【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart132

456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 16:31:35.66 ID:KDb1TPHM] >>454 筋肉・脂肪の指示測定の根拠が何なのか分からないから、とりあえず痩せたいって前提で書くなら 有酸素1時間半を週4日もやって、摂取カロリー1100で抑えられれば標準体重くらいまでは良いペースで減らせると思うけど 4ヶ月やって3.3kgしか減ってないならもう少し有酸素増やしてみても良いかもね

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