- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 19:43:08.04 ID:tD7MJEax]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼sage進行でお願いします。書き込み時はメール欄に半角小文字でsageと入れて下さい。
▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！！
▼>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ18★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1342885161/
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 15:58:45.09 ID:VnJ9KUc+]
- >>319
食事が現状で気に入ってるならいいんじゃない？
炭水化物で水増ししてもねー
停滞気味なら歩くようにするとすぐ落ちるよ。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 16:32:47.01 ID:m98JMjI6]
- たくさん食べたい時は「ステーキのくいしんぼ」の１ポンドステーキだな。
www.kuishinbo.jp/menu/index.html
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 17:54:09.01 ID:LUGIQnHN]
- >>322
なんだよ関東専門かよ…
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 18:19:40.32 ID:ebMch8Bd]
- ステーキぐらい自分で焼けｗ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 18:41:48.69 ID:Slikf/6x]
- いやだ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 19:12:24.10 ID:6OkZIPOK]
- 分厚いステーキを家でおいしく焼くのってむずかしい…
分厚い鉄板とかあるならいいんだろうけどｗ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 19:22:40.03 ID:ebMch8Bd]
- なんとかくいしんぼ程度の「分厚いステーキ」なら、
ご家庭の普通のフライパンでまったく問題ないです
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 19:48:30.29 ID:Slikf/6x]
- 焼きたければ自分で焼く
いやなら店に行く
自分で焼けとか指図するな大きなお世話だ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/02(日) 23:10:20.14 ID:FCuRiy2x]
- これを初めて1ヶ月ぐらい経って、見た目少し引き締まってきたなって時に
体に大きいにきびみたいなできものが3個できた
化膿してて触ると痛い
低炭水化物と関係あるのかな？
油撮り過ぎなんだろうか？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/02(日) 23:11:11.08 ID:FCuRiy2x]
- ×撮り過ぎ
○摂り過ぎ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 23:13:25.11 ID:OUA+C4zr]
-
アイソキネイターで究極の筋トレだ！
ameblo.jp/asaminaosan/entry-11341151024.html
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 00:00:38.62 ID:tNc3/yVY]
- >>329
なにそれ怖い
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 03:18:00.43 ID:0i4BPRl6]
- 虫刺されでは？
時期的に。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 11:57:22.87 ID:XqiZPgV0]
- >>329
場所はどこらへん？
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 11:59:18.68 ID:dje7XAxr]
- >>329
普通にニキビでしょｗ
気になるなら皮膚科いけばｗ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 12:07:36.62 ID:0i4BPRl6]
- 汗腺が感染
または毛根が感染
ダニ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 13:06:57.02 ID:5UOtYtRq]
- engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1346520535/
ドミノピザで100円のプレーンピザを注文する。
自分でシーチキンとかベーコンとかソーセッジを乗せる。
トースターやオーブンでちょっと加熱する。
生地だけ残して頂く。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 13:50:31.67 ID:5UOtYtRq]
- 結局、まるごとM一枚食っちまった。
クリスピーだと生地だけ除けるの無理だ。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 14:27:05.05 ID:ktDuO4jT]
- 糖質ゼロウィンナーで油揚げピザすればいいじゃない
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 14:39:20.98 ID:0i4BPRl6]
- 糖質ゼロシリーズ@日ハムは、
ベーコンとロースハムしか見たことない。
糖質0シャウエッセン、あるんでしょ？
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 15:03:24.94 ID:nukBllYT]
- シャウエッセンの炭水化物は3g/100gだが
糖質ゼロが必要なほど食べちゃうの？
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 15:09:10.46 ID:q5/TYkTF]
- おからチーズケーキ失敗orz・・・
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 15:23:00.18 ID:vXRpNxV5]
- 中華料理屋で鶏肉の黒胡椒ソースなる炒め物を食べたんだが、結構甘みがあったな。
砂糖どのくらいつかってんだろ。怖くてなってきた。なかなか食べにくいね中華。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 15:28:35.34 ID:UAa7m9gm]
- >>329
粉瘤 （ふんりゅう） で検索してみろ。
いわゆる良性腫瘍、原因はまだ不明だ。
摂取脂質量、糖質量との相関関係もエビデンスは無い。 俺は普通の体形の頃（高校空手部時代）に出来て
今は出ていない。つぶすと再発するぞ。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 15:35:32.34 ID:ktDuO4jT]
- >>341
トマトソースがわりと糖質あるから（ホール缶煮詰めて自作しても）
ウィンナー糖質ゼロのほうが気分的に良いと思う
>>340
シャウエッセンではなくてZEROとかそんな感じの名前。ニホンハムだったと思う
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 15:48:05.29 ID:XqiZPgV0]
- >>345
あるよ
でも、糖質ゼロシリーズのロースハムや生ハムしか置いてないスーパー多いね
幸い近くのスーパーがソーセージ置いてたから、それだけ買いに行ってる
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 20:35:01.03 ID:rYkq7kKk]
- 糖質ゼロのウインナー買ったことないんだけど味はどんな感じ？そう遜色ないのかな？
普段シャウエッセンよりは糖質少なめな燻製屋のウインナーを買ってる
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 21:24:55.86 ID:rjzEu3rW]
- >>343
中華はしんどいよね、自分は（王将では）チューリップともやし炒めを食べる。
...断ると角が立つ外食ってつらいよなぁ...
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 21:41:17.37 ID:z0Q/kw5u]
- ドイツの白いソーセージをカレーライスのトッピングにすると
最高に旨いぞ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 21:41:57.29 ID:mfN39Czj]
- ハムは発色剤が心配…
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 22:41:07.63 ID:RBDvc5k4]
- じゃあ卵の抗生物質も鶏肉のホルモン剤もダメだね
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 22:54:36.18 ID:oiE8Slhe]
- ねえ、糖質制限中に、子作りってよくないのかな。精子の質的に。専門家に聞かなきゃわかんないかな。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 23:04:38.60 ID:rxjejPau]
- 専門家に聞いても答えられないだろ
アンチの人なら根拠なしに否定するだろうけど
このブログの人が奥さんの妊娠中（というか妊娠前からずっと）ローカーボ
離乳食も全部ローカーボ
www.drjaywortman.com/
でその子供
www.youtube.com/watch?v=Vh2QNFCAPuM
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 23:19:08.40 ID:eOyJ1+DK]
- 母親が糖尿病だと、膵臓のβ細胞が発達して
産まれた子供は低血糖になる
それと逆に糖質制限して産まれた子供のβ細胞は
十分に発達しないような気がしないでもない
まあ、実際の所は分からんけど
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 23:20:30.17 ID:eOyJ1+DK]
- というか、精子の方なら問題無いだろ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 23:30:15.40 ID:qfZ2r9/6]
- >>311
タンパク質だなｗ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 01:03:57.17 ID:rhvHAcIH]
- ミヤネヤに江部さん生出演してたね。
時間が短かかったけど、かいつまんでうまく説明されてた。
ゆでたまごの話で板東英二が盛り上がってたよｗ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 01:14:03.25 ID:zaZhf00s]
- また新参ふえるやん
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 03:33:04.16 ID:/xk8zp+d]
- 仲良くしたいね
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 08:52:34.40 ID:z5ukVQwm]
- 新参が増えるとメリットが大きい
１．低炭水化物レシピがblogやSNSなどに掲載されてバリエーションが増える（ROMばかりじゃなければ）
２．食品メーカーなどに糖質カットした製品の要望が出される可能性が高くなる（そういう人が増えれば）
３．商売に利用しようとする人が増えて既存の糖質制限製品（大豆粉パスタ、低糖質お好み焼き粉MIX等）が価格競争で安価になる。
４．それが口コミなどで取扱いが増えるとファーストフードや飲食中食チェーンが糖質制限メニューを取り入れて売上を増やそうとする。
５．ダイエットや糖尿病の人は選択肢が増えてハッピー
６．世間的に認知度が高まると家族や友人からの「それ脳に栄養なくなって死ぬよ」とかアホなこと言われなくなりやすい。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 08:59:25.59 ID:3RfXFCyD]
- ミヤネ屋見たけど、取材も全部糖尿病だから、その印象が強くて、
ダイエットの糖質制限は目立たなかったと思う。
かつ、やっちゃいけない場合とか、他の病気のリスクが高まる論文もあるという
危険性についてもフィリップ付きで触れて、シメが心配のある人は医師の指導の元で
行うのがよいだったから、かえって怖い印象も出たような？ちゃう？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 09:24:15.23 ID:5ciJpNiQ]
- >>360
コンビニとかファミレスで
主食抜いた低糖質ランチメニューやおかずセットを出してくれるといいな
ローカロリーのはいろいろあるけどもれなく炭水化物がついてくるから。
単品で買うと割高だし
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/04(火) 09:48:40.91 ID:WHQ2ASQ9]
- セブンイレブンに売ってる真空パックの筑前煮とか
煮物類あるじゃん。190円くらいでさ。
結構食べ応えけど、150㌔カロリー。
あれオススメだわ。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 10:11:14.80 ID:slraxXNi]
- >>361
糖質制限はもともと糖尿病の食餌療法じゃん。
あとフィリップは英女王の旦那さん。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/04(火) 10:19:08.40 ID:UI+vPH0A]
- 筑前煮とか煮物の砂糖、みりんの使用量を考えたら食えませんわ。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 10:32:40.84 ID:UIK7QDtU]
- 低糖質ダイエットのメリット
･デブはsage進行を覚えてから書き込みできるようになる
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 10:33:09.67 ID:sbOxHmM8]
- >>347
糖質制限始めてからアルトバイエルン(100g中1.6g）とＺＥＲＯを常用するようになった
元々ウィンナー食べる習慣なかったせいか味は遜色なく思える（こだわりがある人にはどうだろう）
量が少ないから割高感があるくらい
つか燻製屋って初めて聞いたけど0.9gなんだね。もし見つけたら買ってみます
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 10:43:05.76 ID:rhvHAcIH]
- >>363
筑前煮は根菜たっぷり。糖質たっぷり。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/04(火) 11:05:10.88 ID:WHQ2ASQ9]
- 筑前煮も食えないとか病的すぎるわ。
何にも食えないじゃん。
草しか食わないの？
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 11:09:48.34 ID:QsHy+g19]
- >>369
王道スレいけよ
ここには近づかない方がいい
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/04(火) 11:17:21.12 ID:WHQ2ASQ9]
- >>370
8月後半からアトキンス式をよく読んで
この10日で5kgやせたが。
このスレって>>370のように勘違いしてる奴いるよね。
排他的=賢いと錯覚している奴。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 11:23:34.59 ID:ld1DxK74]
- 糖質ゼロのウインナーなんてあるんだ
初めて知った
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 11:27:05.00 ID:NSPNorPT]
- しっかし痩せるなーこれ
ちょっと会ってなかった人とかに会ったときの反応が快感だわｗｗ
んでどうやったのか聞かれて、米や小麦製品を食べないって言ったときの反応もまた笑えるｗｗｗ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 11:32:25.23 ID:U9y6PSdD]
- 最速リバウンドダイエットｗ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 11:38:15.58 ID:QsHy+g19]
- >>371
勘違いしてるのはお前
>>363でカロリーじゃなくて糖質を出すべき
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 11:40:09.52 ID:K+PkdDCW]
- >>373
基地外と思われてるだけだろw
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 11:41:24.01 ID:2OktAo+H]
- お惣菜の煮物はちょいちょい食べるけどね
ひじきとか切り干し大根とか
でも個人的には筑前煮は選択肢からはずれるな
やっぱり味付け＋根菜だから
まあ選択は人それぞれだし、糖質取りすぎたら調整すればいいしね
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 12:04:13.90 ID:9azHKSql]
- 今まで米を大量に食い過ぎていて、１ヶ月ゴハン抜きしたら４kg減った。
でも果物やアイスの他、ちょっとした甘いものは割と食べちゃってるせいか、それ以上減らない。
仕事でゆっくり食事がとれないときなど、以前は運転中におにぎり食ってたが、
それが出来なくなったので、何か良いものあったら教えてください。
コンビニより安いと思って、今日はなか卯の唐揚げ１０個入り３００円を食べたが、
あまり肉食ってる感じがしなかった。衣が多い感じ。
焼き鳥がもっと普通に買えるといいんだがな～
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/04(火) 12:36:15.82 ID:WHQ2ASQ9]
- >>375
筑前煮は低炭水化物だろうが。
お前いっつも何食ってんの？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 12:45:36.55 ID:cggVQY+R]
- エネルギー148kcal、たんぱく質8.9g、脂質3.3g、炭水化物20.9g、ナトリウム867mg
江部式スーパーの自分はアウトだけど、もっと緩い制限ならＯＫかな？
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/04(火) 12:47:46.29 ID:WHQ2ASQ9]
- >>378
セブンイレブンの焼き鳥おいしいよ。
100円だけど結構大きい。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 13:47:31.67 ID:dJGLfkPj]
- >>365
そんな時のために人工甘味料が！
ラカントは苦くて食えないがorz
あれ本当に甘いの？
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 14:56:05.26 ID:z5ukVQwm]
- >>379
ゴボウとかレンコンと人参と砂糖を使わず
鶏肉とコンニャクを麦麹を使わない大豆醤油と0カロリー甘味料を使って煮込めば
とりあえず筑前煮も糖質カットできますけど、これって筑前煮？
（そもそもセブンイレブンの惣菜でこんな配慮してませんけど）
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 16:15:06.47 ID:Lc6g4uoe]
- 根菜はNG
何度も言ってんのにデブの食欲って恐ろしいな
なんで低糖質ダイエットスレで、「筑前煮OK？」って確かめたいの？
バカなの？
肉魚をたっぷり食えよ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 16:53:17.23 ID:FRcJnSDn]
- 筑前煮くらいならいいかな。自分の糖質制限度合いなら大丈夫だ。
という考え方なら理解できる。
セブンの筑前煮は低カロリーでお勧め！たぶん糖質も少ないはず！これは低炭水化物だ！
スレの趣旨を考慮すると、こんな意見には賛同できかねる。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 17:05:08.66 ID:oCaHz4kv]
- はい、おバカのバカ論戦終～了～
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 17:32:15.11 ID:eE8TDY5D]
- うん、ほんとにおバカの論戦だw
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 17:46:51.96 ID:e06SWenr]
- しかしさ、あきれるくらい
「このNG食品は大丈夫？」ってレスは何度も出てくるよね
しつこいし
こんなに頭が悪いと低糖質ダイエットは苦労するんだろうな～
って思うよ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 17:48:56.89 ID:eE8TDY5D]
- いや、そういうのがおバカの論戦になるんだよ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 18:39:39.60 ID:6Gj8RY9L]
- バカだから一生理解できない
=論戦が続く
終わらないデブのまま
なるほどね
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 18:39:51.07 ID:Pb/akzYF]
- 肉喰うよ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 18:55:12.80 ID:slraxXNi]
- 今更ながら鶏むね肉の旨さにハマってしまった。
今日はグラム38円の特売日だったので1キロまとめ買い。
皮剥がして余分な脂肪取って、重曹&ハーブ塩&水とともにジップロックで密封。
あとは茹でても焼いても炊飯器で真空調理しても何してもジューシーで旨い。
私はフライパンで表面カリカリにしたあとじっくり蒸し焼きにするのがいちばん好きだな。
ちなみに脂肪取ったあとの皮も一緒に焼いて食べます。うまうま。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 19:01:54.36 ID:QsHy+g19]
- >>379
もう帰れよ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 19:04:41.14 ID:YJnPwl+D]
- がめ煮は材料を一つ一つ油で炒めてから砂糖と味醂で
甘く煮付けていくから、どうしても食べたいなら工夫が必要。
鶏肉の代わりにガンモドキや高野豆腐を、
根菜の代わりにコンニャクを使うとかして
精進料理っぽくすればいいと思う。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 19:14:32.57 ID:67xZJOyn]
- 重曹使うとまずくなるんだよな…肉っぽいうまさもなくなるし。
胸肉で作ったコンフィもどきがうめー。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 19:20:32.30 ID:Sy4PfBK/]
- 炊飯器の擬似真空調理はうまいよなあ
牛筋や砂肝は大変身する
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 19:21:04.19 ID:5jSTFFlX]
- 重曹につけたあとは酢で洗え
これ豆知識な
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 19:37:41.92 ID:cVIhiyMb]
- >>394
甘味料を変えるのが先決のような気がする
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 19:45:37.49 ID:zaZhf00s]
- おからチーズ蒸しパン成功！
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 19:47:51.99 ID:T4db4kRj]
- >>394はアンチ
鶏肉は低糖質食材
なぜ取り替える必要があるんだ？
>>394は低炭水化物ダイエットを実行してない
まったく理解できてないデブだ！
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 21:14:56.04 ID:VFBp7hN/]
- >>399
レシピうｐ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 21:21:43.66 ID:zaZhf00s]
- ttp://cookpad.com/recipe/1871748
こちらを参考に、チーズ増量、バター抜きにアレンジしたら、まぁまぁ成功した
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 22:32:38.44 ID:VFBp7hN/]
- >>402
やってみるねーありまと
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 11:45:27.64 ID:ey0NQF0p]
- ざっと読んだ。今から勉強する。仲間入れて
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/05(水) 11:51:54.68 ID:x5cMZ93A]
- この一ヶ月、スーパー糖質制限＋お肉は鳥のささみだけ続けてたら１１キロ痩せたのは嬉しいんだけど、やる気が出過ぎて食べることそのものが嫌いになりそう。
罪悪感もあるし食べたくないよ。
絶食したらもっと早く痩せるかな？
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/05(水) 11:54:05.33 ID:x5cMZ93A]
- 外食誘われただけでイライラする。
食べないって表明してるのになんで誘うわけ？
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/05(水) 11:56:44.46 ID:x5cMZ93A]
- この成功体験を絶対に崩したくないから食べるのが怖いんです。
ちなみに今朝は木綿豆腐＋納豆＋レタス＋ミニトマトをいただきました。
明日の朝まで何も食べないつもりです。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 12:21:23.04 ID:QqDWeW3y]
- >>407
絶食したら身体が「やべーエネルギー入ってこないよー次いつ入ってくるかわかんないからとりあえず貯めとこ」って
貯蓄モードに入っちゃうからやめときな。少しずつでも食べたほうがいい。
「食べないと痩せる」は世間の常識、「ちゃんと食べないと痩せない」がこのスレの常識。
今朝のメニューだけじゃタンパク質足りないよ。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 12:34:27.93 ID:x5cMZ93A]
- >>408
なるほど。
人間の身体ってよく出来てますね。
鳥肉はもともと好きなので工夫しながら食べていこうと思います。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/05(水) 13:37:16.39 ID:Mea7vLnO]
- 根菜NGって言ってる奴は、糖質真理教の信者で宗教じみている。
それかリアル糖尿病で医者に止められているんだろう。
レンコンやゴボウ、人参などを摂取しないと
便秘になり腹に糞が溜まるので、腹が大きいバーバパパのような太り方をする。
>>384は鏡を見た方がいい。バーバパパのようになっているし、
腹に糞が溜まっているので息がくさいはず。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 13:40:54.86 ID:8YCpSSnz]
- >>410は気が触れてるな
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/05(水) 13:42:57.99 ID:Mea7vLnO]
- >>411
いや、それお前だよ。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 13:44:49.00 ID:8YCpSSnz]
- >>412
いや、それお前だよ。
レンコンゴボウ人参を摂取しない人間なんて山ほどいるし
精神科行って来い
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/05(水) 14:49:09.46 ID:JgiWW9o1]
- うんこ出ないなら2日位絶食すれば良い。食わないと身体が消化に傾くからうんこ出るよ。糖質多い根菜は止めな。意外に多いのはタケノコ。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 15:37:55.85 ID:9uqAHCPG]
- 江部でゆるめのスーパー糖質制限なら、多くて一食20ｇくらいまで大丈夫だよねー
エリスリトールで味付けして、牛蒡50ｇ入りの煮物とかなら全然問題ないよ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 15:43:03.78 ID:tviWpaty]
- ゆるめのスーパー？
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 15:54:12.77 ID:9uqAHCPG]
- 江部の本の食事例だと、1食10ｇ弱～15ｇくらいだったので。
ただの健康法でゆるめにやってるので、20ｇ強取る時もある。
和食煮物やトマトソース系を食べたい時は、スケールと計算機と成分表にらめっこして作ってる。
肉卵レタスくらいで済ませる時は無頓着に好きなだけ食べるけど。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/05(水) 16:01:58.29 ID:Mea7vLnO]
- >>413
＞レンコンゴボウ人参を摂取しない人間なんて山ほどいるし
いや、それは間違ってるよ。
お前は間違いだらけ。体壊して早死するよ。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 16:29:14.89 ID:ONKAmGOH]
- >>381
今日やっとセブンの焼き鳥を食べる機会に恵まれました。
うん、けっこう美味しいし安くてイイ。
たまたま品切れのところがあって２軒目で買えたんだけどね。
ありがとー
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 17:44:23.57 ID:ugyeu6Sp]
- >>360
それ理想的だけど、
製薬会社・糖尿病学会・農協・菓子業界が
商売上がったりになって潰しにかかりそうだな・・・
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 21:01:07.70 ID:3X06+KLu]
- 食べ方で痩せるスピードが速くなった
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