- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 19:43:08.04 ID:tD7MJEax]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼sage進行でお願いします。書き込み時はメール欄に半角小文字でsageと入れて下さい。
▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！！
▼>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ18★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1342885161/
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 20:32:45.49 ID:bK4a65Fw]
-
でたらめな知識をばら蒔いて面白がってるのがいるから腹立つ。
ブロッコリーは100g中、糖質7.6g7もしくは6.8gだよね？
人参の次に糖質量が多くて驚いたんだ。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 21:10:26.62 ID:3VKLYD8C]
- 自分が持ってる食品成分表では
ブロッコリーは生で炭水化物5.2g/100g、食物繊維4.4g/100g
となってるよ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 21:11:20.42 ID:RxqU3f6g]
- ブロッコリーとトマトにマヨネーズって最強の組み合わせだと思うんだ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 21:39:25.63 ID:rApNpw4x]
- >>153
同意。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 22:15:11.57 ID:SPBhEFqc]
- おやつはポップコーン豆をレンジで温めてプレーンポップコーン食べてます
味付けはうす塩
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 23:20:47.25 ID:K8miIuBe]
- わかった。
腹が減ったら、さば水煮を食うからいいよ。
100gで炭水化物は0.2gで優秀じゃん。
食物繊維なんかめんどう臭いわ。
ブロッコリーは食わない。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 00:08:29.02 ID:OVbhvPV+]
- オクラをフライパンで素焼きにすると、意外なほどうまいことに気づいた
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 11:54:47.81 ID:xEhPaEQx]
- 2012年6月17日のTBSアカルイ☆ミライの動画が見たいんですが、
どこかにないでしょうか？
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 12:33:30.20 ID:8LAsQ30z]
- 待ち受けにしたいの？
ちゃんと糖質制限してるなら半年もあればミイラなんて姿鏡でいくらでも見れるよ。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 15:37:14.14 ID:xEhPaEQx]
- なんか面白いこと言ったつもりですか？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 15:40:59.45 ID:E+dOySVk]
- >>158のレスをみて今日の昼飯のおかずにした。
美味かった！
鰹節かけて醤油でいただきました。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 17:01:54.39 ID:wxsFA2tg]
- うぶ毛処理はします？
燃えちゃうかな？
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 17:33:00.12 ID:W58oUAO5]
- >>156
ポップコーンて糖質大王なの知ってて食べてる?
>>163
ネットに入れたまま塩振ってゴリゴリ揉めばおk
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 22:15:01.45 ID:9H9CyGP2]
- >>164
とうもろこしは主食にしてる国も多いもんな。メキシコのトルティーヤとか。
あー、タコス食いたくなってきた。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 18:49:26.70 ID:fSPDXFqu]
- 本来草食動物で草だけ与えてればいいような家畜でも
短期間で太らせるために穀物与えるんだよ。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 19:18:16.06 ID:rfRDeF5l]
- 家族がお昼にチキンラーメン食べたので、余計なスイッチが入ってしまった
チキンラーメン食べたいなぁ…
米もパンもお菓子もスルーできるようになったというのに
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 21:21:25.15 ID:IUqh5+/R]
- >>166
さらには、肉まで食わせた結果が狂牛病ですよね
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 21:23:07.64 ID:IUqh5+/R]
- >>167
家から飛び出すべきでしたねw
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 21:37:19.40 ID:LlXv7BBr]
- 飛び出して二郎に行ってたりしてな
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 21:41:38.87 ID:wkiLw8tY]
- 食い物のスイッチ、あるよねー
ひとたびオンになるとその食い物のことばっかり考えちゃう
デブ脳だわ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 00:07:14.85 ID:XIomjlPS]
- 米、パン、お菓子は余裕だが、ラーメン、餃子、ピザ、ハンバーガー、ポテトチップスの渇望は時折襲う
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 02:55:58.97 ID:69OwIkcr]
- >>172
餃子ならニラと挽き肉炒めて、酢醤油かカラシ醤油で食えば？
ハンバーガーなら、挽き肉と玉ねぎ炒めてたっぷり食えば？
ピザならチーズとトマトを焼いて食えば？
炭水化物と油を食いたいのって、普段の低糖質ダイエットで何を食ってるの？
スカスカの炭水化物食を食いたいか？
食っても空しいのに、餃子とかピザなんか食いたいなんて、意味がまるで分かんね
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 03:00:14.82 ID:S9+fFORP]
- >>172
ラーメンはしらたきで代替で余裕だ
チャーシューとスープがうまければ麺はけっこうどうでもいいことに気付いた
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 04:04:51.20 ID:phCSXdf/]
- 昨日炭水化物食べすぎたので、今日からスタートしようとしている。。
でも、冷蔵庫に昨日貰った食パンが一斤あって、きになってしょうがない。
でも、今日からはじめます！
今日NHKのゆうどきネットワークで、糖質制限やるよね。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 04:08:00.79 ID:qH9OJ2KP]
- ダイエット目的だけならくじけそうになるかもね
自分的には体調管理と兼ねていて以前より調子良いのであんまり糖質摂る気にならない
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 05:21:28.11 ID:fM4kwwrx]
- 日高屋のはるさめラーメンで十分だろJK
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 05:26:19.08 ID:zFVPj6ZQ]
- はるさめって糖質結構あるよ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 05:26:50.32 ID:8nFy+YGF]
- 炭水化物のはるさめラーメン(笑)
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 07:06:17.29 ID:QPSt3wyZ]
- >>175
出る気満々だった江部がNHKからオファーをキャンセルされた奴？
釜池先生が出るのかなー
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 12:27:54.58 ID:iPehT4HC]
- 全国？
- 182 名前：175 [2012/08/27(月) 13:50:36.11 ID:phCSXdf/]
- 食パン、、食べてしまったorz
それも５枚も。
15時になったら歩きに行ってきます。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 13:55:46.09 ID:jgzbtvH0]
- >>182
あはははは
明日からがんがれ～！
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 13:56:52.64 ID:d+NtmOqr]
- 糖質どうこう言う以前に、精神の病気じゃないか？
食パン5枚って過食の域だろ
- 185 名前：175 [2012/08/27(月) 14:09:02.67 ID:phCSXdf/]
- >>184
精神の病気じゃないか？
そうかもしれないです。
今年初め痩せすぎて生理が止まってしまって、無理して食べて食べて５キロ
増やしました。
生理は、３キロ増やしたら来たのですが、それ以来食パンは以前は１枚で満足
していたのが、２枚食べないと物足りなくなってしまい、今日の食パンは本当に
おいしくて、手が止まりませんでした。家族にも怒られました。。
痩せすぎて怒られ、食べすぎて怒られ。
食べ癖を何とかしなしと、父が糖尿なので気おつけないと。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 14:30:09.91 ID:0b04GBYT]
- 明らかな摂食障害でしょ？ちゃんと診てもらってください。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 15:01:57.90 ID:Ygh6L1L9]
- ご飯抜いたらホントに１ヶ月で４kg近く減ったわ。
割と、果物やアイスなんかは毎日食べてるんだけどね。
今までご飯の量が多すぎたんだなぁ。
よくチャーハンの材料として茶碗に軽く２膳分のご飯って言うじゃん？
いつもうまくできないから、ちゃんとグラム数計ってみたら、
自分が１食に食べる量のほうが多かったんよねｗ
これからはそんなに減らないだろうなー。キープできるかな・・・
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 15:23:57.80 ID:fHR6L1Q1]
- 学生時代、食費を節約するため１食食パン一斤だけとかやっていた。
あのころは痩せていた。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 18:42:17.78 ID:oSD5EtyD]
- ＞日時 2012/08/27(月) 17:05:00～18:00:00 (55分)
＞番組名 ゆうどきネットワーク▽糖質制限ダイエットを大特集！▽肥満や糖尿病への効果は？[字]
＞局名 ＮＨＫ総合１
＞説明 ▽糖質制限ダイエットを大特集▽“糖質を減らせばしっかり食べてもやせられる”と注目▽肥満や糖尿病への効果は？▽効果的なやり方から安全性まで専門家が解説
ゲスト専門家：山田悟
出演：江部康二・大柳珠美
糖質制限を大々的に推してた。
時代が変わる瞬間を見た…
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 18:45:55.38 ID:iPehT4HC]
- 「ぜんぜん美味しくない食パン」1斤買ってきて、無理して全部食べる。
美味しいジャムとか付けずに頑張って一気に食べきる。
涙が出ても最後まで食べる。
「食パンなんて、もう見たくない」ようになれるよ。
美味しいの買うから駄目なの。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 18:46:50.45 ID:oqwQdWuS]
- >>172
ラーメン割と頻繁に食ってるけど少しずつ体重減ってるぞ
朝か昼にインスタント麺1/2袋に具材たっぷりの自作で、お店に行ってるわけじゃないけど
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 18:51:31.43 ID:8nFy+YGF]
- >>191
インスタントラーメンはラーメンじゃないからなｗ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 20:47:46.97 ID:fM4kwwrx]
- 一斤ってこれ↓でしょ？スレチもいいとこだよ。
okomedepan.net/Images/Product/0001/pan01.jpg
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 20:50:40.27 ID:8nFy+YGF]
- >>193
NGしとくわー
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 09:51:58.38 ID:koguDUIG]
- この間家族が食べたチキンラーメンでスイッチが入った者です
欲望に負けて食ったんですが、こんな味だっけ？に始まり
食ってる最中から頭に鈍痛が…
糖質制限歴3ヶ月、10kg痩せてBMI標準になったので
スーパーからスタンダードにしてもいいだろうと思い踏ん切りましたが
こんなに頭痛がするのが怖い。元々頭痛の無い体質なので余計に怖い
チキンラーメンは二度と食べなくてよさそうだけど、正直参った
スタンダードにしたら食べたいと思ってたパスタとかでも
こうなるんだろうか…
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 10:49:52.34 ID:aoZDGqqx]
- 週一でラーメンとか粉もの食べる日作ってるけど
それでも着実に減ってる
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 10:57:05.60 ID:koguDUIG]
- >>196
それぐらいにしといた方が良かったかも
導入期は一日20gで
その後一食20gまでのスーパーで丸三ヶ月やっただけだけど
チキンラーメンごときの量でこんな頭痛は本当にもう嫌だ
ある程度炭水化物食べれないと人と食事行けなくなる
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 11:05:43.22 ID:KMQV73p3]
- チキンラーメンで頭痛なんて、反応性低血糖症じゃね？
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 11:27:54.99 ID:rMpEIpHp]
- 昼間に食べるなら結構糖質食っても平気だよ
夜は減らしたほうがいい
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 11:29:20.11 ID:rMpEIpHp]
- >>195
食ってる最中からおかしいなら糖質制限関係ないだろ
1時間後に急に眠くなるとかならわかるけど
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 11:36:26.31 ID:koguDUIG]
- >>198
ググった。その病気だった場合の治療法が食事療法とあって吹いた
吹いてる場合じゃないけど、結局血糖上げる物を食うな、膵臓休ませろってあった
また糖質制限するしかないw
いきなり糖質取りすぎたかなぁ？
スタンダードにするにしても、まずは少量からやるべきだったかも
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 11:44:21.00 ID:mmHTShHj]
- >>201
俺の場合、ちょっとずつ増やせば問題ない
糖質制限してる時にいきなり普通に食事取ると変になる
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 11:56:43.42 ID:koguDUIG]
- >>202
ありがとう。やっぱり一気に行きすぎたっぽいな
頭痛というか鈍痛(頭がもわ～んと何かで詰まって行く感じ)は
1～2時間ぐらいで収まったが、何か恐くてチキンラーメンはもういいw
スタンダードの一食は食パン半分かご飯茶碗半分ぐらいを追加しつつ
トータルで糖質30～40gを目指してみる
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 12:45:42.15 ID:5dnE+sBx]
- 頑張って糖質制限してるとき、
おっさんに勧められたオロナミンC1本飲んだだけで、変な感じがした。
(断ると角がたつ状況だったので、仕方なく。893じゃないけどw)
急に血糖値が上がったせいだと思っている。
ラーメン半分くらいからテストしては？
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 13:45:19.24 ID:iGp5mz9x]
- >>189
見てないんだけど、見る人によってそんなに印象が違うのか
95 ：病弱名無しさん：2012/08/28(火) 12:39:57.46 ID:jigB2f390
>>94
放送内容を簡単にまとめると
山田の糖質制限は毎食の糖質は６枚切りの食パン半分
ごはんなら茶碗半分の２０～４０ｇ。
１日６０～１２０ｇの糖質、ちゃんと守りましょうｗ
おっと耐糖能が消滅してる信者さんには６０ｇも命懸けだった。
紹介された実践者のスペインシェフはスタンダードとスーパーの間で
朝食以外は山田の解説とは食事内容が異なっていた。
なんと江部が一押ししている妊婦，小児には控えろだと。
糖尿病の人は主治医の指導の下できちんとして頂きたいと釘刺し。
しかも極端な糖質制限はどんなに健康な人であっても禁止。
そして山田はダイエットで医学的に最も確立されてるのはカロリー制限食で
糖質制限はカロリー制限食から脱落者した一部の人が対象。
スーパーで大食漢でネット診療をしている江部康二を暗に名指ししてるような注意事項の数々。
キャスターがさり気なくバランス良く食べ過ぎないのも大切だとまとめていた。
全体的にカルト臭がプンプンする人類肉食論や糖毒論の主軸は消え去り
お行儀の良い山田色の糖質制限論に姿を変えてた。
暗躍組織のＮＰＯ法人まで晒して協力したのに
江部のＶＴＲは編集だらけで山田悟の踏み台扱い。
これでは流石の江部も言われたい放題の放送内容。
マイルドな表現どころか担当ディレクターは
江部のとんでも論理にハッキリ気付いた意図的な編集をしていた。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 14:32:05.85 ID:5dnE+sBx]
- NHKだから、無難にまとめただけ。
江部先生にも事前に見せてないだろう。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 14:52:56.34 ID:tE51tpxk]
- NHK+朝日新聞 対 読売新聞 の対決になるか？
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 16:35:37.86 ID:EyZhTCMX]
- >>205
見る人もなにもいつもの粘着アンチじゃん
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 16:49:20.66 ID:bO78S2IC]
- 内臓脂肪だけ落とす
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339662223/
内蔵脂肪ーⅡ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346110657/
ここのキチガイスレを皆さんで埋めましょう
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 20:56:12.85 ID:IzGiHqRT]
- >>195
ラーメンの化学調味料じゃないの
中華料理店症候群てやつ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 01:13:19.28 ID:Kj4eCppy]
- 既出かな？引き続き、NHKで糖質制限が取り上げられるらしい。
クローズアップ現代2012年8月30日（木）放送
糖尿病 治療の最前線 ～広がる選択肢～
「肉や揚げ物をお腹いっぱい食べても大丈夫」「重い糖尿病を手術で改善」患者・予備軍あわせて２２００万人を超える糖尿病。
いま、その治療方法の常識が変わりつつある。「食べたいものも食べられない」「一度なったら治らない」そんなイメージを覆す
治療法が最近、次々登場しているのだ。しかし一方で、こうした新しい方法には「別の病気のリスクが高まる」「対象となる患者
が限られる」などの疑問点も指摘され、効果やリスクを検証する取り組みが始まっている。今後、ますます増加が予想される「糖
尿病」。最前線の取り組みを紹介する。
但し、出演者が信者にとっては悪いらしくて、ゆうどきの時とは打って変わって
NHK叩きしてる人もいるみたいだ。
さすがにちょっと引いた。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 01:44:18.15 ID:nQfe+U+4]
- お前らこんなダイエットしてたら痛風になるぞ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 01:45:43.35 ID:953Q3xWo]
- >>212
お前そんな痛いレスしてたら痛人になるぞ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 02:16:16.34 ID:nQfe+U+4]
- >>213
どの辺が？詳しく
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 02:26:36.66 ID:gFh+YseJ]
- >>195
頭痛の原因は低カリウム
糖質摂取→インスリン分泌→カリウムの低下→頭痛
インスリンは血中のカリウムを細胞内へ移動させてしまう
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 03:50:11.01 ID:qNxVjRHb]
- >>212>>214は肉食スレでも同じこと書き込みしていたマルチ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 06:02:59.40 ID:fkmgAgnc]
- お腹が減らないときは無理に食べなくても、または少量でもいいですか？
特に、「夜は時間が遅くなってでも、きちんと肉などのタンパク質を食べないと痩せない」
としているブロガーさんも多くて、ちゃんと痩せて実績を出している人なので、
なおさら、食べたくないときでも無理してなんとか食べています。糖質は一日２０～グラム以内です。
最初の２週間で５キロぐらい落ちて、その後は一ヶ月半ほど停滞しています。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 07:03:01.25 ID:2geniSBP]
- >>217
バカなの？
食べなきゃ屋せるに決まってんだろ
お前はなんで太ったんだ？食べ過ぎ意外に太る理由あるか？
ったくクソデブはこれだから困る
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 07:29:07.04 ID:3LkVvGGH]
- お腹の減らない時があるような人は、
王道ダイエットでいけるのでは？
そもそも太ってますか？
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 07:34:57.56 ID:953Q3xWo]
- >>219
帰れよ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 07:37:25.16 ID:2geniSBP]
- >>220
いや、お前が帰れ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 09:15:03.83 ID:TEZvRIaz]
- 女性だとダイエットでタンパク質不足で太る人多いけどね。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 09:47:17.13 ID:fkmgAgnc]
- 持病の治療のため使用しているホルモン剤の副作用で太りました。
錠剤の種類を変えると症状が戻ってしまうので、仕方なく飲み続けています。
もとは１５２センチ４２キロでした。約２０キロぐらい太りました。
親族に糖尿の者が多いことから、ここ数年は自分にも症状が出てきているのを感じて焦っていました。
たまたま糖質制限食を２ヶ月ほど前に知って、すぐに始めました。それからは糖尿の症状はまったく出なくなりました。
お腹が減らないなんて、糖質制限で生まれて初めて経験しました。
今までの王道ダイエットでは、どんなに苦しい思いをして減らしても、必ずリバウンドしていました。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 10:34:53.88 ID:4ZpiOSVp]
- これってアトキンスとはどう違うの？
アトキンスほど極端ではないということかな。
知り合いにアトキンスやって痩せたけど病死してしまった人がいるので
ちょっと踏み出せずにいるんだけど。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 10:37:55.21 ID:VPVpKgzZ]
- 半年続けてるけど、自分もたんぱく質をきちんと摂れてないと停滞するなぁ。
今年の夏は暑さと仕事が忙しいせいで、しっかり食事を摂るのが難しくなっちゃってプロテインにだいぶ助けられた。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 10:52:49.52 ID:4kly5B93]
- ハゲドウ。
とくに肉を食わないと面白いくらいに体重がまったく動かない……。
食欲はないけど、むりやり食べてる。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 11:04:36.67 ID:mzdn+krC]
- タンパク質と脂肪をくっつけてそこから糖を取り出すのでタンパク質食わないと筋肉落ちるぞ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 11:28:31.15 ID:YTRBa1+Y]
- 魚でもいいんだよね？
サバとかアジとか
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 13:37:24.03 ID:DquPhXHM]
- >>224
>>1嫁
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 14:59:09.03 ID:pteaFdL3]
- これ痛風にならねぇの？
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 15:47:20.76 ID:5K6u0D+m]
- なるかもね、尿酸値は気をつけておいたほうがいいね。
肥満やストレスも尿酸値を上げるけど。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 19:32:27.12 ID:CCSc7TvZ]
- カルニチンサプリを摂るといいと思う
肉嫌いな人
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 21:17:05.01 ID:/Oe71UK6]
- 糖質制限で痛風対策
要は食べ過ぎや栄養過多が痛風や糖尿の原因だよ。
なんでそこに気が付かないかなあ？
肥満は異常な現象、もしくは一時的な現象。
何故、脂肪を蓄えなくてはならなかったのか？
進化はどのように進んだのか？
そしてそんな人類の進化に対し、待っていたのは産業革命から始まる
食物生産の機械化、精製技術、販売技術というカウンターパンチ。
普通に考えればわかることだ。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 21:23:28.02 ID:xgy1HZji]
- パルスイートカロリーゼロの糖質も制限に引っかかる？
最近過剰摂取してるから抑えたほうがいいか助言がほしい
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 21:59:36.35 ID:3ddlCeGR]
- >>233
糖尿は遺伝病だよ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 23:00:16.79 ID:ymwY9xOC]
- 尿酸高い人は酒飲みすぎの場合が多い
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 00:23:00.57 ID:Uqnv7oMR]
- >>234
人工甘味料の安全性についての是非は別として、パルスイートゼロやラカント０は
血糖値やインシュリン分泌ほとんど影響を与える事がないので
糖質制限の観点からみれば問題ない。
成分表に糖質と表記されているのは糖アルコールの事で、
食物繊維と同様に人間の消化器官では吸収する事が出来ない。
ネズミのすい臓細胞に直接投与したらインシュリンが分泌したとか
甘い味が脳内で誤反応してインシュリンが出るとかのオカルト情報があるが、
そんな程度の作用に怯えてたら、
キャベツも豆腐も醤油も味噌もだしの素も口にできなくなる。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 05:05:38.85 ID:qoioHAbt]
- 甘い味だけでインシュリンが出る説ってすごいよね
もしそんな人いたら、ベルギーワッフル屋さんの前通って甘い匂い嗅いだだけでもインシュリン出そう
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 05:34:36.61 ID:zGHqlIQo]
- 低血糖症でバッタバッタと通行人が倒れる図ｗ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 07:04:48.00 ID:wBO8peRK]
- 味と匂いじゃ大違い
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 08:46:11.58 ID:WzJdgDFD]
- >>237
＞甘い味が脳内で誤反応してインシュリンが出るとかのオカルト情報があるが、
オカルトでも無かったはず。
吸収される糖質がないから糖質制限としては影響がないけど
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 09:36:12.69 ID:SqCbvjF5]
- うろ覚えだけど、
人工甘味料は、舌の甘味受容器が直接、すい臓に働いてインスリンが分泌するんだよ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 10:25:10.82 ID:Uqnv7oMR]
- >>241-242
それってバーバラ・コーキー博士の動物実験の話。
あと女子大生の卒業論文で、っていうのもあったけど検証はさせていないっぽい。
メーカー側は独自の検証でインシュリン分泌作用は無いと結論付けてる。
okyakusama.ajinomoto.co.jp/qa/palzero/13.html
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 10:31:16.23 ID:Uqnv7oMR]
- ちなみに糖アルコールは、ほぼ吸収されないと言っても0では無いから、若干の作用があるかもしれない。
でも、そんなのキャベツや玉ねぎを数十グラム摂取した程度よりはるかに低いだろう。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 10:57:49.00 ID:ca1AeDoj]
- 舌の甘味受容体と同じ受容体がすい臓のβ細胞で見つかった
だから、人工甘味でもインスリンは分泌する
糖質とは分泌量が違うし、低血糖を起こすほどじゃないが、長期摂取は太るよ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 10:59:48.12 ID:ca1AeDoj]
- >>243
それ、短期の実験ね
長期の人工甘味量摂取は肥満傾向になるよ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 13:29:38.73 ID:2U2MVt7D]
- >>245
だから、それネズミの話じゃね
rokushin.blog.so-net.ne.jp/2012-06-05
丸々ここの受け売りじゃん、ちゃんと読んでから書き込めよ。
そもそも、ネズミのすい臓と同じように人間のすい臓に舌と同じ甘味受容体があったと仮定して
腸でほとんど吸収できない糖アルコールを、どうやってすい臓まで届かせるんだよ。
誤差範囲の微反応でも、長期的に人工甘味料を一日1000gとか摂り続けたら肥満になるかもな。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 14:23:36.02 ID:zGHqlIQo]
- 炭水化物に比べて遅いとはいえ、たんぱく質だって半分、脂質の約10%は血糖に変わるんだから
糖アルコールでそんなに神経質になる必要はないんじゃない？
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 14:35:57.08 ID:Ec4EqucX]
- 食パン二枚食べたけどアウト？
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 15:20:20.66 ID:j6eTUxuk]
- 「甘い。」って感じたら、「砂糖が来たぞ」と反射的にインスリン出るんだと勘違いしてたw
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 16:37:52.12 ID:WXPJnemF]
- >>249
AUTO
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 17:23:22.75 ID:2uNytGNM]
- 3ヶ月ぶりくらいでゴーゴーカレー食ったらまずくて全部食べられなかった
味覚まで変わるもんなのか
|
 |
