- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:41:36.26 ID:OZdeB9yU]
- 前スレ【水泳】 プールで痩せる！第66のコース
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341293530/
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット part2
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 15:19:50.61 ID:mQSr0ktf]
- 3キロ体重減らして3年ぶりに標準体重に戻した。
ずーっと同じような食事してるのに体重だけ増えていったのは
基礎代謝が落ちてるせいかね。
たった3キロだけど体重戻すのにいろいろ試行錯誤したよ。
>892
自分は軽い鬱患ったことあるけど
ぬるい練習やってると泳いでる間でもいろいろと考えこんじゃううんだよね。
自分なりに少しハイペースで泳いで考えこむ隙をなくすような
練習やってみるとか。 くたくたで腕が上がらないくらい泳げば
夜の寝付きもよくなるんでは。あくまで自分の体験談ですけどね。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 17:38:20.50 ID:/B5A9UxY]
- プールで身体が冷えるからか風邪引いてしまった
俺は原付だから帰りにメチャクチャ冷えるんだよな
プール上がりに熱いシャワー浴びて温めたらいいのかな？
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 18:52:27.47 ID:wnGAXs7o]
- >>896
アドバイスありがとうございます。
明日は１時間券があるので短期集中でやってみたいと思います。
土曜日までお薬が切れますけど、プールにさえいけばなんとかなりそうです。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 19:59:21.97 ID:JZgVDDii]
- >>897
原付用ジャケット持ってきなよ。これから冬だし尚更。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 23:03:53.45 ID:wAPKaudP]
- 寧ろ原付やめてチャリで行け。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 23:07:42.22 ID:PYFu//Kg]
- プールで冷えるってのが信じられん。
身体が暖まって泳いだ後は数時間汗かいてるわ。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 23:45:02.23 ID:rypFX3vx]
- >>901
魔法瓶みたいな体ですね
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/21(金) 00:05:45.47 ID:9JLHgc4c]
- >>901
> 数時間汗かいてるわ。
なんかの病気じゃね？？w
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 00:43:07.74 ID:Y0xNa8vo]
- 数時間は言い過ぎだったｗ
でも今年の夏は冷え知らずだったよ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 00:48:34.06 ID:d4yzrGEY]
- >>890
そか、やっぱり続けなきゃな。
まだまだ身体が慣れてないのもあるのかな。
>>891
キックが全然わかんねぃw
なんとなく沈まないように蹴ってる程度だと思うw
推進力にはなってないと想う
>>895
ゆっくり、これも沈まない程度に掻いてるつもりなんですけどね。
プルの時掌をお腕形にして水をより掴もうとすると抵抗あって疲れるw
かと言って、指開き気味でヘナヘナ掻くとスピード落ちて25mが長く感じるw
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 07:59:53.00 ID:3PzpUApZ]
- >>905
辛いところを我慢して
楽の仕方を覚えるところもあるさ
息継ぎさえちゃんとできれば
壁と思っていたところがそうでもなかったりするよ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 09:06:12.36 ID:cXKlG1JL]
- NHKで放送されていた「かっこいいクロールでかっこいい体に！」をリクエストしました。
掲載2週間、「100Eね！」で再放送検討となります。（掲載一週間9/21現在、37Eね！です。）
ぜひぜひ「Eね！」をクリックお願いします（･∀･）
ttp://www.nhk.or.jp/e-tele/onegai/detail/4965.html#main_section
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 12:17:38.19 ID:Coe0QLYi]
- 昨日の睡眠障害のものです。今日も１時間行ってきました。
あまり泳げた、とは言えませんが、昨日よりマシでした。今日眠れるといいんだけど。。
眠れない→病院行けない→薬ない→眠れない の無間地獄が待っています。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 12:31:23.74 ID:dRJ5k2he]
- >>908
ない、ないばっかりネガティブすぎるわw
座禅で数息観ってのがあるんだけど、ただ呼吸を数えるだけ
数える事以外考えたら1から数えなおす遊び。
コレを水泳で取り入れたらどうだろう?
123の3で息継ぎなら123、456、789をひたすら繰り返す。
これだけでも頭スッキリしてなんか影響有るかもしれないよ。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 12:42:49.60 ID:cXKlG1JL]
- >>908
お疲れ様です！！
もし泳ぎが得意でなかったら、板キックもおすすめですよ。
長距離泳ぐ場合は省エネの為あまりキックしませんが
それをあえてやるわけですｗ
体的にはめっちゃ疲れて、心的には達成感もあるので
ぐっすり眠れるかもしれません、機会があったらやってみてね。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 13:59:44.09 ID:Coe0QLYi]
- みなさんありがとうございます。
なるべく前向きにやっていきます。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 15:27:33.15 ID:meUVdb48]
- ごめん。書かせて。
あと取りも産まないでプールばっか行ってるんじゃねえ！と義父に言われた
もうプール行けないかも知れない
怒りの矛先がどこにも向けれない、苦しい
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 15:34:39.52 ID:jwpd/Txt]
- セックルは？
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 15:41:59.74 ID:meUVdb48]
- 少ない方だとは思う
二人きりの時間がほとんどないから
そんなことより>>905
下半身が自分で思っているより沈んでるのかも
ちょっと顔をうつむかせて下半身をあげるようにしてみたら？
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 16:34:47.35 ID:4KEy9Ac0]
- >>912
あんたの息子に言えや！こっちはいつでもスタンバってんだよ
くらい言ってやればいいのに
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 16:41:55.65 ID:EEb0iyM1]
- 板キックは疲れるなぁ。でも時間がすぐ過ぎる。
あと、謎の筋肉痛になる。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 16:53:24.28 ID:jwpd/Txt]
- もう水泳スレッドで扱える症例ではないと思う
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 17:13:32.82 ID:6nfEDWof]
- >>908
眠れないとなんで病院行けないの？
俺も睡眠薬のお世話になってるけど眠れなくても普通に日中活動出来るよ（もちろん体調悪いけど我慢して）
あ、プールと関係ないね
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 18:29:03.46 ID:futcSoOt]
- プール行きたい！
のに、太過ぎて水着が入らない！！
120くらいでプール通っている方、または通っていた方、もしいらしたら、どこで水着を買ったか教えていただけませんでしょうか？
ニッセンは、入りませんでした
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 19:00:52.48 ID:4hz8HgzW]
- >>919
まず男か女か
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 19:33:43.10 ID:futcSoOt]
- >>920
すみません、女です。
ニッセンで買ったフィットネス水着はどうしてもチャックがしまらず…
なので今はジムで運動しています。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 00:21:03.97 ID:Ay33RI5B]
- >>912
二十歳の学生です。僕でよかったら種付けしましょうか？
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 00:25:34.40 ID:7C69N/hg]
- >>921
プール付きのジム？だったらトレーナーに言うといいよ
向こうの人たちもいろんなことお客さんにやってもらいたいと思ってるから
取り寄せから何からやってくれる。ジム内にショップがあれば完璧。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 03:39:24.14 ID:DogoqqTt]
- >>921
男なら確実に5Lあたりまで並んでたの見たから大丈夫と言いたかったんだが女性ものは知らないや
ただ男物があるんだから女性ものもあると思うよ
ちなみに自分が買った（見かけた）のはゼビオスポーツっていう普通の大型スポーツ店
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 03:40:28.67 ID:DogoqqTt]
- ああ、あと通販はやめときな
実際着れないものを買ってしまって後悔してるだろうけど店舗なら試着できるからね
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 06:55:15.66 ID:S3P+4yWA]
- 大きい人専用のお店にはないの？
120kgでジムだと膝とか痛めやすそう
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 09:10:00.15 ID:DogoqqTt]
- まあエアロバイクだろうけど
120キロで有酸素だとさすがに水泳か自転車の2択だろうね
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 10:32:51.40 ID:S3P+4yWA]
- 60kgの重りを背負ってエアロバイクって考えると・・・
手とかケツとかすぐ痛くなりそうだな
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 10:37:08.15 ID:hAHHLURE]
- 欧米人用のサイトなら120ｋｇサイズでも普通に売ってるんじゃないのか？
確かに実際に着られるのを選びたいが、大きい人の分母が少ない国で選ぶより
簡単じゃないだろうか？
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 12:37:29.99 ID:pW9Jg7ih]
- 適当なこと言うなよ・・・
普段一応生活できてるんだし錘背負ってやるのとはわけが違うからな
それにサイズだって１２０キロくらい普通にあるからな
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 13:06:44.81 ID:S3P+4yWA]
- マジレスかよ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 13:58:07.07 ID:UP4+Dgxq]
- >>921
ニッセンって10Lくらいまでないっけ？
それで無理なら日本のメーカーだと難しいような
海外通販漁ったほうがいいよ
あと病気でもないのに120キロもあるなら、今まで食生活がよっぽど乱れてたって事だからそこを見直すだけであるていどは落ちるはず
膝や腰の負担を考えたら運動はそれからでもいいと思う
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 14:06:30.21 ID:1CrgXju2]
- 睡眠障害のものです。他に書くところがないので書きます。
病院休診でした。予告もなく。
最悪
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 14:21:30.82 ID:rYt3ZMDV]
- >>933
今日はただの土曜日じゃなくて祭日だからな
睡眠障害とか欝とか知らないけど
泳げないんじゃこのスレに常駐する意味ないだろ
まずは同じ悩みを共有できたり対応の仕方を知っている人がいる場所で精神的安定をはかりなよ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 14:32:58.85 ID:C6JDA1I6]
- そうします。
社会とのつながりが薄いとか注意力低下とかでこの祭日分からなかったのだと思います。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 14:48:05.96 ID:r1Us1i/A]
- >>933
いい加減にしろ。日記に書け。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 15:07:00.60 ID:pW9Jg7ih]
- >>932
だからそういう適当なアドバイスやめろっての・・・
太ってる人も簡単に痩せれるわけじゃないぞ
その体系を維持してるくらい今は代謝が低いんだよ
代謝をあげる運動せずに食事だけ落としても実はすぐに痩せないんだぞ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 15:39:48.72 ID:kVv7tTD5]
- 巨人はすぐ痩せるって。
食べる量と質を少しまともにするだけで痩せ始める。
まずは、120を維持している食事内容を点検してみよう。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 15:49:48.82 ID:HKJBQpZi]
- 何でこいつ(=pW9Jg7ih)こんなに偉そうなんだ？
適当じゃないアドバイスが欲しけりゃ専門家のところに行け。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 15:50:49.99 ID:YF480oap]
- >>933
時間に余裕があるなら
メンタル少し無理してでも動いた方がいいぞ
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 16:41:16.92 ID:EvFSWGLy]
- さすがに女性の１２０キロだと体脂肪も相当だろうから食事管理は当然だけど
それよりも運動するための下準備で最低限の筋肉をつけるのが大事だろ
７０キロとかである程度の体力あれば食事だけでガツンガツン減り始めるかもしれんがｗ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 16:45:21.69 ID:rYt3ZMDV]
- >>919に書いた120とは体重のことではなくバストのことです
誤解させてゴメンなさい
とかいうオチ ｶﾏ〜ﾝ！
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/22(土) 16:48:06.11 ID:aUQ0v12D]
- 若くて日頃から運動してる奴は寝て起きたら体重減ってる
中年以降で脂肪ぶよぶよな奴はたとえデブでも寝て起きの体重変化なしだしな
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 17:42:52.02 ID:uRyfcS7a]
- また海で泳いできた5km
日差しもあって気持よすぎ
10月までいけるか
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 18:30:49.34 ID:+SDClvtD]
- 120もあったら食事制限だけですぐに落ちるでしょ
運動は散歩程度で
食事制限だけで落ちにくくなったら更に水泳すれば？
水着は男性用でもいいんじゃないの？
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 18:33:32.85 ID:XLgN7gli]
- >>945
イヤンソープみたいな水着ってこと？
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 18:51:54.82 ID:kVv7tTD5]
- プールは膝腰への負担少ないので、いまから始める運動として適しているでしょうけど、
食生活見直さないで水泳だけ始めてもおそらく痩せないですよね。
頑張って！
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 18:52:01.06 ID:YF480oap]
- >>942
吹いたｗ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 19:17:20.11 ID:UP4+Dgxq]
- >>937
悪いけど君と違って専門家なんだ
100キロ超クラスだと例えば白飯を半分にするとか、その程度でも確実にある程度は落ちるよ
もしそれでびくともしないようならなんらかの病気を疑ったほうがいい
よく代謝がどうこうって言うけど、基礎代謝ってものは実はたいしてかわらないんだよ
それこそ白飯何口かぶん程度しかね
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 19:31:21.89 ID:aUQ0v12D]
- >>949
効果の話でびくともしないなんて極端だろｗ
食事へらせばマイナス方向に向かうことくらい誰でも分かるけど、筋肉ほとんどないような人は代謝がまじで低いんだよな
ちょっと小一時間無理なく汗をかくくらいの運動いれるだけで代謝がいっきにあがる、まったく運動してなかった人はね
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 19:42:26.48 ID:kVv7tTD5]
- まったく運動していなかった人が小1時間動けるでしょうか？
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/22(土) 19:45:54.85 ID:aku9m2sS]
- 専門家ワロタｗ
痩せる専門家が痩せようとしてるってか
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 19:48:38.88 ID:OMo1Z5Bo]
- 120kgがどの程度か分からんけどさすがに汗ばむこともできずにダイエットは厳しいな
てか、食事だけで寝ながらやせなきゃならないレベルならプールスレにはたぶんいないでしょ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 19:56:15.69 ID:UP4+Dgxq]
- >>950
うーん、煽るつもりでもなんでもなく、ネットで仕入れた知識って間違ってる場合も多いって事知っておいたほうがいいよ
話それるからこれ以上は言わないけどさ
過去ログちゃんと読んでる？
着れる水着がないからジムで運動してますって話だよ？
だからもうすでに運動はしてるんだよ
でもその体重で運動って膝腰の負担はんぱないし、体の状態によっては内臓にも負担かかるから心配して言ってるだけなんだけど
ダイエット成功したって体壊したら元も子もないでしょうに
大きなお世話って言われたらそれまでだけど、本人以外から言われる筋合いはないわ
水泳関係なくなってきてるからこのへんで終わるね
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 19:59:59.15 ID:UP4+Dgxq]
- 連レスごめん
>>952
痩身専門のエステ店やってるんだ
ダイエット関連の質問あれば答えられるけどスレチかな
あと痩せててごめん
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 20:53:01.53 ID:kVv7tTD5]
- >>919からでしょ？
仮にその前があるとしても、
本人が名乗ってないから、勝手に同一人物と見なすのはおかしい。
- 957 名前：919 mailto:sage [2012/09/22(土) 22:39:36.89 ID:IxGHgJGK]
- >>919です！
今ジムから帰って来ました。
私のせいでスレが荒れてしまったようで、本当に申し訳ないです！と同時に、たくさんのアドバイスありがとうございます。
今はバイクとウォーキング（でいいのかあの機械？）中心に運動しております。
おっしゃる通り膝への負担が不安なのでバイクの時間を増やしたいのですが…尻が…尻が痛すぎて…
30分が限界なので、あとはひたすら歩いて、あとはたまに筋トレのマシンやってます。
皆様ドン引かれるかと思いますが、当初は145kgありました。
食事制限中心に、無理のない範囲でジムも頑張っているんですが、やはりプールでガッツリ運動したく、相談させていただきました。
アドバイス通りジムのトレーナーさんに相談してみたところ（すみません、ジム行く前にちらっとスレ見てました）、サーファー用のタッパー？はどうかと言われました。
なのでお風呂入ってからググッてみます！
皆様本当にありがとうございました！
頭酸欠気味なせいで、支離滅裂な長文すみません！
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/22(土) 23:08:46.53 ID:swzsP0aX]
- かわいい。一緒に泳ぎたい〜
久しぶりにすっごく泳ぎたくなった！
ところでバタフライてやったら迷惑かなぁ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 23:51:57.12 ID:kVv7tTD5]
- >>919
頑張ってるね。
水着は、ラッシュガードかな？
エアロバイクの件は、バイクスレッドにサドルに置くクッションが載ってました。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 00:20:36.03 ID:DTtOzB0U]
- >>955
とりあえずテンプレ100回読んで来い
あと2chのトップもな
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 01:09:03.02 ID:MoeAY5Ee]
- >>958
誰に対して「かわいい」って言ってるのが全く分からないのだが。
＞バタフライてやったら迷惑かなぁ
実際にやって見て、
嫌な顔されなったり、人が居なくなったりしなければ平気じゃん？
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 05:21:33.82 ID:2dOBtptV]
- >>961さんありがとうｰ！
久しぶりに泳ぎにいってみます！
中学生くらいまでがっつり習ってたので全種類泳いでみたくって。
あとかわいいのは957さんね。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 08:17:26.05 ID:fNY6I5+g]
- サーフィン用のタッパーってのは上半身のみの長そでのウエットスーツの事だ
君のサイズはとても吊るしじゃ無いからオーダーになる
きっとラッシュガードの事言ってるんじゃなくて？
ラッシュも国内では大きいサイズは見かけ無いな
密林USAあたりなら在りそうだが
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 09:07:44.16 ID:8qmdX7Dc]
- 水中ウォーキング60分とビート板でのばた足を500メートルを毎日やればすぐに引き締まるよ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 10:17:26.40 ID:gSI8+kFe]
- バタフライ苦手
いつも平泳ぎを超ゆっくりで6ストロークで泳ぐんだけど
バタフライも同じ感じで泳げるもんなのかな
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 11:45:17.46 ID:k8/37L7F]
- クロール息継ぎのたびに耳に水入るんだけど
泳ぎ方間違ってる？
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 13:25:49.05 ID:Lj38x9qy]
- つ耳栓
- 968 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/09/23(日) 13:30:11.97 ID:t54cTzMj]
- >>966
水、入る日と入らない日があるね。
入るタイミングとかどういう差があるのかとかわからないけど・・・（･∀･；）
ところで少し涼しくなってプールに来る人減りました？
いよいよ練習しやすくなる季節になるのが楽しみ♪
引き続きご協力お願いします。
NHKで放送されていた「かっこいいクロールでかっこいい体に！」をリクエストしました。
掲載2週間、「100Eね！」で再放送検討となります。（掲載一週間9/21現在、37Eね！です。）
ぜひぜひ「Eね！」をクリックお願いします（･∀･）
ttp://www.nhk.or.jp/e-tele/onegai/detail/4965.html#main_section
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 14:24:16.39 ID:Lj38x9qy]
- 今日はお彼岸？かなんかで親戚が来てる。老人の話の輪にはいっていけない。
帰り車で送るのを口実にプールいきたいな。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 15:02:44.27 ID:2dOBtptV]
- >>965
バタフライもゆっくりできますよｰ
まぁどちらにしてもめっちゃ疲れますよね
バタフライ長距離は無理ｰ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 15:49:56.19 ID:Kx3cp10n]
- もともと１００キロ超スレ住人ですが、現在スレが機能停止状態なのでココでダイエット減量期
最後の経過報告をさせて下さい。
２７♂１７３センチ
開始３／２１
１０５キロ
４／２１ ９５キロ
５／２１ ８８キロ
６／２１ ８０キロ
７／２１ ７３キロ
８／２１ ６７キロ
今日 ６４キロ 体脂肪率１０〜７％ ウエスト７４センチ
水泳は週４ペース
クロール１キロ ２０分弱で泳ぎました。
あと運動は自宅で自重筋トレを３セット、食事制限は１０００キロカロリー以内でやりました。
とりあえず今月末まで落とせる所まで落として来月からは維持期にシフトチェンジしようと思います。
スレチ失礼しました…。
今後ともよろしくお願いします。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 15:59:29.02 ID:J96lznse]
- 凄い勢いだな
1番の原因は圧倒的に食事制限だろうな
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 16:54:28.56 ID:1JPVwxHu]
- と思います。でもすげー。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 19:58:03.54 ID:OF8Zatje]
- >>971
971さんを見習ってがんばります！
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 20:19:53.98 ID:DTtOzB0U]
- すごいけど完全に間違った趣味になってる感じするな
運動してて1000kcal以内とか、もう知らんぞｗ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 20:48:02.40 ID:1JPVwxHu]
- そんなに頑張れる人が何故その体重に？
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 21:14:07.53 ID:6DS0EjdN]
- 泳げたら気持ちいいんだろうな。泳げないから歩くしかない。
- 978 名前：971 mailto:sage [2012/09/23(日) 21:25:02.40 ID:Kx3cp10n]
- みなさんありがとうございます。
これが最後のチャンスだと思って取り組みましたが、ちょっとやり過ぎましたね…
ホントはあと３キロ落としたいんですが体脂肪率の方は目標達成してますし、流石にこれ以上の続行は自分でもヤバいと思うので今月いっぱいで強制終了です。
来月からは運動量そのままで摂取カロリーを１８００キロカロリー程度まで引き上げ維持出来るか実験する予定です。
その中で少し減量出来れば万々歳ですが…
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 21:32:03.16 ID:qYWl8twM]
- 173の27才なら1800でも少なすぎる。
運動維持して2200程度は摂取して体型を作るほうがいい。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 21:54:15.87 ID:J96lznse]
- その意志の強さを利用してなにか会社でも起こせばいい
高確率で成功しそうだ
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 22:04:25.82 ID:oFe9gfLw]
- 今日は昼ガッツリ喰ったんで泳いで消費しようと思ったら、プールが水球の大会開催で使えなかったよ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 22:05:56.41 ID:KpYhLZuf]
- >>981
水球できるほど立派なプールで泳いでるんだな。
うらやましいわ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 22:07:22.05 ID:iWMAveH6]
- ちょっと待て>>971の摂取カロリーが少なすぎるって話は前もやっただろｗ
改善するんじゃなかったのか？
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 22:17:04.07 ID:Kx3cp10n]
- >>983
すいません、それは来月からやります。
どうしても今月末まではこの摂取カロリーでやりたかったんです…
このダイエットはある意味、実験でもあるので
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 22:22:18.01 ID:J96lznse]
- 危険な実験だな
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 22:43:55.12 ID:gSI8+kFe]
- >>970
今度挑戦してみますね
バタフライ泳ぐとどうしてもあたふたして
でもちっとも進まなくてスタミナ切れしちゃうんです
>>984
心配です
私は食事をすること自体に罪悪感を感じていた時期がありました
拒食症になったら大変ですよ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 23:04:54.18 ID:Kx3cp10n]
- >>986
ご心配ありがとうございます。
でも拒食症の心配はないと思います。
たまにチートデイとしてドカ喰いしてましたし食欲も旺盛です。
この前はすた丼肉飯増を食べましたｗ
食べる事に罪悪感とかも感じません。たまにドカ喰いする程度なら太らないって事は、このダイエット（実験）で分かってますから…
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 23:39:00.75 ID:ynp2SRkK]
- ウエスト74センチ…
私と同じだ…
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