- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:41:36.26 ID:OZdeB9yU]
- 前スレ【水泳】 プールで痩せる！第66のコース
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341293530/
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット part2
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/19(日) 08:04:35.95 ID:LLcE9y7H]
- 泳ぐ前に綿棒にワセリンをつけて鼻の中を塗るといいよ
くしゃみや鼻水が出なくなるよ
豆知識ね
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 08:16:13.95 ID:z7HtXWye]
- >>98
私も鼻水にまいってました
アリーナのやつはよかったですか、こんど買ってみます
>>100
やってみます！
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 08:16:51.79 ID:1MpW5C9a]
- さあ海で泳いでくるか
プールなんかよりもはるかに楽しいわ
嫉妬するなよｗ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 08:34:05.57 ID:2+k0FvVl]
- /￣ヽ、
/ あ l /＼
ﾊ| あ |/ ヽ
. / | | ヽ ／|
| そ | |／ |
| う | |
ヽ ： | |
＼ ∧ /＼ ∧ /＿＿
∨ ヽ､/ ヽ/ | /
∧/￣￣ ￣￣｀| /
/ヽ| ≡≡ / ≡≡ |-､／
〈(＾l.| | |^/
ヽ '゛ 〉 レ'
＼ ｀|| ＿__ /
＜. |＼ ｀ー' /
ヽ| ＼ ／
,...-‐| ` ｰ‐'l_
/:.:.:.:.:.｀`丶､.＿ |_＞､
〉:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:￣:.:.:.:.:.:ヽ
--/_:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:..:.:.:.:.:.:.:.〉`'ｰ-､_
￣丶､:_＿:.:.:.:.:.:.:.:.:.:＿／ `'ｰ-､_
￣￣￣ `'ｰ-､_
●
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 08:35:39.12 ID:2+k0FvVl]
- ＼ヽ /: : : : : V: : : : : :ヽ,. /l
ヽ l:i, l: : : : : : : : : : : : : : :V: : l ヽ丶
l: :ヽ,l: : : :ハ: ::/`'-、: : : : : : l ＼ヽ ／￣ヽ,
. ＋ l : : : :/V Y ヽ/l: : : : l __|__ / あ │
l:: : :i',-‐ﾍ '二￣ l: : : : l │ │ l. │
i:: : l 三/ ￣ .l: : : :ﾚ'l │ |. │
,__i;: ::l , , ,ヽ ' ' ' ﾚ`i: : :l <. |. |
＼＼. ヽ; : : :l 、--‐r ｿl: :/ l, l
＼ヽ 丶、l, `' ‐'゛ ,i-'／ ヽ,＿／
ヽ丶 ヽ, _, -ｦ|:_:ﾌ
-‐‐- 、 ＼ ヾ,. ‐-‐' ／ |
ヽ |ヽ _______|、
チ楽生│ ┼ ,-┴‐`'二;;:::::::::::::`l ＿ ,,,.--‐- 、
ク.し.き. |＼ ,l:::;;;:::::::::::::＿;; --‐' ゛￣
シい.る ゝ ヽ , -'` ‐-‐ ' ￣, -‐ : :..
ョ.な の | 丶,-‐' ., N /l
.l. あ ./ ,-' ./i ,-, .::l .,- ,i _Y /--、
、 ./ l .,-┤ﾚ /ァ .:::i ＞-(___)_‐＜:. ,-‐
.`‐-‐ﾍ | .>-(゛`i 二> ￣/λヽ;￣:. .::,-'ヽ、
ヽ │ !イ`l'"ト-' .:: :.... . . .ﾚ'.:: ヽl. ...;-' :. :::.l:ヽ
┼ | ..:l,λ/ .: ::l
| :::| : :: l
l ::::l ..:: :..: l
プールスレで海行く自慢
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2012/08/19(日) 09:46:37.18 ID:huMbYxXh]
- >>100
花粉の季節はスティックのリップクリーム鼻に突っ込んでたな。
それがここでも役に立つのか。
やってみよ。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 11:58:59.54 ID:PIDwYqgN]
- >>93
あるある〜。（あったあった）
むだな贅肉同士がこすれてスリ傷になる。
長く泳いでると疲れるよりそれが痛くて泳いでられなくなる。
でも痩せて無駄な肉が減ったら擦り傷できなくなったよ。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 13:17:45.21 ID:op+psD6W]
- ろくに泳がず日光浴だけして帰って来たった
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 13:23:22.53 ID:+fObYA3Y]
- 金曜日にプール行ったら、昨日から鼻水がすごい。
今からプール行くかどうか迷ってる。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 13:24:30.58 ID:HCIjA1X8]
- >>98です。
>>101
鼻の形とか大きさによって、どれが合うか違うかと思いますが、自分はアリー
ナの方が呼吸ができないぐらいになってよかったです。ただし目立つ…。
ミズノは装着した感じはしっくりくるのですが、息はもれました。
>>100
鼻クリップ買う以前、ワセリンと同じようなシアバターを鼻の中に塗りたくって
泳いでみたのですが、やっぱりダメだったんですよね…。
クイックターンはしないのですが、あごを引いて泳いでいる間に、割と奥の方ま
で水が入っていくのか…。
今度、鼻クリップとシアバター併用で再チャレンジしてみます。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 13:27:02.99 ID:HCIjA1X8]
- 以前はちなみに息は「口から吸って、鼻からゆっくり出す」だったのですが、
クリップ装着後は「口から吸って、口からゆっくり出す」です。
口をほとんど閉じた状態で、なんとなくアヒル口状態で、プクプクプクプクと息を
吐いてると、パタリロになった気分になります…orz
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 14:28:43.56 ID:fpXX5Q54]
- 泳いでる時に息を思いっきり吐くと体がめっちゃ沈むから少しビビるｗ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 16:04:34.47 ID:rCa+kjHt]
- どんな泳ぎ方してるんだよw
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 18:26:53.39 ID:ADBTi3ze]
- 50m泳いだら心臓バクバクで息切れまくりなんで呼吸が落ち着くまで歩いてまた泳ぎの繰り返し
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 18:37:03.31 ID:i8M28Vjm]
- 今まで100m位で一回足ついてたけど、
息継ぎがうまくできるようになって泳げる距離が長くなった
今日は上半身が筋肉痛
>>93
自分は脇毛数本ずつが寄り合わされて引っ張られて痛かった
そういえば最近はそんな事無いな
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 19:09:38.35 ID:i8M28Vjm]
- >>113
すごくよく分かる
息継ぎの前に意識的に息を吐いてる？
息継ぎの前、水面から顔を出す直前にフッと口から息を吐くようにしたら苦しくなくなった
息継ぎは吸う事より吐く方が大事って意味がよく分かった
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 22:03:19.43 ID:VwwUkJXI]
- 今週は3回はプール行こう
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 22:30:02.82 ID:gFtwFHhK]
- 夏休み終わったら今日の夜は閉まってた
@北海道
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 23:19:30.47 ID:fpXX5Q54]
- ジムが盆休みだったから昨日、約１週間ぶりに泳いだ
体が鈍ってキツいだろなと思っていたが真逆でいつもより楽に泳げた…
こんな事ってあるのか？
まぁ盆休み中も筋トレはやってたけど
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 23:25:15.34 ID:Y9ppzUI3]
- >>115
そういうコツはすごく参考になる。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 00:30:26.68 ID:S6wlYcIR]
- >>118
疲れが抜けたりしたら体が動くって事もあるんじゃない？
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 03:21:14.82 ID:OmL4/GUB]
- >>115
息を吸うって感覚だとおかしくなるよね。
息を吐ききるって感覚だと自然に吸ってることになる。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 04:25:12.95 ID:ljvN+FbX]
- 水泳始めてみようかと思うんだけど、まともに泳ぐのなんて小学生以来なんだ
みんなは一番最初どんな感じで泳ぎ始めたの？
週1でも効果でるかなあ
一応ランニングはしてるんだけども……
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 05:49:03.39 ID:J9G2bKsP]
- 同じ感じで今年から。
回数はもっと多いけど、
最初の2週間は、ほとんどウォーキング。もう水が怖くて怖くてw
ちょっとずつ泳いでみてる。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 06:45:11.29 ID:QSxvxdFs]
- 基本的に息継ぎは水中で吐いて顔上げる時に吸う
ただ水中で息を吐き過ぎると俺みたいに体が沈んでパニクるｗ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 07:37:03.52 ID:xDxSZ8aG]
- 夢に加藤ゆかさんが出てきました
ノータッチです
ありがとうございました
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 07:59:01.85 ID:m7obTy03]
- てｓｔ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 08:45:46.95 ID:OmL4/GUB]
- 水中は息吐かないで止めるくらいでいいと思う。
鼻から逆流しない程度に吐くくらいで。口は閉じてていいかと。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 11:13:20.14 ID:c/7ycPCj]
- ほっぺたって膨らます？膨らまさない？
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 12:41:16.20 ID:Q2EhrXgn]
- 何か嫌なことがあったら膨らます
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 14:35:59.02 ID:PlMcN9DU]
- ビート板でバタ足オススメ
けっこう疲れるよ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 16:49:00.95 ID:Q2EhrXgn]
- さっきプールで嫌なことがあったけど膨らますの忘れた('A`)
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 17:53:48.85 ID:Gj0piboR]
- プールにサウナがあるからついつい泳いでちょくちょく入っちゃうんだけど頭が痛い
あんまり身体に良くないのかな
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 18:24:23.93 ID:QSxvxdFs]
- >>132
有酸素運動した後に体を暖めると脂肪燃焼が止まるらしいよ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 18:28:44.08 ID:Gj0piboR]
- >>133
そうなの！
それは良いこと聞きました
いつも泳いだ後サウナ入ったりジャグジー入ったりして身体温めちゃってましたよ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 20:26:19.06 ID:FL+TJblN]
- 結局仕事変えないとダメってつくづく思った。
座り仕事してたときは５０ｍでゼェゼェハァハァだったけど部署が変わって
一日中外で作業してるとありえないぐらい泳ぐスピード速くなったし息も全然あがらない
腹筋なんてまったくやってないけど人生で初めて上から３分の２ははっきり割れた。
食べる量は以前と比較にならないほど多いし寝る前に甘いもの食べてても
鏡見るとマジで見違えるようなカラダになってる。顔は紫外線で老けたがｗ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 21:06:33.58 ID:Q2EhrXgn]
- そんなのその人次第だろ
デスクワークでもやり方次第でカロリー消費するし
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 21:09:04.40 ID:RaopkgeK]
- >>133
どこ情報？聞いたことない。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 21:15:23.96 ID:NX4Gn65z]
- 水泳をダイエットにとりいれ初めて１週間
たたずに連続だと、50m90秒のペースなら1時間でも2時間でも泳げるんだが
周りより結構遅めなのがきになるなぁ
一応レーンは選んでるしターン時にすぐ後ろにいたら追い越させてるけど、遅い人は気になるよね？
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 21:16:02.96 ID:NX4Gn65z]
- >>132
頭が痛いのは脱水症状じゃない？
水分が足りてないと頭痛になりやすいよ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 21:22:13.81 ID:YglLUe6M]
- 誰かアドバイスください。
ダイエットのためにジムで泳いでます。
元水泳部なので、そんなに遅くはないし、周りも見れていると思う。
最近、自分が泳いでいる時（ほぼノンストップで小一時間）に
同じレーンに入ってくる人が、リレーのタッチみたいに
私がタッチした瞬間にスタートすることが多いのですが
今のプールは初心者はそういうルールが一般的？
（ジムのスタッフも同じことをやる）
そういうことをする人は大抵初心者レベルの人なので
ちょっと迷惑しています。
私と同じか、早い人は普通に間隔とって泳いでくれるので
お互い泳ぎやすいのですが。
ジムのスタッフに何度もやられた時にさすがにイラッときて
意見箱に「スタッフにプールのマナーくらい教えてくれ」と
書いてしまったのですが、もしかしたら今のプールのマナーは
そんなのかも、とちょっと不安になりました。
長くてスマンですが、ご意見もらえると有り難い。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 21:33:39.29 ID:GpajM3Kt]
- >>138
公共だし気を使ってるなら必要以上に気にし過ぎなくていい
遅い人も速い人もお互い気を使いあうべきで、速い人に全面的にあわせようとしなくていいよ
>>140
頭まで筋肉か？
普通に読むと、自分の泳力に合わせて間隔あけてるだけに見えるが。
ロングコースだろうし、自分より速い人が前ならすぐ出ればいいし、遅い人なら逆に大きく開けて出るだけ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 21:34:44.69 ID:9PYaTCnm]
- 俺速い言いたいだけちゃうんかと
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 21:43:42.08 ID:QSxvxdFs]
- そもそもジムのスタッフは会員と一緒に泳がないだろ？
- 144 名前：140 mailto:sage [2012/08/20(月) 21:43:48.58 ID:YglLUe6M]
- いや、そんなつもりは…。
早くないです。大分離れていたので。
ただ、遅くて迷惑かけてるとか、周りが見えてないってことは
無いと思う、と言いたかっただけです。
変な自慢に見えてしまったらすいません。そんなつもりはなかったです。
私がターンしようとするちょっと前にスタートするのです。
（それまでは、大抵端っこでぷかぷかしてる）
ずっとお互い泳いでて、そうなるなら私が距離あけるのですが。
ずっと休んでたなら、お互い少し距離あけてスタートした方が
泳ぎやすいと思うのに、何故そんなことするのかなあ、と。
んで、一往復くらいするとまたぷかぷかして、私がターンしようとする
直前にスタート。
他の普通に泳げる人たちは、お互い気を遣って距離あけて泳げるのに
何でかな、と思った次第です。
- 145 名前：140 mailto:sage [2012/08/20(月) 21:46:05.27 ID:YglLUe6M]
- 連投スマンです。
>>143
普通に泳いでます。
んで、しばらく客に混じって泳いで、監視スタッフのところに戻って
談笑したりしてる。
たまに、無料のスクールに混じってることもあり。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 21:46:25.37 ID:Slwo3DHL]
- ID:YglLUe6Mは煽りだろｗ
ダイエット版でやたら初心者叩きたい文章だし
ガチならID:YglLUe6Mが明らかに周りから浮いた自己中な泳ぎ方してるだけ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 21:48:59.88 ID:3flrD4Xn]
- ＞初心者はそういうルールが一般的？
＞そういうことをする人は大抵初心者レベルの人なのでちょっと迷惑
＞遅くて迷惑かけてるとか、周りが見えてない
この辺りでもうウンザリ
性格を治して空気読めるようになるのが先
- 148 名前：140 mailto:sage [2012/08/20(月) 21:51:16.21 ID:YglLUe6M]
- 以前、ここを見たのでこちらで聞いてしまいました。
水泳板ありましたね。
そっちを覗いてきます。失礼しました。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 21:52:13.71 ID:XLixWcn3]
- >>144
普通に考えて自分より速い人が向かってくるのに直前に出るのが「普通」なわけないだろ
変な書き方しなくていい
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:05:26.20 ID:b4Edf2Gi]
- >>144
てか、その書き方だとその相手のほうが速いペースで泳いでるってことだよね？
相手が遅いならぷかぷか中に抜いてるだろうし。
相手のほうが速いならあなたも時間をおかずにターンすればいいだけだし、何が不満なのか
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:09:05.73 ID:eJYDBd3h]
- 書き方で損してる気はするけど言いたい事はわかるよ
ターン直前にスタートされると一回立ち止まらないといけないのが辛い
相手が自分より早いならすぐ行けるけど遅いとぶつかるってことだよね
自分は遅いから別の悩みっていうかイラッとすることがある
さっきまで休憩してた人が自分がターンした後に出発して
後ろからぶつかってくることがたまにある
直前でもいいから先にスタートしてくれって思う
相手のスタート待ってもこっちが泳ぐまで休憩してるし謎だ
- 152 名前：140 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:15:42.27 ID:YglLUe6M]
- また現れてスマン。最後にします。
相手はたいてい私よりは遅いので、
待つか横から抜くか、後ろで漂ってついていくはめになる。
普通に泳げる人はちゃんと距離取ってくれる。
ずっと休んでるなら、間隔あけるタイミングくらい取れるだろうと。
ダイエット板でする話じゃなかったですね。
スマンでした。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:24:25.09 ID:b4Edf2Gi]
- >>151
いるいるｗ
自分で選んで出てきたくせにぶつかるなよってな
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:25:45.58 ID:b4Edf2Gi]
- むしろご飯をちょっと減らして肉や野菜はモリモリ食うべき
運動してるんだから前より食っていいよ、はじめのうちから運動も食事制限もはやりすぎ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:26:46.55 ID:b4Edf2Gi]
- 追記だけど、
特に膝を壊すくらい筋肉がたりてないのに食事制限とか馬鹿すぎるからね
はじめの1ヶ月は基礎体力をつけるべく、運動したらその分食う
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:28:17.01 ID:LeuadTuW]
- >>152
あのな、明文化されたルールもないし
水泳部だったら手がぶつかっても謝らないとか独自ルールもある。
おまえの都合でなんでも通ると思うな。
遅いヤツは抜け
イライラするならマスターズの練習コース入れ
それだけのことだ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:29:40.60 ID:YglLUe6M]
- >>151
分かってくれてありがとう。もう少し分かり易い文章勉強する。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 22:32:01.92 ID:c/apoXNp]
- ほぼ毎日行って、１時間くらい泳いでるけど、やっぱりデスクワークで普通に食べちゃうと太るね。
食事制限で1700kcal位にしないと痩せない。１年弱で１０キロ弱減ったし、スイマー体型に近づいたけど。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:34:07.81 ID:LeuadTuW]
- だいたいアスリートでもないしそんな速い訳でもない、
相手にしてるヤツだってトロいヤツだろ？
プールの一般コースなんてみんな同じ金払ってんだし自由に泳げばいいのよ。
１時間トロトロ泳ぐのだってイライラするやつだっていてもおかしくない。
インターバルトレーニングしてるヤツだっているわけだし
ペースクロック見ながら泳いでる人もいる。
お前のペース見ながら泳ぐのが当たり前みたいな感覚のほうがおかしいと気付け
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 23:30:45.41 ID:Q42/3DLD]
- 当たり前だけど寝不足でプール行くと全然泳げないのな。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 23:57:13.50 ID:i/MkHKi7]
- 寝不足で泳ぐと、すぐ足がつる
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 00:37:00.84 ID:3ZmXlyMo]
- 寝不足どころか明らかに二日酔いみたいな酒臭い奴がおぼれるように泳いでたこともあったなｗ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 01:41:38.13 ID:rr7WWIDp]
- いつも行ってるプールにとんでもない遅さで犬かきしてる巨デブがいるんだよね
そいつの後ろに詰まることはあっても前が詰まってることはほとんどないから
休まずに悠々とターンしてそのままずっと泳ぎ続けてる
色んな人がいるのはわかってるけど、あいつがいるのがわかった日はキツい
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 12:52:08.18 ID:DQYfoHza]
- 別のレーンないの？
俺は夏バテかプールいっても自分に課してるメニューがこなせない。
体重も量ろうと思うんだけど体重計出せてない。
常用してる薬とかやめて、明日からなんとかしよう。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 13:45:47.54 ID:4jkegajk]
- 俺の行っているプールにも周りの見えない迷惑スイマーがいるけど
みんなそいつのレーンで泳ぎたがらないから他のレーンが混むし
そいつの所で泳げは不愉快な思いするし、本当に勘弁して欲しい
- 166 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/21(火) 13:50:33.84 ID:aIT/lUx7]
- うちは市営だけどキャップしてないとか飛び込みしてるとか
あきらかなルール違反やよっぽどの危険行為じゃないと注意しないよね。
まぁ市営なら市民だしジムなら客だし逆切れする人もいるだろうし
注意しにくいのはわかるよね。
学校の授業とかならすぐ注意されるんだろうけど（･∀･；）
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 13:54:06.06 ID:HQGmLntl]
- そろそろ困ったちゃんスレに移動しような。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 18:22:54.69 ID:gp6aPw3p]
- 俺もたまに犬かきするけど人がいない時だけだな
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 18:30:11.12 ID:9oecNlZx]
- 体脂肪計の疑問。
水泳直後に計ると体重２〜３kg落ちてるのに、体脂肪率が３％位あがってることがある。
なんで？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 18:56:46.32 ID:yIC1VD/Z]
- 体脂肪量が変わらずに体重が減れば体脂肪率は上がるに決まっているではないか
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 19:12:09.08 ID:9pyKcM5x]
- 出張先の端末で見てるからsageのやり方が間違ってるかも。いつもは専ﾌﾞﾗなので。
ワシには>>140が叩かれる理由が分からんのだけどｗ
文面から彼の困惑は普通に理解できるよ。
なぜ他人がターンをするかも知れないまさにそのタイミングで出なくてはならんのか？
一般常識に照らし合わせてもマナー知らずの範疇だと思うよ。
確かになぜかそういう人も少なからずいるけどねえ。
まあ大抵は何度か通えば分かるんじゃないの？
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 20:01:17.40 ID:no9MMD0W]
- スレチかも知れんがここでダイエット経過報告を失礼…
身長１７３センチ２７才♂
ダイエット開始３／２１
１０５キロ
４／２１ ９５キロ
５／２１ ８８キロ
６／２１ ８０キロ
７／２１ ７３キロ
８／２１ ６７キロ 体脂肪率１３％
運動
週４
水泳クロール１キロ ２０分弱ペース
週５
自重筋トレ腕立て背筋 足上げ腹筋
食事制限
１０００キロカロリー以下
ホエイプロテイン使用
目標体重６１キロ
ホントは１００超スレに書くはずなんですが今はご存知の通り、あんな状態なので…失礼いたしました。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 20:12:40.52 ID:RB70NXSG]
- せめて1500は食え。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 20:21:40.92 ID:no9MMD0W]
- >>173
もう、こんな食生活を半年も続けてる…
やっぱり僕の場合、水泳で痩せたというより厳しい食事制限のゴリ押しで痩せたって感じですよね？
でも不思議と筋肉は落ちてないみたいですけど…
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 20:25:13.45 ID:2IddfMDF]
- >>174
腹の皮もすっきりした？
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 20:30:19.49 ID:no9MMD0W]
- >>175
思ってたより皮余りは酷くなかったです。
パンツ穿けば隠せるレベル
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 21:00:48.26 ID:JyGyFebw]
- >>172
それだけ頑張ったのはえらいと思う。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 23:36:10.86 ID:3ZmXlyMo]
- >>169
運動後に落ちた体重が脂肪だとでも思ったんだろう
実際はほとんど汗だからな
繰り返すことで減っていくし、有酸素で一番大きいのは新陳代謝の向上なんで結果的に1日の消費カロリーに大きな影響を与えるよ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 23:37:32.52 ID:3ZmXlyMo]
- >>174
悪いことはいわん
以前より運動してるんだから、せめて以前と同じ量食べてくれ
男なら2000〜2500kcalは取るようにするべき、それ以下だと必ずリバウンドするよ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 00:04:23.98 ID:lrTTLGxL]
- >>179
とりあえず９月末までコレで落とせるだけ落として１０月から１ヶ月、運動メニューそのままで摂取カロリーを１８００にして体重や体脂肪率の変化を実験してみるのが当初の予定なんですけどね。
これじゃ問題ありますか？
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 00:25:05.42 ID:FHxK9UAc]
- 105キロになったのも自分だし、4ヶ月で40キロ痩せたのも自分だからな
よほど意識しないとリバウンドするタイプなのは間違いないから気をつけるべき
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 00:38:48.71 ID:fctZjAQK]
- >>172
なんか随分ムリしてるなあ、リバウンドより内蔵に逆に負担かけてるよ。専門家に相談した方がいいよ。このままだとマジで危ない。なぜかは相談すればわかる。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 00:45:56.81 ID:zSQgu4oN]
- １ヶ月８キロはすごいな…
俺は７月２６日から始めて、今日計ったらマイナス３．６Kg。
プールで１時間ひたすら泳ぐのとジョギングの日を１日おきにくりかえしてる
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 00:58:05.79 ID:lrTTLGxL]
- >>182
どうもありがとう。
専門家というのは何科を受診すればいいですか？
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 01:18:23.89 ID:fctZjAQK]
- >>184
とりあえずは内科でいいんじゃない？胃腸科かだと組織しか見ないからね。心療内科も行ってみる価値あり。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 02:14:47.86 ID:5IM0Mc/+]
- 医学的には超ハイペースでリスクが高い減量だけど
心身ともに健康なら病院に行くことは無いだろ
どこか異常があるならまず止めるべき
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 05:31:44.86 ID:77isHdzr]
- 水泳は上手くなればなるほど楽に泳げるようなるから
最初にゼイゼイ言いながら50m泳いでた時の方が運動量多いっていう
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 06:19:55.83 ID:8FGMLqFN]
- >>187
上手くなれば同じ時間で長い距離が泳げるようになるんだから
その理屈はおかしい。ゼイゼイ言いながら今と同じ距離を同じ時間で
泳げていたなら謝る。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 06:48:22.87 ID:jRsJlYE+]
- さーて体重計もセットしたし今日は泳ぐぞ
体重報告はいちいちやるより>>172のように数ヶ月まとめてやるほうがいいね
- 190 名前：172 mailto:sage [2012/08/22(水) 07:04:09.05 ID:lrTTLGxL]
- みなさん、ご指摘どうもありがとう。
とりあえず減量期はあと１ヶ月足らずで強制終了させるつもりなので、時期を見て病院で検査したいと思います。
かくいう自分でも、これ以上長期でやるのは危険だと思っていたので…
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 11:22:18.26 ID:bnzpYl7i]
- >>172
リバウンド確実なダイエットだな。
かわいそうに
２０００カロリーとってダイエット期間３倍くらいにすればよかったのにね。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 12:31:55.32 ID:d40vdTzn]
- 昨日見た、最短記録者。
平泳ぎ２５×２、クロール２５、ウオーキング２５、、計１００ｍ。
まぁ、いいんだけどね。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 12:38:28.59 ID:DZOwiR8m]
- まぁいいとかお前は誰なんだよ…
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 13:06:13.17 ID:zVxLhwMw]
- ビートバン使って２５ｍがやっとだわ
キツくてしにそう
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 13:06:59.21 ID:NNH67qXK]
- 歩こう、最初は
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 13:38:13.15 ID:sbQpKj+d]
- >>194
ダイエット的には（カロリー消費的には）、ビート版バタ足はかなりきつい部類だから安心していい
正直ダイエット目的ならバタ足だけが最強かもしれないくらいだ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 14:04:03.12 ID:GIdYgKmx]
- プール歴８ヶ月の俺が久しぶりに体重を量りましたよ。
７３．５キロ体脂肪２５．６男
年初から２キロしか落ちてねーｗ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 14:14:42.73 ID:be3TUd/3]
- >>194
２kmをノンストップで泳ぐ自分でもビート板はきつくて嫌いだから安心して。
ビート板で泳ぐぐらいなら、顔を水につけてバタ足してた方がずっと楽。
あごを引いて、水の抵抗を受けないようにすると、ビート板で泳いでるよ
りずっと楽に泳げる、筈。
手の動きはナシで、時々前の方に顔をあげて息を吸えばオケ。
呼吸は一気に吸って、鼻からゆっくりプクプクプクプクと吐く。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 14:33:23.51 ID:F35qk+f5]
- 「２kmは自分でもきついから安心して」
嫌な奴だなｗ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 16:57:30.87 ID:N/1BUUDH]
- 平泳ぎで泳いでるときってプールの底を垂直に見下ろす感じですか？
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