- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 20:01:17.40 ID:no9MMD0W]
- スレチかも知れんがここでダイエット経過報告を失礼…
身長１７３センチ２７才♂
ダイエット開始３／２１
１０５キロ
４／２１ ９５キロ
５／２１ ８８キロ
６／２１ ８０キロ
７／２１ ７３キロ
８／２１ ６７キロ 体脂肪率１３％
運動
週４
水泳クロール１キロ ２０分弱ペース
週５
自重筋トレ腕立て背筋 足上げ腹筋
食事制限
１０００キロカロリー以下
ホエイプロテイン使用
目標体重６１キロ
ホントは１００超スレに書くはずなんですが今はご存知の通り、あんな状態なので…失礼いたしました。
