- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 09:29:00.81 ID:9OK+IL38]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた18
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340173778/
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 05:57:38.89 ID:5DmJjkC1]
- >>536
炭水化物も必須栄養素なんだから、ゼロにするのはダイエットの観点からも健康の観点からも
絶対にやっちゃダメだぞ
結構いるんだよな、こういう医学的根拠のない個人の思い込みの極端なダイエットで体調崩す奴
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 07:57:05.49 ID:UW0XldGm]
- 毎日、チンタラと楽しく走ってもうすぐ1ヶ月になるのだが
ここ何日か太ももとふくらはぎがだるくて仕方ない。
階段登るのも足が重くてよっこらしょ、って感じ。
負けずにこのまま続けてたら慣れて来るだろうか。
もしくは1、2日休みを入れた方がいいんだろうか…。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 08:12:03.84 ID:ru2HjMtU]
- 1回で走り過ぎて回復が追いついてないんでね
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 08:26:17.59 ID:UW0XldGm]
- 週5は会社まで往復20km、
週2の休みは10〜30km、
楽しくて雨の日以外は走りに行ってしまうのだけど
やはり回復追い付いてないのかな。
週1くらいはのんびり休むべき…？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 09:35:23.13 ID:bVsru/cv]
- 俺も連続3〜4日走ると上り坂とか踏ん張り効かなくなったりするから、1〜2日は休むようにしてる
休み明けは上り坂も楽々上れるようになるから、やっぱ回復追いついてないのではないかと
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 10:32:51.79 ID:A7OsZDIW]
- >>548
あの、ドロップハンドルって水平に持つことも出来るんですけど
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 10:55:37.17 ID:7ON+I7NW]
- >>540
ロードレーサーでなくて長距離を荷物を積んで走るモデルが有るよ
キャンパーとかツアラーとかで探して見てはどうでしょう
それか、好きな自転車を買って後付けで取り付けるのが早いと思う
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 11:23:59.94 ID:2mea0N0K]
- >>557
そういう意味じゃないだろ
リーチ（水平部分から前部までの距離）を考慮してないフレームにつけると過剰に前傾になるんだよ
あくまでブレーキレバー（かSTI）があるところが基本だから水平部が同じ位置じゃダメ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 11:24:49.87 ID:MyVmzh11]
- ドロハンのロードレーサーに前カゴとスタンドを装着すると勝間和代(笑)かよ！って嘲笑される
んでオススメしません。あの馬鹿トレックのマドンにそんな装備してるからな〜
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 11:42:35.47 ID:NOtmS0px]
- 前かごってバック背負えばほとんど解決するし、スタンドもどこかに括りつけるなりあるだろうに
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 11:55:22.20 ID:A7OsZDIW]
- >>560
あの人数台持ってるのになんでそんなバカな事やってるんだろう
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 12:11:47.81 ID:MyVmzh11]
- >>562
60万円の自転車を日常生活で使う私ってスゲーでしょ って自慢したい以外ないだろな。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 12:23:05.94 ID:A7OsZDIW]
- ドレス着てコンビニで肉まん買ってるようなバカさなのにな
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 12:25:16.85 ID:NOMHLrra]
- 前カゴとスタンドなんていう便利なものを否定するとか分からんｗ
ロードをスポーツとして乗るか、交通手段として乗るかの違いでしょ
馬鹿にするなんてとんでもない
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 12:32:38.16 ID:ChAj8eiK]
- >>565
普段使いロードには俺もスタンドは付けているな。
逆にかごは買い物とかに使用する日用車にもつけていない。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 12:35:21.66 ID:UW0XldGm]
- >>556
ありがとう
明日は一日じっとしてることにする
無事に回復するといいのだが…
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 12:39:32.27 ID:ChAj8eiK]
- >>567
筋肉の疲労回復には、休息、水分、ビタミン、ミネラルはもちろん、タンパク質と炭水化物も必要。
ダイエットスレ的には栄養管理が大変だ…
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 12:44:52.58 ID:UW0XldGm]
- 会社から3kmほど続く直線道路が
日没後は真っ暗闇すぎて本当に笑えない。
1m先も満足に見えない瞬間もありつつ。
デフォルトのライトのままにしてるのだけど
LEDとかに取り替えたら明るくなるかなあ。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 12:55:37.82 ID:ChAj8eiK]
- >>569
LEDならどんなものでも明るいというわけではない。
パンに例えれば、乾パン1枚とメロンクーヘンが同じカロリーではないように。
全く外灯の無い道を走るならこの程度のライトはあった方がいい。
www.amazon.co.jp/dp/B005LATOC4/
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 13:18:33.06 ID:7Y8eSt+8]
- >>552
ごはんとポテトチップスをゼロにしろとしか書いてないんだが
炭水化物ゼロにしろとどこに書いた？
さらに言うと、そもそも炭水化物ゼロの食事なんて不可能
結構いるんだよな、個人の思いこみで勝手に解釈して大げさに書き立てる頭の弱い奴
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/15(土) 15:20:28.35 ID:4DqdN7Qe]
- 強烈なライトは水平に向けちゃダメだよ。
極力下に向けてそれとは別に小さなライトを水平につけよう。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 16:51:11.28 ID:iDBohXNo]
- >>569
>>553へ対してだけど若いころ運動したことなかったのかな？
筋肉痛は、筋肉を使うと筋肉が再生されるまでに時間がかかることで起こるんだが、
若いころは筋肉痛がその日の夜に出て翌日中には回復してるのに対して、中年になってくると翌日いっぱい筋肉痛で2,3日回復にかかるようになったりする。
その間に運動続けてたらいつまでたってもだるいのは当然で、トレーニング負荷も多少下げる必要がある
だるい、重いと筋肉痛を感じるときはメニューを少し軽くするといいよ、完全に休んでしまうのもいろいろとよくないので
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 22:35:50.64 ID:UW0XldGm]
- >>573
一応はずっと運動部だったんだが……
今の状態が今までの体感にある筋肉痛とは違ってて
力がうまく入らない感じだから何なんだろうと思って聞いてみたの。
完全に休むのもいろいろよくないって例えばどんなこと？
明日は1日ゆっくりしようかなと思ってたけど
老体に鞭打ってでもちょっと走っておいた方がいいのかしら……
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 23:19:42.87 ID:RRpu6dXK]
- >>574
週のうち1日くらい休んでもなんの問題もないよ
無理して自転車乗るのが楽しくなくなる方がまずいしね
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 02:14:02.40 ID:xdZbqvLn]
- >>575
ありがとうちょっとホッとした
今日は美味しいものたっぷり食べたし
明日1日で元気に復活出来るといいな
>>570
遅くなったけどありがとう
これなら街灯のないとこでも大丈夫そうだね
購入検討してみます
>>572
水平に向ける小さなライトは
デフォルトでついてるやつでいい？
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 02:20:48.83 ID:rzWjTepC]
- みんなロードのタイヤって何キロくらいで交換してる？
なんか１８００ｋｍ程度で接地面がかなりすり減ってきたうえに少し亀裂が入ってるから、交換時期を模索してます
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 04:00:16.60 ID:QiGtc1dc]
- 連休は暴風雨で自転車乗れね〜
>>577
使用しているタイヤにもよるのでは
1800kmだと3ヶ月くらい？レース用のタイヤじゃなければコスパ悪いね
購入したときに履いてたザフィーロ(23c)は1年ちょっとで1万kmは走ったな．．．
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 10:59:17.94 ID:HSBKB9vw]
- 自転車は、ムリなく比較的ラクにシェイプアップ出来るよい運動だと思う。
でも高齢者は歩いた方がよい気がする。
膝の伸びやスピードなどの、乗り方の違いだろうか？
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 12:12:31.21 ID:U57YRsFn]
- 歩いたりすると膝に全体重がかかって自転車よりキツイよ。
今年のように暑いとアスファルトは70度くらいになる。
自転車のように足は空中にあった方が涼しい。
荒サイには80歳超えのサイクリストがいるよ。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 12:26:35.55 ID:FzZtkEFC]
- 自転車だけだと刺激なさすぎで骨が弱くなりそうだから、
高齢者は歩きや筋トレもやったほうが良さそうだ。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 12:40:48.54 ID:VV7V7LH3]
- >>581
それはあると思う。
自転車乗り始めて2年経つけど久しぶりにジョギングしたら
即ひざにきた。まだ30代なのに・・・
運動してるつもりでも全然別物みたい。
なので最近はウォーキングも取り入れてます。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 13:38:36.15 ID:2OkCsSzD]
- 自転車で使う筋肉と徒歩で使う筋肉は違うから、自転車ばかりでは
徒歩やランニングが辛くなる。
時には徒歩、スクワットもやるといいです。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 14:48:44.58 ID:6LGfy756]
- >>574
もちろん自分のローテーションで週に1,2回は休むっていうのは良いことだよ
自分の体調管理は自分が一番分かるからね
完全に休むなっていうのはリハビリ目的の方で、今日は昨日頑張りすぎて筋肉痛だからやめておこうみたいなケース
そういうときは軽めでいいからダウン程度に走ってきた方が回復が早いよ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 15:41:49.71 ID:L5wuJcMQ]
- >>553
それはペダリングフォームがなってない、筋肉を駆使するタイミングを間違えている、
という可能性がある。
ダイエットを前提とするならばそこまで全力になって筋肉を使う必要はない。
勿論ロードバイクでなきゃいけないという事もないし、速い速度で走らなければならないという事もない。
単に減量するのであればクロスバイクやミニベロでも体型はスリムになれる。
減量する上で一番意識しなければならないのはハートレート。
ちょい楽ぐらいな感じの速度を保ちながらライディングした方がグリコーゲン消費にはいい。
なんか話がずれてるな？
でも自転車で減量する上で大事な事しか言ってない。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 16:19:50.62 ID:wuPnMoUV]
- >>585
ありがとう
乗ってるのはクロスバイク、普段はケイデンス80〜90くらい
息切れるようなことも心臓バクバクすることも無く
ふふふーーん、シャーーーって感じで走ってるんだ
会社までの片道10kmの間に一ヶ所だけ大きな坂があるから
それ上がる時だけは必死になるぐらい
乗り始めてちょうど1ヶ月になったところで
それまで運動らしい運動は全く無し( ´ゝ`)
何がいかんのかなあ…
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 16:32:47.82 ID:spXwcT4x]
- >>586
食事制限もやってるのであれば、BCAA補給、鉄分補給で改善するかも。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 16:48:54.25 ID:8JMoaQpN]
- >>586
坂が筋トレになってんだよそれｗ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 16:51:00.11 ID:CWy5sKDk]
- 部屋に侵入してきた猫にぶっかけてしまって
白濁にまみれて、家族の団らんに戻っていった猫を家族に見つけられた拙者に
比べれば幾分かマシでござる。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 17:28:06.54 ID:wuPnMoUV]
- >>587
食事制限はダイエット始めてからずっとだから1年半になる
BCAAと鉄分の摂取を意識してみるけどサプリ的なものでもいいんかしら
>>588
やややっぱりそうなの…？
大きな川越える為の大橋だから比較的傾らかだけど長い坂
元々筋肉なんて無いから筋トレも悪くは無いのかな
1ヶ月経つが意外に体重が変わらない
減量に必死になってる訳ではないから
減ったら儲けもの、程度ではあるのだが
実際減らないとなると何だか悔しいw
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 17:29:45.41 ID:8JMoaQpN]
- チャリに慣れてくる＞速度上げる＞坂でも速度落とさないようにしてみる＞次の日悶える
フフ、俺もチャリを進化させるたびにいつもこうなる・・・
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 17:33:28.17 ID:wuPnMoUV]
- >>591
坂ってケイデンスとか速度上げて登るのでいいんだよね
坂でママチャリさんを涼やかな顔して抜かして行くの楽しい！
内心は苦悶の表情だが…
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 17:37:39.38 ID:CWy5sKDk]
- 体が走りたいと言っているのだろうか
左ケツの下あたりの肉がプルプルしてる
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 17:37:52.86 ID:pwz2xN2V]
- 男性なら意識して鉄分取る必要ないんじゃね？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 17:53:00.42 ID:qgpgVzL0]
- >>577
後輪は5000km
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 18:31:23.88 ID:uVvZo1v3]
- >>585
＞減量する上で一番意識しなければならないのはハートレート。
＞ちょい楽ぐらいな感じの速度を保ちながらライディングした方がグリコーゲン消費にはいい。
ダイエットなら運動中の脂肪燃焼の方が大切なんじゃない？
特に何も考えずに炭水化物過剰な食事をしているなら減量には効果的だけど、
この板の住人の多くは炭水化物の1摂取量にも気を配っているだろうし。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 18:40:47.00 ID:8JMoaQpN]
- それはその程度の運動なら１００とか２００の長距離走れるからであってな。
一時間ならガンガン飛ばした方が割合が下がろうが脂肪燃料量は多いのは呼気燃焼判定器でも証明されてるわけで。
そもそも炭水化物の量に気を配るというが血糖とか内臓筋肉内のカーボ数値、時間による燃焼にまでこだわって
論文や生理学の知識等を読みこんでる奴はこの板にほとんど居るとは思えないけどね。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 19:17:12.96 ID:7Tku+pmn]
- 1時間もガンガン運動しちゃうと疲れが翌日に残るので毎日は出来ないよ。
苦痛を感じ始めると続かないし。
それで1日おきとかやめちゃうくらいなら低負荷で地道に毎日続けられる負荷に落とした方がいいよ。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 19:24:59.12 ID:8JMoaQpN]
- 有酸素をガンガン一時間やったら毎日できないとかどういう理屈ですか？
私にはそう言うダメ人間ＩＺＭはさっぱりわかりません
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 19:25:25.66 ID:qHFcB1qm]
- >>592
疲労だけ考えるなら平地と同じ負荷になるまでギアを軽くして
ケイデンスは維持または少し落として上がるのがいい。
でも速度を上げたくなる気持ちはわかる。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 20:03:49.83 ID:spXwcT4x]
- >>590
自分はサプリで取ってます。
BCAAは筋トレの回復スピード上げるため。
鉄は身体がだるいな〜と思ってたら血液検査で貧血が判明したため。
後、クエン酸もスポーツドリンクなどに混ぜて飲んでる。
全てダルさ軽減のためなんだけど、なんとなく楽になったよ。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 20:20:35.63 ID:7Tku+pmn]
- >>599
どんな苦痛にも耐えられる、自己管理の出来る人にとってこの板は無用の長物ですよ。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 20:31:41.18 ID:hyn0Gkx5]
- >>597
＞一時間ならガンガン飛ばした方が割合が下がろうが脂肪燃料量は多いのは呼気燃焼判定器でも証明されてるわけで。
諸説あり、証明されてはいないという認識だった。
ソースが知りたい
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 20:56:23.54 ID:8JMoaQpN]
- >>603
www.waseda.jp/sports/supoka/research/sotsuron2009/1K06A163.pdf
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 21:03:46.17 ID:uVvZo1v3]
- >>604
それ高強度の運動と有酸素運動の比較ではなくて、
ややきつい（最大心拍の75％、脂肪燃焼に効率が良いとされている60％〜80％の範囲内）運動と
ただ突っ立っているだけ（立位安静）の比較実験じゃん。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 21:17:47.56 ID:uVvZo1v3]
- ごめん、
VO2peakだから、75％はかなりきつい運動強度だった。
けど、比較対象が突っ立っているだけの人であることは間違いない。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 21:24:43.11 ID:8JMoaQpN]
- good-looking.at.webry.info/201105/article_13.html
こっちのがわかりやすいかね
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 21:29:25.50 ID:UYbzLtZR]
- 75％とか心拍数一時間150キープかよ
デブがやったら死ぬわ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 21:30:23.72 ID:uVvZo1v3]
- >>607
ちなみに俺も運動強度が高い方が脂肪燃焼量は多いというのはわかるよ。
ただ続けるのが難しくなるからほどほどが良いと思っているわけで。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 22:03:49.22 ID:hyn0Gkx5]
- 諸説あるうちの一つだね
これ証明じゃない
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 23:44:51.59 ID:CJmjKdca]
- >>608
結構できるもんよ。
スレ的には邪道かもしれんけど、エアロバイクの定心拍数モードで試すとわかるよ。
バテればその分負荷がさがるから。
ネックになるのは筋肉、関節、精神力。
筋肉は、それなりに心肺強くないとネックにならないから、初心者なら少し続ければ問題なくなるはず。
関節は無理すると取り返しがつかなくなるから、痛みがでるようなら当面は諦める。
その内ペダリングが滑らかになったり筋肉が関節をサポートするようになる。
それ以前にサドルが低いことが原因の可能性もあるけど。
精神力は、より高い心拍数、170ぐらいで15分とかを何度かやると150が相対的に楽になる。
後は好きな映画やスポーツ中継なんかを見ながらやる
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 01:23:46.50 ID:HuuxcLkS]
- >>611
あほか。続くわけない。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 02:12:20.54 ID:nreQf3xj]
- キャットアイのライト盗まれた！
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 03:12:02.25 ID:xtm1vBQb]
- >>611
そこまで無理して心拍数あげなくていいから時間を増やせ
休日は５，６時間サイクリングしてくればかなり痩せるぞ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 04:16:21.57 ID:viNR4Bhc]
- >>613
オレは毎回外してる。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 06:08:18.26 ID:JggNJmQC]
- >>613
自業自得
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 07:03:14.41 ID:aTSkNvIv]
- 自業自得の意味わかってる？
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 08:54:53.54 ID:oi2THkPd]
- チャリだと2時間半アベ25kmを少し超えるくらいで120bpmってとこだな
ジョギングだとキロ5分半程度で130bpm ハーフマラソンならキロ5分で150〜160くらいだわ。
チャリで1時間150オーバーとかどんな負荷だよと思って過去のデータ検索したら富士ヒルクライム
154bpmで90分だった・・・ これ結構ハードな運動だと思うよ。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 09:03:20.89 ID:MUos16pb]
- それはさすがに低すぎるんじゃないか？
４０代過ぎてたらごめんなさいだが
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 09:34:10.91 ID:oi2THkPd]
- ごめ、今年50歳になり申す
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 17:48:47.41 ID:StbShkmc]
- ライトを盗む奴って何が目的なんだろう。
嫌がらせ?
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 17:51:07.64 ID:mh0DjMb9]
- 外せるから外してみた。とか、自分の用に電池が欲しい。とか？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 18:12:09.62 ID:vKZHYkgP]
- >>621
最近は警察の無灯火チェックが厳しくなったため
ダイナモライトの負荷が嫌で無灯火だった奴が負荷のかからない乾電池タイプのライトを盗むケースが増えている。
特にキャットアイは盗難予防のために工具無しで簡単に取り外しできる反面、
逆に付けっぱなしだと盗られやすいというデメリットもある。
したがって面倒でも毎回取り外すのは鉄則。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 18:12:31.93 ID:xtm1vBQb]
- >>621
子供でしょ
よくある話し、外せるからはずしたんだよ、どこかに投げ捨ててるおち
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 18:18:25.26 ID:v8/FrCad]
- >>623
毎回取り外すことをしなかった>>613はまさに自業自得なわけだ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 18:27:14.99 ID:amTMuEWo]
- i.imgur.com/xdmzy.jpg
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 18:37:51.85 ID:xtm1vBQb]
- >>626
グロ注意
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 18:51:41.43 ID:amTMuEWo]
- いつか綺麗に着てやるんだから！
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 18:54:06.74 ID:MUos16pb]
- >>621
要は乾電池タイプで乾電池常備してない奴が切れた場合
サクッと盗みやがるってだけの話。
スピコンとライトは駐車時外してＷ施錠して監視カメラありの場所が良いチャリ駐車する基本
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 19:00:23.19 ID:S1DYHbUs]
- ヤフオクで数千円で裁けるからクソガキが盗んでるんだよ
中古並べてる奴で店舗じゃない奴はまあそれだろうしな
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 02:50:10.59 ID:fg9c2TwG]
- ほとんどはイタズラでしょ
ママチャリと違ってクロスは簡単に分解できるから、中学生とかに目をつけられたらタイヤもサドルも全部捨てられてるなんてよくある話し
ライトだけですんだら助かったと思うべき
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 05:46:13.63 ID:zB9BoxRz]
- >>631
× 話し
○ 話
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 06:04:35.28 ID:1Ikp6sd1]
- そのくらい許してやれよちっちゃい奴だなあ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 06:57:32.18 ID:HwIYN3+e]
- >>631
>タイヤもサドルも全部捨てられてるなんてよくある話し
どこにお住まいですか？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 07:42:59.36 ID:2mrcumOi]
- スラム街かよｗ
駐輪場って普通警備員とカメラあるだろｗ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 08:07:27.92 ID:DjHIy5QK]
- 大阪って車中にバッグ見えるように置くのも駄目らしいし、スーパーマーのカゴに財布入れて歩いてても捕られるらしいね
怖い
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 09:29:01.06 ID:pmc95TXX]
- スーパーマー・・・ 中途半端だなオイw
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 13:21:25.96 ID:k4rIKcFL]
- わろたｗ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 22:07:51.14 ID:BlyEAh9W]
- >>540
ロードにフロントバックとリアキャリア＋パニアすごい便利だよ
このまま旅にもいけるｗ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 22:45:27.69 ID:2kyyIScS]
- >>570で教えて貰ったライトが届いた
明日にでも取り付けようかと思うのだけど
少し下向きを意識する感じで付ければいいのかな
週末から雨続きだったから明日こそはチャリ乗りたい！
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 03:18:17.82 ID:xfDA8SFG]
- スーパーマーが危ないなら、やっぱりデパーも危ないかな？
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 03:35:08.56 ID:8TPlSkoT]
- >>640
自転車に悪意を持っていないなら「チャリ」と呼ぶのはやめてほしい。
「チャリ」というのは自転車を忌み嫌い、自転車を車両と認めたくない奴らが使う言葉だから。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 03:38:08.40 ID:0pyIAZva]
- じゃあチャリンコ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 05:41:02.82 ID:u4iOMk7B]
- >>640
10m先まで光が届くくらいのセッティングで。
自転車用に作られているから、上方向への光は抑えられている。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 07:39:50.20 ID:6JyXCSyj]
- >>642
ジョグノートにも意識のない人間はみんなチャリって使ってるな
自分の自転車を貶めてることに気づかない可哀想な人間たちだよ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 07:55:26.52 ID:RZ5pcCsu]
- >>644
ありがとう
遠くの地面まで照らせるようにすればいいのね
今日、日が落ちてから付けてみるわ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 08:30:09.77 ID:rO1tpi5L]
- >>645
そうなの？バイクとか呼称するとオートバイとの区別がつきにくいからチャリチャリ使ってるけど
別に何とも思わないね。こだわり過ぎちゃうか？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 08:47:51.20 ID:Vj6uNmjM]
- 通常日本だとバイクは自動二輪を指すからね
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 08:48:00.21 ID:RZ5pcCsu]
- 突然の雨に備えて
シャワーキャップのデカい版みたいな前カゴカバーが欲しい
しかしなかなか売ってるのが見つけられず…作るか…
通勤されてる方とか雨の日の荷物はどうされてますか？
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 09:06:53.08 ID:Vj6uNmjM]
- 突然の雨に備えてゴミ袋
最初から雨が降ってる場合には防水のバックに入れるか、カッパの下に小さめデイバッグか手ぶら
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 10:01:11.90 ID:6TIDRUik]
- 山登り用品のザックカバーじゃだめなの？
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 10:19:27.01 ID:6JyXCSyj]
- トライアスロンではバイクパート
チャリパートなんて言わないだろ
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