- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 09:29:00.81 ID:9OK+IL38]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた18
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340173778/
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 14:22:53.94 ID:GhWohCKZ]
- >>134
いつものコースとしか>>132は書いてないけど？
なんで限定できたの？
- 137 名前：132 mailto:sage [2012/08/20(月) 15:53:36.88 ID:FNE81fK9]
- そりゃ完全な思い込みでしょう。
近所の3桁国道とか市道とかの交通量の少ない道路で車道の左側を普通に走ってますよ。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 17:31:25.72 ID:Ua72o/BI]
- 歩道は〜とか歩行者に〜とか書いてる奴って、歩道で自転車に轢かれて死んだ幽霊らしいな
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 22:08:04.91 ID:MjJWoL0K]
- ねえ見てこれ
www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3331390.jpg
www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3331392.png
これ
blogs.yahoo.co.jp/girl12301984/25825302.html
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 23:19:37.71 ID:w7yhn3za]
- INq4QR1Q [sage]
・総合ビタミン剤
→食事制限による栄養バランスの偏りを防ぐ
・そのまま食べる用の煮干
→カルシウム、タンパク質摂取用
→肉と違って魚は体臭が薄くなる
・するめ
→タンパク質摂取、空腹を埋める、顎の運動用
・本だしやうどんスープ
→もやしを煮て低カロリー、満腹感を味わう用
→増えるワカメで満腹感を味わう用
・間食は基本しない
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 11:32:18.42 ID:VGnF+7qv]
- 【東京】一般の自転車利用者もヘルメットをかぶってほしい 警察官のヘルメット着用を試験的に開始-警視庁
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1345478475/
www.sankeibiz.jp/compliance/news/120820/cpd1208202117009-n1.htm
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 14:38:53.16 ID:SvC7laeM]
- >>141
相変わらずキチガイなクルキチばかりでﾜﾛﾀ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 14:47:23.70 ID:SvC7laeM]
- >>141
埋まっているからここに書くけど、>>360の馬鹿は何言ってんだ。
自転車を除く一方通行を無くしたところで歩行者は前から来るだろ。アホか。
常に360度注意しなきゃいけないのが嫌なら車に乗るな。死ね。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 14:53:42.06 ID:D+10Flj5]
- そんなのわざわざ辿る気にならん
詞ね
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 14:55:34.12 ID:HmfJhd95]
- >>141
このヘルメットなかなかいい感じだね。
中学とかの学校指定のヘルメットも、土方ヘルメットじゃなくこういうのにすればいいのに。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 14:59:44.26 ID:SvC7laeM]
- >>145
うむ。割と格好良いと思った。
警官の制服に似合っているだけかもしれないけど。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 02:17:37.91 ID:5IM0Mc/+]
- >>141
ホント日本のデザインセンスは低いなあ・・・
センスが無いならせめて海外のを参考にして作ってほしい
それでも変なのになりそうだけど
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 09:03:33.58 ID:d2vcGRLD]
- >>147
いいデザインだと思うけどなぁ
www.joqr.co.jp/hodo/helmet.JPG
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 09:22:16.57 ID:ECzEDnCK]
- 右側の欲しいけど穴少ないから蒸れそう。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 09:30:05.83 ID:pzLXpIOI]
- なんだかパトレイバーっぽい
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 13:30:09.95 ID:uAzOAz6U]
- >>148
派手過ぎず、中々良いんじゃないかな
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 16:30:50.22 ID:HBvzg/Hl]
- ハードではないと思ってたがソフトなのか。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 19:03:39.15 ID:4azHHusK]
- 海外の自転車乗りセンスって星、水玉、原色大暴れだし…
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 19:59:47.79 ID:kM3yQDDy]
- 今日も暑かったね。
頑張って50km走ったよ。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 20:38:33.05 ID:fTNycQvR]
- 初めは痩せるための自転車だったのが
今は自転車に乗るために痩せるに変わってきた
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 21:13:15.94 ID:QDek13O8]
- えっ？
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 21:19:37.04 ID:1x+qfFet]
- どういうこと？
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 21:28:54.36 ID:py29xj3f]
- 登りの強化のためかな
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 21:29:38.00 ID:DisZg9Af]
- 痩せた方がタイムがでるからじゃなかろうか
特に登りは軽さが効くから・・
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 21:30:40.07 ID:fTNycQvR]
- 痩せなきゃ→徐々に痩せる
標準体重位→自転車楽し〜
速度が上がり出す→趣味が自転車
坂道とか楽に走りたい→痩せなきゃ
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 21:35:15.79 ID:kM3yQDDy]
- >>160
もの凄く分かる
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 22:17:28.56 ID:uAzOAz6U]
- >>155の文章だと、最近太りだしたから自転車に乗る為に痩せなきゃいけない
と云う風にとれるね
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 22:18:40.01 ID:igD/R/Ua]
- 痩せるために始めたチャリ通がチャリ乗る事が目的になって結果的に痩せる
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 22:26:19.08 ID:uAzOAz6U]
- ある意味理想だね
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 22:32:47.65 ID:sY5mwrmx]
- 自転車走らせるとよくウォーキング頑張ってる人達とすれ違うけど
止まって自転車の良さを力説したくなる
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 22:34:07.62 ID:iRYh3MTX]
- >>160
まさにそんな感じで今週末は乗鞍参戦。
完走は問題ない程度のレベルだけど、モチベーション維持の為の良い目標になってる。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 06:30:12.66 ID:6NxYfc44]
- >>148
ハードの方はOGKのエレキャップだな。
ソフトは特定できない。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 07:23:45.78 ID:gO16NfRc]
- 昨日は仕事休みなのに家の事情で自転車乗りに行けないし
やたらお腹空いて食べてしまって凹んでモヤモヤしてたのだけど
今、会社まで1時間走って来たらなんか気持ちがスッキリした
今日はカロリー控えめでがんばる…！
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 09:39:55.87 ID:frDPsJfr]
- 早朝ママチャリ1時間がちょうどいいのに昨日は道に迷って山道2時間。
さすがに今日は休んだ。
クラスバイク飼うわやっぱり。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 09:51:53.65 ID:lnpoHTyx]
- 夏の日1993ですか?
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 19:18:12.39 ID:XPc/KSuh]
- 今日も暑かった。
日差しが真夏だな。
帰って来て水シャワー浴びたらぬるま湯みたい。冷たい水浴びたい。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 20:05:51.75 ID:5tK4ycV8]
- >>165
大型持ってる人だったら
逆にいかに危険か説教されっぞ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 20:20:27.10 ID:Lh0ASKQg]
- 自転車乗りって車道を走りだすわ譲り合いが始まるわで歩行者を信用しないよ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 20:26:02.22 ID:uYZz6bE0]
- 法律では車道なんだけどね
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 20:52:35.29 ID:ty/HuB6w]
- ウォーキングしてるとよく自転車頑張ってる人達とすれ違うけど
止まってウォーキングの良さを力説したくなる
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 21:11:41.65 ID:QCTo7eFG]
- >>175
スレチだけどここで力説してよ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 21:15:54.35 ID:3CTxO01H]
- 今日転けて鎖骨が折れましたみなさん 細いタイヤは注意して
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 21:17:59.32 ID:jVxcevgU]
- 鎖骨って簡単に折れるよね(´・ω・｀)
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 21:37:44.97 ID:3CTxO01H]
- >>178 どもです 会社帰りこけました
自転車おいていくのもあれなんで自宅まで気合いで乗って救急車呼びました 脱臼かなと思ってたら骨折とは…
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2012/08/23(木) 21:45:25.44 ID:gJvQefQC]
- >>172
>>165じゃないけど、そんなこと言われたら「危険なのはお前が乗っているものだろ!!」って言うね。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 22:06:18.94 ID:uYZz6bE0]
- >>175
どうぞどうぞ
膝および脊椎軟骨にランニングよりも負担をかけ、無駄に時間がかかりなおかつ脂肪燃焼が低く
ホルモン分泌と脈拍上昇においては最低効率という事実をひっくり返すような
メリットを是非聞きたいところであります。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 22:29:57.91 ID:LuCejZKk]
- 自転車と違ってEDになりにくいところはメリットとして挙げてもいいのではなかろうか
だがせっかくだから俺はこの自転車を選ぶぜ！
あと、見える景色が自転車とは違うのもそれはそれで。自転車が悪いのではなくて、
どちらの景色にもそれぞれいいところがあるという意味で。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 22:37:52.91 ID:2o0SkP0r]
- あれ硬いサドルでパッド付き履かない馬鹿がアメリカに沢山居たってだけの話だし
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 22:56:11.33 ID:lGN+8YDl]
- サイコン新しいのにしたけど、心拍計とか付いて張り込んだのはいいけど使いこなせるか不安になってきた・・・
なんかオレの使い方だと距離速度ケイデンスだけで良かった気がしてきた。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 23:26:52.78 ID:5tK4ycV8]
- >>180
車両なのにマナー悪すぎて危険なことしてるの気付いてない奴多すぎって事よ
経験上危ないと思ったのは、ロード、クロス乗りじゃなくて
まねして車道は走り始めた糞ジジイ,BBAが圧倒的に多いけど
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2012/08/23(木) 23:58:39.16 ID:gJvQefQC]
- 一般道で大型車を乗り回しているテロリストには言われたくないわー
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 00:22:32.25 ID:V9r8YoUh]
- >>175
荷物はカゴに、疲れたら足を止められ、座っているので楽チン
どんどん景色が変わるし、風が気持ちいい
自転車サイコー
ウォーキングは、行きはともかく帰りが憂鬱
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 00:57:20.38 ID:Abb8GoSL]
- >>185
分かる
車道逆走してきておきながらチリンチリン鳴らす高齢者多くて嫌になる
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 00:57:52.95 ID:4lUOR5Xg]
- クロスバイクやロードバイクに乗ってる方にお聞きしたいのですが、サドルは何を使ってらっしゃいますか？
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 02:56:29.63 ID:sWDKwbxi]
- 変速ギアの存在意義がいまだにわからないんだけど
1,2,3とあって2にしたら坂道を登るのが何となく楽になったのは分かった
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 03:56:09.14 ID:MWzX5Xr1]
- >>190
久々に見たわこんな原始人レベルのアホｗ
あまりにもあんまりだ、AT限定の女かな
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 06:38:40.28 ID:vynE598F]
- 別にいいじゃない。
初心者であることは恥じゃないだろ。
普通はしばらく乗っていれば大体わかるだろとはおもうけど。
個人的には>>166みたいな空気読めないレスしてスレ止める方が恥ずかしい。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 07:25:57.48 ID:UikLwd7W]
- サイコン付いた！
車もバイクも乗らないから自分の時速が目に見えることに
なんか感動してしまった……
ケイデンスが大体70台後半から80くらいだったんだけど
まだ足りんのかな
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 12:30:04.29 ID:NeD1z2GI]
- >>193
回しやすいケイデンスは個人差あるし、80くらいなら問題ないっしょ。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 12:37:16.70 ID:zvdbycqz]
- >>190
変速ギア存在意義は、簡単にいうとペダルの回転数を一定にするため。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 14:29:30.55 ID:wCJWGuiu]
- >>195
っていうけど、実際はトルクを一定にするためなんだけどね
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2012/08/24(金) 16:35:51.96 ID:aco2yLqc]
- ペダルの回転数を一定にするためにトルクを一定にするんじゃないの。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 16:44:41.40 ID:NIzLDLp8]
- とにかくケイデンスは90回転/分を守れ！アームストロングさんも言ってたしそれは間違いないと思う。
なんたってツールの覇者だからなw
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 16:50:24.35 ID:4lUOR5Xg]
- ケイデンスってジョギングやランニングで言うピッチみたいなモノですか？
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 16:54:05.99 ID:/+6iahRd]
- >>198
ダ板でそれが通じるのは少ないだろｗｗ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/24(金) 17:20:35.59 ID:M1XsB6PF]
- 今日も暑かった。
都内を転々と仕事で30km走った。
仕事先で汗臭くないかな？
と気になる。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/24(金) 18:42:15.71 ID:Z6+jTeJ8]
- 絶対汗臭い
当たりまえ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 18:42:27.45 ID:jsVVo0FT]
- >>198
sankei.jp.msn.com/sports/news/120824/oth12082412530013-n1.htm
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/24(金) 18:50:49.17 ID:8HGT3CqF]
- アームさんは坂でも90なわけで常人が真似したら死ぬ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 18:53:02.36 ID:Hv1wr0hC]
- ドーピングしてない普通の人が真似したら死ぬよ！
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 18:53:50.25 ID:Wn1DvydS]
- レース出ないんだしダイエットにド使ってもよくね？
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/24(金) 19:07:00.53 ID:M1XsB6PF]
- >>202
だよね。
『自転車なの？凄いね。暑いのに大変ね」とは言ってくれるけど「汗臭いよ」とは言ってくれない。
仕事しながらダイエットできる、何か上手い方法はないものか。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 19:57:50.53 ID:dvyWla3y]
- ロッカーかトイレで着替えなさい
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 20:09:29.10 ID:sGUjv+fu]
- 電話ボックスで
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 20:41:18.47 ID:MrKwM68W]
- >>207
Ag＋とかのウェットティッシュで体拭きまくったら？
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/24(金) 20:54:24.10 ID:M1XsB6PF]
- スーパーマンじゃないのでw
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 21:22:49.41 ID:sWDKwbxi]
- スッパマンｗｗｗｗｗ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/24(金) 22:45:10.70 ID:UZOBw0LA]
- 8km遠くのお店に連日行ってみた。往復16km……膝が痛くなった………
仕事中は平気だけど家で寝ころんで立つ時にしんどい。
でもダイエットの為にハイヒールにしてみた。
少しだけ膝まわりが細くなったような気がするw
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 23:46:25.34 ID:URjvfQhO]
- ハイヒールはダイエット以前に健康に良くないからやめといた方がいいのでは
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 00:33:06.47 ID:ksQ04veQ]
- 汗は乾いてからが臭いので濡れてる時はそれほど臭くないよ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 00:34:46.31 ID:ksQ04veQ]
- >>213
8キロごときで根を上げるなんて毎日片道15キロ通勤の俺に謝れ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 00:42:41.37 ID:1pMy9XfX]
- >>215
濡れてるときに雑菌が繁殖するから臭いんだよ
たくさん汗かいて乾かしても、乾くのが速ければ臭くはない
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 01:14:55.39 ID:6E0hUhvV]
- >>213
膝が痛いなら一旦やめるべき
無理するな
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 02:46:35.15 ID:YQex0L4j]
- >>213
往復20kmの会社まで自転車で通い始めて10日ちょっとなるけど
今のところ膝が痛くなったことも痛くなりそうな気配もないよ
一旦お休みにするか何か見直した方がいいのでは…？
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 03:00:55.31 ID:06lNK8sy]
- 16キロ程度で膝痛くなるってこぎ方間違ってるんじゃない？
サドルが低すぎると負荷が一部分だけにかかるから足の形悪くなるよ
サドル高くしてみたら？
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/25(土) 03:22:11.56 ID:crVLUR1g]
- サドルの高さが自分に合ってないと効率も悪いしね。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 04:01:07.57 ID:/9CPcB1u]
- 指抜きのグローブ買った
グリップ云々より怪我対策
以前コケて手のひら擦りむいて
その先ハンドル握れなくて困ったから
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/25(土) 06:30:25.54 ID:6e+l/Yks]
- なら指あり買えよ
指抜き見た目的にもアレなんだし
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/25(土) 07:07:38.27 ID:So1Zw6Cn]
- >>223 良く嫁 指抜きでもプロテクトバッチリって言ってんだから生ぬるく見てやれ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/25(土) 07:33:38.28 ID:rlzqunUp]
- 昔から自転車は足が太くなるって聞くけど
自転車乗り実行してる人はどうですか？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 07:35:46.42 ID:q06JSieG]
- >>225
一回レースやイベント出て上位に入る奴の脚見てみろよ。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 07:45:23.61 ID:EGXw4aXj]
- 毎日通勤や買い物で自転車乗ってるオッサンオバハン見た方が早い
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 08:11:16.55 ID:PbI706hH]
- メチャクチャ大雑把に言うと、
ギアを重たくして力ずくでこぐと、筋肉がしっかりついて脚が太くなる。
ギアを軽めにしてクルクル回すと、脂肪燃焼して細くなる。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2012/08/25(土) 08:18:17.79 ID:gLDy9sd0]
- >>206
ドーピングはL-カルニチンっていうのが効いたよ!!
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/25(土) 08:22:47.08 ID:gLDy9sd0]
- ∧＿∧ ／￣￣￣￣
∧（ ´∀｀）＜ 唐揚げ
（ ⊂ ⊃ ＼＿＿＿＿
（ つ ノ ノ
｜（_＿）＿）
（_＿）＿）
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 08:46:51.65 ID:w0xeRczM]
- 片道16キロ通勤してる人とかにお尋ねしたいんだけど、統計的に3日に一度は雨の日本で
雨の日はどうしてるのかなぁと・・・ 俺は片道3キロだけど雨の日や降水確率50%超の時は
チャリ通控えるんですよね。合羽着たとしても滑るし濡れるし危険なんで。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 10:01:10.84 ID:hVMns471]
- >>210
汗拭きシートで体をふきまくって、逆に臭い奴が俺の職場に居る件
本人は善かれて思ってやってるわけだろうけど、ダメなものはダメだね…
アレを見てしまうと（嗅いでしまうと）どうしても自転車通勤、ましてや全力で漕いでいこうとは到底 思えない
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 10:02:58.94 ID:ksQ04veQ]
- ペダル漕ぐ時は、膝は足を踏み外さない程度の力だけ入れて、太ももで漕ぐようにすると膝の負担少ないよ。
坂登る時も、ハンドル引っ張って力任せに回すんじゃなく脚の重さで回せるぐらいの軽いギアにする感じ。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 10:06:47.59 ID:ksQ04veQ]
- >>232
体は拭けても服の臭いは取れないからなｗ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 10:14:05.42 ID:T6GkSjcI]
- 雨の日は危険。
泥よけカッコ悪い。
ブラ透け女子高生はもっと危険。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 10:27:28.66 ID:hVMns471]
- >>234
服も全部着替えてるよ
パンツは知らんが、アタマとかはニオイ残るよな
最低限、シャワー浴びれるような環境がないと俺の汗量では通勤不可
>>235
ハレの日でもブラ透け女子高生は危険だよな！
どんなに可愛くない奴でも凝視してしまう俺ガイル
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