- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 09:00:49.02 ID:KjKTSfV3]
- 今度こそこれで楽しく痩せられるかも
TRFダンササイズは、TRFの中でも特にヒットした、「EZ DO DANCE」・「survival dAnce ～no no cry more～」
「BOY MEETS GIRL」の３曲をTRFのメンバーSAMさんCHIHARUさんETSUさんが普段から行なっているオリジナルの
振り付けを付け加えてエクササイズの効果が高くなるようにしたDVD。
楽しんで痩せられたらいいなあ
公式通販サイト
www.exabody.jp/goods/TRF01?af_id=305&s_ms=90OVTG2_20006576
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 23:03:49.40 ID:nIOG6+S8]
- サムがやる気ないように見えるだけなら気のせいだ
- 322 名前：糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y mailto:sage [2012/12/18(火) 23:05:12.82 ID:fPKzLvN1]
- MITのPLOS Oneより。
ダイエットの語源はダイアトム（珪藻）だ。珪藻（ケイソウ）を食えば痩せる。
www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0047262
- 323 名前：３１１ [2012/12/19(水) 00:21:22.95 ID:qeuzdKP0]
- たびたびすいません、311です。
あれからちゃんとエクササイズパートをやったらいきなり翌日700グラム体重減りました(･∀･)
そこから徐々に緩やかに100グラムとか減って今マイナス1.2キロです。
楽しくなってきました。頑張ります！
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 02:06:11.03 ID:dP+f0JeS]
- >>321
気のせいなのかw
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/19(水) 18:02:31.58 ID:Q9CESK7V]
- TBSishopでマット付きで送料無料、税込9,900円ですが、中古が嫌な人には買いなセットでしょうか。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 21:41:54.72 ID:MV3aF5/1]
- >>325
公式でウエットスーツとDVDのセットで９９００円だから
そっち買うよりはマット付きセットで９９００円の方が断然いいだろう。
ウエットスーツなんて役に立たん。
マットはサイズ不足感は否めないが無いよりはある方がいい。
迷わず買いましょう！って感じ。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 22:04:36.72 ID:sSw2Jcv/]
- ウェットスーツのセットって意味マジわからんw
それ着て踊れってかw
つーか結構高価なもんだぞ
5ミリのフルスーツなら買いだ！！
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 22:13:31.82 ID:qHqK+X0O]
- 汗かき過ぎるとめんどくさくなるわ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 22:50:16.03 ID:THlAbUkK]
- とりあえず大判のウェットタオルをラップでくるんでチンしたので体を拭いといて
夜にゆっくりお風呂に入ればいいし
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/20(木) 14:28:22.63 ID:tRU5osjD]
- ディスクの1から3まで万遍なくやってきて気付いたけど、
ヒザ蹴りと前蹴りが鋭くなってきたｗ
メチャスムースにキックが出る
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/20(木) 14:53:24.45 ID:aSyRz4sh]
- もう数十回やってるのにサバイバルダンスのクルッと回るところができない。
前から後ろは辛うじて出来るけど、後ろから前に戻るところが足も手もついてけない。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 09:22:02.29 ID:KoKvMQ5p]
- >>331
逆パターンになると更にアワアワするｗ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 16:24:24.52 ID:jKe5YIyR]
- >>326-327
マット、スーツ付きで12800円ってやって無かったっけ？
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 13:48:29.11 ID:D+U6xFku]
- >>333
で？
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 18:19:43.53 ID:smmNX/ME]
- 期間限定セットとかで今はもう販売して無いとかじゃないの？
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/25(火) 22:16:04.67 ID:iFWVcqx2]
- １２月１０日７３．７キロ
１２月２５日現在７０．７キロ
３キロ減った。
この感じで今後も減り続けるだろうか…
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 00:02:54.45 ID:65b2nYiX]
- 誤差の範囲内だろそれ……
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/26(水) 00:25:24.07 ID:OTP1s0hX]
- 毎日ジリジリ減ってくのは誤差なんですか？
だとしたらガッカリですね。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 01:40:27.91 ID:OECFXnUs]
- 3キロも違ったら狂喜だわ
誤差じゃないでしょ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 03:33:57.01 ID:sl6gwR2l]
- 3キロが誤差って普段どんだけ食べてるの？ｗ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 13:18:24.31 ID:8i0TSldO]
- DVD買っただけでダイエットしてる気になってるデブだろ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 00:06:04.82 ID:1WLLUTPo]
- >>325
買おうと思ったら何時の間にか買えなくなってた・・・orz
仕方ないからAmazonで\7800のポチった。\2000でマット買えないかな～
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 21:07:12.22 ID:lyaHe8M3]
- 音が出ないような動きをするとより効果的だったりする
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 22:54:29.77 ID:ZlpniRhS]
- 今日から始めました
ひと通りやってみたら顔から湯気が出るほど汗かいた
これはキツイけど楽しいな～
BOY MEETS GIRLが一番楽しい
膝と踵を叩く動きが唯一ｲﾐﾌだったが・・・
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 00:20:51.52 ID:YLbePXMg]
- >>344
右ヒザ叩いて左ヒザ叩くの連続は出来るでしょ
これのアレンジに過ぎない
具体的に
左かかとタッチ→右ヒザタッチ→
左ヒザタッチ→右かかとタッチ→
左ヒザタッチ→右ヒザタッチ→左かかとタッチ
を連続する
この動きを体が覚えるまでやってみ
覚えたら
右足を左方向に踏み込み、左足を後にあげて、左かかとにタッチ
右ヒザを上げて、右ヒザにタッチ
左ヒザを上げて、左ヒザにタッチ
左足を右方向に踏み込み、右足を後にあげて、右かかとにタッチ
で完成
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 21:57:05.80 ID:C8tfc5yP]
- >>345
丁寧な解説ありがとう
「上げた膝を反対の手で叩く」って基本的な部分は変わらないんだね
ごちゃごちゃしてたのを整理してもらって、理屈は呑み込めた
でも足の動きが加わると途端にgdgdになる・・・orz
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 16:37:32.58 ID:MO0JNdbi]
- あのヒゲダンスっぽい動き難しいけど、あれをマスターしてBOY MEETS GIRLの実践～本番を毎日2,3セットやりまくったら、3ヶ月で5キロ落ちたよ。
体脂肪率が24％から21％になったから見た目より痩せて見えて、イベントや飲み会があっても調整が楽になった気がする。
目標達成まで頑張るから、346も頑張れー！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/08(火) 09:29:04.46 ID:RzpPELJE]
- でも2～3セットやらなきゃなんないんですね～
もうちょっとしんどくていいから短時間で終わらせたいなぁ
- 349 名前：346 mailto:sage [2013/01/08(火) 23:56:29.89 ID:4THSCMvc]
- おお～、ちょうど私の目標５㎏減なんですよね
体脂肪率も20パー切りたい
Disk2と3が好きなので毎日各１セットずつやってます
時間的にも体力的にもキツイけど春には結果を出せたらいいなぁ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 06:45:01.72 ID:SHSIvknL]
- >>348
「でもgdgdに…」とか「でも2～3セットやらなきゃいけない」とか、文句ばっか。
そのくせ「しんどくていいから短時間で痩せたい」とかｲﾐﾌ。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 08:32:29.75 ID:uR2Lm91L]
- いいんだよ(´・ω・)
運動始めの頃は動きが分からんものだし
時間はないものだし
早く結果を出したいからダイエットし始めるものだし
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/09(水) 09:48:31.59 ID:byIuJ4L1]
- >>350
１日に２時間近くも時間費やせないんです。
仕事に家事育児と忙しくて。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 00:10:22.29 ID:ubmL0HF6]
- 347だけど、私も4歳児もちフルタイム勤務。
実践～ダンスなら、2,3セットにしても一時間前後だったよ。
時間は作り出すもの。なんとかなるよ！
がんば！
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 22:43:08.70 ID:q95BzwNX]
- 10月から始めて間食やめたせいもあるけど5kg減った
大体20～30分くらいしかやってないけど毎日続けてる
楽しいせいか意外と続いてるからもうちょっと頑張ってみるつもり
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/11(金) 00:53:36.76 ID:Bhf3pybp]
- トレーシーメソッド前に買ったけど、
本当に数回でやらなくなった…
知ってる人が教えてくれて知ってる曲でやるって
全然気持ち的に違うね。
届いて２週間、今二十代後半、156cm、72kg、体脂肪33.6%…
何ヶ月かかっても標準体重に落とすぞ！！！
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 05:51:54.47 ID:V538HL6r]
- >>355
> 156cm、72kg、体脂肪33.6%…
自分は156cm 55kg 体脂肪率33%だからびっくりした
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/11(金) 07:12:32.00 ID:BhGKFpyX]
- >>356
自分もデブなのに体重が軽いと優越感？
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 07:38:13.93 ID:V538HL6r]
- デブが優越感？
同じ身長と体脂肪で17kgもの差があるわけで
それが何なのか純粋にわからないだけですが何か？
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/11(金) 08:06:47.42 ID:tPYPaeFB]
- 筋肉が少なくて脂肪が多いのかな？
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/11(金) 08:07:27.88 ID:HToyKxI8]
- >>358
世の中色んな人が居るのに身長が同じってだけで
１７キロ差が純粋に分からないって…
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 11:49:24.07 ID:3jJj9b0A]
- >>356は普通のぽっちゃり
>>355はガッチリデブ
どっちも頑張れ！
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 12:18:22.92 ID:GsZhAVfd]
- >>355
ただのデブ。
>>356
筋肉無さすぎのだらしない体型。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/11(金) 13:59:33.81 ID:zCjtgYKU]
- 小さいとお肉が目立ちやすくて損だよね
その点ムカイリは高身長なので多少お肉がついてもふつくしい
i3.6.cn/cvbnm/f5/29/02/4d777825f210f26e1e79a5b81d634f87.jpg
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 17:22:09.47 ID:EXa98zuh]
- 普段はストレッチとダンスパートしかやってなかったんだけど
ここ見てたらどういう組み合わせでやるのがいいかって思えてきた…
一枚全部×３だと結構な時間になってしまうからどうしようか迷う
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 20:03:08.40 ID:DaiFJ1wP]
- >>364
実践３つ＋ダンス２回、をディスク３枚分
（ディスク２のCHIHARUさんのパートは省略）
をやってるけど、所要１時間半ぐらいです
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/16(水) 00:30:23.45 ID:7nxUMOfq]
- 昨日通販やってたからわらたｗｗエイベどこまで落ちてんだよ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 16:17:17.28 ID:+yMYxJ4s]
- KARAバージョンが欲しい
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 19:19:04.79 ID:qOkj3OT9]
- チョンはでてけ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 00:07:32.03 ID:gFQJ1ZIJ]
- 届いた！からさっそくやってみました♪
みなさんは左右向きはどうしてますか？
頭で逆さになるよう考えながらとりあえずやってます。鏡に映してやったほうが良いのでしょうか？
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 00:40:17.55 ID:PQW0dqtY]
- >>369
この手のDVD全てに言えることだけど、テレビ画面を鏡と見たててやるように出来てますよ。
わざわざ考えながら逆にやるって面倒くさくないですか？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 02:46:05.84 ID:u64h3xkk]
- >>369
自分も土曜日からさっそく始めたよー
結構ハードだわｗ
自分はとりあえず右から出すようにしてる。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 22:21:49.09 ID:jfrYBi72]
- 見たまんまでいいじゃん
どうせ1人でしかやらないんだし
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 22:11:26.29 ID:KbGImr6U]
- 回答ありがとうございます。
振りコピする時反転動画とか見てたので気になってしまいました。
>>341
お互い頑張りましょう！
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 08:31:58.34 ID:e1hOO7AI]
- 正規品買ったんだけど画質悪い…
気になりませんか？もしかして私のだけ？
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 12:53:14.67 ID:/a/1MIeX]
- >>374
エクサボディから購入したけど画質悪いよ。なんか暗いし。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 14:43:07.85 ID:dsSZ8tgp]
- 画質はDVDだからこんなもんだと思うけど、
ケースのDVD固定爪？が半分くらい折れてたんで偽物を疑った。
まあディスクの内側に刻印みたいな印刷までしてあるし本物なのかな
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/24(木) 02:34:51.36 ID:NGi0gN3/]
- 通販番組、CDTV風のキャラwwwﾜﾛﾀｗ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/26(土) 13:26:17.81 ID:SOWEyKcL]
- 『TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DISC4 体幹（コア）集中プログラム』が、2013年2月下旬より発売決定!
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/26(土) 18:00:56.99 ID:7t01Wf/v]
- おお！マジか。
www.exabody.jp/goods/TRF02
しかも基礎代謝・脂肪燃焼・体幹・インナーマッスル。
俺の好きなキーワードが盛りだくさんじゃねーかwww
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 20:39:09.23 ID:kJU4kJ9a]
- >>378
いい加減飽きてきた頃にいいタイミングで続編ｷﾀｺﾚ
これは欲しすぎる
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 03:28:27.49 ID:mTBDVCRd]
- 曲だけまとめた奴出してほしいわ
いちいちリモコン操作で中断したくない
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/29(火) 01:35:33.87 ID:sZQECwA/]
- .
マスコミによる隠蔽の実態―隠蔽されるジャニーズの児童虐待―
www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=9Dk0J3JKgO0
.
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 20:29:45.81 ID:fdCrr4Uf]
- こんな辺境に張るなよ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 02:52:15.68 ID:2XjlIxCC]
- HDテレビでSD画質のDVDは厳しいものあるな
ブルーレイ版早く出して欲しい
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/31(木) 16:50:51.96 ID:5vLSCT/K]
- ミューモみたらtrfのＰＵＳＨ、着うたフルランキング二位だった
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 23:44:25.39 ID:8sCupeXU]
- KARAバージョンが欲しい
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 23:45:18.09 ID:8sCupeXU]
- 寝ますぞ＾＾
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 00:09:21.01 ID:QYvl0FNN]
- 買ったー
3枚一気にやるには時間かかりすぎるな・・・
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 00:14:58.37 ID:XGmiWlm7]
- ３枚２セットやると２キロは落ちる＞＞汗だけど
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 16:21:43.04 ID:q9Gc4HCN]
- >>386
youtubeでダンスのミラーバージョンとかあるから
自分はそれで踊ってるよ
自分の好きな曲だと楽しいよね
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 22:55:07.02 ID:eyUspBxF]
- チョンは帰れ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 18:21:49.77 ID:5e0G1TJO]
- 3枚の歌の通し部分を一回ずつやった。
わからないステップのとこだけ、レッスンのとこをやった。
汗かいた。
痩せるかわからないけど、かなり運動不足だから、
ちょっとは、運動になったかな？
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/06(水) 19:51:13.25 ID:fpSxHVHH]
- 1日何セットすればいいの？
DVD3枚あるけど、今日は上身集中のやつを一通りやった。
3枚全部1日ですればいいの？
そのへんが曖昧だ。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/06(水) 22:09:38.15 ID:ue/lX/Pf]
- DISC4買おうかな（´・ω・｀）欲しーーい
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 14:43:00.42 ID:NW3PUvGy]
- >>394 私もほしくなってきた。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 20:33:31.97 ID:LYXmJKio]
- 楽しいし痩せそうだけど、
靴下だけで踊っていると膝や踵を痛めそうな予感…
部屋でシューズ履くのもイヤだしなぁ。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 00:34:15.36 ID:+PQkbHQB]
- >>390
( ´･ω･｀)人(´･ω･｀ )ﾅｶｰﾏ
嗜好性が高いから気が付くと汗だくになってるよね
ルパン、ステップ、スピードアップ、ミスターが好きなんだけど
心拍数急にあがるのばっかりだｗ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 02:37:42.34 ID:mFuBUePk]
- 靴下は滑るから慣れが必要だな
激しく飛んだり跳ねたりは無いし
膝はよく使うから直ぐ強くなる
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 18:18:56.72 ID:ptiGOoWg]
- めちゃくちゃカッコ悪いけど、歌のとこだけ全部踊ったぁ。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 05:29:54.12 ID:ygyeWm2T]
- 裸足にマットとかいいかも
エクサのは糞高いけど
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 18:03:07.34 ID:MjjAZNcv]
- ２のウエストプログラムから初めて4日目
とりあえずフリは覚えられたけど
ゆっくりのテンポですらついていけない
このDVDがあと三枚あると思うと挫折しそうorz
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 21:18:48.11 ID:MjjAZNcv]
- 売れてるという割には、書き込み少ないねモチあげたいのに(´・ω・｀)
どこかに本スレがあるのかしら
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 10:31:59.29 ID:qd0QFMNX]
- YouTubeでtrfを検索したら気合はいるかもよ
オーディションの振り付け動画があるんだけど
見てると自分がどれだけ甘ったれてるのか痛感するよ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 12:00:59.98 ID:+FmZ8hzD]
- コアリズムよりこっちのほうがやり通すという意味では自分に合っていた
コアも動きによってはストレッチが気持ちいいのでできるようになった動きだけたまにやって
曲をやり通すのはこっちって感じで５ｋｇ痩せたありがたい
潜在的に世代でなんとなく頭にフリが入っているってのも良かったのかもしれない
べつにヲタだったわけではないけれどもモー娘の全盛期のダンスで同じようなの出してくれても
結構踊るかもしれない・・・
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 15:32:03.82 ID:xYj7drrr]
- >>401 一回ずつレッスンを見ながらやって、
あとは曲のところを、見よう見まねでやったら、
なんとなくできるようになった。
難しいとこは、レッスン見直したりして。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/19(火) 21:41:32.00 ID:aQ0hZ2eA]
- 今日から上半身を始めてみたんだがｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟでﾊﾞﾃたw
ﾚｯｽﾝ1で振り付けは覚えたんだが一連動作についていけない…
一連動作ができるようになるまで繰り返しﾚｯｽﾝ1をするべきなのか､それとも全部流してするべきなのか悩む
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 23:50:34.75 ID:xYj7drrr]
- レッスン重視した方が痩せそうだけど、そうしたらやる気なくして、
ずっと放置してたから、楽しさ重視で、最後の歌部分だけやるようにしたら、
ほぼ毎日続いてる。
痩せはしないかもしれないけど、ストレス解消と肩こり解消にはなるw
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/19(火) 23:55:50.17 ID:aQ0hZ2eA]
- 本日はﾚｯｽﾝ2までは覚えたが体力が…ww
ﾀﾞﾝｽなめくさってた俺ww
SAMやEXILEとか実はものすごいんだなというのがわかった…
明日から本格的に頑張って痩せよう
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 02:41:48.77 ID:KB3ctlJY]
- >>407
あのレッスンの部分をやることによってカロリー消費になるのだろうけど、
自分も最後の歌部分だけやりがちｗ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 03:27:06.19 ID:KrVCfnRO]
- レッスン部分の動きを説明してる所はコアリズムのヘルプみたいに分けて欲しかったなー。
たびたび動きが止まるからせっかくのってきた心拍数が下がってしまう。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 07:13:47.85 ID:CUOs5Fsa]
- ゆっくりのテンポが速くてついていけない！
わからない所を繰り返し見てるのに速くてわからない！
じぶんのセンスのなさにプンスカ！
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 10:03:56.13 ID:A6a3BOan]
- 全身筋肉痛ww
こりゃかなりの運動不足だな
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 12:36:57.14 ID:l7q9peNk]
- 上半身のはバッチリ覚えた。サムさんたちと一緒に踊れる感じがして、感動する。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 22:06:03.34 ID:SrBGaaQw]
- サムのやる気の無さは異常
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 23:44:40.18 ID:A6a3BOan]
- 上半身2日目終了
ほぼ振りは覚えたがﾀﾞﾝｽﾍﾟｰｽになるとﾑﾘぽww
ﾀﾞﾝｽ初心者としてはもう少しｺﾂなどを砕いて教えてもらいたかった
明日からｳｴｽﾄへﾄﾗｲしてみる
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 08:07:08.01 ID:Ix00HRsO]
- この男毎日報告ウザイわイラネ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 08:18:23.42 ID:iVfIVPBR]
- 過疎スレなんだからいいじゃん
がんばって毎日報告してくれよ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 08:47:29.43 ID:7F4Y3tc7]
- >>416 報告ってたった2日だろ
むしろしてるかしてないかもわからない愚痴だけ言う奴がこのスレにいるべきではないと思うんだが(笑)
BBAのヒステリックか？
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 08:50:27.21 ID:Ix00HRsO]
- >>418
専用スレ立てれば？
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 09:07:34.44 ID:kwPw2RDZ]
- この位で専スレ立てろとか馬鹿か？
報告はどんどんして欲しい
体型とか体重が変わってきたとかその辺は特に教えて欲しい
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/21(木) 09:13:07.93 ID:7F4Y3tc7]
- >>419 専スレｗｗ ワロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ そもそもお前の居場所はここではない件
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