フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ６

1 名前：燃焼したい mailto:sage [2012/08/05(日) 11:47:43.99 ID:dQjczCgz] ジムに行かずに、 家で手軽にできるフィットネスＤＶＤの話題を募集。 ヨガやピラティスもおｋ 単独スレが立っているものは除きます。 前スレ フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ５ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1323495116/ ・参考過去ログ フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/ 【フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ 】2 mimizun.com/log/2ch/ms/1133208964/ 【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ 　�V unkar.org/r/shapeup/1192278809 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 19:18:58.39 ID:tTI6f7Z5] まだ発売されたばかりだから、効果出るまで時間かかるんじゃないか？ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/08(土) 09:37:10.00 ID:KRZ6vNLM] >>372 確かにそうかも。買おうかどうか悩んでいるうちに在庫なしになってしまって、ちょびっと後悔しています。 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 11:30:46.58 ID:IaT0KikK] そのうち入荷するから、それまでは他のエクササイズDVDで汗を流せばいいよ。 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/08(土) 13:15:32.93 ID:KRZ6vNLM] >>374 そーだね〜、そうするよん 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/08(土) 13:16:12.56 ID:KRZ6vNLM] そうだねー、そうするよん 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 08:43:17.31 ID:NPst67IP] ジリアンの30日本当に使いにくい、何で片面だけなん？ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 15:55:57.00 ID:lHuc9Cbu] 片面？？ 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/09(日) 16:33:15.59 ID:J9cZszW3] 地元のランニング大会から帰ったら家にトレーシーマレットのDVDが届いていました。 www.youtube.com/watch?v=xKfhD_9Hozw 前半は椅子を使った軽い足のエクササイズで、後半にヨガが入っています。 走った後にはちょうどよい運動量で、ヨガが疲れをとってくれて気持ちよかった。 いろいろエクササイズをやった後にこのヨガはストレッチ代わりになってよいかも 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 18:16:40.85 ID:cpY39QpL] >>377 私の持ってるジリアンは片面？じゃありませんよ？ >>379 これ買ったけど、腹筋が全然入ってないよね。 ちと残念。 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/09(日) 20:49:43.17 ID:J9cZszW3] ＞３８０ そうそう！腹筋がまったくないのですよ。 ストレッチ、もしくは足の軽い運動として使っていこうと思っています。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 23:31:36.98 ID:gaNmLFQf] >>377 片面の意味がわからん・・・ 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 23:59:30.93 ID:lHuc9Cbu] 俺もわからん… 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 00:10:30.16 ID:iLl97Ecx] ジリアンじゃなくてトレーシーと間違えてるんじゃない？ ムック本であったよね。 左右どちらかしか収録されてないやつ。 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 00:26:58.18 ID:xJ33gkf1] フロントビューしかないって話？ 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/10(月) 16:42:53.40 ID:0QPeLr9K] トレーシーマレットのピラテス・スーパー・スカルプト　を買いたくって送料を問い合わせたら1480円だったので、やめてしまった。 代わりにジリアンのヨガをアマゾンでポチッってしまったわ。 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 17:02:20.89 ID:jBsDxAjs] 良い品かどこか？ アマゾンなら350〜1150円程度かと思うけど 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/10(月) 17:51:14.46 ID:0QPeLr9K] >>387 そうです。良い品です アマゾンでは再入荷の見込みはないということだったので、良い品さんに聞いてみました。でも送料が高すぎ 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 18:37:58.21 ID:jBsDxAjs] 米アマゾン注文で、気長に待てれば安かったね 私もここで紹介されてた動画見て、検討中です 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 19:59:05.53 ID:iLl97Ecx] 良い品って送料高いのか。 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 20:24:47.36 ID:MKLzFvvx] メリケンアマゾンは送料安い代わりにsal便だから遅いんだよね たまに早く来るときもあれば、遅いときもある まぁだいたい２週間ぐらいかな 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/10(月) 22:17:58.88 ID:0QPeLr9K] ＞＞３９０ 海外からなので仕方ないかなって思ったりもするのですがね。。。 日本でアマゾンが勇気を出して仕入れてくれるまで待ちますわ。 お勧めをいただいた商品なのでのどから手が出るほど欲しいことは欲しいのですけど 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 01:24:20.94 ID:4OBp+ZT5] なぜ日本のAmazon仕入れてくれないんだろ。 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 09:57:06.08 ID:O7N31MTA] 米尼で買わないのはなぜ？ クレカの問題なら、このスレでもvisaデビットとかプリペイドvisaの話も出てるけど 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/11(火) 12:15:28.94 ID:LzKkE4bV] ＞３９４ そうですね。米尼も検討してみます。ありがとうございました。 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 19:03:34.11 ID:AY2X7fUd] 雨尼、抵抗あるのわかるなー。 でもみんな遅かれ早かれ通る道な気がするｗ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 19:56:09.00 ID:uW1XMs02] でも他より発送元販売元アマゾンが一番信用できると思う わけのわからないところだと、不良品とか配達トラブルに 対応してくれない可能性があるし 誰か心拍計でいろんなDVDの消費カロリー計ってみた？ やってみたいんだけど、それだけのために高い の買うのもどうかなと思って。安くて性能そこそこのあったら 紹介してください。 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/12(水) 15:00:54.70 ID:VI47hwKN] ダヨンの有酸素にあきてしまい、何か集合住宅でもできる有酸素運動を探しています。 ジリアンのヨガかターボジャムあたりになるんでしょうか？ ターボジャムって動画は見たのですが、もっている方のご意見が聞ければうれしいのですが 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 15:17:01.58 ID:tBzaqsEN] >>398 ターボ集合住宅でやってるけど問題ないよ。 つか集合住宅も色々で、住環境によるんではないかと。 専スレは以下に。質問は具体的にどぞ〜 ターボジャム その12 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317815544/ 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/12(水) 15:52:55.51 ID:VI47hwKN] >399 ご親切にどうもありがとうございます。 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 01:23:04.56 ID:J01OswAS] メリケンアマゾン様からやっとトレーシーマレットのピラティススーパースカルプト来たー！！ 俺この納品終わったら…やるんだ。 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 18:34:40.76 ID:DNvVozdm] メリケンｗｗｗ 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 23:22:26.97 ID:ZLLJQZpH] クロきつい…orz　有酸素の後にやり始めたんだけど30分で毎回ギブアップだ けど好評なだけありますね　ウエスト-2　ヒップ-3なった(･∀･) 体重変わらないのにほんとに見た目すっきりする　すごい 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 08:48:07.58 ID:r3aSN2wd] >>401 感想を教えてくださいね。 ＞＞４０３ 久しぶりにクロをやると「やっぱりイイ」と思います。 正統派のトレーニングだと思いますね。 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 13:21:51.08 ID:r3aSN2wd] 昨日ターボジャムが届いたので、全部通してやってみました。 モディファイドバージョンも見せてくれるので、とんだりはねたりしないでも十分に運動になるのですが、前後左右の場所を使うので、少し狭いマンションでは苦しかったです。（キック関係は仕方ないですよね） 思いのほか腹筋がよくって、外腹斜筋にバッチリ効くのでこのパートだけでも買ってよかったと思っています。 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 17:18:00.67 ID:sMCmoPt1] ターボファイヤーがこの前来て中国から来たからアップグレードバージョンも 何故か入ってて、最初は楽しかったんだけど、 正直ここまで飛び跳ねまくったりパンチキックしまくらなくても 心拍数上がる方法あるよなージリアンとかビリーとか、と思ったら 何かさめてしまった。さすがにHIIT３０は途中で息絶えてmodifiedバージョン にしたがそれでも死んだ。 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 17:19:58.32 ID:sMCmoPt1] >>405 あれについてるスカルプトも優秀だよね ダンベル２ｋｇ以上にすると かなり効く　女性がダンベル持ち上げて腕太くなるとか嘘科学なので心配無用 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 20:14:39.29 ID:r3aSN2wd] >>407 確かにスカルプトもかなりいけてるよね。 腹筋ジャムとスカルプトはお気に入りでしばらくはまりそう。 今日は控えめで１キロでやってみたんだけれど、しばらくなれたら重くしてみるね。 ありがとう 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 07:42:36.82 ID:HQwc9/ld] ビリー初代 コアリズム基本・上級・カルディオジャイブ ターボジャム これらのディスクの中で毎日2つを必ず続けるとしたら どのような組み合わせが良いでしょうか？ ちなみに今は、ターボジャムカルディオパーティとコアリズムカルディオジャイブを主に 2日に1回ターボジャムターボスカルプトとコアリズム上級などをしているのですが 皆さんならどのようなチョイスをされるかを教えてもらえたらなーと思っています。 ちなみに159/66です。よろしくお願いします。 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 00:09:08.62 ID:yfd6+kqU] >>409 二つずつやるの？体壊さない？ わたしなら、ヨガ系＆有酸素、ストレッチ系＆筋トレ系、 有酸素系＆筋トレ系とかの組み合わせにするかな？ 有酸素＆有酸素、にはしないと思う。 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 03:10:22.58 ID:dsxcrIOo] 有酸素ってやりすぎると代謝が落ちて 脂肪より筋肉が先落ちるってきいたんだけど １時間以上やっても無駄とか何とか どうなんですかね 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/23(日) 09:44:14.75 ID:Pf2GF+U1] ＞＞４１１ そうなの？わたしったらモムチャンのフィギャロビクスの４枚すべてを毎日やっていた（笑） これって逆効果だったのかな。。。。きゃ〜 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 14:01:57.72 ID:wWglc+kn] >>411 有酸素ばかりやっていて気になるなら筋トレをプラスすればそれでいいんじゃないの それが本当かそうでないかはわからないけど、そんな風に情報に振り回されウダウダ考えるくらいなら 効率とか気にしないで空いた時間に身体動かすよ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 13:35:52.32 ID:ImeuBl8f] 最近はターボジャムやインサニティ等、大人数が出演しているDVDがお気に入り 大所帯ならではの一体感やバテて途中で休憩したりしている人を見ると、付いていけなくなっても頑張れる 逆にジリアンは後ろに任せて本人はあまりやってないよなぁと思うようになってからは途中で萎えて止めてしまうことが多くなったな Peak 10 Cardio Strength www.youtube.com/watch?v=S9n7VotNIGA このシリーズ良さそうだね 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 08:14:30.51 ID:rRPHXnKp] ジリアンダンベルちょいと蹴ったり投げ置きしたりしてんだけど さすがにどうかとｗ 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 16:29:44.64 ID:CoVRs9Qf] カーディオ系はターボジャムとインサニティでローテ がっつり筋トレしたいと思う時にやるDVDが欲しいのですが 筋トレメインだと何がおすすめ？（P90X以外で） 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 21:08:46.50 ID:How7fu8+] ベタにクロ 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 02:48:19.09 ID:k62wqST+] chalean、普段より重いダンベルを使う しかし正直ふりつけはつまらない、ひたすら 地味な動きの繰り返し　でもやっぱり重いダンベル使うので ３日後でも筋肉痛がくるほど利く 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 17:15:20.76 ID:f4mk0JkN] >>418 音楽って流れないの？BGMなし？ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 19:17:24.74 ID:3bcpAf0F] >>416 バレビュ、ジリアンのダンベル 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/28(金) 08:50:18.75 ID:0RiCntT9] www.youtube.com/watch?v=HfKiU_roA-o これよさげだね。欲しくなってしまったよん 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 11:47:36.61 ID:SZgO9MZ8] ブーティー・バーはスタジオレッスンしてる所もあるよね。 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 01:46:56.83 ID:buM5lx14] >>401です。トレーシーマレット、ピラティススーパースカルプトの感想。 とにかくメチャクチャきつい！！見た目はおとなしいのに。 吐き気がするほど。でも、人によっては案外すんなりこなせるのかなー？ 常に腹筋鍛えられてる感じで、本当に辛い。独特です。 ビリーとかジリとはまた違う感じのきつさでした。 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/29(土) 08:59:26.11 ID:0FAZ+8MC] ＞＞４２２ ググったときにわたしも見つけました。 以前はジムに毎日通っていたのですが、今は隙間時間でトレーニングができる自宅トレーニングが お気に入りになったので、もっぱらトレーシー　マレット直々に教えていただいています（笑） 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/29(土) 09:00:47.26 ID:0FAZ+8MC] ＞＞４２３ おー！感想待っていました。 そうなんでですか〜。うぅぅぅぅん そそられました。絶対に買います。ありがとうございました。 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 09:43:22.59 ID:buM5lx14] >>425 でも、アメリカAmazonのレビュー見てると、特に「死にそうにキツい」的な事書いてないんだよね…。 私だけかも。アテが外れたらごめん！ レポ待ってます。 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 10:59:43.90 ID:+QQwqbNo] トレイシー・マレット、DVDは持ってるけど、ボールを持ってないからピラティスやってないや。 ピラティスって呼吸方はヨガとは違うんだよね？ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 11:01:47.18 ID:+QQwqbNo] >>423 マレットさん、ジリアンよりも腹筋バキバキに割れてるから説得力あるよねｗ ６パックだもの…。 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 13:35:21.74 ID:buM5lx14] >>427 多少違うかも。 ヨガは鼻から吸って鼻から出すけど、ピラティスは鼻から吸って口から出す。 吸う、吐くはトレーシーマレットがしつこいほど言ってくれるから大丈夫だと思うｗ 常に「イーーーンヘール、エーーークスヘル、イーーーーンヘル、エン、エークスヘル、ワンモー、イーンヘル、エークスヘル」のように唱えてくれるｗ あと、集合住宅の人に激しく勧める！ これ以上に静かな動きのDVDはない！ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/29(土) 16:23:49.36 ID:0FAZ+8MC] >>429 昨日も夜１０時ごろにbooty barreをやっていたら「バタバタしないで」と家族から白い目で見られてしまったので、 夜遅くに周りを気にしないでできるエクササイズを探していました。 このDVDが来るまでは、静かにクロでもやっておきます。 とってもよい情報をありがとうございました。 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 20:12:43.05 ID:+QQwqbNo] >>430 バレエビューティフルのベーシックとターゲットも静かに出来るよ。 マットだけあればOK。 そしてキツイ。 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 00:48:28.82 ID:+34zojnB] >>431 確かにきつい！ 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/04(金) 22:23:17.47 ID:pe6m63cS] あけましておめでとうございます 今年も痩せて筋肉つけましょう！ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 13:57:38.11 ID:WJXidhLX] あけましておめでとう おせち、お雑煮、焼き餅、すき焼き、焼肉、おすし、ピザ・・・ 毎年のことながら年初めはごちそうばかり 気持ちを切り替えてエクササイズ頑張るぞ 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 04:11:15.25 ID:sn6jKHMP] あけましておめでとうございます。 いろんなDVDを集めてみて、毎朝違うDVDで、おうちでスタジオレッスンを今年も楽しむ。 どうやら、 ゆっくりと腹式呼吸をするエクササイズが自分にはあうみたい。 (最近気づいた) いろいろ試してみるのもありかもね。 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 11:30:56.17 ID:J9PukvFh] 朝やる人は汗かいたらお風呂はいるの？ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 14:01:03.72 ID:f8aCDEoU] ↑あちこちで何度も見る質問w 汗が気持ち悪いならシャワー浴びればよい 自分のやりたいようにやれ と言う結論に至る。 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 14:24:44.62 ID:J9PukvFh] 別に自分がどうするか相談してるんじゃないよ。 レス読んで興味が沸いたので知りたかったのです。 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 15:33:53.63 ID:f8aCDEoU] 入る人もいれば、入らない人もいるよ。 もうホント色々。 そして入る人が入らない人を汚い呼ばわりしてスレが荒れる… ってお決まりの流れにw 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 18:14:31.76 ID:J9PukvFh] そうなんだごめんｗ 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 19:37:38.08 ID:T5xxO+l1] 今持ってるDVDで体全体をゆる〜く絞ることが出来てから！と思ってたのに 尻上げ新しいの出てたのに気付きまた欲しくなる… 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/07(月) 10:37:56.34 ID:NRTK1NSv] >>407 ２キロのダンベルで始めたところとても効きます。 教えてくださってありがとうございました。 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 15:08:16.93 ID:3WiUsXK7] >>441 マスターシリーズ？ あれバランスボールを振りまわせる広さと天井の高さが必要だよね リアルタイムでベストハウスに出演してるの見てたけど 日本語版が販売されるからから宣伝してるのかと思いきやそういう話はなかったのね 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 04:06:58.04 ID:UIM2YSy8] >>443 そこ考えてなかった… たしかに思いっきり上にバランスボール持ち上げてるな。 買うなら無印だけにしとくか 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 21:41:08.86 ID:rKcOwl/s] 朝のNHKの番組でフラフープが紹介されたらしいけどまたブーム作るつもりなら欧米のDVDを字幕化してくれないかなぁ　 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/10(木) 15:47:45.03 ID:5o8rlu4M] Tracey Mallett-Pilates Super Sculpt って米アマで頼もうと思ったのですが、 これはリージョンコードが１になっていたのですが、普通のDVDプレーヤーで見られましたか？ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 22:04:31.94 ID:zEuJTClx] 数年前にフープノティカがちょっと流行ったよね GAIAMのヨガを吹き替えで販売してほしい 字幕は画面見れないことが多くて使いにくいわ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 15:52:41.50 ID:q6zXggRL] >>446 家のPanasonicの古いDVDでも再生出来たよ。 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/11(金) 23:07:19.16 ID:GVkTqNqu] >>448 ありがとうございます。では２週間後に到着するのを楽しみに待っています。 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 16:43:37.22 ID:W+TKYSVT] トレイシー・マレットの新しいの。 www.youtube.com/watch?v=7ti36evx5MY 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 22:11:01.30 ID:6mHeMB0o] あー、今流行の高強度インターバル、hiit(田畑トレーニング系)ね。 前にここで出したbreathless bodyは本家本元のhiit、 田畑トレーニングに忠実な方式なんだけど、 あの手のはハイジャンプが多くてアパートや静かな住宅街では ドスドスうるさいのよね。膝にもくるし。 そんな方にお勧めなのが、low impactでhigh intensityなhiit、 Cathe Friedich's XTRain Low Impact HiiT www.youtube.com/watch?v=9UibKNMpww8 all out low impact hiit www.youtube.com/watch?v=WiuoX_vBSCA あとシャリーンのturbo fireのhiitにもstarter packってのが 出て、それはジャンプのない、low impactの２０分と２５分のhiitセット。 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 22:17:36.02 ID:BopqMhpY] >>451 出てるお姉様方のスタイルで何かモチベ下がるわ〜。 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 22:36:27.74 ID:6mHeMB0o] うん、フィットネス界長いガチ系のおば・・いや、ねぇさん だからね。でもDVDだけやってああなることはまずないから。ｗ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 09:34:52.95 ID:L4D/XgFn] TEST 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 17:51:11.95 ID:kFRQ3amN] >>451 へぇ〜 よくつべとかでtabata hiit workoutっての見かける何かと思ってたら。 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 10:36:08.18 ID:GAJNC5t4] >>450 一人だとなんか淋しいね・・・ >>451 このシリーズってステップ台の使用率多い？ あの足を滑らす丸いのなんて言うんだろ 伏せた状態で足を前後に動かすのがすごい苦手でカクカクで不格好な動きになる DVDの中の人みたいに素早く滑らかな動きに憧れるんだよねｗ あれだとフローリングの上でスイスイ出来そうだ 内容も評価もいいんだけど、なんか面白味がなくて 最後までモチベーションが保てそうにない気がする 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 14:04:03.31 ID:Q0JMA/NX] こういうのって飽きないように複数持っていた方がいいのかな 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 14:49:14.20 ID:2M/zFbnW] 色々買ったけど、私はやるのは限られるなぁ。 ・ジリアンのヨガ ・ジリアンの30日 ・バレエビューティフル ・Jessica body design ・トレーシーの腹凹 気になると買ってみるけど、これらに戻ってきちゃう。 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 15:03:24.10 ID:/U8Edapq] >>457 体調によっては全部できないやつとか出てくるんで、いくつか持ってるよ 一番楽したいときはクロやってしまう。自分の場合、トレーシーやバレビュに比べたらただの筋トレであるクロはかなり楽。 それに、系統が違うものは一日に色々やっても無駄にならないし。 クロ→バレビュのスワンアームだけ　とかやったりするよ。 全部他にスレあるやつで申し訳ないけど、次はRPBのDVD買いますｗ 今度は歪みが気になってきたので。 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 15:24:48.50 ID:qPuUWOMl] >>457 ここ住人は10本や20本、みんな持ってるよ〜 スポクラで「今日はどのスタジオに参加しようかな？」ってのと同じ感覚で選ぶ 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 23:25:48.57 ID:5MNpzzOu] >>456 たぶんスライダーとか言うんじゃないかなと思うんだけど、 検索しても同じものは出てこなかったw 似たもので、容易に手に入るものとしては、 東急スポーツオアシスのスケーティングシェイプだと思う 自作してる人もいたw 便乗質問ゴメンだけど、 >>458、459 バレビュのほうがトレーシーよりキツイor早く効果でますか？ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 01:10:16.08 ID:pghorSzb] >>461 体重があるので自重トレが普通よりキツイこともあるかもしれないけど、バレビュ毎日なんて勘弁して欲しいっ 強度で言えばバレビュが上で、運動量で言えばトレーシーが上って感じ 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 10:58:55.95 ID:SulCww8l] バレビュはカウントがしつこいよねｗ トレーシーとバレビュなら、バレビュの方がキツイ。 でも、トレーシーは週５位でやれというのに対し、バレビュは週２〜３回推奨だから気は楽。 ５回位やったとこで、太股がスッキリしてきて、下腹が凹んで来たよ。 でもブリッジは嫌いだｗ 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/23(水) 15:46:06.01 ID:hj/2GJEO] トレーシーマレット、ピラティススーパースカルプトの感想です。 なかなかきつい。確かにきつい。 いわゆるバレビューでいうところのブリッジをボールの上に足をのせてやると効くね〜。バレビューのは簡単にできるのに。 腹筋は結構自信があるほうなのだけれど、モディファイドバージョンじゃないとできないところがあったよ。 最後のストレッチが超気持ちいいです。　 買ってよかったですわ。教えてくれた方、ありがとうございます。 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 16:30:06.86 ID:sVmZ+48B] >>456 DVDによって、違うけど、そこに出てるLOW-HITTは ステップ台使う時間はだいたい１０分ぐらい ジャンプが少ない運動で心拍数あげるにはスクワット・ランジ系が 多くなるのが宿命でしんどい あと、ジャンプの代わりにスライドする運動は、ペーパーとか ダンボールの切れ端を靴の下に敷いて滑ってる人も多いみたい。 現物はgliderとかslider呼ばれて似たもんが米アマにもあるようだけど、 catheのオフィシャルページでSlide & Glide Exercise Discs として 売ってます。何十ドル以上買い物すると日本へも送料無料。 それ使って、すいすい滑りするのをメインにしたDVDもあったんで 買っちゃったｗ　３０過ぎるとplyo系ジャンプは誰でも 膝とかにいつか来る可能性があるよと脅すのよ人が。 。体への衝撃やどすどす家から音がするのを防ぐのにはいいけど、 使いこなすには少しコツが。 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/24(木) 17:41:31.93 ID:U9lA/MOL] www.youtube.com/watch?v=HfKiU_roA-o ピラティスと一緒にこれも買ったのですが、これが超よかった。 アームスもしっかり効くし、前のbooty barreの時よりも腹筋とストレッチがかなりしっかりしている。 わたしが買った今までのDVDの中では、わたしのランクでは１番です。 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 19:50:47.86 ID:8LBxns8u] トレーシーの不親切な説明に慣れたせいか youtubeの海外のエクササイズチャンネルで英語が分からなくてもできるようになったｗ バレビュのカウントひつこいってよく見るけど何カウントくらいしてるんですか？ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 21:24:06.17 ID:gh5ShbrH] 良い品の人ってbeachbody製品 beachbodyから直接買って輸入代行として売ってるのかな？ beachbodyに初期費用払って、毎月一定の売り上げがあるか 毎月１００ドル以上するシェイク買ってる人、 それ以外は、勝手に売ったらいけない事になってる アメリカに住んでるなら知ってるよね まさか中国の海賊パチモンじゃないよね？ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 22:50:26.30 ID:7A/WuRmC] >>466 見てるだけでケツ筋が痛くなってくるｗ キツそうだねー 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 22:53:16.86 ID:7A/WuRmC] 考えてみたら、トレーシーは「トレーシーマレット（ブーティバーその他）」と 「トレーシーアンダーソン（トレーシーメソッド）」が居るから紛らわしいねｗ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 00:55:40.61 ID:2xgYUOIK] >>468 ビーチボディのイベントがどうのこうのって、前に主ブログで読んだ気がするから、私は仕組みは知らないけど会員？なんじゃない？ >>470 トレーシー・アンダーソンと、トレイシー・マレットで日本語表記だと違うんだよね。 英語でもスペル違くなかった？ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 01:20:23.03 ID:o7Y5m/3N] ビーチバディーコーチは、他社の製品を扱ったら駄目なことになってる。 一緒に売ってはいけないんだってさ。 買うほうは、本物ならどうでもいいけどね別に。

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