フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ６

1 名前：燃焼したい mailto:sage [2012/08/05(日) 11:47:43.99 ID:dQjczCgz] ジムに行かずに、 家で手軽にできるフィットネスＤＶＤの話題を募集。 ヨガやピラティスもおｋ 単独スレが立っているものは除きます。 前スレ フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ５ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1323495116/ ・参考過去ログ フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/ 【フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ 】2 mimizun.com/log/2ch/ms/1133208964/ 【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ 　�V unkar.org/r/shapeup/1192278809 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 21:06:33.89 ID:aPy8Peqe] 他のDVDの話をするわけでもなく荒らしたいだけなんでしょ 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 03:10:25.11 ID:2WvRK9OB] 立てたいなら立てればいいじゃん 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 18:05:28.17 ID:d0iGT1YX] 相手にする奴がいるから調子に乗るんじゃん。 どっちもどっち。 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 21:44:06.20 ID:wBsMSnC5] メアリーって指使いがすごい優雅 スワンアームとか同じことやってるのになんであんなに違うんだろうと 海外物って日本と住宅環境が違うからかドタバタ運動が多いよね ジリアンとか本気でやると床が抜けそうで怖いｗ クロ・バレビュ・フィギュアロビクスは 階下を気にしなくていいからやる頻度が多くなるわ 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 20:51:42.76 ID:+0gN3Xr3] ジャンプしなくていいやつは、結局スクワットが多くなるのがなー 心拍数上げるには有効なんだけど、太ももの感じが独特になるから あんまりやりたくないんだよね、バレビューとかフィギュアロ程度のスクワットなら それほどでもないけど。ジリアンみたいなガチ系のダンベルスクワットとかになると これでも？まだやるのか？と・・。かかとに重心置いてるのにやっぱり フォームが悪いのかな。 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 22:46:59.27 ID:QsX6Pl+m] ジリアンとかのサーキットトレーニングは、つまり心拍数上げたらいいんでしょ？ということで、 腕を上げながらカーフレイズとか、腿あげとか、それこそビリーのサーコーとか、好きな動きを適当にやってる。 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 10:37:38.70 ID:SXbb7+Ak] ジリアンはそれだけじゃない何かがある… 姐さんの叱咤激励とかw 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 12:54:41.21 ID:HnAtqpyv] ジリアンは何だかわからないけど好きになるよね。海外のダイエット番組のジリアンを見ると、みんなジリアンに洗脳されてるようにも思うけどw ジリアンの後にクロをやると退屈でなお一層辛い。 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 14:29:45.68 ID:5Oji5q0X] クロ退屈よねww ジリアンは知らないんだけど、トレーシーの腕とかやると、 クロのあの退屈なダンベル運動にはもう戻れない 184 名前：180 mailto:sage [2012/10/19(金) 15:20:27.91 ID:oqDZaluD] >>181 言葉が足りずごめん ジリアンとかのDVDやるときに、苦手な動きは勝手に変えてやっちゃってるよーって意味でした 膝弱いんで、片足ランジとかスクワット、ジャンプは回数できないのよね >>182 ジリアン怒鳴りまくってるよねｗ 食べ物捨てまくったり水ぶん投げたり、アメリカンだわーと思う 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 20:41:23.95 ID:x8YEsMVS] 女ビリーみたいなもんか P90Xがあちらのガチムキには人気のようだけど 見ただけでもう無理 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 21:25:29.49 ID:wTvUbi+i] P90XはDVD以外に色々揃えないといけないからなあ。 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 22:44:10.33 ID:QCICWd6J] P90Xの腹筋２００はお勧めだよ。 短時間で腹筋かなり引き締まるよ。 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 00:31:04.99 ID:tGxHnbqO] >>185 姐さんのキャラはビリーとはまたちょっと違う。 そしてビリーよりハードw 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 08:54:24.59 ID:oAPvjhYv] ジリアンに心酔してるんだろうけど、 「姐さん」てのはジリスレ内だけで使って欲しいわー。 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 10:46:50.29 ID:MWg1oKld] 別に良くない？ それで貴方に不利益でも？ 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 12:57:30.32 ID:TZM9GARx] スルースルー ビリーもジリアンもキャラとおしゃべりが面白い 逆に堅木は「いいよぉー」「せくしーにぃー」とか話し方がイラっとする ジリアンは有名になりたいからビリーよりキツくするわって言ってたねｗ ビリー応用とジリアン脂肪撃退が有名どころだと一番きついDVDかな 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 15:51:38.25 ID:KfiltrID] ジリアンやったあと、首〜肩がすごく痛くなってひどいと頭痛・吐き気がしてしまう 他のDVD（ビリー・クロ・ダヨン・トレーシー他）ではなんともないのに・・・ なんでだろう サーキットトレーニングが合ってないのかな ジリアンのキャラ好きなのに残念 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 12:13:25.38 ID:RAxEHj9z] 新しいバレビュのカーディオって難しいですか？ ダンス系が苦手でも出来るかな？ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 23:20:38.20 ID:058ht/DV] 気になってるなら　まずは買ってやってみればいいんじゃない 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 10:33:07.77 ID:k5m1xke0] 買ってみた。 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 17:40:39.19 ID:k5m1xke0] 良い品さんに>>132のFirm expressが入荷してるｗｗｗ 絶対ここチェックしてるでしょｗｗｗ 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/23(火) 21:30:27.34 ID:rYU8mk9p] わざわざそこチェックしてるあなたも宣伝マンの仲間入りｗ わざわざそんなとこで買う気にならないな 高いし米アマゾンで買えばすむことだし firmはexpressはあまり評判よくないよ、なんかドタバタ 忙しいだけで、たいしてハードでもないし。あれならジリアン30日のほうが 効率的。firmはオリジナルの４０ぷん前後のやつのほうが優秀 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 22:42:03.96 ID:k5m1xke0] ジリアンの30日は腹筋が物足りない。 ダンベルの腹筋の方が効く。 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 01:00:09.98 ID:d0sAp7gY] Amazon以外を書くとすぐステマ扱いする人いるよね。 Amazonが全てじゃないのにね。 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 01:47:40.75 ID:HLMOE7un] Amazon以外というか、 良い品をステマ認定してるのよ 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 10:40:50.73 ID:ucuPTCsh] Booty BarreとBrazil Butt Lift TVや雑誌で取り上げられて興味あるけど輸入しかないのね 日本語版出してほしいわ 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 09:28:49.16 ID:ZPG9Z6qT] インポートのDVDはクレカもってないから買えない 銀行振込対応だったらいっぱい買いたいんだけどなぁ 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 15:41:49.38 ID:lkTBfDvE] 噂のBootyBarre雨から届いたー。 先に他のバレエトレーニング系何本か買ってたから、少し物足りなかった。 てゆーか、BalletBooty（下半身版）が鬼過ぎるせいなんだけどね。バレビューより鬼だった。 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 17:57:18.57 ID:lkTBfDvE] 間違えた、しんどいのはBallet Body でした。 ttp://www.amazon.com/dp/B006S314SA/ 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 18:12:37.89 ID:qePYsI19] >>202 つVISAデビット つPayPal　　 クレジットカードの不正使用リスクを考えて手数料とられてもあえて上記支払い方法で払ってる人も多いよ。 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 18:38:28.37 ID:Uu3sfH6W] >>205 VISAデビット聞いたことはあったんだけどクレカと同じように使えるんだ 楽天銀行もってるから作ろうかな 年会費1000円かかるけど ターボジャム、トレイシーマレットのブートキャンプみたいな カーディオ？ボクササイズ？っていうのかな 心拍数が上がる激しいエクササイズで綺麗な方の出てるDVDって他にありますか？ ビリーのキャラは好きだけどあんまりモチ上がらない・・・ やっぱり画面が華やかな方がモチベーションが上がって気合いがはいる 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 02:19:35.15 ID:1FIVoXCk] その手のフィットネスインストラクターできれいな人ってあまりみないな トレーシーメソッドの人がやたら気合入れてメイクしたりエロくみえるような 格好したり必死なぐらいで あちらの人はインストラクターの見てくれよりもエクササイズの中身で選ぶからね コンビ二でプリペイドvisaってのも作れるよ ５０００円とか１万円のカードだけど審査なしで購入、番号即発行 DVDとかまとめて買うなら、使いきりで便利 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 14:47:12.24 ID:9j0a1Rf4] >>206さん的にはジリアンはダメ？ なんか綺麗って人によって幅が違いすぎるような。 私的にはジリアンは女だしそこまで年齢いってなさそうだし、一応髪とか巻いてるっぽいから美人枠に入るけどｗ 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 22:03:47.11 ID:oLzLy6bY] ＞一応髪とか巻いてるっぽい 巻き髪は美人枠ってわかるｗ　とくに顔周りをフォワードに巻いてるのが 画像探してぐぐってたら、ジリアンてカミングアウトしてたんだね 知らなかった i.dailymail.co.uk/i/pix/2012/05/22/article-2147918-1338BE84000005DC-363_634x703.jpg i.dailymail.co.uk/i/pix/2012/06/24/article-0-13C1E661000005DC-932_634x802.jpg www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-2148775/Jillian-Michaels-lesbian-partner-Heidi-Rhoades-gave-birth-baby-boy-2-WEEKS-adpoted.html 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 08:12:33.89 ID:WP9Llu7z] >>209 私もそれこないだ知って驚いた口 wiki見たら、自分は食べ物は健康なものしか口にしないし 恋愛も性別は関係なくただ健康な恋愛をしたい、みたいな発言が書かれてて 体動かしまくってると思考がシンプルでポジティブになるのかなとすごい納得したわ 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 20:29:25.89 ID:x2K2RFCq] >>210 精神的な疲れと肉体的な疲れがイコールになれば鬱症状は軽くなる、 とにかく動け、汗かけと言うお医者さんもいるしね。 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 20:54:21.71 ID:ZZFG7oCd] body revolutionってリージョン１らしいけど UKでリージョン０で売ってるのってパチもんかな？ ガイアムだし日本でもジリアン売れたからどっかから 日本バージョン出すかな？ p90x、ヨウツベに全部？スペイン語でアップされてたけど途中から鬼すぎて 見ただけで吐きそうになった　そんでスペイン語のあのテンションが 何かむかつくｗ 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 21:45:28.96 ID:XT1bBxde] USのDVDのリージョン表示って結構いい加減だから、 リージョン１なのに普通に観られるっていうのが多いよね。 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 23:19:21.03 ID:PrkAH1Bx] 米尼から買ったジリアンのdvd は全てリージョン１表示だったけど、 リージョンフリープレイヤーで普通にみれたよ。 ただ、Killea Absだけリージョンエラーではねられた... でも、友人宅の他メーカーのリージョンフリープレイヤーではみれたんだ。 何でだろ？ 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 18:59:27.68 ID:3/ksrtH9] 米尼で買った方にお聞きしたいのですが、 送料はいくらくらいになるんでしょうか？ あと、何本かまとめて買ったら一緒の梱包でくるのかな？ 送料がおそろしくてなかなか手がでない。 >>204のにチャレンジしたい。 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 19:56:50.08 ID:bipF0ex5] >>215 www.amazon.com/gp/help/customer/display.html/ref=hp_navbox_596184_tips?nodeId=596200 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 23:33:36.88 ID:UADW7PDc] ブラジリアン尻上げのDVD楽天で安売り発見 ターボファイヤーも でもリージョンフリーであやしさ満点だけど 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 07:19:29.13 ID:oQPDaaWE] >>215 balletbodyが15.12ドル もう一枚14.93ドルのDVD もう一枚6ドルのDVD 計3枚 36ドルで送料は14ドルくらい。 のはずが、なぜか6ドルDVDだけ先に発送され、そっちは送料込みで10ドル。 残りDVD二枚30ドルのが送料込み35ドルでした。 どれもAmazon発送だから一緒だと思ったのになー。 結果的に安くついたのかな？まぁ、たいした送料じゃないです。 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 09:04:21.60 ID:bu2yp+z9] アマゾン発送なのにずいぶんとられたね ５つぜんぜん違うのかって、10ドル弱だったけど 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 10:08:01.07 ID:kVSyglkG] >>217 あれ高いよ。 良○品と見比べてみたけど、20分の簡易版のやつでしょ？ 良○品では3000円位だったよ。 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 10:10:21.53 ID:kVSyglkG] 続き。 しかも楽天のあの店、発売元がbeachbodyじゃなくて、eachbodyになってるｗ 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 18:20:34.00 ID:gD+R0KRT] www 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 18:50:01.06 ID:FZkyuxw4] >>217 ブラジルバットリフトの方はブラジルバットリフトとも書いてないし何分かも書いてないね。不気味ｗ これ一体どうやって見つけたの？ブラジルバットリフトで検索しても出てこないっしょ？ 224 名前：215 mailto:sage [2012/11/01(木) 19:14:08.79 ID:K7OQZ/GX] >>216 >>218　ありがとう。 ５０ドルかー、トレーシーのメタモ買ったと思えば安いもんだよねｗ 初めてなんだよな、ドキドキする。行ってくる。 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 20:39:00.78 ID:nDKi6qBl] >>224 そのDVD一枚で一番安い配送（Standard International Shipping ）選べば送料込みで1552円くらいで済むよ 1ドル80円だとすればね（今日） Standard International Shipping でも早い時で6日ぐらいで着いたこともあるよ 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 21:16:34.53 ID:bu2yp+z9] eachbody　www　笑える　中国ピーコの可能性大 >>223 turbofireとchaleanでヒットするか検索したついでに、ほかにも パチっぽいDVDあるかなと 思ったら、尻上げがあったってわけ 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 22:12:14.39 ID:FZkyuxw4] >>226 納得ｗｗｗ 私もそれで検索したわ。 さんざんバカにしたがTurbo Fire人柱でポチったけんレポまっちょーけ！ 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 10:16:08.81 ID:1FJkUzc4] その方言かわいい！ 中国地方か四国地方？ 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 16:44:29.45 ID:TQVqfHf6] 227だけど来たよ。発送はやっ！ 偽物か本物かわからないけど（誰か見分け方知らない？ｗ）とにかくDVD15枚、 食事ガイド、ローワーボディバンドなど一通り問題なく来た。 ローワーボディバンドにもビーチボディの刻印あり。まだ一枚しかやってないけど、とりあえず普通に再生できたよ。（リーフリプレイヤーで） 画像はターボジャムと変わらない感じ。時代を考えると粗めかな？ 良い品はDVD12枚だけど、ローワーボディバンドの他に赤いレジスタンスバンドもつくみたいだね。 私が楽天に買ったのにはついてないから、どっかで買ってくる必要があるみたい。 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/02(金) 19:58:07.71 ID:+DOrMsZ5] うわっ、、、もう来たの？ｗｗ　はやっ ところで赤いレジスタンスバンド、それは公式のにも ついてないみたいだよ、写真には載ってるけど、セットリストには 載ってない。自分でホームセンターで買うらしい あとは内容についても、どの程度ハードなのか、トレーシーメソッドの カーディオよりハードなのか、レポよろしく！ 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 20:07:59.65 ID:+DOrMsZ5] あ、ごめん、公式のフリーギフトリストにバンド載ってた まぎらわしい 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 22:03:22.01 ID:TQVqfHf6] >>230 異様な速さがまた怪しいよねｗｗｗ 気が変わらないうちに早く！みたいな。 私トレーシーのカーディオ？やったことないから比較できないや。 とりあえず強度見たければ某ニ◯ニ◯動画でターボファイヤーで検索してみて。 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 22:05:27.54 ID:M1sa2qJ5] トレーシーのカーディオはひたすらピョンピョンだよね。 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 08:12:17.37 ID:k9lJUuF1] ヤフオクでピーコ品出品者がブラジリ出してる 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 10:29:49.59 ID:EPPOzRG1] バレビュの腹筋て難しいね。 ジリアンやトレーシー腹凹やってたから、楽かと思ったけど、腹筋に効かせる前に腰が痛くなっちゃって、ちゃんと出来ない。 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 16:22:31.29 ID:m1GG5FuP] ジョーイ・ブルの脚やせバレエ・エクササイズが結構よかった。 立ちながらの筋トレでバレエっぽさがちょうど良く自分はやってて楽しい。 カーディオはジャンプ多いからやらないかもしれないけど。 なぜかクールダウンに少しきつめの腹筋が入っているｗ 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 21:23:47.45 ID:Qf2J9226] ジリアンやってるから、トレーシー楽にできるかと思って、 今日、腹凹はじめてやったら、なんとかフルでできたけど、 足が疲れて、もうその後有酸素楽する根性がなくなったw ジリアンとトレーシーは使う筋肉がそんなに違うのかね 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 23:08:35.43 ID:Gqo0DxDD] どーかな、科学的根拠はないらしいよ。違う筋肉使ってるとか 筋肉が大きくならないとかいうのは。　負荷が強くない動きを しつこく繰り返しやることで効かせていくんで、精神的にも 関節とかもいろんな意味でつかれるんでは？ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 23:35:37.39 ID:OxJmttGF] 237じゃないけど、違う動きをするのだから違う筋肉が発達するのは道理では？ 科学的根拠がないとはこれいかに？ 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 00:55:39.79 ID:dEMM7LLp] トレーシーは、大きな筋肉よりもアクセサリーマッスル主義だしね〜。 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/05(月) 05:14:35.29 ID:axQkIZB2] そのアクセサリーマッスルが根拠なし眉唾なのさ 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 21:40:56.87 ID:mRf7akUQ] 腹筋と尻の割れてる側が筋肉痛の237ですw 今日は昨日できなかった有酸素ということで、ダヨンさんのロビをやりましたが、 勢いで1Kのダンベル持ってやったら、ラスト16カウント腕がもたなかったw ジリアンとトレーシーでは使う筋肉が違うのかは、 みなさん侃侃諤諤の議論なところを見ると、 まだよくわからないということですなw >>238の効かせ方の違いがあるというのは、目からウロコだったよ なるほど、なかなか奥が深いんだね それにしても、ラクラクやってるインストラクターも、ここの人たちも猛者すぎw 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 10:14:27.79 ID:3teu6Yj9] バレビュ始めて１週間、下っ腹が凹んだ！ ジリアンとかだと、ヘソ上の腹直筋が最初に出て来て、下っ腹はなかなか手強いんだけど、珍しく下っ腹から凹み始めた。 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 08:30:34.11 ID:s2iZzzOJ] トレーシースレいつのまにか消えた？ 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 09:05:32.59 ID:a2kjWIhn] 980切って、書き込みが１日ないと落ちるみたいだよ。 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 09:44:54.83 ID:97cIQej7] 現在、モムチャンボディーボールのABSを毎日やっていますが、ちよっと飽きてきたので腹筋のきついトレーニングはないか探しています。 トレーシーの１やクローディア、バレービューは持っています。集合住宅に住んでいるのでとんだり跳ねたりしないきつい腹筋トレーニングDVDを探しています。 ビリーの腹筋はビリーバンドが必要だと書いてあったので、できれば用具なし（ダンベルはあります）のものをお勧めしていただけませんか。 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 10:25:14.93 ID:s2iZzzOJ] トレーシー２やジリアン腹筋はどう？ 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 13:11:19.31 ID:97cIQej7] >247さん 早速のお返事ありがとうございます。トレーシーの２と１は腹筋割合はかなり違うのでしょうか？またジリアンの腹筋も考えたのですが、とんだりはねたりするエクササイズがあると書かれていたようなので、迷っていました。 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 13:14:08.41 ID:a2kjWIhn] クロの腹筋がこなせるなら、大抵の物は出来ちゃいそうだよね。 トレーシー２の腹凹は１の腹筋よりはキツイよ。 あとはメルＢのトータリーフィットは腹筋10分のが２つ入ってる。 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 13:30:04.67 ID:97cIQej7] >249さま メルＢは初めて知りました。貴重な情報をありがとうございます。 そうですか〜、トレーシーの２は１より腹筋割合は多いのですね。納得です。 クロの腹筋も数年前買ったときにはついていけなかったのですが、ダヨンさんのボディーボールABSを続けていたおかげか、昨日やったら楽にできちゃいました。 いろいろとアドバイスをありがとうございました。 アマゾンで紹介していただいた品をもう一度チェックしてみます。 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 14:36:23.67 ID:iVAHovFc] >>250　DVDじゃないけど、こんなのは？ ttp://www.youtube.com/watch?v=0JN8Nque1Sc 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 14:41:36.32 ID:QrAV9kR+] >>243バレビュのどれが腹筋割れにつながったのかな？ ベーシックの腹筋パートは短いよね。 新しいのがオンラインで出るらしいけど。 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 14:42:25.26 ID:QrAV9kR+] あ、ゴメン！腹筋じゃなくて下っ腹！自分も一番気になる所なので。 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 15:23:21.25 ID:2MH418+R] 私の乾燥では、トレーシーの腹凹よりキツい腹筋はなかなかないです。 クロもあれに比べたら楽です。 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 15:29:28.03 ID:s2iZzzOJ] 私の乾燥ではトレーシー２よりジリアン腹がきつい。 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 16:22:36.37 ID:97cIQej7] >246です みなさま、いろいろ貴重な情報をありがとうございました。 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 17:26:16.26 ID:a2kjWIhn] >>255 ジリアン腹ってどれの事？ 腹やせの事かな？ 腹やせは、腹という割には腹筋のレパートリー少ないよね。 30日の腹筋もキツくないし。 ジリアンの腹筋でキツイと感じるのは、ダンベルに入ってる腹筋位だな。 ジリアンやクロの腹筋がよくある王道だとしたら、トレーシーの腹凹はちょっと変型な腹筋なんだよね。 だから、使う部分が微妙に違う。 あとはピラティスになっちゃうけど、トレイシー・マレットのピラティスは腹筋に来るよ。 小さいボディボールが必要だけど、静かに出来る。 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 20:10:07.22 ID:97cIQej7] >246です ＞２５７さん 詳しい情報をありがとうございます。トレイシー・マレットをアマゾンの中古で注文しました。 付属品のボールはないかもしれないのですが（ただいま問合わせ中です）貴ノ花のシコササイズのエクササイズDVDについていた（DVDはすでにブックオフ行ってしまっていますが）ボールで代用しようと思います。 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 20:39:21.85 ID:iVAHovFc] >>257 トレイシー・マレットのピラティスってPilates Super Sculpt？ 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 22:20:19.31 ID:a2kjWIhn] >>259 それそれ。 www.youtube.com/watch?v=aZxUM6NanSQ 腕だけは物足りないのが残念。 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 09:45:25.67 ID:HdBHAs8t] >>252 ベーシックとターゲットです。 両方、腹筋はほぼ同じですけど。 腹筋も多少効いたんだろうけど、思うにスワンアームやブリッジが効いた気がします。 猫背気味だったので、背筋が鍛えられて、姿勢が良くなって下っ腹がフラットになったのかも。 下垂してた内臓が上に引き上がった感じがする。 新しいエッセンシャルのDVDは、腹筋パートが15分位あるのでポチリました。 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 10:18:58.84 ID:LpmPYuDP] シコササイズwww 猛者の集いは違うねぇーーー >>261 エセンシャルの腹筋、いいよ こちらに慣れるとベーシックの腹筋はただの準備運動になる >>260のdvdよさそうだね これとトレーシーの腹凹だったらどちらがきついかな 両方やってる方はいらっしゃる？ 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 10:41:01.83 ID:HdBHAs8t] >>262 ベーシックとターゲットの腹筋、足を軽く押さえてて貰わないと出来ないんですけど、>>261さんは押さえなくても余裕ですか？ 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 10:42:23.61 ID:HdBHAs8t] 打ち間違いごめんなさい。 最後も>>262さんでした。 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 12:19:47.70 ID:LpmPYuDP] 足押さえてもらわなくてもできてるよ（そもそも一人暮らし） でも下腹凹んだんなら効果出てるからよいのでない？ 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 12:52:28.80 ID:HdBHAs8t] >>265 ありがとう。 足を押さえずに出来る様になったら、エッセンシャルの腹筋にチャレンジしてみます。楽しみ♪ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 12:02:20.66 ID:zk28ZlcG] 腹筋トレーニングと言えばトレーシーの腹凹で効果は抜群なのですが、他の刺激も入れたくて探し中です。 ダヨンさんやクロやビリーの腹筋編はトレーシーに比べると易しいし、バレビューも脚やヒップはいいけど腹筋はイマイチ。 ジリアンの腹筋は腹凹よりキツいと書かれてますがどうなんでしょう？ 彼女の体型や雰囲気は好みじゃないですが効くのなら挑戦しようかと。 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 14:17:58.12 ID:fYEwOZ5J] ＞２６７さんへ こちらでジリアンのダンベルの中の腹筋が効くとあったので、主人のために買ったのに見向きもされなかった結果、お蔵入りしていたダンベルを通してやってみました。 全部一通りやったのですが、けっこう楽にできました。 わたしはトレーシーの腹凹はやったことがないのでわかりませんが、クロより簡単、ダヨンさんのボディーボールABSよりちょいきつめといった感じだと思いました。 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 16:05:59.97 ID:AvBshPkM] クロの腹筋が容易く出来る位なら、腹筋綺麗に割れてそうだけど…。 もっとガチガチを目指してるの？ もっと激しいのだと、insanityとかTAPOUT位しか思い付かない。 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 21:08:19.00 ID:AvBshPkM] DVDじゃないけどコレとかは？ www.youtube.com/watch?v=CQt_svdUtNY あとはドラゴンフラッグも割れるって言うよね。 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 22:00:34.78 ID:1ftE+cJj] 206です。レス遅くてすみません。 >>207さん>>208さんありがとうございます。 ジリアンゴツイけどそう言われると巻き髪の美人さんに見えるｗ トレーシーとデニスオースティンは声とか仕草が苦手です。 雨アマのランキング見てきたけど エクサボディで販売されてたのが結構ランキング入ってるね バレビュの腹筋パート、床スレスレでほぼ浮かないしキープができない メアリーみたいに腰から上が床から離れた状態で出来るようになるんだろうか 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 08:32:01.65 ID:DyeEj1nt] 皆様のお知恵を貸してください。 私は全体的に骨格が大きく、有酸素だけで痩せると骨張ってゴツゴツした貧相で変な体型になります。 数年ぶりにぶよぶよになってしまい、今度は筋肉をつけながら体を絞ろうとジリアンを数種やって3ヶ月、肩腕がとても男前になってしまいました。 なので筋トレをトレーシーやバレビュに変えて、有酸素はジリアン(キックボックス)のままで再チャレンジしてみようと考えているのですが、 皆様はどう思われますか？ 他にもお勧めのDVDなどあれば教えてください。よろしくお願いします。 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 10:48:48.73 ID:OaJs3FSP] 私もジリアンの30日で肩周りゴツくなったｗ ジリアンのヨガはしなやかなラインになるよ。 キックボックスは有酸素以外に筋トレも入ってるよね。 バレビュやトレーシーと併用するなら、有酸素だけの方が良いかも。 ジリアンの筋トレとミックスしちゃうと、バレビュやトレーシーの良さが体に出ない気がする。 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/12(月) 14:41:39.06 ID:L200XjKP] アマゾンの出品者から Tracey Mallett-The Booty Barre-Total New Body を申し込んだのですが、リジョンが書かれていません。出品者ビチェスカナダというところに問い合わせをしたのですが、まだ答えが返ってきません。 これってリジョンフリーでしょうか？ご存知の方がいらしたら教えてください。 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 23:17:32.22 ID:8ES3zVlT] totalfitnessdvdsって店は、中身確認してるので、リジョン記載が正確 だから検索に使える、アマゾンはいい加減。　どこ産にもよるけど フリーになってるよ。

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