- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 10:02:49.80 ID:omYFWx4D]
- >>41
自宅トレですか？ジム通いですか？自分はジム通いです。
身長以外似たような体重体脂肪率だったので親近感が
自分は171cmでMAX92kg(30%・服のサイズ3L)→現時点67kg(約18%・服のサイズL)ですが、停滞時期ももちろんありました。
筋トレは回数よりもフォーム重視のほうがよろしいかとおもいます。
あとは腕や腹筋は小さい筋肉だそうなので、比較的大きな下半身(スクワットなど)もプラスされることをおすすめします。
