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【運動】王道ダイエット入門スレ3【食事改善】

132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 15:16:32.05 ID:5Q5MpJ8F]
>>131
身長や体重を書かないとなんとも言えない

自分は身長167cm58kgの42歳
去年の5月には73kgあったのを食事と有酸素で減量した
今は有酸素だけで食事はそれ程気にしてないけど
当時は昼食は普通に弁当食べて夕食は山盛り野菜と豆腐と魚だけ
腹いっぱい食べても3ヶ月で10kg落ちたよ




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