- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 23:11:54.30 ID:mR16Bx3S]
- ダイエット板なら最低でもこれくらいの質(バランス)じゃないと↓
朝 白湯コップ1杯＋レモン果汁半個分
グリーンスムージー(セロリ2本 柿半分 みかん2個)
昼 ベビーリーフサラダ 500mlコンテナ１杯
トッピング：プチトマト2個 ゆで卵1個 生くるみ一掴み
ドレッシング：オリーブオイル＋レモン果汁＋ホワイトバルサミコに岩塩・胡椒・ハーブスパイス
全粒粉ショートパスタ(乾燥時重量60g)を無着色辛子明太子とバターであえたもの
おやつ 有機・ロー・砂糖不使用の栄養バー 200kcal程度
夜 根菜入り豚汁をお碗山盛り一杯
お通じ 午前・午後・夜 1回ずつ
>>517 は前から指摘されている通り、美しくなれる食事とは思えない。
ダイエット(＝食習慣)として低レベル過ぎ
女性としての意識も低すぎて恥ずかしい 朝から菓子とかもはや死んだ方がいいレベル
代謝低下・糖化が激しそうだし、肌は当然酸化・乾燥してる筈
これだけジャンクな食生活していて、この体重なんです！って自己顕示したいだけって指摘されていたけど、その通りなんじゃない
|
 |
