- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 01:05:03.56 ID:hP/rvH3o]
- >>481
50.1kg
★朝455
コーヒー70
きなこ蒸しパン325
寒天ゼリー1個60
★夕635
（水炊き・かなりたっぷり目）
・鶏肉70g150
・すり身70g70
・豆腐120g85
・かまぼこ20g30
・水菜7、春菊7、人参20、大根15、白ネギ3、えのき10
・マルタイ鍋ラーメン1束205
・めんつゆ30
★間食445
チーズ気分2袋86
ポッキー1袋81
ちびサンダー1個50
焼き芋130g215
計1535kcal
