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【レコ・ダイ】　今日何食べた?　【記録】 part2

207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 21:15:06.07 ID:sWpeEjSa]
>>201

150cm/39.6kg

▼朝
バナナ1/2､豆乳､りんご酢
塩おにぎり2個
鶏ささみ1本
▼昼
バナナ1/2
ブルーベリーヨーグルト
バランスチャージ2個
▼間
豆乳､りんご酢
塩おにぎり2個
バランスチャージ1個
▼夜
えびフライ5本
鶏の手羽先2本
冷奴
野菜炒め(もやし､豚肉､キャベツ､玉葱)
バランスチャージ1個
▼間
豆乳､りんご酢､蜂蜜
ブルーベリーヨーグルト
カントリーマアム3個

食べすぎたから運動しようかな




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