- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 00:31:42.93 ID:839gW5YC]
- >>7
48.8/20.8
★朝
カレー75g130＋ガスパチョ20g10＋飯50g85
桃ゼリー50g35?＋ヨーグルト50g25
ガスパチョ50g25＋エビ10g10
養命酒＋コーヒー牛乳90
=410kcal
★夕
トースト半90＋マーガリン5g40＋ジャム10g25
バナナ50g45＋ヨーグルト100g50
でかキャラメルコーン10g55
ネギ塩スープ13
コーヒー牛乳80
=400kcal
計810kcal
ドカ食い（2週間ほど前にホットケーキを鬼のように食った）分を調整中なので摂取カロリー低いのはご勘弁。
不思議な夕飯を摂ってしまった。ねぎ塩スープ、この満足感で13kcalはありがたい。
