- 122 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 19:01:49.37 ID:A9DTqa7J]
- >>114
150cm/40.0kg ▼朝 バナナ1本、豆乳、はちみつ 無脂肪りんごヨーグルト バランスチャージ2個 アイス(白熊)、りんご酢 ▼昼 キャベツの千切り 白米、切り干し大根 インゲンごま和え 蓮根挟み焼き ミニハンバーグ、りんご酢 ▼間 ひじき入り卵焼き 白米、磯海苔ふりかけ 冷奴1/2(ねぎ大量) お好み焼き ウインナー1本 チョコバナナ、りんご酢 ▼夜 りんごヨーグルト 白米少し、牛肉 肉じゃが タコの刺身、りんご酢 バランスチャージ やばい食べすぎ! お腹減ってしょうがない。 今日はもう食べない。運動する。
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