- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 19:32:14.48 ID:kul83nod]
- ＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
過去スレ
【今日も】 ジョギング＠ 【ジョグ日和】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234781582/
【今日も】 ジョギング＠ 2JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276164084/
【今日も】 ジョギング＠ 3JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/
【今日も】 ジョギング＠ 4JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/
【今日も】 ジョギング＠ 5JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326486567/
【今日も】 ジョギング＠ 6JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326486567/
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 7JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1333495192/
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 22:34:51.02 ID:WyOsrDVq]
- 10km＠R202
最近7km/日→10km/日に変えて週4or週5のどちらで行くか迷ってたが
なんか月800kmとか見ると自分の悩みはショボかったorz
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 22:58:54.61 ID:4188u9BY]
- >>657
月800km走ってると言ってる人は、おそらくほぼ毎日走ってるはずのランニング距離を
一度も報告していないので信憑性は低いとおもうよ。本当に走っているなら、
ほぼ毎日27kmを走ったという報告があるはずだけどね。
800kmはもちろん可能な距離だけどダイエットと健康維持を目的としているこの板の
主旨からははずれて記録を狙う陸上板での話題。
あまり気にとられないほうがいいかと。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 23:30:51.71 ID:pTuQD6oH]
- 10km@神戸郊外
気温は落ちてきてるのに湿度がたかい。くもの糸にひっかかりまくり
・・
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 00:03:54.11 ID:CX7i0BEm]
- >>658
高校で陸上長距離やってたらしい同期が、陸上部時代は朝練10km + 放課後10kmを毎日、計3年間やってたらしいしなぁ
自分はそんなレベルとはかけ離れた一般人だし陸上とは縁無いけど、いつかそんだけのメニューを平気な顔でこなせるようになりたいわ。
週4or週5で悩む理由は疲れとかでなく、マメが出来そう（大きくなりそう）な足裏への配慮っていうorz
足裏に支障さえ出なければそりゃ週6,7は逝きたいぜっ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 00:25:55.77 ID:j6CfIOiG]
- １３ｋｍ＠奈良：農道
日付変わってしまったが・・
涼しくて快調
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 02:38:49.37 ID:a8ONpe6H]
- 高校で陸上長距離やってたしそれぐらいは走ってたけど
そもそも部活っていう走る為の時間が数時間取られてたわけで・・・
社会人だって高校生並みに時間があれば毎日20キロだって走れるさ
残業・勉強・家族サービス・趣味etcのしがらみを抱えた今では毎日数時間を走ることだけに割くのはなかなか難しい
高校生の頃のしがらみなんて宿題と友だち付き合いぐらいだけど、部活動＝友だち付き合いだしね
>>660
マメができるのは靴があってないからだと思うよっ！
ちゃんとあった靴履いてればマメで悩む前に膝がいかれると思われる
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 04:58:12.52 ID:oePphyEg]
- そもそも当スレの設置点が「ダイエット」カテなんだから､ここで良く目にする「○間走行距離目標」よりも「○間体重目標」の方が遥かに重要です｡
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 06:01:32.11 ID:KjXA9X5c]
- 20.9km＠埼玉
大して蒸してなく、涼しいのに走り終わったら汗びっしょり
何故だろう？病気かな？
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 06:31:52.25 ID:1UqIFkoe]
- 10km@徳島
>>663
前に尋ねたことがあるんだけど、このスレの常連さんで減量目的の人は
ほとんどいなかったよ。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 07:24:51.43 ID:s4vDNj8m]
- 7km@川口
眠い
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 07:25:29.07 ID:dcnAl9MO]
- 16km@羽田
何だかハイペースだった。
気分がいい
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 07:48:02.57 ID:lvaKEA9Y]
- 15km@周防国
まだ新しい猪の泥浴びの跡があって、追っかけられたらどう逃げようかと妄想しながら走ってた
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 07:52:58.86 ID:ueCdBSI5]
- >>665
体重維持でしょ？
それとも記録狙いだと言いたいの？
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 08:18:29.44 ID:CHMJsf7f]
- 休足日＠横浜（朝）
爽やかな朝ですね。
日曜日は寝坊の日。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 08:18:49.33 ID:oePphyEg]
- >>669
あなたの正体はアノ常連さんですよね？
俺の推測が正しければ…
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 08:19:02.41 ID:1UqIFkoe]
- 維持とか多少の増減とか、体重を気にしている人はほとんどいないんじゃないかってこと。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 08:21:49.49 ID:ZWiiZBqK]
- どうでもイイじゃん
走って楽しけりゃそれでヨシ
故障しないように楽しもよ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 08:56:13.76 ID:8FSvqUEr]
- 6km@横須賀
昨日の疲れが残ってスタート遅れたから軽めに
途中の産直で買った青唐辛子をポケットに走る姿はまるで野菜泥棒w
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 09:02:21.08 ID:rZRlxcrA]
- ここが出来る前から本家ジョグスレ等にいた住人だけど
本家では距離やスピード、あるいは日記的に書き込むことに異常なまでの反発があって
荒れに荒れまくってこのスレが出来たわけで
ある意味ここはダイエットは達成して維持あるいは他の目的のために走っている人も多くいて
色々な人達が共存できるスレなんで
ダイエット始めたばかりの人達には温かい目で
すでに達成してガンガン走っているベテラン勢に対しては頑張っているな
くらいな感じで好いんじゃないでしょうかね？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 09:27:08.43 ID:9QdVg/vF]
- 8km@宮城県沿岸
休むつもりが、早く目が覚めた＋天気が良かったので軽めに
雨でも降ってくれないと何だかんだで走ってしまう
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 09:36:30.41 ID:kF7o8wJs]
- >>675のいちいち「古株です」って書く奴ずっと同じ事言ってるけど、
過去がどうとか今のスレに全く関係ないだろう。
そもそもダイエット板なんだから、
ダイエット卒業してるのにダラダラ居続ける人が
「ベテラン勢」じゃなくて単に「板違いの人」って
ことをいい加減に認めないと。
無理矢理追い出す事なんて出来る訳も無いのだから
いるのはしょうがないけどさあ、
ここに居るのがダイエット初心者だろうと何だろうと
板違いで居座ってる人が上から目線で「温かい目で」とか
笑わせるわw
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 09:57:49.16 ID:l0aHhCZA]
- >>675
体重維持はダイエットのうちに入るだろ。
太ってしまう分を走って消費してるんだし
自分も含めてそういう人は多いと思う。
ただ、800kmだの完全に競技目的の人が
そういう話題を出した時、それに食いついて
私もそうなんです！と盛り上がる人は
板違いだという事が分かっていないのか、
もう少し控える事が出来ないのかという話では。
それどころか、逆に私は昔からいる大先輩なので
ベテランとしてあななたち初心者を暖かい目で見守ってます
的な事を書かれても？って感じだろう。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 10:30:57.16 ID:LAJSV4VA]
- 800km以上走ってるやつの大会での成績を是非とも聞きたいわｗ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 11:18:13.25 ID:iDXNv/rf]
- ちらっとこのスレ見てみたけど
10kmがデフォなんだね～
漏れは3～5kmぐらいなんだがｗ
徐々に走行距離が伸びていって一日おきぐらいに10km走ったことあるけど
故障したｗ
体重10kg減らさないと二桁距離はムリポ
でも、今日は気分がいいから久々いってみるかな
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 11:54:08.18 ID:Lvs133mj]
- おれも10kmぐらい走れるようになりたいねー
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 12:25:06.56 ID:mRhgqV2U]
- 漏れとかムリポとか久々に見た
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 12:33:04.33 ID:iDXNv/rf]
- ゴメン
不健全なところばかり行っているので
先日も別の板で「ｗ」使ったら
草生やすのは・・・
と言われてしまったorz
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 12:43:25.76 ID:iDXNv/rf]
- >>681
今は10km走っていなくて
170cm75kgのメタボの俺が言うのもなんだが
5km過ぎると後は同じだった
俺の場合は、折り返しの5kmにコンビニを持っていって
コンビニで便所＆スポーツ飲料、場合によっては甘いもので一服した。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 13:28:58.53 ID:Lvs133mj]
- 10km走れる体キボンヌ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 13:34:21.81 ID:UPHsNu4c]
- すみません走行距離ってどうやって計ってるんですか？アプリ的なものですか？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 13:39:13.29 ID:iDXNv/rf]
- 俺はグーグルマップの距離測定
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 13:47:49.64 ID:UPHsNu4c]
- >>687
ありがとうございます!
iPhoneのアプリにそう言う機能がついたジョギングアプリ的なのが結構ありました、どれが良いかわからぬけどレビュー良さげなのとってみます^ー^
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 13:48:29.56 ID:DIKTzUuk]
- 20km＠福井市 9:00~11:40 曇り 31℃ 湿度50%
市内の標高100m級の山を3つ走破したよ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 17:01:50.57 ID:Cf7IgCaL]
- >>685
逝ってヨシ！
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 19:26:05.54 ID:YEs6h0eD]
- >>686 androidのruntasic使ってるよ。
iphone用もあると思う。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 19:56:58.19 ID:6LvD9qOQ]
- 11km＠調布多摩川
昨日走った後からふくらはぎが結構痛い。走り方が変だったのかなあ
こんなところが痛いのは久しぶり
5km走れたら、10kmはすぐ走れるようになる
ただ、年齢・体重によっては怪我に注意
急に距離を伸ばすとすぐやられる
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 20:06:52.81 ID:mp1Yx71h]
- 19.8㎞@豊橋
朝寝坊したけど､もう９月だし大丈夫だろうといつもより２時間遅く走り始めたんだけど､まだまだ昼間は暑いですね(´Д｀)本当はもう２周(6.6㎞)行く予定でしたが敢え無く断念｡
最近体が重く感じるのは夏の疲れが出始めてるのかなぁ｡｡｡
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 20:17:17.21 ID:sWsrUMWT]
- 11km＠丹沢
朝夕は走りやすくなってきたね
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 20:36:17.51 ID:P/X0TzoU]
- 体重は普通だがふとももがぶよぶよ(´・ω・｀)
kahannsinndiet.com/によれば運動がいいらしいので
走ることにします
どうぞよろしく
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 23:37:07.66 ID:IkiT4wyp]
- 10km@神戸郊外
今日は涼しかった
腹と太股の皮が脂肪とともにたぷんたぷんw。筋肉と脂肪の部分
がくっきり分かれてわかりやすくなってきてるっぽい。
10キロ週三日程度じゃちょっとすくないかな・・水泳３キロ週三日
だと結構おちたんだけどな。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 23:53:20.93 ID:odVSF3di]
- んん？
脂肪と筋肉の分かれ目って目視できるんですか？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 00:08:50.28 ID:4XR33ZUO]
- >>697
そんなつっこまれても、椅子に座ってもも浮かせたときに
ももに凹みができてそこから下にたぷんたぷんの脂肪が
ついてる。
あくまで想像ですごめんなさい。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 01:24:01.28 ID:N7QMclRB]
- 10km@鳥取
夜は涼しいけどやっぱり走っててつまらない
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 06:57:15.10 ID:FGwSilgz]
- 5km@横須賀
iPhoneアプリのrantastic使えなさ過ぎて腹が立つ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 07:02:47.49 ID:xBQUNHJm]
- ６km＠横浜（朝）
朝焼けがとっても綺麗でした。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/10(月) 08:09:06.88 ID:PSBvKQQj]
- 14km@羽田
>>横浜さん
朝焼け、綺麗でしたね。その後はあつかっけど
>>695
よろしくです。
頑張りましょう
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 08:55:13.78 ID:iCblbVxI]
- 7.5km＠札幌
昨日ひさしぶりに飲酒したのが残ってるのか、足が重くて参ったｗ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 09:24:21.36 ID:i6EnXK6T]
- 8.5km@宮崎
早朝涼しくなって走りやすいね。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 09:52:16.28 ID:g3BzeOOA]
- 8km@周防国
体が重かった
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 15:26:35.37 ID:VLgyKDmy]
- 12-15時
30km(2km×2,100m×10,200m×20全力含む）
当然足が棒
100m○秒切ったのが収穫
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 15:28:26.29 ID:VLgyKDmy]
- やべー武井みたいにもう回復した
夜5kmやるか
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 15:28:38.62 ID:E/NwiEq0]
- １６ｋｍ＠奈良：大和川沿い
暑いけど何とか日中に走れる気温になった気がする
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/10(月) 20:38:42.47 ID:lK6ZP6BK]
- 10.5km＠福井市 18:15~19:20 雨25.5℃湿度90%
雨と稲光の中、公園の外周を繰り返し走ったよ。
僕以外走ってる人一人しかいなかった
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 21:00:12.64 ID:++sq61gR]
- >>719
凄いですね!!俺なんか近距離落雷のトラウマがあるから､怖くて速攻逃げ帰りますよ
「ピカッ､ゴロゴロ」ではなく「バチッ､ガラガラガラ､パァーーンッ!」
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 21:01:42.24 ID:++sq61gR]
- すいません訂正
×719
○709
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 21:45:15.91 ID:UVgOx7jL]
- すばらしい
生きるか死ぬかのランニング
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 21:53:49.49 ID:MBVVwCxh]
- 大津だかどこかでジョギング中に雷直撃食らった中学生がたしか・・
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 22:22:58.30 ID:tv0ppVZA]
- 10km@鹿児島
暑い暑い。
5km位でヘトヘト、というのはなくなったけど、ペースが全然上がらない。
稲光で空が光ったら即中止して逃げ帰ります。大人になったら余計怖がりになったかも
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 01:08:30.79 ID:th+kzHyY]
- >>710
トラウマになるよねw
雷を怖がってるやつを笑うやつは本当の雷の音の怖さを知らない。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 06:14:09.38 ID:haDEz4Jl]
- 8km@徳島
雷雲が近づいてきたんで途中でＵターン。逃げ足の速さのせいか、タイムが良かった。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 06:35:09.35 ID:CWp03iL6]
- ６km＠横浜（朝）
こちらは雷も夕立ちもなし。
今日も真夏の暑さになるとか。ひと雨くれば涼しくなるのにね。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 06:54:59.14 ID:4TSqrVCp]
- 12km@羽田
寝坊したので少し短め
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 07:11:29.24 ID:X4rHuclJ]
- 8km@横須賀
アプリを変えたら同じ場所まで走っても距離の数値が違う
前のアプリはGPS機能が不安定だし、今度のアプリはタイムがフリーズするしで
一長一短
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 07:20:12.43 ID:apeOiAqs]
- 8km@周防国
今朝は肌寒いくらいでした
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 07:32:45.00 ID:ZVDINenS]
- 8km@宮城県沿岸
夜が明けるのが遅くなってきたなあ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 08:32:23.78 ID:ghOOB0gY]
- 12km@新宿
四日ぶりに走った
気温が少しずつ下がってきて走りやすくなってきた
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 12:12:04.89 ID:A3X7/VoU]
- 9km@宮崎
晴天なり！
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 12:19:26.79 ID:5mmiTcv3]
- １６ｋｍ＠奈良・大和川沿い
気温低い割りに蒸し暑かった
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 13:04:22.90 ID:06z7gmhd]
- 12km@札幌
昨晩。小雨で走ると涼しくていいですね。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 20:19:50.79 ID:X4rHuclJ]
- ヤバイ、膝が痛い
明日は休足日か…
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 21:17:41.21 ID:YPf47GOJ]
- >>719
俺はRunKeeper一筋だけど調子いいよ
RunKeeperのサイトでID作成→アプリ使用時にログイン で走った記録をサーバーに勝手にうｐしてくれる
走った記録がサーバに残るから端末が壊れても今までの記録が無くなる事はない
問題は日本語版が無いということくらいかな
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 22:38:58.13 ID:rJwxdUGV]
- 7km@鹿児島
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 23:06:46.59 ID:fnAMfHSy]
- 10km＠福井市 20:30~21:45 晴れ22.1℃湿度91%
ちょっと鼻カゼ。信号待ちしてると体がひんやりするよ。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 23:13:34.88 ID:X4rHuclJ]
- >>727
ありがとう、早速落とした
次回試してみます
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 00:32:36.22 ID:GH7SosDC]
- 15km@神戸市中央区
雨や用事があり5日ぶりのランとなった。
この5日の間に季節が進んで走りやすかった。
今月は頑張って距離を伸ばしたい。
>>719
俺はアディダスのmi coachってアプリを使ってる。PCで自分の走力や目標を設定するとメニューを作ってくれる。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 02:47:29.44 ID:LDd2Koml]
- 5ｋｍ＠世田谷北西部
千葉方面の雷で遠くの空がピカピカしていました。
涼しくてもっと走りたかったけど雨がぱらついてきたので終了しました。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 06:21:18.68 ID:fvmMmq7F]
- 8km＠徳島
２３℃。走り出して１kmくらいまでは肌寒いね。
そろそろ早朝から夕方に戻っても良さそうだ。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 06:44:30.22 ID:1jFfgOaX]
- ６km＠横浜（朝）
夜中に降った雨のおかげで涼しい朝でした。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 07:33:25.44 ID:s+Jm61Oq]
- 10km＠大宮
6時～7時まで走りました。今日は5時位に早く目が覚めてしまったので時間が勿体ないから朝走りました。7時前くらいには結構日差しが強かったですが朝の方が涼しくて走りやすかったです
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 07:56:18.73 ID:wwH7YwO8]
- 休足日@横須賀
>>731ありがとう、後日試してみます
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 08:08:28.86 ID:weHixdv3]
- 10km＠新宿
秋の風という感じで気持ちよかった
GPSウオッチを買おうかと思ったけど、ここの書き込み見てiPhoneを活用することにしました。
お勧めのアプリはナイキのかRunkeeperあたりでしょうか？
心拍数管理も考えるとmi coachとかかなぁ。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 08:48:32.78 ID:N60FOgn5]
- 7km@宮城県沿岸
足の調子が思わしくないので、暫く水泳にするか
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 10:00:26.24 ID:2Ce7TQbZ]
- 8km@宮崎
台風が週末から影響しそうですね、
テニスの大会また雨かも。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 10:57:40.43 ID:yT4PgKi+]
- 14km@羽田(早朝)
涼しい朝でしたね。でも帰る頃には朝日が出始めて
結局汗びっしょりです
>>738
宮城県沿岸様
アイシングはされてますか？
整形外科の先生が、走ると筋肉が炎症起こすので、
アイシングしないと翌日まで回復しない、と言ってました。
それ以来、毎回アイシングしてます。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 11:10:41.11 ID:N60FOgn5]
- >>740
羽田さん、レス頂いて恐縮です
ジョギングの後シャワーの時に冷水を2-3分かけてはいるんですが、時間が短いんでしょうね
通勤前なので入念に出来ないのが難点です
インドメタシン配合の塗り薬も大して効かない、、、
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 11:15:28.92 ID:Dp7NuuyD]
- 塗り薬はほんと効かないね
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 11:56:27.67 ID:cRUTcPR8]
- 17.2km＠経堂
私のプロバイダーは度々レス禁で困ります。
やっと書き込めた。
>>741
まず普通にシャワー浴び、冷水と温水を交互に3-5回下半身にかけ、最後は冷水で締めるというのが、
金哲彦さんの本にあり、これ始めてから疲れの取れ方が大分違います。
夕方か夜もう一度やるとベターです。
それとストレッチも念入りに。
>>277
横浜（朝）さん。すいません。やっとレスできました。上記お試し下さい。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 11:59:02.10 ID:cRUTcPR8]
- 追加です。冷水と温水かける時間は各々３０秒程度です。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 12:47:27.27 ID:QMmWMywl]
- なるほど
って事はサウナに入って冷水風呂に入るのを繰り替えせば、同じように疲れが取れるのかな？
かなり夏走りこんで疲れが溜まってるみたいだから、今日あたり行こうかな
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 13:04:21.26 ID:N60FOgn5]
- >>743
経堂さん、ジョギング直後じゃないとダメだと思ってました
夜風呂入るときに冷＞温交互に何度かやってみます、情報感謝
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 16:22:47.52 ID:yT4PgKi+]
- 羽田です
自分は普通にシャワー後、ベルト付アイスバッグに氷水入れて
足に巻いて放置。@980-
インドメタシン、ボルタレン等使用したけど、気休めにしかならず、
氷代だけのコスパいいのが、一番いい感じです
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 19:53:33.10 ID:5lsVgRe7]
- 5.6km
皆さん、お久しぶり。
色々トラブル続きで大変な夏でしたが（交通事故とか・・・）
体の方は問題ないので、ジョギングに加えて自転車通勤を
始めました（車が全損だからね・・・）。
おかげで減量がすすむ、すすむｗ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 20:19:08.99 ID:cRUTcPR8]
- >>746
勿論 ジョギング直後が原則です。
最近朝走るので、夜シャワー/風呂のついでにもう一度やってみたら、
意外と効いたので（個人的な体験）。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 20:50:45.67 ID:DK9OMp2d]
- >>748
誰だ？おめーわ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 21:01:28.80 ID:fvmMmq7F]
- >>748
名を名乗れ！無礼者！
は冗談として車全損ですか。で怪我なかったなら不幸中の幸いですね。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 21:17:38.82 ID:5lsVgRe7]
- >>750-751
問われて名乗るもおこがましい、そういう心境なんで勘弁して下さい。
事故の方は、自損事故なんでホント良かったです。これで他人様を
巻き込んでたらどうなっていたことか・・・
私が言えた義理じゃないですが、皆さんどうか安全運転を守ってくださいね。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 22:06:52.45 ID:0x/Z1zlT]
- 車だけじゃなく､ジョギング中の衝突事故も充分に注意して下さい
特に公道では車だけでなく､オバチャリの神風アタックとか､大型犬のサイドタックルとか予期せぬ危険が潜んでます
反対に､こちらから歩行者へ衝突危害が厄介ですの､とにかく周りに集中して走るようにしてます
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 22:12:01.03 ID:QMmWMywl]
- >>752
貴殿から素直に「はい！気をつけたいと思います！」とは言いたくないな・・・。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 22:19:56.11 ID:0TIbqJ//]
- 毎日10k以上走ってる人ってよく時間あるな
18時帰りすか？
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 22:24:27.80 ID:VzlHwJ4I]
- 12km＠丹沢
新型ipod touchが待ちきれない。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 23:11:15.19 ID:GH7SosDC]
- 15km@神戸市中央区
今のシューズを買って一ヶ月経ったがいまいち合わない。新しいシューズが欲しい。
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