- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 18:44:57.55 ID:C/SlIZ0/]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは
>>980
さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314717308/
【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320861801/
【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332643511
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 10:43:24.25 ID:xLYn9NLv]
- でもでも三週間周期だと上がるのも早くならないかな？とちと心配w
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 17:12:26.29 ID:lpN26AbH]
- >>946
いつも冷蔵庫にモヤシを入れてあるよ、いいよねモヤシは。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 22:39:13.11 ID:fkfJxY6i]
- 生理予定日を過ぎてるのにこないから過食がとまらない。
今日、夕飯後にもやしを食べてみたが、一袋じゃ満足できずに他のものを食べてしまった。
二袋なら満足できただろうか。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 22:42:02.00 ID:kxwZFG1N]
- 終わった時に５００ｇ位増えるんだよなあ
食欲も出るからか
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 04:13:15.31 ID:aZMgItRX]
- 普段、結構歩くのが好きなんだけど、生理前に歩くと腰が痛いw
歩き方が悪いみたいで。
なので、ﾖｶﾞやストレッチとかバランスボールしてる
体を伸ばすと気持ちいいよね。
生理前は体が柔らかくなるし
あと、生理前には、心を許したパートナーや身内に苛つく事があるけど、
（この感覚は幻であって、私の脳味噌の錯覚だ。
私がヒステリックの傾向にあるだけ。一時的な感情で大切なものを失うな！人を傷つけるな！）
…って、自分で自分に言い聞かせてます。
そしたら、怒りがス～ッとおさまる。
昔、生理前の苛々でじいちゃんばあちゃんに八つ当たりしたのを、すごく後悔してるから、まじこれはキク。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 17:46:21.05 ID:me45iBZ5]
- 生理で体に溜め込んだ水分の排出完了。
はースッキリ。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 17:51:45.66 ID:3i4S1KuL]
- いいなー
逆に600g増えてた＿|￣|○
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 18:50:02.39 ID:6lFOo5Kf]
- >>952
ふつうの人って28日(4週)周期でキッカリ生理になるものなのかなあ？
自分の場合、1週間前後のゆらぎがあるんだけど…
3週できたり5週できたりと毎回ズレまくりなんだが。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 19:06:41.10 ID:i4oav7Pz]
- >>959
私もそうだよ。
前の月より遅い周期（32日くらい）と早い周期（28日くらい）が交互に来る。
月の満ち欠けの影響かなー神秘的☆とか思ってたけどどうなんだろう。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 19:24:10.13 ID:lK5w6YHY]
- 私周期４０日もあるわ・・・
前は３２日くらいだったのにどんどん遅くなっていく
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 21:31:19.29 ID:nSW2dPls]
- 周期がバラつきがちなのはホルモンバランスが乱れてるからって聞いたことある
あと過度なストレスに晒されてるとか
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/18(日) 12:20:49.98 ID:biRmTsAx]
- 色んなスレと迷ったけどここで
昨日１日かけて5800キロカロリーくらい食った＼(^o^)／
そして今日予定の２日遅れで生理来た。
今のところおなかが若干出てるだけでそんなにドカの被害はなさそうだけど
脂肪になるのは２日後とかよく見るから明日の被害を最小限にするべく筋トレと有酸素超頑張るぞー!!!!
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 12:45:34.71 ID:T3POtaSd]
- 内モモの真ん中あたりに血海という女性ホルモンに関係するツボがあり、
痛かったから押していたら、生理が４日も早く来たでござる
遅れることはあっても早まったのは初めて。来ない人は参考までに
生理痛も軽くなったよ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 14:30:13.37 ID:dovselMx]
- 生理前の食欲に耐え切れず５日間くらい連続で3000㌔㌍食い続けて1.5kg増えてまった……
そして生理きたけど増えた1.5kgは減らない……
もはやこれはリバウン(ry
うわあああん目標まであとちょっとだったのにまたさらに1.5kg減らさないといけないとか!!
本能で食うからデブなんだよ!!はやく理性ある人間になりたい!!ちくしょーーーー!!!!
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 14:32:57.27 ID:W6io8gRV]
- 本当に衝動的に食べたくなるから困るよね。
コンビニとか行けない。
視界に入れたらアウト。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 19:55:34.58 ID:bPZtFA9B]
- 今月初めの私と全く一緒、、、
そして未だに一キロ増えたまま、、、
うん、秋だし仕方ないって事にしよ。私はまたゆるくがんばるよ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 23:16:41.11 ID:5WIJThl9]
- 1週間前に生理が終わってさぁダイエットと思った矢先に胃腸炎で1.6kgダウン。
怪我の功名かと思ったら体がビックリしたのかまた生理が始まってしまった・・
お腹タプタプしてきた。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 23:20:49.93 ID:n+1kldRv]
- >>968
それ排卵日の出血だったりしないの？
私たまにあるよ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 23:46:52.32 ID:5WIJThl9]
- >>969
どうもありがとう、確かに排卵日前なんだけど出血ってほとんどしたことないので
胃腸炎でホルモンバランス崩したのかなぁと。吐き気からくる胃腸炎が流行っている
みたいなので皆も気をつけてね
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 00:12:39.79 ID:yQQ18SqW]
- 量は普通の生理並みなの？
医者行った方が良いんじゃない？
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 03:30:58.39 ID:Cf6dpoEX]
- そろそろ生理が来る。
昨夜、前の方の書き込みを読んでいて、自分も生理前と生理中に豆腐食べると過食しない。満腹感あるし、腹持ちいいし。
でも眠くなるから、夜ご飯を豆腐にしてる。
生理前は、色の濃い野菜、いもやカボチャの温野菜、ローストアーモンドが食べたくなる。沢山食べはしないけど。
同じような人達がいて、びっくりしたw
逆に私はお米を食べ過ぎると、気持ち悪いから、お米はおにぎり一個位だよ。
あと、若い頃は生理前の過食をしてたけど、今はなくなってきたな。何でだろう。
姿勢の悪さや骨盤の歪みが原因だったのかな?
PMSって、治る人も結構多いみたいだね。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 04:31:45.79 ID:PUpo7oM8]
- 職場変わってから、すごいストレスかかっていて、
なんか不正出血？みたいなものが出る
絶対に血かと言われると自信ないけど、
おりものではないような・・・
生理終わりかけのころの茶色いのに似てるんだ
でも前に別の職場でなったときに婦人科行ったら、
セックスのせいとか散々言われた（してなかったのに）だけだったから、
なんか婦人科行く気にもならない
同じような方いますか？
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 05:11:37.92 ID:YDL2K5i/]
- >>973
ttp://www.suzuran7.jp/faq/hairan03.html
ストレスによるホルモンバランスの崩れからきま不正出血かな？
行った病院が悪かったね…
セックスのせいって一蹴されたらそりゃあ行く気なくすわw
ただもうちょっと親身に話を聞いてくれるところを探しておいた方がいいかも
婦人系の不調は放置しておくと危ないからね
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 06:31:08.55 ID:PUpo7oM8]
- >>974
おーう、こんな時間にありがとう
絵に書いたようなエロ親父みたいなテッカテカの男先生に、
セックスセックス言われて余計へこんだんだ
こないだ別の病院で子宮頸がんの検査受けたときは
なんにも言われなかったんだけど、やっぱストレスかなぁ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 15:21:50.93 ID:Cf6dpoEX]
- 私も10代の時に、同じ症状で婦人科に行って診察したら、
女性の先生に同じこと言われた。ｾｯｸﾙしすぎてない？ってw
えっ？なにいってんの？って思ったよ。
私は、引っ越しと一人暮らしと、新しい職場でのストレスだった。
環境が変わると、不正出血や周期も変わるよ。
旅行にいくと早く生理が来たり。
でも気になるなら、診察受けた方がいいと思いますよ。
お大事に～
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 15:24:25.38 ID:WfCSkarH]
- ついこの前生理だったと思ったのになぁ・・・
もう排卵かよ。
何か食欲すげーし体重も戻らんなと思ったわ。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 18:12:49.64 ID:TKzd9Tg2]
- 一週間前に生理終わったのにまた来た
どうなってんだ食欲やべーよ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 21:39:18.14 ID:2ZVx+LGq]
- 次は絶対に踏み誤らないぞ
ガムテですまきになってでも耐えてみせる
豚ではないと証明してやるさかい…
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 15:25:09.28 ID:1JC1Eyn5]
- 生理前ドカってしまったら次の日唇の端っこが荒れてた…
まさか胃は痩せてきた体に順応してきているということ？
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 18:20:30.64 ID:z1ke5eTu]
- 意味がわからない
胃に負担をかければそりゃ肌荒れするでしょ
そうじゃなくても肌が不安定な時期だし
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 22:57:24.94 ID:JpIfzhK7]
- >>980
それ生理とは無関係だね、ただ単にビタミンとミネラル不足だと思います。
必須栄養素がかたよると体の抵抗力が落ちて、肌荒れとか口角炎や口内炎になりやすくなるので。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 07:12:30.61 ID:v632lwiy]
- 物凄い食欲ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━!!!!
と思ったら丁度生理予定日１週間前だった・・・わかり易いなあ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 07:26:30.99 ID:4MSzacpe]
- この三日間で、いつもとかわりない生活で二キロ位いきなりむくんでびっくり。
食欲は大丈夫だけど、睡眠欲が…
お風呂の中で、女性ホルモンのつぼ押しとかかとをおすと、汗がはんぱないですねw
早朝ウォーキングで気分転換してくるよ。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 09:28:13.10 ID:3Fa3vqgo]
- 生理が終わった。
体重も食欲も便通も何にも変わりなし＼(＾o＾)／
地道に運動して逝こう・・・
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 12:49:36.60 ID:GurnuS55]
- 逝かないで
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 15:03:33.36 ID:4MSzacpe]
- 生理前はあるきたくなくなるけど、それでも軽く朝歩いてきたらすっきりした。
あと、ストレッチポールで骨盤ストレッチ、首のストレッチ、ゴキブリ体操、(女性ホルモンにいいってきいたから)
ちょっと日光浴したら生理のだるさ軽くなった。
浮腫みはなんなんだろw
ビタミンミネラルは良さげだから、私も摂取しようかな。
ストレッチってまじ効果あるような…骨って自律神経が通ってるっていうし。
ここのｽﾚ参考になる！
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 15:10:02.62 ID:aihcX+4v]
- 高温期来ちゃったよ。まだ増えないけど減らない。orz
毎日白菜ばかり食べてやり過ごすぞ！！！
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 18:18:37.95 ID:6SSEPir0]
- くっそ～ろくに痩せられずに痩せ期が終わったぜ…
気付けば排卵日で浮腫みと食欲増した。
スキニーきっついきっつい。
痩せ期本当短すぎる。
でも自分に負けない！
皆さんも排卵日あたり、浮腫みますか？
お腹ぽっこりになる？
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 18:23:59.85 ID:tw39k4hS]
- >>989
なるなる！
今まさにそう！腹周りきっついきっつい。
体重も増加中orz
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 18:46:19.22 ID:mqt3NOo7]
- >>989 浮腫む浮腫む。
いつもスルッと履けるジーンズも
んーっよいしょって感じでボタン止める(笑)
んで生理終わるとまた普通に履ける。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 19:37:17.38 ID:6SSEPir0]
- よかった～！
生理までまだ２週間もあるのになぜ!?って思ってたけど、浮腫むんだね！
ちなみに足はどうですか？
太ももとふくらはぎも浮腫みますか？
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 19:44:17.20 ID:aTZn/vMp]
- 浮腫むねー
痩せ期の細さは幻だったのかってくらいにね
ちょっとくらい浮腫んでも気にならないくらい細くなりたい
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 20:14:32.02 ID:mqt3NOo7]
- >>992 浮腫んでも、生理が終われば
元通りになるし、生理中もキチンと
ダイエットしてれば、終わった後
ガクッと体重落ちてたりする。
だから浮腫むとか体重増えるとか
気にしない方がいい。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 22:52:02.82 ID:EVyRorPQ]
- 排卵日にも食欲増すんだよね(´Д｀)
せっかく痩せても戻っちゃうから全然進まない
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 07:00:42.09 ID:azkg4vJn]
- 自分も排卵日と生理前～生理中は食欲アップ。排卵日と生理直前は、喉が渇くからすぐわかる。
生理前～生理中は期間があるから3キロも太るし嫌になるわ。
ちゃんと体重が戻るからびっくりするけど、
再び3キロ太るから意味がない。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 07:04:10.31 ID:8QIztveF]
- 私も排卵日から。
２～３日前排卵日だったけどすでに1kg増加だよ。
デニムがキツイわ～
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 07:40:29.27 ID:2uFFbGaV]
- 困るよね～
私も排卵日から生理前にかけて気をつけても2kgは増える
痩せ期に３kg以上落としとかないと進まないってことだよね↓↓
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 13:06:19.44 ID:lrVc6Vrc]
- PMSで検索したら、色々出てくるね。
ウィスパーの無料メールが今朝来て、明日が生理の予定日みたい
とにかくひたすら睡眠をとって、刺激物は控えてみようと思う
確かに刺激物をとると、悪化するような。
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 13:09:07.85 ID:JqG5j/1Z]
- 刺激物というか、チョコと塩分は良くないとは聞いたことがある
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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