- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 18:44:57.55 ID:C/SlIZ0/]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは
>>980
さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314717308/
【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320861801/
【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332643511
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 21:23:31.24 ID:CJ2TW9Js]
- 浮腫がひどくて片目が一重になった
体重は2キロ増加
昨日寝る前にのどが渇いて水を沢山飲んじゃった
明日は浮腫ませんように
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 08:07:49.40 ID:14WTU9XU]
- 丁度、予定日に来た。
朝から快便、これから増えた４キロ戻さなくては
生理来てもまだ暴食するならもうただのリバウンドだよね、気を付けます。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 16:31:58.76 ID:jWsMewpJ]
- 信じられない2,5kg増orz
特に食欲があった訳ではなくいつも通りにしてたのに・・・
早く来いや〜
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 22:57:54.04 ID:LrCLWMOv]
- 1.5kg増
脚がとてつもなくだるい
食べ物のことばっかり考えてる
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/28(日) 08:49:52.18 ID:iG10iCzJ]
- 今回順調だったのに予定日三日前にして1.5kg増…
便秘だし肌汚いしモチベ下がりまくり…
はやく生理こい(´Д｀)
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 09:39:36.52 ID:I6l82ek2]
- PMSｷﾀｰ！
立つとしんどいから、横になる。
越枕か座布団折り曲げて、ストレッチ。
生理前のしんどさは、ストレッチするとスカッとする。
ヨガとか始めてみようかなぁ。
腰周りや股関節をストレッチすると、ヒステリーにならない。イライラしない。
不思議。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 13:04:29.53 ID:lFg9iyWF]
- ネットでテアニンとギャバとハーブ入りのサプリ買ってみた
何これ美味しい。イライラに効くらしいんだけど、PMSにも効いたら報告するね
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 13:58:36.34 ID:I6l82ek2]
- ｻﾌﾟﾘにはまってた時、DHCのテアニンとかｾﾝﾄｼﾞｮﾜｰｽﾞﾜｰﾄ、昔飲んでたなぁ。ﾚｯﾄﾞｸﾛｰﾊﾞｰとか。
笑うのもPMSに効くよね。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 16:40:36.32 ID:VydbMOEs]
- 生理４日目、量はかなり落ち着いてきた、が、体重は落ちないで増えた
昨日、弁当食ったから？カレー食ったから？ミニポテコ食ったから？
アイス２個食ったから？チキンクリスプ食ったから？？今、えらい焦ってますｗ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 17:18:34.80 ID:JmZfIicj]
- 生理がきた。21周期でぴったりきた。
PMSも終わったし、夕方に少し昼寝をしたら、スッキリしたから歩いてくる。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 00:05:24.13 ID:j5igvPPi]
- >>800
食べ過ぎ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 01:47:30.32 ID:A0Rs1zel]
- やばい…ここ二年どころか働いて以来一番体重重い…
なんでだろう、食べなさ過ぎて代謝やばいんだろうな。下剤使うのも疲れたよ。
生理はじまって突然1.5キロ増えたのは水分なのかな、普段こんなに増えないからショック。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 04:59:22.72 ID:xIPoMDmN]
- イライラと食欲でこのところ好きなものだけ食べてたから絶対2キロは太ったと思ったのに、体重まったく変わってなかった。浮腫んでるだけでよかったー！
でも今日食べ過ぎたから、明日は控えめにしよう。ジョギングも頑張ろう。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 06:23:11.56 ID:TZCS7TZx]
- 生理終わったー！3日目ぐらいから1.5kg落ちたわ。トイレの回数も多かったから水分デター！って感じだった。
今月頭に手術したから1ヶ月ぐらい運動できてないけど、体重は手術前から変わりなし。
早く運動したいよー。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 07:19:01.96 ID:41BnVtYS]
- 今朝きた〜！
今回体重増えなかった(^^)コーヒーがぶのみが効いたかなぁ？
生理終わったらこのままガクッといきたいなー(^^)
そううまくはいかないか…
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 16:59:46.23 ID:E8nreoTG]
- 今、生理後半。
これからの痩せ期を期待して
今日は、ソフトクリームとピザポテトとおやき食べた
痩せ期でチャラって減りますようにっ！
別にｲﾗｲﾗ感はしてないが、毎日言葉に表せない不安感は有る
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 17:04:02.48 ID:jTSYKYqR]
- 皆は痩せ期ってお腹も減らずに楽に痩せる？
自分は体重減る時期の空腹感が半端ない
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 17:15:52.62 ID:SIDL8Jmm]
- 空腹感は当然あるけど、生理前の食べても食べても物足りない飢餓感はないかな。
あと、やたらジャンクなものや高カロリーなもの欲しがるのも生理前特有って感じる。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 18:25:09.41 ID:PWCgZO81]
- 生理前で1.5kg増
活動計で月○kg減らすには今日何kcal動こう！みたいなのがあって、
目標＋1500kcalの運動、食事は1000kcal以外なのに日々増加していく。
活動計を持たずに運動していたらプチパニックだわ〜。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 19:12:53.36 ID:DUlW+WaS]
- 生理10日以上遅れてる
生理前の食欲はあって、10日も菓子ばっか食ってたら3キロ増えた
精神科の薬飲んでるから、高プロラクチンとかの副作用かな〜
早く生理来ないかな
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 19:36:57.44 ID:E8nreoTG]
- ダイエット始めた月と翌月は生理１０日以上遅れたな
その後３ヶ月経過して、今は落ち着いたのか予定日前後にちゃんと来る
身体も急な体内の変化に焦るのかね？身体の方にも準備が必要なんだろうきっと
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/30(火) 20:28:56.91 ID:X9zcOiIa]
- 旦那帰ってくるまで待てなくて
晩御飯の前に菓子食べてしまう。
今日もチョコクッキー326kcal分食べた。
もうしばらく体重計のってない。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/30(火) 22:05:35.42 ID:jHyQ994f]
- 生理前に2kg太るとか普通？(´；ω；`)いきなり増えてビックリした！
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 22:11:58.58 ID:0Fw/CKzB]
- よくあること
その増えた体重が生理後も戻らないことまでよくあること
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 22:18:50.88 ID:jTSYKYqR]
- >>815
増えた分戻らないのは自分だけかと思っていた
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 22:21:12.60 ID:q3cbYHEg]
- 生理3日目だけど、まだ体重減らない。これは普通？生理前〜生理中は、水分ためこんでるのかな
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 00:20:46.38 ID:JRI5xIKL]
- ｽﾚﾁだったらすみません。
生理を早めたくてﾌﾟﾗﾊﾞﾉｰﾙ飲んでるんだけど、体重が2ｷﾛ増えた。
これって薬のせいでPMSみたいになってるってこと？
生理が始まったら体重落ちるのかなぁ…。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 09:10:15.87 ID:xzrgBHjU]
- 今月は鉄タブ飲んで就寝を30分早めたら、PMSドカ食い衝動来なかった！
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 13:21:56.95 ID:HBQmNZ8L]
- なんでカロリー取らないとこないの？生理自体必要ないのに...疲れる
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 13:44:09.24 ID:/xeEvyDD]
- 出血とか腹痛とかは要らないんだよな。
でもエストロゲンはずっと出続けてほしい。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 13:45:23.87 ID:VB2LfUNA]
- 生理始まったら朝から一時間ごとにうんこ出たわ
こんなによく詰まってたなwww
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 16:19:44.43 ID:j1f8Lzdk]
- 生理３日目。
う〜寝てた。
豆腐やの回し者って思われたら嫌だけど(笑)豆腐食べると、血の量増えるし爆睡できるね
トリプトファン効果？過食願望がおさまるし、ジョニーとマンゴーソースとかで、豆腐のおかし作るといいかも。
腹持ちいいし。
鉄分は、国産の無添加いりこを食べてる。
小腹空いたらむくむけど味噌汁飲む。
あと、生理中は炭酸が飲みたくなる。
生理中は歩けば楽なんだけど、歩き出す迄に時間がかかる。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 16:57:10.86 ID:m+jYpq5L]
- 生理１週間前
154cmで頑張って44kgまで落としたけど、昨日食べ過ぎてしまって、絶対今47kgくらいあるわ…
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 17:38:06.54 ID:RGeF6GVM]
- 過食衝動には、インスタントスープにおから混ぜてる
手作りスープにももちろん入れる
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 01:25:26.86 ID:WBJ+8KOu]
- なんで生理の時ってｳｿｺが
ｽﾎﾟﾎﾟﾎﾟｰﾝ＼(^O^)／
って出るんだろう。
１日に何回も出るし、腸内空っぽになってる気がする。
でも出しても出しても体重は減らないミステリー。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 01:37:12.16 ID:BtqX3N3J]
- それくらいはググっておくといい
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 08:00:03.52 ID:EBlIQrYX]
- 生理４日目。今回は21日周期できた。血の量も少ないし、楽だった。眠かったけどね。
次の生理の時に、快適でいられるように、骨盤体操とつぼおし、、コツコツしとこ。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 08:31:18.17 ID:zuhzpf2b]
- >>826
分かる！
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 09:16:52.10 ID:nx+Y2818]
- きたー！ここ数日暴食してダイエットが無になりかけてたから、また頑張ろう。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 12:13:58.47 ID:3VkfnL6b]
- 今回血が少ない気がするから豆腐試してみる
生理前の食欲がうそみたいに食欲まったくないｗ
このまま痩せ期がんばるぞ〜
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 13:52:34.81 ID:A2YK1AmK]
- 私も今日来ました！
いつも30〜33日周期なのに今回は28日でめっちゃ嬉しい。
体冷やさないようによく寝て本能の赴くまま食べたのが良かったのか
お腹出てへコんでたけど相殺された！
また頑張ります。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 14:06:00.37 ID:k3PsaITH]
- >>706ですがやっときました・・・涙が・・・
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 18:34:21.26 ID:RyTnfnox]
- ひぃぃやっちまった！
生理３日前の今日…
昼までは我慢できてたのに、チョコやらみかんやら食べまくったあげく、夕飯にハンバーグ約600gにごはん180gくらいドカっちゃった…
恐ろしいくらい止まらなかったよ〜
せっかく体重減ったのに、これじゃ元通りだ…
明日制限すれば大丈夫!?
皆さんなら明日どんな食事にしますか!?
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 19:01:22.43 ID:EBlIQrYX]
- >>706
よかったね〜！
生理が来ると、顔色が劇的に良くなるよね。
私も止まっていた時期があるから、生理が来ると、嬉しくて泣いてしまう(笑)
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 03:32:17.12 ID:zyFJJGtt]
- >>834
体重減ってた時の食事に戻すしか無いと思うよ。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 03:38:56.41 ID:5ps84KeG]
- >>834
どんまい。
わたしもきょうベイクド･ビーンズお椀に4杯
チーズトースト2枚、ビール350ｍｌｘ2本
カフェオレ2杯、チョコクロワッサン１つ
バナナ1本
ツナ･サンド１つ食べた。
でもまだお腹すいてる・・・
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 03:54:51.36 ID:5ps84KeG]
- 忘れてた。
きゅうり2本とスライスチーズ2枚も食べてた。
いまからインスタントラーメン作って食べるわ。
生理3日前。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 03:55:46.94 ID:5ps84KeG]
- あとＩＤは８４ＫＧだが実際は159ｃｍ・51ｋｇ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 05:54:50.01 ID:+djuj4Gp]
- いくら生理前だからって深夜に食べるのはダイエットにおける最大のタブーでは
ドカるにしてもせめてもっと早い時間に済ませばいいのに
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 11:50:51.65 ID:vBPFQ58z]
- >>839
一連の書き込みになんか笑ったはｗ
ビール抜けばなんとかなりそうなラインナップじゃないの
ビールはやめようぜ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 12:19:24.21 ID:rEWy+el2]
- >>840
何でも「生理前だから！」で済まされると思っているから仕方ないよ
許容範囲ってものがあってだな…
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 12:57:00.12 ID:YVABFsOx]
- 今朝体重を量ったら1kgするっと落ちてて
顔のむくみもないと思ったら今さっき生理がきたー！
最近まとめサイトではちみつ100％の飴が話題になってたから
買って舐めてたけどいいね
風予防にもなって身体にもいいし一袋で300kckalないから
一日2〜3粒をおやつ代わりに食べてた
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 16:41:03.84 ID:boEb6meF]
- うわああぁぁぁ食欲が止まらない
一昨日から炭水化物に甘いもの食べまくり
んで今日きて、収まるかと思いきや、まだ無性に食べたくて仕方ない
なんとか堪えねば…
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/02(金) 17:32:44.71 ID:EgI2h5XM]
- >>844
我慢するのだ！
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 18:40:00.22 ID:1tmOLLpL]
- >>844
バレエ漫画を読むのだ！
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/02(金) 19:13:44.78 ID:mV1RFT//]
- >>844
気を散らせ！
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 19:47:44.78 ID:DPb3496e]
- >>844
水を飲め！
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 21:09:21.48 ID:rEWy+el2]
- 野菜たっぷりのトマトスープに鶏胸、おからも入れて食べたら飢えが収まったよ
作るのやや手間だから、こういうレトルト、コンビニとかで売ればいいのにね
ちなみにこれを朝、マカロニ入れて食べたら１５時までお腹空かない
栄養って大事だ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/02(金) 21:13:42.13 ID:Btebl32Y]
- チョコ食べたいチョコ食べたいチョコ食べたい…
ムースポッキー２本だけ食べて我慢したけど、足りない！
メルティキッス一箱食べたいよ〜
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 22:28:20.73 ID:1tmOLLpL]
- 意思！根性！とか言ってもそもそも根性ないからデブってんだし、物理的な抑止力でも使わないとね
柱にくくりつけてもらうとか
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 22:29:48.14 ID:U+8I/Udt]
- 黙って食って脱落していけばいい
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 23:45:59.28 ID:I8kRj0fX]
- 赤の他人がどうなろうがどうでもいい。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 15:48:49.83 ID:CBVoKvAT]
- ものの見事に保水中・・・。
たまーにフッとドカ食い衝動くるんだけど抑えてる。にちゃんで発散するしかない天気悪いし最悪
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 17:45:51.95 ID:PmbXKZoA]
- >>854
ショコるんだ！！！
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 18:39:11.78 ID:EJn4JfKX]
- 生理きたっ！
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 18:48:35.16 ID:IiS2Nr5w]
- オメ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 05:00:40.79 ID:khb4NmhU]
- 生理一週間前の私の日記に書いてあった
眠い ぼーっとする。ほほがヒリヒリする
(これはｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞを優しいのに変えたらおさまった)
シャンプーして、右の座骨をストレッチしたら、スッキリした
余計な心配をしないこと
って書いてあったから、次から気を付けるｗ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 09:06:08.81 ID:Ob9DNiQy]
- 糞詰まり♪糞詰まり♪
体重減らない♪体重減らない♪
モチベ下♪モチベ下♪
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 13:10:09.82 ID:+m8iTQ37]
- 痩せ期が1週間ぐらいしかないのが不満。
無いよりマシとポジティブになるしかないのかw
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 08:58:18.91 ID:5asRrbko]
- あー食べたい菓子パン食べたい！
昨日ドカ食いして1kgくらい増えた
だから今日は我慢しなきゃ…
今芋ふかしてる…
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 00:42:33.69 ID:/1b4l/4N]
- 生理まであと3日
眠れなくてこんな時間にビールを飲んだ
自己嫌悪でさらに眠れない
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 07:45:39.80 ID:LGxQQ6J3]
- 生理二日目…
食欲は収まったけど、便秘が治らない。
ただでさえお腹ぽっこりなのに、さらにパンパンだよ〜
あぁ仕事やだなぁ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 08:29:08.53 ID:D7ZZpUM/]
- >>863
寝るときお腹にサロンパス的なものを貼ると、楽になるよ
夜寝る前に半身浴で汗流すと、浮腫みもましになる
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 08:37:25.22 ID:Vmv+LFmU]
- 生理前に2キロ太ったけど生理がはじまったらちゃんと2キロ落ちてよかった
生理前だから体重が増えるのはわかってはいるんだけど落ち込むよね
生理前はお腹がぱんぱんになって寝起きは顔が浮腫むー
食欲もやばかったけど今はいつも通りになってよかった
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 15:18:46.97 ID:fqdlRoUg]
- 生理10日前くらいなんだがなんか食べたくて仕方がない。
お腹はすいてないけど食べたい。…特に食べたい食材があるわけでもないが、しいていうなら濃い味系。
……でもいつもはそろそろ徐々に重くなっていくのに、なぜかちょっと体重減ってるから痩せ期までこのままキープして一気に目標達成したい。
でも食べたい…ぐぬぬ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 15:23:28.83 ID:+hXlnSAP]
- ガムテで両手両手縛れ！！
犯罪者（よく見るとめっちゃ好み）に拘束された状態を意識して！！
これは次回やってみようと思ってる
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 15:25:10.56 ID:FKeWt9je]
- 地震来たら大変だよ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 15:59:51.84 ID:0XH7PcGX]
- 野菜安いから野菜たっぷり具沢山スープ飲んでごまかすといいよ
ウンコも出るしうまー
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:49:17.44 ID:Vmv+LFmU]
- 生理がはじまったらお通じが良すぎる
生理前も便秘にはならないけどお腹が張るからすっきりしないけど
今はお腹がぺったんこでスッキリ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 23:05:14.65 ID:GT122otM]
- ここ数日で一気に1kg増、何でと思ったらいつもより数日早く生理が来て
今日には2kg増。下っ腹鏡餅。どうやったらここに溜め込んだ水分出せるんだろう
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 14:55:01.49 ID:9l5RzY3z]
- >>864
お腹のどのあたりに貼るといいのか詳しく教えてください！
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 19:11:21.75 ID:FVn3wTnx]
- >>872
おへそのした辺りです
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 20:25:08.47 ID:4w6DNcos]
- 無性にカレー食べたいと思ったら生理始まった
先月はプルーン＆ニラのおかげか生理痛ほとんど無かったので今月も積極的に食べたい
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 21:28:33.89 ID:FZm+TvQd]
- >>872
足の土踏まず部分にも貼ると、翌朝ドッカンドッカンだよｗムクミも勿論取れる
私はナースに教わった
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 22:10:48.70 ID:9l5RzY3z]
- >>873
真下でいいのかな？
へそ下7、8センチ下に貼ってみる
>>875
いい情報をありがとう！
いつも便秘しないのに生理の直前あたりになると
たまに便秘っぽくなることがあるから、今度試してみます
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 07:58:52.57 ID:txM8LXq6]
- >>875
これはいい情報を聞いた
試してみます。ありがとう
今日予定日で腹は出過ぎだしむくみも酷くていつもの服がパツパツ…
しかも1kg増えてた…先月はジム頑張ったのに…
あー仕事行きたくないよー
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 20:09:26.34 ID:+tCyEfpH]
- 今月生理こなかった‥orz
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 20:28:39.24 ID:36qTISPm]
- >>878
一日一パックの納豆おすすめ
豆腐とか豆乳でも良し。
イソフラボンを取りましょう
食品パワーあなどれないよ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 23:52:57.51 ID:epnBlikR]
- 浮腫んできた。体脂肪率も増えてるし。食事制限してるのに。顔まわりに出るから嫌だなぁ。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 07:33:32.99 ID:Cmjo77Oa]
- 昨日来たけど
まだまだ食欲あるぜorz
体重減りゃしない。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 08:16:43.73 ID:jwkPnL9J]
- 慢性甲状腺炎と生理とＷで浮腫み。
半身浴して水分絞り出してるけど追いつかないわ。
あー眠たい…
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 08:49:22.02 ID:Qp5Eehca]
- >>879
ありがとう
でも豆乳ほぼコンスタントに飲んでるんだ orz
摂りすぎてもいないと思うんだけど、規定量でもﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ崩れることあるのかなぁ？ 元々ﾎﾙﾓﾝ分泌が活発な体だったとか‥
婦人科でﾎﾙﾓﾝ値?検査してもらおうかと考え中。。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 09:13:16.26 ID:Y38+SdOc]
- 私は豆乳やイソフラボンで逆にバランス崩すよ。
色々だね。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 13:50:44.21 ID:cbO4ILI6]
- このスレでみたのか
>>875
ドッカンドッカンでした…
生理前いつも便秘なのに、根こそぎ出ました…
足の疲れも取れていいね！
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 14:23:45.30 ID:S+lKR3EC]
- （こっそり湿布買ってこようと思ってる奴手を挙げなさい）
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 14:28:25.32 ID:HqB1cZCN]
- 挙手厨はちょっときもいです
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 14:28:44.12 ID:CTOAFFFP]
- もうあるから大丈夫ｗ
その理屈で逝くと、ボルタレンの塗り薬でも行けそうだな
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 15:01:09.86 ID:fS3oR6zh]
- なんで湿布が便秘に効くの？温湿布ならなんとなく分かりそうだけど、サロンパスとか冷やすもんだし
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 15:09:58.56 ID:sF1RsGQU]
- 冷やす効果じゃなく、鎮痛剤が筋肉の緊張を和らげる方が主な効能じゃないかと思う
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 15:16:28.38 ID:CTOAFFFP]
- 生理痛の原因は子宮を収縮させるプロスタグランディンという物質だから。
これには鎮痛剤が効く。
湿布に入ってるのも、メントールみたいにスーッとする成分もあるけど、主に効くのは消炎鎮痛剤。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 21:52:41.34 ID:5RnqqhjU]
- 生理始まったと同時に足裏マッサージで出血ドッカンドッカン→すぐ終了。
ただ、マッサージ時の痛みもいつもの倍なのが辛い。
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