- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 18:44:57.55 ID:C/SlIZ0/]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは
>>980
さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314717308/
【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320861801/
【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332643511
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 11:54:31.30 ID:mQec4EH+]
- 排卵期とともにものすごい食欲がやってまいりましたorz
すでに1.5kg増・・・
生理なるとするする元通りになるって分かってても辛いな。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 18:08:47.05 ID:QvQJVZwJ]
- >>768
年取ると生理終わっても体重戻らない。
悲劇だ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 19:02:33.11 ID:om9ffu2C]
- なぜか生理終わった途端にものすごい便秘…
どうやったら出るんだろ(´･ω･｀)
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 19:21:59.33 ID:Io+NJUqW]
- 生理前プラス食欲の秋。
もうだめぽ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 22:05:40.82 ID:drcEfKVF]
- ご飯めちゃくちゃうまい
秋は本当になに食べても美味しい
やべえええええええええ
しかも生理前で便秘気味
うんこ出ない
気持ち悪い
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 22:18:42.36 ID:aPInASQf]
- どうも生理が止まってしまったらしい。
ボディビルダーでも目指すか・・・ウッ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 22:38:33.95 ID:drcEfKVF]
- >>773
ダイエットやり過ぎた？
友達も体脂肪率18%切ったあたりから生理止まってた
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 22:40:35.82 ID:Rz0JMOza]
- >>773
自分も先月１ヶ月だけ止まったよ
１ヶ月１kgペースで落とし始めて半年目。今まで一度も生理不順無かったからかなり驚いた
少しダイエット休憩したら今月はちゃんと来たからあなたも少し休憩するがよろし
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 23:45:12.88 ID:Hxmvk0PU]
- 161.5cm38～41kg12～16%
私はまだとまってないけど、ここ2～3ヶ月、それまで予定超過長くて5日だったのに10～14日は最低でも予定より遅くなる。このままいくと生理とまるかな？？
生理止まっちゃった方達は突然？
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 23:50:09.48 ID:aPInASQf]
- サンクス それがダイエットは全くやりすぎてない
152cmが3ヶ月でダラダラ52kg→48kg（25%）に減らしただけ、最後の月経から2ヶ月弱経った
ダイエットはすでに休憩してて、リラックスするのがいいと聞いたので、栄養摂りつつストレスを与えない生活を心がけてみよう
初めてのことでババア甲斐もなくうろたえてしまった、深く考えたことなかったけど生理がなくなるって結構恐ろしいことだ・・・
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 00:21:15.93 ID:zUw9MMeO]
- >>769
よう同志
生理前増える→必死で増えた分を戻す→また生理前で増えるのループでもう一年停滞期
まだ標準まで４kg痩せないといかんし、今日でアラフォーの仲間入りだしｗ
絶食でもするかな…
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 00:25:13.91 ID:YSIPgtRM]
- 誘い受けか？ババアおめでとう！
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 00:46:58.87 ID:PMobyUth]
- 生理終わったら食事制限とか筋トレしようと思って、生理前の食欲に素直に従った一週間…
まだ生理こねぇぇぇぇ！！！
体重計乗るの怖ぁぁぁぁ！！！
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/25(木) 02:35:30.57 ID:3gbWw0NG]
- >>777
まてw
おめでた…じゃなくね？
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 03:18:36.34 ID:Xf9QI5Le]
- 生理前の食欲と便秘が一番きついわ
生理始まったら食欲も収まるしウンも一気に出るんだけどなー
はよ生理来い
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 06:45:20.41 ID:p6a1UefG]
- お願いだから病院行ってくだしゃい・゜・(ノД`)・゜・ｳﾜｧｧｧｰﾝ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 08:41:05.59 ID:f1ObgGwZ]
- 夏からレコダイ＋運動を本腰入れてやってるんだけど、今朝１kg増(ノД`)
摂取カロリーや糖質も制限してるし、運動も足りているはずだしと思って
今朝ジーパン履いたらお腹周りがキツい(´Д` )
やはり溜め込み始めたか。やーね、やーね。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 09:35:54.39 ID:Zrbkezws]
- 生理前日57.4kg→生理２日目58kg→生理終了した朝57kg
よかった…生理中ドカ食いしなくてよかった…
一回トンカツ食っちゃったけど運動はそれなりにできたし、やっぱり痩せ期を信じるしかないんだな。
また来月来るまでに落とせる分落とさなきゃ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 11:00:57.30 ID:lkTBfDvE]
- このタイミング方法を知る前
↓
高カロリーなどは出来るだけ控えよう‥でも！生理中だけは許す！
好きなだけ好きなモン食べる！
↓
痩せる訳無い
↓
この方法＋毎日少し運動＋カロリー計算で割と痩せる
↓
でも生理前は仕方ないよねー食べちゃうよねー
↓
そんなに食欲ガツガツでも無いのに食べる生理前
↓
いかん！食べる為の言い訳にしてる！生理前でも節制しよう！
いまココです。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 13:12:17.23 ID:oaEjdYhZ]
- その「このタイミング方法」「この方法」を書いて…(´・ω・)
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 14:48:10.96 ID:lkTBfDvE]
- >>787 ごめーん「【生理周期】タイミング・ダイエット【体重周期】」スレだと思ってたー。
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263104473
なんだかんだで「食べる言い訳」探してる自分はデブ脳なんだなーと実感と反省してるとこです。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 16:08:37.24 ID:oaEjdYhZ]
- >>788
リンク先教えてくれてありがとー
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 21:18:12.36 ID:rxS9Mx3s]
- うーん、頭痛い。だるい、やる気無い。
先日腰も痛かった気がする。
先週は食べ続けて一週間で４キロ増えた。
この４キロ増しは浮腫みではない、繰り返す、これは浮腫みではない。
体脂肪が物語るｗ今月も順調に生理来そうだ。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/25(木) 21:24:04.29 ID:NcgzaDm5]
- 生理前だからしょうがないと思ってドカ食いしてんのに一向に生理こないしイラつくわ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 21:23:31.24 ID:CJ2TW9Js]
- 浮腫がひどくて片目が一重になった
体重は2キロ増加
昨日寝る前にのどが渇いて水を沢山飲んじゃった
明日は浮腫ませんように
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 08:07:49.40 ID:14WTU9XU]
- 丁度、予定日に来た。
朝から快便、これから増えた４キロ戻さなくては
生理来てもまだ暴食するならもうただのリバウンドだよね、気を付けます。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 16:31:58.76 ID:jWsMewpJ]
- 信じられない2,5kg増orz
特に食欲があった訳ではなくいつも通りにしてたのに・・・
早く来いや～
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 22:57:54.04 ID:LrCLWMOv]
- 1.5kg増
脚がとてつもなくだるい
食べ物のことばっかり考えてる
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/28(日) 08:49:52.18 ID:iG10iCzJ]
- 今回順調だったのに予定日三日前にして1.5kg増…
便秘だし肌汚いしモチベ下がりまくり…
はやく生理こい(´Д｀)
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 09:39:36.52 ID:I6l82ek2]
- PMSｷﾀｰ！
立つとしんどいから、横になる。
越枕か座布団折り曲げて、ストレッチ。
生理前のしんどさは、ストレッチするとスカッとする。
ヨガとか始めてみようかなぁ。
腰周りや股関節をストレッチすると、ヒステリーにならない。イライラしない。
不思議。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 13:04:29.53 ID:lFg9iyWF]
- ネットでテアニンとギャバとハーブ入りのサプリ買ってみた
何これ美味しい。イライラに効くらしいんだけど、PMSにも効いたら報告するね
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 13:58:36.34 ID:I6l82ek2]
- ｻﾌﾟﾘにはまってた時、DHCのテアニンとかｾﾝﾄｼﾞｮﾜｰｽﾞﾜｰﾄ、昔飲んでたなぁ。ﾚｯﾄﾞｸﾛｰﾊﾞｰとか。
笑うのもPMSに効くよね。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 16:40:36.32 ID:VydbMOEs]
- 生理４日目、量はかなり落ち着いてきた、が、体重は落ちないで増えた
昨日、弁当食ったから？カレー食ったから？ミニポテコ食ったから？
アイス２個食ったから？チキンクリスプ食ったから？？今、えらい焦ってますｗ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 17:18:34.80 ID:JmZfIicj]
- 生理がきた。21周期でぴったりきた。
PMSも終わったし、夕方に少し昼寝をしたら、スッキリしたから歩いてくる。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 00:05:24.13 ID:j5igvPPi]
- >>800
食べ過ぎ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 01:47:30.32 ID:A0Rs1zel]
- やばい…ここ二年どころか働いて以来一番体重重い…
なんでだろう、食べなさ過ぎて代謝やばいんだろうな。下剤使うのも疲れたよ。
生理はじまって突然1.5キロ増えたのは水分なのかな、普段こんなに増えないからショック。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 04:59:22.72 ID:xIPoMDmN]
- イライラと食欲でこのところ好きなものだけ食べてたから絶対2キロは太ったと思ったのに、体重まったく変わってなかった。浮腫んでるだけでよかったー！
でも今日食べ過ぎたから、明日は控えめにしよう。ジョギングも頑張ろう。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 06:23:11.56 ID:TZCS7TZx]
- 生理終わったー！3日目ぐらいから1.5kg落ちたわ。トイレの回数も多かったから水分デター！って感じだった。
今月頭に手術したから1ヶ月ぐらい運動できてないけど、体重は手術前から変わりなし。
早く運動したいよー。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 07:19:01.96 ID:41BnVtYS]
- 今朝きた～！
今回体重増えなかった(^^)コーヒーがぶのみが効いたかなぁ？
生理終わったらこのままガクッといきたいなー(^^)
そううまくはいかないか…
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 16:59:46.23 ID:E8nreoTG]
- 今、生理後半。
これからの痩せ期を期待して
今日は、ソフトクリームとピザポテトとおやき食べた
痩せ期でチャラって減りますようにっ！
別にｲﾗｲﾗ感はしてないが、毎日言葉に表せない不安感は有る
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 17:04:02.48 ID:jTSYKYqR]
- 皆は痩せ期ってお腹も減らずに楽に痩せる？
自分は体重減る時期の空腹感が半端ない
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 17:15:52.62 ID:SIDL8Jmm]
- 空腹感は当然あるけど、生理前の食べても食べても物足りない飢餓感はないかな。
あと、やたらジャンクなものや高カロリーなもの欲しがるのも生理前特有って感じる。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 18:25:09.41 ID:PWCgZO81]
- 生理前で1.5kg増
活動計で月○kg減らすには今日何kcal動こう！みたいなのがあって、
目標＋1500kcalの運動、食事は1000kcal以外なのに日々増加していく。
活動計を持たずに運動していたらプチパニックだわ～。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 19:12:53.36 ID:DUlW+WaS]
- 生理10日以上遅れてる
生理前の食欲はあって、10日も菓子ばっか食ってたら3キロ増えた
精神科の薬飲んでるから、高プロラクチンとかの副作用かな～
早く生理来ないかな
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 19:36:57.44 ID:E8nreoTG]
- ダイエット始めた月と翌月は生理１０日以上遅れたな
その後３ヶ月経過して、今は落ち着いたのか予定日前後にちゃんと来る
身体も急な体内の変化に焦るのかね？身体の方にも準備が必要なんだろうきっと
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/30(火) 20:28:56.91 ID:X9zcOiIa]
- 旦那帰ってくるまで待てなくて
晩御飯の前に菓子食べてしまう。
今日もチョコクッキー326kcal分食べた。
もうしばらく体重計のってない。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/30(火) 22:05:35.42 ID:jHyQ994f]
- 生理前に2kg太るとか普通？(´；ω；`)いきなり増えてビックリした！
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 22:11:58.58 ID:0Fw/CKzB]
- よくあること
その増えた体重が生理後も戻らないことまでよくあること
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 22:18:50.88 ID:jTSYKYqR]
- >>815
増えた分戻らないのは自分だけかと思っていた
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 22:21:12.60 ID:q3cbYHEg]
- 生理3日目だけど、まだ体重減らない。これは普通？生理前～生理中は、水分ためこんでるのかな
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 00:20:46.38 ID:JRI5xIKL]
- ｽﾚﾁだったらすみません。
生理を早めたくてﾌﾟﾗﾊﾞﾉｰﾙ飲んでるんだけど、体重が2ｷﾛ増えた。
これって薬のせいでPMSみたいになってるってこと？
生理が始まったら体重落ちるのかなぁ…。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 09:10:15.87 ID:xzrgBHjU]
- 今月は鉄タブ飲んで就寝を30分早めたら、PMSドカ食い衝動来なかった！
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 13:21:56.95 ID:HBQmNZ8L]
- なんでカロリー取らないとこないの？生理自体必要ないのに...疲れる
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 13:44:09.24 ID:/xeEvyDD]
- 出血とか腹痛とかは要らないんだよな。
でもエストロゲンはずっと出続けてほしい。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 13:45:23.87 ID:VB2LfUNA]
- 生理始まったら朝から一時間ごとにうんこ出たわ
こんなによく詰まってたなwww
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 16:19:44.43 ID:j1f8Lzdk]
- 生理３日目。
う～寝てた。
豆腐やの回し者って思われたら嫌だけど(笑)豆腐食べると、血の量増えるし爆睡できるね
トリプトファン効果？過食願望がおさまるし、ジョニーとマンゴーソースとかで、豆腐のおかし作るといいかも。
腹持ちいいし。
鉄分は、国産の無添加いりこを食べてる。
小腹空いたらむくむけど味噌汁飲む。
あと、生理中は炭酸が飲みたくなる。
生理中は歩けば楽なんだけど、歩き出す迄に時間がかかる。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 16:57:10.86 ID:m+jYpq5L]
- 生理１週間前
154cmで頑張って44kgまで落としたけど、昨日食べ過ぎてしまって、絶対今47kgくらいあるわ…
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 17:38:06.54 ID:RGeF6GVM]
- 過食衝動には、インスタントスープにおから混ぜてる
手作りスープにももちろん入れる
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 01:25:26.86 ID:WBJ+8KOu]
- なんで生理の時ってｳｿｺが
ｽﾎﾟﾎﾟﾎﾟｰﾝ＼(^O^)／
って出るんだろう。
１日に何回も出るし、腸内空っぽになってる気がする。
でも出しても出しても体重は減らないミステリー。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 01:37:12.16 ID:BtqX3N3J]
- それくらいはググっておくといい
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 08:00:03.52 ID:EBlIQrYX]
- 生理４日目。今回は21日周期できた。血の量も少ないし、楽だった。眠かったけどね。
次の生理の時に、快適でいられるように、骨盤体操とつぼおし、、コツコツしとこ。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 08:31:18.17 ID:zuhzpf2b]
- >>826
分かる！
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 09:16:52.10 ID:nx+Y2818]
- きたー！ここ数日暴食してダイエットが無になりかけてたから、また頑張ろう。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 12:13:58.47 ID:3VkfnL6b]
- 今回血が少ない気がするから豆腐試してみる
生理前の食欲がうそみたいに食欲まったくないｗ
このまま痩せ期がんばるぞ～
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 13:52:34.81 ID:A2YK1AmK]
- 私も今日来ました！
いつも30～33日周期なのに今回は28日でめっちゃ嬉しい。
体冷やさないようによく寝て本能の赴くまま食べたのが良かったのか
お腹出てへコんでたけど相殺された！
また頑張ります。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 14:06:00.37 ID:k3PsaITH]
- >>706ですがやっときました・・・涙が・・・
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 18:34:21.26 ID:RyTnfnox]
- ひぃぃやっちまった！
生理３日前の今日…
昼までは我慢できてたのに、チョコやらみかんやら食べまくったあげく、夕飯にハンバーグ約600gにごはん180gくらいドカっちゃった…
恐ろしいくらい止まらなかったよ～
せっかく体重減ったのに、これじゃ元通りだ…
明日制限すれば大丈夫!?
皆さんなら明日どんな食事にしますか!?
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 19:01:22.43 ID:EBlIQrYX]
- >>706
よかったね～！
生理が来ると、顔色が劇的に良くなるよね。
私も止まっていた時期があるから、生理が来ると、嬉しくて泣いてしまう(笑)
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 03:32:17.12 ID:zyFJJGtt]
- >>834
体重減ってた時の食事に戻すしか無いと思うよ。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 03:38:56.41 ID:5ps84KeG]
- >>834
どんまい。
わたしもきょうベイクド･ビーンズお椀に4杯
チーズトースト2枚、ビール350ｍｌｘ2本
カフェオレ2杯、チョコクロワッサン１つ
バナナ1本
ツナ･サンド１つ食べた。
でもまだお腹すいてる・・・
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 03:54:51.36 ID:5ps84KeG]
- 忘れてた。
きゅうり2本とスライスチーズ2枚も食べてた。
いまからインスタントラーメン作って食べるわ。
生理3日前。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 03:55:46.94 ID:5ps84KeG]
- あとＩＤは８４ＫＧだが実際は159ｃｍ・51ｋｇ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 05:54:50.01 ID:+djuj4Gp]
- いくら生理前だからって深夜に食べるのはダイエットにおける最大のタブーでは
ドカるにしてもせめてもっと早い時間に済ませばいいのに
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 11:50:51.65 ID:vBPFQ58z]
- >>839
一連の書き込みになんか笑ったはｗ
ビール抜けばなんとかなりそうなラインナップじゃないの
ビールはやめようぜ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 12:19:24.21 ID:rEWy+el2]
- >>840
何でも「生理前だから！」で済まされると思っているから仕方ないよ
許容範囲ってものがあってだな…
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 12:57:00.12 ID:YVABFsOx]
- 今朝体重を量ったら1kgするっと落ちてて
顔のむくみもないと思ったら今さっき生理がきたー！
最近まとめサイトではちみつ100％の飴が話題になってたから
買って舐めてたけどいいね
風予防にもなって身体にもいいし一袋で300kckalないから
一日2～3粒をおやつ代わりに食べてた
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 16:41:03.84 ID:boEb6meF]
- うわああぁぁぁ食欲が止まらない
一昨日から炭水化物に甘いもの食べまくり
んで今日きて、収まるかと思いきや、まだ無性に食べたくて仕方ない
なんとか堪えねば…
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/02(金) 17:32:44.71 ID:EgI2h5XM]
- >>844
我慢するのだ！
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 18:40:00.22 ID:1tmOLLpL]
- >>844
バレエ漫画を読むのだ！
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/02(金) 19:13:44.78 ID:mV1RFT//]
- >>844
気を散らせ！
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 19:47:44.78 ID:DPb3496e]
- >>844
水を飲め！
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 21:09:21.48 ID:rEWy+el2]
- 野菜たっぷりのトマトスープに鶏胸、おからも入れて食べたら飢えが収まったよ
作るのやや手間だから、こういうレトルト、コンビニとかで売ればいいのにね
ちなみにこれを朝、マカロニ入れて食べたら１５時までお腹空かない
栄養って大事だ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/02(金) 21:13:42.13 ID:Btebl32Y]
- チョコ食べたいチョコ食べたいチョコ食べたい…
ムースポッキー２本だけ食べて我慢したけど、足りない！
メルティキッス一箱食べたいよ～
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 22:28:20.73 ID:1tmOLLpL]
- 意思！根性！とか言ってもそもそも根性ないからデブってんだし、物理的な抑止力でも使わないとね
柱にくくりつけてもらうとか
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 22:29:48.14 ID:U+8I/Udt]
- 黙って食って脱落していけばいい
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 23:45:59.28 ID:I8kRj0fX]
- 赤の他人がどうなろうがどうでもいい。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 15:48:49.83 ID:CBVoKvAT]
- ものの見事に保水中・・・。
たまーにフッとドカ食い衝動くるんだけど抑えてる。にちゃんで発散するしかない天気悪いし最悪
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 17:45:51.95 ID:PmbXKZoA]
- >>854
ショコるんだ！！！
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 18:39:11.78 ID:EJn4JfKX]
- 生理きたっ！
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 18:48:35.16 ID:IiS2Nr5w]
- オメ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 05:00:40.79 ID:khb4NmhU]
- 生理一週間前の私の日記に書いてあった
眠い ぼーっとする。ほほがヒリヒリする
(これはｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞを優しいのに変えたらおさまった)
シャンプーして、右の座骨をストレッチしたら、スッキリした
余計な心配をしないこと
って書いてあったから、次から気を付けるｗ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 09:06:08.81 ID:Ob9DNiQy]
- 糞詰まり♪糞詰まり♪
体重減らない♪体重減らない♪
モチベ下♪モチベ下♪
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 13:10:09.82 ID:+m8iTQ37]
- 痩せ期が1週間ぐらいしかないのが不満。
無いよりマシとポジティブになるしかないのかw
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 08:58:18.91 ID:5asRrbko]
- あー食べたい菓子パン食べたい！
昨日ドカ食いして1kgくらい増えた
だから今日は我慢しなきゃ…
今芋ふかしてる…
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 00:42:33.69 ID:/1b4l/4N]
- 生理まであと3日
眠れなくてこんな時間にビールを飲んだ
自己嫌悪でさらに眠れない
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 07:45:39.80 ID:LGxQQ6J3]
- 生理二日目…
食欲は収まったけど、便秘が治らない。
ただでさえお腹ぽっこりなのに、さらにパンパンだよ～
あぁ仕事やだなぁ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 08:29:08.53 ID:D7ZZpUM/]
- >>863
寝るときお腹にサロンパス的なものを貼ると、楽になるよ
夜寝る前に半身浴で汗流すと、浮腫みもましになる
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 08:37:25.22 ID:Vmv+LFmU]
- 生理前に2キロ太ったけど生理がはじまったらちゃんと2キロ落ちてよかった
生理前だから体重が増えるのはわかってはいるんだけど落ち込むよね
生理前はお腹がぱんぱんになって寝起きは顔が浮腫むー
食欲もやばかったけど今はいつも通りになってよかった
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 15:18:46.97 ID:fqdlRoUg]
- 生理10日前くらいなんだがなんか食べたくて仕方がない。
お腹はすいてないけど食べたい。…特に食べたい食材があるわけでもないが、しいていうなら濃い味系。
……でもいつもはそろそろ徐々に重くなっていくのに、なぜかちょっと体重減ってるから痩せ期までこのままキープして一気に目標達成したい。
でも食べたい…ぐぬぬ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 15:23:28.83 ID:+hXlnSAP]
- ガムテで両手両手縛れ！！
犯罪者（よく見るとめっちゃ好み）に拘束された状態を意識して！！
これは次回やってみようと思ってる
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 15:25:10.56 ID:FKeWt9je]
- 地震来たら大変だよ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 15:59:51.84 ID:0XH7PcGX]
- 野菜安いから野菜たっぷり具沢山スープ飲んでごまかすといいよ
ウンコも出るしうまー
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:49:17.44 ID:Vmv+LFmU]
- 生理がはじまったらお通じが良すぎる
生理前も便秘にはならないけどお腹が張るからすっきりしないけど
今はお腹がぺったんこでスッキリ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 23:05:14.65 ID:GT122otM]
- ここ数日で一気に1kg増、何でと思ったらいつもより数日早く生理が来て
今日には2kg増。下っ腹鏡餅。どうやったらここに溜め込んだ水分出せるんだろう
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 14:55:01.49 ID:9l5RzY3z]
- >>864
お腹のどのあたりに貼るといいのか詳しく教えてください！
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 19:11:21.75 ID:FVn3wTnx]
- >>872
おへそのした辺りです
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 20:25:08.47 ID:4w6DNcos]
- 無性にカレー食べたいと思ったら生理始まった
先月はプルーン＆ニラのおかげか生理痛ほとんど無かったので今月も積極的に食べたい
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 21:28:33.89 ID:FZm+TvQd]
- >>872
足の土踏まず部分にも貼ると、翌朝ドッカンドッカンだよｗムクミも勿論取れる
私はナースに教わった
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 22:10:48.70 ID:9l5RzY3z]
- >>873
真下でいいのかな？
へそ下7、8センチ下に貼ってみる
>>875
いい情報をありがとう！
いつも便秘しないのに生理の直前あたりになると
たまに便秘っぽくなることがあるから、今度試してみます
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 07:58:52.57 ID:txM8LXq6]
- >>875
これはいい情報を聞いた
試してみます。ありがとう
今日予定日で腹は出過ぎだしむくみも酷くていつもの服がパツパツ…
しかも1kg増えてた…先月はジム頑張ったのに…
あー仕事行きたくないよー
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 20:09:26.34 ID:+tCyEfpH]
- 今月生理こなかった‥orz
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 20:28:39.24 ID:36qTISPm]
- >>878
一日一パックの納豆おすすめ
豆腐とか豆乳でも良し。
イソフラボンを取りましょう
食品パワーあなどれないよ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 23:52:57.51 ID:epnBlikR]
- 浮腫んできた。体脂肪率も増えてるし。食事制限してるのに。顔まわりに出るから嫌だなぁ。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 07:33:32.99 ID:Cmjo77Oa]
- 昨日来たけど
まだまだ食欲あるぜorz
体重減りゃしない。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 08:16:43.73 ID:jwkPnL9J]
- 慢性甲状腺炎と生理とＷで浮腫み。
半身浴して水分絞り出してるけど追いつかないわ。
あー眠たい…
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 08:49:22.02 ID:Qp5Eehca]
- >>879
ありがとう
でも豆乳ほぼコンスタントに飲んでるんだ orz
摂りすぎてもいないと思うんだけど、規定量でもﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ崩れることあるのかなぁ？ 元々ﾎﾙﾓﾝ分泌が活発な体だったとか‥
婦人科でﾎﾙﾓﾝ値?検査してもらおうかと考え中。。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 09:13:16.26 ID:Y38+SdOc]
- 私は豆乳やイソフラボンで逆にバランス崩すよ。
色々だね。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 13:50:44.21 ID:cbO4ILI6]
- このスレでみたのか
>>875
ドッカンドッカンでした…
生理前いつも便秘なのに、根こそぎ出ました…
足の疲れも取れていいね！
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 14:23:45.30 ID:S+lKR3EC]
- （こっそり湿布買ってこようと思ってる奴手を挙げなさい）
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 14:28:25.32 ID:HqB1cZCN]
- 挙手厨はちょっときもいです
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 14:28:44.12 ID:CTOAFFFP]
- もうあるから大丈夫ｗ
その理屈で逝くと、ボルタレンの塗り薬でも行けそうだな
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 15:01:09.86 ID:fS3oR6zh]
- なんで湿布が便秘に効くの？温湿布ならなんとなく分かりそうだけど、サロンパスとか冷やすもんだし
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 15:09:58.56 ID:sF1RsGQU]
- 冷やす効果じゃなく、鎮痛剤が筋肉の緊張を和らげる方が主な効能じゃないかと思う
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 15:16:28.38 ID:CTOAFFFP]
- 生理痛の原因は子宮を収縮させるプロスタグランディンという物質だから。
これには鎮痛剤が効く。
湿布に入ってるのも、メントールみたいにスーッとする成分もあるけど、主に効くのは消炎鎮痛剤。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 21:52:41.34 ID:5RnqqhjU]
- 生理始まったと同時に足裏マッサージで出血ドッカンドッカン→すぐ終了。
ただ、マッサージ時の痛みもいつもの倍なのが辛い。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 06:09:54.06 ID:FDJ9tF7v]
- 節制してるのに体重増えてるな～と思ってたら、急におしっこ沢山出て一日でマイナス2キロ
でもそれ排卵日だったんだよね普通はむくみだす時期でしょ
一般的な生理とダイエットの関係が当てはまらなくて結構困ってる
豆乳はダイレクトに影響あって
控えると28日周期、沢山飲むと25日周期になるのでスケジュールに合わせた微調整に助かるんだけど
あまり調子のらないほうがいいかな意図的にバランス崩してるって事だもんね？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 09:20:11.19 ID:P3C2JtrY]
- >>893
似てるかも?!
排卵期までめちゃ浮腫んで、その後少しスッキリして生理前には2kg位落ちて生理後に戻る。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 10:22:25.57 ID:Z9PQ6CB7]
- それって通常の真逆だよね
ほんと人それぞれなんだなあ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 11:26:21.44 ID:xfBNa7QZ]
- 三日前まで47.3まで落ちたのに…生理遅れてるなとか思ってたら今朝49.8…
足首傷めて運動もしてなかったしなあ
早くきて生理さん
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 13:11:00.30 ID:I/TbTDjR]
- 予定日まであと数日で、体重がちょっとずつ増えてる
モチ下がるけど、ここで何もしなかったら絶対後悔するから
気合入れて運動量維持していかなきゃな
そんで、生理日初日だけは何もしないでのんびりするんだ～
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 13:11:16.93 ID:FDJ9tF7v]
- >>894
生理前が痩せやすいの同じだよ
一般的な痩せ期を信じてダイエットしてみてうまくいかなかったけど
自分の身体に聞くのが一番なのかも
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/10(土) 16:33:44.26 ID:LGKW8Np8]
- この食欲どうにかしてほしい‥
毎月毎月同じ事で悩んでは疲れ果てている私
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 21:09:45.46 ID:trY7A9dl]
- >>899
モヤシ安いから野菜たっぷりの料理にして、たくさん食べて
食欲をごまかすといいよ！モヤシって低カロリーだし食物繊維も多いぞ、食べごたえもいい。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 21:14:57.86 ID:K7nmCHZA]
- キャベツ安いからミネストローネ大量に作って飲んでる
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 21:51:43.79 ID:vr4Fk2/E]
- 身内からのストレスや楽しみにしていた旅行のキャンセルで9月からきてない
排卵出血らしきものがあったからそろそろだといいんだけど･･･初めてだからパニック気味でおなかがすいてないのに食べてる
減らない体重にモチも低下してるし、二週間後の旅行どうすんだよ自分
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 21:52:29.27 ID:RlErRa+N]
- >>899
しらたき焼きそばが美味すぎる。肉野菜と炒めて、粉末カレーを隠し味でソースで味付け。
業務スーパーで1㎏250円ほどだよ、3㎏まとめ買いしたけど、くってもカロリーないから
安心して腹一杯くえるよーう、もう残りわずか。
ペペロンチーノにしてもめちゃ美味しい、おすすめ。いろんな味付けをすれば食べあきない。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 22:05:37.66 ID:a5QMw+mX]
- 明日で痩せ期終わるのに全然痩せなかった…むしろ何故かちょっと増えたよ…悲しすぎる…
ウォーキング頑張ったのになあ…
特に食べ過ぎた訳でもないのなあ…間食もほとんどしてないし
もうルナルナには惑わされないぞ
ムダ期とか言われても知らない！！！
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 22:30:54.00 ID:bpNiM2Ik]
- >>903
人によっては腸閉塞になるよ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 22:36:59.28 ID:YE6dxykY]
- >>905
オオバコじゃないんだから大丈夫じゃないの
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 23:01:47.60 ID:bpNiM2Ik]
- >>906
ぐぐればいくらでも出てくるが
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 23:06:34.17 ID:YE6dxykY]
- >>907
一日一キロ以上みたいだけど、そんなに食べたらダイエットになってないじゃんｗ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 23:35:51.06 ID:RlErRa+N]
- >>908
一日に1㎏のこんにゃくを食べたら腸閉塞の危険性あり？
そんなに、シラタキずくし生活じゃあないよ。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 23:37:18.59 ID:Z/fRBb8Q]
- 食べたくてしょうがない。せっかく前回の生理での増加２ｋｇ分を戻したと思ったら、
今回排卵日以降は耐え難い食欲にまみれて既に１週間ちょっとで４ｋｇ増えた。
毎月きっちり月の半分ｐｍｓ期が続くけど、最近は割とずっとコントロールできてた
のになぁ・・・。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 23:49:48.48 ID:trY7A9dl]
- >>910
おから食おう、おから良いよ。大切なことだから二回言いました。
満腹感あるよ、おから料理。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/10(土) 23:55:35.05 ID:LGKW8Np8]
- >>900>>903 ありがとう^^
もやしもしらたきもｶﾛﾘｰ低いから調整時は毎度お世話になってます
確かにしらたきとかの蒟蒻類は食べ過ぎは身体に良くないから気をつけてね！
しらたきは私は湯通しして細かく刻んでご飯に混ぜたりして食べてるよ
もやしも色々な使い方できるから便利で良いよね、そしてなんといっても両方安い！
普段から毎日ｶﾛﾘｰを細かく計算してるから生理直前の一週間は平均ｶﾛﾘｰがどう頑張って調整しても2000越えてしまう(><)
この一週間はなぜかﾍﾙｼｰな物を求めなくなってしまうから^^;)
毎度の事でわかってるんだけどｶﾛﾘｰ計算してると目に見えるから毎月この時期は凹むよね‥
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 00:03:39.40 ID:kG2+65iY]
- >>912
え、しらたき食べ過ぎ良くないのか…。
もやし多めに飽きてきたから真似させてもらおうと思ったのに…。
茹でて味付け変えたら色々いけそうだな、って思ってさ。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 00:34:22.19 ID:OLoQEqlC]
- 消化に悪いから程々にした方が良いよ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 00:41:00.96 ID:YYxWDTsE]
- >>913
食べ過ぎというのは極端な食べ過ぎね^^;)
蒟蒻に含まれてるｸﾞﾙｺﾏﾝﾅﾝていう食物繊維は人間の消化酵素じゃ分解できないんだって。
そのまま腸まで運ばれるから大量に食べたりするのは最悪詰まって腸閉塞になる場合もあるし、そこまでいかなくとも食べ過ぎると逆に便秘になったりもするし、大切な栄養素なんかも一緒に排出してしまうから毎日大量に蒟蒻だけとかは危険だと思うよ
生理前偏って甘い物ばかりに走ってしまう私があまり言えないけど(^^;)
なんでも食べ過ぎはだめよね
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 11:15:42.54 ID:L7nsOoze]
- 蒟蒻と葡萄ってなんか見間違える
何でも食べ過ぎはよくないってことだね
日曜日は解禁日だからおからドーナツ作ったった
炭水化物と油と砂糖の最凶トリオだわ～い！
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 14:17:53.00 ID:j7C2eG8f]
- 生理4日目
体重1.5kg増
でも今我慢出来ず板チョコ食べた
最悪
誰か止めて～！！！！！
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 14:23:36.19 ID:WuvT7QjJ]
- 大丈夫
板チョコ一枚くらいたいしたカロリーじゃない
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 14:30:30.99 ID:j7C2eG8f]
- >>918
わ～んありがとう
その言葉信じる！
頑張る！
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 15:46:28.17 ID:L7nsOoze]
- そうそう。二時間くらい走ったら大丈夫
ビタミンＢ６がPMS和らげるって知らなかったよ
ttp://vitamine.jp/bita/bitab6.html
排卵後は大量にビタミンＢ６使うから不足してイライラするらしい
多い食品は肉、赤身魚、ナッツなど
生理前無性に肉とナッツ食べたくなるのはそのせいだったんだ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 15:58:50.68 ID:pbggUZrb]
- >>915
なるほど、消化が難しい食材なんだね。
参考になりました。
ありがとう。
ほどほどって難しいよね。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 01:09:34.95 ID:JIp8cm+N]
- てす
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 01:46:15.51 ID:vgQjTwDO]
- 2～3日前から下腹部鈍痛？これは前兆??なのか、三件ハシゴしてやりたい放題食してしまった！
明日から2日間はお腹減らないんだろうなぁ～皆さんはお腹空いてなくてもとりあえず何か口にしますか？？
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 07:49:56.11 ID:LrzPjZZW]
- 4日目
体重が生理前より1.5kg減ったのは嬉しいしまぁ想定内。
だけど体脂肪率が10％も下がったのは一体何故！？こんなこと初めてで驚いた
誤作動だろうけど月曜朝から嬉しかった。終わったらまた運動頑張ろう
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 08:19:33.88 ID:+vsTJw9o]
- 生理周期30日目。
体重のったら・・・2キロも増加。泣けてきます。
お腹もすいてすいて。食べたくないのにつらいです。
便秘にむくみもいや。
昔は、胸が張る。眠いだったのに。
こっちのほうがよかった・・・
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 09:00:20.51 ID:T0PvtD1B]
- いつもなら生理来て２～３日後に体重が元に戻るのに
今終わりかけでぜんぜん戻らないし食欲もすごいままorz
どうなってんのよー！
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 10:35:54.54 ID:CWYiQd55]
- ビタミン剤飲んだら、気のせいかも知れないけどPMS軽くすんだ
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 11:30:52.37 ID:1xA+5E80]
- >>924体脂肪率計は、足の裏の水分で誤作動がでるよ。
もしかしたら朝風呂に入ったんじゃないの？皮膚が水分でふやけていると正確に測定できないぞ。
電気抵抗を測定する仕組みなので、足の裏が濡れていると体脂肪率が低くなり・乾いていると体脂肪率が高くでます。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 17:20:49.07 ID:X4tIt4OZ]
- 生理５日目でやっと体重落ちた！
体重増えたままの15日間はツライもんがあるね。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 17:41:18.46 ID:xuUzxsb5]
- 生理5日目
体重1.5kg増えたまま
食欲旺盛…
いつ減るんだ！
このまま増えてたらどうしよう
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 18:34:16.62 ID:LrzPjZZW]
- >>928
レスありがとう。
朝風呂入ってなかったからわくわくして帰宅して即測ってみたら元通り…
理由は家族が設定を変えていたからでした。
私：163cm、35歳、女性
家族：165cm、33歳、男性
身長も年齢もほとんど変わらないのに男女の違いでここまで変わるんだね
ちなみにタニタの体脂肪計です。
はーがっかりした！生理終わったらまた頑張ろう…
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 21:39:59.47 ID:JIp8cm+N]
- うっかりさん
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 23:37:49.47 ID:1xA+5E80]
- ごく普通にバランスとれた栄養ある食事をとっていれば
過食の欲求を押さえつけられるぞ、どうしても食いまくりたくなったら
もやしサラダとかキャベツ千切りをどんぶり一杯喰って気をそらしてる、
食欲をガマンするとストレス貯まるから低カロリー食材でしのぐ。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 03:15:02.06 ID:Thl/dKFb]
- 意志が貧弱でキャベツを用意する前に手近なパンやら白米食っちゃうから困るんだよ
キャベツもやしおから食えばいいのは知ってんだよハゲ！
ブヒブヒ！
作り置きしますか…
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 07:04:39.73 ID:MaqDQyO0]
- わかるw
昨日もウォーキング中腹減っちゃってパンや菓子を手に帰宅
またいつものように挫折か～と思いつつ、
とりあえず全て並べて写メ撮ってみたらすこし我に帰ったから
菓子は袋に入れ別室にしまい、パンはドカしないよう食べるもの決め
ホットコーヒーブラックを入れひとつをおやつとしてゆっくり食べた
おちついたから、きゃべつ千切りを用意し朝仕込んだ野菜スープと共に軽く夕飯も食べたらかなり満足した
もし買ってしまった時は次からもこの作戦でいく
菓子は今日誰かに配ろう
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 07:48:39.18 ID:tlLrgmpc]
- なんとなく、お腹空いてはないけど、おなかすいたような感覚の時って
だいたい生理前一週間前。
暇だと食べるから、自分に暇を与えないようにしてるw
あとは喉がかわくよね、不思議と。
生理前はヨガとかストレッチ、朝日を浴びる、日光浴、早く帰宅して早く寝るに限る！
空腹は、ガムを食べる
今回は、なぜかトマトジュースが飲みたくなったw
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 10:54:56.67 ID:BfUeI88R]
- ダイエット始めてから、生理周期が短くなってきた
今月なんて予定日の３日前だった。３週間周期。
痩せ期が短い。なぜだ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 13:43:45.83 ID:1cg/2tFG]
- 大量にポトフ作り置きした
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 13:53:20.26 ID:PTSWOrRC]
- 排卵の辺り、生理数日前、生理前日、生理4日目頃にもれなく偏頭痛がある。
今日は生理数日前の頭痛のようだ。
胃がもたれるので食べ過ぎなくて済むのはいいんだけど、運動ができない。
犬の散歩も20分で切り上げてきた（ぼんやりして車が近づいてきたのに気が付かなかった）。
子どもが学校から帰ってくるまで横になってることにする。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 02:33:43.60 ID:MNxeJjzp]
- 一番いやなのはPMSが始まると同時に
「ダイエットだと？そんなんくそ食らえだ！」と一気に荒んだ気持ちになることだなあ。
美容に関することだけじゃなく、人付き合いに至るまでおよそ女らしい柔らかさ？みたいなものが消失する。
生理が来ると憑き物が落ちたように楽になる。出血を見て正気を取り戻す感じ。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 11:06:13.29 ID:LB51DxoP]
- でもやっぱ、生理が順調だとくびれるし、生理はありがたい。
朝のお風呂いいよ。夜は時間がないし、寝れなくなるから今は軽くシャワーだけど。
朝のお風呂でさっぱりするようにしたら、変な憂鬱おさまった。
半身浴したり、温冷浴したり。
まぁ、風呂が好きな人には結構いいと思うんだ。
個人差あるかもだけどね。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 01:57:21.67 ID:t3+U/llY]
- 生理今月21日周期だった
いつも28日周期なのに…
この場合痩せ期に影響あるのかな？
PMSも今回はいつもより酷くなかったし…
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 08:23:33.63 ID:71ZDkFyE]
- 私も21日周期の時は、めちゃくちゃ生理痛が楽。
体の毒素が少ない人は、３日で終わるみたいだよ。
19歳の時、でたらめな生活習慣を見直そうと思って、
規則正しい生活と食生活、毎朝一本の豆乳、寝る前の骨盤ストレッチで、３週間で生理がくるようになってびびった記憶がある。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 08:39:35.84 ID:71ZDkFyE]
- 生理一週間前過ぎると、買い物したくなるよねw
ずっと悩んでいた商品を、買うって決断するのはだいたい生理前。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 09:29:59.89 ID:VIP6tJwk]
- アメリカ製のマルチビタミン飲んだら22日か23日で生理きてやめちゃったけど、良いことなのかしら？
普段27日～30日ほぼ28日できてるから心配になった
生理痛は軽いです
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 20:36:14.39 ID:kNEex0rw]
- 普段は161／48ぐらいの普通体型。生理一週間前になると食欲が増して51㌔ぐらいになってしまう。
生理が完全に終わって運動したり食事を普通に戻すと戻るけど、
自分のまわりで生理前になると太ってむくんでる人って自分しかいない。
やっぱり、急に3㌔太るとまわりも気付くみたい（会社の同期の女が馬鹿にしたように言ってくる）
キャベツやもやしで我慢できたらいいのにな・・。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 22:50:34.65 ID:QKQCf3yr]
- 今回、生理終わってからのほうが食欲がある…
寒いからだろうかなぁ
- 948 名前：942 mailto:sage [2012/11/16(金) 00:56:50.15 ID:13r2aEtA]
- >>943
そうなんだ
何か今回はスゴい出血多くて、長く続きそうな予感
最近仕事でストレス多かったし、暴飲暴食、酒も大量だったから毒素多いのかも
生理終わったら豆乳飲んでストレッチします
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 01:01:09.30 ID:wBk3/xmf]
- 子宮内膜が毒とは思えないから、内膜を排出するホルモンが
体内の毒っぽいモノを一緒に押し流してくれてるのかな。
確かに終わったあとは何かスッキリして毒が抜けた感じがするね
人体の神秘だわー…
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 07:41:35.65 ID:MhiFXrec]
- 毒素っていうか、食品添加物をとらないようにしたり、何かしら健康的な感じになると、周期も変わるし、３日で終わったりするって聞いた。
私も、日本のメーカーだけどマルチビタミン ミネラル飲んでるw
栄養バランスがいいと周期も変わるのかな。
３週間周期だと、本当に楽だから、今回も早く生理がくるといいな。
骨盤ストレッチしとこうっと。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 09:51:18.22 ID:ZQWzTf63]
- 布ナプキン使うとデトックス効果で三日くらいで終わるって聞いたな
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 10:43:24.25 ID:xLYn9NLv]
- でもでも三週間周期だと上がるのも早くならないかな？とちと心配w
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 17:12:26.29 ID:lpN26AbH]
- >>946
いつも冷蔵庫にモヤシを入れてあるよ、いいよねモヤシは。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 22:39:13.11 ID:fkfJxY6i]
- 生理予定日を過ぎてるのにこないから過食がとまらない。
今日、夕飯後にもやしを食べてみたが、一袋じゃ満足できずに他のものを食べてしまった。
二袋なら満足できただろうか。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 22:42:02.00 ID:kxwZFG1N]
- 終わった時に５００ｇ位増えるんだよなあ
食欲も出るからか
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 04:13:15.31 ID:aZMgItRX]
- 普段、結構歩くのが好きなんだけど、生理前に歩くと腰が痛いw
歩き方が悪いみたいで。
なので、ﾖｶﾞやストレッチとかバランスボールしてる
体を伸ばすと気持ちいいよね。
生理前は体が柔らかくなるし
あと、生理前には、心を許したパートナーや身内に苛つく事があるけど、
（この感覚は幻であって、私の脳味噌の錯覚だ。
私がヒステリックの傾向にあるだけ。一時的な感情で大切なものを失うな！人を傷つけるな！）
…って、自分で自分に言い聞かせてます。
そしたら、怒りがス～ッとおさまる。
昔、生理前の苛々でじいちゃんばあちゃんに八つ当たりしたのを、すごく後悔してるから、まじこれはキク。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 17:46:21.05 ID:me45iBZ5]
- 生理で体に溜め込んだ水分の排出完了。
はースッキリ。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 17:51:45.66 ID:3i4S1KuL]
- いいなー
逆に600g増えてた＿|￣|○
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 18:50:02.39 ID:6lFOo5Kf]
- >>952
ふつうの人って28日(4週)周期でキッカリ生理になるものなのかなあ？
自分の場合、1週間前後のゆらぎがあるんだけど…
3週できたり5週できたりと毎回ズレまくりなんだが。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 19:06:41.10 ID:i4oav7Pz]
- >>959
私もそうだよ。
前の月より遅い周期（32日くらい）と早い周期（28日くらい）が交互に来る。
月の満ち欠けの影響かなー神秘的☆とか思ってたけどどうなんだろう。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 19:24:10.13 ID:lK5w6YHY]
- 私周期４０日もあるわ・・・
前は３２日くらいだったのにどんどん遅くなっていく
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 21:31:19.29 ID:nSW2dPls]
- 周期がバラつきがちなのはホルモンバランスが乱れてるからって聞いたことある
あと過度なストレスに晒されてるとか
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/18(日) 12:20:49.98 ID:biRmTsAx]
- 色んなスレと迷ったけどここで
昨日１日かけて5800キロカロリーくらい食った＼(^o^)／
そして今日予定の２日遅れで生理来た。
今のところおなかが若干出てるだけでそんなにドカの被害はなさそうだけど
脂肪になるのは２日後とかよく見るから明日の被害を最小限にするべく筋トレと有酸素超頑張るぞー!!!!
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 12:45:34.71 ID:T3POtaSd]
- 内モモの真ん中あたりに血海という女性ホルモンに関係するツボがあり、
痛かったから押していたら、生理が４日も早く来たでござる
遅れることはあっても早まったのは初めて。来ない人は参考までに
生理痛も軽くなったよ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 14:30:13.37 ID:dovselMx]
- 生理前の食欲に耐え切れず５日間くらい連続で3000㌔㌍食い続けて1.5kg増えてまった……
そして生理きたけど増えた1.5kgは減らない……
もはやこれはリバウン(ry
うわあああん目標まであとちょっとだったのにまたさらに1.5kg減らさないといけないとか!!
本能で食うからデブなんだよ!!はやく理性ある人間になりたい!!ちくしょーーーー!!!!
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 14:32:57.27 ID:W6io8gRV]
- 本当に衝動的に食べたくなるから困るよね。
コンビニとか行けない。
視界に入れたらアウト。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 19:55:34.58 ID:bPZtFA9B]
- 今月初めの私と全く一緒、、、
そして未だに一キロ増えたまま、、、
うん、秋だし仕方ないって事にしよ。私はまたゆるくがんばるよ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 23:16:41.11 ID:5WIJThl9]
- 1週間前に生理が終わってさぁダイエットと思った矢先に胃腸炎で1.6kgダウン。
怪我の功名かと思ったら体がビックリしたのかまた生理が始まってしまった・・
お腹タプタプしてきた。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 23:20:49.93 ID:n+1kldRv]
- >>968
それ排卵日の出血だったりしないの？
私たまにあるよ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 23:46:52.32 ID:5WIJThl9]
- >>969
どうもありがとう、確かに排卵日前なんだけど出血ってほとんどしたことないので
胃腸炎でホルモンバランス崩したのかなぁと。吐き気からくる胃腸炎が流行っている
みたいなので皆も気をつけてね
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 00:12:39.79 ID:yQQ18SqW]
- 量は普通の生理並みなの？
医者行った方が良いんじゃない？
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 03:30:58.39 ID:Cf6dpoEX]
- そろそろ生理が来る。
昨夜、前の方の書き込みを読んでいて、自分も生理前と生理中に豆腐食べると過食しない。満腹感あるし、腹持ちいいし。
でも眠くなるから、夜ご飯を豆腐にしてる。
生理前は、色の濃い野菜、いもやカボチャの温野菜、ローストアーモンドが食べたくなる。沢山食べはしないけど。
同じような人達がいて、びっくりしたw
逆に私はお米を食べ過ぎると、気持ち悪いから、お米はおにぎり一個位だよ。
あと、若い頃は生理前の過食をしてたけど、今はなくなってきたな。何でだろう。
姿勢の悪さや骨盤の歪みが原因だったのかな?
PMSって、治る人も結構多いみたいだね。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 04:31:45.79 ID:PUpo7oM8]
- 職場変わってから、すごいストレスかかっていて、
なんか不正出血？みたいなものが出る
絶対に血かと言われると自信ないけど、
おりものではないような・・・
生理終わりかけのころの茶色いのに似てるんだ
でも前に別の職場でなったときに婦人科行ったら、
セックスのせいとか散々言われた（してなかったのに）だけだったから、
なんか婦人科行く気にもならない
同じような方いますか？
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 05:11:37.92 ID:YDL2K5i/]
- >>973
ttp://www.suzuran7.jp/faq/hairan03.html
ストレスによるホルモンバランスの崩れからきま不正出血かな？
行った病院が悪かったね…
セックスのせいって一蹴されたらそりゃあ行く気なくすわw
ただもうちょっと親身に話を聞いてくれるところを探しておいた方がいいかも
婦人系の不調は放置しておくと危ないからね
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 06:31:08.55 ID:PUpo7oM8]
- >>974
おーう、こんな時間にありがとう
絵に書いたようなエロ親父みたいなテッカテカの男先生に、
セックスセックス言われて余計へこんだんだ
こないだ別の病院で子宮頸がんの検査受けたときは
なんにも言われなかったんだけど、やっぱストレスかなぁ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 15:21:50.93 ID:Cf6dpoEX]
- 私も10代の時に、同じ症状で婦人科に行って診察したら、
女性の先生に同じこと言われた。ｾｯｸﾙしすぎてない？ってw
えっ？なにいってんの？って思ったよ。
私は、引っ越しと一人暮らしと、新しい職場でのストレスだった。
環境が変わると、不正出血や周期も変わるよ。
旅行にいくと早く生理が来たり。
でも気になるなら、診察受けた方がいいと思いますよ。
お大事に～
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 15:24:25.38 ID:WfCSkarH]
- ついこの前生理だったと思ったのになぁ・・・
もう排卵かよ。
何か食欲すげーし体重も戻らんなと思ったわ。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 18:12:49.64 ID:TKzd9Tg2]
- 一週間前に生理終わったのにまた来た
どうなってんだ食欲やべーよ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 21:39:18.14 ID:2ZVx+LGq]
- 次は絶対に踏み誤らないぞ
ガムテですまきになってでも耐えてみせる
豚ではないと証明してやるさかい…
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 15:25:09.28 ID:1JC1Eyn5]
- 生理前ドカってしまったら次の日唇の端っこが荒れてた…
まさか胃は痩せてきた体に順応してきているということ？
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 18:20:30.64 ID:z1ke5eTu]
- 意味がわからない
胃に負担をかければそりゃ肌荒れするでしょ
そうじゃなくても肌が不安定な時期だし
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 22:57:24.94 ID:JpIfzhK7]
- >>980
それ生理とは無関係だね、ただ単にビタミンとミネラル不足だと思います。
必須栄養素がかたよると体の抵抗力が落ちて、肌荒れとか口角炎や口内炎になりやすくなるので。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 07:12:30.61 ID:v632lwiy]
- 物凄い食欲ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━!!!!
と思ったら丁度生理予定日１週間前だった・・・わかり易いなあ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 07:26:30.99 ID:4MSzacpe]
- この三日間で、いつもとかわりない生活で二キロ位いきなりむくんでびっくり。
食欲は大丈夫だけど、睡眠欲が…
お風呂の中で、女性ホルモンのつぼ押しとかかとをおすと、汗がはんぱないですねw
早朝ウォーキングで気分転換してくるよ。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 09:28:13.10 ID:3Fa3vqgo]
- 生理が終わった。
体重も食欲も便通も何にも変わりなし＼(＾o＾)／
地道に運動して逝こう・・・
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 12:49:36.60 ID:GurnuS55]
- 逝かないで
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 15:03:33.36 ID:4MSzacpe]
- 生理前はあるきたくなくなるけど、それでも軽く朝歩いてきたらすっきりした。
あと、ストレッチポールで骨盤ストレッチ、首のストレッチ、ゴキブリ体操、(女性ホルモンにいいってきいたから)
ちょっと日光浴したら生理のだるさ軽くなった。
浮腫みはなんなんだろw
ビタミンミネラルは良さげだから、私も摂取しようかな。
ストレッチってまじ効果あるような…骨って自律神経が通ってるっていうし。
ここのｽﾚ参考になる！
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 15:10:02.62 ID:aihcX+4v]
- 高温期来ちゃったよ。まだ増えないけど減らない。orz
毎日白菜ばかり食べてやり過ごすぞ！！！
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 18:18:37.95 ID:6SSEPir0]
- くっそ～ろくに痩せられずに痩せ期が終わったぜ…
気付けば排卵日で浮腫みと食欲増した。
スキニーきっついきっつい。
痩せ期本当短すぎる。
でも自分に負けない！
皆さんも排卵日あたり、浮腫みますか？
お腹ぽっこりになる？
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 18:23:59.85 ID:tw39k4hS]
- >>989
なるなる！
今まさにそう！腹周りきっついきっつい。
体重も増加中orz
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 18:46:19.22 ID:mqt3NOo7]
- >>989 浮腫む浮腫む。
いつもスルッと履けるジーンズも
んーっよいしょって感じでボタン止める(笑)
んで生理終わるとまた普通に履ける。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 19:37:17.38 ID:6SSEPir0]
- よかった～！
生理までまだ２週間もあるのになぜ!?って思ってたけど、浮腫むんだね！
ちなみに足はどうですか？
太ももとふくらはぎも浮腫みますか？
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 19:44:17.20 ID:aTZn/vMp]
- 浮腫むねー
痩せ期の細さは幻だったのかってくらいにね
ちょっとくらい浮腫んでも気にならないくらい細くなりたい
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 20:14:32.02 ID:mqt3NOo7]
- >>992 浮腫んでも、生理が終われば
元通りになるし、生理中もキチンと
ダイエットしてれば、終わった後
ガクッと体重落ちてたりする。
だから浮腫むとか体重増えるとか
気にしない方がいい。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 22:52:02.82 ID:EVyRorPQ]
- 排卵日にも食欲増すんだよね(´Д｀)
せっかく痩せても戻っちゃうから全然進まない
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 07:00:42.09 ID:azkg4vJn]
- 自分も排卵日と生理前～生理中は食欲アップ。排卵日と生理直前は、喉が渇くからすぐわかる。
生理前～生理中は期間があるから3キロも太るし嫌になるわ。
ちゃんと体重が戻るからびっくりするけど、
再び3キロ太るから意味がない。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 07:04:10.31 ID:8QIztveF]
- 私も排卵日から。
２～３日前排卵日だったけどすでに1kg増加だよ。
デニムがキツイわ～
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 07:40:29.27 ID:2uFFbGaV]
- 困るよね～
私も排卵日から生理前にかけて気をつけても2kgは増える
痩せ期に３kg以上落としとかないと進まないってことだよね↓↓
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 13:06:19.44 ID:lrVc6Vrc]
- PMSで検索したら、色々出てくるね。
ウィスパーの無料メールが今朝来て、明日が生理の予定日みたい
とにかくひたすら睡眠をとって、刺激物は控えてみようと思う
確かに刺激物をとると、悪化するような。
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 13:09:07.85 ID:JqG5j/1Z]
- 刺激物というか、チョコと塩分は良くないとは聞いたことがある
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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