- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 18:44:57.55 ID:C/SlIZ0/]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは
>>980
さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314717308/
【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320861801/
【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332643511
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 23:25:39.70 ID:31OdNKwS]
- こんな時間にお腹すいてきた
食べちゃ駄目だ
食べちゃ駄目だ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 00:46:10.38 ID:UK0nQ/KY]
- 寝不足だとドカ食いしたくなる
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 06:08:21.67 ID:cFFCQCMh]
- >>763
寝不足だと、医学的にも太りやすいって
聞いた事あるよー
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 09:25:59.37 ID:FH2k8CQ2]
- 自分の場合、これでもかってくらいタンパク質摂りまくるとドカ衝動こない
ドカしそうな気配したら温めた豆乳に豆腐入れて塩コショウ溶けるチーズのせてレンチン
肉欲しけりゃハムやギョニソ入れる 油欲しかったらオリーブ油２、３滴
これで意外と落ち着く
カロリーは低くはないが、要らん菓子食べるよりかマシだし何よりウマー
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 09:42:23.64 ID:3GkBOZ0w]
- トマトに塩つけて丸かじりも結構お勧めだよ
ドカしても太らないし、不思議とこんにゃくとか0カロリーコーラと違って満足感結構ある
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 11:14:50.21 ID:ZLjkBRl0]
- >>765
>>766
どちらも美味しそうだ、やってみる。
ありがとう！
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 11:54:31.30 ID:mQec4EH+]
- 排卵期とともにものすごい食欲がやってまいりましたorz
すでに1.5kg増・・・
生理なるとするする元通りになるって分かってても辛いな。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 18:08:47.05 ID:QvQJVZwJ]
- >>768
年取ると生理終わっても体重戻らない。
悲劇だ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 19:02:33.11 ID:om9ffu2C]
- なぜか生理終わった途端にものすごい便秘…
どうやったら出るんだろ(´･ω･｀)
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 19:21:59.33 ID:Io+NJUqW]
- 生理前プラス食欲の秋。
もうだめぽ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 22:05:40.82 ID:drcEfKVF]
- ご飯めちゃくちゃうまい
秋は本当になに食べても美味しい
やべえええええええええ
しかも生理前で便秘気味
うんこ出ない
気持ち悪い
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 22:18:42.36 ID:aPInASQf]
- どうも生理が止まってしまったらしい。
ボディビルダーでも目指すか・・・ウッ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 22:38:33.95 ID:drcEfKVF]
- >>773
ダイエットやり過ぎた？
友達も体脂肪率18%切ったあたりから生理止まってた
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 22:40:35.82 ID:Rz0JMOza]
- >>773
自分も先月１ヶ月だけ止まったよ
１ヶ月１kgペースで落とし始めて半年目。今まで一度も生理不順無かったからかなり驚いた
少しダイエット休憩したら今月はちゃんと来たからあなたも少し休憩するがよろし
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 23:45:12.88 ID:Hxmvk0PU]
- 161.5cm38〜41kg12〜16%
私はまだとまってないけど、ここ2〜3ヶ月、それまで予定超過長くて5日だったのに10〜14日は最低でも予定より遅くなる。このままいくと生理とまるかな？？
生理止まっちゃった方達は突然？
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 23:50:09.48 ID:aPInASQf]
- サンクス それがダイエットは全くやりすぎてない
152cmが3ヶ月でダラダラ52kg→48kg（25%）に減らしただけ、最後の月経から2ヶ月弱経った
ダイエットはすでに休憩してて、リラックスするのがいいと聞いたので、栄養摂りつつストレスを与えない生活を心がけてみよう
初めてのことでババア甲斐もなくうろたえてしまった、深く考えたことなかったけど生理がなくなるって結構恐ろしいことだ・・・
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 00:21:15.93 ID:zUw9MMeO]
- >>769
よう同志
生理前増える→必死で増えた分を戻す→また生理前で増えるのループでもう一年停滞期
まだ標準まで４kg痩せないといかんし、今日でアラフォーの仲間入りだしｗ
絶食でもするかな…
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 00:25:13.91 ID:YSIPgtRM]
- 誘い受けか？ババアおめでとう！
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 00:46:58.87 ID:PMobyUth]
- 生理終わったら食事制限とか筋トレしようと思って、生理前の食欲に素直に従った一週間…
まだ生理こねぇぇぇぇ！！！
体重計乗るの怖ぁぁぁぁ！！！
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/25(木) 02:35:30.57 ID:3gbWw0NG]
- >>777
まてw
おめでた…じゃなくね？
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 03:18:36.34 ID:Xf9QI5Le]
- 生理前の食欲と便秘が一番きついわ
生理始まったら食欲も収まるしウンも一気に出るんだけどなー
はよ生理来い
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 06:45:20.41 ID:p6a1UefG]
- お願いだから病院行ってくだしゃい・゜・(ノД`)・゜・ｳﾜｧｧｧｰﾝ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 08:41:05.59 ID:f1ObgGwZ]
- 夏からレコダイ＋運動を本腰入れてやってるんだけど、今朝１kg増(ノД`)
摂取カロリーや糖質も制限してるし、運動も足りているはずだしと思って
今朝ジーパン履いたらお腹周りがキツい(´Д` )
やはり溜め込み始めたか。やーね、やーね。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 09:35:54.39 ID:Zrbkezws]
- 生理前日57.4kg→生理２日目58kg→生理終了した朝57kg
よかった…生理中ドカ食いしなくてよかった…
一回トンカツ食っちゃったけど運動はそれなりにできたし、やっぱり痩せ期を信じるしかないんだな。
また来月来るまでに落とせる分落とさなきゃ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 11:00:57.30 ID:lkTBfDvE]
- このタイミング方法を知る前
↓
高カロリーなどは出来るだけ控えよう‥でも！生理中だけは許す！
好きなだけ好きなモン食べる！
↓
痩せる訳無い
↓
この方法＋毎日少し運動＋カロリー計算で割と痩せる
↓
でも生理前は仕方ないよねー食べちゃうよねー
↓
そんなに食欲ガツガツでも無いのに食べる生理前
↓
いかん！食べる為の言い訳にしてる！生理前でも節制しよう！
いまココです。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 13:12:17.23 ID:oaEjdYhZ]
- その「このタイミング方法」「この方法」を書いて…(´・ω・)
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 14:48:10.96 ID:lkTBfDvE]
- >>787 ごめーん「【生理周期】タイミング・ダイエット【体重周期】」スレだと思ってたー。
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263104473
なんだかんだで「食べる言い訳」探してる自分はデブ脳なんだなーと実感と反省してるとこです。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 16:08:37.24 ID:oaEjdYhZ]
- >>788
リンク先教えてくれてありがとー
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 21:18:12.36 ID:rxS9Mx3s]
- うーん、頭痛い。だるい、やる気無い。
先日腰も痛かった気がする。
先週は食べ続けて一週間で４キロ増えた。
この４キロ増しは浮腫みではない、繰り返す、これは浮腫みではない。
体脂肪が物語るｗ今月も順調に生理来そうだ。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/25(木) 21:24:04.29 ID:NcgzaDm5]
- 生理前だからしょうがないと思ってドカ食いしてんのに一向に生理こないしイラつくわ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 21:23:31.24 ID:CJ2TW9Js]
- 浮腫がひどくて片目が一重になった
体重は2キロ増加
昨日寝る前にのどが渇いて水を沢山飲んじゃった
明日は浮腫ませんように
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 08:07:49.40 ID:14WTU9XU]
- 丁度、予定日に来た。
朝から快便、これから増えた４キロ戻さなくては
生理来てもまだ暴食するならもうただのリバウンドだよね、気を付けます。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 16:31:58.76 ID:jWsMewpJ]
- 信じられない2,5kg増orz
特に食欲があった訳ではなくいつも通りにしてたのに・・・
早く来いや〜
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 22:57:54.04 ID:LrCLWMOv]
- 1.5kg増
脚がとてつもなくだるい
食べ物のことばっかり考えてる
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/28(日) 08:49:52.18 ID:iG10iCzJ]
- 今回順調だったのに予定日三日前にして1.5kg増…
便秘だし肌汚いしモチベ下がりまくり…
はやく生理こい(´Д｀)
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 09:39:36.52 ID:I6l82ek2]
- PMSｷﾀｰ！
立つとしんどいから、横になる。
越枕か座布団折り曲げて、ストレッチ。
生理前のしんどさは、ストレッチするとスカッとする。
ヨガとか始めてみようかなぁ。
腰周りや股関節をストレッチすると、ヒステリーにならない。イライラしない。
不思議。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 13:04:29.53 ID:lFg9iyWF]
- ネットでテアニンとギャバとハーブ入りのサプリ買ってみた
何これ美味しい。イライラに効くらしいんだけど、PMSにも効いたら報告するね
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 13:58:36.34 ID:I6l82ek2]
- ｻﾌﾟﾘにはまってた時、DHCのテアニンとかｾﾝﾄｼﾞｮﾜｰｽﾞﾜｰﾄ、昔飲んでたなぁ。ﾚｯﾄﾞｸﾛｰﾊﾞｰとか。
笑うのもPMSに効くよね。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 16:40:36.32 ID:VydbMOEs]
- 生理４日目、量はかなり落ち着いてきた、が、体重は落ちないで増えた
昨日、弁当食ったから？カレー食ったから？ミニポテコ食ったから？
アイス２個食ったから？チキンクリスプ食ったから？？今、えらい焦ってますｗ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 17:18:34.80 ID:JmZfIicj]
- 生理がきた。21周期でぴったりきた。
PMSも終わったし、夕方に少し昼寝をしたら、スッキリしたから歩いてくる。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 00:05:24.13 ID:j5igvPPi]
- >>800
食べ過ぎ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 01:47:30.32 ID:A0Rs1zel]
- やばい…ここ二年どころか働いて以来一番体重重い…
なんでだろう、食べなさ過ぎて代謝やばいんだろうな。下剤使うのも疲れたよ。
生理はじまって突然1.5キロ増えたのは水分なのかな、普段こんなに増えないからショック。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 04:59:22.72 ID:xIPoMDmN]
- イライラと食欲でこのところ好きなものだけ食べてたから絶対2キロは太ったと思ったのに、体重まったく変わってなかった。浮腫んでるだけでよかったー！
でも今日食べ過ぎたから、明日は控えめにしよう。ジョギングも頑張ろう。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 06:23:11.56 ID:TZCS7TZx]
- 生理終わったー！3日目ぐらいから1.5kg落ちたわ。トイレの回数も多かったから水分デター！って感じだった。
今月頭に手術したから1ヶ月ぐらい運動できてないけど、体重は手術前から変わりなし。
早く運動したいよー。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 07:19:01.96 ID:41BnVtYS]
- 今朝きた〜！
今回体重増えなかった(^^)コーヒーがぶのみが効いたかなぁ？
生理終わったらこのままガクッといきたいなー(^^)
そううまくはいかないか…
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 16:59:46.23 ID:E8nreoTG]
- 今、生理後半。
これからの痩せ期を期待して
今日は、ソフトクリームとピザポテトとおやき食べた
痩せ期でチャラって減りますようにっ！
別にｲﾗｲﾗ感はしてないが、毎日言葉に表せない不安感は有る
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 17:04:02.48 ID:jTSYKYqR]
- 皆は痩せ期ってお腹も減らずに楽に痩せる？
自分は体重減る時期の空腹感が半端ない
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 17:15:52.62 ID:SIDL8Jmm]
- 空腹感は当然あるけど、生理前の食べても食べても物足りない飢餓感はないかな。
あと、やたらジャンクなものや高カロリーなもの欲しがるのも生理前特有って感じる。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 18:25:09.41 ID:PWCgZO81]
- 生理前で1.5kg増
活動計で月○kg減らすには今日何kcal動こう！みたいなのがあって、
目標＋1500kcalの運動、食事は1000kcal以外なのに日々増加していく。
活動計を持たずに運動していたらプチパニックだわ〜。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 19:12:53.36 ID:DUlW+WaS]
- 生理10日以上遅れてる
生理前の食欲はあって、10日も菓子ばっか食ってたら3キロ増えた
精神科の薬飲んでるから、高プロラクチンとかの副作用かな〜
早く生理来ないかな
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 19:36:57.44 ID:E8nreoTG]
- ダイエット始めた月と翌月は生理１０日以上遅れたな
その後３ヶ月経過して、今は落ち着いたのか予定日前後にちゃんと来る
身体も急な体内の変化に焦るのかね？身体の方にも準備が必要なんだろうきっと
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/30(火) 20:28:56.91 ID:X9zcOiIa]
- 旦那帰ってくるまで待てなくて
晩御飯の前に菓子食べてしまう。
今日もチョコクッキー326kcal分食べた。
もうしばらく体重計のってない。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/30(火) 22:05:35.42 ID:jHyQ994f]
- 生理前に2kg太るとか普通？(´；ω；`)いきなり増えてビックリした！
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 22:11:58.58 ID:0Fw/CKzB]
- よくあること
その増えた体重が生理後も戻らないことまでよくあること
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 22:18:50.88 ID:jTSYKYqR]
- >>815
増えた分戻らないのは自分だけかと思っていた
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 22:21:12.60 ID:q3cbYHEg]
- 生理3日目だけど、まだ体重減らない。これは普通？生理前〜生理中は、水分ためこんでるのかな
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 00:20:46.38 ID:JRI5xIKL]
- ｽﾚﾁだったらすみません。
生理を早めたくてﾌﾟﾗﾊﾞﾉｰﾙ飲んでるんだけど、体重が2ｷﾛ増えた。
これって薬のせいでPMSみたいになってるってこと？
生理が始まったら体重落ちるのかなぁ…。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 09:10:15.87 ID:xzrgBHjU]
- 今月は鉄タブ飲んで就寝を30分早めたら、PMSドカ食い衝動来なかった！
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 13:21:56.95 ID:HBQmNZ8L]
- なんでカロリー取らないとこないの？生理自体必要ないのに...疲れる
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 13:44:09.24 ID:/xeEvyDD]
- 出血とか腹痛とかは要らないんだよな。
でもエストロゲンはずっと出続けてほしい。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 13:45:23.87 ID:VB2LfUNA]
- 生理始まったら朝から一時間ごとにうんこ出たわ
こんなによく詰まってたなwww
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 16:19:44.43 ID:j1f8Lzdk]
- 生理３日目。
う〜寝てた。
豆腐やの回し者って思われたら嫌だけど(笑)豆腐食べると、血の量増えるし爆睡できるね
トリプトファン効果？過食願望がおさまるし、ジョニーとマンゴーソースとかで、豆腐のおかし作るといいかも。
腹持ちいいし。
鉄分は、国産の無添加いりこを食べてる。
小腹空いたらむくむけど味噌汁飲む。
あと、生理中は炭酸が飲みたくなる。
生理中は歩けば楽なんだけど、歩き出す迄に時間がかかる。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 16:57:10.86 ID:m+jYpq5L]
- 生理１週間前
154cmで頑張って44kgまで落としたけど、昨日食べ過ぎてしまって、絶対今47kgくらいあるわ…
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 17:38:06.54 ID:RGeF6GVM]
- 過食衝動には、インスタントスープにおから混ぜてる
手作りスープにももちろん入れる
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 01:25:26.86 ID:WBJ+8KOu]
- なんで生理の時ってｳｿｺが
ｽﾎﾟﾎﾟﾎﾟｰﾝ＼(^O^)／
って出るんだろう。
１日に何回も出るし、腸内空っぽになってる気がする。
でも出しても出しても体重は減らないミステリー。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 01:37:12.16 ID:BtqX3N3J]
- それくらいはググっておくといい
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 08:00:03.52 ID:EBlIQrYX]
- 生理４日目。今回は21日周期できた。血の量も少ないし、楽だった。眠かったけどね。
次の生理の時に、快適でいられるように、骨盤体操とつぼおし、、コツコツしとこ。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 08:31:18.17 ID:zuhzpf2b]
- >>826
分かる！
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 09:16:52.10 ID:nx+Y2818]
- きたー！ここ数日暴食してダイエットが無になりかけてたから、また頑張ろう。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 12:13:58.47 ID:3VkfnL6b]
- 今回血が少ない気がするから豆腐試してみる
生理前の食欲がうそみたいに食欲まったくないｗ
このまま痩せ期がんばるぞ〜
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 13:52:34.81 ID:A2YK1AmK]
- 私も今日来ました！
いつも30〜33日周期なのに今回は28日でめっちゃ嬉しい。
体冷やさないようによく寝て本能の赴くまま食べたのが良かったのか
お腹出てへコんでたけど相殺された！
また頑張ります。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 14:06:00.37 ID:k3PsaITH]
- >>706ですがやっときました・・・涙が・・・
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 18:34:21.26 ID:RyTnfnox]
- ひぃぃやっちまった！
生理３日前の今日…
昼までは我慢できてたのに、チョコやらみかんやら食べまくったあげく、夕飯にハンバーグ約600gにごはん180gくらいドカっちゃった…
恐ろしいくらい止まらなかったよ〜
せっかく体重減ったのに、これじゃ元通りだ…
明日制限すれば大丈夫!?
皆さんなら明日どんな食事にしますか!?
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 19:01:22.43 ID:EBlIQrYX]
- >>706
よかったね〜！
生理が来ると、顔色が劇的に良くなるよね。
私も止まっていた時期があるから、生理が来ると、嬉しくて泣いてしまう(笑)
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 03:32:17.12 ID:zyFJJGtt]
- >>834
体重減ってた時の食事に戻すしか無いと思うよ。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 03:38:56.41 ID:5ps84KeG]
- >>834
どんまい。
わたしもきょうベイクド･ビーンズお椀に4杯
チーズトースト2枚、ビール350ｍｌｘ2本
カフェオレ2杯、チョコクロワッサン１つ
バナナ1本
ツナ･サンド１つ食べた。
でもまだお腹すいてる・・・
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 03:54:51.36 ID:5ps84KeG]
- 忘れてた。
きゅうり2本とスライスチーズ2枚も食べてた。
いまからインスタントラーメン作って食べるわ。
生理3日前。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 03:55:46.94 ID:5ps84KeG]
- あとＩＤは８４ＫＧだが実際は159ｃｍ・51ｋｇ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 05:54:50.01 ID:+djuj4Gp]
- いくら生理前だからって深夜に食べるのはダイエットにおける最大のタブーでは
ドカるにしてもせめてもっと早い時間に済ませばいいのに
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 11:50:51.65 ID:vBPFQ58z]
- >>839
一連の書き込みになんか笑ったはｗ
ビール抜けばなんとかなりそうなラインナップじゃないの
ビールはやめようぜ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 12:19:24.21 ID:rEWy+el2]
- >>840
何でも「生理前だから！」で済まされると思っているから仕方ないよ
許容範囲ってものがあってだな…
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 12:57:00.12 ID:YVABFsOx]
- 今朝体重を量ったら1kgするっと落ちてて
顔のむくみもないと思ったら今さっき生理がきたー！
最近まとめサイトではちみつ100％の飴が話題になってたから
買って舐めてたけどいいね
風予防にもなって身体にもいいし一袋で300kckalないから
一日2〜3粒をおやつ代わりに食べてた
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 16:41:03.84 ID:boEb6meF]
- うわああぁぁぁ食欲が止まらない
一昨日から炭水化物に甘いもの食べまくり
んで今日きて、収まるかと思いきや、まだ無性に食べたくて仕方ない
なんとか堪えねば…
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/02(金) 17:32:44.71 ID:EgI2h5XM]
- >>844
我慢するのだ！
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 18:40:00.22 ID:1tmOLLpL]
- >>844
バレエ漫画を読むのだ！
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/02(金) 19:13:44.78 ID:mV1RFT//]
- >>844
気を散らせ！
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 19:47:44.78 ID:DPb3496e]
- >>844
水を飲め！
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 21:09:21.48 ID:rEWy+el2]
- 野菜たっぷりのトマトスープに鶏胸、おからも入れて食べたら飢えが収まったよ
作るのやや手間だから、こういうレトルト、コンビニとかで売ればいいのにね
ちなみにこれを朝、マカロニ入れて食べたら１５時までお腹空かない
栄養って大事だ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/02(金) 21:13:42.13 ID:Btebl32Y]
- チョコ食べたいチョコ食べたいチョコ食べたい…
ムースポッキー２本だけ食べて我慢したけど、足りない！
メルティキッス一箱食べたいよ〜
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 22:28:20.73 ID:1tmOLLpL]
- 意思！根性！とか言ってもそもそも根性ないからデブってんだし、物理的な抑止力でも使わないとね
柱にくくりつけてもらうとか
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 22:29:48.14 ID:U+8I/Udt]
- 黙って食って脱落していけばいい
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 23:45:59.28 ID:I8kRj0fX]
- 赤の他人がどうなろうがどうでもいい。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 15:48:49.83 ID:CBVoKvAT]
- ものの見事に保水中・・・。
たまーにフッとドカ食い衝動くるんだけど抑えてる。にちゃんで発散するしかない天気悪いし最悪
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 17:45:51.95 ID:PmbXKZoA]
- >>854
ショコるんだ！！！
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 18:39:11.78 ID:EJn4JfKX]
- 生理きたっ！
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 18:48:35.16 ID:IiS2Nr5w]
- オメ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 05:00:40.79 ID:khb4NmhU]
- 生理一週間前の私の日記に書いてあった
眠い ぼーっとする。ほほがヒリヒリする
(これはｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞを優しいのに変えたらおさまった)
シャンプーして、右の座骨をストレッチしたら、スッキリした
余計な心配をしないこと
って書いてあったから、次から気を付けるｗ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 09:06:08.81 ID:Ob9DNiQy]
- 糞詰まり♪糞詰まり♪
体重減らない♪体重減らない♪
モチベ下♪モチベ下♪
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 13:10:09.82 ID:+m8iTQ37]
- 痩せ期が1週間ぐらいしかないのが不満。
無いよりマシとポジティブになるしかないのかw
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 08:58:18.91 ID:5asRrbko]
- あー食べたい菓子パン食べたい！
昨日ドカ食いして1kgくらい増えた
だから今日は我慢しなきゃ…
今芋ふかしてる…
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 00:42:33.69 ID:/1b4l/4N]
- 生理まであと3日
眠れなくてこんな時間にビールを飲んだ
自己嫌悪でさらに眠れない
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