- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 18:44:57.55 ID:C/SlIZ0/]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは
>>980
さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314717308/
【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320861801/
【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332643511
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 22:18:18.04 ID:gI6LIKGb]
- 今日から生理始まった。
今月はドカ食いに負けないよう血糖あげるらしいかぼちゃの煮物を用意した。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 23:33:21.62 ID:NTAkbYWO]
- 一週間で2キロ増えた。
ありえない…はやく生理こい。
せっかくもうすぐで53キロ台みれそうだったのに。
排卵日前後で増えて、生理終わるまで減らないってほんとどういうことだ
喉乾いて水で太るし食欲増すし、自分弱いなー。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 01:10:21.92 ID:DyoRufC5]
- >>685
仲間
私も排卵日くらいで浮腫み始めて体重増えるから気持ち凄い分かる
ダイエットは続けたもん勝ちだからここで負けないで粘ろうね
粘った先にはショーパン、スキニーを履きこなした自分が微笑んでると信じてモチを保ってる
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 08:02:33.37 ID:Qy6k4I6a]
- 生理10日以上前からアンバランス期が始まる
月のほぼ半分がアンバランス期
ウィスパーの生理予測に登録してるけど
いらいらしだすと、もうすぐアンバランス期ですのお知らせが来る
あーのどが渇く・・・水でも体重増えて浮腫むのがうぜえええ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 08:17:58.50 ID:0K6UN7zP]
- >>684を読んで昨日かぼちゃをレンジでチンして
そのまま忘れてたことを思い出した。
無意識にスーパーで買ったけど、
そういうことだったか。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 08:52:34.79 ID:fL3t34AB]
- 毎日、夕食に豆腐食べていたら３ヶ月で生理不順が治った。すごいな。
下手なサプリメントよりキクね。
ＰＭＳの時って、みんな浮腫むみたいだね
他人の浮腫みは気にならないけど
自分の浮腫みは気になる。
あと、生理前に部屋にこもるとだいたい食べすぎたりして逆効果になるので、
面倒でも積極的に出かけるようにしてる。
外に出て日光あたって、新鮮な空気を吸うと、かなり楽になるし不調を忘れる。
たまに公園のベンチに一人で座っている(笑)
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 12:31:48.89 ID:DyoRufC5]
- 豆腐かぁ。イソフラボンが良いのかな？
試してみようかな。情報ありがとう。
浮腫みは困る。
毎日朝起きてお腹のへこみ具合で痩せたかどうか確認してるから浮腫んで水分溜まってると邪魔でしょうがないし何よりモチベーション下がるんだよね。
そういうときはいつもなりたい体型のグラビア画像とか見て頑張って保ってるんだけど。吉木りさとか良い感じ。
みんなは生理前のこういうときどうしてるんだろう。
この頑張っても頑張っても減りづらいし、かといって運動減らすのもなーってとき。
生理前に頑張った分だけ終わったあと体重、体脂肪減ってるもんなのかな？
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 18:57:02.14 ID:viW2fwRn]
- うわあああ帰宅早々ごはんとともに春巻きを大量に食べてしまったーーー
夕食作る前にちょっとだけ食べてから…と思ったのに満腹だ。こりゃひどい
今日予定日なのにまだ来ないし。むくみも便秘も眠気も最高潮！
とりあえず今夜はけんちん汁とサラダだけ食べてスパイスティー飲んで水分を出そう。
来るなら早く来てー
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 18:59:08.44 ID:fL3t34AB]
- うん いろいろピルとかプラセンタとか試したけど、
豆腐が好きだから毎日食べていたら、効果ありましたよ。個人差あるかもだけどね。
20代前半で、長年、無月経の治療で辛い思いをしたから、今は生理痛がすごい嬉しい。
生理が止まると、胸はしょぼむし、膝は曲がるし お尻は四角になるし、髪の毛パサパサなるし。
ｶﾝﾊﾟﾝ(頬のしみ)できるし…
めちゃくちゃ老ける
(笑)
だから、めんどくさいかもしれないけど、生理があるから女性らしく綺麗になれるって考えて、ポジティブにとらえたほうがいいと思いますよ
(^o^)
イメトレいいですね！
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 21:03:19.94 ID:VZj2G6Cz]
- 生理こない
和菓子とチョコドカ食いしちゃった
自己嫌悪
明日体重計るのやだ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 21:04:47.11 ID:Giy1CdZp]
- >>692
あなたの書き込みでポジティブなイメトレができました。どうもありがとう。
しんどいと「生理なんか滅びろ！」と思うけど、プラスの作用も必ずあるよね。
オネエの美容師さんに「なんにもしなくても月に一度デトックスできるのよ！うらやましい！」
と言われたことがあるけど、本当にそうだよねー。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 21:26:45.25 ID:f7OjeRmc]
- 生理二週間前から±500で停滞してた体重が生理開始と共にするっと減り始めて三日目で－3キロ…。生理終わったら一気に増えそうで怖いわ…
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 00:36:41.02 ID:K3HnnRRq]
- 生理と飲み会のコンボで２kgくらい太った…
本当にヤバいorz
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 00:36:44.16 ID:LmlHJEi1]
- 運動もしてるし、朝から晩まで忙しく働いてるのに生理来たこの２日で1.5kg太ったｗ
普段は生理でもあんまり体重増えないタイプだし、体脂肪率がそんなに変わってないから怖くて仕方ない…。一週間後には戻ってるはずだよね？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 06:45:31.69 ID:Rv2RgY5V]
- >>694
生理がデトックスって考え、目からウロコだわ。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 07:28:06.75 ID:Gjhz83ZS]
- 二日目終了、今日で三日目。
二日目の夜位から、急に楽になるな。
今回は生理前が49*6キロで、
生理直前が51*6キロ
生理二日目で51キロ
三日目で
50*5キロ
…私の場合は、2キロ浮腫むみたいだ。
全然太らない体質の先輩は、毎回三キロも浮腫む＆便秘で増えるしお腹がすごく出るって話していた。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 08:12:53.96 ID:xwN6UpiI]
- 痩せても浮腫むときは浮腫むのか…
せっかく先週48.9㎏を見たんだ。今は乗れない。ここ3日生理のせいで3000kcal超えとか自制利かなすぎ。
また50㎏台とか見たくないのに。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 08:19:14.34 ID:YY4jMLNV]
- 生理前はありとあらゆる物をドカ食いしたくてたまらないけど、始まるとどうでも良くなる。
手帳に食べくなった物と値段メモしておいて、生理終わってから今回は○千円分我慢した！って見直すのが楽しい。
そして浮いたお金は痩せたら買いたい服貯金に回すｗ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 10:18:49.19 ID:DPUnd2dt]
- >>692
まさに更年期状態になるんだ…怖い話だ
知り合いの拒食症の娘は10代でダイエットし過ぎて、もう一生妊娠出来ない身体になってしまったよ
生理は確かにデトックスだ。血を入れ換えるから女性は長生きって説もあるもんね
>>701
いい考え。いただきます
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 16:55:46.46 ID:QyyDbYBf]
- >>701
それいいね
いつも生理前は食欲自制できなくなるけど
ケチな私はそれで勝てるかもｗ
次からやってみよ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 16:59:43.88 ID:gjS8CjXX]
- 生理まであと２～３日
今日は現時点で1500くらい食ってるな～・・
寝るまでまだまだ時間があるから2000くらいいきそうだ・・
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 23:46:26.05 ID:1fnrGpaB]
- 生理終わりかけなのに食欲おさまらん
困るー
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 02:45:17.78 ID:nP8qOmPx]
- ゼエゼエ・・・納豆豆乳おからに豆腐買ってきたぜ！！
1ヶ月以上遅れてて発狂しそうだったけど気休めにはなるだろう・・・しかしうめえわい、癒される
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 03:44:03.07 ID:8yBjPF6V]
- 豆腐おいしいよね
三週間くらい生理が遅れた時に、押し寄せる食欲に困って食べまくったら
生理後の体重が前回の生理後より減ってた
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 06:49:12.01 ID:KF90HuLD]
- 4日目終了。
50ｷﾛまで戻ってたし、浮腫で増えた体脂肪率も戻った。
浮腫むと、水分量の誤差で体脂肪率も増えますよね。
今回は誤差で４％も増えていたｗこれにはさすがにびっくり。
明日か明後日には戻ってるかな。
正に生理はデトックスだ。
終わった後はスッキリするし。
生理に感謝！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 06:57:42.00 ID:KF90HuLD]
- >>707
おおっ
効果あるんですね。
ただ豆腐って噛みごたえがないから、カロリーの低い具材と一緒に調理して、噛むように自分はしてる。
噛まないと、なかなか食欲って落ち着かないよね。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 12:37:06.47 ID:4h3upqVM]
- 豆腐苦手だから、無調整豆乳買って、野菜ジュースの紫のを半々に割って朝飲んだら、
まったくお腹減らないミラクル
紫のはスジャータの野菜と果実が合う。甘いのに200mlで37kcal
つまり一杯74kcalくらい
食事にはおからを仕込んでいる。インスタントスープが手軽で腹膨れる
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 16:43:14.69 ID:PhNONDYR]
- カーヴィーや夜主食抜きで徐々に減ってきてたのに排卵で浮腫みきた。
これから生理終わるまで減らない所か増えるんかぃ。。。
それでもカーヴィーやっといた方がいいのか？！
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 17:25:07.38 ID:8TnP5lo7]
- やたらお腹すくと思ったら…コレが生理前の衝動なのか
恐ろしい…
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 19:25:49.93 ID:H0nDlk+r]
- 生理前の衝動はあまり無かったけど、「整理中は何食べてもおk」と勝手に思い込んでた癖で、ついついお菓子を…。
で、せっかく５３キロ台が見えてたのに生理開始２日で５５．９まで増えてたorz
体内にいろいろ溜め込んでるのをさっ引いても、まだ増え杉。つーかあご周りの顔が重くなった。
そろそろ生理終わりなので、気合い入れて食べ物に注意して、運動をキチンと始めるぞぉー。
という訳で、今からフィットネス＆筋トレ系DVD２時間コース行ってきます！！！
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 21:03:28.04 ID:kgHoFexk]
- １ヶ月で４キロ減らして３日で取り戻した＼(^o^)／
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 21:57:20.90 ID:gEfDQHNT]
- 野菜たっぷり、豚ロース数切れで鍋作って
マンナンライスと100カロリーシリーズのマーボー豆腐丼食べた。
全部で360カロくらいかな
過食も収まる超ボリュームで低カロリー、これは良いわｗ
昨日から下腹部痛はあるのにまだ生理こねーー
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 07:34:53.14 ID:j6FwqJxn]
- >>714 やせるのは大変なのに、太るのって簡単なんだよね……腹立つわー。まぁ自分が悪いんんだけどねw
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 11:40:23.29 ID:nJpQ4bib]
- ガスやら何やらで腹がパンパンだわ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 13:26:38.44 ID:dN6dmKex]
- >>708
浮腫んでるときって体脂肪率むしろ減るんじゃなかったか？
最新の機種は浮腫み関係なく計測できるのかもしれんが、
少なくとも浮腫みで体脂肪率が増えることはないのでは
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 18:24:00.49 ID:qxTuiDZE]
- 横レスだけど、うちの体重計もむくんでると体脂肪高く出る。なんでだろ。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 20:13:04.69 ID:N4PB5wKD]
- 2005年製のタニタの体脂肪率のやつ使ってるけど 浮腫むと体脂肪率も誤差で増えるよ
水分を脂肪と間違えてしまうって、インターネットｻｲﾄで見たよ。
お風呂上がりは水分が抜けるので、体脂肪率が低くなるし、誤差があるので
体重計と体脂肪率をはかるのは、
朝起きて、トイレの直後が良いって聞いたよ。
新しい体脂肪率計は、違うのかな。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 09:37:21.54 ID:w+F9iSjk]
- 今日か明日の予定だけどまだコネー・・
ンコが凄い出るから間もなくだと思うんだが・・
生理３日目辺りまで体重計乗る気がしないわ・・
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 10:19:14.92 ID:4AfeD2yn]
- 生理3日前にいきなり1kg増えて4日目に1kg減ったｗ
毎月の事だしわかってはいるつもりでも1kgガツンと増えるのは精神的によくないわ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 10:35:48.57 ID:n+3cNaXH]
- そうそう分かっちゃいるけどダメージ凄すぎるわ。
自分は毎月2kg増orz
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 11:01:34.84 ID:AzJiR3rV]
- はい来た、来ました。ほぼ予定通りに来ましたがイライラとモヤモヤと空虚さも一緒に来ました。意味もなく哀しくなります。
今回生理前はわりと穏やかだったのに………orz
別に食欲はないのに食べる量が早くも倍です。これからお腹も痛くなって来る予感……でも便秘は継続中。なんだよちくしょう。
普段なら気にならないようなことをいつまでも気にしてしまい仕事に集中できない!!!
生理前の停滞期に減らなかった体重に今更イライラしてきたり……あとちょっと!!あと一週間我慢すれば痩せ期くるから!!
だからそのじゃがりこ食べちゃらめえぇぇぇ!!!!!!
明日は休みなんだからもう１日だけ待ってほしかったなぁ……orz
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 11:29:11.83 ID:QvZArF0P]
- >>724
塩分控えて水分も控えるとむくみもその他の不調も軽くなるって聞いたけど、塩分はともかく水が我慢できずに試せないでいるわｗ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 12:04:45.65 ID:EdZUW2UK]
- ■白湯ﾀﾞｲｴｯﾄで痩せる3つの理由
白湯が体を温め老廃物を流して痩せる!?
｢白湯ﾀﾞｲｴｯﾄ｣とは､その名の通り白湯を飲むだけで痩せやすい体質に導く方法｡
用意するのは白湯だけという手軽さも嬉しい｢白湯ﾀﾞｲｴｯﾄ｣の痩せる理由は以下の3つになります｡
1．血液の循環がｱｯﾌﾟし､脂肪が燃焼されやすくなる
白湯を飲むことで胃腸などの内臓機能を温めることができるので､飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなります｡
内臓温度が1℃上がると基礎代謝も約10～12%上がるので､脂肪燃焼効率がよい＝痩せやすい体になるわけです｡
2．内臓機能が活発になり､老廃物を排出
白湯を飲んで内臓機能が温められることで内臓が活発に働くようになり､消化作用を促進｡
結果､体内の老廃物を体の外に押し流す力がﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟ｡
老廃物が一掃されれば､肝臓や腎臓などの機能がさらに活発になるので､体内の浄化にも役立ちます｡
3．尿量がｱｯﾌﾟし､余分な水分を排出
白湯を飲むと､血液やﾘﾝﾊﾟの流れがよくなり､体内で滞っていた余分な水分を尿として排出してくれます｡
結果､尿量の増加とともに体重も減少｡便秘やむくみ解消にも効果が期待できます｡
｢白湯ﾀﾞｲｴｯﾄ｣で痩せる理由と実践方法(ﾘﾝｸ先:All About)
m.allabout.co.jp/gm/gc/187862/
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 14:18:31.85 ID:slA43OvH]
- 周期狂っててスパ銭で生理になってしまったorz
くそーダイエット中の唯一のおたのしみなのに！！
周期狂ったせいかお腹痛すぎて帰れないしどうしろっつんだー
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 19:25:40.67 ID:xpQso9Hu]
- ダイエット目的ではなかったんだけど食事が面倒で食べなかったら
生理来なくなって不正出血が度々起こるようになってしまった…
生理が来ても二週間くらいずーっと二日目なの？って勢いだったり…
訳あって病院には行けないのでここに出てた豆腐を試してみてる
皆さん食事は抜き過ぎないようにね
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 21:56:11.11 ID:71oFD9mK]
- >>728
あほかと
病院いけ
機能低下して不妊で老けやすくなるぞ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 11:46:06.08 ID:jFlr/bUn]
- ＊ 具だくさんﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ ＊
《材料(約6人分)》
ﾆﾝﾆｸ 3or4かけ､ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ 大さじ1､ﾍﾞｰｺﾝ(ﾊﾑやｿｰｾｰｼﾞでもOK)4枚､
人参 中1本､玉ねぎ 中1個半､じゃがいも 中2個､ｷｬﾍﾞﾂ 1/4個､ﾄﾏﾄ缶(角切り)300cc､
水 1200cc､ｺﾝｿﾒ顆粒 小さじ3､塩 小さじ1/2､胡椒 少々､ﾛｰﾘｴ 1枚､ﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞ＆ﾊﾟｾﾘ お好みで
《作り方》
【1】ﾍﾞｰｺﾝ1cm幅 ﾆﾝﾆｸ半割り芽を取る｡野菜は全て1cm角に切る｡
【2】鍋にｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙとﾆﾝﾆｸ(みじん切りでも薄切りでもOK)を入れ(弱火)ﾆﾝﾆｸに軽く色をつける｡
【3】更にﾍﾞｰｺﾝ→人参の順に加え炒める｡
【4】玉ねぎを加え甘みが出るように1つまみの塩も加える｡玉ねぎがしんなりして甘みがでるまで炒める｡
【5】ｷｬﾍﾞﾂも加えて､しんなりするまで炒める｡
【6】ﾎｰﾙﾄﾏﾄ､ﾛｰﾘｴ､水も加える｡
【7】沸騰したらｺﾝｿﾒを加え､ｱｸが出てきたらすくう｡ｺﾄｺﾄ30分くらい煮込む｡
【8】煮崩れないように､この時点でじゃがいもを入れ15分ぐらいｺﾄｺﾄ煮込む｡塩､胡椒を適量入れる｡
【9】器によそい､好みでﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞとﾊﾟｾﾘをのせる｡
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 16:28:35.45 ID:H08UVdMh]
- 夏までめっちゃ太ってたんだけど、その時は生理前になると下腹がパンパンに膨らんでた
痩せてきたら全然その兆候がない。今予定の５日前。
しかし体重は増えてる。やっぱりＰＭＳはなくならないんだなあ。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 18:54:07.30 ID:jFlr/bUn]
-
_
∠ ＼
｜ ＼
∠ニニﾆ＞
( ･∀･)
/~~ハヽつ┓_ ／
/ ＯＯ|(･∀･) ―
`～ｕｕ′￣￣ ＼
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 01:06:46.91 ID:J2390MbN]
-
_
∠ ＼
｜ ＼
∠ニニﾆ＞
( ･∀･)
/~~ハヽ
/ Ｏ つ| ┓
`～ｕｕ′ ≡(･∀･) ＜ｶｰﾘﾝｸﾞｶyp!!
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 11:23:56.29 ID:HajZpdZH]
- 生理前日と今日（生理３日目）で２ｋｇも違うｗ
１・５ｋｇ増えて２ｋｇ減ったので良かったｗ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 17:30:31.45 ID:buvV0JpP]
- 安西先生！生理が来ません！
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 18:42:51.40 ID:/5oPKs7J]
- 二週間遅れたけどずっと過食衝動との戦いだった。
来そうな気配はありまくりなのに遅れるのってなにが原因なんだろう
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 19:18:47.90 ID:buvV0JpP]
- たいした食事制限してないのになあ
これが加齢か…？
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 22:12:59.72 ID:rtYmvtOJ]
- 多分明日には来るだろうなーという今日は
些細なことにイライラするわ、やる気でないわで最悪
久しぶりに甘い物食べたらちょっと気持ちが落ち着いた気がするし
たまには休んでも良いよね、と言い訳ｗ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 22:38:26.91 ID:/FEJeFWV]
- 先月は生理中600ｇぐらい増えて、終わっても減らなかった
二週間も経った頃に急に減り始めて、最終的に一キロ位減ったんだけど、このまま変わらないのかとあせったな
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 21:50:50.66 ID:OkRHDnnF]
- 美容やエステで効果的で得する方法教えます！
biyouetc.web.fc2.com/
巷では、色々な美容方法が紹介されています。
インターネットでも、
美容やエステの効果的な方法については知ることができるでしょう。
しかし、本当に効果はありましたか？
試したものの、効果が出ずに終わってしまった・・・
という方も珍しくないのではないでしょうか？、
私も色々と試してみたのですが、
残念なことに、ほとんどは効果のないものでした。
そうそう簡単には、
効果のある方法や得する方法は知ることができないと思っていたのですが、
こちらのサイト【 biyouetc.web.fc2.com/ 】
をみて、美容やエステに関して、色々なことを知り、
実際にとっても効果がありました！
こういうことを知っているのと、
知らないのとでは全く違うものなんですね！
もし、美容に関して少しでも興味があり、
色々な事が知りたいと思っている方は、
是非、参考にしてみてください。
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biyouetc.web.fc2.com/
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 09:05:14.36 ID:2r5D3hRx]
- やはり昨日の異常なハラヘリ具合と食欲は生理前日だったからか。
走っても体重いし気分も乗らないしで自信なくしかけたけどしかたなかったんだ。よかった。
今日はウォーキングにしてまったりしようっと。
しかし痩せれば生理痛くそ重いの治るかな？
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 23:43:14.54 ID:4Mv9a6by]
- 排卵日あたりから食欲が本当に我慢できなくなる…
今回も食べ過ぎだ…
生理がきたら落ち着くんだけど…
鬱。もっとダイエットがんばらなきゃ。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 11:34:00.48 ID:STUGL7mo]
- 今日29日目。
そろそろ来るはずだけど、私は常に30日は超えないと来なくて遅いときは更に１週間かかるから苦痛。
早く終わってほしい。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 17:36:10.27 ID:X7ipKeUh]
- 正に排卵期。イライラダルダルMAX。
ドカ食いも始まった。ダイエットってなんだっけ？って感じだ。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 04:51:37.43 ID:CKY4+m2Q]
- 生理は太る！ダイエットの敵だ！
とか思ってたけど、生理不順の時と、生理が来るようになった時と比べて、逆に、トータルで食べる量が減ってることに気づいた。
体も柔らかくなったし。
あと生理不順の時は、常に集中力がなかった。
生理(女性ホルモン)って、ホントに眠いし、だるくなるけど、すごい美容と健康にいいような気がする。
脳にもいいような気がする。
生理が止まると痩せやすくなるのかっていうと、正反対で、太りやすくなっていたし。
生理をおこすのに、かなりのエネルギー消費してんのかも。
上手く生理とお付き合いできるようになりたいですよね。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 08:18:06.40 ID:pzJsWmg5]
- ここ数日、生理前で過食して一気に2kgくらい戻ってしまった…
でもふくらはぎとかのサイズを測ってみたら-2kgの時と全然変わらなかった
食べすぎた分はこれから数日かけて脂肪に変わってしまうのかもしれないけど、今きちんと節制すれば相殺できるかもしれないと思って頑張る
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 08:41:34.34 ID:YZl90kJB]
- うおお１kg増えたああ……
昨日調子こいて肉とか食べたからもあるな。
しっかし毎月のことながら凹むわ。痩せ期早く来い！
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 08:55:56.76 ID:lTpLWFKv]
- 痩せ期っていつぐらいなんだっけ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 12:07:32.55 ID:NPd1o0QX]
- ・生理終わってから排卵までの約1週間がいわゆる痩せ期
・排卵からの約1週間（生理終了から約2週間後）がPMS（メンタル不調とかドカ食いとか）注意報
・PMSに耐えて排卵から約2週間後に次の生理到来
PMSや生理重い人は体の休まる時期が少なくてしんどいだろうと思う
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 13:05:31.33 ID:lTpLWFKv]
- >>749
サンクス！
私はドカ食い注意の時期が痩せるなあ
んで生理の三日前位が凹む時期
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 13:46:26.38 ID:BDeAaBd3]
- もう3～4キロは増えてるだろうな•••
こんな増えたの久しぶり
今週中には来るだろうから、それまでの辛抱だ
顔がまるまるとしてきて辛い
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 15:53:43.67 ID:TrWJtbGj]
- こんなにイライラ、食いまくりなのかなり久しぶり
来そうでこないイライラする…
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 20:03:06.77 ID:DuMUGg2b]
- ３日で１kg増えて今日来た。
早く落ちて欲しい。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/22(月) 01:45:26.47 ID:BxwG4Dsj]
- あぁ…寝る直前まで食欲の波に襲われ、食べて横になった自分に自己嫌悪。先月の生理前は食欲が全く無く痩せてってたのになぁ…
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 05:58:22.70 ID:8PHByeXi]
- 毎朝体重を計ってて、私の場合生理が来る日の朝は1～2kg体重が増えることがわかった。
(その日一日だけで、翌日には戻っている)
今日が予定日でまたドカンと数値が跳ね上がったけど、
その｢いつもより1～2kg増えた体重｣が先月より1.5kg少なくて嬉しかった！
今月もがんばろう。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/22(月) 07:49:06.37 ID:7WRzelTd]
- 体温上昇排卵きたー！
二週間がんばりまうす。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 11:20:24.79 ID:msVfPegP]
- ちょっとＰＭＳっぽいなーって時、横になって、ストレッチポールで仙骨あたりのストレッチをすると、楽になるよ。
仙骨あたりの血の巡りが良くなって、ポカポカしてくる。
冬は、お尻(仙骨)にカイロを貼る。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 12:56:53.27 ID:L4LvIeEd]
- >>757
やってみるよ。
教えてくれてありがとう！
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 13:43:58.42 ID:i8bvzoUr]
- お腹がすいてるわけじゃないのに食べたい欲求爆発！
昨日も寝る前にカップラーメン食べたら今朝きますた
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 18:24:39.38 ID:8iJno1zg]
- 食った食った、満腹。２６日が生理予定日。
半年ぶりにポテチ食べた、惣菜パンも沢山食った。
一週間以上食い続けた。痩せても意味が無い、もうどうにでもなれ。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 20:23:53.53 ID:rKNp3/W7]
- ２か月ぶりに生理来た・・・マジでホッとしたわ
しかし1.5kgも増えるとは思わなかったぜ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 23:25:39.70 ID:31OdNKwS]
- こんな時間にお腹すいてきた
食べちゃ駄目だ
食べちゃ駄目だ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 00:46:10.38 ID:UK0nQ/KY]
- 寝不足だとドカ食いしたくなる
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 06:08:21.67 ID:cFFCQCMh]
- >>763
寝不足だと、医学的にも太りやすいって
聞いた事あるよー
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 09:25:59.37 ID:FH2k8CQ2]
- 自分の場合、これでもかってくらいタンパク質摂りまくるとドカ衝動こない
ドカしそうな気配したら温めた豆乳に豆腐入れて塩コショウ溶けるチーズのせてレンチン
肉欲しけりゃハムやギョニソ入れる 油欲しかったらオリーブ油２、３滴
これで意外と落ち着く
カロリーは低くはないが、要らん菓子食べるよりかマシだし何よりウマー
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 09:42:23.64 ID:3GkBOZ0w]
- トマトに塩つけて丸かじりも結構お勧めだよ
ドカしても太らないし、不思議とこんにゃくとか0カロリーコーラと違って満足感結構ある
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 11:14:50.21 ID:ZLjkBRl0]
- >>765
>>766
どちらも美味しそうだ、やってみる。
ありがとう！
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 11:54:31.30 ID:mQec4EH+]
- 排卵期とともにものすごい食欲がやってまいりましたorz
すでに1.5kg増・・・
生理なるとするする元通りになるって分かってても辛いな。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 18:08:47.05 ID:QvQJVZwJ]
- >>768
年取ると生理終わっても体重戻らない。
悲劇だ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 19:02:33.11 ID:om9ffu2C]
- なぜか生理終わった途端にものすごい便秘…
どうやったら出るんだろ(´･ω･｀)
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 19:21:59.33 ID:Io+NJUqW]
- 生理前プラス食欲の秋。
もうだめぽ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 22:05:40.82 ID:drcEfKVF]
- ご飯めちゃくちゃうまい
秋は本当になに食べても美味しい
やべえええええええええ
しかも生理前で便秘気味
うんこ出ない
気持ち悪い
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 22:18:42.36 ID:aPInASQf]
- どうも生理が止まってしまったらしい。
ボディビルダーでも目指すか・・・ウッ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 22:38:33.95 ID:drcEfKVF]
- >>773
ダイエットやり過ぎた？
友達も体脂肪率18%切ったあたりから生理止まってた
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 22:40:35.82 ID:Rz0JMOza]
- >>773
自分も先月１ヶ月だけ止まったよ
１ヶ月１kgペースで落とし始めて半年目。今まで一度も生理不順無かったからかなり驚いた
少しダイエット休憩したら今月はちゃんと来たからあなたも少し休憩するがよろし
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 23:45:12.88 ID:Hxmvk0PU]
- 161.5cm38～41kg12～16%
私はまだとまってないけど、ここ2～3ヶ月、それまで予定超過長くて5日だったのに10～14日は最低でも予定より遅くなる。このままいくと生理とまるかな？？
生理止まっちゃった方達は突然？
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 23:50:09.48 ID:aPInASQf]
- サンクス それがダイエットは全くやりすぎてない
152cmが3ヶ月でダラダラ52kg→48kg（25%）に減らしただけ、最後の月経から2ヶ月弱経った
ダイエットはすでに休憩してて、リラックスするのがいいと聞いたので、栄養摂りつつストレスを与えない生活を心がけてみよう
初めてのことでババア甲斐もなくうろたえてしまった、深く考えたことなかったけど生理がなくなるって結構恐ろしいことだ・・・
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 00:21:15.93 ID:zUw9MMeO]
- >>769
よう同志
生理前増える→必死で増えた分を戻す→また生理前で増えるのループでもう一年停滞期
まだ標準まで４kg痩せないといかんし、今日でアラフォーの仲間入りだしｗ
絶食でもするかな…
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 00:25:13.91 ID:YSIPgtRM]
- 誘い受けか？ババアおめでとう！
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 00:46:58.87 ID:PMobyUth]
- 生理終わったら食事制限とか筋トレしようと思って、生理前の食欲に素直に従った一週間…
まだ生理こねぇぇぇぇ！！！
体重計乗るの怖ぁぁぁぁ！！！
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/25(木) 02:35:30.57 ID:3gbWw0NG]
- >>777
まてw
おめでた…じゃなくね？
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 03:18:36.34 ID:Xf9QI5Le]
- 生理前の食欲と便秘が一番きついわ
生理始まったら食欲も収まるしウンも一気に出るんだけどなー
はよ生理来い
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 06:45:20.41 ID:p6a1UefG]
- お願いだから病院行ってくだしゃい・゜・(ノД`)・゜・ｳﾜｧｧｧｰﾝ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 08:41:05.59 ID:f1ObgGwZ]
- 夏からレコダイ＋運動を本腰入れてやってるんだけど、今朝１kg増(ノД`)
摂取カロリーや糖質も制限してるし、運動も足りているはずだしと思って
今朝ジーパン履いたらお腹周りがキツい(´Д` )
やはり溜め込み始めたか。やーね、やーね。
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