- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 18:44:57.55 ID:C/SlIZ0/]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは
>>980
さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314717308/
【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320861801/
【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332643511
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 21:31:36.47 ID:ko2VCEQa]
- 生理一週間前、米を2.5合食べた
煮物がおいしくておいしくて…もうだめぽ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 21:37:49.98 ID:3DoGtQqr]
- >>623
約1500kcalくらいだね
二日連続750kcalの運動をしてちゃらにするんだ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/02(火) 22:01:13.38 ID:H+AYCNOh]
- 一週間前からやたら甘いものが食べたくなって、毎日仕事帰りにコンビニ寄って買い食いしてた
夜だけで１０００kcal近く摂取してたかも
今日生理来たらそれが面白いくらい全くなくなった
体重もほとんど増えなかったし、またダイエット頑張ろう
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 23:31:34.52 ID:8f7Ij9qM]
- 生理中の腹はなんでこんなにパンパンなの？
何が詰まってんの？
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 23:34:54.42 ID:BVHpCxEG]
- 玉のような御子が
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 01:14:48.85 ID:BGB0oxmc]
- 生理まであと10日くらいだ
この間が一番嫌だわ・・
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 05:00:20.01 ID:Pr+UBvnf]
- なせがか排卵後、黄体期に体重減るんだよね。
どのダイエットサイトでも、浮腫みやすい痩せにくいのが常識みたいだけど。
人によってパターンが違うもの？
あまりにも当然の様に書いてるから、不安になる。
自分の場合はどういうサイクルで頑張れば効果的なのか知りたいよ。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 06:38:26.08 ID:ojn1JhDS]
- >>629
自分もそうだよ＞黄体期に体重減る
逆に生理後の痩せ期に痩せないので基礎体温の差が激しいせいかと考えてるんだけどどうだろう
生理関係なく体温高い方が痩せやすいはずじゃなかったかな
生理不順もPMSもあまりないからなんか遠慮してROMってるだけだったけど
自分が変なのか不安だし効果的サイクルも本当に知りたい
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 10:31:12.29 ID:z3v+7UBd]
- じわじわお腹を締め付ける便秘がピークに達しつつある
ダイエットしだしてから多少なり食事量も減ったから、食物繊維とか運動とか出来る限り気を付けてても
生理前になるとドン詰まりになる
お通じも体重の減りも
昨日夜と今朝にかけてキャベツ半玉食べたのに出る気がしないよ……
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 11:22:25.84 ID:q8zFtB1M]
- 便秘は仕方ないね・・・私もコーヒー飲めばほぼ100パー便意来る体質だけど生理前だけは駄目だ
今もお腹ぽっこり
生理来るまでの我慢だ
- 633 名前：611 mailto:sage [2012/10/03(水) 12:02:07.60 ID:O6gidtP9]
- やっと生理きたー！！！
生理前だったけど運動ほぼ毎日しててそこまで落ちなかったけど、
１キロとか減ってたんだけど、生理後もっと痩せるのかな？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/03(水) 15:32:54.08 ID:eqXM91jY]
- 今週の土曜日が生理予定日。
もう食欲とまらない…
今朝は家族の弁当の残り、昼は弁当を食べて、チョコスティックパンとポテチを半分とシュークリームを半分食べた。
夜は抜こうと決めても、どうせまた食べちゃう…
生理前の食欲抑える方法がわからん
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 16:51:51.21 ID:w0xyJ4ZP]
- PMSもコルチゾール過多から来るらしいから御岳百草丸が効くはず
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 18:27:06.62 ID:akXAGFuh]
- >>634
私も土曜日が予定日。
食欲本当にヤバいー。今んとこ普通食で抑えてるけど、まだ油断できない。
先週過食しちゃったし我慢だ！
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 19:27:51.96 ID:BGB0oxmc]
- 排卵日辺りから１ｋｇ増ｷﾀｰ・・
あと300ｇで途中経過の目標達成だったから
カロリーカット＆運動量増やしたところだったのに悔しいｗｗ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 19:30:01.81 ID:WyrX+4pS]
- 生理10日前＼(^o^)／
何でこんなに減らないのかと思ったら生理前だからか？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 23:21:31.30 ID:UgRUfaLK]
- >>491
博士脱いだらスゴイ事になってるwww
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 00:55:43.76 ID:HvSjS6z5]
- >>491
これで計算するとかなり食べられるな
ドカ食いしちゃったと思ってたけど全然範囲内だわ
気持ちが楽になった、貼ってくれてありがとう
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 14:13:54.10 ID:4UfCdPr0]
- 今朝きた！頑張ります。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 14:18:47.04 ID:22YHE02P]
- 生理１日目から１日一食にして今日で４日目。体重ぴくりともしない。生理中のダイエットって意味ないの？
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 16:10:53.70 ID:VqBtiV9D]
- ごはんたくさん食べたのに間食衝動が抑えきれずにクッキーやらアイスやら食べ過ぎた…
今日はもう何も口にしない…
食欲どうにかならんのかー
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 17:04:47.63 ID:xtkzk/zi]
- 生理が基本的に10日間前後続く私は、痩せにくい＋食欲過多期間が人より長いって事なのか…損してるな…
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 18:48:00.53 ID:a2ka/wq3]
- 鬼みたく食いたくなるのは生理前だけだな
そして便通も鬼に
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 21:03:04.42 ID:1gPDvVlz]
- 排卵日あたりに１ｋｇ増えて、２～３日後に１．２ｋｇ落ちたｗ
昨日2200カロリーくらい食ったから更に増えたかも・・と思ってたので
嬉しいｗ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 08:01:50.54 ID:d6e1PkJH]
- 生理予定まであと3日
着々と体重増えてる
800g増えた
早く生理来て～
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 13:43:23.78 ID:zy4CbH3c]
- 怖くて体重はかれん
腹減ったー･･･
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 13:52:44.84 ID:wh5bmE9P]
- 色々忙しくて夕飯リンゴ一個だったのに体重増えた。もうやだ早く生理きておわれ。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 15:29:06.42 ID:3K8WGzDj]
- 5日遅れてきた(・∀・)
この1.5kg増をどうにかせねば!!
腹痛いがコアと半身浴頑張るぞ!!
ちょっくら犬の散歩してくるわ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/05(金) 21:39:41.76 ID:ZUB1aSjL]
- 真面目に取り組んでるのに全く減らんと思ってたら生理だったかー…きたか。
生理が終わって落ちやすくなってるであろう時に限って４日連続飲み会の予定入ってるがなんぞこれ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 22:34:02.79 ID:4ZB+/cc2]
- 4日連続とか
どうやっても蓄積されるじゃまいか
私だったら終了後8日は維持で運動しまくらなあかん
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 23:22:31.14 ID:dAPtllOi]
- >>651
私だったらその4日間は飲み会以外でカロリーを摂らないようにする
朝食は野菜のみの味噌汁、温野菜、サラダなどにする
さらに毎日体重と体脂肪率をチェックして増えてるようなら飲み会終了後も元に戻るまで食事と運動で調節する
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/06(土) 07:42:46.63 ID:JJ5MBWKu]
- 生理きた～！
予定通りきてよかった。
やっと異常な食欲から解放された～
今度は痛みと戦うのかぁ
本当生理ってやだ…
痩せ期も短いし。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/06(土) 08:29:06.08 ID:ynrlERrB]
- >>652>>653
ありがとう。
とりあえず４日連続飲み会ならばと４日連続朝プールに行く予定だよ。
食事もおさえなきゃね。
お酒では太らないから飲み会でも食べるのはさりげなく控えますo(^-^)o
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 19:22:10.53 ID:GqzM67rO]
- 生理きて三日目なのに食欲ヤバい、、、、
夕飯にロールパン三個も食べてしまった。
早く落ち着いてくれよ、、、
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 03:50:11.77 ID:AgOeEYWq]
- 生理来ない・・・
生理前の兆候はあるんだけど・・・
毎日ウォーキングしてたけど最近したくなくてしなかったら
体重が増加・・・
はぁ・・・
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 15:51:32.89 ID:z30KVc8Y]
- 生理予定まであと５～６日
食欲やばすぎ・・（TT)
既に2000カロリーは食べた・・。久々にポテトチップに手を出して
しもうた・・。今はむしょうにおはぎが食べたい。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 16:20:47.43 ID:PBaNaDb2]
- ピザデブなくせに小さいおっπが張って痛い
はやくこい!!こいこい!!
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 16:29:11.51 ID:CvCaRHZH]
- 生理予定まであと１週間～
お天気良いせいで、アイス食べたくてしょうがない
凍らせた蒟蒻ゼリー１個でとりあえず落ち着いたけど
ホント危険な時期だよ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/07(日) 17:04:22.34 ID:OWvNZf+I]
- なーんか腹が出てきた気がすると思ったら、ＰＭＳ予報が出た。
ガンガン体重減ってたのが停滞すると思うと辛い。
生理まであと２週間、どうやってやる気維持しよう。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 19:26:07.22 ID:O9uULFbY]
- 明日生理の予定
やたらと水分を欲する
もちろん食欲もある
１kg太った
せっかく頑張ってきたのに
最悪
あぁお茶飲みたい
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 21:14:00.34 ID:z30KVc8Y]
- あかん もう開き直って今日は食べる！
3000キロカロリーまで開放して明日から調整しよう・・orz
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 21:18:00.93 ID:U/zpjuo0]
- 生理始まったら食欲なくなった
あんなに食べたかったチョコもくどくてもう食べたくない
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 23:18:28.63 ID:SOAyeDCN]
- 自制心なくなるなあ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 05:38:59.29 ID:FPJxAxkR]
- 生理４日目。トイレ数増えてきたな。もうホントわくわくする。５日くらいで終わるタイプだから。
今回も減ってくれるかな♪期待しすぎず待っとこ。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 08:48:40.41 ID:NTAkbYWO]
- 生理約10日前一日
全然減らないよ…むしろ増えてる…
便は出ないし、手とかむくんできたし、最悪だ…
生理を気にせずダイエットしたいな…
生理10日前からこんな調子じゃ、
ひと月のうち二週間ちょいは潰れる…
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 08:56:52.92 ID:l9XMXb4Q]
- 同じく生理待ち。折角減ってきたのに止まった…。
増えたくないーーーーーーーーーーーー。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 08:58:35.31 ID:uRuZLXeO]
- ヨーグルトにマシュマロ混ぜて1～2日置いとくと………(((*ﾟдﾟ*)))ｳﾏﾏﾏﾏﾏｰ!!!
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 10:10:12.93 ID:rzy0kw9I]
- やめろー！！！今度やってみたくなるじゃないか！
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 10:24:02.34 ID:aMmACoPV]
- ヨーグルトムース買えば済むような気がするが、比較しても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 10:26:50.00 ID:l9XMXb4Q]
- やめろよぅぅぅうううううーーーー
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 11:02:47.18 ID:aMmACoPV]
- でも低脂肪ヨーグルトでやっても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなら試しても良い気がするお
マシュマロだって卵白なんだから低カロリーのはずだし
問題は砂糖だけど、そこまで入ってたっけ？
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 13:06:36.42 ID:kSFnoRux]
- あれ？なんのスレだっけここ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 13:27:03.00 ID:qAfQoUIh]
- 早く浮腫んでもたいして気にならなくなる体型になりたい…
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 13:35:37.94 ID:aMmACoPV]
- >>674
ドカ食い衝動と戦うスレだと思ってた・・・
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 15:51:44.47 ID:8wjEElzc]
- 食欲の秋のバカ、ご飯もスイーツもおいしすぎる…
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 16:05:20.01 ID:506WgTKx]
- >>677
同意w
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 16:25:11.38 ID:aEYKdRb4]
- 生理がこない
身体だるい
最悪な３連休でした
早く来い来い！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 17:10:55.09 ID:G7mfYtwl]
- 悪いけど、デブの体重晒しみっともないよ？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 18:01:59.91 ID:LCe8eVLO]
- 数日前から大量のくさい屁と残留感に苦しんだが、
生理がきたら立派な代物がたくさん出てほっとした。
こんなにたくさん私の体のどこにたまっていたのかと、いつも思う。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 19:58:57.19 ID:pjJJob17]
- 昨日から生理。おとといまで45、5kgだったけど、今日計ったら43、9kg！
どうゆうことだｗｗ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 21:49:13.18 ID:yJWcdW50]
- のどが渇くし水分取ると何か食べたくなるし抑制できない
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 22:18:18.04 ID:gI6LIKGb]
- 今日から生理始まった。
今月はドカ食いに負けないよう血糖あげるらしいかぼちゃの煮物を用意した。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 23:33:21.62 ID:NTAkbYWO]
- 一週間で2キロ増えた。
ありえない…はやく生理こい。
せっかくもうすぐで53キロ台みれそうだったのに。
排卵日前後で増えて、生理終わるまで減らないってほんとどういうことだ
喉乾いて水で太るし食欲増すし、自分弱いなー。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 01:10:21.92 ID:DyoRufC5]
- >>685
仲間
私も排卵日くらいで浮腫み始めて体重増えるから気持ち凄い分かる
ダイエットは続けたもん勝ちだからここで負けないで粘ろうね
粘った先にはショーパン、スキニーを履きこなした自分が微笑んでると信じてモチを保ってる
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 08:02:33.37 ID:Qy6k4I6a]
- 生理10日以上前からアンバランス期が始まる
月のほぼ半分がアンバランス期
ウィスパーの生理予測に登録してるけど
いらいらしだすと、もうすぐアンバランス期ですのお知らせが来る
あーのどが渇く・・・水でも体重増えて浮腫むのがうぜえええ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 08:17:58.50 ID:0K6UN7zP]
- >>684を読んで昨日かぼちゃをレンジでチンして
そのまま忘れてたことを思い出した。
無意識にスーパーで買ったけど、
そういうことだったか。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 08:52:34.79 ID:fL3t34AB]
- 毎日、夕食に豆腐食べていたら３ヶ月で生理不順が治った。すごいな。
下手なサプリメントよりキクね。
ＰＭＳの時って、みんな浮腫むみたいだね
他人の浮腫みは気にならないけど
自分の浮腫みは気になる。
あと、生理前に部屋にこもるとだいたい食べすぎたりして逆効果になるので、
面倒でも積極的に出かけるようにしてる。
外に出て日光あたって、新鮮な空気を吸うと、かなり楽になるし不調を忘れる。
たまに公園のベンチに一人で座っている(笑)
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 12:31:48.89 ID:DyoRufC5]
- 豆腐かぁ。イソフラボンが良いのかな？
試してみようかな。情報ありがとう。
浮腫みは困る。
毎日朝起きてお腹のへこみ具合で痩せたかどうか確認してるから浮腫んで水分溜まってると邪魔でしょうがないし何よりモチベーション下がるんだよね。
そういうときはいつもなりたい体型のグラビア画像とか見て頑張って保ってるんだけど。吉木りさとか良い感じ。
みんなは生理前のこういうときどうしてるんだろう。
この頑張っても頑張っても減りづらいし、かといって運動減らすのもなーってとき。
生理前に頑張った分だけ終わったあと体重、体脂肪減ってるもんなのかな？
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 18:57:02.14 ID:viW2fwRn]
- うわあああ帰宅早々ごはんとともに春巻きを大量に食べてしまったーーー
夕食作る前にちょっとだけ食べてから…と思ったのに満腹だ。こりゃひどい
今日予定日なのにまだ来ないし。むくみも便秘も眠気も最高潮！
とりあえず今夜はけんちん汁とサラダだけ食べてスパイスティー飲んで水分を出そう。
来るなら早く来てー
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 18:59:08.44 ID:fL3t34AB]
- うん いろいろピルとかプラセンタとか試したけど、
豆腐が好きだから毎日食べていたら、効果ありましたよ。個人差あるかもだけどね。
20代前半で、長年、無月経の治療で辛い思いをしたから、今は生理痛がすごい嬉しい。
生理が止まると、胸はしょぼむし、膝は曲がるし お尻は四角になるし、髪の毛パサパサなるし。
ｶﾝﾊﾟﾝ(頬のしみ)できるし…
めちゃくちゃ老ける
(笑)
だから、めんどくさいかもしれないけど、生理があるから女性らしく綺麗になれるって考えて、ポジティブにとらえたほうがいいと思いますよ
(^o^)
イメトレいいですね！
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 21:03:19.94 ID:VZj2G6Cz]
- 生理こない
和菓子とチョコドカ食いしちゃった
自己嫌悪
明日体重計るのやだ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 21:04:47.11 ID:Giy1CdZp]
- >>692
あなたの書き込みでポジティブなイメトレができました。どうもありがとう。
しんどいと「生理なんか滅びろ！」と思うけど、プラスの作用も必ずあるよね。
オネエの美容師さんに「なんにもしなくても月に一度デトックスできるのよ！うらやましい！」
と言われたことがあるけど、本当にそうだよねー。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 21:26:45.25 ID:f7OjeRmc]
- 生理二週間前から±500で停滞してた体重が生理開始と共にするっと減り始めて三日目で－3キロ…。生理終わったら一気に増えそうで怖いわ…
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 00:36:41.02 ID:K3HnnRRq]
- 生理と飲み会のコンボで２kgくらい太った…
本当にヤバいorz
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 00:36:44.16 ID:LmlHJEi1]
- 運動もしてるし、朝から晩まで忙しく働いてるのに生理来たこの２日で1.5kg太ったｗ
普段は生理でもあんまり体重増えないタイプだし、体脂肪率がそんなに変わってないから怖くて仕方ない…。一週間後には戻ってるはずだよね？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 06:45:31.69 ID:Rv2RgY5V]
- >>694
生理がデトックスって考え、目からウロコだわ。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 07:28:06.75 ID:Gjhz83ZS]
- 二日目終了、今日で三日目。
二日目の夜位から、急に楽になるな。
今回は生理前が49*6キロで、
生理直前が51*6キロ
生理二日目で51キロ
三日目で
50*5キロ
…私の場合は、2キロ浮腫むみたいだ。
全然太らない体質の先輩は、毎回三キロも浮腫む＆便秘で増えるしお腹がすごく出るって話していた。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 08:12:53.96 ID:xwN6UpiI]
- 痩せても浮腫むときは浮腫むのか…
せっかく先週48.9㎏を見たんだ。今は乗れない。ここ3日生理のせいで3000kcal超えとか自制利かなすぎ。
また50㎏台とか見たくないのに。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 08:19:14.34 ID:YY4jMLNV]
- 生理前はありとあらゆる物をドカ食いしたくてたまらないけど、始まるとどうでも良くなる。
手帳に食べくなった物と値段メモしておいて、生理終わってから今回は○千円分我慢した！って見直すのが楽しい。
そして浮いたお金は痩せたら買いたい服貯金に回すｗ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 10:18:49.19 ID:DPUnd2dt]
- >>692
まさに更年期状態になるんだ…怖い話だ
知り合いの拒食症の娘は10代でダイエットし過ぎて、もう一生妊娠出来ない身体になってしまったよ
生理は確かにデトックスだ。血を入れ換えるから女性は長生きって説もあるもんね
>>701
いい考え。いただきます
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 16:55:46.46 ID:QyyDbYBf]
- >>701
それいいね
いつも生理前は食欲自制できなくなるけど
ケチな私はそれで勝てるかもｗ
次からやってみよ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 16:59:43.88 ID:gjS8CjXX]
- 生理まであと２～３日
今日は現時点で1500くらい食ってるな～・・
寝るまでまだまだ時間があるから2000くらいいきそうだ・・
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 23:46:26.05 ID:1fnrGpaB]
- 生理終わりかけなのに食欲おさまらん
困るー
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 02:45:17.78 ID:nP8qOmPx]
- ゼエゼエ・・・納豆豆乳おからに豆腐買ってきたぜ！！
1ヶ月以上遅れてて発狂しそうだったけど気休めにはなるだろう・・・しかしうめえわい、癒される
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 03:44:03.07 ID:8yBjPF6V]
- 豆腐おいしいよね
三週間くらい生理が遅れた時に、押し寄せる食欲に困って食べまくったら
生理後の体重が前回の生理後より減ってた
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 06:49:12.01 ID:KF90HuLD]
- 4日目終了。
50ｷﾛまで戻ってたし、浮腫で増えた体脂肪率も戻った。
浮腫むと、水分量の誤差で体脂肪率も増えますよね。
今回は誤差で４％も増えていたｗこれにはさすがにびっくり。
明日か明後日には戻ってるかな。
正に生理はデトックスだ。
終わった後はスッキリするし。
生理に感謝！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 06:57:42.00 ID:KF90HuLD]
- >>707
おおっ
効果あるんですね。
ただ豆腐って噛みごたえがないから、カロリーの低い具材と一緒に調理して、噛むように自分はしてる。
噛まないと、なかなか食欲って落ち着かないよね。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 12:37:06.47 ID:4h3upqVM]
- 豆腐苦手だから、無調整豆乳買って、野菜ジュースの紫のを半々に割って朝飲んだら、
まったくお腹減らないミラクル
紫のはスジャータの野菜と果実が合う。甘いのに200mlで37kcal
つまり一杯74kcalくらい
食事にはおからを仕込んでいる。インスタントスープが手軽で腹膨れる
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 16:43:14.69 ID:PhNONDYR]
- カーヴィーや夜主食抜きで徐々に減ってきてたのに排卵で浮腫みきた。
これから生理終わるまで減らない所か増えるんかぃ。。。
それでもカーヴィーやっといた方がいいのか？！
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 17:25:07.38 ID:8TnP5lo7]
- やたらお腹すくと思ったら…コレが生理前の衝動なのか
恐ろしい…
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 19:25:49.93 ID:H0nDlk+r]
- 生理前の衝動はあまり無かったけど、「整理中は何食べてもおk」と勝手に思い込んでた癖で、ついついお菓子を…。
で、せっかく５３キロ台が見えてたのに生理開始２日で５５．９まで増えてたorz
体内にいろいろ溜め込んでるのをさっ引いても、まだ増え杉。つーかあご周りの顔が重くなった。
そろそろ生理終わりなので、気合い入れて食べ物に注意して、運動をキチンと始めるぞぉー。
という訳で、今からフィットネス＆筋トレ系DVD２時間コース行ってきます！！！
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 21:03:28.04 ID:kgHoFexk]
- １ヶ月で４キロ減らして３日で取り戻した＼(^o^)／
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 21:57:20.90 ID:gEfDQHNT]
- 野菜たっぷり、豚ロース数切れで鍋作って
マンナンライスと100カロリーシリーズのマーボー豆腐丼食べた。
全部で360カロくらいかな
過食も収まる超ボリュームで低カロリー、これは良いわｗ
昨日から下腹部痛はあるのにまだ生理こねーー
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 07:34:53.14 ID:j6FwqJxn]
- >>714 やせるのは大変なのに、太るのって簡単なんだよね……腹立つわー。まぁ自分が悪いんんだけどねw
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 11:40:23.29 ID:nJpQ4bib]
- ガスやら何やらで腹がパンパンだわ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 13:26:38.44 ID:dN6dmKex]
- >>708
浮腫んでるときって体脂肪率むしろ減るんじゃなかったか？
最新の機種は浮腫み関係なく計測できるのかもしれんが、
少なくとも浮腫みで体脂肪率が増えることはないのでは
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 18:24:00.49 ID:qxTuiDZE]
- 横レスだけど、うちの体重計もむくんでると体脂肪高く出る。なんでだろ。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 20:13:04.69 ID:N4PB5wKD]
- 2005年製のタニタの体脂肪率のやつ使ってるけど 浮腫むと体脂肪率も誤差で増えるよ
水分を脂肪と間違えてしまうって、インターネットｻｲﾄで見たよ。
お風呂上がりは水分が抜けるので、体脂肪率が低くなるし、誤差があるので
体重計と体脂肪率をはかるのは、
朝起きて、トイレの直後が良いって聞いたよ。
新しい体脂肪率計は、違うのかな。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 09:37:21.54 ID:w+F9iSjk]
- 今日か明日の予定だけどまだコネー・・
ンコが凄い出るから間もなくだと思うんだが・・
生理３日目辺りまで体重計乗る気がしないわ・・
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 10:19:14.92 ID:4AfeD2yn]
- 生理3日前にいきなり1kg増えて4日目に1kg減ったｗ
毎月の事だしわかってはいるつもりでも1kgガツンと増えるのは精神的によくないわ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 10:35:48.57 ID:n+3cNaXH]
- そうそう分かっちゃいるけどダメージ凄すぎるわ。
自分は毎月2kg増orz
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