- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 18:44:57.55 ID:C/SlIZ0/]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは
>>980
さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314717308/
【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320861801/
【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332643511
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 01:29:37.91 ID:HKFr0eF3]
- あと数日で来るはずなんだけど、今のところ増減なし(・∀・)
いつもは２kgぐらい増えるのにこんなこと初めてだ。
我流コアリズムが効いてるのかな。
腰を振ると腹が揺れるんだけどさ。生理中は無理だな(´Д` )
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 01:45:56.28 ID:9zr0krtH]
- 食べ物の想像ばっかりしてると思ったら
もうすぐ生理だった
ガストのハンバーグ＆エビフライと
リンガーハットのちゃんぽん２倍が食べたいから
明日はしごしちゃおう(´;ω;｀)
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 09:51:47.89 ID:GWS1drAc]
- >>578
我慢だ！はしごは我慢するんだ！
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 12:53:10.15 ID:+FjtW5Cq]
- >>578 あとから後悔で死にそうになるんだから、
やめとけ!!
幸福感なんてほんの一瞬!!あれ幻だから!!
手を離すなー!!
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 13:17:09.94 ID:DCrHK2qM]
- 飢餓感も精々一時間位だしな
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 13:52:15.72 ID:wfl2MPub]
- >>580
さっき、あんこたっぷりのおまんじゅう食べてそれを痛感した
はしごはやめといたがいい
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 18:45:19.97 ID:SL6tgxSB]
- ダイエットで我慢していたけれど、昨日チョコ我慢できずたべてしまい、今日からスタート。生理前食べたくなるのはホルモンのせいなのか、医学的根拠はあるのだろうか。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 19:50:05.81 ID:p8Um1jPV]
- 一日早く生理ｷﾀｰ
最近予定通りに来てるから安心
余計な物食ったか、ここ１週間の間食を見てみた・・ｱｲｽｱｲｽｱｲｽｱｲｽｱｲｽｗｗｗ
まるで、ザ・タワーの住人の様なｱｲｽの文字列にﾜﾛﾀｗ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 22:34:55.83 ID:WEW+aqni]
- 生理予定日まであと10日もあるのに、今日食欲我慢できず暴食。
３食(ご飯おかわり)+ピザポテトやチョコに菓子パン…
恐ろしくて明日は体重計りたくない。
あと10日こんな食生活続けてたら、痩せ期に必死に落とした１kgが無駄になる〜
なんとか阻止せねば
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/27(木) 09:23:09.72 ID:IFRq3752]
- ドカ食いしたらさらに胸が張って、
ドカらないように頑張ったらしぼんだｗ
生理はまだ来ていない。
何コレｗ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 09:57:59.30 ID:gg/lJfsR]
- 大量のおからパウダー引っ張り出してきたから、これから何か作るわ。
もう食べたくて食べたくて仕方ない。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 15:27:00.88 ID:wqdk+riv]
- 何か停滞してると思ったら生理かよ。
今夜は久々に白米食うぞぉ！
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 02:03:31.60 ID:zGlmMTdF]
- 生理前で食欲はあるけどなんとかこらえてる
体重も今の所増えてないし、あと1週間以内にはくるはずだからこのまま切り抜けたい
これからくるであろう浮腫みが怖い
コーヒー飲めば良いんかな
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/28(金) 07:48:24.24 ID:y13E9uYp]
- 増えた水分の分の体重っていつ戻るかな？
生理始まってドンと２kg増えて昨日終わったけど未だに戻らない。
摂取カロリーも消費カロリーを上回ってないし、挫折しそうだ。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/28(金) 08:03:09.87 ID:zyKyKWyq]
- 夜中にはじまって生理痛やばい(;o;)
でも昨日で食欲終わったから安心だ〜
おとといまで食欲やばかったのに全然お腹空かないや〜
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/28(金) 09:50:45.81 ID:Q6+SdL5O]
- >>590
私の場合は生理4日目〜7日目にかけて徐々に戻る。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 09:55:38.98 ID:5iNfiLcK]
- 暴走期来た…
一人で居る時はなんとか耐えられる。
けど、子供がおやつ食べたり、家族が甘いもの貰って来たりした時がやばい。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 10:15:59.08 ID:8J7skIY3]
- 予定日過ぎても生理こない。
昨日危なくドカ食いするところだった。
早くきて終われや
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/28(金) 11:32:29.20 ID:w3MLMUnS]
- 予定より１日早くきた。あーきたらきたで今度はお腹が痛い。これを気に今日は夕飯だけにしよ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 16:08:31.75 ID:VyCpscYd]
-
夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット その2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336530585/
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 16:58:09.14 ID:mak619tQ]
- >>594
もうすぐ満月だから来るかもよ
人それぞれだけど、月の満ち欠けに生理周期は関係してるんだって
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 22:20:23.12 ID:tbt+3CbG]
- あんまり食べてないと思うのに朝から1.9ｋｇふえてた。体重計のらなきゃよかった…便秘と生理はやくおわってほしい
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 03:01:49.95 ID:VJNyV6Q/]
- >>592
私もその辺りで減る
しばらく体重計に乗ってなかったので、生理後だし乗ってみるかと思ったら1kg減ってた
生理後は体すっきりして気持ちいいわ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 11:15:56.55 ID:AK8jJt/F]
- >>598
あるあるｗ
生理前だし・・・って解っていてもその日の体重を記録する時に悔しくなるｗ
ここまで順調に減ってたのにグラフが跳ねあがるのが嫌なところ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 14:52:41.19 ID:wRD7DJgY]
- 生理前だからといって特別増えもしないけど
生理が終わったからといって減りもしない
痩せ期が来たーと、頑張って運動量増やして
食事量も気にかけてるけど
1週間経っても全く減ってない
どうやってモチベーション保てば良いんだorz
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 14:56:23.02 ID:2fJ32WfL]
- 生理2日目
今の時点で1800kcalは食べた
現在食欲は落ち着いてるけど夜が恐い
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/29(土) 15:20:30.80 ID:tvol2jfH]
- 私も生理二日目
ストックのお酒もなくなったし今日から飲まない。夜は春雨だけにしよう
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 19:06:56.15 ID:3TWZXCI3]
- >>602
自分も今日はその位食べた･･
今回は食欲に負けないとか思ってたのに
食べてもすぐにお腹空くわ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 22:02:58.22 ID:tc3N0RbE]
- 生理一週間前
おもいっきし過食だよ
こんな時間に板チョコ１枚たべた
でもまだ足りない
せっかく47kgキープしてたのに
はぁ〜痩せ期に痩せないし
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 00:00:29.87 ID:Z8a5k2E+]
- 見事に生理前だ〜
食べすぎてる訳でもなく（むしろ気を付けてる）
運動も怠けてる訳でもないのに
フン詰まりと水分溜め込みで1kgは増えてる…
毎月の事とはいえガッカリするよなぁ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 07:41:08.52 ID:2L23iLky]
- 生理の開始とともに体重減ってきた
このまま体重も体脂肪も下降しつづけて欲しい
本当に生理前と比べて利尿差が激しいな、トイレ行く回数が全然違う
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 16:13:24.34 ID:ussyDzo7]
- (σω-)｡оﾟムニャムニャ…
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 18:18:10.99 ID:vX6ZTprP]
- 生理13日前の夕方から食欲が増加
とてもわかりやすい…ストイックに半月ここまできたのにな
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 01:21:36.28 ID:Us7LtVTQ]
- 予定日まであと数日のはずなのにまだ浮腫みがないのが怖い
もしかして予定日延びるのかな
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 15:02:24.51 ID:pmaJv49s]
- ずっとダイエットしてて最近ちょっと頑張ってストイックにやってたら
1ヵ月足らずで3キロ強落とした。
でも予定日１週間過ぎても生理が来ない…
3キロ痩せても全然154/55のデブなのに…
2週間前からあごにきびが多発してるのはもうすぐ来るってことでいいのかな？
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 16:07:37.95 ID:aFYjtX+M]
- ろくなもの食べてないのに、この二日で２kg増えた
お腹に水溜まってるみたいな圧迫感
こんな体でコアやりたくないわー!!
今日明日中に生理来ないならひと暴れしたいぐらいだわ(´；ω；｀)
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 17:25:42.21 ID:thCWQfNJ]
- あごニキビ=ホルモンバランスの崩れ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 07:29:09.33 ID:PILyJ11F]
- >>613
横レススマソ!そうなのか!!
だから大人ニキビとか言うんだね。
生理三日前。
便秘気味だったのに、急にお腹下して頭痛がきた。
なんか予定より早く来そう。
食欲は無し
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 11:38:52.45 ID:vRK/Pgia]
- 154cm48kgからダイエットしてせっかく44kgまできたのに生理前のストレスから暴食してしまった…
怖いから体重測ってないけど48kgまで戻った気がする
せっかく半年かけて頑張って痩せたのに
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 14:22:33.67 ID:bu72USPq]
- 4kg太るのに毎日何kcal増やさなきゃいけないか知ってる？
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 15:30:00.66 ID:ya1xGJYS]
- 脂肪1kgは9000kcalだから36000kcal
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 16:16:40.05 ID:tcrkO2DS]
- あれ、どっかで7000kcal って見たけど、9000なんだ…。orz
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 16:21:02.03 ID:tcrkO2DS]
- 脂肪9000kcalの20%が水分だから脂だけだと7200kcalって事らしい。
失礼しました。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 16:36:31.55 ID:Ke2zgpFz]
- 生理前の自炊あかん。
約二人前の肉じゃが全部食べてもーた。
明日の朝ご飯も兼ねてたんだけどね。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 17:05:38.67 ID:t0y2TKlC]
- ◆■●寒天ダイエットPart4●◆■
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340102569/
スープダイエット
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248076497/
7日間スープダイエット36日目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335787613/
夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット その2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336530585/
毎日納豆食べてたらダイエットになりそうじゃね？
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189451605/
大根ダイエット １本目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334154013/
【たまねぎ】玉ねぎダイエット【タマネギ】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258905842/
【おから】安上がりダイエット食材４【鰹節粉・他】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309240347/
【食欲】白湯ダイエット【抑制】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1232398811/
【掃除】部屋が綺麗な人は体も綺麗【ピカピカ】4.5
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348129655/
【痩せたら】痩せて得したこと【もてた】16得目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345412279/
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 20:32:30.49 ID:DzX9fGqp]
- なんか下半身どろどろすると思ったら来てた
どうりで最近やけに過食気味だったわけだ…はあ
久々にチョコとか抹茶アイスとか手出しちゃった
しばらく甘いもの食べなくても平気になってたのになー
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 21:31:36.47 ID:ko2VCEQa]
- 生理一週間前、米を2.5合食べた
煮物がおいしくておいしくて…もうだめぽ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 21:37:49.98 ID:3DoGtQqr]
- >>623
約1500kcalくらいだね
二日連続750kcalの運動をしてちゃらにするんだ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/02(火) 22:01:13.38 ID:H+AYCNOh]
- 一週間前からやたら甘いものが食べたくなって、毎日仕事帰りにコンビニ寄って買い食いしてた
夜だけで１０００kcal近く摂取してたかも
今日生理来たらそれが面白いくらい全くなくなった
体重もほとんど増えなかったし、またダイエット頑張ろう
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 23:31:34.52 ID:8f7Ij9qM]
- 生理中の腹はなんでこんなにパンパンなの？
何が詰まってんの？
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 23:34:54.42 ID:BVHpCxEG]
- 玉のような御子が
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 01:14:48.85 ID:BGB0oxmc]
- 生理まであと10日くらいだ
この間が一番嫌だわ・・
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 05:00:20.01 ID:Pr+UBvnf]
- なせがか排卵後、黄体期に体重減るんだよね。
どのダイエットサイトでも、浮腫みやすい痩せにくいのが常識みたいだけど。
人によってパターンが違うもの？
あまりにも当然の様に書いてるから、不安になる。
自分の場合はどういうサイクルで頑張れば効果的なのか知りたいよ。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 06:38:26.08 ID:ojn1JhDS]
- >>629
自分もそうだよ＞黄体期に体重減る
逆に生理後の痩せ期に痩せないので基礎体温の差が激しいせいかと考えてるんだけどどうだろう
生理関係なく体温高い方が痩せやすいはずじゃなかったかな
生理不順もPMSもあまりないからなんか遠慮してROMってるだけだったけど
自分が変なのか不安だし効果的サイクルも本当に知りたい
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 10:31:12.29 ID:z3v+7UBd]
- じわじわお腹を締め付ける便秘がピークに達しつつある
ダイエットしだしてから多少なり食事量も減ったから、食物繊維とか運動とか出来る限り気を付けてても
生理前になるとドン詰まりになる
お通じも体重の減りも
昨日夜と今朝にかけてキャベツ半玉食べたのに出る気がしないよ……
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 11:22:25.84 ID:q8zFtB1M]
- 便秘は仕方ないね・・・私もコーヒー飲めばほぼ100パー便意来る体質だけど生理前だけは駄目だ
今もお腹ぽっこり
生理来るまでの我慢だ
- 633 名前：611 mailto:sage [2012/10/03(水) 12:02:07.60 ID:O6gidtP9]
- やっと生理きたー！！！
生理前だったけど運動ほぼ毎日しててそこまで落ちなかったけど、
１キロとか減ってたんだけど、生理後もっと痩せるのかな？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/03(水) 15:32:54.08 ID:eqXM91jY]
- 今週の土曜日が生理予定日。
もう食欲とまらない…
今朝は家族の弁当の残り、昼は弁当を食べて、チョコスティックパンとポテチを半分とシュークリームを半分食べた。
夜は抜こうと決めても、どうせまた食べちゃう…
生理前の食欲抑える方法がわからん
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 16:51:51.21 ID:w0xyJ4ZP]
- PMSもコルチゾール過多から来るらしいから御岳百草丸が効くはず
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 18:27:06.62 ID:akXAGFuh]
- >>634
私も土曜日が予定日。
食欲本当にヤバいー。今んとこ普通食で抑えてるけど、まだ油断できない。
先週過食しちゃったし我慢だ！
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 19:27:51.96 ID:BGB0oxmc]
- 排卵日辺りから１ｋｇ増ｷﾀｰ・・
あと300ｇで途中経過の目標達成だったから
カロリーカット＆運動量増やしたところだったのに悔しいｗｗ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 19:30:01.81 ID:WyrX+4pS]
- 生理10日前＼(^o^)／
何でこんなに減らないのかと思ったら生理前だからか？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 23:21:31.30 ID:UgRUfaLK]
- >>491
博士脱いだらスゴイ事になってるwww
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 00:55:43.76 ID:HvSjS6z5]
- >>491
これで計算するとかなり食べられるな
ドカ食いしちゃったと思ってたけど全然範囲内だわ
気持ちが楽になった、貼ってくれてありがとう
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 14:13:54.10 ID:4UfCdPr0]
- 今朝きた！頑張ります。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 14:18:47.04 ID:22YHE02P]
- 生理１日目から１日一食にして今日で４日目。体重ぴくりともしない。生理中のダイエットって意味ないの？
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 16:10:53.70 ID:VqBtiV9D]
- ごはんたくさん食べたのに間食衝動が抑えきれずにクッキーやらアイスやら食べ過ぎた…
今日はもう何も口にしない…
食欲どうにかならんのかー
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 17:04:47.63 ID:xtkzk/zi]
- 生理が基本的に10日間前後続く私は、痩せにくい＋食欲過多期間が人より長いって事なのか…損してるな…
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 18:48:00.53 ID:a2ka/wq3]
- 鬼みたく食いたくなるのは生理前だけだな
そして便通も鬼に
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 21:03:04.42 ID:1gPDvVlz]
- 排卵日あたりに１ｋｇ増えて、２〜３日後に１．２ｋｇ落ちたｗ
昨日2200カロリーくらい食ったから更に増えたかも・・と思ってたので
嬉しいｗ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 08:01:50.54 ID:d6e1PkJH]
- 生理予定まであと3日
着々と体重増えてる
800g増えた
早く生理来て〜
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 13:43:23.78 ID:zy4CbH3c]
- 怖くて体重はかれん
腹減ったー･･･
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 13:52:44.84 ID:wh5bmE9P]
- 色々忙しくて夕飯リンゴ一個だったのに体重増えた。もうやだ早く生理きておわれ。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 15:29:06.42 ID:3K8WGzDj]
- 5日遅れてきた(・∀・)
この1.5kg増をどうにかせねば!!
腹痛いがコアと半身浴頑張るぞ!!
ちょっくら犬の散歩してくるわ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/05(金) 21:39:41.76 ID:ZUB1aSjL]
- 真面目に取り組んでるのに全く減らんと思ってたら生理だったかー…きたか。
生理が終わって落ちやすくなってるであろう時に限って４日連続飲み会の予定入ってるがなんぞこれ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 22:34:02.79 ID:4ZB+/cc2]
- 4日連続とか
どうやっても蓄積されるじゃまいか
私だったら終了後8日は維持で運動しまくらなあかん
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 23:22:31.14 ID:dAPtllOi]
- >>651
私だったらその4日間は飲み会以外でカロリーを摂らないようにする
朝食は野菜のみの味噌汁、温野菜、サラダなどにする
さらに毎日体重と体脂肪率をチェックして増えてるようなら飲み会終了後も元に戻るまで食事と運動で調節する
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/06(土) 07:42:46.63 ID:JJ5MBWKu]
- 生理きた〜！
予定通りきてよかった。
やっと異常な食欲から解放された〜
今度は痛みと戦うのかぁ
本当生理ってやだ…
痩せ期も短いし。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/06(土) 08:29:06.08 ID:ynrlERrB]
- >>652>>653
ありがとう。
とりあえず４日連続飲み会ならばと４日連続朝プールに行く予定だよ。
食事もおさえなきゃね。
お酒では太らないから飲み会でも食べるのはさりげなく控えますo(^-^)o
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 19:22:10.53 ID:GqzM67rO]
- 生理きて三日目なのに食欲ヤバい、、、、
夕飯にロールパン三個も食べてしまった。
早く落ち着いてくれよ、、、
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 03:50:11.77 ID:AgOeEYWq]
- 生理来ない・・・
生理前の兆候はあるんだけど・・・
毎日ウォーキングしてたけど最近したくなくてしなかったら
体重が増加・・・
はぁ・・・
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 15:51:32.89 ID:z30KVc8Y]
- 生理予定まであと５〜６日
食欲やばすぎ・・（TT)
既に2000カロリーは食べた・・。久々にポテトチップに手を出して
しもうた・・。今はむしょうにおはぎが食べたい。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 16:20:47.43 ID:PBaNaDb2]
- ピザデブなくせに小さいおっπが張って痛い
はやくこい!!こいこい!!
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 16:29:11.51 ID:CvCaRHZH]
- 生理予定まであと１週間〜
お天気良いせいで、アイス食べたくてしょうがない
凍らせた蒟蒻ゼリー１個でとりあえず落ち着いたけど
ホント危険な時期だよ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/07(日) 17:04:22.34 ID:OWvNZf+I]
- なーんか腹が出てきた気がすると思ったら、ＰＭＳ予報が出た。
ガンガン体重減ってたのが停滞すると思うと辛い。
生理まであと２週間、どうやってやる気維持しよう。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 19:26:07.22 ID:O9uULFbY]
- 明日生理の予定
やたらと水分を欲する
もちろん食欲もある
１kg太った
せっかく頑張ってきたのに
最悪
あぁお茶飲みたい
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 21:14:00.34 ID:z30KVc8Y]
- あかん もう開き直って今日は食べる！
3000キロカロリーまで開放して明日から調整しよう・・orz
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 21:18:00.93 ID:U/zpjuo0]
- 生理始まったら食欲なくなった
あんなに食べたかったチョコもくどくてもう食べたくない
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 23:18:28.63 ID:SOAyeDCN]
- 自制心なくなるなあ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 05:38:59.29 ID:FPJxAxkR]
- 生理４日目。トイレ数増えてきたな。もうホントわくわくする。５日くらいで終わるタイプだから。
今回も減ってくれるかな♪期待しすぎず待っとこ。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 08:48:40.41 ID:NTAkbYWO]
- 生理約10日前一日
全然減らないよ…むしろ増えてる…
便は出ないし、手とかむくんできたし、最悪だ…
生理を気にせずダイエットしたいな…
生理10日前からこんな調子じゃ、
ひと月のうち二週間ちょいは潰れる…
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 08:56:52.92 ID:l9XMXb4Q]
- 同じく生理待ち。折角減ってきたのに止まった…。
増えたくないーーーーーーーーーーーー。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 08:58:35.31 ID:uRuZLXeO]
- ヨーグルトにマシュマロ混ぜて1〜2日置いとくと………(((*ﾟдﾟ*)))ｳﾏﾏﾏﾏﾏｰ!!!
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 10:10:12.93 ID:rzy0kw9I]
- やめろー！！！今度やってみたくなるじゃないか！
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 10:24:02.34 ID:aMmACoPV]
- ヨーグルトムース買えば済むような気がするが、比較しても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 10:26:50.00 ID:l9XMXb4Q]
- やめろよぅぅぅうううううーーーー
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 11:02:47.18 ID:aMmACoPV]
- でも低脂肪ヨーグルトでやっても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなら試しても良い気がするお
マシュマロだって卵白なんだから低カロリーのはずだし
問題は砂糖だけど、そこまで入ってたっけ？
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 13:06:36.42 ID:kSFnoRux]
- あれ？なんのスレだっけここ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 13:27:03.00 ID:qAfQoUIh]
- 早く浮腫んでもたいして気にならなくなる体型になりたい…
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 13:35:37.94 ID:aMmACoPV]
- >>674
ドカ食い衝動と戦うスレだと思ってた・・・
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 15:51:44.47 ID:8wjEElzc]
- 食欲の秋のバカ、ご飯もスイーツもおいしすぎる…
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