【PMS】生理とダイエット14【ドカ食い衝動】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 18:44:57.55 ID:C/SlIZ0/] 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。 ・ドカ食い衝動 ・だるさや腹痛で運動が出来ない ・むくみ ・気分が沈む などなど… 一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。 ※次スレは >>980 さんお願いします。 前スレ 【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314717308/ 【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320861801/ 【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332643511 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 21:51:10.01 ID:Kubh55gN] >>484 生理前にたくさん食べまくっても太らないんですか？ 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 04:20:06.72 ID:7BJh2Jeg] >>484 当たり前じゃん水貯めこんでるんだから･･･ >>486 自分は元に戻るよ 生理〜排卵までの間に集中的に節制する 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 06:45:59.99 ID:r5MkcQzj] でも生理前に運動した分は生理後に落ちるよね？ 生理前の運動は無意味？ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 07:31:28.89 ID:O059UDve] >>401 おいおい2000キロカロリー程度、摂取しても太らないよ 毎日じゃないんだろう？ 運動してれば、足らないぐらいだよ たまに6000キロカロリーぐらい摂取するけど だけど3日で戻る おまえ相当な小食だな。2000キロ程度で騒いでいるようなら 多分太らない 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 08:31:53.01 ID:+RNa2ZOB] 2000キロカロリー程度で太らないってマジ？ わたしそれくらいで太るんだが・・・ 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 09:13:55.32 ID:9H1ua/IG] 年齢や体型や体質によるでしょ 基礎代謝量計算 www.kintore.info/kisotaisya_mass/ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 09:44:21.48 ID:iswnoPGw] 10日遅れで何の前触れもなく生理キター！ 1ヶ月ずっと停滞期で凹んでたけど生理終わったら減ってくれるかしら ていうかお願い減って！ 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 11:45:11.85 ID:sMRo/KTq] 全然食ってない日に風船膨らましたみたいに勝手にむくんだり体重増えたりすんの 腹立つ 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 11:48:46.47 ID:GXDk5oQp] ここ数日の異常な食欲で1キロ増えてイラついてたら生理きた 遅れていて生理のこと忘れかけてたｗ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 15:42:50.43 ID:nUmBWimK] 腰痛いから運動する気が出ない そのくせ食欲が無限て… イライラカリカリする！ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 18:54:47.84 ID:2kXvrZnl] 生理周期が3週間ごとだから 生理前症状が2週間も続くとほぼ1か月間ずっと 生理に悩まされてる感じ 身体もしんどいけど精神的にも苛々するotz 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 18:57:33.77 ID:WpNbDgMJ] >>493 食事に気をつけて運動もしっかりやったのに 体重増えてるとモチベーション下がるよね ヤケになったら終わり、時期が来れば減る、と思って続けるけど 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 21:48:03.75 ID:BhiU0CDW] やっと生理終わったと思ったら 生理中のときと同じように過食って1日で+1kg やる気もおきないしかったるい あー明日からがんばろう 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 23:40:05.78 ID:ivfBWzdv] そもそも体重が増えているのは食べたものが脂肪になって増えてる訳じゃない。 確実に脂肪になるのは二週間以降だとか 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 23:53:41.24 ID:2ClmtIyN] >>499 そう。上の方の>>479に対して>>480が言いたかったのもそれだと思う。 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 23:58:57.39 ID:C1lMZCIK] >>491 おお、いいねこれ 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 00:03:11.59 ID:ipKDb/48] >>496 わかるわ〜 自分の痩せ期はいつなんだよー？まさか数日!?とか思ってしまうよね（´・ω・｀） 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 02:13:23.21 ID:BX6aFqQB] 女であることを忘れていた！ありがとう良スレ！ そうか！生理か！今まで全く考えてなかった・・・ いや、>>493サンと同じ症状でして。 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 13:39:49.48 ID:Wvwmf478] 生理前は食べる量は同じでも１キロ弱は必ず増える。 そこでやけにならず粛々と減量メニューを守っていれば生理後に必ず減る。 私の場合、生理が終わったら元の体重に戻り、そこからごく微量ずつ減っていき、 生理まで１週間を切ったあたりで1.5から２キロガクッと落ちる。 いつもこのパターン。 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 14:42:17.27 ID:NsocJyg+] 生理中は体重落ちずらいの？ 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 15:07:55.03 ID:7d9WLeoR] >>505 私は排卵後から生理直前まではスルスル痩せるよ。1週間〜10日で2kgくらい。 生理が始まると増えて、その後一旦減るけど排卵前後でまた増える。 5ヶ月グラフにしてるけど必ずそうなってるから、 人によってリズムは違うんだと思うよ。 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 15:33:44.54 ID:NsocJyg+] 1週間〜10日で2kgくらい落ちるってすごいね。 増える時も2kg増えるの？ リバウンドが心配だから運動に重点を置いてダイエットしてるんだけど 生理中はあまり運動する気になれなくて。 身体がむくんで特に下半身が太ったように見えるから焦るんだ。 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 15:43:10.48 ID:7d9WLeoR] >>507 増えるのは1kgちょっと。 生理で1kg増、その後減って生理前の体重に戻って、やや横ばい。 排卵でまた1kg増。そのあとで2kgくらいスーッと落ちていくよ。 食べたもののカロリーは毎日ちゃんと記録してる？ その日に特別食べ過ぎてないことがちゃんと数字で把握できてて、 なおかつ生理なんだから当たり前と思っておけば焦りもストレスもないよ。 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 00:22:41.91 ID:xF9kKBKM] いつも同じように水分とってるのになかなか尿意をもよおさない 溜め込みはじめたのか…溜めなくていいから出てくれよ でも体が必要な事としてサインを出してくれてるってことなのかな 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 01:45:21.25 ID:ZneF6XmJ] 生理が終わったら浮腫みなくなるってわかっててもやっぱ嫌ですよね。 いま終わりかけで何回もトイレ行って、 1キロ減りましたｗ 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 02:51:46.33 ID:Dmu6ze8l] 生理きたとたん全く食欲なくなる 生理前は一日中食べてる 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 02:58:35.89 ID:PmqiyGDl] 生理前に食べたくなるのってどうしても炭水化物なので困る そんな状態でも意識してタンパク質取るようにすると意外に落ち着くのに、 食べたい！と思うのはやっぱり炭水化物で いくら食べても満たされない 513 名前：507 mailto:sage [2012/09/20(木) 04:43:18.43 ID:Dhqo2cis] >>508 ありがとう。 食事の記録までは取ってないんだ。 でも把握しておくのは大事だよね。 やってみるね。 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 00:15:02.38 ID:w96RgWiP] 生理来た途端2kg増えたw 早く元に戻ってくれぃ。 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 15:10:58.16 ID:Ee8l2rBd] ダイエット初めてから初めての生理が来たけど、生理前の体重増加も過食も特になかったよ？ 体重は普通に減ってた。 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 16:19:22.80 ID:VPxn4JiM] 私は生理が来ると体重が落ちる。 前後はお菓子（特にチョコ）が食べたくなるから、無理せずつまんでるな。多くて200kcalくらい。 いらいらも収まるしね。 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 21:16:34.70 ID:MXhiSeCK] 生理前は何が食べたいとかはなくてとにかくつめこみたくなる 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 21:44:16.76 ID:26PIiqyg] つめこみたいの分かる。嘔吐恐怖持ちなので食い過ぎて気持ち悪くても吐けない 大量の豚肉と食パン一斤で腹が死にそうだけど生理前のイライラを抱きながら消化待つの辛い生理3日前 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 23:49:25.81 ID:eHWmkdGP] 辛いよね 自分はいけないと思いつつも生理前はたまに吐いてしまう 本当に消化にかかる時間がいつももどかしい 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/22(土) 08:27:29.40 ID:sXdmzeA+] おお１kg以上増えてるｗ ひどいよ… 口に何か入れたいけど喉元まで昨日食べたのがまだある気がして腹には入れたくない 気持ち悪いわ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/22(土) 10:59:32.85 ID:9D6f/WGV] みんなたいしたことないね。 ご飯2杯、カボチャ四分の一ぶんの煮物、 板チョコ1枚、チョコスティックパン1本、 みかん2個、バナナにチョコシロップかけたもの1本、チョコアイス1個、 ホワイトチョコ４個、秋鮭のバター焼き一切れにご飯1杯… そしてしめはロールケーキ1本 これくらいは食べないと 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 11:06:12.28 ID:k+7PJXrP] え？その倍はいけるわ。たいした事ないね。 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 12:14:01.40 ID:bWyb9bI6] 心の整理がつかない僕は彼女に振られてドカ食い 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 12:16:52.94 ID:7DdUeW0E] 過食の量で勝り合ってどうするｗ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 12:24:17.81 ID:bZJcQYGP] お前らまとめてドカ食いスレで競ってこいｗ マイナス自慢は虚しいだけだよ 昨夜猛烈に家族が買ってきやがったチョコアイス食べたかったが我慢した 今朝生理きた。要は精神力でしょ。適度な食べ過ぎくらいならいいけど 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 12:29:32.90 ID:RICrb4YI] 急に食欲無くなるよね おなか空かない訳じゃないんだけど、食べなくてもいいかって感じ 食べだしたらしっかり食べてしまいそうなんで、朝昼はバナナ二本で終わりにしようかと思ってる所 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 13:43:28.07 ID:T6bXPboW] 生理前に食欲が出る人が多いみたいだけど 私は生理が始まると食べたくなる というか、空腹になると痛みが増すので 1日中ちょこちょこと何か食べてないと不安で 始まる前まで頑張ってダイエットしてても 生理の何日かですべてを無にしてる気がして虚しいorz 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 13:50:08.40 ID:RICrb4YI] >>527 チョコとかは症状重くするから、NGなものを調べて避けると良いよ。 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 15:15:37.35 ID:bZJcQYGP] >>528の天然に萌えたｗちょこちょこだよｗ >>527 同じ時がある。生理前我慢出来たと思ったら、生理中に過食衝動 単に栄養足りてないんだろうね。だから品数増やすよ。身体にいいものはカロリー低いし ちょこちょこ食べは別に太らないよ。ウェイダウン参照 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 15:25:56.81 ID:RICrb4YI] え　わかってるってｗｗｗ ちょこちょこ食べる時にチョコとかあんまり良くない物もあるよーって意味だよｗｗ 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 15:48:06.20 ID:fWaBKnl7] 分食が体によかろうが カロリー考えな太るに決まってる ちょこちょこなんて主観で量違うしね 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 17:42:21.73 ID:xXQdxw+A] やべ、やっと落ちてきたのに痩せ期が終わる 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 18:31:04.93 ID:7DdUeW0E] 午後から徐々に前頭葉が鈍く痛み出した これで就寝中に腰が痛くなったら、近日生理発動フラグが成立 今日は１日休みなのを理由に乾麺の蕎麦作って、茹で野菜入れて朝と昼に食べた 今まで、なるたけ炭水化物避けてたのに身体は正直だなぁ・・と言い訳してみる 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 21:37:07.86 ID:+qO3VMst] いつもは生理前にものすごい食欲が出るのに 今回は来るまでまったくそういうことがなかった。 このまま生理が終わって痩せ期突入ｳﾏｰとか思っていたら 生理2日目にしてものすごい食欲が・・・orz それでも何とか踏ん張って過食はほんの少しで抑えｗ、終盤に1�s減。 この後数日は頑張ってさらに減らそうと思う。 今月初めから飲み始めたマルチミネラルは、多少過食を抑えてくれたのかもしれない。 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 22:13:06.07 ID:D/xRrADc] 生理前に過食がなくて、いつものパターンではないラッキー↑と油断するも… 生理きて賢者モード突入にならずに食べまくりorz 自分の体ながら不思議ｗ なんなんでしょうね？ 腰と胸の痛みがなくなったら体を動かさねば！ 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 00:06:24.38 ID:Ff6JRFVq] 生理前過食したせいか全く食欲がわかない しかもなんか気持ち悪い どっかしら体調不良になるの辛い 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 02:29:37.74 ID:mTyjnB5F] 今月は予定日１週間前からなぜか食欲が激減 。生理前なのにスルスル2�s減。 生理開始後の過食が来るかと警戒中 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 09:55:34.54 ID:dFomNiJ4] 生理開始二週間前から、夜だけ炭水化物を抜いて野菜スープと大豆製品の夕食に変えた。 食べたいお菓子があれば、夜は我慢して朝食の後で食べ、夜小腹が空いたらハーブティーを飲んだ。 生理前の過食を防ぎ、なおかつ1kg減量した。 精神的にも割と安定していた。 寝る前の軽いストレッチ以外、運動はしておらぬ。 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 10:11:36.22 ID:LLrKqU6x] 生理前過食＆外食や法事があり食べ過ぎていたから、ウォーキングやエクササイズ頑張ろうと思っていたら、生理始まっちゃった。。雨だから軽くウォーキングしたけど、なんだか体が重い。萎えるなぁ。。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 16:49:10.62 ID:MIhst4Id] 暴食と夕食用に野菜スープ作ったの。 しかし、サイクリング行ってホカ弁を手に帰ってきた私。 美味しかったー、あと一週間がんばろう 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 17:29:34.84 ID:8hNDPoye] 生理予定日なんだけど生理来ない・・・お腹は張ってるのに そして過食してるんだけど何故か体重が増えないしむしろ減ってた >>537がいうように、生理開始後の過食に怯えている 今までこんな事無かったんだけどなあ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 17:43:18.91 ID:og303rjB] >>538 頑張ったね。見習おう 生理中過食タイプなんだが、食べなくてもムクミで体重が酷いｗ 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 01:29:08.16 ID:7/MAwAkI] 意外と早く生理ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! と喜んだけどどうやら生理前の不正出血っぽい… 本当の生理がくるまであと数日はかかりそう…ハア… 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/24(月) 01:34:27.21 ID:iTTQVNIY] 痩せ期って本当短いよね… やっと１kg落ちたけど、もう排卵日あたりだわ。 くるよ異常な食欲が。 体重もまた増えるな。 今月こそ自分に勝ってやる。 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 01:57:54.76 ID:2jHahZ+t] >>544 本当だよね 1週間位しかないとか辛過ぎる むくみはまだないけど食欲がでてきた 食欲に耐えさえすればきっと痩せるはず、頑張れ自分 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 03:24:33.51 ID:k68CUzkb] 短い痩せ期に減らした体重を食欲に負けて無駄にしてしまった。 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 03:45:13.29 ID:aQ7n9MiW] 生理に負けず運動とか食事をきっちり管理できたらいいんだけど、 私はどうしても生理前の食欲は抑えられない… 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 09:49:41.63 ID:OZqV/Tx6] 私もあと３〜４日で生理だけど始まると異常な食欲が０になる でもそれまでがやばい…土日は外食してしまったし 早く始まらないかな…でもいつもは生理前2kg太るけど今回は1kgにとどまってる 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 11:53:00.87 ID:WS7tP8R/] スマホのアプリで基礎体温と体重を記録しているんだが、グラフ表示してじっくり見てみると 排卵や生理による暴食や太るパターンが分かってすごくいい。 体重の増減は一ヶ月単位の長いスパンで考えて、生理前の1、2kg増は気にしないで好きなもの食べたり、 ハードな運動もやめてマッサージや半身浴中心にする。 痩せ気はモチベーションあげてちょっときつめに頑張る。まあどっちも当たり前のことだけどね。 排卵・生理日つきグラフでゆるく管理するようになってからだいぶストレスが軽減した。 あせったりイライラしてると本当に痩せないことを痛感したわw 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/24(月) 12:19:25.19 ID:1MpFk0i8] ヤバい、まじで増えたまま減らない。 ウォーキングも食事制限もしたのに。もう４日目なんだからちょっとは減ってもいいのに 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 12:33:13.11 ID:OAd1g9n6] >>549 だよね。食べ過ぎあああああ→ストレスが一番良くない 活動量計もオススメ。いつもは総活動量より300kcalくらい少ない摂取量にして、 生理前は、越えても＋100kcal以内になるようにする 1日の活動量が2000kcalとすると、日頃は1700kcalの食事 生理前は2000kcal＋100kcal以下ってこと 30日で10日間過食しても、20日×300＝6000kcal 10日×100＝1000kcal 6000−1000＝5000kcalマイナス かなり緩やかだけど痩せる。実際は2100kcalも食べられないけどねｗ つまり、自分の活動量と摂取量を把握して、日頃食事制限していれば、生理前の過食で罪悪感(ストレス)を感じる事はない 長々とスマソ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 12:55:55.71 ID:G1W/j8eB] 排卵日前後も生理前みたいに下半身が重く感じたり、下腹が張ったり、便秘になったりするもんですか？ 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 13:10:30.81 ID:Mk162YXg] なんか人差し指の爪だけベコッと凹んでる 前に此処で貧血になるとスプーン爪になる〜 みたいな書き込みをみた気がするんだけど､ これがそうなのかな? 生理前とはいえ､こんなの初めてだから違和感が… 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 13:12:59.35 ID:QKoMFLQK] 人それぞれですが、色んな症状が出る人は出ます。 私は排卵痛が酷くて動けなくなります。 排卵痛だとわかってなかった頃、一度だけあまりの痛みに失神寸前で救急車呼んだ事あります。 筋腫や内膜症など潜んでいる場合もあるので、気になる方は早めに受診。 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 16:13:27.90 ID:z2nmleNL] ５日遅れでやっと生理きた・・・。 この５日間で２回ドカ食いしてしまったけど・・・。 生理来たら異常な食欲ゼロになるって人多いのね。 今日は晩御飯いらないやー 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 16:41:19.24 ID:ivPlKCxQ] 生理くると貧血になってご飯食べるために 手をあげるのしんどいし、 腹痛腰痛で辛いのに口になにかいれたり、 ちょこちょこなにか食べたくなったりして やめたいのにやめれない… 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 20:05:07.80 ID:exbAR3YK] 眉間がにぶくｽﾞｷｽﾞｷする、生理の前兆来た 視界がなんかおかしい 両目と眉間で全体を見てる感じ・・・第三の眼？やばい、もう寝るべ ちなみに過食衝動は無い 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 21:30:25.18 ID:eSNawUbO] 腹痛も感じるのに生理が来ない・・・早く来いよおおお 痛みと食欲だけあるとか最悪ですわ 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 22:26:25.64 ID:OAd1g9n6] >>557 のちの飛影である 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 22:56:34.42 ID:lYMqh54i] 生理のあるひえいはいやれす>_< 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 00:03:58.63 ID:tRmJHaWn] >>557 のちの天津飯である 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 00:12:36.01 ID:lPyj9Qyp] 何だろう アニメ？ 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 02:21:12.46 ID:qik+6Nsh] みつめがとおる 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 04:58:36.63 ID:XZikQrY1] 聞中 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 05:03:37.41 ID:W75jtSzm] 三只眼 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 06:35:23.64 ID:FwYj3x0s] なんだこの流れ 聞中マイナーでわろた 生理終わったら生理前より体重 二キロ減ってた (最後にはかったの生理一週間前だけどw) やっぱ生理中も 食事制限運動するにかぎる、がんばろ 一回ケーキドカしたけど運動しまくってよかった… 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 07:10:45.56 ID:SBLLDeoD] 排卵日あたりって浮腫む？ 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 07:43:38.16 ID:Fl7MvnDz] 自分は浮腫む、乳も張る。 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 14:08:26.25 ID:BPOyM2Ho] やっと１ｋｇ減ったと思ったらもう排卵日。 あと２週間が勝負だ。 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 16:49:28.73 ID:3DAiYjoD] 今まさに胸張っててむくんでる状態。下腹部も痛いしイライラするし食べてないのに見た目前より増えたように見えるし。はぁこの状態が一番辛い 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 16:53:15.62 ID:uMVPDB3Q] このくらいが理想なんだけどな www.youtube.com/watch?v=iojz_ugo5WY 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 19:11:06.67 ID:VXjwqpJR] みんなよく、イライラするって書いてるが そのイライラの解消どうしてるの？ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 19:36:02.57 ID:2AkDBG4z] ウォーキング！ 体動かすと少し気分転換になる あとはアーモンドチョコを食べる これは食べ過ぎないように注意しながら 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 20:02:18.26 ID:qik+6Nsh] たぶんまだ一週間あるのにドカった。 明日からは気をつけよう。正気なら。 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 21:57:54.34 ID:j0iRLrPx] おっぱいパンパン。 イライラ情緒不安定。 ウォーキングしてきたらだいぶ落ち着いた。 モヤシでかさましする。 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 22:08:26.03 ID:x+vGg3GS] 賢者モードなんだけど、体重500g増えてた 地味にへこむ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 01:29:37.91 ID:HKFr0eF3] あと数日で来るはずなんだけど、今のところ増減なし(・∀・) いつもは２kgぐらい増えるのにこんなこと初めてだ。 我流コアリズムが効いてるのかな。 腰を振ると腹が揺れるんだけどさ。生理中は無理だな(´Д` ) 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 01:45:56.28 ID:9zr0krtH] 食べ物の想像ばっかりしてると思ったら もうすぐ生理だった ガストのハンバーグ＆エビフライと リンガーハットのちゃんぽん２倍が食べたいから 明日はしごしちゃおう(´;ω;｀) 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 09:51:47.89 ID:GWS1drAc] >>578 我慢だ！はしごは我慢するんだ！ 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 12:53:10.15 ID:+FjtW5Cq] >>578 あとから後悔で死にそうになるんだから、 やめとけ!! 幸福感なんてほんの一瞬!!あれ幻だから!! 手を離すなー!! 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 13:17:09.94 ID:DCrHK2qM] 飢餓感も精々一時間位だしな 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 13:52:15.72 ID:wfl2MPub] >>580 さっき、あんこたっぷりのおまんじゅう食べてそれを痛感した はしごはやめといたがいい 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 18:45:19.97 ID:SL6tgxSB] ダイエットで我慢していたけれど、昨日チョコ我慢できずたべてしまい、今日からスタート。生理前食べたくなるのはホルモンのせいなのか、医学的根拠はあるのだろうか。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 19:50:05.81 ID:p8Um1jPV] 一日早く生理ｷﾀｰ 最近予定通りに来てるから安心 余計な物食ったか、ここ１週間の間食を見てみた・・ｱｲｽｱｲｽｱｲｽｱｲｽｱｲｽｗｗｗ まるで、ザ・タワーの住人の様なｱｲｽの文字列にﾜﾛﾀｗ 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 22:34:55.83 ID:WEW+aqni] 生理予定日まであと10日もあるのに、今日食欲我慢できず暴食。 ３食(ご飯おかわり)+ピザポテトやチョコに菓子パン… 恐ろしくて明日は体重計りたくない。 あと10日こんな食生活続けてたら、痩せ期に必死に落とした１kgが無駄になる〜 なんとか阻止せねば 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/27(木) 09:23:09.72 ID:IFRq3752] ドカ食いしたらさらに胸が張って、 ドカらないように頑張ったらしぼんだｗ 生理はまだ来ていない。 何コレｗ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 09:57:59.30 ID:gg/lJfsR] 大量のおからパウダー引っ張り出してきたから、これから何か作るわ。 もう食べたくて食べたくて仕方ない。 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 15:27:00.88 ID:wqdk+riv] 何か停滞してると思ったら生理かよ。 今夜は久々に白米食うぞぉ！ 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 02:03:31.60 ID:zGlmMTdF] 生理前で食欲はあるけどなんとかこらえてる 体重も今の所増えてないし、あと1週間以内にはくるはずだからこのまま切り抜けたい これからくるであろう浮腫みが怖い コーヒー飲めば良いんかな 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/28(金) 07:48:24.24 ID:y13E9uYp] 増えた水分の分の体重っていつ戻るかな？ 生理始まってドンと２kg増えて昨日終わったけど未だに戻らない。 摂取カロリーも消費カロリーを上回ってないし、挫折しそうだ。 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/28(金) 08:03:09.87 ID:zyKyKWyq] 夜中にはじまって生理痛やばい(;o;) でも昨日で食欲終わったから安心だ〜 おとといまで食欲やばかったのに全然お腹空かないや〜 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/28(金) 09:50:45.81 ID:Q6+SdL5O] >>590 私の場合は生理4日目〜7日目にかけて徐々に戻る。 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 09:55:38.98 ID:5iNfiLcK] 暴走期来た… 一人で居る時はなんとか耐えられる。 けど、子供がおやつ食べたり、家族が甘いもの貰って来たりした時がやばい。 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 10:15:59.08 ID:8J7skIY3] 予定日過ぎても生理こない。 昨日危なくドカ食いするところだった。 早くきて終われや 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/28(金) 11:32:29.20 ID:w3MLMUnS] 予定より１日早くきた。あーきたらきたで今度はお腹が痛い。これを気に今日は夕飯だけにしよ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 16:08:31.75 ID:VyCpscYd] 夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット　その2 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336530585/ 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 16:58:09.14 ID:mak619tQ] >>594 もうすぐ満月だから来るかもよ 人それぞれだけど、月の満ち欠けに生理周期は関係してるんだって 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 22:20:23.12 ID:tbt+3CbG] あんまり食べてないと思うのに朝から1.9ｋｇふえてた。体重計のらなきゃよかった…便秘と生理はやくおわってほしい 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 03:01:49.95 ID:VJNyV6Q/] >>592 私もその辺りで減る しばらく体重計に乗ってなかったので、生理後だし乗ってみるかと思ったら1kg減ってた 生理後は体すっきりして気持ちいいわ 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 11:15:56.55 ID:AK8jJt/F] >>598 あるあるｗ 生理前だし・・・って解っていてもその日の体重を記録する時に悔しくなるｗ ここまで順調に減ってたのにグラフが跳ねあがるのが嫌なところ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 14:52:41.19 ID:wRD7DJgY] 生理前だからといって特別増えもしないけど 生理が終わったからといって減りもしない 痩せ期が来たーと、頑張って運動量増やして 食事量も気にかけてるけど 1週間経っても全く減ってない どうやってモチベーション保てば良いんだorz 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 14:56:23.02 ID:2fJ32WfL] 生理2日目 今の時点で1800kcalは食べた 現在食欲は落ち着いてるけど夜が恐い 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/29(土) 15:20:30.80 ID:tvol2jfH] 私も生理二日目 ストックのお酒もなくなったし今日から飲まない。夜は春雨だけにしよう 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 19:06:56.15 ID:3TWZXCI3] >>602 自分も今日はその位食べた･･ 今回は食欲に負けないとか思ってたのに 食べてもすぐにお腹空くわ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 22:02:58.22 ID:tc3N0RbE] 生理一週間前 おもいっきし過食だよ こんな時間に板チョコ１枚たべた でもまだ足りない せっかく47kgキープしてたのに はぁ〜痩せ期に痩せないし 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 00:00:29.87 ID:Z8a5k2E+] 見事に生理前だ〜 食べすぎてる訳でもなく（むしろ気を付けてる） 運動も怠けてる訳でもないのに フン詰まりと水分溜め込みで1kgは増えてる… 毎月の事とはいえガッカリするよなぁ 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 07:41:08.52 ID:2L23iLky] 生理の開始とともに体重減ってきた このまま体重も体脂肪も下降しつづけて欲しい 本当に生理前と比べて利尿差が激しいな、トイレ行く回数が全然違う 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 16:13:24.34 ID:ussyDzo7] (σω-)｡оﾟムニャムニャ… 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 18:18:10.99 ID:vX6ZTprP] 生理13日前の夕方から食欲が増加 とてもわかりやすい…ストイックに半月ここまできたのにな 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 01:21:36.28 ID:Us7LtVTQ] 予定日まであと数日のはずなのにまだ浮腫みがないのが怖い もしかして予定日延びるのかな 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 15:02:24.51 ID:pmaJv49s] ずっとダイエットしてて最近ちょっと頑張ってストイックにやってたら 1ヵ月足らずで3キロ強落とした。 でも予定日１週間過ぎても生理が来ない… 3キロ痩せても全然154/55のデブなのに… 2週間前からあごにきびが多発してるのはもうすぐ来るってことでいいのかな？ 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 16:07:37.95 ID:aFYjtX+M] ろくなもの食べてないのに、この二日で２kg増えた お腹に水溜まってるみたいな圧迫感 こんな体でコアやりたくないわー!! 今日明日中に生理来ないならひと暴れしたいぐらいだわ(´；ω；｀) 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 17:25:42.21 ID:thCWQfNJ] あごニキビ=ホルモンバランスの崩れ 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 07:29:09.33 ID:PILyJ11F] >>613 横レススマソ!そうなのか!! だから大人ニキビとか言うんだね。 生理三日前。 便秘気味だったのに、急にお腹下して頭痛がきた。 なんか予定より早く来そう。 食欲は無し 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 11:38:52.45 ID:vRK/Pgia] 154cm48kgからダイエットしてせっかく44kgまできたのに生理前のストレスから暴食してしまった… 怖いから体重測ってないけど48kgまで戻った気がする せっかく半年かけて頑張って痩せたのに 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 14:22:33.67 ID:bu72USPq] 4kg太るのに毎日何kcal増やさなきゃいけないか知ってる？ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 15:30:00.66 ID:ya1xGJYS] 脂肪1kgは9000kcalだから36000kcal 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 16:16:40.05 ID:tcrkO2DS] あれ、どっかで7000kcal って見たけど、9000なんだ…。orz 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 16:21:02.03 ID:tcrkO2DS] 脂肪9000kcalの20%が水分だから脂だけだと7200kcalって事らしい。 失礼しました。 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 16:36:31.55 ID:Ke2zgpFz] 生理前の自炊あかん。 約二人前の肉じゃが全部食べてもーた。 明日の朝ご飯も兼ねてたんだけどね。 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 17:05:38.67 ID:t0y2TKlC] ◆■●寒天ダイエットPart4●◆■ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340102569/ スープダイエット uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248076497/ 7日間スープダイエット36日目 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335787613/ 夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット　その2 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336530585/ 毎日納豆食べてたらダイエットになりそうじゃね？ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189451605/ 大根ダイエット　１本目 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334154013/ 【たまねぎ】玉ねぎダイエット【タマネギ】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258905842/ 【おから】安上がりダイエット食材４【鰹節粉・他】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309240347/ 【食欲】白湯ダイエット【抑制】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1232398811/ 【掃除】部屋が綺麗な人は体も綺麗【ピカピカ】4.5 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348129655/ 【痩せたら】痩せて得したこと【もてた】16得目 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345412279/ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 20:32:30.49 ID:DzX9fGqp] なんか下半身どろどろすると思ったら来てた どうりで最近やけに過食気味だったわけだ…はあ 久々にチョコとか抹茶アイスとか手出しちゃった しばらく甘いもの食べなくても平気になってたのになー 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 21:31:36.47 ID:ko2VCEQa] 生理一週間前、米を2.5合食べた 煮物がおいしくておいしくて…もうだめぽ 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 21:37:49.98 ID:3DoGtQqr] >>623 約1500kcalくらいだね 二日連続750kcalの運動をしてちゃらにするんだ 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/02(火) 22:01:13.38 ID:H+AYCNOh] 一週間前からやたら甘いものが食べたくなって、毎日仕事帰りにコンビニ寄って買い食いしてた 夜だけで１０００kcal近く摂取してたかも 今日生理来たらそれが面白いくらい全くなくなった 体重もほとんど増えなかったし、またダイエット頑張ろう 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 23:31:34.52 ID:8f7Ij9qM] 生理中の腹はなんでこんなにパンパンなの？ 何が詰まってんの？ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 23:34:54.42 ID:BVHpCxEG] 玉のような御子が 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 01:14:48.85 ID:BGB0oxmc] 生理まであと10日くらいだ この間が一番嫌だわ・・ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 05:00:20.01 ID:Pr+UBvnf] なせがか排卵後、黄体期に体重減るんだよね。 どのダイエットサイトでも、浮腫みやすい痩せにくいのが常識みたいだけど。 人によってパターンが違うもの？ あまりにも当然の様に書いてるから、不安になる。 自分の場合はどういうサイクルで頑張れば効果的なのか知りたいよ。 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 06:38:26.08 ID:ojn1JhDS] >>629 自分もそうだよ＞黄体期に体重減る 逆に生理後の痩せ期に痩せないので基礎体温の差が激しいせいかと考えてるんだけどどうだろう 生理関係なく体温高い方が痩せやすいはずじゃなかったかな 生理不順もPMSもあまりないからなんか遠慮してROMってるだけだったけど 自分が変なのか不安だし効果的サイクルも本当に知りたい 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 10:31:12.29 ID:z3v+7UBd] じわじわお腹を締め付ける便秘がピークに達しつつある ダイエットしだしてから多少なり食事量も減ったから、食物繊維とか運動とか出来る限り気を付けてても 生理前になるとドン詰まりになる お通じも体重の減りも 昨日夜と今朝にかけてキャベツ半玉食べたのに出る気がしないよ…… 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 11:22:25.84 ID:q8zFtB1M] 便秘は仕方ないね・・・私もコーヒー飲めばほぼ100パー便意来る体質だけど生理前だけは駄目だ 今もお腹ぽっこり 生理来るまでの我慢だ 633 名前：611 mailto:sage [2012/10/03(水) 12:02:07.60 ID:O6gidtP9] やっと生理きたー！！！ 生理前だったけど運動ほぼ毎日しててそこまで落ちなかったけど、 １キロとか減ってたんだけど、生理後もっと痩せるのかな？ 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/03(水) 15:32:54.08 ID:eqXM91jY] 今週の土曜日が生理予定日。 もう食欲とまらない… 今朝は家族の弁当の残り、昼は弁当を食べて、チョコスティックパンとポテチを半分とシュークリームを半分食べた。 夜は抜こうと決めても、どうせまた食べちゃう… 生理前の食欲抑える方法がわからん 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 16:51:51.21 ID:w0xyJ4ZP] PMSもコルチゾール過多から来るらしいから御岳百草丸が効くはず 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 18:27:06.62 ID:akXAGFuh] >>634 私も土曜日が予定日。 食欲本当にヤバいー。今んとこ普通食で抑えてるけど、まだ油断できない。 先週過食しちゃったし我慢だ！ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 19:27:51.96 ID:BGB0oxmc] 排卵日辺りから１ｋｇ増ｷﾀｰ・・ あと300ｇで途中経過の目標達成だったから カロリーカット＆運動量増やしたところだったのに悔しいｗｗ 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 19:30:01.81 ID:WyrX+4pS] 生理10日前＼(^o^)／ 何でこんなに減らないのかと思ったら生理前だからか？ 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 23:21:31.30 ID:UgRUfaLK] >>491 博士脱いだらスゴイ事になってるwww 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 00:55:43.76 ID:HvSjS6z5] >>491 これで計算するとかなり食べられるな ドカ食いしちゃったと思ってたけど全然範囲内だわ 気持ちが楽になった、貼ってくれてありがとう 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 14:13:54.10 ID:4UfCdPr0] 今朝きた！頑張ります。 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 14:18:47.04 ID:22YHE02P] 生理１日目から１日一食にして今日で４日目。体重ぴくりともしない。生理中のダイエットって意味ないの？ 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 16:10:53.70 ID:VqBtiV9D] ごはんたくさん食べたのに間食衝動が抑えきれずにクッキーやらアイスやら食べ過ぎた… 今日はもう何も口にしない… 食欲どうにかならんのかー 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 17:04:47.63 ID:xtkzk/zi] 生理が基本的に10日間前後続く私は、痩せにくい＋食欲過多期間が人より長いって事なのか…損してるな… 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 18:48:00.53 ID:a2ka/wq3] 鬼みたく食いたくなるのは生理前だけだな そして便通も鬼に 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 21:03:04.42 ID:1gPDvVlz] 排卵日あたりに１ｋｇ増えて、２〜３日後に１．２ｋｇ落ちたｗ 昨日2200カロリーくらい食ったから更に増えたかも・・と思ってたので 嬉しいｗ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 08:01:50.54 ID:d6e1PkJH] 生理予定まであと3日 着々と体重増えてる 800g増えた 早く生理来て〜 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 13:43:23.78 ID:zy4CbH3c] 怖くて体重はかれん 腹減ったー･･･ 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 13:52:44.84 ID:wh5bmE9P] 色々忙しくて夕飯リンゴ一個だったのに体重増えた。もうやだ早く生理きておわれ。 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 15:29:06.42 ID:3K8WGzDj] 5日遅れてきた(・∀・) この1.5kg増をどうにかせねば!! 腹痛いがコアと半身浴頑張るぞ!! ちょっくら犬の散歩してくるわ 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/05(金) 21:39:41.76 ID:ZUB1aSjL] 真面目に取り組んでるのに全く減らんと思ってたら生理だったかー…きたか。 生理が終わって落ちやすくなってるであろう時に限って４日連続飲み会の予定入ってるがなんぞこれ。 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 22:34:02.79 ID:4ZB+/cc2] 4日連続とか どうやっても蓄積されるじゃまいか 私だったら終了後8日は維持で運動しまくらなあかん 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 23:22:31.14 ID:dAPtllOi] >>651 私だったらその4日間は飲み会以外でカロリーを摂らないようにする 朝食は野菜のみの味噌汁、温野菜、サラダなどにする さらに毎日体重と体脂肪率をチェックして増えてるようなら飲み会終了後も元に戻るまで食事と運動で調節する 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/06(土) 07:42:46.63 ID:JJ5MBWKu] 生理きた〜！ 予定通りきてよかった。 やっと異常な食欲から解放された〜 今度は痛みと戦うのかぁ 本当生理ってやだ… 痩せ期も短いし。 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/06(土) 08:29:06.08 ID:ynrlERrB] >>652>>653 ありがとう。 とりあえず４日連続飲み会ならばと４日連続朝プールに行く予定だよ。 食事もおさえなきゃね。 お酒では太らないから飲み会でも食べるのはさりげなく控えますo(^-^)o 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 19:22:10.53 ID:GqzM67rO] 生理きて三日目なのに食欲ヤバい、、、、 夕飯にロールパン三個も食べてしまった。 早く落ち着いてくれよ、、、 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 03:50:11.77 ID:AgOeEYWq] 生理来ない・・・ 生理前の兆候はあるんだけど・・・ 毎日ウォーキングしてたけど最近したくなくてしなかったら 体重が増加・・・ はぁ・・・ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 15:51:32.89 ID:z30KVc8Y] 生理予定まであと５〜６日 食欲やばすぎ・・（TT) 既に2000カロリーは食べた・・。久々にポテトチップに手を出して しもうた・・。今はむしょうにおはぎが食べたい。 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 16:20:47.43 ID:PBaNaDb2] ピザデブなくせに小さいおっπが張って痛い はやくこい!!こいこい!! 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 16:29:11.51 ID:CvCaRHZH] 生理予定まであと１週間〜 お天気良いせいで、アイス食べたくてしょうがない 凍らせた蒟蒻ゼリー１個でとりあえず落ち着いたけど ホント危険な時期だよ 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/07(日) 17:04:22.34 ID:OWvNZf+I] なーんか腹が出てきた気がすると思ったら、ＰＭＳ予報が出た。 ガンガン体重減ってたのが停滞すると思うと辛い。 生理まであと２週間、どうやってやる気維持しよう。 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 19:26:07.22 ID:O9uULFbY] 明日生理の予定 やたらと水分を欲する もちろん食欲もある １kg太った せっかく頑張ってきたのに 最悪 あぁお茶飲みたい 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 21:14:00.34 ID:z30KVc8Y] あかん　もう開き直って今日は食べる！ 3000キロカロリーまで開放して明日から調整しよう・・orz 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 21:18:00.93 ID:U/zpjuo0] 生理始まったら食欲なくなった あんなに食べたかったチョコもくどくてもう食べたくない 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 23:18:28.63 ID:SOAyeDCN] 自制心なくなるなあ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 05:38:59.29 ID:FPJxAxkR] 生理４日目。トイレ数増えてきたな。もうホントわくわくする。５日くらいで終わるタイプだから。 今回も減ってくれるかな♪期待しすぎず待っとこ。 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 08:48:40.41 ID:NTAkbYWO] 生理約10日前一日 全然減らないよ…むしろ増えてる… 便は出ないし、手とかむくんできたし、最悪だ… 生理を気にせずダイエットしたいな… 生理10日前からこんな調子じゃ、 ひと月のうち二週間ちょいは潰れる… 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 08:56:52.92 ID:l9XMXb4Q] 同じく生理待ち。折角減ってきたのに止まった…。 増えたくないーーーーーーーーーーーー。 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 08:58:35.31 ID:uRuZLXeO] ヨーグルトにマシュマロ混ぜて1〜2日置いとくと………(((*ﾟдﾟ*)))ｳﾏﾏﾏﾏﾏｰ!!! 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 10:10:12.93 ID:rzy0kw9I] やめろー！！！今度やってみたくなるじゃないか！ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 10:24:02.34 ID:aMmACoPV] ヨーグルトムース買えば済むような気がするが、比較しても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 10:26:50.00 ID:l9XMXb4Q] やめろよぅぅぅうううううーーーー 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 11:02:47.18 ID:aMmACoPV] でも低脂肪ヨーグルトでやっても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなら試しても良い気がするお マシュマロだって卵白なんだから低カロリーのはずだし 問題は砂糖だけど、そこまで入ってたっけ？ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 13:06:36.42 ID:kSFnoRux] あれ？なんのスレだっけここ 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 13:27:03.00 ID:qAfQoUIh] 早く浮腫んでもたいして気にならなくなる体型になりたい… 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 13:35:37.94 ID:aMmACoPV] >>674 ドカ食い衝動と戦うスレだと思ってた・・・ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 15:51:44.47 ID:8wjEElzc] 食欲の秋のバカ、ご飯もスイーツもおいしすぎる… 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 16:05:20.01 ID:506WgTKx] >>677 同意w 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 16:25:11.38 ID:aEYKdRb4] 生理がこない 身体だるい 最悪な３連休でした 早く来い来い！ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 17:10:55.09 ID:G7mfYtwl] 悪いけど、デブの体重晒しみっともないよ？ 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 18:01:59.91 ID:LCe8eVLO] 数日前から大量のくさい屁と残留感に苦しんだが、 生理がきたら立派な代物がたくさん出てほっとした。 こんなにたくさん私の体のどこにたまっていたのかと、いつも思う。 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 19:58:57.19 ID:pjJJob17] 昨日から生理。おとといまで45、5kgだったけど、今日計ったら43、9kg！ どうゆうことだｗｗ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 21:49:13.18 ID:yJWcdW50] のどが渇くし水分取ると何か食べたくなるし抑制できない 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 22:18:18.04 ID:gI6LIKGb] 今日から生理始まった。 今月はドカ食いに負けないよう血糖あげるらしいかぼちゃの煮物を用意した。 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 23:33:21.62 ID:NTAkbYWO] 一週間で2キロ増えた。 ありえない…はやく生理こい。 せっかくもうすぐで53キロ台みれそうだったのに。 排卵日前後で増えて、生理終わるまで減らないってほんとどういうことだ 喉乾いて水で太るし食欲増すし、自分弱いなー。 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 01:10:21.92 ID:DyoRufC5] >>685 仲間 私も排卵日くらいで浮腫み始めて体重増えるから気持ち凄い分かる ダイエットは続けたもん勝ちだからここで負けないで粘ろうね 粘った先にはショーパン、スキニーを履きこなした自分が微笑んでると信じてモチを保ってる 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 08:02:33.37 ID:Qy6k4I6a] 生理10日以上前からアンバランス期が始まる 月のほぼ半分がアンバランス期 ウィスパーの生理予測に登録してるけど いらいらしだすと、もうすぐアンバランス期ですのお知らせが来る あーのどが渇く・・・水でも体重増えて浮腫むのがうぜえええ 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 08:17:58.50 ID:0K6UN7zP] >>684を読んで昨日かぼちゃをレンジでチンして そのまま忘れてたことを思い出した。 無意識にスーパーで買ったけど、 そういうことだったか。 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 08:52:34.79 ID:fL3t34AB] 毎日、夕食に豆腐食べていたら３ヶ月で生理不順が治った。すごいな。 下手なサプリメントよりキクね。 ＰＭＳの時って、みんな浮腫むみたいだね 他人の浮腫みは気にならないけど 自分の浮腫みは気になる。 あと、生理前に部屋にこもるとだいたい食べすぎたりして逆効果になるので、 面倒でも積極的に出かけるようにしてる。 外に出て日光あたって、新鮮な空気を吸うと、かなり楽になるし不調を忘れる。 たまに公園のベンチに一人で座っている(笑) 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 12:31:48.89 ID:DyoRufC5] 豆腐かぁ。イソフラボンが良いのかな？ 試してみようかな。情報ありがとう。 浮腫みは困る。 毎日朝起きてお腹のへこみ具合で痩せたかどうか確認してるから浮腫んで水分溜まってると邪魔でしょうがないし何よりモチベーション下がるんだよね。 そういうときはいつもなりたい体型のグラビア画像とか見て頑張って保ってるんだけど。吉木りさとか良い感じ。 みんなは生理前のこういうときどうしてるんだろう。 この頑張っても頑張っても減りづらいし、かといって運動減らすのもなーってとき。 生理前に頑張った分だけ終わったあと体重、体脂肪減ってるもんなのかな？ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 18:57:02.14 ID:viW2fwRn] うわあああ帰宅早々ごはんとともに春巻きを大量に食べてしまったーーー 夕食作る前にちょっとだけ食べてから…と思ったのに満腹だ。こりゃひどい 今日予定日なのにまだ来ないし。むくみも便秘も眠気も最高潮！ とりあえず今夜はけんちん汁とサラダだけ食べてスパイスティー飲んで水分を出そう。 来るなら早く来てー 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 18:59:08.44 ID:fL3t34AB] うん いろいろピルとかプラセンタとか試したけど、 豆腐が好きだから毎日食べていたら、効果ありましたよ。個人差あるかもだけどね。 20代前半で、長年、無月経の治療で辛い思いをしたから、今は生理痛がすごい嬉しい。 生理が止まると、胸はしょぼむし、膝は曲がるし お尻は四角になるし、髪の毛パサパサなるし。 ｶﾝﾊﾟﾝ(頬のしみ)できるし… めちゃくちゃ老ける (笑) だから、めんどくさいかもしれないけど、生理があるから女性らしく綺麗になれるって考えて、ポジティブにとらえたほうがいいと思いますよ (^o^) イメトレいいですね！ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 21:03:19.94 ID:VZj2G6Cz] 生理こない 和菓子とチョコドカ食いしちゃった 自己嫌悪 明日体重計るのやだ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 21:04:47.11 ID:Giy1CdZp] >>692 あなたの書き込みでポジティブなイメトレができました。どうもありがとう。 しんどいと「生理なんか滅びろ！」と思うけど、プラスの作用も必ずあるよね。 オネエの美容師さんに「なんにもしなくても月に一度デトックスできるのよ！うらやましい！」 と言われたことがあるけど、本当にそうだよねー。 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 21:26:45.25 ID:f7OjeRmc] 生理二週間前から±500で停滞してた体重が生理開始と共にするっと減り始めて三日目で−3キロ…。生理終わったら一気に増えそうで怖いわ… 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 00:36:41.02 ID:K3HnnRRq] 生理と飲み会のコンボで２kgくらい太った… 本当にヤバいorz 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 00:36:44.16 ID:LmlHJEi1] 運動もしてるし、朝から晩まで忙しく働いてるのに生理来たこの２日で1.5kg太ったｗ 普段は生理でもあんまり体重増えないタイプだし、体脂肪率がそんなに変わってないから怖くて仕方ない…。一週間後には戻ってるはずだよね？ 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 06:45:31.69 ID:Rv2RgY5V] >>694 生理がデトックスって考え、目からウロコだわ。 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 07:28:06.75 ID:Gjhz83ZS] 二日目終了、今日で三日目。 二日目の夜位から、急に楽になるな。 今回は生理前が49*6キロで、 生理直前が51*6キロ 生理二日目で51キロ 三日目で 50*5キロ …私の場合は、2キロ浮腫むみたいだ。 全然太らない体質の先輩は、毎回三キロも浮腫む＆便秘で増えるしお腹がすごく出るって話していた。 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 08:12:53.96 ID:xwN6UpiI] 痩せても浮腫むときは浮腫むのか… せっかく先週48.9�sを見たんだ。今は乗れない。ここ3日生理のせいで3000kcal超えとか自制利かなすぎ。 また50�s台とか見たくないのに。 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 08:19:14.34 ID:YY4jMLNV] 生理前はありとあらゆる物をドカ食いしたくてたまらないけど、始まるとどうでも良くなる。 手帳に食べくなった物と値段メモしておいて、生理終わってから今回は○千円分我慢した！って見直すのが楽しい。 そして浮いたお金は痩せたら買いたい服貯金に回すｗ 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 10:18:49.19 ID:DPUnd2dt] >>692 まさに更年期状態になるんだ…怖い話だ 知り合いの拒食症の娘は10代でダイエットし過ぎて、もう一生妊娠出来ない身体になってしまったよ 生理は確かにデトックスだ。血を入れ換えるから女性は長生きって説もあるもんね >>701 いい考え。いただきます 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 16:55:46.46 ID:QyyDbYBf] >>701 それいいね いつも生理前は食欲自制できなくなるけど ケチな私はそれで勝てるかもｗ 次からやってみよ 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 16:59:43.88 ID:gjS8CjXX] 生理まであと２〜３日 今日は現時点で1500くらい食ってるな〜・・ 寝るまでまだまだ時間があるから2000くらいいきそうだ・・ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 23:46:26.05 ID:1fnrGpaB] 生理終わりかけなのに食欲おさまらん 困るー 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 02:45:17.78 ID:nP8qOmPx] ゼエゼエ・・・納豆豆乳おからに豆腐買ってきたぜ！！ 1ヶ月以上遅れてて発狂しそうだったけど気休めにはなるだろう・・・しかしうめえわい、癒される 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 03:44:03.07 ID:8yBjPF6V] 豆腐おいしいよね 三週間くらい生理が遅れた時に、押し寄せる食欲に困って食べまくったら 生理後の体重が前回の生理後より減ってた 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 06:49:12.01 ID:KF90HuLD] 4日目終了。 50ｷﾛまで戻ってたし、浮腫で増えた体脂肪率も戻った。 浮腫むと、水分量の誤差で体脂肪率も増えますよね。 今回は誤差で４％も増えていたｗこれにはさすがにびっくり。 明日か明後日には戻ってるかな。 正に生理はデトックスだ。 終わった後はスッキリするし。 生理に感謝！ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 06:57:42.00 ID:KF90HuLD] >>707 おおっ 効果あるんですね。 ただ豆腐って噛みごたえがないから、カロリーの低い具材と一緒に調理して、噛むように自分はしてる。 噛まないと、なかなか食欲って落ち着かないよね。 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 12:37:06.47 ID:4h3upqVM] 豆腐苦手だから、無調整豆乳買って、野菜ジュースの紫のを半々に割って朝飲んだら、 まったくお腹減らないミラクル 紫のはスジャータの野菜と果実が合う。甘いのに200mlで37kcal つまり一杯74kcalくらい 食事にはおからを仕込んでいる。インスタントスープが手軽で腹膨れる 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 16:43:14.69 ID:PhNONDYR] カーヴィーや夜主食抜きで徐々に減ってきてたのに排卵で浮腫みきた。 これから生理終わるまで減らない所か増えるんかぃ。。。 それでもカーヴィーやっといた方がいいのか？！ 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 17:25:07.38 ID:8TnP5lo7] やたらお腹すくと思ったら…コレが生理前の衝動なのか 恐ろしい… 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 19:25:49.93 ID:H0nDlk+r] 生理前の衝動はあまり無かったけど、「整理中は何食べてもおk」と勝手に思い込んでた癖で、ついついお菓子を…。 で、せっかく５３キロ台が見えてたのに生理開始２日で５５．９まで増えてたorz 体内にいろいろ溜め込んでるのをさっ引いても、まだ増え杉。つーかあご周りの顔が重くなった。 そろそろ生理終わりなので、気合い入れて食べ物に注意して、運動をキチンと始めるぞぉー。 という訳で、今からフィットネス＆筋トレ系DVD２時間コース行ってきます！！！ 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 21:03:28.04 ID:kgHoFexk] １ヶ月で４キロ減らして３日で取り戻した＼(^o^)／ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 21:57:20.90 ID:gEfDQHNT] 野菜たっぷり、豚ロース数切れで鍋作って マンナンライスと100カロリーシリーズのマーボー豆腐丼食べた。 全部で360カロくらいかな 過食も収まる超ボリュームで低カロリー、これは良いわｗ 昨日から下腹部痛はあるのにまだ生理こねーー 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 07:34:53.14 ID:j6FwqJxn] >>714　やせるのは大変なのに、太るのって簡単なんだよね……腹立つわー。まぁ自分が悪いんんだけどねw 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 11:40:23.29 ID:nJpQ4bib] ガスやら何やらで腹がパンパンだわ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 13:26:38.44 ID:dN6dmKex] >>708 浮腫んでるときって体脂肪率むしろ減るんじゃなかったか？ 最新の機種は浮腫み関係なく計測できるのかもしれんが、 少なくとも浮腫みで体脂肪率が増えることはないのでは 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 18:24:00.49 ID:qxTuiDZE] 横レスだけど、うちの体重計もむくんでると体脂肪高く出る。なんでだろ。 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 20:13:04.69 ID:N4PB5wKD] 2005年製のタニタの体脂肪率のやつ使ってるけど 浮腫むと体脂肪率も誤差で増えるよ 水分を脂肪と間違えてしまうって、インターネットｻｲﾄで見たよ。 お風呂上がりは水分が抜けるので、体脂肪率が低くなるし、誤差があるので 体重計と体脂肪率をはかるのは、 朝起きて、トイレの直後が良いって聞いたよ。 新しい体脂肪率計は、違うのかな。 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 09:37:21.54 ID:w+F9iSjk] 今日か明日の予定だけどまだコネー・・ ンコが凄い出るから間もなくだと思うんだが・・ 生理３日目辺りまで体重計乗る気がしないわ・・ 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 10:19:14.92 ID:4AfeD2yn] 生理3日前にいきなり1kg増えて4日目に1kg減ったｗ 毎月の事だしわかってはいるつもりでも1kgガツンと増えるのは精神的によくないわ 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 10:35:48.57 ID:n+3cNaXH] そうそう分かっちゃいるけどダメージ凄すぎるわ。 自分は毎月2kg増orz 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 11:01:34.84 ID:AzJiR3rV] はい来た、来ました。ほぼ予定通りに来ましたがイライラとモヤモヤと空虚さも一緒に来ました。意味もなく哀しくなります。 今回生理前はわりと穏やかだったのに………orz 別に食欲はないのに食べる量が早くも倍です。これからお腹も痛くなって来る予感……でも便秘は継続中。なんだよちくしょう。 普段なら気にならないようなことをいつまでも気にしてしまい仕事に集中できない!!! 生理前の停滞期に減らなかった体重に今更イライラしてきたり……あとちょっと!!あと一週間我慢すれば痩せ期くるから!! だからそのじゃがりこ食べちゃらめえぇぇぇ!!!!!! 明日は休みなんだからもう１日だけ待ってほしかったなぁ……orz 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 11:29:11.83 ID:QvZArF0P] >>724 塩分控えて水分も控えるとむくみもその他の不調も軽くなるって聞いたけど、塩分はともかく水が我慢できずに試せないでいるわｗ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 12:04:45.65 ID:EdZUW2UK] ■白湯ﾀﾞｲｴｯﾄで痩せる3つの理由 白湯が体を温め老廃物を流して痩せる!? ｢白湯ﾀﾞｲｴｯﾄ｣とは､その名の通り白湯を飲むだけで痩せやすい体質に導く方法｡ 用意するのは白湯だけという手軽さも嬉しい｢白湯ﾀﾞｲｴｯﾄ｣の痩せる理由は以下の3つになります｡ 1．血液の循環がｱｯﾌﾟし､脂肪が燃焼されやすくなる 白湯を飲むことで胃腸などの内臓機能を温めることができるので､飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなります｡ 内臓温度が1℃上がると基礎代謝も約10〜12%上がるので､脂肪燃焼効率がよい＝痩せやすい体になるわけです｡ 2．内臓機能が活発になり､老廃物を排出 白湯を飲んで内臓機能が温められることで内臓が活発に働くようになり､消化作用を促進｡ 結果､体内の老廃物を体の外に押し流す力がﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟ｡ 老廃物が一掃されれば､肝臓や腎臓などの機能がさらに活発になるので､体内の浄化にも役立ちます｡ 3．尿量がｱｯﾌﾟし､余分な水分を排出 白湯を飲むと､血液やﾘﾝﾊﾟの流れがよくなり､体内で滞っていた余分な水分を尿として排出してくれます｡ 結果､尿量の増加とともに体重も減少｡便秘やむくみ解消にも効果が期待できます｡ ｢白湯ﾀﾞｲｴｯﾄ｣で痩せる理由と実践方法(ﾘﾝｸ先:All About) m.allabout.co.jp/gm/gc/187862/ 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 14:18:31.85 ID:slA43OvH] 周期狂っててスパ銭で生理になってしまったorz くそーダイエット中の唯一のおたのしみなのに！！ 周期狂ったせいかお腹痛すぎて帰れないしどうしろっつんだー 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 19:25:40.67 ID:xpQso9Hu] ダイエット目的ではなかったんだけど食事が面倒で食べなかったら 生理来なくなって不正出血が度々起こるようになってしまった… 生理が来ても二週間くらいずーっと二日目なの？って勢いだったり… 訳あって病院には行けないのでここに出てた豆腐を試してみてる 皆さん食事は抜き過ぎないようにね 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 21:56:11.11 ID:71oFD9mK] >>728 あほかと 病院いけ 機能低下して不妊で老けやすくなるぞ 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 11:46:06.08 ID:jFlr/bUn] ＊　具だくさんﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ　＊ 《材料(約6人分)》 ﾆﾝﾆｸ 3or4かけ､ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ 大さじ1､ﾍﾞｰｺﾝ(ﾊﾑやｿｰｾｰｼﾞでもOK)4枚､ 人参 中1本､玉ねぎ 中1個半､じゃがいも 中2個､ｷｬﾍﾞﾂ 1/4個､ﾄﾏﾄ缶(角切り)300cc､ 水 1200cc､ｺﾝｿﾒ顆粒 小さじ3､塩 小さじ1/2､胡椒 少々､ﾛｰﾘｴ 1枚､ﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞ＆ﾊﾟｾﾘ お好みで 《作り方》 【1】ﾍﾞｰｺﾝ1cm幅 ﾆﾝﾆｸ半割り芽を取る｡野菜は全て1cm角に切る｡ 【2】鍋にｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙとﾆﾝﾆｸ(みじん切りでも薄切りでもOK)を入れ(弱火)ﾆﾝﾆｸに軽く色をつける｡ 【3】更にﾍﾞｰｺﾝ→人参の順に加え炒める｡ 【4】玉ねぎを加え甘みが出るように1つまみの塩も加える｡玉ねぎがしんなりして甘みがでるまで炒める｡ 【5】ｷｬﾍﾞﾂも加えて､しんなりするまで炒める｡ 【6】ﾎｰﾙﾄﾏﾄ､ﾛｰﾘｴ､水も加える｡ 【7】沸騰したらｺﾝｿﾒを加え､ｱｸが出てきたらすくう｡ｺﾄｺﾄ30分くらい煮込む｡ 【8】煮崩れないように､この時点でじゃがいもを入れ15分ぐらいｺﾄｺﾄ煮込む｡塩､胡椒を適量入れる｡ 【9】器によそい､好みでﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞとﾊﾟｾﾘをのせる｡ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 16:28:35.45 ID:H08UVdMh] 夏までめっちゃ太ってたんだけど、その時は生理前になると下腹がパンパンに膨らんでた 痩せてきたら全然その兆候がない。今予定の５日前。 しかし体重は増えてる。やっぱりＰＭＳはなくならないんだなあ。 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 18:54:07.30 ID:jFlr/bUn] 　　 _ 　 ∠ ＼ 　　｜　＼ 　 ∠ニニﾆ＞ 　　( ･∀･) 　　/~~ハヽつ┓_ ／ 　 /　ＯＯ|(･∀･) ― 　 `〜ｕｕ′￣￣ ＼ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 01:06:46.91 ID:J2390MbN] 　　 _ 　 ∠ ＼ 　　｜　＼ 　 ∠ニニﾆ＞ 　　( ･∀･) 　　/~~ハヽ 　 /　Ｏ　つ|　 　　　　　　　　　　　　　 ┓ 　 `〜ｕｕ′　　　　　　　　　　　　 ≡(･∀･) ＜ｶｰﾘﾝｸﾞｶyp!! ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 11:23:56.29 ID:HajZpdZH] 生理前日と今日（生理３日目）で２ｋｇも違うｗ １・５ｋｇ増えて２ｋｇ減ったので良かったｗ 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 17:30:31.45 ID:buvV0JpP] 安西先生！生理が来ません！ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 18:42:51.40 ID:/5oPKs7J] 二週間遅れたけどずっと過食衝動との戦いだった。 来そうな気配はありまくりなのに遅れるのってなにが原因なんだろう 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 19:18:47.90 ID:buvV0JpP] たいした食事制限してないのになあ これが加齢か…？ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 22:12:59.72 ID:rtYmvtOJ] 多分明日には来るだろうなーという今日は 些細なことにイライラするわ、やる気でないわで最悪 久しぶりに甘い物食べたらちょっと気持ちが落ち着いた気がするし たまには休んでも良いよね、と言い訳ｗ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 22:38:26.91 ID:/FEJeFWV] 先月は生理中600ｇぐらい増えて、終わっても減らなかった 二週間も経った頃に急に減り始めて、最終的に一キロ位減ったんだけど、このまま変わらないのかとあせったな 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 21:50:50.66 ID:OkRHDnnF] 美容やエステで効果的で得する方法教えます！ 　biyouetc.web.fc2.com/ 巷では、色々な美容方法が紹介されています。 インターネットでも、 美容やエステの効果的な方法については知ることができるでしょう。 しかし、本当に効果はありましたか？ 試したものの、効果が出ずに終わってしまった・・・ という方も珍しくないのではないでしょうか？、 私も色々と試してみたのですが、 残念なことに、ほとんどは効果のないものでした。 そうそう簡単には、 効果のある方法や得する方法は知ることができないと思っていたのですが、 こちらのサイト【　biyouetc.web.fc2.com/　】 をみて、美容やエステに関して、色々なことを知り、 実際にとっても効果がありました！ こういうことを知っているのと、 知らないのとでは全く違うものなんですね！ もし、美容に関して少しでも興味があり、 色々な事が知りたいと思っている方は、 是非、参考にしてみてください。 ↓　　　　↓　　　　↓　　　　↓ biyouetc.web.fc2.com/ 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 09:05:14.36 ID:2r5D3hRx] やはり昨日の異常なハラヘリ具合と食欲は生理前日だったからか。 走っても体重いし気分も乗らないしで自信なくしかけたけどしかたなかったんだ。よかった。 今日はウォーキングにしてまったりしようっと。 しかし痩せれば生理痛くそ重いの治るかな？ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 23:43:14.54 ID:4Mv9a6by] 排卵日あたりから食欲が本当に我慢できなくなる… 今回も食べ過ぎだ… 生理がきたら落ち着くんだけど… 鬱。もっとダイエットがんばらなきゃ。 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 11:34:00.48 ID:STUGL7mo] 今日29日目。 そろそろ来るはずだけど、私は常に30日は超えないと来なくて遅いときは更に１週間かかるから苦痛。 早く終わってほしい。 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 17:36:10.27 ID:X7ipKeUh] 正に排卵期。イライラダルダルMAX。 ドカ食いも始まった。ダイエットってなんだっけ？って感じだ。 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 04:51:37.43 ID:CKY4+m2Q] 生理は太る！ダイエットの敵だ！ とか思ってたけど、生理不順の時と、生理が来るようになった時と比べて、逆に、トータルで食べる量が減ってることに気づいた。 体も柔らかくなったし。 あと生理不順の時は、常に集中力がなかった。 生理(女性ホルモン)って、ホントに眠いし、だるくなるけど、すごい美容と健康にいいような気がする。 脳にもいいような気がする。 生理が止まると痩せやすくなるのかっていうと、正反対で、太りやすくなっていたし。 生理をおこすのに、かなりのエネルギー消費してんのかも。 上手く生理とお付き合いできるようになりたいですよね。 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 08:18:06.40 ID:pzJsWmg5] ここ数日、生理前で過食して一気に2kgくらい戻ってしまった… でもふくらはぎとかのサイズを測ってみたら-2kgの時と全然変わらなかった 食べすぎた分はこれから数日かけて脂肪に変わってしまうのかもしれないけど、今きちんと節制すれば相殺できるかもしれないと思って頑張る 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 08:41:34.34 ID:YZl90kJB] うおお１kg増えたああ…… 昨日調子こいて肉とか食べたからもあるな。 しっかし毎月のことながら凹むわ。痩せ期早く来い！ 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 08:55:56.76 ID:lTpLWFKv] 痩せ期っていつぐらいなんだっけ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 12:07:32.55 ID:NPd1o0QX] ・生理終わってから排卵までの約1週間がいわゆる痩せ期 ・排卵からの約1週間（生理終了から約2週間後）がPMS（メンタル不調とかドカ食いとか）注意報 ・PMSに耐えて排卵から約2週間後に次の生理到来 PMSや生理重い人は体の休まる時期が少なくてしんどいだろうと思う 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 13:05:31.33 ID:lTpLWFKv] >>749 サンクス！ 私はドカ食い注意の時期が痩せるなあ んで生理の三日前位が凹む時期 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 13:46:26.38 ID:BDeAaBd3] もう3〜4キロは増えてるだろうな••• こんな増えたの久しぶり 今週中には来るだろうから、それまでの辛抱だ 顔がまるまるとしてきて辛い 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 15:53:43.67 ID:TrWJtbGj] こんなにイライラ、食いまくりなのかなり久しぶり 来そうでこないイライラする… 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 20:03:06.77 ID:DuMUGg2b] ３日で１kg増えて今日来た。 早く落ちて欲しい。 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/22(月) 01:45:26.47 ID:BxwG4Dsj] あぁ…寝る直前まで食欲の波に襲われ、食べて横になった自分に自己嫌悪。先月の生理前は食欲が全く無く痩せてってたのになぁ… 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 05:58:22.70 ID:8PHByeXi] 毎朝体重を計ってて、私の場合生理が来る日の朝は1〜2kg体重が増えることがわかった。 (その日一日だけで、翌日には戻っている) 今日が予定日でまたドカンと数値が跳ね上がったけど、 その｢いつもより1〜2kg増えた体重｣が先月より1.5kg少なくて嬉しかった！ 今月もがんばろう。 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/22(月) 07:49:06.37 ID:7WRzelTd] 体温上昇排卵きたー！ 二週間がんばりまうす。 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 11:20:24.79 ID:msVfPegP] ちょっとＰＭＳっぽいなーって時、横になって、ストレッチポールで仙骨あたりのストレッチをすると、楽になるよ。 仙骨あたりの血の巡りが良くなって、ポカポカしてくる。 冬は、お尻(仙骨)にカイロを貼る。 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 12:56:53.27 ID:L4LvIeEd] >>757 やってみるよ。 教えてくれてありがとう！ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 13:43:58.42 ID:i8bvzoUr] お腹がすいてるわけじゃないのに食べたい欲求爆発！ 昨日も寝る前にカップラーメン食べたら今朝きますた 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 18:24:39.38 ID:8iJno1zg] 食った食った、満腹。２６日が生理予定日。 半年ぶりにポテチ食べた、惣菜パンも沢山食った。 一週間以上食い続けた。痩せても意味が無い、もうどうにでもなれ。 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 20:23:53.53 ID:rKNp3/W7] ２か月ぶりに生理来た・・・マジでホッとしたわ しかし1.5kgも増えるとは思わなかったぜ 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 23:25:39.70 ID:31OdNKwS] こんな時間にお腹すいてきた 食べちゃ駄目だ 食べちゃ駄目だ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 00:46:10.38 ID:UK0nQ/KY] 寝不足だとドカ食いしたくなる 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 06:08:21.67 ID:cFFCQCMh] >>763 寝不足だと、医学的にも太りやすいって 聞いた事あるよー 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 09:25:59.37 ID:FH2k8CQ2] 自分の場合、これでもかってくらいタンパク質摂りまくるとドカ衝動こない ドカしそうな気配したら温めた豆乳に豆腐入れて塩コショウ溶けるチーズのせてレンチン 肉欲しけりゃハムやギョニソ入れる　油欲しかったらオリーブ油２、３滴 これで意外と落ち着く カロリーは低くはないが、要らん菓子食べるよりかマシだし何よりウマー 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 09:42:23.64 ID:3GkBOZ0w] トマトに塩つけて丸かじりも結構お勧めだよ ドカしても太らないし、不思議とこんにゃくとか0カロリーコーラと違って満足感結構ある 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 11:14:50.21 ID:ZLjkBRl0] >>765 >>766 どちらも美味しそうだ、やってみる。 ありがとう！ 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 11:54:31.30 ID:mQec4EH+] 排卵期とともにものすごい食欲がやってまいりましたorz すでに1.5kg増・・・ 生理なるとするする元通りになるって分かってても辛いな。 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 18:08:47.05 ID:QvQJVZwJ] >>768 年取ると生理終わっても体重戻らない。 悲劇だ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 19:02:33.11 ID:om9ffu2C] なぜか生理終わった途端にものすごい便秘… どうやったら出るんだろ(´･ω･｀) 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 19:21:59.33 ID:Io+NJUqW] 生理前プラス食欲の秋。 もうだめぽ 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 22:05:40.82 ID:drcEfKVF] ご飯めちゃくちゃうまい 秋は本当になに食べても美味しい やべえええええええええ　 しかも生理前で便秘気味 うんこ出ない 気持ち悪い 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 22:18:42.36 ID:aPInASQf] どうも生理が止まってしまったらしい。 ボディビルダーでも目指すか・・・ウッ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 22:38:33.95 ID:drcEfKVF] >>773 ダイエットやり過ぎた？ 友達も体脂肪率18%切ったあたりから生理止まってた 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 22:40:35.82 ID:Rz0JMOza] >>773 自分も先月１ヶ月だけ止まったよ １ヶ月１kgペースで落とし始めて半年目。今まで一度も生理不順無かったからかなり驚いた 少しダイエット休憩したら今月はちゃんと来たからあなたも少し休憩するがよろし 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 23:45:12.88 ID:Hxmvk0PU] 161.5cm38〜41kg12〜16% 私はまだとまってないけど、ここ2〜3ヶ月、それまで予定超過長くて5日だったのに10〜14日は最低でも予定より遅くなる。このままいくと生理とまるかな？？ 生理止まっちゃった方達は突然？ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 23:50:09.48 ID:aPInASQf] サンクス　それがダイエットは全くやりすぎてない 152cmが3ヶ月でダラダラ52kg→48kg（25%）に減らしただけ、最後の月経から2ヶ月弱経った ダイエットはすでに休憩してて、リラックスするのがいいと聞いたので、栄養摂りつつストレスを与えない生活を心がけてみよう 初めてのことでババア甲斐もなくうろたえてしまった、深く考えたことなかったけど生理がなくなるって結構恐ろしいことだ・・・ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 00:21:15.93 ID:zUw9MMeO] >>769 よう同志 生理前増える→必死で増えた分を戻す→また生理前で増えるのループでもう一年停滞期 まだ標準まで４kg痩せないといかんし、今日でアラフォーの仲間入りだしｗ 絶食でもするかな… 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 00:25:13.91 ID:YSIPgtRM] 誘い受けか？ババアおめでとう！ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 00:46:58.87 ID:PMobyUth] 生理終わったら食事制限とか筋トレしようと思って、生理前の食欲に素直に従った一週間… まだ生理こねぇぇぇぇ！！！ 体重計乗るの怖ぁぁぁぁ！！！ 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/25(木) 02:35:30.57 ID:3gbWw0NG] >>777 まてw おめでた…じゃなくね？ 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 03:18:36.34 ID:Xf9QI5Le] 生理前の食欲と便秘が一番きついわ 生理始まったら食欲も収まるしウンも一気に出るんだけどなー はよ生理来い 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 06:45:20.41 ID:p6a1UefG] お願いだから病院行ってくだしゃい・゜・(ノД`)・゜・ｳﾜｧｧｧｰﾝ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 08:41:05.59 ID:f1ObgGwZ] 夏からレコダイ＋運動を本腰入れてやってるんだけど、今朝１kg増(ノД`) 摂取カロリーや糖質も制限してるし、運動も足りているはずだしと思って 今朝ジーパン履いたらお腹周りがキツい(´Д` ) やはり溜め込み始めたか。やーね、やーね。 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 09:35:54.39 ID:Zrbkezws] 生理前日57.4kg→生理２日目58kg→生理終了した朝57kg よかった…生理中ドカ食いしなくてよかった… 一回トンカツ食っちゃったけど運動はそれなりにできたし、やっぱり痩せ期を信じるしかないんだな。 また来月来るまでに落とせる分落とさなきゃ 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 11:00:57.30 ID:lkTBfDvE] このタイミング方法を知る前 ↓ 高カロリーなどは出来るだけ控えよう‥でも！生理中だけは許す！ 好きなだけ好きなモン食べる！ ↓ 痩せる訳無い ↓ この方法＋毎日少し運動＋カロリー計算で割と痩せる ↓ でも生理前は仕方ないよねー食べちゃうよねー ↓ そんなに食欲ガツガツでも無いのに食べる生理前 ↓ いかん！食べる為の言い訳にしてる！生理前でも節制しよう！ いまココです。 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 13:12:17.23 ID:oaEjdYhZ] その「このタイミング方法」「この方法」を書いて…(´・ω・) 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 14:48:10.96 ID:lkTBfDvE] >>787　ごめーん「【生理周期】タイミング・ダイエット【体重周期】」スレだと思ってたー。 ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263104473 なんだかんだで「食べる言い訳」探してる自分はデブ脳なんだなーと実感と反省してるとこです。 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 16:08:37.24 ID:oaEjdYhZ] >>788 リンク先教えてくれてありがとー 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 21:18:12.36 ID:rxS9Mx3s] うーん、頭痛い。だるい、やる気無い。 先日腰も痛かった気がする。 先週は食べ続けて一週間で４キロ増えた。 この４キロ増しは浮腫みではない、繰り返す、これは浮腫みではない。 体脂肪が物語るｗ今月も順調に生理来そうだ。 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/25(木) 21:24:04.29 ID:NcgzaDm5] 生理前だからしょうがないと思ってドカ食いしてんのに一向に生理こないしイラつくわ 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 21:23:31.24 ID:CJ2TW9Js] 浮腫がひどくて片目が一重になった 体重は2キロ増加 昨日寝る前にのどが渇いて水を沢山飲んじゃった 明日は浮腫ませんように 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 08:07:49.40 ID:14WTU9XU] 丁度、予定日に来た。 朝から快便、これから増えた４キロ戻さなくては 生理来てもまだ暴食するならもうただのリバウンドだよね、気を付けます。 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 16:31:58.76 ID:jWsMewpJ] 信じられない2,5kg増orz 特に食欲があった訳ではなくいつも通りにしてたのに・・・ 早く来いや〜 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 22:57:54.04 ID:LrCLWMOv] 1.5kg増 脚がとてつもなくだるい 食べ物のことばっかり考えてる 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/28(日) 08:49:52.18 ID:iG10iCzJ] 今回順調だったのに予定日三日前にして1.5kg増… 便秘だし肌汚いしモチベ下がりまくり… はやく生理こい(´Д｀) 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 09:39:36.52 ID:I6l82ek2] PMSｷﾀｰ！ 立つとしんどいから、横になる。 越枕か座布団折り曲げて、ストレッチ。 生理前のしんどさは、ストレッチするとスカッとする。 ヨガとか始めてみようかなぁ。 腰周りや股関節をストレッチすると、ヒステリーにならない。イライラしない。 不思議。 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 13:04:29.53 ID:lFg9iyWF] ネットでテアニンとギャバとハーブ入りのサプリ買ってみた 何これ美味しい。イライラに効くらしいんだけど、PMSにも効いたら報告するね 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 13:58:36.34 ID:I6l82ek2] ｻﾌﾟﾘにはまってた時、DHCのテアニンとかｾﾝﾄｼﾞｮﾜｰｽﾞﾜｰﾄ、昔飲んでたなぁ。ﾚｯﾄﾞｸﾛｰﾊﾞｰとか。 笑うのもPMSに効くよね。 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 16:40:36.32 ID:VydbMOEs] 生理４日目、量はかなり落ち着いてきた、が、体重は落ちないで増えた 昨日、弁当食ったから？カレー食ったから？ミニポテコ食ったから？ アイス２個食ったから？チキンクリスプ食ったから？？今、えらい焦ってますｗ 　　　　　　　　 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 17:18:34.80 ID:JmZfIicj] 生理がきた。21周期でぴったりきた。 PMSも終わったし、夕方に少し昼寝をしたら、スッキリしたから歩いてくる。 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 00:05:24.13 ID:j5igvPPi] >>800 食べ過ぎ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 01:47:30.32 ID:A0Rs1zel] やばい…ここ二年どころか働いて以来一番体重重い… なんでだろう、食べなさ過ぎて代謝やばいんだろうな。下剤使うのも疲れたよ。 生理はじまって突然1.5キロ増えたのは水分なのかな、普段こんなに増えないからショック。 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 04:59:22.72 ID:xIPoMDmN] イライラと食欲でこのところ好きなものだけ食べてたから絶対2キロは太ったと思ったのに、体重まったく変わってなかった。浮腫んでるだけでよかったー！ でも今日食べ過ぎたから、明日は控えめにしよう。ジョギングも頑張ろう。 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 06:23:11.56 ID:TZCS7TZx] 生理終わったー！3日目ぐらいから1.5kg落ちたわ。トイレの回数も多かったから水分デター！って感じだった。 今月頭に手術したから1ヶ月ぐらい運動できてないけど、体重は手術前から変わりなし。 早く運動したいよー。 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 07:19:01.96 ID:41BnVtYS] 今朝きた〜！ 今回体重増えなかった(^^)コーヒーがぶのみが効いたかなぁ？ 生理終わったらこのままガクッといきたいなー(^^) そううまくはいかないか… 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 16:59:46.23 ID:E8nreoTG] 今、生理後半。 これからの痩せ期を期待して 今日は、ソフトクリームとピザポテトとおやき食べた 痩せ期でチャラって減りますようにっ！ 別にｲﾗｲﾗ感はしてないが、毎日言葉に表せない不安感は有る 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 17:04:02.48 ID:jTSYKYqR] 皆は痩せ期ってお腹も減らずに楽に痩せる？ 自分は体重減る時期の空腹感が半端ない 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 17:15:52.62 ID:SIDL8Jmm] 空腹感は当然あるけど、生理前の食べても食べても物足りない飢餓感はないかな。 あと、やたらジャンクなものや高カロリーなもの欲しがるのも生理前特有って感じる。 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 18:25:09.41 ID:PWCgZO81] 生理前で1.5kg増 活動計で月○kg減らすには今日何kcal動こう！みたいなのがあって、 目標＋1500kcalの運動、食事は1000kcal以外なのに日々増加していく。 活動計を持たずに運動していたらプチパニックだわ〜。 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 19:12:53.36 ID:DUlW+WaS] 生理10日以上遅れてる 生理前の食欲はあって、10日も菓子ばっか食ってたら3キロ増えた 精神科の薬飲んでるから、高プロラクチンとかの副作用かな〜 早く生理来ないかな 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 19:36:57.44 ID:E8nreoTG] ダイエット始めた月と翌月は生理１０日以上遅れたな その後３ヶ月経過して、今は落ち着いたのか予定日前後にちゃんと来る 身体も急な体内の変化に焦るのかね？身体の方にも準備が必要なんだろうきっと 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/30(火) 20:28:56.91 ID:X9zcOiIa] 旦那帰ってくるまで待てなくて 晩御飯の前に菓子食べてしまう。 今日もチョコクッキー326kcal分食べた。 もうしばらく体重計のってない。 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/30(火) 22:05:35.42 ID:jHyQ994f] 生理前に2kg太るとか普通？(´；ω；`)いきなり増えてビックリした！ 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 22:11:58.58 ID:0Fw/CKzB] よくあること その増えた体重が生理後も戻らないことまでよくあること 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 22:18:50.88 ID:jTSYKYqR] >>815 増えた分戻らないのは自分だけかと思っていた 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 22:21:12.60 ID:q3cbYHEg] 生理3日目だけど、まだ体重減らない。これは普通？生理前〜生理中は、水分ためこんでるのかな 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 00:20:46.38 ID:JRI5xIKL] ｽﾚﾁだったらすみません。 生理を早めたくてﾌﾟﾗﾊﾞﾉｰﾙ飲んでるんだけど、体重が2ｷﾛ増えた。 これって薬のせいでPMSみたいになってるってこと？ 生理が始まったら体重落ちるのかなぁ…。 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 09:10:15.87 ID:xzrgBHjU] 今月は鉄タブ飲んで就寝を30分早めたら、PMSドカ食い衝動来なかった！ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 13:21:56.95 ID:HBQmNZ8L] なんでカロリー取らないとこないの？生理自体必要ないのに...疲れる 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 13:44:09.24 ID:/xeEvyDD] 出血とか腹痛とかは要らないんだよな。 でもエストロゲンはずっと出続けてほしい。 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 13:45:23.87 ID:VB2LfUNA] 生理始まったら朝から一時間ごとにうんこ出たわ こんなによく詰まってたなwww 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 16:19:44.43 ID:j1f8Lzdk] 生理３日目。 う〜寝てた。 豆腐やの回し者って思われたら嫌だけど(笑)豆腐食べると、血の量増えるし爆睡できるね トリプトファン効果？過食願望がおさまるし、ジョニーとマンゴーソースとかで、豆腐のおかし作るといいかも。 腹持ちいいし。 鉄分は、国産の無添加いりこを食べてる。 小腹空いたらむくむけど味噌汁飲む。 あと、生理中は炭酸が飲みたくなる。 生理中は歩けば楽なんだけど、歩き出す迄に時間がかかる。 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 16:57:10.86 ID:m+jYpq5L] 生理１週間前 154cmで頑張って44kgまで落としたけど、昨日食べ過ぎてしまって、絶対今47kgくらいあるわ… 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 17:38:06.54 ID:RGeF6GVM] 過食衝動には、インスタントスープにおから混ぜてる 手作りスープにももちろん入れる 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 01:25:26.86 ID:WBJ+8KOu] なんで生理の時ってｳｿｺが ｽﾎﾟﾎﾟﾎﾟｰﾝ＼(^O^)／ って出るんだろう。 １日に何回も出るし、腸内空っぽになってる気がする。 でも出しても出しても体重は減らないミステリー。 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 01:37:12.16 ID:BtqX3N3J] それくらいはググっておくといい 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 08:00:03.52 ID:EBlIQrYX] 生理４日目。今回は21日周期できた。血の量も少ないし、楽だった。眠かったけどね。 次の生理の時に、快適でいられるように、骨盤体操とつぼおし、、コツコツしとこ。 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 08:31:18.17 ID:zuhzpf2b] >>826 分かる！ 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 09:16:52.10 ID:nx+Y2818] きたー！ここ数日暴食してダイエットが無になりかけてたから、また頑張ろう。 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 12:13:58.47 ID:3VkfnL6b] 今回血が少ない気がするから豆腐試してみる 生理前の食欲がうそみたいに食欲まったくないｗ このまま痩せ期がんばるぞ〜 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 13:52:34.81 ID:A2YK1AmK] 私も今日来ました！ いつも30〜33日周期なのに今回は28日でめっちゃ嬉しい。 体冷やさないようによく寝て本能の赴くまま食べたのが良かったのか お腹出てへコんでたけど相殺された！ また頑張ります。 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 14:06:00.37 ID:k3PsaITH] >>706ですがやっときました・・・涙が・・・ 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 18:34:21.26 ID:RyTnfnox] ひぃぃやっちまった！ 生理３日前の今日… 昼までは我慢できてたのに、チョコやらみかんやら食べまくったあげく、夕飯にハンバーグ約600gにごはん180gくらいドカっちゃった… 恐ろしいくらい止まらなかったよ〜 せっかく体重減ったのに、これじゃ元通りだ… 明日制限すれば大丈夫!? 皆さんなら明日どんな食事にしますか!? 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 19:01:22.43 ID:EBlIQrYX] >>706 よかったね〜！ 生理が来ると、顔色が劇的に良くなるよね。 私も止まっていた時期があるから、生理が来ると、嬉しくて泣いてしまう(笑) 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 03:32:17.12 ID:zyFJJGtt] >>834 体重減ってた時の食事に戻すしか無いと思うよ。 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 03:38:56.41 ID:5ps84KeG] >>834 どんまい。 わたしもきょうベイクド･ビーンズお椀に4杯 チーズトースト2枚、ビール350ｍｌｘ2本 カフェオレ2杯、チョコクロワッサン１つ バナナ1本 ツナ･サンド１つ食べた。 でもまだお腹すいてる・・・ 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 03:54:51.36 ID:5ps84KeG] 忘れてた。 きゅうり2本とスライスチーズ2枚も食べてた。 いまからインスタントラーメン作って食べるわ。 生理3日前。 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 03:55:46.94 ID:5ps84KeG] あとＩＤは８４ＫＧだが実際は159ｃｍ・51ｋｇ 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 05:54:50.01 ID:+djuj4Gp] いくら生理前だからって深夜に食べるのはダイエットにおける最大のタブーでは ドカるにしてもせめてもっと早い時間に済ませばいいのに 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 11:50:51.65 ID:vBPFQ58z] >>839 一連の書き込みになんか笑ったはｗ ビール抜けばなんとかなりそうなラインナップじゃないの ビールはやめようぜ 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 12:19:24.21 ID:rEWy+el2] >>840 何でも「生理前だから！」で済まされると思っているから仕方ないよ 許容範囲ってものがあってだな… 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 12:57:00.12 ID:YVABFsOx] 今朝体重を量ったら1kgするっと落ちてて 顔のむくみもないと思ったら今さっき生理がきたー！ 最近まとめサイトではちみつ100％の飴が話題になってたから 買って舐めてたけどいいね 風予防にもなって身体にもいいし一袋で300kckalないから 一日2〜3粒をおやつ代わりに食べてた 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 16:41:03.84 ID:boEb6meF] うわああぁぁぁ食欲が止まらない 一昨日から炭水化物に甘いもの食べまくり んで今日きて、収まるかと思いきや、まだ無性に食べたくて仕方ない なんとか堪えねば… 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/02(金) 17:32:44.71 ID:EgI2h5XM] >>844 我慢するのだ！ 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 18:40:00.22 ID:1tmOLLpL] >>844 バレエ漫画を読むのだ！ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/02(金) 19:13:44.78 ID:mV1RFT//] >>844 気を散らせ！ 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 19:47:44.78 ID:DPb3496e] >>844 水を飲め！ 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 21:09:21.48 ID:rEWy+el2] 野菜たっぷりのトマトスープに鶏胸、おからも入れて食べたら飢えが収まったよ 作るのやや手間だから、こういうレトルト、コンビニとかで売ればいいのにね ちなみにこれを朝、マカロニ入れて食べたら１５時までお腹空かない 栄養って大事だ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/02(金) 21:13:42.13 ID:Btebl32Y] チョコ食べたいチョコ食べたいチョコ食べたい… ムースポッキー２本だけ食べて我慢したけど、足りない！ メルティキッス一箱食べたいよ〜 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 22:28:20.73 ID:1tmOLLpL] 意思！根性！とか言ってもそもそも根性ないからデブってんだし、物理的な抑止力でも使わないとね 柱にくくりつけてもらうとか 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 22:29:48.14 ID:U+8I/Udt] 黙って食って脱落していけばいい 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 23:45:59.28 ID:I8kRj0fX] 赤の他人がどうなろうがどうでもいい。 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 15:48:49.83 ID:CBVoKvAT] ものの見事に保水中・・・。 たまーにフッとドカ食い衝動くるんだけど抑えてる。にちゃんで発散するしかない天気悪いし最悪 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 17:45:51.95 ID:PmbXKZoA] >>854 ショコるんだ！！！ 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 18:39:11.78 ID:EJn4JfKX] 生理きたっ！ 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 18:48:35.16 ID:IiS2Nr5w] オメ 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 05:00:40.79 ID:khb4NmhU] 生理一週間前の私の日記に書いてあった 眠い ぼーっとする。ほほがヒリヒリする (これはｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞを優しいのに変えたらおさまった) シャンプーして、右の座骨をストレッチしたら、スッキリした 余計な心配をしないこと って書いてあったから、次から気を付けるｗ 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 09:06:08.81 ID:Ob9DNiQy] 糞詰まり♪糞詰まり♪ 体重減らない♪体重減らない♪ モチベ下♪モチベ下♪ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 13:10:09.82 ID:+m8iTQ37] 痩せ期が1週間ぐらいしかないのが不満。 無いよりマシとポジティブになるしかないのかw 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 08:58:18.91 ID:5asRrbko] あー食べたい菓子パン食べたい！ 昨日ドカ食いして1kgくらい増えた だから今日は我慢しなきゃ… 今芋ふかしてる… 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 00:42:33.69 ID:/1b4l/4N] 生理まであと3日 眠れなくてこんな時間にビールを飲んだ 自己嫌悪でさらに眠れない 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 07:45:39.80 ID:LGxQQ6J3] 生理二日目… 食欲は収まったけど、便秘が治らない。 ただでさえお腹ぽっこりなのに、さらにパンパンだよ〜 あぁ仕事やだなぁ 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 08:29:08.53 ID:D7ZZpUM/] >>863 寝るときお腹にサロンパス的なものを貼ると、楽になるよ 夜寝る前に半身浴で汗流すと、浮腫みもましになる 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 08:37:25.22 ID:Vmv+LFmU] 生理前に2キロ太ったけど生理がはじまったらちゃんと2キロ落ちてよかった 生理前だから体重が増えるのはわかってはいるんだけど落ち込むよね 生理前はお腹がぱんぱんになって寝起きは顔が浮腫むー 食欲もやばかったけど今はいつも通りになってよかった 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 15:18:46.97 ID:fqdlRoUg] 生理10日前くらいなんだがなんか食べたくて仕方がない。 お腹はすいてないけど食べたい。…特に食べたい食材があるわけでもないが、しいていうなら濃い味系。 ……でもいつもはそろそろ徐々に重くなっていくのに、なぜかちょっと体重減ってるから痩せ期までこのままキープして一気に目標達成したい。 でも食べたい…ぐぬぬ 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 15:23:28.83 ID:+hXlnSAP] ガムテで両手両手縛れ！！ 犯罪者（よく見るとめっちゃ好み）に拘束された状態を意識して！！ これは次回やってみようと思ってる 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 15:25:10.56 ID:FKeWt9je] 地震来たら大変だよ 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 15:59:51.84 ID:0XH7PcGX] 野菜安いから野菜たっぷり具沢山スープ飲んでごまかすといいよ ウンコも出るしうまー 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:49:17.44 ID:Vmv+LFmU] 生理がはじまったらお通じが良すぎる 生理前も便秘にはならないけどお腹が張るからすっきりしないけど 今はお腹がぺったんこでスッキリ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 23:05:14.65 ID:GT122otM] ここ数日で一気に1kg増、何でと思ったらいつもより数日早く生理が来て 今日には2kg増。下っ腹鏡餅。どうやったらここに溜め込んだ水分出せるんだろう 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 14:55:01.49 ID:9l5RzY3z] >>864 お腹のどのあたりに貼るといいのか詳しく教えてください！ 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 19:11:21.75 ID:FVn3wTnx] >>872 おへそのした辺りです 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 20:25:08.47 ID:4w6DNcos] 無性にカレー食べたいと思ったら生理始まった 先月はプルーン＆ニラのおかげか生理痛ほとんど無かったので今月も積極的に食べたい 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 21:28:33.89 ID:FZm+TvQd] >>872 足の土踏まず部分にも貼ると、翌朝ドッカンドッカンだよｗムクミも勿論取れる 私はナースに教わった 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 22:10:48.70 ID:9l5RzY3z] >>873 真下でいいのかな？ へそ下7、8センチ下に貼ってみる >>875 いい情報をありがとう！ いつも便秘しないのに生理の直前あたりになると たまに便秘っぽくなることがあるから、今度試してみます 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 07:58:52.57 ID:txM8LXq6] >>875 これはいい情報を聞いた 試してみます。ありがとう 今日予定日で腹は出過ぎだしむくみも酷くていつもの服がパツパツ… しかも1kg増えてた…先月はジム頑張ったのに… あー仕事行きたくないよー 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 20:09:26.34 ID:+tCyEfpH] 今月生理こなかった‥orz 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 20:28:39.24 ID:36qTISPm] >>878 一日一パックの納豆おすすめ 豆腐とか豆乳でも良し。 イソフラボンを取りましょう 食品パワーあなどれないよ 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 23:52:57.51 ID:epnBlikR] 浮腫んできた。体脂肪率も増えてるし。食事制限してるのに。顔まわりに出るから嫌だなぁ。 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 07:33:32.99 ID:Cmjo77Oa] 昨日来たけど まだまだ食欲あるぜorz 体重減りゃしない。 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 08:16:43.73 ID:jwkPnL9J] 慢性甲状腺炎と生理とＷで浮腫み。 半身浴して水分絞り出してるけど追いつかないわ。 あー眠たい… 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 08:49:22.02 ID:Qp5Eehca] >>879 ありがとう でも豆乳ほぼコンスタントに飲んでるんだ orz 摂りすぎてもいないと思うんだけど、規定量でもﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ崩れることあるのかなぁ？ 元々ﾎﾙﾓﾝ分泌が活発な体だったとか‥ 婦人科でﾎﾙﾓﾝ値?検査してもらおうかと考え中。。 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 09:13:16.26 ID:Y38+SdOc] 私は豆乳やイソフラボンで逆にバランス崩すよ。 色々だね。 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 13:50:44.21 ID:cbO4ILI6] このスレでみたのか >>875 ドッカンドッカンでした… 生理前いつも便秘なのに、根こそぎ出ました… 足の疲れも取れていいね！ 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 14:23:45.30 ID:S+lKR3EC] （こっそり湿布買ってこようと思ってる奴手を挙げなさい） 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 14:28:25.32 ID:HqB1cZCN] 挙手厨はちょっときもいです 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 14:28:44.12 ID:CTOAFFFP] もうあるから大丈夫ｗ その理屈で逝くと、ボルタレンの塗り薬でも行けそうだな 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 15:01:09.86 ID:fS3oR6zh] なんで湿布が便秘に効くの？温湿布ならなんとなく分かりそうだけど、サロンパスとか冷やすもんだし 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 15:09:58.56 ID:sF1RsGQU] 冷やす効果じゃなく、鎮痛剤が筋肉の緊張を和らげる方が主な効能じゃないかと思う 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 15:16:28.38 ID:CTOAFFFP] 生理痛の原因は子宮を収縮させるプロスタグランディンという物質だから。 これには鎮痛剤が効く。 湿布に入ってるのも、メントールみたいにスーッとする成分もあるけど、主に効くのは消炎鎮痛剤。 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 21:52:41.34 ID:5RnqqhjU] 生理始まったと同時に足裏マッサージで出血ドッカンドッカン→すぐ終了。 ただ、マッサージ時の痛みもいつもの倍なのが辛い。 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 06:09:54.06 ID:FDJ9tF7v] 節制してるのに体重増えてるな〜と思ってたら、急におしっこ沢山出て一日でマイナス2キロ でもそれ排卵日だったんだよね普通はむくみだす時期でしょ 一般的な生理とダイエットの関係が当てはまらなくて結構困ってる 豆乳はダイレクトに影響あって 控えると28日周期、沢山飲むと25日周期になるのでスケジュールに合わせた微調整に助かるんだけど あまり調子のらないほうがいいかな意図的にバランス崩してるって事だもんね？ 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 09:20:11.19 ID:P3C2JtrY] >>893 似てるかも?! 排卵期までめちゃ浮腫んで、その後少しスッキリして生理前には2kg位落ちて生理後に戻る。 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 10:22:25.57 ID:Z9PQ6CB7] それって通常の真逆だよね ほんと人それぞれなんだなあ 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 11:26:21.44 ID:xfBNa7QZ] 三日前まで47.3まで落ちたのに…生理遅れてるなとか思ってたら今朝49.8… 足首傷めて運動もしてなかったしなあ 早くきて生理さん 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 13:11:00.30 ID:I/TbTDjR] 予定日まであと数日で、体重がちょっとずつ増えてる モチ下がるけど、ここで何もしなかったら絶対後悔するから 気合入れて運動量維持していかなきゃな そんで、生理日初日だけは何もしないでのんびりするんだ〜 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 13:11:16.93 ID:FDJ9tF7v] >>894 生理前が痩せやすいの同じだよ 一般的な痩せ期を信じてダイエットしてみてうまくいかなかったけど 自分の身体に聞くのが一番なのかも 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/10(土) 16:33:44.26 ID:LGKW8Np8] この食欲どうにかしてほしい‥ 毎月毎月同じ事で悩んでは疲れ果てている私 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 21:09:45.46 ID:trY7A9dl] >>899 モヤシ安いから野菜たっぷりの料理にして、たくさん食べて 食欲をごまかすといいよ！モヤシって低カロリーだし食物繊維も多いぞ、食べごたえもいい。 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 21:14:57.86 ID:K7nmCHZA] キャベツ安いからミネストローネ大量に作って飲んでる 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 21:51:43.79 ID:vr4Fk2/E] 身内からのストレスや楽しみにしていた旅行のキャンセルで9月からきてない 排卵出血らしきものがあったからそろそろだといいんだけど･･･初めてだからパニック気味でおなかがすいてないのに食べてる 減らない体重にモチも低下してるし、二週間後の旅行どうすんだよ自分 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 21:52:29.27 ID:RlErRa+N] >>899 しらたき焼きそばが美味すぎる。肉野菜と炒めて、粉末カレーを隠し味でソースで味付け。 業務スーパーで1�s250円ほどだよ、3�sまとめ買いしたけど、くってもカロリーないから 安心して腹一杯くえるよーう、もう残りわずか。 ペペロンチーノにしてもめちゃ美味しい、おすすめ。いろんな味付けをすれば食べあきない。 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 22:05:37.66 ID:a5QMw+mX] 明日で痩せ期終わるのに全然痩せなかった…むしろ何故かちょっと増えたよ…悲しすぎる… ウォーキング頑張ったのになあ… 特に食べ過ぎた訳でもないのなあ…間食もほとんどしてないし もうルナルナには惑わされないぞ ムダ期とか言われても知らない！！！ 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 22:30:54.00 ID:bpNiM2Ik] >>903 人によっては腸閉塞になるよ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 22:36:59.28 ID:YE6dxykY] >>905 オオバコじゃないんだから大丈夫じゃないの 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 23:01:47.60 ID:bpNiM2Ik] >>906 ぐぐればいくらでも出てくるが 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 23:06:34.17 ID:YE6dxykY] >>907 一日一キロ以上みたいだけど、そんなに食べたらダイエットになってないじゃんｗ 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 23:35:51.06 ID:RlErRa+N] >>908 一日に1�sのこんにゃくを食べたら腸閉塞の危険性あり？ そんなに、シラタキずくし生活じゃあないよ。 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 23:37:18.59 ID:Z/fRBb8Q] 食べたくてしょうがない。せっかく前回の生理での増加２ｋｇ分を戻したと思ったら、 今回排卵日以降は耐え難い食欲にまみれて既に１週間ちょっとで４ｋｇ増えた。 毎月きっちり月の半分ｐｍｓ期が続くけど、最近は割とずっとコントロールできてた のになぁ・・・。 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 23:49:48.48 ID:trY7A9dl] >>910 おから食おう、おから良いよ。大切なことだから二回言いました。 満腹感あるよ、おから料理。 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/10(土) 23:55:35.05 ID:LGKW8Np8] >>900>>903 ありがとう^^ もやしもしらたきもｶﾛﾘｰ低いから調整時は毎度お世話になってます 確かにしらたきとかの蒟蒻類は食べ過ぎは身体に良くないから気をつけてね！ しらたきは私は湯通しして細かく刻んでご飯に混ぜたりして食べてるよ もやしも色々な使い方できるから便利で良いよね、そしてなんといっても両方安い！ 普段から毎日ｶﾛﾘｰを細かく計算してるから生理直前の一週間は平均ｶﾛﾘｰがどう頑張って調整しても2000越えてしまう(><) この一週間はなぜかﾍﾙｼｰな物を求めなくなってしまうから^^;) 毎度の事でわかってるんだけどｶﾛﾘｰ計算してると目に見えるから毎月この時期は凹むよね‥ 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 00:03:39.40 ID:kG2+65iY] >>912 え、しらたき食べ過ぎ良くないのか…。 もやし多めに飽きてきたから真似させてもらおうと思ったのに…。 茹でて味付け変えたら色々いけそうだな、って思ってさ。 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 00:34:22.19 ID:OLoQEqlC] 消化に悪いから程々にした方が良いよ 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 00:41:00.96 ID:YYxWDTsE] >>913 食べ過ぎというのは極端な食べ過ぎね^^;) 蒟蒻に含まれてるｸﾞﾙｺﾏﾝﾅﾝていう食物繊維は人間の消化酵素じゃ分解できないんだって。 そのまま腸まで運ばれるから大量に食べたりするのは最悪詰まって腸閉塞になる場合もあるし、そこまでいかなくとも食べ過ぎると逆に便秘になったりもするし、大切な栄養素なんかも一緒に排出してしまうから毎日大量に蒟蒻だけとかは危険だと思うよ 生理前偏って甘い物ばかりに走ってしまう私があまり言えないけど(^^;) なんでも食べ過ぎはだめよね 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 11:15:42.54 ID:L7nsOoze] 蒟蒻と葡萄ってなんか見間違える 何でも食べ過ぎはよくないってことだね 日曜日は解禁日だからおからドーナツ作ったった 炭水化物と油と砂糖の最凶トリオだわ〜い！ 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 14:17:53.00 ID:j7C2eG8f] 生理4日目 体重1.5kg増 でも今我慢出来ず板チョコ食べた 最悪 誰か止めて〜！！！！！ 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 14:23:36.19 ID:WuvT7QjJ] 大丈夫 板チョコ一枚くらいたいしたカロリーじゃない 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 14:30:30.99 ID:j7C2eG8f] >>918 わ〜んありがとう その言葉信じる！ 頑張る！ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 15:46:28.17 ID:L7nsOoze] そうそう。二時間くらい走ったら大丈夫 ビタミンＢ６がPMS和らげるって知らなかったよ ttp://vitamine.jp/bita/bitab6.html 排卵後は大量にビタミンＢ６使うから不足してイライラするらしい 多い食品は肉、赤身魚、ナッツなど 生理前無性に肉とナッツ食べたくなるのはそのせいだったんだ 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 15:58:50.68 ID:pbggUZrb] >>915 なるほど、消化が難しい食材なんだね。 参考になりました。 ありがとう。 ほどほどって難しいよね。 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 01:09:34.95 ID:JIp8cm+N] てす 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 01:46:15.51 ID:vgQjTwDO] 2〜3日前から下腹部鈍痛？これは前兆??なのか、三件ハシゴしてやりたい放題食してしまった！ 明日から2日間はお腹減らないんだろうなぁ〜皆さんはお腹空いてなくてもとりあえず何か口にしますか？？ 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 07:49:56.11 ID:LrzPjZZW] 4日目 体重が生理前より1.5kg減ったのは嬉しいしまぁ想定内。 だけど体脂肪率が10％も下がったのは一体何故！？こんなこと初めてで驚いた 誤作動だろうけど月曜朝から嬉しかった。終わったらまた運動頑張ろう 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 08:19:33.88 ID:+vsTJw9o] 生理周期30日目。 体重のったら・・・2キロも増加。泣けてきます。 お腹もすいてすいて。食べたくないのにつらいです。 便秘にむくみもいや。 昔は、胸が張る。眠いだったのに。 こっちのほうがよかった・・・ 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 09:00:20.51 ID:T0PvtD1B] いつもなら生理来て２〜３日後に体重が元に戻るのに 今終わりかけでぜんぜん戻らないし食欲もすごいままorz どうなってんのよー！ 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 10:35:54.54 ID:CWYiQd55] ビタミン剤飲んだら、気のせいかも知れないけどPMS軽くすんだ 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 11:30:52.37 ID:1xA+5E80] >>924体脂肪率計は、足の裏の水分で誤作動がでるよ。 もしかしたら朝風呂に入ったんじゃないの？皮膚が水分でふやけていると正確に測定できないぞ。 電気抵抗を測定する仕組みなので、足の裏が濡れていると体脂肪率が低くなり・乾いていると体脂肪率が高くでます。 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 17:20:49.07 ID:X4tIt4OZ] 生理５日目でやっと体重落ちた！ 体重増えたままの15日間はツライもんがあるね。 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 17:41:18.46 ID:xuUzxsb5] 生理5日目 体重1.5kg増えたまま 食欲旺盛… いつ減るんだ！ このまま増えてたらどうしよう 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 18:34:16.62 ID:LrzPjZZW] >>928 レスありがとう。 朝風呂入ってなかったからわくわくして帰宅して即測ってみたら元通り… 理由は家族が設定を変えていたからでした。 私：163cm、35歳、女性 家族：165cm、33歳、男性 身長も年齢もほとんど変わらないのに男女の違いでここまで変わるんだね ちなみにタニタの体脂肪計です。 はーがっかりした！生理終わったらまた頑張ろう… 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 21:39:59.47 ID:JIp8cm+N] うっかりさん 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 23:37:49.47 ID:1xA+5E80] ごく普通にバランスとれた栄養ある食事をとっていれば 過食の欲求を押さえつけられるぞ、どうしても食いまくりたくなったら もやしサラダとかキャベツ千切りをどんぶり一杯喰って気をそらしてる、 食欲をガマンするとストレス貯まるから低カロリー食材でしのぐ。 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 03:15:02.06 ID:Thl/dKFb] 意志が貧弱でキャベツを用意する前に手近なパンやら白米食っちゃうから困るんだよ キャベツもやしおから食えばいいのは知ってんだよハゲ！ ブヒブヒ！ 作り置きしますか… 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 07:04:39.73 ID:MaqDQyO0] わかるw 昨日もウォーキング中腹減っちゃってパンや菓子を手に帰宅 またいつものように挫折か〜と思いつつ、 とりあえず全て並べて写メ撮ってみたらすこし我に帰ったから 菓子は袋に入れ別室にしまい、パンはドカしないよう食べるもの決め ホットコーヒーブラックを入れひとつをおやつとしてゆっくり食べた おちついたから、きゃべつ千切りを用意し朝仕込んだ野菜スープと共に軽く夕飯も食べたらかなり満足した もし買ってしまった時は次からもこの作戦でいく 菓子は今日誰かに配ろう 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 07:48:39.18 ID:tlLrgmpc] なんとなく、お腹空いてはないけど、おなかすいたような感覚の時って だいたい生理前一週間前。 暇だと食べるから、自分に暇を与えないようにしてるw あとは喉がかわくよね、不思議と。 生理前はヨガとかストレッチ、朝日を浴びる、日光浴、早く帰宅して早く寝るに限る！ 空腹は、ガムを食べる 今回は、なぜかトマトジュースが飲みたくなったw 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 10:54:56.67 ID:BfUeI88R] ダイエット始めてから、生理周期が短くなってきた 今月なんて予定日の３日前だった。３週間周期。 痩せ期が短い。なぜだ 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 13:43:45.83 ID:1cg/2tFG] 大量にポトフ作り置きした 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 13:53:20.26 ID:PTSWOrRC] 排卵の辺り、生理数日前、生理前日、生理4日目頃にもれなく偏頭痛がある。 今日は生理数日前の頭痛のようだ。 胃がもたれるので食べ過ぎなくて済むのはいいんだけど、運動ができない。 犬の散歩も20分で切り上げてきた（ぼんやりして車が近づいてきたのに気が付かなかった）。 子どもが学校から帰ってくるまで横になってることにする。 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 02:33:43.60 ID:MNxeJjzp] 一番いやなのはPMSが始まると同時に 「ダイエットだと？そんなんくそ食らえだ！」と一気に荒んだ気持ちになることだなあ。 美容に関することだけじゃなく、人付き合いに至るまでおよそ女らしい柔らかさ？みたいなものが消失する。 生理が来ると憑き物が落ちたように楽になる。出血を見て正気を取り戻す感じ。 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 11:06:13.29 ID:LB51DxoP] でもやっぱ、生理が順調だとくびれるし、生理はありがたい。 朝のお風呂いいよ。夜は時間がないし、寝れなくなるから今は軽くシャワーだけど。 朝のお風呂でさっぱりするようにしたら、変な憂鬱おさまった。 半身浴したり、温冷浴したり。 まぁ、風呂が好きな人には結構いいと思うんだ。 個人差あるかもだけどね。 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 01:57:21.67 ID:t3+U/llY] 生理今月21日周期だった いつも28日周期なのに… この場合痩せ期に影響あるのかな？ PMSも今回はいつもより酷くなかったし… 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 08:23:33.63 ID:71ZDkFyE] 私も21日周期の時は、めちゃくちゃ生理痛が楽。 体の毒素が少ない人は、３日で終わるみたいだよ。 19歳の時、でたらめな生活習慣を見直そうと思って、 規則正しい生活と食生活、毎朝一本の豆乳、寝る前の骨盤ストレッチで、３週間で生理がくるようになってびびった記憶がある。 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 08:39:35.84 ID:71ZDkFyE] 生理一週間前過ぎると、買い物したくなるよねw ずっと悩んでいた商品を、買うって決断するのはだいたい生理前。 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 09:29:59.89 ID:VIP6tJwk] アメリカ製のマルチビタミン飲んだら22日か23日で生理きてやめちゃったけど、良いことなのかしら？ 普段27日〜30日ほぼ28日できてるから心配になった 生理痛は軽いです 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 20:36:14.39 ID:kNEex0rw] 普段は161／48ぐらいの普通体型。生理一週間前になると食欲が増して51�`ぐらいになってしまう。 生理が完全に終わって運動したり食事を普通に戻すと戻るけど、 自分のまわりで生理前になると太ってむくんでる人って自分しかいない。 やっぱり、急に3�`太るとまわりも気付くみたい（会社の同期の女が馬鹿にしたように言ってくる） キャベツやもやしで我慢できたらいいのにな・・。 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 22:50:34.65 ID:QKQCf3yr] 今回、生理終わってからのほうが食欲がある… 寒いからだろうかなぁ 948 名前：942 mailto:sage [2012/11/16(金) 00:56:50.15 ID:13r2aEtA] >>943 そうなんだ 何か今回はスゴい出血多くて、長く続きそうな予感 最近仕事でストレス多かったし、暴飲暴食、酒も大量だったから毒素多いのかも 生理終わったら豆乳飲んでストレッチします 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 01:01:09.30 ID:wBk3/xmf] 子宮内膜が毒とは思えないから、内膜を排出するホルモンが 体内の毒っぽいモノを一緒に押し流してくれてるのかな。 確かに終わったあとは何かスッキリして毒が抜けた感じがするね 人体の神秘だわー… 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 07:41:35.65 ID:MhiFXrec] 毒素っていうか、食品添加物をとらないようにしたり、何かしら健康的な感じになると、周期も変わるし、３日で終わったりするって聞いた。 私も、日本のメーカーだけどマルチビタミン ミネラル飲んでるw 栄養バランスがいいと周期も変わるのかな。 ３週間周期だと、本当に楽だから、今回も早く生理がくるといいな。 骨盤ストレッチしとこうっと。 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 09:51:18.22 ID:ZQWzTf63] 布ナプキン使うとデトックス効果で三日くらいで終わるって聞いたな 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 10:43:24.25 ID:xLYn9NLv] でもでも三週間周期だと上がるのも早くならないかな？とちと心配w 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 17:12:26.29 ID:lpN26AbH] >>946 いつも冷蔵庫にモヤシを入れてあるよ、いいよねモヤシは。 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 22:39:13.11 ID:fkfJxY6i] 生理予定日を過ぎてるのにこないから過食がとまらない。 今日、夕飯後にもやしを食べてみたが、一袋じゃ満足できずに他のものを食べてしまった。 二袋なら満足できただろうか。 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 22:42:02.00 ID:kxwZFG1N] 終わった時に５００ｇ位増えるんだよなあ 食欲も出るからか 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 04:13:15.31 ID:aZMgItRX] 普段、結構歩くのが好きなんだけど、生理前に歩くと腰が痛いw 歩き方が悪いみたいで。 なので、ﾖｶﾞやストレッチとかバランスボールしてる 体を伸ばすと気持ちいいよね。 生理前は体が柔らかくなるし あと、生理前には、心を許したパートナーや身内に苛つく事があるけど、 （この感覚は幻であって、私の脳味噌の錯覚だ。 私がヒステリックの傾向にあるだけ。一時的な感情で大切なものを失うな！人を傷つけるな！） …って、自分で自分に言い聞かせてます。 そしたら、怒りがス〜ッとおさまる。 昔、生理前の苛々でじいちゃんばあちゃんに八つ当たりしたのを、すごく後悔してるから、まじこれはキク。 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 17:46:21.05 ID:me45iBZ5] 生理で体に溜め込んだ水分の排出完了。 はースッキリ。 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 17:51:45.66 ID:3i4S1KuL] いいなー 逆に600g増えてた＿|￣|○ 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 18:50:02.39 ID:6lFOo5Kf] >>952 ふつうの人って28日(4週)周期でキッカリ生理になるものなのかなあ？ 自分の場合、1週間前後のゆらぎがあるんだけど… 3週できたり5週できたりと毎回ズレまくりなんだが。 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 19:06:41.10 ID:i4oav7Pz] >>959 私もそうだよ。 前の月より遅い周期（32日くらい）と早い周期（28日くらい）が交互に来る。 月の満ち欠けの影響かなー神秘的☆とか思ってたけどどうなんだろう。 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 19:24:10.13 ID:lK5w6YHY] 私周期４０日もあるわ・・・ 前は３２日くらいだったのにどんどん遅くなっていく 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 21:31:19.29 ID:nSW2dPls] 周期がバラつきがちなのはホルモンバランスが乱れてるからって聞いたことある あと過度なストレスに晒されてるとか 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/18(日) 12:20:49.98 ID:biRmTsAx] 色んなスレと迷ったけどここで 昨日１日かけて5800キロカロリーくらい食った＼(^o^)／ そして今日予定の２日遅れで生理来た。 今のところおなかが若干出てるだけでそんなにドカの被害はなさそうだけど 脂肪になるのは２日後とかよく見るから明日の被害を最小限にするべく筋トレと有酸素超頑張るぞー!!!! 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 12:45:34.71 ID:T3POtaSd] 内モモの真ん中あたりに血海という女性ホルモンに関係するツボがあり、 痛かったから押していたら、生理が４日も早く来たでござる 遅れることはあっても早まったのは初めて。来ない人は参考までに 生理痛も軽くなったよ 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 14:30:13.37 ID:dovselMx] 生理前の食欲に耐え切れず５日間くらい連続で3000�`�i食い続けて1.5kg増えてまった…… そして生理きたけど増えた1.5kgは減らない…… もはやこれはリバウン(ry うわあああん目標まであとちょっとだったのにまたさらに1.5kg減らさないといけないとか!! 本能で食うからデブなんだよ!!はやく理性ある人間になりたい!!ちくしょーーーー!!!! 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 14:32:57.27 ID:W6io8gRV] 本当に衝動的に食べたくなるから困るよね。 コンビニとか行けない。 視界に入れたらアウト。 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 19:55:34.58 ID:bPZtFA9B] 今月初めの私と全く一緒、、、 そして未だに一キロ増えたまま、、、 うん、秋だし仕方ないって事にしよ。私はまたゆるくがんばるよ 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 23:16:41.11 ID:5WIJThl9] 1週間前に生理が終わってさぁダイエットと思った矢先に胃腸炎で1.6kgダウン。 怪我の功名かと思ったら体がビックリしたのかまた生理が始まってしまった・・ お腹タプタプしてきた。 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 23:20:49.93 ID:n+1kldRv] >>968 それ排卵日の出血だったりしないの？ 私たまにあるよ 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 23:46:52.32 ID:5WIJThl9] >>969 どうもありがとう、確かに排卵日前なんだけど出血ってほとんどしたことないので 胃腸炎でホルモンバランス崩したのかなぁと。吐き気からくる胃腸炎が流行っている みたいなので皆も気をつけてね 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 00:12:39.79 ID:yQQ18SqW] 量は普通の生理並みなの？ 医者行った方が良いんじゃない？ 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 03:30:58.39 ID:Cf6dpoEX] そろそろ生理が来る。 昨夜、前の方の書き込みを読んでいて、自分も生理前と生理中に豆腐食べると過食しない。満腹感あるし、腹持ちいいし。 でも眠くなるから、夜ご飯を豆腐にしてる。 生理前は、色の濃い野菜、いもやカボチャの温野菜、ローストアーモンドが食べたくなる。沢山食べはしないけど。 同じような人達がいて、びっくりしたw 逆に私はお米を食べ過ぎると、気持ち悪いから、お米はおにぎり一個位だよ。 あと、若い頃は生理前の過食をしてたけど、今はなくなってきたな。何でだろう。 姿勢の悪さや骨盤の歪みが原因だったのかな? PMSって、治る人も結構多いみたいだね。 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 04:31:45.79 ID:PUpo7oM8] 職場変わってから、すごいストレスかかっていて、 なんか不正出血？みたいなものが出る 絶対に血かと言われると自信ないけど、 おりものではないような・・・ 生理終わりかけのころの茶色いのに似てるんだ でも前に別の職場でなったときに婦人科行ったら、 セックスのせいとか散々言われた（してなかったのに）だけだったから、 なんか婦人科行く気にもならない 同じような方いますか？ 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 05:11:37.92 ID:YDL2K5i/] >>973 ttp://www.suzuran7.jp/faq/hairan03.html ストレスによるホルモンバランスの崩れからきま不正出血かな？ 行った病院が悪かったね… セックスのせいって一蹴されたらそりゃあ行く気なくすわw ただもうちょっと親身に話を聞いてくれるところを探しておいた方がいいかも 婦人系の不調は放置しておくと危ないからね 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 06:31:08.55 ID:PUpo7oM8] >>974 おーう、こんな時間にありがとう 絵に書いたようなエロ親父みたいなテッカテカの男先生に、 セックスセックス言われて余計へこんだんだ こないだ別の病院で子宮頸がんの検査受けたときは なんにも言われなかったんだけど、やっぱストレスかなぁ 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 15:21:50.93 ID:Cf6dpoEX] 私も10代の時に、同じ症状で婦人科に行って診察したら、 女性の先生に同じこと言われた。ｾｯｸﾙしすぎてない？ってw えっ？なにいってんの？って思ったよ。 私は、引っ越しと一人暮らしと、新しい職場でのストレスだった。 環境が変わると、不正出血や周期も変わるよ。 旅行にいくと早く生理が来たり。 でも気になるなら、診察受けた方がいいと思いますよ。 お大事に〜 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 15:24:25.38 ID:WfCSkarH] ついこの前生理だったと思ったのになぁ・・・ もう排卵かよ。 何か食欲すげーし体重も戻らんなと思ったわ。 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 18:12:49.64 ID:TKzd9Tg2] 一週間前に生理終わったのにまた来た どうなってんだ食欲やべーよ 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 21:39:18.14 ID:2ZVx+LGq] 次は絶対に踏み誤らないぞ ガムテですまきになってでも耐えてみせる 豚ではないと証明してやるさかい… 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 15:25:09.28 ID:1JC1Eyn5] 生理前ドカってしまったら次の日唇の端っこが荒れてた… まさか胃は痩せてきた体に順応してきているということ？ 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 18:20:30.64 ID:z1ke5eTu] 意味がわからない 胃に負担をかければそりゃ肌荒れするでしょ そうじゃなくても肌が不安定な時期だし 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 22:57:24.94 ID:JpIfzhK7] >>980 それ生理とは無関係だね、ただ単にビタミンとミネラル不足だと思います。 必須栄養素がかたよると体の抵抗力が落ちて、肌荒れとか口角炎や口内炎になりやすくなるので。 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 07:12:30.61 ID:v632lwiy] 物凄い食欲ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━!!!! と思ったら丁度生理予定日１週間前だった・・・わかり易いなあ 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 07:26:30.99 ID:4MSzacpe] この三日間で、いつもとかわりない生活で二キロ位いきなりむくんでびっくり。 食欲は大丈夫だけど、睡眠欲が… お風呂の中で、女性ホルモンのつぼ押しとかかとをおすと、汗がはんぱないですねw 早朝ウォーキングで気分転換してくるよ。 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 09:28:13.10 ID:3Fa3vqgo] 生理が終わった。 体重も食欲も便通も何にも変わりなし＼(＾o＾)／ 地道に運動して逝こう・・・ 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 12:49:36.60 ID:GurnuS55] 逝かないで 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 15:03:33.36 ID:4MSzacpe] 生理前はあるきたくなくなるけど、それでも軽く朝歩いてきたらすっきりした。 あと、ストレッチポールで骨盤ストレッチ、首のストレッチ、ゴキブリ体操、(女性ホルモンにいいってきいたから) ちょっと日光浴したら生理のだるさ軽くなった。 浮腫みはなんなんだろw ビタミンミネラルは良さげだから、私も摂取しようかな。 ストレッチってまじ効果あるような…骨って自律神経が通ってるっていうし。 ここのｽﾚ参考になる！ 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 15:10:02.62 ID:aihcX+4v] 高温期来ちゃったよ。まだ増えないけど減らない。orz 毎日白菜ばかり食べてやり過ごすぞ！！！ 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 18:18:37.95 ID:6SSEPir0] くっそ〜ろくに痩せられずに痩せ期が終わったぜ… 気付けば排卵日で浮腫みと食欲増した。 スキニーきっついきっつい。 痩せ期本当短すぎる。 でも自分に負けない！ 皆さんも排卵日あたり、浮腫みますか？ お腹ぽっこりになる？ 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 18:23:59.85 ID:tw39k4hS] >>989 なるなる！ 今まさにそう！腹周りきっついきっつい。 体重も増加中orz 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 18:46:19.22 ID:mqt3NOo7] >>989 浮腫む浮腫む。 いつもスルッと履けるジーンズも んーっよいしょって感じでボタン止める(笑) んで生理終わるとまた普通に履ける。 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 19:37:17.38 ID:6SSEPir0] よかった〜！ 生理までまだ２週間もあるのになぜ!?って思ってたけど、浮腫むんだね！ ちなみに足はどうですか？ 太ももとふくらはぎも浮腫みますか？ 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 19:44:17.20 ID:aTZn/vMp] 浮腫むねー 痩せ期の細さは幻だったのかってくらいにね ちょっとくらい浮腫んでも気にならないくらい細くなりたい 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 20:14:32.02 ID:mqt3NOo7] >>992 浮腫んでも、生理が終われば 元通りになるし、生理中もキチンと ダイエットしてれば、終わった後 ガクッと体重落ちてたりする。 だから浮腫むとか体重増えるとか 気にしない方がいい。 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 22:52:02.82 ID:EVyRorPQ] 排卵日にも食欲増すんだよね(´Д｀) せっかく痩せても戻っちゃうから全然進まない 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 07:00:42.09 ID:azkg4vJn] 自分も排卵日と生理前〜生理中は食欲アップ。排卵日と生理直前は、喉が渇くからすぐわかる。 生理前〜生理中は期間があるから3キロも太るし嫌になるわ。 ちゃんと体重が戻るからびっくりするけど、 再び3キロ太るから意味がない。 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 07:04:10.31 ID:8QIztveF] 私も排卵日から。 ２〜３日前排卵日だったけどすでに1kg増加だよ。 デニムがキツイわ〜 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 07:40:29.27 ID:2uFFbGaV] 困るよね〜 私も排卵日から生理前にかけて気をつけても2kgは増える 痩せ期に３kg以上落としとかないと進まないってことだよね↓↓ 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 13:06:19.44 ID:lrVc6Vrc] PMSで検索したら、色々出てくるね。 ウィスパーの無料メールが今朝来て、明日が生理の予定日みたい とにかくひたすら睡眠をとって、刺激物は控えてみようと思う 確かに刺激物をとると、悪化するような。 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 13:09:07.85 ID:JqG5j/1Z] 刺激物というか、チョコと塩分は良くないとは聞いたことがある 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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