- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 18:44:57.55 ID:C/SlIZ0/]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは
>>980
さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314717308/
【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320861801/
【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332643511
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 16:54:14.40 ID:eBhoCnnL]
- 生理まであと6日
水分とりまくりでむくむ！
あとケ−キがたべたい
いらいらする
ケ−キ食べたい！
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 18:06:25.72 ID:EWWhk4Jv]
- 生理来たのに>>411読んでケーキ食いたくなってきたｗ
ずっしり重いアメリカンスイーツ系のタルト食いたい…
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 18:37:39.69 ID:Nil6IbP8]
- >>366
わたしは排卵あたりから浮腫むし
体重増えるし最悪だよ。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 19:13:38.79 ID:4jKQqAly]
- >>405
白米や甘いもの食べたいって、わかりすぎる！
あの脳が求めてますって感じなんだろうね〜…
困るよ…
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 21:35:18.11 ID:uf2m2ri6]
- 生理初日に一気に体重増えた
ただの浮腫だといいな
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/07(金) 06:17:12.08 ID:XY1+W0xK]
- 生理まであと４日。食事制限、運動変わらずしてるけど全然減らない。
わかりやすいわぁ。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 11:01:34.27 ID:4XIt+7wd]
- 生理ぐらい食べちゃいたいよー
葛藤
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 11:50:15.87 ID:4fBXnH4j]
- 今回、生理前の食欲が無かったと思ったら暑さで食欲が落ちてただけだったW
終わった今の方が食べたくてムラムラする
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 23:37:55.70 ID:DOptPq9M]
- 生理予定よりあと5日
こんな時間にビール ポッキー 刺身こんにゃく食べた
自己嫌悪
体重量ったら１kg増えてた
最悪
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 03:30:35.59 ID:ALYtp/ji]
- 私はそういう時、計らないで翌日ウォーキングする
翌日の夜になったら計るｗ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 04:21:25.72 ID:GHpRnoSD]
- 生理前に痩せて生理中に体重増えて気持ちが焦ったけど
また徐々に痩せ始めたので安心した
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 05:02:17.98 ID:BCRRaO1A]
- 謎に昨夜より500ｇ増加…
水も飲んでないのに。
胸張ってないけど生理前なのかな〜
順調に減量してただけにオチる
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 08:05:13.42 ID:BkqofrYr]
- 体重計測なんて週一でいいとおもうんだけどなぁ
便秘体質の私はお通じあった翌日しか図らんよ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 09:50:59.06 ID:F9Sz/7yF]
- 昨日も今日も2000くらい摂ってしまったよおおおお
しかも炭水化物ばっかり…白米ってなんでこんなに美味しいの…
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 15:53:30.15 ID:9lSHA7A7]
- 生理キター
2キロ増えたけど速攻で戻してやる！
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 16:51:41.01 ID:5PoOOVex]
- 4日早く生理きた
過食治まったというか我慢する
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/08(土) 17:24:46.93 ID:Ca1E+ITp]
- 生理２日目。
生理痛きつすぎる。
下っ腹がすごいぽっこりなんだけど…皆さんもぽっこりしますか？
浮腫みもひどくて最悪だぁ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/08(土) 17:30:49.34 ID:tQEYJegK]
- はい、ぽんぽこりんです。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 19:45:22.45 ID:3h7V9tpt]
- やっと来た月の使者！
微妙に足とかのサイズが増えたのは筋トレのせいじゃなくて生理ゆえのむくみだったのね
体脂肪率は減ってるから生理が終われば体重もがくんと下がるはず
よーし運動増やして生理後にはサイズと体重､体脂肪率ともに−目指すぞ！！
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/08(土) 20:22:18.92 ID:xe+dXx2s]
- やっと生理も終わった。今からやせ期。よし!!二週間の間に絞るぞー
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 20:33:16.64 ID:+FdH0PdD]
- 生理きた
久しぶりに牛肉入れた野菜炒めをドッカリ食べたらエネルギーが有り余って走りたくなってきた
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 20:36:27.38 ID:5PoOOVex]
- 426です
小腹がすいた
どうしよう
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 20:36:42.50 ID:z7cyTGDY]
- 生理終わる頃くらいに過食衝動が何時も来てたんだけど
有酸素運動とかしてると不思議と収まる事を発見
丁度運動してもキツくない頃だから丁度いいね
チョコの分取り返すぞ！
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 22:38:42.20 ID:5PoOOVex]
- カントリーマアム５つ食べた
はぁ〜
もう何とかして！
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 23:38:56.78 ID:ALYtp/ji]
- >>433
ウォーキングスレでもよく見るね
運動してるほうが食欲落ち着くって
私も増加期なので週4はウォーキング行ってる
ほんとは週5か6行けたらと思うけど、なかなか難しい
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 01:37:26.19 ID:FAei5mWd]
- 運動の努力を無駄にするまい！って意識が働くのかもね。
運動したくないって思った日は、運動しないんだから食べちゃ駄目だって分かってるけど、
ついつい食欲に負ける自分がソース。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 06:08:12.37 ID:0Nn5Cu20]
- >>436
いや、
有酸素運動するとホルモンの関係で
食欲抑制されるよ。
もったいないとかじゃなくて。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 10:24:17.62 ID:bWyeS8sw]
- おとといより1.3キロも増えてて萎えたorz
食欲もやたらあるしこれから生理までの約10日間がつらいわ・・
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 10:38:37.87 ID:CEMPs4U0]
- 生理三日目だけど、排卵日あたりから１kgも増えたまま戻らない〜
終われば戻るかな
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 11:25:11.83 ID:Fxa93eWg]
- 自分は終わると戻るな
明後日生理ｸﾙｰ
PMS長かった･･･
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 12:27:21.32 ID:Ah5wJQ+N]
- 生理2日目
体重1kg増えた。
早く痩せ期来い！
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 15:33:44.64 ID:ySTZLQ4C]
- 生理二日前位からどんと体重二キロ落ちいつも
終わったら300くらい戻っていく
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 09:42:32.61 ID:xvbarumT]
- 生理中は気にせずに食べて体重が落ちたときに炭水化物を抜く
これでいいのかな 教えてえろいひと
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 12:05:28.64 ID:SH8VCkId]
- ウンコにしても消化にしても体内での吸収や排出は
大体２日間かかるそうだから、体重落ちてからﾊﾞｯｻﾘ炭水化物抜くより
落ちそうな日を予測して数日前辺りから
食事の量減らしたり徐々に炭水化物を抜き始めた方がええんでないの？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 13:21:22.19 ID:PlBULcUY]
- 朝ごはん食べ過ぎたから（600kcalくらい。普段は2〜450kcal）
昼ごはんを少なめにしようと計画を立てたにもかかわらず、やはり600kcalも
取ってしまった。
下腹部痛いな重いなうっとおしいなと思っていたら先ほど生理開始。
過食期間が短かったからよかったのか。
今朝300gほど体重が増えていたけど、むくみによる増加はこれだけで済んだのかな。
終わったらごそっと痩せることを夢見て、ちょっくら運動するか。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 13:25:03.59 ID:xvbarumT]
- >>444
あんがと 生理後半から開始してみるわー
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 14:10:16.93 ID:oDaqducE]
- ドライフルーツドカったのに便秘だー
本当に溜め込むね何もかも…
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/10(月) 14:35:50.37 ID:OVn6MamV]
- 排卵日から増えることってありますか？
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 19:24:17.42 ID:yA9RDEEO]
- >>448
排卵日予定の翌日から増えたよ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 19:30:16.27 ID:4lSxLXS1]
- >>448
個人差はあるだろうけど私も排卵期から増えるよ
排卵期〜生理前は概ね高め安定だけど
なぜか生理前にスコンと減ることもある
長期的にデータ取って自分の傾向をつかむといいよ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 20:10:05.44 ID:orYpzuFG]
- なぜか排卵日に減るんだよね
一般的な痩せ期とタイミング違うのかな？
この場合、どの時期が頑張りどきなんだろう
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 20:18:38.15 ID:OVn6MamV]
- 448です。
お返事下さったみなさんありがとう。
ここ一週間でそこまで食生活変わってないのに3キロ太ったまま落ちなくて凹んでたのでちょっと安心した。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 08:47:21.77 ID:n0D1dfJj]
- 生理５日目なのに、まだでてる。
いつもは４日目からほとんど終わったような感じだったけど、今月はいつもと違うな〜なんでだろ
体重も戻らないし。
頭痛いし、怠いし眠いし最悪だ。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 10:30:14.78 ID:p00lrpJd]
- 生理終わり位から浮腫みだして体重増加するんだけど何故なのぉー
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 11:39:22.05 ID:2drbPN+p]
- PMS開始から生理まで２週間近くあるんだけど凄い損な気分・・
短い人は３〜５日くらいみたいだね
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 12:12:31.36 ID:/tnD2f4H]
- 生理二週間前位から、体重増加。
胸の張り、イライラ、食欲増加（甘い物がやたら食いたい）、倦怠感などなど。
生理約５日間同じ感じ。
半月以上太る。
ｺﾚ、ただのデブだよね？
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 21:37:02.10 ID:zA6n53Q0]
- 生理予定日なのに２日も遅れてる…。
そして今日一日で２キロ増えた。頑張って３キロ落としたのに辛い。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 01:30:04.39 ID:E7KzRwoG]
- 全部生理のせいにしたら痩せない
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 01:33:06.19 ID:UQlguJHe]
- んなこたわかっとる
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 11:14:19.57 ID:X27rqNSi]
- 生理前のフン詰まりが解消する瞬間はすばらしい！
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 13:14:57.51 ID:sraexjTd]
- >>460
突然腹痛もよおして一気に下痢するのだけは
勘弁してほしいんだよなぁ…
仕事中とかマジ困るわ
忙しいとすぐにトイレに行けなくて
ヘンな汗流しながら耐える羽目になる
ま、トイレ後は嘘のようにスッキリなんだけどね
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 19:14:33.58 ID:oubvzjjT]
- >>460
わかるわ…なんで生理前ってあんなに詰まるんだか。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 19:31:34.67 ID:Fnhhw76J]
- 私も同意。
一日に４回とか嬉しすぎる。
と同時にいっぺんに出てこいや、だね。
おしり痛い。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 19:43:57.18 ID:UQlguJHe]
- 溜まったぶんが全部出た〜！！っていう爽快感があるよねｗ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 22:09:56.82 ID:sn1FZFKc]
- わかる！日々やってる快便のための諸々がまったく効かなくなって3日とか余裕でたまる
生理まであと一週間の予定…微妙に体重は減ったけどイライラと気分の浮き沈み半端ない。酷いときは死にたくなる
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 11:03:46.93 ID:hP3Og9J/]
- 生理前は我慢しないよ
５キロくらい太るけど、どうせ生理くればチャラになるし。
食べ物が美味しく食べられる期間として楽しんでる
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 17:09:21.81 ID:fF3ESuow]
- ワタクシのコンパクトボディーのいったいどこに！？
と思われる太く長い腸のつまりものが、今日、二度も出た。
生理前からの過食でダイエットうっちゃりしかねない憂鬱さだったけど
こんなワタシでも頑張れるかな。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 18:36:25.53 ID:y6eINJCr]
- 何て返事して欲しいのか・・
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 19:08:40.70 ID:34esHIZ0]
- このスレ臭い
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 23:55:46.77 ID:xXDT67sS]
- 自分の巨体がコンパクトに思えるほどのブツだったって話か
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 23:57:17.93 ID:AMN6rI55]
- 生理9日前なんだけど、
今日出血があった。
運動する前に出てたみたいで運動し終わったら出なくなってました。
不正出血ですか？
ここ３週間で4キロ近く痩せたからですかね？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 00:25:17.28 ID:ev2pD70m]
- >>471
医者に池
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 01:12:45.03 ID:Oxduf++2]
- 生理1週間前ぐらいにやっと停滞期抜けて、生理1日目には−4kg
そこから変わらず生理終わり頃から徐々にもどって生理後3日で＋3kg
切ないわ〜
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 13:27:40.99 ID:k1T9AqD7]
- 生理前から昨日まで過食に走り、あまり運動していなかった私は
生理後の体重減少に夢は見ないようにしよう…−４kgなんて、うらやましす。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 17:23:28.71 ID:BSSvNCK6]
- 生理きたけど2日間とにかく眠くてだるい〜
バランスの良い食事を用意するのも面倒で
すぐ食べれるようなもんで済ましている…
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 16:50:23.12 ID:lGDCz3Yy]
- 生理来たけど急に2キロ増えた
瞼がむくんでパンパン
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 19:06:56.09 ID:f98u7+Gc]
- 生理で増えた体重落とそうと思ってつい焦ってしまう
ゆっくりやれば確実なのはわかってるのに
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 20:54:05.73 ID:4yzfuM5B]
- 急にチョコ食べたい菓子パン食べたい欲がわいて
もしやと確認してみたら一週間前だった
食べ過ぎないように注意しつつ今月もうまく乗り切りたい
来週には多少涼しくなってるといいんだけどなぁ
せめて日中30度切るくらいには…
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 09:06:28.81 ID:m1qpzs1e]
- 昨日ジムで1000カロリー消費したしカロリー計算してマイナスなはずなのに体重微動だにしない。
生理6日前だから？
生理前は頑張っても体重減らない？
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 11:14:15.52 ID:hvwEnHjB]
- なんというかもっとダイエットについて勉強したらいいと思う
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 20:33:16.53 ID:ynz20sF3]
- 生理前で過食してしまったら、2kg増えてしまった…。
2週間かけて減らしたのに、ガッカリすぎる。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 21:02:49.11 ID:ebRIx0hf]
- >>481
私も…
5日前で数日前から過食が止まらないよ…
体温高くて暑いし身体重いしイライラする
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 10:15:35.04 ID:V03uGOIH]
- 排卵終わるか終わらないかで、容赦なく溜め込み期ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
下半身ムチムチで、きついジーンズ履いたら縫い目がはち切れそう(´Д` )
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 21:02:39.51 ID:+YSfAC7N]
- 生理前に運動してもその分は痩せないんですか？
運動頑張って、カロリー制限してるのに、体重増えだした…。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 21:19:27.56 ID:syFqcya7]
- >>483
私もですよ〜お腹まんまるです
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 21:51:10.01 ID:Kubh55gN]
- >>484
生理前にたくさん食べまくっても太らないんですか？
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 04:20:06.72 ID:7BJh2Jeg]
- >>484
当たり前じゃん水貯めこんでるんだから･･･
>>486
自分は元に戻るよ
生理〜排卵までの間に集中的に節制する
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 06:45:59.99 ID:r5MkcQzj]
- でも生理前に運動した分は生理後に落ちるよね？
生理前の運動は無意味？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 07:31:28.89 ID:O059UDve]
- >>401
おいおい2000キロカロリー程度、摂取しても太らないよ
毎日じゃないんだろう？
運動してれば、足らないぐらいだよ
たまに6000キロカロリーぐらい摂取するけど
だけど3日で戻る
おまえ相当な小食だな。2000キロ程度で騒いでいるようなら
多分太らない
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 08:31:53.01 ID:+RNa2ZOB]
- 2000キロカロリー程度で太らないってマジ？
わたしそれくらいで太るんだが・・・
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 09:13:55.32 ID:9H1ua/IG]
- 年齢や体型や体質によるでしょ
基礎代謝量計算
www.kintore.info/kisotaisya_mass/
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 09:44:21.48 ID:iswnoPGw]
- 10日遅れで何の前触れもなく生理キター！
1ヶ月ずっと停滞期で凹んでたけど生理終わったら減ってくれるかしら
ていうかお願い減って！
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 11:45:11.85 ID:sMRo/KTq]
- 全然食ってない日に風船膨らましたみたいに勝手にむくんだり体重増えたりすんの
腹立つ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 11:48:46.47 ID:GXDk5oQp]
- ここ数日の異常な食欲で1キロ増えてイラついてたら生理きた
遅れていて生理のこと忘れかけてたｗ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 15:42:50.43 ID:nUmBWimK]
- 腰痛いから運動する気が出ない
そのくせ食欲が無限て…
イライラカリカリする！
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 18:54:47.84 ID:2kXvrZnl]
- 生理周期が3週間ごとだから
生理前症状が2週間も続くとほぼ1か月間ずっと
生理に悩まされてる感じ
身体もしんどいけど精神的にも苛々するotz
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 18:57:33.77 ID:WpNbDgMJ]
- >>493
食事に気をつけて運動もしっかりやったのに
体重増えてるとモチベーション下がるよね
ヤケになったら終わり、時期が来れば減る、と思って続けるけど
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 21:48:03.75 ID:BhiU0CDW]
- やっと生理終わったと思ったら
生理中のときと同じように過食って1日で+1kg
やる気もおきないしかったるい
あー明日からがんばろう
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 23:40:05.78 ID:ivfBWzdv]
- そもそも体重が増えているのは食べたものが脂肪になって増えてる訳じゃない。
確実に脂肪になるのは二週間以降だとか
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 23:53:41.24 ID:2ClmtIyN]
- >>499
そう。上の方の>>479に対して>>480が言いたかったのもそれだと思う。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 23:58:57.39 ID:C1lMZCIK]
- >>491
おお、いいねこれ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 00:03:11.59 ID:ipKDb/48]
- >>496
わかるわ〜
自分の痩せ期はいつなんだよー？まさか数日!?とか思ってしまうよね（´・ω・｀）
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 02:13:23.21 ID:BX6aFqQB]
- 女であることを忘れていた！ありがとう良スレ！
そうか！生理か！今まで全く考えてなかった・・・
いや、>>493サンと同じ症状でして。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 13:39:49.48 ID:Wvwmf478]
- 生理前は食べる量は同じでも１キロ弱は必ず増える。
そこでやけにならず粛々と減量メニューを守っていれば生理後に必ず減る。
私の場合、生理が終わったら元の体重に戻り、そこからごく微量ずつ減っていき、
生理まで１週間を切ったあたりで1.5から２キロガクッと落ちる。
いつもこのパターン。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 14:42:17.27 ID:NsocJyg+]
- 生理中は体重落ちずらいの？
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 15:07:55.03 ID:7d9WLeoR]
- >>505
私は排卵後から生理直前まではスルスル痩せるよ。1週間〜10日で2kgくらい。
生理が始まると増えて、その後一旦減るけど排卵前後でまた増える。
5ヶ月グラフにしてるけど必ずそうなってるから、
人によってリズムは違うんだと思うよ。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 15:33:44.54 ID:NsocJyg+]
- 1週間〜10日で2kgくらい落ちるってすごいね。
増える時も2kg増えるの？
リバウンドが心配だから運動に重点を置いてダイエットしてるんだけど
生理中はあまり運動する気になれなくて。
身体がむくんで特に下半身が太ったように見えるから焦るんだ。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 15:43:10.48 ID:7d9WLeoR]
- >>507
増えるのは1kgちょっと。
生理で1kg増、その後減って生理前の体重に戻って、やや横ばい。
排卵でまた1kg増。そのあとで2kgくらいスーッと落ちていくよ。
食べたもののカロリーは毎日ちゃんと記録してる？
その日に特別食べ過ぎてないことがちゃんと数字で把握できてて、
なおかつ生理なんだから当たり前と思っておけば焦りもストレスもないよ。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 00:22:41.91 ID:xF9kKBKM]
- いつも同じように水分とってるのになかなか尿意をもよおさない
溜め込みはじめたのか…溜めなくていいから出てくれよ
でも体が必要な事としてサインを出してくれてるってことなのかな
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 01:45:21.25 ID:ZneF6XmJ]
- 生理が終わったら浮腫みなくなるってわかっててもやっぱ嫌ですよね。
いま終わりかけで何回もトイレ行って、
1キロ減りましたｗ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 02:51:46.33 ID:Dmu6ze8l]
- 生理きたとたん全く食欲なくなる
生理前は一日中食べてる
|
 |
