- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 18:44:57.55 ID:C/SlIZ0/]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは
>>980
さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314717308/
【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320861801/
【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332643511
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 09:27:01.04 ID:FYZ4TE2i]
- 生理前ですごい食べちゃったら2kg増えてた…
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 11:31:33.63 ID:5swok/pV]
- 少し多めに食べただけで今日2kg増えてる…
寝起きから酷い浮腫みで足もだるい
いつも生理の2週間前～7日目までこんな状態
月の半分近くって考えると余計悲しくなるorz
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 14:57:15.22 ID:sInP9O6P]
- すごいお腹が空く
食べたい食べたい
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 16:27:45.20 ID:JEPmSBRZ]
- お腹すいた。お腹すいた。お腹すいた。
痩せたい。痩せたい。痩せたい。
我慢できな～い！！
助けて～
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 16:40:00.18 ID:dBwZ5FWs]
- やっと生理きた…
これでやっと異常な食欲から解放される！
けど今度は頭痛や腹痛やらと戦わなければ。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 21:36:29.34 ID:q0m5t9Nk]
- >>161
おまおれ…(´;ω;`)
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:01:51.40 ID:Yz4FUZ7G]
- 体重変わらないまま次の生理来そう。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 15:54:09.23 ID:+Gq2o9Vs]
- 不順治療でピル飲んだら体重増えたまま減らなくなった…
本気で焦ってる
来週また飲み始めなきゃなのに(;_;)
うわぁぁぁぁぁぁ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 16:25:15.71 ID:waecq5OR]
- >>158
レスありがとう。書き足りなかった、飲んでるのはマルチミネラル＆ビタミンなので、
ビタミンが極端に不足してる訳じゃないと思うんだよね…
一日3錠のを4錠に増やしてみようかなあ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 16:28:48.95 ID:44fRaDEj]
- 1週間遅れできた…昨日まで食べても全く満腹感が感じられなくて辛かった
今日は食欲も落ち着いて少し安心だけど生理前の炭水化物欲求は異常
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 19:11:53.08 ID:bmr4VuJA]
- 過食衝動すぎワロタ
2日前はキツイ＼(^o^)／
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 21:07:53.19 ID:DzXb44qh]
- どうして生理前の過食期にカロリーの低い物を選んでドカっと食べないの？
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 21:50:48.55 ID:wnsSeBfc]
- 生理ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!!
・食べても食べてもな時期に自作コールスロー(キャベツ＋コーンのみ)をドカ
・炭水化物の欲求に素麺を生姜たっぷりで
・ジャンクな欲求にカップヌードルライト
と過ごしたら便秘がなかったｗ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 22:17:41.09 ID:bt09AWHP]
- >>172
例え低カロリーのものをドカ食いして満腹になってもチョコが食べたいときはチョコを食べるまで治まらない
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 23:20:18.53 ID:MsLN0Vma]
- >>169
いや倍にしなよ。
普通の量が3錠なんでしょ？
生理前や生理中は「普通の状態じゃない」んだから、ガッチリしっかりと2倍3倍摂っても大丈夫だよ。
しかも夏で、汗からミネラル分がバカスカ出ちゃっているしさ。
自分はミネラルやビタミンは2、3倍どころじゃなくけっこう大量に飲んでる。
それでも足がつったりするのはなぜだ……
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 01:21:45.50 ID:/bHZBXOW]
- >>175
足つるよね。
ふくらはぎだけじゃなく、夜中に太ももの裏とか、お腹とかつるわ。
半身浴で滝汗かいてコントレックス飲んでるんだけど、ポカリとかの方がいいみたいだね。
ミネラル類が汗で出ちゃってるのが原因とかなんとか。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 09:36:24.43 ID:hUgBqvRL]
- ポカリはヤバイだろ…
あんな甘いもの飲めない
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 13:59:28.58 ID:+54U4nUO]
- 半身浴用にはポカリを水で倍に薄めるとか聞いたことある
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 20:02:58.36 ID:PNfpbdQF]
- 運動時もポカリを水で倍に薄めたものがいいって聞いた事ある
ポカリ原液っていつ飲むもんなんだ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 22:23:41.01 ID:V/P4YvBM]
- いいっていうか運動してる時にはそっちの方が飲み易い人もいるってだけの話だと思うけど
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 22:55:26.26 ID:PNfpbdQF]
- 単に飲みやすいとかじゃなくて、
原液だと血糖値あげすぎちゃって更に喉が渇きやすくなるからって聞いた
熱中症対策でも倍で薄めて塩足すし
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 23:42:56.29 ID:cLDAejFI]
- なんだソースのない話か
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 23:56:41.12 ID:i3giESWf]
- ポカリはあの濃さで効果あるように作ってんじゃないの
てかサプリじゃなくて海藻とか食べよう
あと適度に運動
私も昔は毎晩のように攣って泣きながらポカリ飲んでたけどｗ
運動して食事改善しだしてから全く攣らなくなったよ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 00:48:43.69 ID:4OUpnmgR]
- サプリは過信し過ぎない方がいいよ
マルチビタミン・ミネラル他飲んでも飢餓感消えなかったが、ひじき煮と果物であっさり引いた
食べ物の力には敵わないと反省したね。サプリは補助に過ぎない
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 00:50:40.40 ID:4OUpnmgR]
- ポカリ等を飲む判断として、私は腕の汗をちょい舐める
しょっぱかったらポカリ系を薄めて飲む。しなかったら水
しょっぱい汗って意外とかかないもんだよ。よって水でよし
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 01:06:42.60 ID:Tra2+Z0T]
- また、ひじき煮バカでた
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 08:54:30.67 ID:4UhRB3Nz]
- ポカリは薄めて飲んだ方が良い模様
スポーツドリンクによって違うから糖分量チェックしながら適宜薄めるのが良いのかな
ペットボトル症候群
ttp://news.mynavi.jp/c_career/level1/yoko/2012/04/post_1617.html
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 14:31:27.23 ID:dhL0XN7m]
- やっと生理が始まってむくみが治まってきた
入れ替わりに腹痛、下痢で冷や汗凄いけど…(;_;)
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 15:16:56.45 ID:YO5yUV/7]
- 食欲が抑えられないから、ドカ食い用の
ローカロリーな煮物やスープを大量に作った。
一日で無くなった…
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 17:46:58.34 ID:p55CjnKV]
- 生理前だなー
年末かってぐらいの大掃除した。
呑みながらｗ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 17:50:31.93 ID:rWJMH5JY]
- イライラや食欲はいつもに比べるとマシだけど1キロも増えておなか周りがむくんでぶよぶよ@生理5日前。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 20:33:35.12 ID:HxEaYWAw]
- 明日生理ｸﾙｰ
ここ三日間カロリーオーバーしてしまった
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 21:39:09.58 ID:OLcMzNGp]
- 生理1週間前の驚きの保水力
食欲ないからって食べないでいても体重は頑なに減らない
なら後々の反動が怖いってのもあるし栄養あるもの食べた方が良いよね
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 00:43:05.38 ID:uhkmJw/T]
- >>193
そうそう食べるべきよ
カロリーさえ摂り過ぎなきゃ終わった頃には水分抜けてスッキリしてるんだから
自分はがっつり鶏肉食べてたなー
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 06:20:16.29 ID:Z/TxmCC+]
- 生理５日目…ほとんど終わってるのに体重が減らん。
なぜだ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 07:46:00.12 ID:w4LWUYim]
- 何故こんなに食欲が・・・と思ったら生理予定日１週間前だった
順調に体重も減ってたのに増えてきたなー致し方ないか
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 09:04:04.00 ID:uhkmJw/T]
- >>195
そろそろ終わるって頃ならまだ早いのかも？
水分出てる感じある？もしくは便秘だったりしない？
生理中の便秘は油もの摂ると一気に解消したりするよ
摂ってたらゴメンね
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 09:31:04.84 ID:1WBAmuip]
- >>192
三日くらい大丈夫だよ、私なんか過食制御がきかなくなって一週間だ…そろそろ来てくれないと困る
肉とチョコが食べたくて仕方ない。なんなんだ。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 09:50:28.99 ID:R5cN/c4i]
- >>198それ、細胞とホルモンを作り出すために
タンパク質
鉄分
亜鉛
が欲しいんだよ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 11:48:42.19 ID:FfWG33R5]
- 前回から22日しか経ってないのに突然きた
もともと周期は短い方だけど不安になるし調子狂う
これで浮腫みとおさらばできると思ったら意外とそうでもなかったりするし
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 11:50:03.78 ID:1AKSqwrH]
- 普通にバランスとれた栄養ある食事とっていれば過食なんてしないのに
野菜スープだけでも違うよ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 14:04:59.22 ID:BmLyeNTP]
- 生理前過食の最中に帰省。
お墓参りなどでお客さんが来るから、煮物やなんかを作らされるし、
味見して吐き出す訳もいかず、カロリー低そうな蒟蒻、山菜食いまくってるわ。
思わずカルピス瓶に口付けてグビッと飲みたくなった。
末期、7kgぐらい増えてそうorz
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 00:13:57.70 ID:w2LvkggT]
- >>202
ストレスは食欲も旺盛にするし、太りやすくなるよね
更にストレスで太ると、ダイエットを頑張っても痩せにくいんだよねー…
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 01:38:38.11 ID:AZn+yJDr]
- >>203
202じゃないけど、
そうなんだ…凄い納得だけどやっぱり凹むなぁ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 02:28:22.10 ID:y1khu2Tt]
- 生理前的な欲求は来るのに生理は来ない。
３ヶ月。ふえ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 06:50:12.33 ID:hwu7rdGx]
- >>205
産後とかじゃないなら病院池
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 07:35:39.83 ID:aRayFYVW]
- 生理始まって2kg増。
ジム通い始めたばっかなのに体重増えて落ち込むよ。
生理4日目だけどまだ戻らない。
自分は生理終わってから落ちるのかな？
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 07:35:57.12 ID:a/lzHaAJ]
- ストレスで太るのもそうだけど
生理そのものが来なくなるよおおおお
二週間過ぎてるのにまだ来ないよおおお
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 08:00:49.73 ID:VZ2fzixz]
- 流石に２週間来ないと色々な方面で考えてしまうな
短期間で無理し過ぎたのではないですか？
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 08:39:01.01 ID:a/lzHaAJ]
- >>209
６月からぼちぼち始めて、普通に食べてるしかなりスローペースなんです
元から周期は不安定なんですけどね…
外部からのストレスによるものだと思いますがダイエットに影響してしまうのが怖い(;ω;)
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 11:39:11.95 ID:JXqVdu6c]
- ２５日から生理の予定
生理前＝身体が欲してる！大食いしたい！
それは単なる甘えか本能か、絶えらえる衝動か自身で実践してみるｗ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 12:27:43.91 ID:hZwUvYyr]
- 禁酒の効果もあったのか過食衝動はない…が、ひたすら眠い…
カロリーが足りてないのだろうか。でもせっかく過食しないで済んだのに今食べちゃうのもなー
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 14:04:46.88 ID:ct4Wzn+Q]
- 生理前過食期突入
いつものことながら辛いわ
しかし、生理前の空腹感はいつもの空腹と質が違うんだよね
普段の空腹は体の細胞が足りないエネルギーを欲しているような物理的な感じだけど、
生理前の空腹は脳が満たされていないから食べたいって感じ
だから体の状態に関係なく食べてしまうのかな
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 15:24:41.48 ID:y1khu2Tt]
- >>206
産後でもない学生です
ちなみに妊娠の可能性も無い
３ヶ月って病院行かなきゃいけないのかな
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 15:33:44.24 ID:rULKDwup]
- うーん、食欲が強すぎておかしいと思ったら確かに生理一週間前です
こればっかりは早く過ぎて欲しいね
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 15:46:52.87 ID:lmNwcdKT]
- 生理一週間前…ここにきて過食と体重が生涯ピークに(*_*)今朝なんて早起きしてわざわざコンビニ行っちゃったよ
ピル止めてからのほうが過食がひどい気がするんだけど、それって気のせいかな？
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 15:57:04.19 ID:hwu7rdGx]
- >>214
行った方がいいと思うよ
不順だと将来子供が欲しい時に良くないとも聞くし
PMSの症状だけで生理がないって終わりが見えなくて辛くない？
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 18:18:35.10 ID:JqhYBeF8]
- 朝っぱらからひたすらモリモリ食べ続けてる…
1週間前が1番いやだー(´･_･`)
はよきて…生地獄…
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 18:52:56.59 ID:LSLK/1RH]
- 深夜、旅行から帰ってきて、朝からダラ食いに走るしなんだか体調悪いなと思っていたら
生理がきた。
過食今日だけだったから、体重にあまり響きませんように（￣人￣）
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 19:04:14.39 ID:wz04zsYJ]
- 生理やっときた！
今日からあまり食べないようにしなくては
9月までに40kg切りたいなぁ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 20:22:04.53 ID:VGfKJpnO]
- 排卵も終わって妊娠しなかったから生理前てのがあるわけだが…過食したくなるのはなぜなんだー？妊娠したなら過食したくなるのもわかるけど、受精しなかったのに栄養取ってどーすんだ！毎月不思議で仕方ない
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 01:00:32.53 ID:LK6MZIJw]
- >>221バカ子ちゃんは小学生？
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 01:49:55.89 ID:BzAcjEAI]
- 旅行中の酷い便秘が生理で解消されたー
運動出来ないけどこれだけはいつも嬉しい
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 04:32:45.95 ID:nE9TEN1y]
- >>222が>>221を馬鹿にしてる理由が解らんのだが？
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 04:39:55.84 ID:8Q8vDHgL]
- 生理が来ないorz
6日も過ぎてる。
生理不順なんて滅多にないし
予定日前はイライラや
ニキビができたりで
ああ生理前だわ…て
思ってたのに。
なぜか体重は落ちてるし
気分も晴れてる。
体が勝手に生理が来た
ことにしてるのか？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 09:50:29.33 ID:zDpjfL12]
- >>224アタマ大丈夫？
>>221を読んでもわからないのは相当なアホだよ？
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 10:04:47.49 ID:QLmRnq8B]
- 不妊拗らせたんだろそっとしといてやれよ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 11:37:19.99 ID:0OatxDRT]
- 鉄分とりつつ、
自律神経を整えるのに、腸の環境や腸の働きを良くしたら、（腸は第二の脳）
生理不順が治るかも。
一番いいのは青汁！
鉄分取れるし、腸内環境が良くなるし、デトックス効果もあるよ☆
牛乳で飲むと抹茶ミルクみたいになるから。
それを朝・夜、ご飯前に飲むと、ご飯がおいしく食べれて、
食べ過ぎ予防にもなって。なんかいー感じになるよ。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 14:06:40.21 ID:AzpZ5ECs]
- 停滞期ってずっと生理前みたいな状態なのかな
でも生理前と違ってイライラとか異常な食欲とかないだろうから意外と乗り越えられそう
生理前後2週間位体重変動ないとかざらにあるし
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 14:56:04.23 ID:iOTIJIog]
- お腹空いて空いてどか食いしそうだったけど、
ワカメにドレッシングかけてお茶と一緒に食べたら落ち着いた！
しかしこの腹減りは異常だ。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 21:36:10.39 ID:CNEKDN0H]
- 食べても食べても…、お腹はパンパンになるけれど
満腹感がまったくなくて、ひたすら過食してしまう
生理１０日前から、毎回こんな感じで辛い
先生に勧められてピル服用してるが
過食や浮腫み、鬱っぽさには効かないよね？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:37:00.42 ID:7+vWx4hK]
- >>231
じゃあPMSで処方されるピルって何に効果があるの？
そのへんに効果があるんだと思いこんでたよ
個人差もあるのかもしれないけど、飲むか迷ってるから純粋に教えて欲しい
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:32:15.00 ID:TvWUmoNd]
- 「どうなの？」とたずねている>>231に対して、
「教えてほしい」とレスする>>232
馬鹿と阿呆のセッションの凄まじさ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:52:41.05 ID:hniokRya]
- また胸が張ってきた…もう騙されないぞ
バストアップ体操もしてるからいつも勘違いする
効果出てきたか!?と思った1週間後ぐらいに生理来て
ﾌｧｯﾌｧｯﾌｧｯﾌｧﾜﾜ~ﾝとしぼむの繰り返しorz
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 00:42:41.06 ID:8cvr0HdX]
- ﾌｧｯﾌｧｯﾌｧｯﾌｧﾜﾜ~ﾝだって…
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 04:13:14.03 ID:MdpNJwKE]
- >>226
うん、生理ｷﾀｰ!ﾏﾀﾞｰ･･程度にしか生理考えてないアホだから
読み返してもあの内容でそこまで>>226が馬鹿にする理由がわからない
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 08:18:12.22 ID:jilH7muC]
- 排卵日できつい… 足は浮腫むし、何にもしたくない 朝から凄い食べちゃった
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 08:21:40.75 ID:WSe/gkMe]
- 生理きたー。
自分は、生理の前日に異様に食欲がわくのでだいたい生理の予兆が分かるのだけど、
今回は予定よりかなり早かったので、分からなかった。
個人的に、前日くらいは多目に食べてもいいかと思っているので、
予兆に気付かず我慢できたのが嬉しいような悲しいような。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 13:08:27.52 ID:sW/JeARM]
- 体重増減は１ヶ月でいくら減った、て見てたけど
生理周期を目安にして見た方が楽だね
どうせ生理前に増えるんだから
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 14:48:51.38 ID:r9xSqlLX]
- >>238
前日しかドカ食いしないなんてすばらしいね
私なんて１ヶ月の半分は関取か？っていうほど食べちゃう
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 17:24:35.63 ID:Vli5Q87q]
- 生理前の過食衝動は野菜スープ食べる事で我慢してる
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 17:55:58.86 ID:N1m9GO9Y]
- 生理9日前
53.2kg→54.8kg
うそやろーーーーー
せっかく痩せたのに
甘いものの過食衝動やばい
チョコレート一口
フィナンシェひとつ
6cmのまんじゅう一個
食べちゃった…orzバカ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 20:20:54.51 ID:erGRPfk1]
- 毎月必ず28日周期ぐらいで来てたのにたった5日遅れてるだけでイライラ…
早く来てくれスッキリしたいんだ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 20:22:03.61 ID:wHha7JuN]
- 生理前の食欲はだめね
今日から痩せ期に入ったので我慢して結果出すぞー＼(^o^)／
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 23:52:10.92 ID:WnjQLXwz]
- ついに生理が終わりそう！
ウォーキングとストレッチ食事制限以外に、これしたら良いと言うアドバイスしろください。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 07:45:08.13 ID:DXgNutM4]
- 最近、２００ｇとか１００ｇ単位でしか減らなくなった、生理前ｵﾛｿｼｽ?
予定通りなら、まだ一週間あるんだよな・・食の要求はまだ来ない
体重の減りが悪くなったり、逆に増えるのはこの位の時期から？まだ早い？
軽い頭痛、便秘、尿量減少は始まってます
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 09:44:31.34 ID:pB7Lvzm3]
- 夏休みは書き込み少ないね
毎日じゃないけど、アイスだけは我慢しないで１個食べてる
ソフトクリームとアイスクリームは別物！として同じ日に食うのは改善したいｗ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 14:44:10.79 ID:W/f3leLo]
- ダイエット中なのにアイスとソフトクリーム？
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 15:13:30.99 ID:0Vf6dDoK]
- 二週間前に生理の予兆があったんだけど、食事制限しすぎてたせいか来なかった。
今また来そうな感じ。来るなら早く来てほしいな。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 16:18:32.17 ID:gER6rSiS]
- >>248
こういう低カロリーのなんじゃね
まさかダイエット中に普通アイスのってことはないだろ
ttp://mymd.microdiet.jp/campaign/ice/
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 17:31:53.78 ID:v8oCp7mo]
- 痩せ期きた予感
生理が早くきても出血があるだけで、それ以外の浮腫みとか体温の高さとかはまさに生理前のそれのままだったから
ちょっと心乱されたけどこっから立て直して50キロ台いったる
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 17:59:08.63 ID:pB7Lvzm3]
- >>248
そうなんです、我慢出来なくて時間差で両方食べちゃいます、反省してます
ソフトは買う場所が決まってるので週２くらいです
>>250
普通のアイス食ってます、今日はパリッテ食べました
スーパーで買ったので少し溶けてて残念でした・・orz
今URLからサイト見ました、２５Kcalこれはすごい
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 19:27:18.04 ID:84mwuvYd]
- 生理２日目…
予定通りにきたけど、毎月生理前にくるドカ衝動も、甘いもの食べたい感覚もまったくなかった。
それどころか、甘いものを想像するだけで微妙に気持ち悪くなり、食欲もあまりなかった…。
４日前に思い切り体調崩して倒れたから、それの延長なんだろうか？
今日も生理２日目だからか、立ちくらみがヒドイ…orz
体調悪い割に生理は遅れずにきたけど、本格的な夏バテかなぁ…。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 21:06:01.43 ID:1uo4J++q]
- >>252
なんかの本に、アイスは高いやつを選んで温かいスープと一緒に食べろと書いてあったよ
理由は忘れたけど安いのは乳脂肪か何かの成分が良くない(高いやつより太りやすい)とかだった
スープは冷えを防ぐため
あと、氷菓は一見カロリーが低いけどアイスクリームよりも身体を冷やすから良くないって
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 21:29:16.07 ID:pB7Lvzm3]
- >>254
御丁寧にありがとう御座います
体内を冷やさない為に一緒にスープとは良いタイミングです
スープ毎日飲んでます！いつも車内でアイス食べちゃうので
我慢して帰ってからスープと同じ時間に食べる様に心掛ます
ああ、もう寝る時間過ぎてる・・腹減る前に寝ますｗおやすみなさい
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 00:02:08.83 ID:e/aqOlPp]
- >>234の効果音が頭から離れないｗ
- 257 名前：238 mailto:sage [2012/08/19(日) 02:44:36.67 ID:vkdyu0ih]
- >>240
本音は食べたいけど我慢してます。
ほんとお腹空きますよね。この時間まで寝られないぐらいorz
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 06:34:29.28 ID:JvHT2fEd]
- 今まで生理前過食しても生理が終わると戻る!!
が、信用できず我慢していたけど
今回は思いきって解禁したら
2キロ増えても生理が終わったら3キロ減ってた～!!!
嬉しい!!また筋トレ頑張る!!
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 20:45:36.35 ID:4VWvAvP3]
- 生理前にドカ食いしたい衝動になった事がないから
過食のタイミングが全く解らない(無理にしなくてもいいんだろうけど)
生理前だと思ってドカったら実は生理が７日も遅れて太っただけでした
そんな人はこのスレに居ないの？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 21:20:53.47 ID:52iWDrKb]
- >>259
過去スレみたりROMっていたら居るんじゃない
居たらなんなのさ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 21:50:42.73 ID:+75FB0oI]
- >>259
まさに今月の自分だわ
今まで1週間も遅れてた事なんてない健康体だったのにオワタ
+2kgでさらにオワタ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 22:13:14.91 ID:Wd81pjin]
- 生理来たー。
今回はあんまり体重増えてないな。
生理後に期待！
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 04:11:29.96 ID:lEWJmCgV]
- >>260
勘違いドカ乙
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 10:53:40.42 ID:53708mSj]
- >>259
私もドカ衝動はないなー。
生理前、頑張っても体重が落ちにくくなるが、さらに無理すると生理が来ないままなので、
いつも通り＋α食べとこうかなと思う。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 19:21:55.17 ID:o77I1rtD]
- 今まで28～30日周期だったのに7/6を最後に来ない orz
妊娠の可能性は0
明日か明後日にでも婦人科いってくるわ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 21:13:56.59 ID:B3VSuZPz]
- 予定日4日前
どか食い衝動が治まらなくて2000kcal以上食ってしまった…
早くこい！
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 01:39:20.03 ID:/FdbJODq]
- なんなんだ今回の過食は！食べても食べても満腹にならないんだよ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 04:10:29.78 ID:NdiP5qzm]
- 過食とか・・なんで我慢出来ないかなー
反省っつーか、食べたい為の開き直りだよな
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 09:25:13.52 ID:xbGRuqr8]
- PMSの個人差すら考えられない馬鹿が意外と多いよな
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 11:14:05.33 ID:fwvJRlG9]
- >>248
カロリーゼロのゼリーを凍らせてアイスにしたら0kcalだしね（正確には5kcal未満）。
ソフトクリームは解らないけど。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 11:34:43.20 ID:bl5f51ch]
- 昨日生理来たけど、予兆はあったものの過食衝動が全くなかった
ひと月前から鉄分とコラーゲンとビタミンCのサプリを取り入れたのが何か良かったのかな
でもいつもより生理痛が酷い…今はロキソニン飲んで何とか治まってる
ロキソニンは神薬やでぇ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 11:39:21.13 ID:xN+At2M6]
- 副作用の浮腫みさえなければなぁ＞ロキソニン
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 11:41:32.99 ID:bl5f51ch]
- ロキソニンで浮腫むんだ？
生理関係なく日常的にむくみ体質だから気付かなかった…
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 18:27:18.43 ID:XXgMghdA]
- >>269
お、先生が来た。
解りやすい説明をヨロ。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 20:00:12.75 ID:6OXboO7D]
- 2週間前なのに過食衝動きたでぇ…
晩ご飯普段の倍食べちゃったよ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 05:02:19.60 ID:uRyIFPSl]
- プラノバール飲んでから２ヶ月
全く体重減らなくなった！
どうしよう焦る
努力虚しい
心が折れそうだ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 05:06:50.45 ID:uRyIFPSl]
- 専スレあったね
すみません
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 17:16:58.54 ID:m2/iVGEK]
- 生理前の症状なのか、ダイエットどころじゃない熱が出た。
風邪とダブルパンチで辛いよー。
てか毎月毎月生理前こんなしんどかったら
まじで社会人でいられないよね…
問題だわ。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 17:36:17.09 ID:eAk6zoBa]
- 順調なら明後日来るはず。
食欲あるうちに美味しいもの食べておく。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 17:44:42.69 ID:mA+yKRO9]
- 盆休みに旅行して帰って来たら増量
いつもならそのうち戻るのに高め安定
何だよこれ、と思って日付チェックしたら排卵期っぽい
こうも減らないとモチ下がるが継続あるのみ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 17:50:39.97 ID:T+UIaYvm]
- >>279
なんかその考え方、前向きでいいなと思った
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 17:56:58.83 ID:KzJLGoq+]
- 生理の時下痢になるのは、血を出す為に子宮を収縮させるホルモンが
腸にも作用する場合があるからなんだってね
生理直前～生理痛と下痢が治るまでほぼ絶食が定番だよ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 18:26:25.18 ID:Ow8vy65M]
- 今日予定日なのにまだこなくてイライラMAX(｀ω´)
体重も2キロ増えたしむくみやばいし本当やだ！むかつく
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 18:48:59.39 ID:qS+IrVZO]
- >>283同じく今日が予定日
下腹痛とイライラするのがもう１週間近く続いてる
来たら来たでしんどいけど、まだー？
週末旅行なのにオワタ
今月中頃からグリーンスムージー始めたけど体重微動だにせず…
肌の調子だけ良くなってもなぁ
- 285 名前：279 mailto:sage [2012/08/22(水) 19:13:02.46 ID:eAk6zoBa]
- ありがとうございます。
私の場合生理が始まると極端に食欲が無くなり、
食事がつまらないなぁと感じていて。
ダイエットはいつでも意識してますが、
気のせいか生理前のほうが美味しく感じますｗ
- 286 名前：279 mailto:sage [2012/08/22(水) 19:15:13.89 ID:eAk6zoBa]
- >>281さんへです。
何度もすみません。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 19:29:39.85 ID:Ow8vy65M]
- >>284同じですね(;_;)/私も週末旅行だから早くきてほしかったけど
このままじゃ一番しんどいとき旅行だ…
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 19:48:32.36 ID:Hbrc1PMP]
- 予定日まであと３日
事前の頭痛＆腰痛無し、過食衝動無し、体重減少中、来る気配なし
またか、また一週間くらい伸びるのか・・・
- 289 名前：281 mailto:sage [2012/08/22(水) 20:33:51.02 ID:T+UIaYvm]
- >>285
生理前って考えたら唯一の「たくさん食べていい(と言い訳できる)時期」だもんなぁ
イライラしがちだけど、どうせなら美味しいものを美味しく食べようってプラス思考になれた方が得だよねｗ
参考になりました。こちらこそありがとう
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 00:08:00.06 ID:T/4sljCF]
- 生理二週間前、ピタリと体重減少が止まった。
明らかに浮腫始めて身体が水分溜め込みにかかってるのめっちゃ分かるわー
前ならテンパってたけど今や生理終了後の神減量期が待ち遠しくてwktkが止まらないw
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 08:42:43.41 ID:XAeDlSFU]
- 生理3日目。今までは夜寝る前の体重と朝体重量ると減少してたのに変化なし
流産後の生理だから体質が変わってしまったのかな…終わってからちゃんと痩せやすい期間に入ってくれるか心配だ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 09:37:33.06 ID:d5GsX2H1]
- 夜空腹状態で寝たのにスッキリ起きるどころか胃腸がデーンと重痛くて目覚めた
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 11:54:30.19 ID:9qvik3bb]
- 生理予定日の3日前…
昨夜、吐き気がするぐらいの猛烈な空腹感があってビックリした
あんなに何か食べたくなったの久しぶりだ
なんとか我慢して布団に横になってるあいだに眠気の方が勝ってなんとか寝付けたけど
今朝起きた時もすごく空腹で、それでやっと生理前だと気づいた。
こんな空腹感が続いたらドカってしまいそうで怖い。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 11:56:22.51 ID:OpPm2C30]
- 生理来ると胃もたれすることがある
あんまり食べられないから好都合かと思いきや、
こういう時は尿量も増えずむくみがなかなか抜けないから
別に体重変わらん
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 14:41:57.15 ID:+NmKE9jo]
- ちゃんとお昼とか食べたのに夕方猛烈にお腹すく
あとこの時期は宅配ピザとか中華とかこってりしたものが食べたくなる
今日は猛烈に眠い・・・
20時間くらい眠れそう
- 296 名前：284 mailto:sage [2012/08/23(木) 20:12:46.86 ID:d5GsX2H1]
- >>287生理予定日だけでなく旅行の予定も一緒とはｗ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 21:59:26.11 ID:Jobm0i4I]
- 今2日目
生理前一週間～生理中、空腹感から2200カロリーくらい取り続けてるんだけど、ダイエットの意味なし…
それでも生理後には痩せたままor体重落ちたって人いる？
今までこんなことなかったのに…
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 07:18:11.79 ID:uNL+9lMs]
- しっかりカロリー摂ってたらいつまでたっても痩せないんじゃ。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 07:26:56.32 ID:QpMzSieK]
- >>297
生理後に落ちるのはむくみ＝ため込んでた水分だけだから、
過食でとったエネルギーは普通に脂肪になってて落ちないよ…。
毎日カロリーオーバーはちょっとまずいね
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 08:00:52.83 ID:keRxPgow]
- 毎日そのカロリーは怖いね
身につきそう
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 09:05:51.95 ID:KnM8wqLg]
- 一日、二日はいいだろうけどね…
痩せ期に思いっきり減らしたらいいんじゃないかな？
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 10:37:51.40 ID:xFNZAv1Y]
- 生理まであと7～8日。
ものすごい過食をキャベツの千切りで乗り切っている。
なのに200g増えてる･･･orz
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 11:30:08.46 ID:aBemS+0v]
- >>297
それダイエットする気ないでしょw
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 15:27:44.56 ID:Ca+BvBsn]
- 生理初日
何もかも食べたいような
何も食べたくないような微妙な気持ち
とりあえず夕飯の支度するのが面倒だ
かといって外食して余分なカロリー摂取したくないし身体もだるい
空腹なのに食べたいものがない
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 18:04:13.40 ID:x3iewod3]
- 明日が予定日なのに全然来る気配無し
体重が毎日少しずつ減ってるから、まだ先なんだろうか
まったくもって、どうしろと？
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 22:50:31.13 ID:0GXxLYny]
- だるーい
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 00:40:08.47 ID:9RnBi5Xf]
- >>302
わー偉い！ドカ食いするなら食べていいものでやるのが良いよね。
200gとか絶対むくみ分だから気にしないでいいと思う
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 06:35:08.47 ID:e3MA4wRG]
- 明日か明後日中に生理来るよー
そんなお知らせサインが体内にあれば便利なんだが
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 08:15:51.62 ID:DpI9kJf3]
- >>307
浮腫だと思いたい～
製薬会社がこれで薬作るぐらいだから、健康にもいいんだろうしさー…と独り言を言いながらキャベツを刻む日々（´・ω・｀）
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 12:27:18.89 ID:wc0xI+4n]
- >>304
分かるわーその気持ち
食べろって言われたら食べるけどそれほどお腹が空いてないような…
作ってみたけど出来上がる頃には食べたくないし
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 01:54:52.33 ID:VIvjl9Dy]
- もう5日ぐらい乳首痛くて過食気味なのに
全然生理がくる気配なし
お？と思ったらおりものだったり。
体重も一月くらい停滞してるし早くこいや
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 09:21:20.88 ID:pIz4H7D5]
- 木曜北
ずっと頭がいたい
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 12:57:04.78 ID:8BfSl5Lv]
- 昨日か食欲が落ち着いたと思ったら今日きた
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/26(日) 14:38:15.10 ID:yz4r9HZQ]
- 常に常温のミネラルウォーター飲んでたら痩せてきた
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 16:04:02.34 ID:kWds5Dyg]
- >>314
詳しく
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 19:56:34.68 ID:8BfSl5Lv]
- >>304
今まさにそれだわ
食べたいけど食べたいものがない
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 09:59:18.75 ID:Uy08zHQ1]
- この時間で既に800キロカロリー分食べた
朝から食欲旺盛で怖い
昼と夜は控えにしないと･･
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 11:37:40.00 ID:9hUva24w]
- 毎日アイス3個食べててさすがに太った。これから気をつける。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 15:58:16.30 ID:bQMxUm9u]
- イライラするからビタミンCと、ついでにビタミンB1を摂取したいんだけど、
摂取したいのが決まってる場合みんなどうしてる？
マルチビタミン？
それとも、例としてビタミンCが欲しい場合はビタミンCだけ飲んでる？
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 16:23:47.42 ID:XXvNXJ1d]
- イライラするならカルシウムがいいんじゃ？
- 321 名前：319 mailto:sage [2012/08/27(月) 17:59:29.68 ID:bQMxUm9u]
- >>320
イライラにはビタミンCとビタミンB1とカルシウムを摂取するといいらしい。
カルシウムは食べ物からとろうと思って。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 20:02:39.31 ID:/DcWSg2D]
- どうしようどうしよう
ストレスもあってか、お腹空いてないのに、ジャンクっぽいもの食べたくてしょうがない
この状態があと一週間続くのか…
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 22:01:08.89 ID:smQ73E7e]
- 月初めに生理来る予定
生理前症候群で何でも無いレベルで怒り、反動で暴飲暴食になる
体重計が怖い
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 22:11:47.06 ID:w7qmaoNn]
- まだ予定日まで１０日もあるのに、イライラやばいし食欲もヤバい
それに加えて浮腫むし、気分最悪だ、、
- 325 名前：りょん ◆Ketfqd949c mailto:sage [2012/08/27(月) 22:21:32.53 ID:pxuh230U]
- 多分いま排卵期あたりなんだけど、
今日一日喉が渇いて仕方なかった。ハイパー頻尿だったし。
食欲は無いのが救い。亜鉛とビタミン飲んで寝るわ。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 22:31:45.82 ID:hdrR6JJ9]
- 生理終わったとこなのにPMSっぽい症状が続いてる。
イライラするし、揚げ物が無性に食べたくなるし、食べずにいても体重は増える。
流産後って体が壊れるんだな。ホルモンバランスはやく整ってほしい
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 01:26:40.05 ID:0WWPm52A]
- 生理が来て落ち着いた症状も、生理の終わり頃にもう一回出てくるんだよね...
暴食とか頭痛とか。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 02:38:48.82 ID:26+oemOP]
- 痩せ期は面白いくらいに落ちる
あと5日は続くと思うから有効に過ごせるようにしよう
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 09:16:26.36 ID:STum7idd]
- デブ期は何やっても肥える
食べたいものは朝か昼にという王道を以てしても太ってる。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 10:04:52.76 ID:aBhzLxPl]
- 一週間後くらいにくる予定が、いきなり今日きた
せっかく休みだから、子宮頸がんの検診の予約してたのに先延ばしになった
どうりで謎の体重増加してたわけだわ
ってかくるの早すぎです、生理さん
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 11:30:59.19 ID:ZB6smufX]
- 指輪を買いに行こうと言われたけどちょうど生理にあたりそうで
むくみがハンパないからサイズに悩みそう…
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 14:30:28.31 ID:qx6kybwP]
- 生理が終わったけど全く体重がおちないよ・・・。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 21:33:13.66 ID:zCEv4xlM]
- 生理前にカロリーオーバーしすぎたとか？
自分は今回食べてるわ･･レコダイに書きづらい
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 04:09:35.32 ID:sH7Mcf1s]
- 生理前に食べてしまうのはＰＭＳ効果でしょうがないかもしれないが
欲するにまかせて食い過ぎなんじゃいか？
個人差と言うけど、なんか読んでると違うきもしてきた
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 05:53:26.07 ID:cK334HN2]
- 生理きた！頑張るか
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 07:14:35.79 ID:gTN1JCeD]
- 生理後落ちるのは浮腫であって、ドカって肥えた分は減らないでしょ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 08:21:40.72 ID:UShW/FOI]
- 体重減ってきた！と思ったら排卵日あたりで増量…
体脂肪率もいきなり２%も減ってるから浮腫みだと思うんだけど。
浮腫む時って全身浮腫むもの？
足だけとか顔だけって一部だけ浮腫むってありますか？
あとお腹や手も浮腫みますか？
足が筋肉痛でもなく、筋を痛めたわけでもない地味な痛みは浮腫みなのかな。
長文すみません
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 14:38:42.34 ID:VjQnjp9D]
- 食べすぎちゃったー！
夕飯を凄く減らすしかない！
暴飲暴食の対策を考えなきゃ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 20:39:11.32 ID:sH7Mcf1s]
- 生理３日目、指切って血が中々止まらないのでバンソコ貼って寝る
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 01:02:24.94 ID:mTylih1R]
- >>337
私は手も浮腫みますよ！
ぐーに握って上手く力が入らなかったら浮腫んでます。
ゆるい筋肉痛みたいな痛みも酷い浮腫みだと思います。
なるべく温める、冷やさない、マッサージする、ゴキブリ体操で気休めかもしれませんが
浮腫みがひくような気がするのでやってみてください。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 01:53:19.83 ID:PmkGleq6]
- やっと増えてた体重が少し落ちたと思ったら生理が…
また体重増えたー
眠気意外の前兆ないし不順だから今日くるとか思わず大変なことになった…
- 342 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/30(木) 03:14:17.91 ID:uItR+kbQ]
- >>337
脳まで浮腫む。だから眠かったりボーっとしたりするんだと。
脳が浮腫むほどだから、全身どこ浮腫んでもおかしくない。
私は、顔が浮腫んで、瞼がかぶさるから
二重が一重まぶたに見える程になって
それが気持ちの落ち込みに拍車をかけ
引きこもるよ。
辛いよね。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 03:20:49.64 ID:Ot2jDH5q]
- >>336
私は生理が来ると食欲も落ちるので生理前のドカ食い分も戻るよ
只今生理前で食欲すごかったけど、昨日の夕飯にお豆腐一丁食べてからドカ食い衝動来てない
今日の帰りにまたスーパー寄って買って来よう
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 11:40:42.16 ID:ENgWH5z7]
- >>343は>>332？
なら生理終わっても落ちないのはやっぱりドカで食べ過ぎたせいだね
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 11:44:12.41 ID:ENgWH5z7]
- あ、別の人か。生理後むくみが落ちるのと
個人的に食欲増減で落ちるのとは別の話だと思うよー
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 18:25:44.47 ID:SwoQoK49]
- 生理４日目で体重の減りが止まった、なんだろうこの不安な気持ちは
生理前でも体重減ってたので、このまま駆け下りる予定だったんだが。。
明日は８月最後の日、他スレでの最終報告が有る
増えません様に！増えません様に！・・・・ｗ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 18:31:46.45 ID:R1OLvq7f]
- 昨日の夜なんか急に衝動がきて
コンビニ弁当490
水羊羹156
冷凍ピザ2枚270×2
チーズ70
韓国ノリ25
牛乳120
これだけ食べてしまった。
昼が500位だから…
総カロリー2000位か((((；ﾟДﾟ)))))))
何故か生理前は2000近く食べないと衝動が収まらない(￣◇￣;)生理まであと２日。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 18:46:51.26 ID:XsqPhv6x]
- >>345
私も生理が終わると食欲無くなるタイプだから生理後に体重落ちるけど
それって生理とは関係ないの？
>>332の人が言ってるのはそう言うことかと思った
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 21:13:52.85 ID:CuJIAvQO]
- 生理2週間前の過食衝動がやってきた
生理前に比べればまだ我慢できそうな感じだけど
ダイエットとか忘れて思うがままに食べたい気がする
とりあえずわかめスープ飲んでごまかした
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 21:23:17.30 ID:ENgWH5z7]
- >>348
生理のむくみで体重増減は多数の人があてはまるけど、
生理で食欲が減って落ちるってのはみんながそうではないからさ。
前置きもなく単に「生理終わっても体重落ちないよ」って言われたら
それは食べ過ぎたんじゃ？って話しになるかと。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 23:30:37.56 ID:lgWxixwB]
- みんな生理前体重はかる？
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 23:43:51.87 ID:sxJJrXuw]
- 体がだるくて、やる気がでない
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 00:28:09.40 ID:ISaJVBT0]
- 周期長かろうが短かろうが生理が辛いのには変わらないけど、短いと色々不安になるわ
ていうかただでさえ生理に苦しめられてるのに、それが一年に何回か普通の人より多くくるのが嫌だ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 00:44:55.57 ID:knwFw5qB]
- 生理前で増えてもほんとに減るのだろうかとおもってしまうよね
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 01:26:03.29 ID:SDIGJYHe]
- いつも生理前1週間過食
生理がきて落ち着く
終わり頃にもう1回過食
いつもこんな感じ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 01:45:03.16 ID:9qSdnGt1]
- >>351
怖いから計らないｗ
生理前だなって感じたら体重計乗るのやめて、過食衝動に耐える
終わって食欲が通常営業に戻ってくれたらまた計る
だいたい生理前の時と同じになるけど、増えてたら少しご飯少なめで3～4日過ごす
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/31(金) 06:25:51.85 ID:4pNwB48W]
- 生理前は本当いや。
我慢ができない。
食べ始めると本当とまらないし、なかなかお腹いっぱいにならない。
おかげで減った体重も元通り。
生理まであと一週間ちょっとか…
なんとか我慢しなければ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 16:56:33.82 ID:Gi9o8rD8]
- >>351
毎日グラフ記入してるから毎朝体重量ってる
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 17:16:18.02 ID:1wjSKc2A]
- 体重は1週間の平均値を記録していくと一喜一憂せずに済むよ
生理のせいで一時的に増えても全体はなだらかに落ちてるのが確認できる
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 18:54:55.12 ID:QIr3yCsD]
- 過食衝動こそないものの
生理前で体重高め安定orz
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 21:27:10.76 ID:2tigkap7]
- 以前は憂鬱だったけどダイエット始めてから減量期が楽しみで生理が待ち遠しくて仕方ない
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 09:05:00.86 ID:4D1hzEDV]
- 逆に生理になったら体重が減らないor増えておかしな事に・・orz
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 10:37:18.37 ID:YZAeD6Os]
- 生理中から水分出ていくのかな
それとも後に水分出ていくのかな
生理3日目で体重増えてショックだ。これから減るといいんだけど
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 10:40:40.07 ID:2LIH3VWz]
- 今日は間食しないって決めてたのに
衝動やばくて朝から食べまくり…
早く生理きてほしい
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 10:41:12.25 ID:ELjJ5/KW]
- 生理前は体重減るけど生理中にどんどこ増えるわ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/01(土) 19:06:57.73 ID:/j2fE44v]
- 生理予定日、約２週間前から体重増える人いる？
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 19:41:50.67 ID:RTmvxA9V]
- >>365
まさにそれ。
生理前と生理中に同じ物を同じ量で食べてるのに、生理になると増える
水分は、そりゃ毎日気温次第で水も飲むし汗でも出てくし誤差あるけどね
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 22:02:16.54 ID:8ql97I3T]
- 生理四日目二キロ以上増えた。
食べたというより麦茶飲み過ぎ。
たくさん飲んでも汗も尿も増えない。
手首足首ゾウみたい。
終われば出てくのか不安。
眠すぎだし。
どこかに脳が浮腫むと眠いって書いてたな。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 22:27:50.26 ID:AiM7e8Kl]
- >>366
排卵日はふえるよ。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 23:42:08.87 ID:aH3+qVcp]
- 生理キターーーー
今までは生理憂鬱だったけど、ダイエット始めたら生理来て嬉しく思うようになったよ。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 08:36:47.42 ID:UpR2dqAV]
- 整理がこない…
整理前の腹痛と腰の痛み、眠気はあるのに予定日から5日経っても来ない。あ～体重は増えるし、食欲が止まらないし。早く来てくれー。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 10:08:55.64 ID:9DA4COOQ]
- 私も7日過ぎたけどこない
妊娠はあり得ないし、食欲旺盛すぎるし、ムクミも凄いしいー加減にしてほしい
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 12:00:59.70 ID:wJqH1Vf5]
- 過食衝動を何とか抑えていたけど、夜に爆発して
カップヌードルライトをあっというまに食べてそれでも収まらず
さらにカップヌードルライト２つにお湯を入れて作っている最中、
これでは明日完全に後悔するし、むくんで外出が出来なくなる！と思い、
その２つは流しに流した
お金ももったいない
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 12:11:02.33 ID:go4RykOa]
- >>373
食べ物を捨てる話は気分が悪いので
わざわざ書き込まないでほしい
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 12:14:00.29 ID:wJqH1Vf5]
- ごめんなさい
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 12:23:37.34 ID:8kF4kQNW]
- 痩せ期とは言えそこでダイエット強化しなきゃ体重落ちないね。
慢性的にダイエットしててダイエットずっと継続してるんだから
痩せ期には当然痩せるはずと思ってた自分バカス。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 12:53:47.97 ID:mFSxI9pQ]
- そろそろ痩せ期なはずなんだけど、ちゃんと落ちるか不安だ
落ちるよね？落ちるよね？
頼む落ちてくれorz
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 17:45:38.29 ID:8seGRZPu]
- ５日目一キロ落ちてむくみが減った。
ロキソニン飲まないせいかな。
ロキソニンってむくむんだね、ここ読むまで知らなかった。
あと一キロ落ちますように。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 18:10:03.63 ID:+pyF11uo]
- 只今生理一週間前
特に空腹ではないけど食べ物が何もないので買い物へ行こうかな
また必要ないものまで買ってドカ食いするんだろうなorz
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 21:36:14.71 ID:/+D8PRmc]
- PMSの怒りのエネルギーを運動にぶつけてみた
まだ１０日以上は生理前なんだよなぁ
急に２キロ増えて死にたい
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 22:38:54.39 ID:xy+IgO4U]
- 生理終わってせっかくの痩せ期なのに
外食中華を断れず…今日はチートデイのつもりで明日から頑張る
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 01:17:57.01 ID:NFq+UEli]
- 生理前だからどうせ痩せないと無意識に決め付けてしまっているからなのか、制限ちょっと緩め気味な気がする
それでも維持はしているけど、もっとストイックにやらねば
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 07:00:18.83 ID:BxmQWJaz]
- 私は生理前だなと感じたら食事制限は少し緩やかにしてる
我慢するなら生理後のほうが我慢できるし
でも生理前もお腹いっぱい食べないようにはしてる
生理後は腹六～七分目
生理前は腹八分目くらいが目標
あんまり頑張ってないから1ヶ月に1～1.5kgくらいののらりくらりダイエットだけど…
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/03(月) 07:52:55.61 ID:UfOO41lt]
- あーやばい…やばすぎる…
26日まで48.4～48.6kgを維持してたのに、だんだん増えていって、ついに今朝50.0だったわ…
体脂肪率も下がってたから浮腫みだと信じたい。
さすがに50kgは焦る
予定日まであと５日…早くきてくれ↓
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 12:32:09.87 ID:sAaUu1JW]
- 食欲は増さないがダルさと浮腫み、眠気が半端ない。生理前わかりやすいわ
ああああダルい早く来てくれ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 13:11:09.55 ID:GhgnOdko]
- むくみで2キロも増えるのかな
お茶ガバガバ飲んでるのに全くトイレ行きたくならない
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/03(月) 16:14:09.90 ID:13ZlLo1m]
- 生理とダイエットの調整まちがえて、ただいま人生見たことのない体重に
突入。すっごいむかつく。ストレスはダイエットに悪いのにね。
いっそのこと１週間ぐらい断食してやりたい。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 22:03:33.44 ID:JGPtSZvd]
- いつも、予定日は３日なんだけど先月は７日だった。
今月は戻るのか？また７日なのか？ なんか、モヤモヤする
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 22:50:24.89 ID:mBBPA3Bd]
- >>387
してみたら？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 07:17:48.38 ID:fFcwkqFM]
- 生理前後まったく体重が減らなくてもうだめかと諦めて食べそうになってた
終了して2日目の昨日は歩いて動いて摂取カロリー控えめにした
本日生理当日より－0.7kg
誤差範囲内かもだけどモチベーション上がった。がんばれ私
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 07:30:30.40 ID:ydaCU2Nm]
- 痩せ期突入で自然と減ったのに今朝増えてたorz
さらにむくみで足痛い。排卵期かな？ってお腹の痛みもorz
痩せ期短すぎるよーと思ったら前の生理が前月20日だから早ければ今日辺りから痩せにくい時期に突入するのか…
あっという間過ぎる。基礎体温つけ始めねば
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 08:17:27.59 ID:iIC7wqkx]
- 急に1～2キロ増えてワロタ
レコダイ読み直しても心当たりがないし
生理まであと一週間･･･
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 09:51:25.33 ID:T4db4kRj]
- もう生理がきてもいい頃なのに昨日排卵日だったっぽい
今朝から食欲ぱねえ！
5時頃にいっぱい食べたのにもうお腹空いた
・・・豆腐とサラダいっぱい買ってこよ・・・・
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 11:53:39.89 ID:UNZ/fWP5]
- 生理前の方が痩せて、痩せ期に痩せないとか減らないとかもうね。
生理前より生理が終わった今の方が、気分が沈んでイライラしてる
過食に走れないから、このイライラを睡眠で誤魔化そうと早く寝る
夜中にトイレで目が覚める→さらに隣部屋の住人のドアﾊﾞﾝ！の音でイライラＭＡＸ
夏休み過ぎたし、ヒトカラにでも行って来ようか・・・
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/04(火) 13:05:13.83 ID:JCbLLySV]
- 生理前～生理中は何しても体重減らないけど、
運動した分は無駄にはならないでしょうか。
健康維持と精神安定の為にウォーキングしてるんで
体重減らなくても構わないですが、
減るなら減ったほうが嬉しいです。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 14:49:33.04 ID:fFcwkqFM]
- >>395
きっと本当は増えるところを運動した分増えずに
結果体重変動ないってことになってるんじゃないかなと思ってる
だから生理後はすとんと減ってくる
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/04(火) 21:55:20.30 ID:JCbLLySV]
- >>396
やっぱり気の持ちようかな。
無駄だとは思わずに歩きます。
ありがとうございました。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/04(火) 22:16:37.24 ID:eMPsTFxz]
- 生理前の食欲に負けて食パン五枚食べてしまった。夜はサラダだけにしたけど。。。
今日だけなら大丈夫かな？全然おちない体重がやっと落ちてきたのに馬鹿だ。。。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 00:08:19.84 ID:IfWRD7ZZ]
- 生理前のむくみもそんなになく少しずつ体重減ってたけど、生理二日目で一気に甘いもの衝動がきた!!
お昼と夜に一つずつカロコンアイス食べてしまった
お昼はウォーキング前だったからまあいいやと思って食べたけど、夜は本当に衝動的…
気を付けないと
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/05(水) 21:31:15.74 ID:SeoCQrTg]
- 生理予定日まであと3日。
やばい…
昨日2300kcal、今日1600kcalも摂取しちゃったわ…
普段1400くらいなのに↓
しかも運動やる気あるのに、体がついてこない…
すぐ疲れてしまう。
もうなんで私はこんなにダメな女なんだ。
痩せたいのに、生理前の食欲に勝てないうえに、体がついてこないからって運動もサボり…
明日は自分に勝ってやる
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 22:42:19.61 ID:qm2t3NCk]
- さすがに2000キロカロリーは越えないけど
自分も結構食べてる･･･
我慢出来ない
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 02:39:58.19 ID:wSyON9/H]
- 生理キター
ンコ出るわ浮腫みひくわで痩せ期万歳だ
でも熱と腹痛と腰痛と交換になるから運動ができぬ！這うように移動してるから脂汗出とるわw
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 06:22:01.81 ID:Ms1D4au8]
- >>400
過剰摂取したなら
翌日500とかですごす罰をちゃんと与えた方がいいよ(休日にでも)
罰があんまりにもつらかったので
そのトラウマがはたらいて
どか食いしなくなった
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 09:59:16.96 ID:OAUEOknd]
- 予定より1週間も早くきてしまった・・
水泳や外食の予定が狂う。
親が買ってきたハーゲンダッツのクリスピーサンド２つ食べてしまった。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 11:33:12.81 ID:59mbuaL/]
- 生理前の食欲がヤバい。
野菜食べまくってしのいでるけど、白米や甘いもの食べたくて仕方がない。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 11:49:44.72 ID:VYYTntf4]
- 生理前は思い切ってジンギスカンの焼肉に行くようにしてる
貧血予防にもなるし
ただお米は一緒に食べない
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 12:07:31.48 ID:/0nbM9gG]
- 焼肉の時って、米食べるのが普通なの？
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 12:12:40.95 ID:VYYTntf4]
- >>407
男友達は食べてる人が多いかな
私は食べないけど
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 14:50:35.66 ID:KWPhSzsM]
- ビビンバ食べたくなってきた。スレチすまそ。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 15:43:14.60 ID:uf2m2ri6]
- 生理きたけど、むくんだままだ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 16:54:14.40 ID:eBhoCnnL]
- 生理まであと6日
水分とりまくりでむくむ！
あとケ－キがたべたい
いらいらする
ケ－キ食べたい！
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 18:06:25.72 ID:EWWhk4Jv]
- 生理来たのに>>411読んでケーキ食いたくなってきたｗ
ずっしり重いアメリカンスイーツ系のタルト食いたい…
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 18:37:39.69 ID:Nil6IbP8]
- >>366
わたしは排卵あたりから浮腫むし
体重増えるし最悪だよ。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 19:13:38.79 ID:4jKQqAly]
- >>405
白米や甘いもの食べたいって、わかりすぎる！
あの脳が求めてますって感じなんだろうね～…
困るよ…
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 21:35:18.11 ID:uf2m2ri6]
- 生理初日に一気に体重増えた
ただの浮腫だといいな
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/07(金) 06:17:12.08 ID:XY1+W0xK]
- 生理まであと４日。食事制限、運動変わらずしてるけど全然減らない。
わかりやすいわぁ。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 11:01:34.27 ID:4XIt+7wd]
- 生理ぐらい食べちゃいたいよー
葛藤
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 11:50:15.87 ID:4fBXnH4j]
- 今回、生理前の食欲が無かったと思ったら暑さで食欲が落ちてただけだったW
終わった今の方が食べたくてムラムラする
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 23:37:55.70 ID:DOptPq9M]
- 生理予定よりあと5日
こんな時間にビール ポッキー 刺身こんにゃく食べた
自己嫌悪
体重量ったら１kg増えてた
最悪
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 03:30:35.59 ID:ALYtp/ji]
- 私はそういう時、計らないで翌日ウォーキングする
翌日の夜になったら計るｗ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 04:21:25.72 ID:GHpRnoSD]
- 生理前に痩せて生理中に体重増えて気持ちが焦ったけど
また徐々に痩せ始めたので安心した
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 05:02:17.98 ID:BCRRaO1A]
- 謎に昨夜より500ｇ増加…
水も飲んでないのに。
胸張ってないけど生理前なのかな～
順調に減量してただけにオチる
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 08:05:13.42 ID:BkqofrYr]
- 体重計測なんて週一でいいとおもうんだけどなぁ
便秘体質の私はお通じあった翌日しか図らんよ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 09:50:59.06 ID:F9Sz/7yF]
- 昨日も今日も2000くらい摂ってしまったよおおおお
しかも炭水化物ばっかり…白米ってなんでこんなに美味しいの…
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 15:53:30.15 ID:9lSHA7A7]
- 生理キター
2キロ増えたけど速攻で戻してやる！
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 16:51:41.01 ID:5PoOOVex]
- 4日早く生理きた
過食治まったというか我慢する
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/08(土) 17:24:46.93 ID:Ca1E+ITp]
- 生理２日目。
生理痛きつすぎる。
下っ腹がすごいぽっこりなんだけど…皆さんもぽっこりしますか？
浮腫みもひどくて最悪だぁ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/08(土) 17:30:49.34 ID:tQEYJegK]
- はい、ぽんぽこりんです。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 19:45:22.45 ID:3h7V9tpt]
- やっと来た月の使者！
微妙に足とかのサイズが増えたのは筋トレのせいじゃなくて生理ゆえのむくみだったのね
体脂肪率は減ってるから生理が終われば体重もがくんと下がるはず
よーし運動増やして生理後にはサイズと体重､体脂肪率ともに－目指すぞ！！
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/08(土) 20:22:18.92 ID:xe+dXx2s]
- やっと生理も終わった。今からやせ期。よし!!二週間の間に絞るぞー
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 20:33:16.64 ID:+FdH0PdD]
- 生理きた
久しぶりに牛肉入れた野菜炒めをドッカリ食べたらエネルギーが有り余って走りたくなってきた
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 20:36:27.38 ID:5PoOOVex]
- 426です
小腹がすいた
どうしよう
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 20:36:42.50 ID:z7cyTGDY]
- 生理終わる頃くらいに過食衝動が何時も来てたんだけど
有酸素運動とかしてると不思議と収まる事を発見
丁度運動してもキツくない頃だから丁度いいね
チョコの分取り返すぞ！
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 22:38:42.20 ID:5PoOOVex]
- カントリーマアム５つ食べた
はぁ～
もう何とかして！
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 23:38:56.78 ID:ALYtp/ji]
- >>433
ウォーキングスレでもよく見るね
運動してるほうが食欲落ち着くって
私も増加期なので週4はウォーキング行ってる
ほんとは週5か6行けたらと思うけど、なかなか難しい
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 01:37:26.19 ID:FAei5mWd]
- 運動の努力を無駄にするまい！って意識が働くのかもね。
運動したくないって思った日は、運動しないんだから食べちゃ駄目だって分かってるけど、
ついつい食欲に負ける自分がソース。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 06:08:12.37 ID:0Nn5Cu20]
- >>436
いや、
有酸素運動するとホルモンの関係で
食欲抑制されるよ。
もったいないとかじゃなくて。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 10:24:17.62 ID:bWyeS8sw]
- おとといより1.3キロも増えてて萎えたorz
食欲もやたらあるしこれから生理までの約10日間がつらいわ・・
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 10:38:37.87 ID:CEMPs4U0]
- 生理三日目だけど、排卵日あたりから１kgも増えたまま戻らない～
終われば戻るかな
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 11:25:11.83 ID:Fxa93eWg]
- 自分は終わると戻るな
明後日生理ｸﾙｰ
PMS長かった･･･
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 12:27:21.32 ID:Ah5wJQ+N]
- 生理2日目
体重1kg増えた。
早く痩せ期来い！
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 15:33:44.64 ID:ySTZLQ4C]
- 生理二日前位からどんと体重二キロ落ちいつも
終わったら300くらい戻っていく
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 09:42:32.61 ID:xvbarumT]
- 生理中は気にせずに食べて体重が落ちたときに炭水化物を抜く
これでいいのかな 教えてえろいひと
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 12:05:28.64 ID:SH8VCkId]
- ウンコにしても消化にしても体内での吸収や排出は
大体２日間かかるそうだから、体重落ちてからﾊﾞｯｻﾘ炭水化物抜くより
落ちそうな日を予測して数日前辺りから
食事の量減らしたり徐々に炭水化物を抜き始めた方がええんでないの？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 13:21:22.19 ID:PlBULcUY]
- 朝ごはん食べ過ぎたから（600kcalくらい。普段は2～450kcal）
昼ごはんを少なめにしようと計画を立てたにもかかわらず、やはり600kcalも
取ってしまった。
下腹部痛いな重いなうっとおしいなと思っていたら先ほど生理開始。
過食期間が短かったからよかったのか。
今朝300gほど体重が増えていたけど、むくみによる増加はこれだけで済んだのかな。
終わったらごそっと痩せることを夢見て、ちょっくら運動するか。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 13:25:03.59 ID:xvbarumT]
- >>444
あんがと 生理後半から開始してみるわー
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 14:10:16.93 ID:oDaqducE]
- ドライフルーツドカったのに便秘だー
本当に溜め込むね何もかも…
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/10(月) 14:35:50.37 ID:OVn6MamV]
- 排卵日から増えることってありますか？
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 19:24:17.42 ID:yA9RDEEO]
- >>448
排卵日予定の翌日から増えたよ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 19:30:16.27 ID:4lSxLXS1]
- >>448
個人差はあるだろうけど私も排卵期から増えるよ
排卵期～生理前は概ね高め安定だけど
なぜか生理前にスコンと減ることもある
長期的にデータ取って自分の傾向をつかむといいよ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 20:10:05.44 ID:orYpzuFG]
- なぜか排卵日に減るんだよね
一般的な痩せ期とタイミング違うのかな？
この場合、どの時期が頑張りどきなんだろう
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 20:18:38.15 ID:OVn6MamV]
- 448です。
お返事下さったみなさんありがとう。
ここ一週間でそこまで食生活変わってないのに3キロ太ったまま落ちなくて凹んでたのでちょっと安心した。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 08:47:21.77 ID:n0D1dfJj]
- 生理５日目なのに、まだでてる。
いつもは４日目からほとんど終わったような感じだったけど、今月はいつもと違うな～なんでだろ
体重も戻らないし。
頭痛いし、怠いし眠いし最悪だ。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 10:30:14.78 ID:p00lrpJd]
- 生理終わり位から浮腫みだして体重増加するんだけど何故なのぉー
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 11:39:22.05 ID:2drbPN+p]
- PMS開始から生理まで２週間近くあるんだけど凄い損な気分・・
短い人は３～５日くらいみたいだね
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 12:12:31.36 ID:/tnD2f4H]
- 生理二週間前位から、体重増加。
胸の張り、イライラ、食欲増加（甘い物がやたら食いたい）、倦怠感などなど。
生理約５日間同じ感じ。
半月以上太る。
ｺﾚ、ただのデブだよね？
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 21:37:02.10 ID:zA6n53Q0]
- 生理予定日なのに２日も遅れてる…。
そして今日一日で２キロ増えた。頑張って３キロ落としたのに辛い。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 01:30:04.39 ID:E7KzRwoG]
- 全部生理のせいにしたら痩せない
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 01:33:06.19 ID:UQlguJHe]
- んなこたわかっとる
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 11:14:19.57 ID:X27rqNSi]
- 生理前のフン詰まりが解消する瞬間はすばらしい！
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 13:14:57.51 ID:sraexjTd]
- >>460
突然腹痛もよおして一気に下痢するのだけは
勘弁してほしいんだよなぁ…
仕事中とかマジ困るわ
忙しいとすぐにトイレに行けなくて
ヘンな汗流しながら耐える羽目になる
ま、トイレ後は嘘のようにスッキリなんだけどね
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 19:14:33.58 ID:oubvzjjT]
- >>460
わかるわ…なんで生理前ってあんなに詰まるんだか。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 19:31:34.67 ID:Fnhhw76J]
- 私も同意。
一日に４回とか嬉しすぎる。
と同時にいっぺんに出てこいや、だね。
おしり痛い。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 19:43:57.18 ID:UQlguJHe]
- 溜まったぶんが全部出た～！！っていう爽快感があるよねｗ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 22:09:56.82 ID:sn1FZFKc]
- わかる！日々やってる快便のための諸々がまったく効かなくなって3日とか余裕でたまる
生理まであと一週間の予定…微妙に体重は減ったけどイライラと気分の浮き沈み半端ない。酷いときは死にたくなる
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 11:03:46.93 ID:hP3Og9J/]
- 生理前は我慢しないよ
５キロくらい太るけど、どうせ生理くればチャラになるし。
食べ物が美味しく食べられる期間として楽しんでる
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 17:09:21.81 ID:fF3ESuow]
- ワタクシのコンパクトボディーのいったいどこに！？
と思われる太く長い腸のつまりものが、今日、二度も出た。
生理前からの過食でダイエットうっちゃりしかねない憂鬱さだったけど
こんなワタシでも頑張れるかな。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 18:36:25.53 ID:y6eINJCr]
- 何て返事して欲しいのか・・
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 19:08:40.70 ID:34esHIZ0]
- このスレ臭い
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 23:55:46.77 ID:xXDT67sS]
- 自分の巨体がコンパクトに思えるほどのブツだったって話か
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 23:57:17.93 ID:AMN6rI55]
- 生理9日前なんだけど、
今日出血があった。
運動する前に出てたみたいで運動し終わったら出なくなってました。
不正出血ですか？
ここ３週間で4キロ近く痩せたからですかね？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 00:25:17.28 ID:ev2pD70m]
- >>471
医者に池
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 01:12:45.03 ID:Oxduf++2]
- 生理1週間前ぐらいにやっと停滞期抜けて、生理1日目には－4kg
そこから変わらず生理終わり頃から徐々にもどって生理後3日で＋3kg
切ないわ～
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 13:27:40.99 ID:k1T9AqD7]
- 生理前から昨日まで過食に走り、あまり運動していなかった私は
生理後の体重減少に夢は見ないようにしよう…－４kgなんて、うらやましす。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 17:23:28.71 ID:BSSvNCK6]
- 生理きたけど2日間とにかく眠くてだるい～
バランスの良い食事を用意するのも面倒で
すぐ食べれるようなもんで済ましている…
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 16:50:23.12 ID:lGDCz3Yy]
- 生理来たけど急に2キロ増えた
瞼がむくんでパンパン
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 19:06:56.09 ID:f98u7+Gc]
- 生理で増えた体重落とそうと思ってつい焦ってしまう
ゆっくりやれば確実なのはわかってるのに
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 20:54:05.73 ID:4yzfuM5B]
- 急にチョコ食べたい菓子パン食べたい欲がわいて
もしやと確認してみたら一週間前だった
食べ過ぎないように注意しつつ今月もうまく乗り切りたい
来週には多少涼しくなってるといいんだけどなぁ
せめて日中30度切るくらいには…
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 09:06:28.81 ID:m1qpzs1e]
- 昨日ジムで1000カロリー消費したしカロリー計算してマイナスなはずなのに体重微動だにしない。
生理6日前だから？
生理前は頑張っても体重減らない？
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 11:14:15.52 ID:hvwEnHjB]
- なんというかもっとダイエットについて勉強したらいいと思う
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 20:33:16.53 ID:ynz20sF3]
- 生理前で過食してしまったら、2kg増えてしまった…。
2週間かけて減らしたのに、ガッカリすぎる。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 21:02:49.11 ID:ebRIx0hf]
- >>481
私も…
5日前で数日前から過食が止まらないよ…
体温高くて暑いし身体重いしイライラする
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 10:15:35.04 ID:V03uGOIH]
- 排卵終わるか終わらないかで、容赦なく溜め込み期ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
下半身ムチムチで、きついジーンズ履いたら縫い目がはち切れそう(´Д` )
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 21:02:39.51 ID:+YSfAC7N]
- 生理前に運動してもその分は痩せないんですか？
運動頑張って、カロリー制限してるのに、体重増えだした…。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 21:19:27.56 ID:syFqcya7]
- >>483
私もですよ～お腹まんまるです
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 21:51:10.01 ID:Kubh55gN]
- >>484
生理前にたくさん食べまくっても太らないんですか？
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 04:20:06.72 ID:7BJh2Jeg]
- >>484
当たり前じゃん水貯めこんでるんだから･･･
>>486
自分は元に戻るよ
生理～排卵までの間に集中的に節制する
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 06:45:59.99 ID:r5MkcQzj]
- でも生理前に運動した分は生理後に落ちるよね？
生理前の運動は無意味？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 07:31:28.89 ID:O059UDve]
- >>401
おいおい2000キロカロリー程度、摂取しても太らないよ
毎日じゃないんだろう？
運動してれば、足らないぐらいだよ
たまに6000キロカロリーぐらい摂取するけど
だけど3日で戻る
おまえ相当な小食だな。2000キロ程度で騒いでいるようなら
多分太らない
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 08:31:53.01 ID:+RNa2ZOB]
- 2000キロカロリー程度で太らないってマジ？
わたしそれくらいで太るんだが・・・
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 09:13:55.32 ID:9H1ua/IG]
- 年齢や体型や体質によるでしょ
基礎代謝量計算
www.kintore.info/kisotaisya_mass/
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 09:44:21.48 ID:iswnoPGw]
- 10日遅れで何の前触れもなく生理キター！
1ヶ月ずっと停滞期で凹んでたけど生理終わったら減ってくれるかしら
ていうかお願い減って！
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 11:45:11.85 ID:sMRo/KTq]
- 全然食ってない日に風船膨らましたみたいに勝手にむくんだり体重増えたりすんの
腹立つ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 11:48:46.47 ID:GXDk5oQp]
- ここ数日の異常な食欲で1キロ増えてイラついてたら生理きた
遅れていて生理のこと忘れかけてたｗ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 15:42:50.43 ID:nUmBWimK]
- 腰痛いから運動する気が出ない
そのくせ食欲が無限て…
イライラカリカリする！
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 18:54:47.84 ID:2kXvrZnl]
- 生理周期が3週間ごとだから
生理前症状が2週間も続くとほぼ1か月間ずっと
生理に悩まされてる感じ
身体もしんどいけど精神的にも苛々するotz
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 18:57:33.77 ID:WpNbDgMJ]
- >>493
食事に気をつけて運動もしっかりやったのに
体重増えてるとモチベーション下がるよね
ヤケになったら終わり、時期が来れば減る、と思って続けるけど
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 21:48:03.75 ID:BhiU0CDW]
- やっと生理終わったと思ったら
生理中のときと同じように過食って1日で+1kg
やる気もおきないしかったるい
あー明日からがんばろう
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 23:40:05.78 ID:ivfBWzdv]
- そもそも体重が増えているのは食べたものが脂肪になって増えてる訳じゃない。
確実に脂肪になるのは二週間以降だとか
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 23:53:41.24 ID:2ClmtIyN]
- >>499
そう。上の方の>>479に対して>>480が言いたかったのもそれだと思う。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 23:58:57.39 ID:C1lMZCIK]
- >>491
おお、いいねこれ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 00:03:11.59 ID:ipKDb/48]
- >>496
わかるわ～
自分の痩せ期はいつなんだよー？まさか数日!?とか思ってしまうよね（´・ω・｀）
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 02:13:23.21 ID:BX6aFqQB]
- 女であることを忘れていた！ありがとう良スレ！
そうか！生理か！今まで全く考えてなかった・・・
いや、>>493サンと同じ症状でして。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 13:39:49.48 ID:Wvwmf478]
- 生理前は食べる量は同じでも１キロ弱は必ず増える。
そこでやけにならず粛々と減量メニューを守っていれば生理後に必ず減る。
私の場合、生理が終わったら元の体重に戻り、そこからごく微量ずつ減っていき、
生理まで１週間を切ったあたりで1.5から２キロガクッと落ちる。
いつもこのパターン。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 14:42:17.27 ID:NsocJyg+]
- 生理中は体重落ちずらいの？
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 15:07:55.03 ID:7d9WLeoR]
- >>505
私は排卵後から生理直前まではスルスル痩せるよ。1週間～10日で2kgくらい。
生理が始まると増えて、その後一旦減るけど排卵前後でまた増える。
5ヶ月グラフにしてるけど必ずそうなってるから、
人によってリズムは違うんだと思うよ。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 15:33:44.54 ID:NsocJyg+]
- 1週間～10日で2kgくらい落ちるってすごいね。
増える時も2kg増えるの？
リバウンドが心配だから運動に重点を置いてダイエットしてるんだけど
生理中はあまり運動する気になれなくて。
身体がむくんで特に下半身が太ったように見えるから焦るんだ。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 15:43:10.48 ID:7d9WLeoR]
- >>507
増えるのは1kgちょっと。
生理で1kg増、その後減って生理前の体重に戻って、やや横ばい。
排卵でまた1kg増。そのあとで2kgくらいスーッと落ちていくよ。
食べたもののカロリーは毎日ちゃんと記録してる？
その日に特別食べ過ぎてないことがちゃんと数字で把握できてて、
なおかつ生理なんだから当たり前と思っておけば焦りもストレスもないよ。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 00:22:41.91 ID:xF9kKBKM]
- いつも同じように水分とってるのになかなか尿意をもよおさない
溜め込みはじめたのか…溜めなくていいから出てくれよ
でも体が必要な事としてサインを出してくれてるってことなのかな
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 01:45:21.25 ID:ZneF6XmJ]
- 生理が終わったら浮腫みなくなるってわかっててもやっぱ嫌ですよね。
いま終わりかけで何回もトイレ行って、
1キロ減りましたｗ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 02:51:46.33 ID:Dmu6ze8l]
- 生理きたとたん全く食欲なくなる
生理前は一日中食べてる
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 02:58:35.89 ID:PmqiyGDl]
- 生理前に食べたくなるのってどうしても炭水化物なので困る
そんな状態でも意識してタンパク質取るようにすると意外に落ち着くのに、
食べたい！と思うのはやっぱり炭水化物で
いくら食べても満たされない
- 513 名前：507 mailto:sage [2012/09/20(木) 04:43:18.43 ID:Dhqo2cis]
- >>508
ありがとう。
食事の記録までは取ってないんだ。
でも把握しておくのは大事だよね。
やってみるね。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 00:15:02.38 ID:w96RgWiP]
- 生理来た途端2kg増えたw
早く元に戻ってくれぃ。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 15:10:58.16 ID:Ee8l2rBd]
- ダイエット初めてから初めての生理が来たけど、生理前の体重増加も過食も特になかったよ？
体重は普通に減ってた。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 16:19:22.80 ID:VPxn4JiM]
- 私は生理が来ると体重が落ちる。
前後はお菓子（特にチョコ）が食べたくなるから、無理せずつまんでるな。多くて200kcalくらい。
いらいらも収まるしね。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 21:16:34.70 ID:MXhiSeCK]
- 生理前は何が食べたいとかはなくてとにかくつめこみたくなる
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 21:44:16.76 ID:26PIiqyg]
- つめこみたいの分かる。嘔吐恐怖持ちなので食い過ぎて気持ち悪くても吐けない
大量の豚肉と食パン一斤で腹が死にそうだけど生理前のイライラを抱きながら消化待つの辛い生理3日前
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 23:49:25.81 ID:eHWmkdGP]
- 辛いよね
自分はいけないと思いつつも生理前はたまに吐いてしまう
本当に消化にかかる時間がいつももどかしい
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/22(土) 08:27:29.40 ID:sXdmzeA+]
- おお１kg以上増えてるｗ
ひどいよ…
口に何か入れたいけど喉元まで昨日食べたのがまだある気がして腹には入れたくない
気持ち悪いわ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/22(土) 10:59:32.85 ID:9D6f/WGV]
- みんなたいしたことないね。
ご飯2杯、カボチャ四分の一ぶんの煮物、
板チョコ1枚、チョコスティックパン1本、
みかん2個、バナナにチョコシロップかけたもの1本、チョコアイス1個、
ホワイトチョコ４個、秋鮭のバター焼き一切れにご飯1杯…
そしてしめはロールケーキ1本
これくらいは食べないと
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 11:06:12.28 ID:k+7PJXrP]
- え？その倍はいけるわ。たいした事ないね。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 12:14:01.40 ID:bWyb9bI6]
- 心の整理がつかない僕は彼女に振られてドカ食い
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 12:16:52.94 ID:7DdUeW0E]
- 過食の量で勝り合ってどうするｗ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 12:24:17.81 ID:bZJcQYGP]
- お前らまとめてドカ食いスレで競ってこいｗ
マイナス自慢は虚しいだけだよ
昨夜猛烈に家族が買ってきやがったチョコアイス食べたかったが我慢した
今朝生理きた。要は精神力でしょ。適度な食べ過ぎくらいならいいけど
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 12:29:32.90 ID:RICrb4YI]
- 急に食欲無くなるよね
おなか空かない訳じゃないんだけど、食べなくてもいいかって感じ
食べだしたらしっかり食べてしまいそうなんで、朝昼はバナナ二本で終わりにしようかと思ってる所
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 13:43:28.07 ID:T6bXPboW]
- 生理前に食欲が出る人が多いみたいだけど
私は生理が始まると食べたくなる
というか、空腹になると痛みが増すので
1日中ちょこちょこと何か食べてないと不安で
始まる前まで頑張ってダイエットしてても
生理の何日かですべてを無にしてる気がして虚しいorz
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 13:50:08.40 ID:RICrb4YI]
- >>527
チョコとかは症状重くするから、NGなものを調べて避けると良いよ。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 15:15:37.35 ID:bZJcQYGP]
- >>528の天然に萌えたｗちょこちょこだよｗ
>>527
同じ時がある。生理前我慢出来たと思ったら、生理中に過食衝動
単に栄養足りてないんだろうね。だから品数増やすよ。身体にいいものはカロリー低いし
ちょこちょこ食べは別に太らないよ。ウェイダウン参照
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 15:25:56.81 ID:RICrb4YI]
- え わかってるってｗｗｗ
ちょこちょこ食べる時にチョコとかあんまり良くない物もあるよーって意味だよｗｗ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 15:48:06.20 ID:fWaBKnl7]
- 分食が体によかろうが
カロリー考えな太るに決まってる
ちょこちょこなんて主観で量違うしね
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 17:42:21.73 ID:xXQdxw+A]
- やべ、やっと落ちてきたのに痩せ期が終わる
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 18:31:04.93 ID:7DdUeW0E]
- 午後から徐々に前頭葉が鈍く痛み出した
これで就寝中に腰が痛くなったら、近日生理発動フラグが成立
今日は１日休みなのを理由に乾麺の蕎麦作って、茹で野菜入れて朝と昼に食べた
今まで、なるたけ炭水化物避けてたのに身体は正直だなぁ・・と言い訳してみる
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 21:37:07.86 ID:+qO3VMst]
- いつもは生理前にものすごい食欲が出るのに
今回は来るまでまったくそういうことがなかった。
このまま生理が終わって痩せ期突入ｳﾏｰとか思っていたら
生理2日目にしてものすごい食欲が・・・orz
それでも何とか踏ん張って過食はほんの少しで抑えｗ、終盤に1㎏減。
この後数日は頑張ってさらに減らそうと思う。
今月初めから飲み始めたマルチミネラルは、多少過食を抑えてくれたのかもしれない。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 22:13:06.07 ID:D/xRrADc]
- 生理前に過食がなくて、いつものパターンではないラッキー↑と油断するも…
生理きて賢者モード突入にならずに食べまくりorz
自分の体ながら不思議ｗ
なんなんでしょうね？
腰と胸の痛みがなくなったら体を動かさねば！
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 00:06:24.38 ID:Ff6JRFVq]
- 生理前過食したせいか全く食欲がわかない
しかもなんか気持ち悪い
どっかしら体調不良になるの辛い
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 02:29:37.74 ID:mTyjnB5F]
- 今月は予定日１週間前からなぜか食欲が激減 。生理前なのにスルスル2㎏減。 生理開始後の過食が来るかと警戒中
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 09:55:34.54 ID:dFomNiJ4]
- 生理開始二週間前から、夜だけ炭水化物を抜いて野菜スープと大豆製品の夕食に変えた。
食べたいお菓子があれば、夜は我慢して朝食の後で食べ、夜小腹が空いたらハーブティーを飲んだ。
生理前の過食を防ぎ、なおかつ1kg減量した。
精神的にも割と安定していた。
寝る前の軽いストレッチ以外、運動はしておらぬ。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 10:11:36.22 ID:LLrKqU6x]
- 生理前過食＆外食や法事があり食べ過ぎていたから、ウォーキングやエクササイズ頑張ろうと思っていたら、生理始まっちゃった。。雨だから軽くウォーキングしたけど、なんだか体が重い。萎えるなぁ。。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 16:49:10.62 ID:MIhst4Id]
- 暴食と夕食用に野菜スープ作ったの。
しかし、サイクリング行ってホカ弁を手に帰ってきた私。
美味しかったー、あと一週間がんばろう
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 17:29:34.84 ID:8hNDPoye]
- 生理予定日なんだけど生理来ない・・・お腹は張ってるのに
そして過食してるんだけど何故か体重が増えないしむしろ減ってた
>>537がいうように、生理開始後の過食に怯えている
今までこんな事無かったんだけどなあ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 17:43:18.91 ID:og303rjB]
- >>538
頑張ったね。見習おう
生理中過食タイプなんだが、食べなくてもムクミで体重が酷いｗ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 01:29:08.16 ID:7/MAwAkI]
- 意外と早く生理ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
と喜んだけどどうやら生理前の不正出血っぽい…
本当の生理がくるまであと数日はかかりそう…ハア…
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/24(月) 01:34:27.21 ID:iTTQVNIY]
- 痩せ期って本当短いよね…
やっと１kg落ちたけど、もう排卵日あたりだわ。
くるよ異常な食欲が。
体重もまた増えるな。
今月こそ自分に勝ってやる。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 01:57:54.76 ID:2jHahZ+t]
- >>544
本当だよね
1週間位しかないとか辛過ぎる
むくみはまだないけど食欲がでてきた
食欲に耐えさえすればきっと痩せるはず、頑張れ自分
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 03:24:33.51 ID:k68CUzkb]
- 短い痩せ期に減らした体重を食欲に負けて無駄にしてしまった。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 03:45:13.29 ID:aQ7n9MiW]
- 生理に負けず運動とか食事をきっちり管理できたらいいんだけど、
私はどうしても生理前の食欲は抑えられない…
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 09:49:41.63 ID:OZqV/Tx6]
- 私もあと３～４日で生理だけど始まると異常な食欲が０になる
でもそれまでがやばい…土日は外食してしまったし
早く始まらないかな…でもいつもは生理前2kg太るけど今回は1kgにとどまってる
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 11:53:00.87 ID:WS7tP8R/]
- スマホのアプリで基礎体温と体重を記録しているんだが、グラフ表示してじっくり見てみると
排卵や生理による暴食や太るパターンが分かってすごくいい。
体重の増減は一ヶ月単位の長いスパンで考えて、生理前の1、2kg増は気にしないで好きなもの食べたり、
ハードな運動もやめてマッサージや半身浴中心にする。
痩せ気はモチベーションあげてちょっときつめに頑張る。まあどっちも当たり前のことだけどね。
排卵・生理日つきグラフでゆるく管理するようになってからだいぶストレスが軽減した。
あせったりイライラしてると本当に痩せないことを痛感したわw
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/24(月) 12:19:25.19 ID:1MpFk0i8]
- ヤバい、まじで増えたまま減らない。
ウォーキングも食事制限もしたのに。もう４日目なんだからちょっとは減ってもいいのに
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 12:33:13.11 ID:OAd1g9n6]
- >>549
だよね。食べ過ぎあああああ→ストレスが一番良くない
活動量計もオススメ。いつもは総活動量より300kcalくらい少ない摂取量にして、
生理前は、越えても＋100kcal以内になるようにする
1日の活動量が2000kcalとすると、日頃は1700kcalの食事
生理前は2000kcal＋100kcal以下ってこと
30日で10日間過食しても、20日×300＝6000kcal
10日×100＝1000kcal
6000－1000＝5000kcalマイナス
かなり緩やかだけど痩せる。実際は2100kcalも食べられないけどねｗ
つまり、自分の活動量と摂取量を把握して、日頃食事制限していれば、生理前の過食で罪悪感(ストレス)を感じる事はない
長々とスマソ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 12:55:55.71 ID:G1W/j8eB]
- 排卵日前後も生理前みたいに下半身が重く感じたり、下腹が張ったり、便秘になったりするもんですか？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 13:10:30.81 ID:Mk162YXg]
- なんか人差し指の爪だけベコッと凹んでる
前に此処で貧血になるとスプーン爪になる～
みたいな書き込みをみた気がするんだけど､
これがそうなのかな?
生理前とはいえ､こんなの初めてだから違和感が…
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 13:12:59.35 ID:QKoMFLQK]
- 人それぞれですが、色んな症状が出る人は出ます。
私は排卵痛が酷くて動けなくなります。
排卵痛だとわかってなかった頃、一度だけあまりの痛みに失神寸前で救急車呼んだ事あります。
筋腫や内膜症など潜んでいる場合もあるので、気になる方は早めに受診。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 16:13:27.90 ID:z2nmleNL]
- ５日遅れでやっと生理きた・・・。
この５日間で２回ドカ食いしてしまったけど・・・。
生理来たら異常な食欲ゼロになるって人多いのね。
今日は晩御飯いらないやー
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 16:41:19.24 ID:ivPlKCxQ]
- 生理くると貧血になってご飯食べるために
手をあげるのしんどいし、
腹痛腰痛で辛いのに口になにかいれたり、
ちょこちょこなにか食べたくなったりして
やめたいのにやめれない…
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 20:05:07.80 ID:exbAR3YK]
- 眉間がにぶくｽﾞｷｽﾞｷする、生理の前兆来た
視界がなんかおかしい
両目と眉間で全体を見てる感じ・・・第三の眼？やばい、もう寝るべ
ちなみに過食衝動は無い
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 21:30:25.18 ID:eSNawUbO]
- 腹痛も感じるのに生理が来ない・・・早く来いよおおお
痛みと食欲だけあるとか最悪ですわ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 22:26:25.64 ID:OAd1g9n6]
- >>557
のちの飛影である
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 22:56:34.42 ID:lYMqh54i]
- 生理のあるひえいはいやれす>_<
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 00:03:58.63 ID:tRmJHaWn]
- >>557
のちの天津飯である
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 00:12:36.01 ID:lPyj9Qyp]
- 何だろう
アニメ？
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 02:21:12.46 ID:qik+6Nsh]
- みつめがとおる
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 04:58:36.63 ID:XZikQrY1]
- 聞中
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 05:03:37.41 ID:W75jtSzm]
- 三只眼
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 06:35:23.64 ID:FwYj3x0s]
- なんだこの流れ
聞中マイナーでわろた
生理終わったら生理前より体重
二キロ減ってた
(最後にはかったの生理一週間前だけどw)
やっぱ生理中も
食事制限運動するにかぎる、がんばろ
一回ケーキドカしたけど運動しまくってよかった…
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 07:10:45.56 ID:SBLLDeoD]
- 排卵日あたりって浮腫む？
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 07:43:38.16 ID:Fl7MvnDz]
- 自分は浮腫む、乳も張る。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 14:08:26.25 ID:BPOyM2Ho]
- やっと１ｋｇ減ったと思ったらもう排卵日。
あと２週間が勝負だ。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 16:49:28.73 ID:3DAiYjoD]
- 今まさに胸張っててむくんでる状態。下腹部も痛いしイライラするし食べてないのに見た目前より増えたように見えるし。はぁこの状態が一番辛い
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 16:53:15.62 ID:uMVPDB3Q]
- このくらいが理想なんだけどな
www.youtube.com/watch?v=iojz_ugo5WY
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 19:11:06.67 ID:VXjwqpJR]
- みんなよく、イライラするって書いてるが
そのイライラの解消どうしてるの？
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 19:36:02.57 ID:2AkDBG4z]
- ウォーキング！
体動かすと少し気分転換になる
あとはアーモンドチョコを食べる
これは食べ過ぎないように注意しながら
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 20:02:18.26 ID:qik+6Nsh]
- たぶんまだ一週間あるのにドカった。
明日からは気をつけよう。正気なら。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 21:57:54.34 ID:j0iRLrPx]
- おっぱいパンパン。
イライラ情緒不安定。
ウォーキングしてきたらだいぶ落ち着いた。
モヤシでかさましする。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 22:08:26.03 ID:x+vGg3GS]
- 賢者モードなんだけど、体重500g増えてた
地味にへこむ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 01:29:37.91 ID:HKFr0eF3]
- あと数日で来るはずなんだけど、今のところ増減なし(・∀・)
いつもは２kgぐらい増えるのにこんなこと初めてだ。
我流コアリズムが効いてるのかな。
腰を振ると腹が揺れるんだけどさ。生理中は無理だな(´Д` )
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 01:45:56.28 ID:9zr0krtH]
- 食べ物の想像ばっかりしてると思ったら
もうすぐ生理だった
ガストのハンバーグ＆エビフライと
リンガーハットのちゃんぽん２倍が食べたいから
明日はしごしちゃおう(´;ω;｀)
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 09:51:47.89 ID:GWS1drAc]
- >>578
我慢だ！はしごは我慢するんだ！
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 12:53:10.15 ID:+FjtW5Cq]
- >>578 あとから後悔で死にそうになるんだから、
やめとけ!!
幸福感なんてほんの一瞬!!あれ幻だから!!
手を離すなー!!
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 13:17:09.94 ID:DCrHK2qM]
- 飢餓感も精々一時間位だしな
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 13:52:15.72 ID:wfl2MPub]
- >>580
さっき、あんこたっぷりのおまんじゅう食べてそれを痛感した
はしごはやめといたがいい
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 18:45:19.97 ID:SL6tgxSB]
- ダイエットで我慢していたけれど、昨日チョコ我慢できずたべてしまい、今日からスタート。生理前食べたくなるのはホルモンのせいなのか、医学的根拠はあるのだろうか。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 19:50:05.81 ID:p8Um1jPV]
- 一日早く生理ｷﾀｰ
最近予定通りに来てるから安心
余計な物食ったか、ここ１週間の間食を見てみた・・ｱｲｽｱｲｽｱｲｽｱｲｽｱｲｽｗｗｗ
まるで、ザ・タワーの住人の様なｱｲｽの文字列にﾜﾛﾀｗ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 22:34:55.83 ID:WEW+aqni]
- 生理予定日まであと10日もあるのに、今日食欲我慢できず暴食。
３食(ご飯おかわり)+ピザポテトやチョコに菓子パン…
恐ろしくて明日は体重計りたくない。
あと10日こんな食生活続けてたら、痩せ期に必死に落とした１kgが無駄になる～
なんとか阻止せねば
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/27(木) 09:23:09.72 ID:IFRq3752]
- ドカ食いしたらさらに胸が張って、
ドカらないように頑張ったらしぼんだｗ
生理はまだ来ていない。
何コレｗ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 09:57:59.30 ID:gg/lJfsR]
- 大量のおからパウダー引っ張り出してきたから、これから何か作るわ。
もう食べたくて食べたくて仕方ない。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 15:27:00.88 ID:wqdk+riv]
- 何か停滞してると思ったら生理かよ。
今夜は久々に白米食うぞぉ！
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 02:03:31.60 ID:zGlmMTdF]
- 生理前で食欲はあるけどなんとかこらえてる
体重も今の所増えてないし、あと1週間以内にはくるはずだからこのまま切り抜けたい
これからくるであろう浮腫みが怖い
コーヒー飲めば良いんかな
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/28(金) 07:48:24.24 ID:y13E9uYp]
- 増えた水分の分の体重っていつ戻るかな？
生理始まってドンと２kg増えて昨日終わったけど未だに戻らない。
摂取カロリーも消費カロリーを上回ってないし、挫折しそうだ。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/28(金) 08:03:09.87 ID:zyKyKWyq]
- 夜中にはじまって生理痛やばい(;o;)
でも昨日で食欲終わったから安心だ～
おとといまで食欲やばかったのに全然お腹空かないや～
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/28(金) 09:50:45.81 ID:Q6+SdL5O]
- >>590
私の場合は生理4日目～7日目にかけて徐々に戻る。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 09:55:38.98 ID:5iNfiLcK]
- 暴走期来た…
一人で居る時はなんとか耐えられる。
けど、子供がおやつ食べたり、家族が甘いもの貰って来たりした時がやばい。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 10:15:59.08 ID:8J7skIY3]
- 予定日過ぎても生理こない。
昨日危なくドカ食いするところだった。
早くきて終われや
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/28(金) 11:32:29.20 ID:w3MLMUnS]
- 予定より１日早くきた。あーきたらきたで今度はお腹が痛い。これを気に今日は夕飯だけにしよ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 16:08:31.75 ID:VyCpscYd]
-
夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット その2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336530585/
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 16:58:09.14 ID:mak619tQ]
- >>594
もうすぐ満月だから来るかもよ
人それぞれだけど、月の満ち欠けに生理周期は関係してるんだって
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 22:20:23.12 ID:tbt+3CbG]
- あんまり食べてないと思うのに朝から1.9ｋｇふえてた。体重計のらなきゃよかった…便秘と生理はやくおわってほしい
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 03:01:49.95 ID:VJNyV6Q/]
- >>592
私もその辺りで減る
しばらく体重計に乗ってなかったので、生理後だし乗ってみるかと思ったら1kg減ってた
生理後は体すっきりして気持ちいいわ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 11:15:56.55 ID:AK8jJt/F]
- >>598
あるあるｗ
生理前だし・・・って解っていてもその日の体重を記録する時に悔しくなるｗ
ここまで順調に減ってたのにグラフが跳ねあがるのが嫌なところ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 14:52:41.19 ID:wRD7DJgY]
- 生理前だからといって特別増えもしないけど
生理が終わったからといって減りもしない
痩せ期が来たーと、頑張って運動量増やして
食事量も気にかけてるけど
1週間経っても全く減ってない
どうやってモチベーション保てば良いんだorz
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 14:56:23.02 ID:2fJ32WfL]
- 生理2日目
今の時点で1800kcalは食べた
現在食欲は落ち着いてるけど夜が恐い
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/29(土) 15:20:30.80 ID:tvol2jfH]
- 私も生理二日目
ストックのお酒もなくなったし今日から飲まない。夜は春雨だけにしよう
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 19:06:56.15 ID:3TWZXCI3]
- >>602
自分も今日はその位食べた･･
今回は食欲に負けないとか思ってたのに
食べてもすぐにお腹空くわ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 22:02:58.22 ID:tc3N0RbE]
- 生理一週間前
おもいっきし過食だよ
こんな時間に板チョコ１枚たべた
でもまだ足りない
せっかく47kgキープしてたのに
はぁ～痩せ期に痩せないし
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 00:00:29.87 ID:Z8a5k2E+]
- 見事に生理前だ～
食べすぎてる訳でもなく（むしろ気を付けてる）
運動も怠けてる訳でもないのに
フン詰まりと水分溜め込みで1kgは増えてる…
毎月の事とはいえガッカリするよなぁ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 07:41:08.52 ID:2L23iLky]
- 生理の開始とともに体重減ってきた
このまま体重も体脂肪も下降しつづけて欲しい
本当に生理前と比べて利尿差が激しいな、トイレ行く回数が全然違う
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 16:13:24.34 ID:ussyDzo7]
- (σω-)｡оﾟムニャムニャ…
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 18:18:10.99 ID:vX6ZTprP]
- 生理13日前の夕方から食欲が増加
とてもわかりやすい…ストイックに半月ここまできたのにな
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 01:21:36.28 ID:Us7LtVTQ]
- 予定日まであと数日のはずなのにまだ浮腫みがないのが怖い
もしかして予定日延びるのかな
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 15:02:24.51 ID:pmaJv49s]
- ずっとダイエットしてて最近ちょっと頑張ってストイックにやってたら
1ヵ月足らずで3キロ強落とした。
でも予定日１週間過ぎても生理が来ない…
3キロ痩せても全然154/55のデブなのに…
2週間前からあごにきびが多発してるのはもうすぐ来るってことでいいのかな？
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 16:07:37.95 ID:aFYjtX+M]
- ろくなもの食べてないのに、この二日で２kg増えた
お腹に水溜まってるみたいな圧迫感
こんな体でコアやりたくないわー!!
今日明日中に生理来ないならひと暴れしたいぐらいだわ(´；ω；｀)
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 17:25:42.21 ID:thCWQfNJ]
- あごニキビ=ホルモンバランスの崩れ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 07:29:09.33 ID:PILyJ11F]
- >>613
横レススマソ!そうなのか!!
だから大人ニキビとか言うんだね。
生理三日前。
便秘気味だったのに、急にお腹下して頭痛がきた。
なんか予定より早く来そう。
食欲は無し
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 11:38:52.45 ID:vRK/Pgia]
- 154cm48kgからダイエットしてせっかく44kgまできたのに生理前のストレスから暴食してしまった…
怖いから体重測ってないけど48kgまで戻った気がする
せっかく半年かけて頑張って痩せたのに
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 14:22:33.67 ID:bu72USPq]
- 4kg太るのに毎日何kcal増やさなきゃいけないか知ってる？
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 15:30:00.66 ID:ya1xGJYS]
- 脂肪1kgは9000kcalだから36000kcal
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 16:16:40.05 ID:tcrkO2DS]
- あれ、どっかで7000kcal って見たけど、9000なんだ…。orz
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 16:21:02.03 ID:tcrkO2DS]
- 脂肪9000kcalの20%が水分だから脂だけだと7200kcalって事らしい。
失礼しました。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 16:36:31.55 ID:Ke2zgpFz]
- 生理前の自炊あかん。
約二人前の肉じゃが全部食べてもーた。
明日の朝ご飯も兼ねてたんだけどね。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 17:05:38.67 ID:t0y2TKlC]
- ◆■●寒天ダイエットPart4●◆■
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340102569/
スープダイエット
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248076497/
7日間スープダイエット36日目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335787613/
夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット その2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336530585/
毎日納豆食べてたらダイエットになりそうじゃね？
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189451605/
大根ダイエット １本目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334154013/
【たまねぎ】玉ねぎダイエット【タマネギ】
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【おから】安上がりダイエット食材４【鰹節粉・他】
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【食欲】白湯ダイエット【抑制】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1232398811/
【掃除】部屋が綺麗な人は体も綺麗【ピカピカ】4.5
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348129655/
【痩せたら】痩せて得したこと【もてた】16得目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345412279/
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 20:32:30.49 ID:DzX9fGqp]
- なんか下半身どろどろすると思ったら来てた
どうりで最近やけに過食気味だったわけだ…はあ
久々にチョコとか抹茶アイスとか手出しちゃった
しばらく甘いもの食べなくても平気になってたのになー
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 21:31:36.47 ID:ko2VCEQa]
- 生理一週間前、米を2.5合食べた
煮物がおいしくておいしくて…もうだめぽ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 21:37:49.98 ID:3DoGtQqr]
- >>623
約1500kcalくらいだね
二日連続750kcalの運動をしてちゃらにするんだ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/02(火) 22:01:13.38 ID:H+AYCNOh]
- 一週間前からやたら甘いものが食べたくなって、毎日仕事帰りにコンビニ寄って買い食いしてた
夜だけで１０００kcal近く摂取してたかも
今日生理来たらそれが面白いくらい全くなくなった
体重もほとんど増えなかったし、またダイエット頑張ろう
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 23:31:34.52 ID:8f7Ij9qM]
- 生理中の腹はなんでこんなにパンパンなの？
何が詰まってんの？
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 23:34:54.42 ID:BVHpCxEG]
- 玉のような御子が
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 01:14:48.85 ID:BGB0oxmc]
- 生理まであと10日くらいだ
この間が一番嫌だわ・・
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 05:00:20.01 ID:Pr+UBvnf]
- なせがか排卵後、黄体期に体重減るんだよね。
どのダイエットサイトでも、浮腫みやすい痩せにくいのが常識みたいだけど。
人によってパターンが違うもの？
あまりにも当然の様に書いてるから、不安になる。
自分の場合はどういうサイクルで頑張れば効果的なのか知りたいよ。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 06:38:26.08 ID:ojn1JhDS]
- >>629
自分もそうだよ＞黄体期に体重減る
逆に生理後の痩せ期に痩せないので基礎体温の差が激しいせいかと考えてるんだけどどうだろう
生理関係なく体温高い方が痩せやすいはずじゃなかったかな
生理不順もPMSもあまりないからなんか遠慮してROMってるだけだったけど
自分が変なのか不安だし効果的サイクルも本当に知りたい
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 10:31:12.29 ID:z3v+7UBd]
- じわじわお腹を締め付ける便秘がピークに達しつつある
ダイエットしだしてから多少なり食事量も減ったから、食物繊維とか運動とか出来る限り気を付けてても
生理前になるとドン詰まりになる
お通じも体重の減りも
昨日夜と今朝にかけてキャベツ半玉食べたのに出る気がしないよ……
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 11:22:25.84 ID:q8zFtB1M]
- 便秘は仕方ないね・・・私もコーヒー飲めばほぼ100パー便意来る体質だけど生理前だけは駄目だ
今もお腹ぽっこり
生理来るまでの我慢だ
- 633 名前：611 mailto:sage [2012/10/03(水) 12:02:07.60 ID:O6gidtP9]
- やっと生理きたー！！！
生理前だったけど運動ほぼ毎日しててそこまで落ちなかったけど、
１キロとか減ってたんだけど、生理後もっと痩せるのかな？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/03(水) 15:32:54.08 ID:eqXM91jY]
- 今週の土曜日が生理予定日。
もう食欲とまらない…
今朝は家族の弁当の残り、昼は弁当を食べて、チョコスティックパンとポテチを半分とシュークリームを半分食べた。
夜は抜こうと決めても、どうせまた食べちゃう…
生理前の食欲抑える方法がわからん
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 16:51:51.21 ID:w0xyJ4ZP]
- PMSもコルチゾール過多から来るらしいから御岳百草丸が効くはず
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 18:27:06.62 ID:akXAGFuh]
- >>634
私も土曜日が予定日。
食欲本当にヤバいー。今んとこ普通食で抑えてるけど、まだ油断できない。
先週過食しちゃったし我慢だ！
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 19:27:51.96 ID:BGB0oxmc]
- 排卵日辺りから１ｋｇ増ｷﾀｰ・・
あと300ｇで途中経過の目標達成だったから
カロリーカット＆運動量増やしたところだったのに悔しいｗｗ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 19:30:01.81 ID:WyrX+4pS]
- 生理10日前＼(^o^)／
何でこんなに減らないのかと思ったら生理前だからか？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 23:21:31.30 ID:UgRUfaLK]
- >>491
博士脱いだらスゴイ事になってるwww
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 00:55:43.76 ID:HvSjS6z5]
- >>491
これで計算するとかなり食べられるな
ドカ食いしちゃったと思ってたけど全然範囲内だわ
気持ちが楽になった、貼ってくれてありがとう
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 14:13:54.10 ID:4UfCdPr0]
- 今朝きた！頑張ります。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 14:18:47.04 ID:22YHE02P]
- 生理１日目から１日一食にして今日で４日目。体重ぴくりともしない。生理中のダイエットって意味ないの？
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 16:10:53.70 ID:VqBtiV9D]
- ごはんたくさん食べたのに間食衝動が抑えきれずにクッキーやらアイスやら食べ過ぎた…
今日はもう何も口にしない…
食欲どうにかならんのかー
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 17:04:47.63 ID:xtkzk/zi]
- 生理が基本的に10日間前後続く私は、痩せにくい＋食欲過多期間が人より長いって事なのか…損してるな…
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 18:48:00.53 ID:a2ka/wq3]
- 鬼みたく食いたくなるのは生理前だけだな
そして便通も鬼に
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 21:03:04.42 ID:1gPDvVlz]
- 排卵日あたりに１ｋｇ増えて、２～３日後に１．２ｋｇ落ちたｗ
昨日2200カロリーくらい食ったから更に増えたかも・・と思ってたので
嬉しいｗ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 08:01:50.54 ID:d6e1PkJH]
- 生理予定まであと3日
着々と体重増えてる
800g増えた
早く生理来て～
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 13:43:23.78 ID:zy4CbH3c]
- 怖くて体重はかれん
腹減ったー･･･
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 13:52:44.84 ID:wh5bmE9P]
- 色々忙しくて夕飯リンゴ一個だったのに体重増えた。もうやだ早く生理きておわれ。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 15:29:06.42 ID:3K8WGzDj]
- 5日遅れてきた(・∀・)
この1.5kg増をどうにかせねば!!
腹痛いがコアと半身浴頑張るぞ!!
ちょっくら犬の散歩してくるわ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/05(金) 21:39:41.76 ID:ZUB1aSjL]
- 真面目に取り組んでるのに全く減らんと思ってたら生理だったかー…きたか。
生理が終わって落ちやすくなってるであろう時に限って４日連続飲み会の予定入ってるがなんぞこれ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 22:34:02.79 ID:4ZB+/cc2]
- 4日連続とか
どうやっても蓄積されるじゃまいか
私だったら終了後8日は維持で運動しまくらなあかん
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 23:22:31.14 ID:dAPtllOi]
- >>651
私だったらその4日間は飲み会以外でカロリーを摂らないようにする
朝食は野菜のみの味噌汁、温野菜、サラダなどにする
さらに毎日体重と体脂肪率をチェックして増えてるようなら飲み会終了後も元に戻るまで食事と運動で調節する
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/06(土) 07:42:46.63 ID:JJ5MBWKu]
- 生理きた～！
予定通りきてよかった。
やっと異常な食欲から解放された～
今度は痛みと戦うのかぁ
本当生理ってやだ…
痩せ期も短いし。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/06(土) 08:29:06.08 ID:ynrlERrB]
- >>652>>653
ありがとう。
とりあえず４日連続飲み会ならばと４日連続朝プールに行く予定だよ。
食事もおさえなきゃね。
お酒では太らないから飲み会でも食べるのはさりげなく控えますo(^-^)o
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 19:22:10.53 ID:GqzM67rO]
- 生理きて三日目なのに食欲ヤバい、、、、
夕飯にロールパン三個も食べてしまった。
早く落ち着いてくれよ、、、
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 03:50:11.77 ID:AgOeEYWq]
- 生理来ない・・・
生理前の兆候はあるんだけど・・・
毎日ウォーキングしてたけど最近したくなくてしなかったら
体重が増加・・・
はぁ・・・
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 15:51:32.89 ID:z30KVc8Y]
- 生理予定まであと５～６日
食欲やばすぎ・・（TT)
既に2000カロリーは食べた・・。久々にポテトチップに手を出して
しもうた・・。今はむしょうにおはぎが食べたい。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 16:20:47.43 ID:PBaNaDb2]
- ピザデブなくせに小さいおっπが張って痛い
はやくこい!!こいこい!!
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 16:29:11.51 ID:CvCaRHZH]
- 生理予定まであと１週間～
お天気良いせいで、アイス食べたくてしょうがない
凍らせた蒟蒻ゼリー１個でとりあえず落ち着いたけど
ホント危険な時期だよ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/07(日) 17:04:22.34 ID:OWvNZf+I]
- なーんか腹が出てきた気がすると思ったら、ＰＭＳ予報が出た。
ガンガン体重減ってたのが停滞すると思うと辛い。
生理まであと２週間、どうやってやる気維持しよう。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 19:26:07.22 ID:O9uULFbY]
- 明日生理の予定
やたらと水分を欲する
もちろん食欲もある
１kg太った
せっかく頑張ってきたのに
最悪
あぁお茶飲みたい
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 21:14:00.34 ID:z30KVc8Y]
- あかん もう開き直って今日は食べる！
3000キロカロリーまで開放して明日から調整しよう・・orz
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 21:18:00.93 ID:U/zpjuo0]
- 生理始まったら食欲なくなった
あんなに食べたかったチョコもくどくてもう食べたくない
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 23:18:28.63 ID:SOAyeDCN]
- 自制心なくなるなあ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 05:38:59.29 ID:FPJxAxkR]
- 生理４日目。トイレ数増えてきたな。もうホントわくわくする。５日くらいで終わるタイプだから。
今回も減ってくれるかな♪期待しすぎず待っとこ。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 08:48:40.41 ID:NTAkbYWO]
- 生理約10日前一日
全然減らないよ…むしろ増えてる…
便は出ないし、手とかむくんできたし、最悪だ…
生理を気にせずダイエットしたいな…
生理10日前からこんな調子じゃ、
ひと月のうち二週間ちょいは潰れる…
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 08:56:52.92 ID:l9XMXb4Q]
- 同じく生理待ち。折角減ってきたのに止まった…。
増えたくないーーーーーーーーーーーー。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 08:58:35.31 ID:uRuZLXeO]
- ヨーグルトにマシュマロ混ぜて1～2日置いとくと………(((*ﾟдﾟ*)))ｳﾏﾏﾏﾏﾏｰ!!!
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 10:10:12.93 ID:rzy0kw9I]
- やめろー！！！今度やってみたくなるじゃないか！
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 10:24:02.34 ID:aMmACoPV]
- ヨーグルトムース買えば済むような気がするが、比較しても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 10:26:50.00 ID:l9XMXb4Q]
- やめろよぅぅぅうううううーーーー
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 11:02:47.18 ID:aMmACoPV]
- でも低脂肪ヨーグルトでやっても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなら試しても良い気がするお
マシュマロだって卵白なんだから低カロリーのはずだし
問題は砂糖だけど、そこまで入ってたっけ？
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 13:06:36.42 ID:kSFnoRux]
- あれ？なんのスレだっけここ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 13:27:03.00 ID:qAfQoUIh]
- 早く浮腫んでもたいして気にならなくなる体型になりたい…
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 13:35:37.94 ID:aMmACoPV]
- >>674
ドカ食い衝動と戦うスレだと思ってた・・・
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 15:51:44.47 ID:8wjEElzc]
- 食欲の秋のバカ、ご飯もスイーツもおいしすぎる…
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 16:05:20.01 ID:506WgTKx]
- >>677
同意w
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 16:25:11.38 ID:aEYKdRb4]
- 生理がこない
身体だるい
最悪な３連休でした
早く来い来い！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 17:10:55.09 ID:G7mfYtwl]
- 悪いけど、デブの体重晒しみっともないよ？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 18:01:59.91 ID:LCe8eVLO]
- 数日前から大量のくさい屁と残留感に苦しんだが、
生理がきたら立派な代物がたくさん出てほっとした。
こんなにたくさん私の体のどこにたまっていたのかと、いつも思う。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 19:58:57.19 ID:pjJJob17]
- 昨日から生理。おとといまで45、5kgだったけど、今日計ったら43、9kg！
どうゆうことだｗｗ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 21:49:13.18 ID:yJWcdW50]
- のどが渇くし水分取ると何か食べたくなるし抑制できない
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 22:18:18.04 ID:gI6LIKGb]
- 今日から生理始まった。
今月はドカ食いに負けないよう血糖あげるらしいかぼちゃの煮物を用意した。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 23:33:21.62 ID:NTAkbYWO]
- 一週間で2キロ増えた。
ありえない…はやく生理こい。
せっかくもうすぐで53キロ台みれそうだったのに。
排卵日前後で増えて、生理終わるまで減らないってほんとどういうことだ
喉乾いて水で太るし食欲増すし、自分弱いなー。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 01:10:21.92 ID:DyoRufC5]
- >>685
仲間
私も排卵日くらいで浮腫み始めて体重増えるから気持ち凄い分かる
ダイエットは続けたもん勝ちだからここで負けないで粘ろうね
粘った先にはショーパン、スキニーを履きこなした自分が微笑んでると信じてモチを保ってる
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 08:02:33.37 ID:Qy6k4I6a]
- 生理10日以上前からアンバランス期が始まる
月のほぼ半分がアンバランス期
ウィスパーの生理予測に登録してるけど
いらいらしだすと、もうすぐアンバランス期ですのお知らせが来る
あーのどが渇く・・・水でも体重増えて浮腫むのがうぜえええ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 08:17:58.50 ID:0K6UN7zP]
- >>684を読んで昨日かぼちゃをレンジでチンして
そのまま忘れてたことを思い出した。
無意識にスーパーで買ったけど、
そういうことだったか。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 08:52:34.79 ID:fL3t34AB]
- 毎日、夕食に豆腐食べていたら３ヶ月で生理不順が治った。すごいな。
下手なサプリメントよりキクね。
ＰＭＳの時って、みんな浮腫むみたいだね
他人の浮腫みは気にならないけど
自分の浮腫みは気になる。
あと、生理前に部屋にこもるとだいたい食べすぎたりして逆効果になるので、
面倒でも積極的に出かけるようにしてる。
外に出て日光あたって、新鮮な空気を吸うと、かなり楽になるし不調を忘れる。
たまに公園のベンチに一人で座っている(笑)
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 12:31:48.89 ID:DyoRufC5]
- 豆腐かぁ。イソフラボンが良いのかな？
試してみようかな。情報ありがとう。
浮腫みは困る。
毎日朝起きてお腹のへこみ具合で痩せたかどうか確認してるから浮腫んで水分溜まってると邪魔でしょうがないし何よりモチベーション下がるんだよね。
そういうときはいつもなりたい体型のグラビア画像とか見て頑張って保ってるんだけど。吉木りさとか良い感じ。
みんなは生理前のこういうときどうしてるんだろう。
この頑張っても頑張っても減りづらいし、かといって運動減らすのもなーってとき。
生理前に頑張った分だけ終わったあと体重、体脂肪減ってるもんなのかな？
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 18:57:02.14 ID:viW2fwRn]
- うわあああ帰宅早々ごはんとともに春巻きを大量に食べてしまったーーー
夕食作る前にちょっとだけ食べてから…と思ったのに満腹だ。こりゃひどい
今日予定日なのにまだ来ないし。むくみも便秘も眠気も最高潮！
とりあえず今夜はけんちん汁とサラダだけ食べてスパイスティー飲んで水分を出そう。
来るなら早く来てー
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 18:59:08.44 ID:fL3t34AB]
- うん いろいろピルとかプラセンタとか試したけど、
豆腐が好きだから毎日食べていたら、効果ありましたよ。個人差あるかもだけどね。
20代前半で、長年、無月経の治療で辛い思いをしたから、今は生理痛がすごい嬉しい。
生理が止まると、胸はしょぼむし、膝は曲がるし お尻は四角になるし、髪の毛パサパサなるし。
ｶﾝﾊﾟﾝ(頬のしみ)できるし…
めちゃくちゃ老ける
(笑)
だから、めんどくさいかもしれないけど、生理があるから女性らしく綺麗になれるって考えて、ポジティブにとらえたほうがいいと思いますよ
(^o^)
イメトレいいですね！
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 21:03:19.94 ID:VZj2G6Cz]
- 生理こない
和菓子とチョコドカ食いしちゃった
自己嫌悪
明日体重計るのやだ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 21:04:47.11 ID:Giy1CdZp]
- >>692
あなたの書き込みでポジティブなイメトレができました。どうもありがとう。
しんどいと「生理なんか滅びろ！」と思うけど、プラスの作用も必ずあるよね。
オネエの美容師さんに「なんにもしなくても月に一度デトックスできるのよ！うらやましい！」
と言われたことがあるけど、本当にそうだよねー。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 21:26:45.25 ID:f7OjeRmc]
- 生理二週間前から±500で停滞してた体重が生理開始と共にするっと減り始めて三日目で－3キロ…。生理終わったら一気に増えそうで怖いわ…
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 00:36:41.02 ID:K3HnnRRq]
- 生理と飲み会のコンボで２kgくらい太った…
本当にヤバいorz
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 00:36:44.16 ID:LmlHJEi1]
- 運動もしてるし、朝から晩まで忙しく働いてるのに生理来たこの２日で1.5kg太ったｗ
普段は生理でもあんまり体重増えないタイプだし、体脂肪率がそんなに変わってないから怖くて仕方ない…。一週間後には戻ってるはずだよね？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 06:45:31.69 ID:Rv2RgY5V]
- >>694
生理がデトックスって考え、目からウロコだわ。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 07:28:06.75 ID:Gjhz83ZS]
- 二日目終了、今日で三日目。
二日目の夜位から、急に楽になるな。
今回は生理前が49*6キロで、
生理直前が51*6キロ
生理二日目で51キロ
三日目で
50*5キロ
…私の場合は、2キロ浮腫むみたいだ。
全然太らない体質の先輩は、毎回三キロも浮腫む＆便秘で増えるしお腹がすごく出るって話していた。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 08:12:53.96 ID:xwN6UpiI]
- 痩せても浮腫むときは浮腫むのか…
せっかく先週48.9㎏を見たんだ。今は乗れない。ここ3日生理のせいで3000kcal超えとか自制利かなすぎ。
また50㎏台とか見たくないのに。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 08:19:14.34 ID:YY4jMLNV]
- 生理前はありとあらゆる物をドカ食いしたくてたまらないけど、始まるとどうでも良くなる。
手帳に食べくなった物と値段メモしておいて、生理終わってから今回は○千円分我慢した！って見直すのが楽しい。
そして浮いたお金は痩せたら買いたい服貯金に回すｗ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 10:18:49.19 ID:DPUnd2dt]
- >>692
まさに更年期状態になるんだ…怖い話だ
知り合いの拒食症の娘は10代でダイエットし過ぎて、もう一生妊娠出来ない身体になってしまったよ
生理は確かにデトックスだ。血を入れ換えるから女性は長生きって説もあるもんね
>>701
いい考え。いただきます
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 16:55:46.46 ID:QyyDbYBf]
- >>701
それいいね
いつも生理前は食欲自制できなくなるけど
ケチな私はそれで勝てるかもｗ
次からやってみよ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 16:59:43.88 ID:gjS8CjXX]
- 生理まであと２～３日
今日は現時点で1500くらい食ってるな～・・
寝るまでまだまだ時間があるから2000くらいいきそうだ・・
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 23:46:26.05 ID:1fnrGpaB]
- 生理終わりかけなのに食欲おさまらん
困るー
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 02:45:17.78 ID:nP8qOmPx]
- ゼエゼエ・・・納豆豆乳おからに豆腐買ってきたぜ！！
1ヶ月以上遅れてて発狂しそうだったけど気休めにはなるだろう・・・しかしうめえわい、癒される
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 03:44:03.07 ID:8yBjPF6V]
- 豆腐おいしいよね
三週間くらい生理が遅れた時に、押し寄せる食欲に困って食べまくったら
生理後の体重が前回の生理後より減ってた
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 06:49:12.01 ID:KF90HuLD]
- 4日目終了。
50ｷﾛまで戻ってたし、浮腫で増えた体脂肪率も戻った。
浮腫むと、水分量の誤差で体脂肪率も増えますよね。
今回は誤差で４％も増えていたｗこれにはさすがにびっくり。
明日か明後日には戻ってるかな。
正に生理はデトックスだ。
終わった後はスッキリするし。
生理に感謝！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 06:57:42.00 ID:KF90HuLD]
- >>707
おおっ
効果あるんですね。
ただ豆腐って噛みごたえがないから、カロリーの低い具材と一緒に調理して、噛むように自分はしてる。
噛まないと、なかなか食欲って落ち着かないよね。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 12:37:06.47 ID:4h3upqVM]
- 豆腐苦手だから、無調整豆乳買って、野菜ジュースの紫のを半々に割って朝飲んだら、
まったくお腹減らないミラクル
紫のはスジャータの野菜と果実が合う。甘いのに200mlで37kcal
つまり一杯74kcalくらい
食事にはおからを仕込んでいる。インスタントスープが手軽で腹膨れる
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 16:43:14.69 ID:PhNONDYR]
- カーヴィーや夜主食抜きで徐々に減ってきてたのに排卵で浮腫みきた。
これから生理終わるまで減らない所か増えるんかぃ。。。
それでもカーヴィーやっといた方がいいのか？！
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 17:25:07.38 ID:8TnP5lo7]
- やたらお腹すくと思ったら…コレが生理前の衝動なのか
恐ろしい…
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 19:25:49.93 ID:H0nDlk+r]
- 生理前の衝動はあまり無かったけど、「整理中は何食べてもおk」と勝手に思い込んでた癖で、ついついお菓子を…。
で、せっかく５３キロ台が見えてたのに生理開始２日で５５．９まで増えてたorz
体内にいろいろ溜め込んでるのをさっ引いても、まだ増え杉。つーかあご周りの顔が重くなった。
そろそろ生理終わりなので、気合い入れて食べ物に注意して、運動をキチンと始めるぞぉー。
という訳で、今からフィットネス＆筋トレ系DVD２時間コース行ってきます！！！
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 21:03:28.04 ID:kgHoFexk]
- １ヶ月で４キロ減らして３日で取り戻した＼(^o^)／
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 21:57:20.90 ID:gEfDQHNT]
- 野菜たっぷり、豚ロース数切れで鍋作って
マンナンライスと100カロリーシリーズのマーボー豆腐丼食べた。
全部で360カロくらいかな
過食も収まる超ボリュームで低カロリー、これは良いわｗ
昨日から下腹部痛はあるのにまだ生理こねーー
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 07:34:53.14 ID:j6FwqJxn]
- >>714 やせるのは大変なのに、太るのって簡単なんだよね……腹立つわー。まぁ自分が悪いんんだけどねw
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 11:40:23.29 ID:nJpQ4bib]
- ガスやら何やらで腹がパンパンだわ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 13:26:38.44 ID:dN6dmKex]
- >>708
浮腫んでるときって体脂肪率むしろ減るんじゃなかったか？
最新の機種は浮腫み関係なく計測できるのかもしれんが、
少なくとも浮腫みで体脂肪率が増えることはないのでは
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 18:24:00.49 ID:qxTuiDZE]
- 横レスだけど、うちの体重計もむくんでると体脂肪高く出る。なんでだろ。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 20:13:04.69 ID:N4PB5wKD]
- 2005年製のタニタの体脂肪率のやつ使ってるけど 浮腫むと体脂肪率も誤差で増えるよ
水分を脂肪と間違えてしまうって、インターネットｻｲﾄで見たよ。
お風呂上がりは水分が抜けるので、体脂肪率が低くなるし、誤差があるので
体重計と体脂肪率をはかるのは、
朝起きて、トイレの直後が良いって聞いたよ。
新しい体脂肪率計は、違うのかな。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 09:37:21.54 ID:w+F9iSjk]
- 今日か明日の予定だけどまだコネー・・
ンコが凄い出るから間もなくだと思うんだが・・
生理３日目辺りまで体重計乗る気がしないわ・・
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 10:19:14.92 ID:4AfeD2yn]
- 生理3日前にいきなり1kg増えて4日目に1kg減ったｗ
毎月の事だしわかってはいるつもりでも1kgガツンと増えるのは精神的によくないわ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 10:35:48.57 ID:n+3cNaXH]
- そうそう分かっちゃいるけどダメージ凄すぎるわ。
自分は毎月2kg増orz
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 11:01:34.84 ID:AzJiR3rV]
- はい来た、来ました。ほぼ予定通りに来ましたがイライラとモヤモヤと空虚さも一緒に来ました。意味もなく哀しくなります。
今回生理前はわりと穏やかだったのに………orz
別に食欲はないのに食べる量が早くも倍です。これからお腹も痛くなって来る予感……でも便秘は継続中。なんだよちくしょう。
普段なら気にならないようなことをいつまでも気にしてしまい仕事に集中できない!!!
生理前の停滞期に減らなかった体重に今更イライラしてきたり……あとちょっと!!あと一週間我慢すれば痩せ期くるから!!
だからそのじゃがりこ食べちゃらめえぇぇぇ!!!!!!
明日は休みなんだからもう１日だけ待ってほしかったなぁ……orz
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 11:29:11.83 ID:QvZArF0P]
- >>724
塩分控えて水分も控えるとむくみもその他の不調も軽くなるって聞いたけど、塩分はともかく水が我慢できずに試せないでいるわｗ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 12:04:45.65 ID:EdZUW2UK]
- ■白湯ﾀﾞｲｴｯﾄで痩せる3つの理由
白湯が体を温め老廃物を流して痩せる!?
｢白湯ﾀﾞｲｴｯﾄ｣とは､その名の通り白湯を飲むだけで痩せやすい体質に導く方法｡
用意するのは白湯だけという手軽さも嬉しい｢白湯ﾀﾞｲｴｯﾄ｣の痩せる理由は以下の3つになります｡
1．血液の循環がｱｯﾌﾟし､脂肪が燃焼されやすくなる
白湯を飲むことで胃腸などの内臓機能を温めることができるので､飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなります｡
内臓温度が1℃上がると基礎代謝も約10～12%上がるので､脂肪燃焼効率がよい＝痩せやすい体になるわけです｡
2．内臓機能が活発になり､老廃物を排出
白湯を飲んで内臓機能が温められることで内臓が活発に働くようになり､消化作用を促進｡
結果､体内の老廃物を体の外に押し流す力がﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟ｡
老廃物が一掃されれば､肝臓や腎臓などの機能がさらに活発になるので､体内の浄化にも役立ちます｡
3．尿量がｱｯﾌﾟし､余分な水分を排出
白湯を飲むと､血液やﾘﾝﾊﾟの流れがよくなり､体内で滞っていた余分な水分を尿として排出してくれます｡
結果､尿量の増加とともに体重も減少｡便秘やむくみ解消にも効果が期待できます｡
｢白湯ﾀﾞｲｴｯﾄ｣で痩せる理由と実践方法(ﾘﾝｸ先:All About)
m.allabout.co.jp/gm/gc/187862/
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 14:18:31.85 ID:slA43OvH]
- 周期狂っててスパ銭で生理になってしまったorz
くそーダイエット中の唯一のおたのしみなのに！！
周期狂ったせいかお腹痛すぎて帰れないしどうしろっつんだー
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 19:25:40.67 ID:xpQso9Hu]
- ダイエット目的ではなかったんだけど食事が面倒で食べなかったら
生理来なくなって不正出血が度々起こるようになってしまった…
生理が来ても二週間くらいずーっと二日目なの？って勢いだったり…
訳あって病院には行けないのでここに出てた豆腐を試してみてる
皆さん食事は抜き過ぎないようにね
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 21:56:11.11 ID:71oFD9mK]
- >>728
あほかと
病院いけ
機能低下して不妊で老けやすくなるぞ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 11:46:06.08 ID:jFlr/bUn]
- ＊ 具だくさんﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ ＊
《材料(約6人分)》
ﾆﾝﾆｸ 3or4かけ､ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ 大さじ1､ﾍﾞｰｺﾝ(ﾊﾑやｿｰｾｰｼﾞでもOK)4枚､
人参 中1本､玉ねぎ 中1個半､じゃがいも 中2個､ｷｬﾍﾞﾂ 1/4個､ﾄﾏﾄ缶(角切り)300cc､
水 1200cc､ｺﾝｿﾒ顆粒 小さじ3､塩 小さじ1/2､胡椒 少々､ﾛｰﾘｴ 1枚､ﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞ＆ﾊﾟｾﾘ お好みで
《作り方》
【1】ﾍﾞｰｺﾝ1cm幅 ﾆﾝﾆｸ半割り芽を取る｡野菜は全て1cm角に切る｡
【2】鍋にｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙとﾆﾝﾆｸ(みじん切りでも薄切りでもOK)を入れ(弱火)ﾆﾝﾆｸに軽く色をつける｡
【3】更にﾍﾞｰｺﾝ→人参の順に加え炒める｡
【4】玉ねぎを加え甘みが出るように1つまみの塩も加える｡玉ねぎがしんなりして甘みがでるまで炒める｡
【5】ｷｬﾍﾞﾂも加えて､しんなりするまで炒める｡
【6】ﾎｰﾙﾄﾏﾄ､ﾛｰﾘｴ､水も加える｡
【7】沸騰したらｺﾝｿﾒを加え､ｱｸが出てきたらすくう｡ｺﾄｺﾄ30分くらい煮込む｡
【8】煮崩れないように､この時点でじゃがいもを入れ15分ぐらいｺﾄｺﾄ煮込む｡塩､胡椒を適量入れる｡
【9】器によそい､好みでﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞとﾊﾟｾﾘをのせる｡
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 16:28:35.45 ID:H08UVdMh]
- 夏までめっちゃ太ってたんだけど、その時は生理前になると下腹がパンパンに膨らんでた
痩せてきたら全然その兆候がない。今予定の５日前。
しかし体重は増えてる。やっぱりＰＭＳはなくならないんだなあ。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 18:54:07.30 ID:jFlr/bUn]
-
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∠ ＼
｜ ＼
∠ニニﾆ＞
( ･∀･)
/~~ハヽつ┓_ ／
/ ＯＯ|(･∀･) ―
`～ｕｕ′￣￣ ＼
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 01:06:46.91 ID:J2390MbN]
-
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∠ ＼
｜ ＼
∠ニニﾆ＞
( ･∀･)
/~~ハヽ
/ Ｏ つ| ┓
`～ｕｕ′ ≡(･∀･) ＜ｶｰﾘﾝｸﾞｶyp!!
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 11:23:56.29 ID:HajZpdZH]
- 生理前日と今日（生理３日目）で２ｋｇも違うｗ
１・５ｋｇ増えて２ｋｇ減ったので良かったｗ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 17:30:31.45 ID:buvV0JpP]
- 安西先生！生理が来ません！
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 18:42:51.40 ID:/5oPKs7J]
- 二週間遅れたけどずっと過食衝動との戦いだった。
来そうな気配はありまくりなのに遅れるのってなにが原因なんだろう
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 19:18:47.90 ID:buvV0JpP]
- たいした食事制限してないのになあ
これが加齢か…？
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 22:12:59.72 ID:rtYmvtOJ]
- 多分明日には来るだろうなーという今日は
些細なことにイライラするわ、やる気でないわで最悪
久しぶりに甘い物食べたらちょっと気持ちが落ち着いた気がするし
たまには休んでも良いよね、と言い訳ｗ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 22:38:26.91 ID:/FEJeFWV]
- 先月は生理中600ｇぐらい増えて、終わっても減らなかった
二週間も経った頃に急に減り始めて、最終的に一キロ位減ったんだけど、このまま変わらないのかとあせったな
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 21:50:50.66 ID:OkRHDnnF]
- 美容やエステで効果的で得する方法教えます！
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インターネットでも、
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しかし、本当に効果はありましたか？
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- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 09:05:14.36 ID:2r5D3hRx]
- やはり昨日の異常なハラヘリ具合と食欲は生理前日だったからか。
走っても体重いし気分も乗らないしで自信なくしかけたけどしかたなかったんだ。よかった。
今日はウォーキングにしてまったりしようっと。
しかし痩せれば生理痛くそ重いの治るかな？
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 23:43:14.54 ID:4Mv9a6by]
- 排卵日あたりから食欲が本当に我慢できなくなる…
今回も食べ過ぎだ…
生理がきたら落ち着くんだけど…
鬱。もっとダイエットがんばらなきゃ。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 11:34:00.48 ID:STUGL7mo]
- 今日29日目。
そろそろ来るはずだけど、私は常に30日は超えないと来なくて遅いときは更に１週間かかるから苦痛。
早く終わってほしい。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 17:36:10.27 ID:X7ipKeUh]
- 正に排卵期。イライラダルダルMAX。
ドカ食いも始まった。ダイエットってなんだっけ？って感じだ。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 04:51:37.43 ID:CKY4+m2Q]
- 生理は太る！ダイエットの敵だ！
とか思ってたけど、生理不順の時と、生理が来るようになった時と比べて、逆に、トータルで食べる量が減ってることに気づいた。
体も柔らかくなったし。
あと生理不順の時は、常に集中力がなかった。
生理(女性ホルモン)って、ホントに眠いし、だるくなるけど、すごい美容と健康にいいような気がする。
脳にもいいような気がする。
生理が止まると痩せやすくなるのかっていうと、正反対で、太りやすくなっていたし。
生理をおこすのに、かなりのエネルギー消費してんのかも。
上手く生理とお付き合いできるようになりたいですよね。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 08:18:06.40 ID:pzJsWmg5]
- ここ数日、生理前で過食して一気に2kgくらい戻ってしまった…
でもふくらはぎとかのサイズを測ってみたら-2kgの時と全然変わらなかった
食べすぎた分はこれから数日かけて脂肪に変わってしまうのかもしれないけど、今きちんと節制すれば相殺できるかもしれないと思って頑張る
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 08:41:34.34 ID:YZl90kJB]
- うおお１kg増えたああ……
昨日調子こいて肉とか食べたからもあるな。
しっかし毎月のことながら凹むわ。痩せ期早く来い！
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 08:55:56.76 ID:lTpLWFKv]
- 痩せ期っていつぐらいなんだっけ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 12:07:32.55 ID:NPd1o0QX]
- ・生理終わってから排卵までの約1週間がいわゆる痩せ期
・排卵からの約1週間（生理終了から約2週間後）がPMS（メンタル不調とかドカ食いとか）注意報
・PMSに耐えて排卵から約2週間後に次の生理到来
PMSや生理重い人は体の休まる時期が少なくてしんどいだろうと思う
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 13:05:31.33 ID:lTpLWFKv]
- >>749
サンクス！
私はドカ食い注意の時期が痩せるなあ
んで生理の三日前位が凹む時期
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 13:46:26.38 ID:BDeAaBd3]
- もう3～4キロは増えてるだろうな•••
こんな増えたの久しぶり
今週中には来るだろうから、それまでの辛抱だ
顔がまるまるとしてきて辛い
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 15:53:43.67 ID:TrWJtbGj]
- こんなにイライラ、食いまくりなのかなり久しぶり
来そうでこないイライラする…
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 20:03:06.77 ID:DuMUGg2b]
- ３日で１kg増えて今日来た。
早く落ちて欲しい。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/22(月) 01:45:26.47 ID:BxwG4Dsj]
- あぁ…寝る直前まで食欲の波に襲われ、食べて横になった自分に自己嫌悪。先月の生理前は食欲が全く無く痩せてってたのになぁ…
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 05:58:22.70 ID:8PHByeXi]
- 毎朝体重を計ってて、私の場合生理が来る日の朝は1～2kg体重が増えることがわかった。
(その日一日だけで、翌日には戻っている)
今日が予定日でまたドカンと数値が跳ね上がったけど、
その｢いつもより1～2kg増えた体重｣が先月より1.5kg少なくて嬉しかった！
今月もがんばろう。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/22(月) 07:49:06.37 ID:7WRzelTd]
- 体温上昇排卵きたー！
二週間がんばりまうす。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 11:20:24.79 ID:msVfPegP]
- ちょっとＰＭＳっぽいなーって時、横になって、ストレッチポールで仙骨あたりのストレッチをすると、楽になるよ。
仙骨あたりの血の巡りが良くなって、ポカポカしてくる。
冬は、お尻(仙骨)にカイロを貼る。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 12:56:53.27 ID:L4LvIeEd]
- >>757
やってみるよ。
教えてくれてありがとう！
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 13:43:58.42 ID:i8bvzoUr]
- お腹がすいてるわけじゃないのに食べたい欲求爆発！
昨日も寝る前にカップラーメン食べたら今朝きますた
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 18:24:39.38 ID:8iJno1zg]
- 食った食った、満腹。２６日が生理予定日。
半年ぶりにポテチ食べた、惣菜パンも沢山食った。
一週間以上食い続けた。痩せても意味が無い、もうどうにでもなれ。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 20:23:53.53 ID:rKNp3/W7]
- ２か月ぶりに生理来た・・・マジでホッとしたわ
しかし1.5kgも増えるとは思わなかったぜ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 23:25:39.70 ID:31OdNKwS]
- こんな時間にお腹すいてきた
食べちゃ駄目だ
食べちゃ駄目だ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 00:46:10.38 ID:UK0nQ/KY]
- 寝不足だとドカ食いしたくなる
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 06:08:21.67 ID:cFFCQCMh]
- >>763
寝不足だと、医学的にも太りやすいって
聞いた事あるよー
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 09:25:59.37 ID:FH2k8CQ2]
- 自分の場合、これでもかってくらいタンパク質摂りまくるとドカ衝動こない
ドカしそうな気配したら温めた豆乳に豆腐入れて塩コショウ溶けるチーズのせてレンチン
肉欲しけりゃハムやギョニソ入れる 油欲しかったらオリーブ油２、３滴
これで意外と落ち着く
カロリーは低くはないが、要らん菓子食べるよりかマシだし何よりウマー
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 09:42:23.64 ID:3GkBOZ0w]
- トマトに塩つけて丸かじりも結構お勧めだよ
ドカしても太らないし、不思議とこんにゃくとか0カロリーコーラと違って満足感結構ある
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 11:14:50.21 ID:ZLjkBRl0]
- >>765
>>766
どちらも美味しそうだ、やってみる。
ありがとう！
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 11:54:31.30 ID:mQec4EH+]
- 排卵期とともにものすごい食欲がやってまいりましたorz
すでに1.5kg増・・・
生理なるとするする元通りになるって分かってても辛いな。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 18:08:47.05 ID:QvQJVZwJ]
- >>768
年取ると生理終わっても体重戻らない。
悲劇だ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 19:02:33.11 ID:om9ffu2C]
- なぜか生理終わった途端にものすごい便秘…
どうやったら出るんだろ(´･ω･｀)
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 19:21:59.33 ID:Io+NJUqW]
- 生理前プラス食欲の秋。
もうだめぽ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 22:05:40.82 ID:drcEfKVF]
- ご飯めちゃくちゃうまい
秋は本当になに食べても美味しい
やべえええええええええ
しかも生理前で便秘気味
うんこ出ない
気持ち悪い
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 22:18:42.36 ID:aPInASQf]
- どうも生理が止まってしまったらしい。
ボディビルダーでも目指すか・・・ウッ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 22:38:33.95 ID:drcEfKVF]
- >>773
ダイエットやり過ぎた？
友達も体脂肪率18%切ったあたりから生理止まってた
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 22:40:35.82 ID:Rz0JMOza]
- >>773
自分も先月１ヶ月だけ止まったよ
１ヶ月１kgペースで落とし始めて半年目。今まで一度も生理不順無かったからかなり驚いた
少しダイエット休憩したら今月はちゃんと来たからあなたも少し休憩するがよろし
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 23:45:12.88 ID:Hxmvk0PU]
- 161.5cm38～41kg12～16%
私はまだとまってないけど、ここ2～3ヶ月、それまで予定超過長くて5日だったのに10～14日は最低でも予定より遅くなる。このままいくと生理とまるかな？？
生理止まっちゃった方達は突然？
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 23:50:09.48 ID:aPInASQf]
- サンクス それがダイエットは全くやりすぎてない
152cmが3ヶ月でダラダラ52kg→48kg（25%）に減らしただけ、最後の月経から2ヶ月弱経った
ダイエットはすでに休憩してて、リラックスするのがいいと聞いたので、栄養摂りつつストレスを与えない生活を心がけてみよう
初めてのことでババア甲斐もなくうろたえてしまった、深く考えたことなかったけど生理がなくなるって結構恐ろしいことだ・・・
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 00:21:15.93 ID:zUw9MMeO]
- >>769
よう同志
生理前増える→必死で増えた分を戻す→また生理前で増えるのループでもう一年停滞期
まだ標準まで４kg痩せないといかんし、今日でアラフォーの仲間入りだしｗ
絶食でもするかな…
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 00:25:13.91 ID:YSIPgtRM]
- 誘い受けか？ババアおめでとう！
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 00:46:58.87 ID:PMobyUth]
- 生理終わったら食事制限とか筋トレしようと思って、生理前の食欲に素直に従った一週間…
まだ生理こねぇぇぇぇ！！！
体重計乗るの怖ぁぁぁぁ！！！
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/25(木) 02:35:30.57 ID:3gbWw0NG]
- >>777
まてw
おめでた…じゃなくね？
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 03:18:36.34 ID:Xf9QI5Le]
- 生理前の食欲と便秘が一番きついわ
生理始まったら食欲も収まるしウンも一気に出るんだけどなー
はよ生理来い
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 06:45:20.41 ID:p6a1UefG]
- お願いだから病院行ってくだしゃい・゜・(ノД`)・゜・ｳﾜｧｧｧｰﾝ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 08:41:05.59 ID:f1ObgGwZ]
- 夏からレコダイ＋運動を本腰入れてやってるんだけど、今朝１kg増(ノД`)
摂取カロリーや糖質も制限してるし、運動も足りているはずだしと思って
今朝ジーパン履いたらお腹周りがキツい(´Д` )
やはり溜め込み始めたか。やーね、やーね。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 09:35:54.39 ID:Zrbkezws]
- 生理前日57.4kg→生理２日目58kg→生理終了した朝57kg
よかった…生理中ドカ食いしなくてよかった…
一回トンカツ食っちゃったけど運動はそれなりにできたし、やっぱり痩せ期を信じるしかないんだな。
また来月来るまでに落とせる分落とさなきゃ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 11:00:57.30 ID:lkTBfDvE]
- このタイミング方法を知る前
↓
高カロリーなどは出来るだけ控えよう‥でも！生理中だけは許す！
好きなだけ好きなモン食べる！
↓
痩せる訳無い
↓
この方法＋毎日少し運動＋カロリー計算で割と痩せる
↓
でも生理前は仕方ないよねー食べちゃうよねー
↓
そんなに食欲ガツガツでも無いのに食べる生理前
↓
いかん！食べる為の言い訳にしてる！生理前でも節制しよう！
いまココです。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 13:12:17.23 ID:oaEjdYhZ]
- その「このタイミング方法」「この方法」を書いて…(´・ω・)
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 14:48:10.96 ID:lkTBfDvE]
- >>787 ごめーん「【生理周期】タイミング・ダイエット【体重周期】」スレだと思ってたー。
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263104473
なんだかんだで「食べる言い訳」探してる自分はデブ脳なんだなーと実感と反省してるとこです。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 16:08:37.24 ID:oaEjdYhZ]
- >>788
リンク先教えてくれてありがとー
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 21:18:12.36 ID:rxS9Mx3s]
- うーん、頭痛い。だるい、やる気無い。
先日腰も痛かった気がする。
先週は食べ続けて一週間で４キロ増えた。
この４キロ増しは浮腫みではない、繰り返す、これは浮腫みではない。
体脂肪が物語るｗ今月も順調に生理来そうだ。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/25(木) 21:24:04.29 ID:NcgzaDm5]
- 生理前だからしょうがないと思ってドカ食いしてんのに一向に生理こないしイラつくわ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 21:23:31.24 ID:CJ2TW9Js]
- 浮腫がひどくて片目が一重になった
体重は2キロ増加
昨日寝る前にのどが渇いて水を沢山飲んじゃった
明日は浮腫ませんように
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 08:07:49.40 ID:14WTU9XU]
- 丁度、予定日に来た。
朝から快便、これから増えた４キロ戻さなくては
生理来てもまだ暴食するならもうただのリバウンドだよね、気を付けます。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 16:31:58.76 ID:jWsMewpJ]
- 信じられない2,5kg増orz
特に食欲があった訳ではなくいつも通りにしてたのに・・・
早く来いや～
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 22:57:54.04 ID:LrCLWMOv]
- 1.5kg増
脚がとてつもなくだるい
食べ物のことばっかり考えてる
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/28(日) 08:49:52.18 ID:iG10iCzJ]
- 今回順調だったのに予定日三日前にして1.5kg増…
便秘だし肌汚いしモチベ下がりまくり…
はやく生理こい(´Д｀)
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 09:39:36.52 ID:I6l82ek2]
- PMSｷﾀｰ！
立つとしんどいから、横になる。
越枕か座布団折り曲げて、ストレッチ。
生理前のしんどさは、ストレッチするとスカッとする。
ヨガとか始めてみようかなぁ。
腰周りや股関節をストレッチすると、ヒステリーにならない。イライラしない。
不思議。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 13:04:29.53 ID:lFg9iyWF]
- ネットでテアニンとギャバとハーブ入りのサプリ買ってみた
何これ美味しい。イライラに効くらしいんだけど、PMSにも効いたら報告するね
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 13:58:36.34 ID:I6l82ek2]
- ｻﾌﾟﾘにはまってた時、DHCのテアニンとかｾﾝﾄｼﾞｮﾜｰｽﾞﾜｰﾄ、昔飲んでたなぁ。ﾚｯﾄﾞｸﾛｰﾊﾞｰとか。
笑うのもPMSに効くよね。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 16:40:36.32 ID:VydbMOEs]
- 生理４日目、量はかなり落ち着いてきた、が、体重は落ちないで増えた
昨日、弁当食ったから？カレー食ったから？ミニポテコ食ったから？
アイス２個食ったから？チキンクリスプ食ったから？？今、えらい焦ってますｗ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 17:18:34.80 ID:JmZfIicj]
- 生理がきた。21周期でぴったりきた。
PMSも終わったし、夕方に少し昼寝をしたら、スッキリしたから歩いてくる。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 00:05:24.13 ID:j5igvPPi]
- >>800
食べ過ぎ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 01:47:30.32 ID:A0Rs1zel]
- やばい…ここ二年どころか働いて以来一番体重重い…
なんでだろう、食べなさ過ぎて代謝やばいんだろうな。下剤使うのも疲れたよ。
生理はじまって突然1.5キロ増えたのは水分なのかな、普段こんなに増えないからショック。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 04:59:22.72 ID:xIPoMDmN]
- イライラと食欲でこのところ好きなものだけ食べてたから絶対2キロは太ったと思ったのに、体重まったく変わってなかった。浮腫んでるだけでよかったー！
でも今日食べ過ぎたから、明日は控えめにしよう。ジョギングも頑張ろう。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 06:23:11.56 ID:TZCS7TZx]
- 生理終わったー！3日目ぐらいから1.5kg落ちたわ。トイレの回数も多かったから水分デター！って感じだった。
今月頭に手術したから1ヶ月ぐらい運動できてないけど、体重は手術前から変わりなし。
早く運動したいよー。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 07:19:01.96 ID:41BnVtYS]
- 今朝きた～！
今回体重増えなかった(^^)コーヒーがぶのみが効いたかなぁ？
生理終わったらこのままガクッといきたいなー(^^)
そううまくはいかないか…
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 16:59:46.23 ID:E8nreoTG]
- 今、生理後半。
これからの痩せ期を期待して
今日は、ソフトクリームとピザポテトとおやき食べた
痩せ期でチャラって減りますようにっ！
別にｲﾗｲﾗ感はしてないが、毎日言葉に表せない不安感は有る
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 17:04:02.48 ID:jTSYKYqR]
- 皆は痩せ期ってお腹も減らずに楽に痩せる？
自分は体重減る時期の空腹感が半端ない
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 17:15:52.62 ID:SIDL8Jmm]
- 空腹感は当然あるけど、生理前の食べても食べても物足りない飢餓感はないかな。
あと、やたらジャンクなものや高カロリーなもの欲しがるのも生理前特有って感じる。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 18:25:09.41 ID:PWCgZO81]
- 生理前で1.5kg増
活動計で月○kg減らすには今日何kcal動こう！みたいなのがあって、
目標＋1500kcalの運動、食事は1000kcal以外なのに日々増加していく。
活動計を持たずに運動していたらプチパニックだわ～。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 19:12:53.36 ID:DUlW+WaS]
- 生理10日以上遅れてる
生理前の食欲はあって、10日も菓子ばっか食ってたら3キロ増えた
精神科の薬飲んでるから、高プロラクチンとかの副作用かな～
早く生理来ないかな
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 19:36:57.44 ID:E8nreoTG]
- ダイエット始めた月と翌月は生理１０日以上遅れたな
その後３ヶ月経過して、今は落ち着いたのか予定日前後にちゃんと来る
身体も急な体内の変化に焦るのかね？身体の方にも準備が必要なんだろうきっと
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/30(火) 20:28:56.91 ID:X9zcOiIa]
- 旦那帰ってくるまで待てなくて
晩御飯の前に菓子食べてしまう。
今日もチョコクッキー326kcal分食べた。
もうしばらく体重計のってない。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/30(火) 22:05:35.42 ID:jHyQ994f]
- 生理前に2kg太るとか普通？(´；ω；`)いきなり増えてビックリした！
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 22:11:58.58 ID:0Fw/CKzB]
- よくあること
その増えた体重が生理後も戻らないことまでよくあること
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 22:18:50.88 ID:jTSYKYqR]
- >>815
増えた分戻らないのは自分だけかと思っていた
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 22:21:12.60 ID:q3cbYHEg]
- 生理3日目だけど、まだ体重減らない。これは普通？生理前～生理中は、水分ためこんでるのかな
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 00:20:46.38 ID:JRI5xIKL]
- ｽﾚﾁだったらすみません。
生理を早めたくてﾌﾟﾗﾊﾞﾉｰﾙ飲んでるんだけど、体重が2ｷﾛ増えた。
これって薬のせいでPMSみたいになってるってこと？
生理が始まったら体重落ちるのかなぁ…。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 09:10:15.87 ID:xzrgBHjU]
- 今月は鉄タブ飲んで就寝を30分早めたら、PMSドカ食い衝動来なかった！
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 13:21:56.95 ID:HBQmNZ8L]
- なんでカロリー取らないとこないの？生理自体必要ないのに...疲れる
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 13:44:09.24 ID:/xeEvyDD]
- 出血とか腹痛とかは要らないんだよな。
でもエストロゲンはずっと出続けてほしい。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 13:45:23.87 ID:VB2LfUNA]
- 生理始まったら朝から一時間ごとにうんこ出たわ
こんなによく詰まってたなwww
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 16:19:44.43 ID:j1f8Lzdk]
- 生理３日目。
う～寝てた。
豆腐やの回し者って思われたら嫌だけど(笑)豆腐食べると、血の量増えるし爆睡できるね
トリプトファン効果？過食願望がおさまるし、ジョニーとマンゴーソースとかで、豆腐のおかし作るといいかも。
腹持ちいいし。
鉄分は、国産の無添加いりこを食べてる。
小腹空いたらむくむけど味噌汁飲む。
あと、生理中は炭酸が飲みたくなる。
生理中は歩けば楽なんだけど、歩き出す迄に時間がかかる。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 16:57:10.86 ID:m+jYpq5L]
- 生理１週間前
154cmで頑張って44kgまで落としたけど、昨日食べ過ぎてしまって、絶対今47kgくらいあるわ…
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 17:38:06.54 ID:RGeF6GVM]
- 過食衝動には、インスタントスープにおから混ぜてる
手作りスープにももちろん入れる
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 01:25:26.86 ID:WBJ+8KOu]
- なんで生理の時ってｳｿｺが
ｽﾎﾟﾎﾟﾎﾟｰﾝ＼(^O^)／
って出るんだろう。
１日に何回も出るし、腸内空っぽになってる気がする。
でも出しても出しても体重は減らないミステリー。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 01:37:12.16 ID:BtqX3N3J]
- それくらいはググっておくといい
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 08:00:03.52 ID:EBlIQrYX]
- 生理４日目。今回は21日周期できた。血の量も少ないし、楽だった。眠かったけどね。
次の生理の時に、快適でいられるように、骨盤体操とつぼおし、、コツコツしとこ。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 08:31:18.17 ID:zuhzpf2b]
- >>826
分かる！
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 09:16:52.10 ID:nx+Y2818]
- きたー！ここ数日暴食してダイエットが無になりかけてたから、また頑張ろう。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 12:13:58.47 ID:3VkfnL6b]
- 今回血が少ない気がするから豆腐試してみる
生理前の食欲がうそみたいに食欲まったくないｗ
このまま痩せ期がんばるぞ～
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 13:52:34.81 ID:A2YK1AmK]
- 私も今日来ました！
いつも30～33日周期なのに今回は28日でめっちゃ嬉しい。
体冷やさないようによく寝て本能の赴くまま食べたのが良かったのか
お腹出てへコんでたけど相殺された！
また頑張ります。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 14:06:00.37 ID:k3PsaITH]
- >>706ですがやっときました・・・涙が・・・
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 18:34:21.26 ID:RyTnfnox]
- ひぃぃやっちまった！
生理３日前の今日…
昼までは我慢できてたのに、チョコやらみかんやら食べまくったあげく、夕飯にハンバーグ約600gにごはん180gくらいドカっちゃった…
恐ろしいくらい止まらなかったよ～
せっかく体重減ったのに、これじゃ元通りだ…
明日制限すれば大丈夫!?
皆さんなら明日どんな食事にしますか!?
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 19:01:22.43 ID:EBlIQrYX]
- >>706
よかったね～！
生理が来ると、顔色が劇的に良くなるよね。
私も止まっていた時期があるから、生理が来ると、嬉しくて泣いてしまう(笑)
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 03:32:17.12 ID:zyFJJGtt]
- >>834
体重減ってた時の食事に戻すしか無いと思うよ。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 03:38:56.41 ID:5ps84KeG]
- >>834
どんまい。
わたしもきょうベイクド･ビーンズお椀に4杯
チーズトースト2枚、ビール350ｍｌｘ2本
カフェオレ2杯、チョコクロワッサン１つ
バナナ1本
ツナ･サンド１つ食べた。
でもまだお腹すいてる・・・
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 03:54:51.36 ID:5ps84KeG]
- 忘れてた。
きゅうり2本とスライスチーズ2枚も食べてた。
いまからインスタントラーメン作って食べるわ。
生理3日前。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 03:55:46.94 ID:5ps84KeG]
- あとＩＤは８４ＫＧだが実際は159ｃｍ・51ｋｇ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 05:54:50.01 ID:+djuj4Gp]
- いくら生理前だからって深夜に食べるのはダイエットにおける最大のタブーでは
ドカるにしてもせめてもっと早い時間に済ませばいいのに
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 11:50:51.65 ID:vBPFQ58z]
- >>839
一連の書き込みになんか笑ったはｗ
ビール抜けばなんとかなりそうなラインナップじゃないの
ビールはやめようぜ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 12:19:24.21 ID:rEWy+el2]
- >>840
何でも「生理前だから！」で済まされると思っているから仕方ないよ
許容範囲ってものがあってだな…
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 12:57:00.12 ID:YVABFsOx]
- 今朝体重を量ったら1kgするっと落ちてて
顔のむくみもないと思ったら今さっき生理がきたー！
最近まとめサイトではちみつ100％の飴が話題になってたから
買って舐めてたけどいいね
風予防にもなって身体にもいいし一袋で300kckalないから
一日2～3粒をおやつ代わりに食べてた
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 16:41:03.84 ID:boEb6meF]
- うわああぁぁぁ食欲が止まらない
一昨日から炭水化物に甘いもの食べまくり
んで今日きて、収まるかと思いきや、まだ無性に食べたくて仕方ない
なんとか堪えねば…
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/02(金) 17:32:44.71 ID:EgI2h5XM]
- >>844
我慢するのだ！
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 18:40:00.22 ID:1tmOLLpL]
- >>844
バレエ漫画を読むのだ！
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/02(金) 19:13:44.78 ID:mV1RFT//]
- >>844
気を散らせ！
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 19:47:44.78 ID:DPb3496e]
- >>844
水を飲め！
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 21:09:21.48 ID:rEWy+el2]
- 野菜たっぷりのトマトスープに鶏胸、おからも入れて食べたら飢えが収まったよ
作るのやや手間だから、こういうレトルト、コンビニとかで売ればいいのにね
ちなみにこれを朝、マカロニ入れて食べたら１５時までお腹空かない
栄養って大事だ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/02(金) 21:13:42.13 ID:Btebl32Y]
- チョコ食べたいチョコ食べたいチョコ食べたい…
ムースポッキー２本だけ食べて我慢したけど、足りない！
メルティキッス一箱食べたいよ～
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 22:28:20.73 ID:1tmOLLpL]
- 意思！根性！とか言ってもそもそも根性ないからデブってんだし、物理的な抑止力でも使わないとね
柱にくくりつけてもらうとか
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 22:29:48.14 ID:U+8I/Udt]
- 黙って食って脱落していけばいい
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 23:45:59.28 ID:I8kRj0fX]
- 赤の他人がどうなろうがどうでもいい。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 15:48:49.83 ID:CBVoKvAT]
- ものの見事に保水中・・・。
たまーにフッとドカ食い衝動くるんだけど抑えてる。にちゃんで発散するしかない天気悪いし最悪
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 17:45:51.95 ID:PmbXKZoA]
- >>854
ショコるんだ！！！
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 18:39:11.78 ID:EJn4JfKX]
- 生理きたっ！
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 18:48:35.16 ID:IiS2Nr5w]
- オメ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 05:00:40.79 ID:khb4NmhU]
- 生理一週間前の私の日記に書いてあった
眠い ぼーっとする。ほほがヒリヒリする
(これはｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞを優しいのに変えたらおさまった)
シャンプーして、右の座骨をストレッチしたら、スッキリした
余計な心配をしないこと
って書いてあったから、次から気を付けるｗ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 09:06:08.81 ID:Ob9DNiQy]
- 糞詰まり♪糞詰まり♪
体重減らない♪体重減らない♪
モチベ下♪モチベ下♪
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 13:10:09.82 ID:+m8iTQ37]
- 痩せ期が1週間ぐらいしかないのが不満。
無いよりマシとポジティブになるしかないのかw
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 08:58:18.91 ID:5asRrbko]
- あー食べたい菓子パン食べたい！
昨日ドカ食いして1kgくらい増えた
だから今日は我慢しなきゃ…
今芋ふかしてる…
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 00:42:33.69 ID:/1b4l/4N]
- 生理まであと3日
眠れなくてこんな時間にビールを飲んだ
自己嫌悪でさらに眠れない
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 07:45:39.80 ID:LGxQQ6J3]
- 生理二日目…
食欲は収まったけど、便秘が治らない。
ただでさえお腹ぽっこりなのに、さらにパンパンだよ～
あぁ仕事やだなぁ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 08:29:08.53 ID:D7ZZpUM/]
- >>863
寝るときお腹にサロンパス的なものを貼ると、楽になるよ
夜寝る前に半身浴で汗流すと、浮腫みもましになる
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 08:37:25.22 ID:Vmv+LFmU]
- 生理前に2キロ太ったけど生理がはじまったらちゃんと2キロ落ちてよかった
生理前だから体重が増えるのはわかってはいるんだけど落ち込むよね
生理前はお腹がぱんぱんになって寝起きは顔が浮腫むー
食欲もやばかったけど今はいつも通りになってよかった
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 15:18:46.97 ID:fqdlRoUg]
- 生理10日前くらいなんだがなんか食べたくて仕方がない。
お腹はすいてないけど食べたい。…特に食べたい食材があるわけでもないが、しいていうなら濃い味系。
……でもいつもはそろそろ徐々に重くなっていくのに、なぜかちょっと体重減ってるから痩せ期までこのままキープして一気に目標達成したい。
でも食べたい…ぐぬぬ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 15:23:28.83 ID:+hXlnSAP]
- ガムテで両手両手縛れ！！
犯罪者（よく見るとめっちゃ好み）に拘束された状態を意識して！！
これは次回やってみようと思ってる
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 15:25:10.56 ID:FKeWt9je]
- 地震来たら大変だよ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 15:59:51.84 ID:0XH7PcGX]
- 野菜安いから野菜たっぷり具沢山スープ飲んでごまかすといいよ
ウンコも出るしうまー
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:49:17.44 ID:Vmv+LFmU]
- 生理がはじまったらお通じが良すぎる
生理前も便秘にはならないけどお腹が張るからすっきりしないけど
今はお腹がぺったんこでスッキリ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 23:05:14.65 ID:GT122otM]
- ここ数日で一気に1kg増、何でと思ったらいつもより数日早く生理が来て
今日には2kg増。下っ腹鏡餅。どうやったらここに溜め込んだ水分出せるんだろう
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 14:55:01.49 ID:9l5RzY3z]
- >>864
お腹のどのあたりに貼るといいのか詳しく教えてください！
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 19:11:21.75 ID:FVn3wTnx]
- >>872
おへそのした辺りです
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 20:25:08.47 ID:4w6DNcos]
- 無性にカレー食べたいと思ったら生理始まった
先月はプルーン＆ニラのおかげか生理痛ほとんど無かったので今月も積極的に食べたい
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 21:28:33.89 ID:FZm+TvQd]
- >>872
足の土踏まず部分にも貼ると、翌朝ドッカンドッカンだよｗムクミも勿論取れる
私はナースに教わった
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 22:10:48.70 ID:9l5RzY3z]
- >>873
真下でいいのかな？
へそ下7、8センチ下に貼ってみる
>>875
いい情報をありがとう！
いつも便秘しないのに生理の直前あたりになると
たまに便秘っぽくなることがあるから、今度試してみます
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 07:58:52.57 ID:txM8LXq6]
- >>875
これはいい情報を聞いた
試してみます。ありがとう
今日予定日で腹は出過ぎだしむくみも酷くていつもの服がパツパツ…
しかも1kg増えてた…先月はジム頑張ったのに…
あー仕事行きたくないよー
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 20:09:26.34 ID:+tCyEfpH]
- 今月生理こなかった‥orz
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 20:28:39.24 ID:36qTISPm]
- >>878
一日一パックの納豆おすすめ
豆腐とか豆乳でも良し。
イソフラボンを取りましょう
食品パワーあなどれないよ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 23:52:57.51 ID:epnBlikR]
- 浮腫んできた。体脂肪率も増えてるし。食事制限してるのに。顔まわりに出るから嫌だなぁ。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 07:33:32.99 ID:Cmjo77Oa]
- 昨日来たけど
まだまだ食欲あるぜorz
体重減りゃしない。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 08:16:43.73 ID:jwkPnL9J]
- 慢性甲状腺炎と生理とＷで浮腫み。
半身浴して水分絞り出してるけど追いつかないわ。
あー眠たい…
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 08:49:22.02 ID:Qp5Eehca]
- >>879
ありがとう
でも豆乳ほぼコンスタントに飲んでるんだ orz
摂りすぎてもいないと思うんだけど、規定量でもﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ崩れることあるのかなぁ？ 元々ﾎﾙﾓﾝ分泌が活発な体だったとか‥
婦人科でﾎﾙﾓﾝ値?検査してもらおうかと考え中。。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 09:13:16.26 ID:Y38+SdOc]
- 私は豆乳やイソフラボンで逆にバランス崩すよ。
色々だね。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 13:50:44.21 ID:cbO4ILI6]
- このスレでみたのか
>>875
ドッカンドッカンでした…
生理前いつも便秘なのに、根こそぎ出ました…
足の疲れも取れていいね！
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 14:23:45.30 ID:S+lKR3EC]
- （こっそり湿布買ってこようと思ってる奴手を挙げなさい）
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 14:28:25.32 ID:HqB1cZCN]
- 挙手厨はちょっときもいです
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 14:28:44.12 ID:CTOAFFFP]
- もうあるから大丈夫ｗ
その理屈で逝くと、ボルタレンの塗り薬でも行けそうだな
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 15:01:09.86 ID:fS3oR6zh]
- なんで湿布が便秘に効くの？温湿布ならなんとなく分かりそうだけど、サロンパスとか冷やすもんだし
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 15:09:58.56 ID:sF1RsGQU]
- 冷やす効果じゃなく、鎮痛剤が筋肉の緊張を和らげる方が主な効能じゃないかと思う
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 15:16:28.38 ID:CTOAFFFP]
- 生理痛の原因は子宮を収縮させるプロスタグランディンという物質だから。
これには鎮痛剤が効く。
湿布に入ってるのも、メントールみたいにスーッとする成分もあるけど、主に効くのは消炎鎮痛剤。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 21:52:41.34 ID:5RnqqhjU]
- 生理始まったと同時に足裏マッサージで出血ドッカンドッカン→すぐ終了。
ただ、マッサージ時の痛みもいつもの倍なのが辛い。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 06:09:54.06 ID:FDJ9tF7v]
- 節制してるのに体重増えてるな～と思ってたら、急におしっこ沢山出て一日でマイナス2キロ
でもそれ排卵日だったんだよね普通はむくみだす時期でしょ
一般的な生理とダイエットの関係が当てはまらなくて結構困ってる
豆乳はダイレクトに影響あって
控えると28日周期、沢山飲むと25日周期になるのでスケジュールに合わせた微調整に助かるんだけど
あまり調子のらないほうがいいかな意図的にバランス崩してるって事だもんね？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 09:20:11.19 ID:P3C2JtrY]
- >>893
似てるかも?!
排卵期までめちゃ浮腫んで、その後少しスッキリして生理前には2kg位落ちて生理後に戻る。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 10:22:25.57 ID:Z9PQ6CB7]
- それって通常の真逆だよね
ほんと人それぞれなんだなあ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 11:26:21.44 ID:xfBNa7QZ]
- 三日前まで47.3まで落ちたのに…生理遅れてるなとか思ってたら今朝49.8…
足首傷めて運動もしてなかったしなあ
早くきて生理さん
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 13:11:00.30 ID:I/TbTDjR]
- 予定日まであと数日で、体重がちょっとずつ増えてる
モチ下がるけど、ここで何もしなかったら絶対後悔するから
気合入れて運動量維持していかなきゃな
そんで、生理日初日だけは何もしないでのんびりするんだ～
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 13:11:16.93 ID:FDJ9tF7v]
- >>894
生理前が痩せやすいの同じだよ
一般的な痩せ期を信じてダイエットしてみてうまくいかなかったけど
自分の身体に聞くのが一番なのかも
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/10(土) 16:33:44.26 ID:LGKW8Np8]
- この食欲どうにかしてほしい‥
毎月毎月同じ事で悩んでは疲れ果てている私
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 21:09:45.46 ID:trY7A9dl]
- >>899
モヤシ安いから野菜たっぷりの料理にして、たくさん食べて
食欲をごまかすといいよ！モヤシって低カロリーだし食物繊維も多いぞ、食べごたえもいい。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 21:14:57.86 ID:K7nmCHZA]
- キャベツ安いからミネストローネ大量に作って飲んでる
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 21:51:43.79 ID:vr4Fk2/E]
- 身内からのストレスや楽しみにしていた旅行のキャンセルで9月からきてない
排卵出血らしきものがあったからそろそろだといいんだけど･･･初めてだからパニック気味でおなかがすいてないのに食べてる
減らない体重にモチも低下してるし、二週間後の旅行どうすんだよ自分
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 21:52:29.27 ID:RlErRa+N]
- >>899
しらたき焼きそばが美味すぎる。肉野菜と炒めて、粉末カレーを隠し味でソースで味付け。
業務スーパーで1㎏250円ほどだよ、3㎏まとめ買いしたけど、くってもカロリーないから
安心して腹一杯くえるよーう、もう残りわずか。
ペペロンチーノにしてもめちゃ美味しい、おすすめ。いろんな味付けをすれば食べあきない。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 22:05:37.66 ID:a5QMw+mX]
- 明日で痩せ期終わるのに全然痩せなかった…むしろ何故かちょっと増えたよ…悲しすぎる…
ウォーキング頑張ったのになあ…
特に食べ過ぎた訳でもないのなあ…間食もほとんどしてないし
もうルナルナには惑わされないぞ
ムダ期とか言われても知らない！！！
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 22:30:54.00 ID:bpNiM2Ik]
- >>903
人によっては腸閉塞になるよ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 22:36:59.28 ID:YE6dxykY]
- >>905
オオバコじゃないんだから大丈夫じゃないの
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 23:01:47.60 ID:bpNiM2Ik]
- >>906
ぐぐればいくらでも出てくるが
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 23:06:34.17 ID:YE6dxykY]
- >>907
一日一キロ以上みたいだけど、そんなに食べたらダイエットになってないじゃんｗ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 23:35:51.06 ID:RlErRa+N]
- >>908
一日に1㎏のこんにゃくを食べたら腸閉塞の危険性あり？
そんなに、シラタキずくし生活じゃあないよ。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 23:37:18.59 ID:Z/fRBb8Q]
- 食べたくてしょうがない。せっかく前回の生理での増加２ｋｇ分を戻したと思ったら、
今回排卵日以降は耐え難い食欲にまみれて既に１週間ちょっとで４ｋｇ増えた。
毎月きっちり月の半分ｐｍｓ期が続くけど、最近は割とずっとコントロールできてた
のになぁ・・・。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 23:49:48.48 ID:trY7A9dl]
- >>910
おから食おう、おから良いよ。大切なことだから二回言いました。
満腹感あるよ、おから料理。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/10(土) 23:55:35.05 ID:LGKW8Np8]
- >>900>>903 ありがとう^^
もやしもしらたきもｶﾛﾘｰ低いから調整時は毎度お世話になってます
確かにしらたきとかの蒟蒻類は食べ過ぎは身体に良くないから気をつけてね！
しらたきは私は湯通しして細かく刻んでご飯に混ぜたりして食べてるよ
もやしも色々な使い方できるから便利で良いよね、そしてなんといっても両方安い！
普段から毎日ｶﾛﾘｰを細かく計算してるから生理直前の一週間は平均ｶﾛﾘｰがどう頑張って調整しても2000越えてしまう(><)
この一週間はなぜかﾍﾙｼｰな物を求めなくなってしまうから^^;)
毎度の事でわかってるんだけどｶﾛﾘｰ計算してると目に見えるから毎月この時期は凹むよね‥
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 00:03:39.40 ID:kG2+65iY]
- >>912
え、しらたき食べ過ぎ良くないのか…。
もやし多めに飽きてきたから真似させてもらおうと思ったのに…。
茹でて味付け変えたら色々いけそうだな、って思ってさ。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 00:34:22.19 ID:OLoQEqlC]
- 消化に悪いから程々にした方が良いよ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 00:41:00.96 ID:YYxWDTsE]
- >>913
食べ過ぎというのは極端な食べ過ぎね^^;)
蒟蒻に含まれてるｸﾞﾙｺﾏﾝﾅﾝていう食物繊維は人間の消化酵素じゃ分解できないんだって。
そのまま腸まで運ばれるから大量に食べたりするのは最悪詰まって腸閉塞になる場合もあるし、そこまでいかなくとも食べ過ぎると逆に便秘になったりもするし、大切な栄養素なんかも一緒に排出してしまうから毎日大量に蒟蒻だけとかは危険だと思うよ
生理前偏って甘い物ばかりに走ってしまう私があまり言えないけど(^^;)
なんでも食べ過ぎはだめよね
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 11:15:42.54 ID:L7nsOoze]
- 蒟蒻と葡萄ってなんか見間違える
何でも食べ過ぎはよくないってことだね
日曜日は解禁日だからおからドーナツ作ったった
炭水化物と油と砂糖の最凶トリオだわ～い！
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 14:17:53.00 ID:j7C2eG8f]
- 生理4日目
体重1.5kg増
でも今我慢出来ず板チョコ食べた
最悪
誰か止めて～！！！！！
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 14:23:36.19 ID:WuvT7QjJ]
- 大丈夫
板チョコ一枚くらいたいしたカロリーじゃない
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 14:30:30.99 ID:j7C2eG8f]
- >>918
わ～んありがとう
その言葉信じる！
頑張る！
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 15:46:28.17 ID:L7nsOoze]
- そうそう。二時間くらい走ったら大丈夫
ビタミンＢ６がPMS和らげるって知らなかったよ
ttp://vitamine.jp/bita/bitab6.html
排卵後は大量にビタミンＢ６使うから不足してイライラするらしい
多い食品は肉、赤身魚、ナッツなど
生理前無性に肉とナッツ食べたくなるのはそのせいだったんだ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 15:58:50.68 ID:pbggUZrb]
- >>915
なるほど、消化が難しい食材なんだね。
参考になりました。
ありがとう。
ほどほどって難しいよね。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 01:09:34.95 ID:JIp8cm+N]
- てす
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 01:46:15.51 ID:vgQjTwDO]
- 2～3日前から下腹部鈍痛？これは前兆??なのか、三件ハシゴしてやりたい放題食してしまった！
明日から2日間はお腹減らないんだろうなぁ～皆さんはお腹空いてなくてもとりあえず何か口にしますか？？
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 07:49:56.11 ID:LrzPjZZW]
- 4日目
体重が生理前より1.5kg減ったのは嬉しいしまぁ想定内。
だけど体脂肪率が10％も下がったのは一体何故！？こんなこと初めてで驚いた
誤作動だろうけど月曜朝から嬉しかった。終わったらまた運動頑張ろう
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 08:19:33.88 ID:+vsTJw9o]
- 生理周期30日目。
体重のったら・・・2キロも増加。泣けてきます。
お腹もすいてすいて。食べたくないのにつらいです。
便秘にむくみもいや。
昔は、胸が張る。眠いだったのに。
こっちのほうがよかった・・・
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 09:00:20.51 ID:T0PvtD1B]
- いつもなら生理来て２～３日後に体重が元に戻るのに
今終わりかけでぜんぜん戻らないし食欲もすごいままorz
どうなってんのよー！
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 10:35:54.54 ID:CWYiQd55]
- ビタミン剤飲んだら、気のせいかも知れないけどPMS軽くすんだ
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 11:30:52.37 ID:1xA+5E80]
- >>924体脂肪率計は、足の裏の水分で誤作動がでるよ。
もしかしたら朝風呂に入ったんじゃないの？皮膚が水分でふやけていると正確に測定できないぞ。
電気抵抗を測定する仕組みなので、足の裏が濡れていると体脂肪率が低くなり・乾いていると体脂肪率が高くでます。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 17:20:49.07 ID:X4tIt4OZ]
- 生理５日目でやっと体重落ちた！
体重増えたままの15日間はツライもんがあるね。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 17:41:18.46 ID:xuUzxsb5]
- 生理5日目
体重1.5kg増えたまま
食欲旺盛…
いつ減るんだ！
このまま増えてたらどうしよう
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 18:34:16.62 ID:LrzPjZZW]
- >>928
レスありがとう。
朝風呂入ってなかったからわくわくして帰宅して即測ってみたら元通り…
理由は家族が設定を変えていたからでした。
私：163cm、35歳、女性
家族：165cm、33歳、男性
身長も年齢もほとんど変わらないのに男女の違いでここまで変わるんだね
ちなみにタニタの体脂肪計です。
はーがっかりした！生理終わったらまた頑張ろう…
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 21:39:59.47 ID:JIp8cm+N]
- うっかりさん
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 23:37:49.47 ID:1xA+5E80]
- ごく普通にバランスとれた栄養ある食事をとっていれば
過食の欲求を押さえつけられるぞ、どうしても食いまくりたくなったら
もやしサラダとかキャベツ千切りをどんぶり一杯喰って気をそらしてる、
食欲をガマンするとストレス貯まるから低カロリー食材でしのぐ。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 03:15:02.06 ID:Thl/dKFb]
- 意志が貧弱でキャベツを用意する前に手近なパンやら白米食っちゃうから困るんだよ
キャベツもやしおから食えばいいのは知ってんだよハゲ！
ブヒブヒ！
作り置きしますか…
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 07:04:39.73 ID:MaqDQyO0]
- わかるw
昨日もウォーキング中腹減っちゃってパンや菓子を手に帰宅
またいつものように挫折か～と思いつつ、
とりあえず全て並べて写メ撮ってみたらすこし我に帰ったから
菓子は袋に入れ別室にしまい、パンはドカしないよう食べるもの決め
ホットコーヒーブラックを入れひとつをおやつとしてゆっくり食べた
おちついたから、きゃべつ千切りを用意し朝仕込んだ野菜スープと共に軽く夕飯も食べたらかなり満足した
もし買ってしまった時は次からもこの作戦でいく
菓子は今日誰かに配ろう
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 07:48:39.18 ID:tlLrgmpc]
- なんとなく、お腹空いてはないけど、おなかすいたような感覚の時って
だいたい生理前一週間前。
暇だと食べるから、自分に暇を与えないようにしてるw
あとは喉がかわくよね、不思議と。
生理前はヨガとかストレッチ、朝日を浴びる、日光浴、早く帰宅して早く寝るに限る！
空腹は、ガムを食べる
今回は、なぜかトマトジュースが飲みたくなったw
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 10:54:56.67 ID:BfUeI88R]
- ダイエット始めてから、生理周期が短くなってきた
今月なんて予定日の３日前だった。３週間周期。
痩せ期が短い。なぜだ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 13:43:45.83 ID:1cg/2tFG]
- 大量にポトフ作り置きした
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 13:53:20.26 ID:PTSWOrRC]
- 排卵の辺り、生理数日前、生理前日、生理4日目頃にもれなく偏頭痛がある。
今日は生理数日前の頭痛のようだ。
胃がもたれるので食べ過ぎなくて済むのはいいんだけど、運動ができない。
犬の散歩も20分で切り上げてきた（ぼんやりして車が近づいてきたのに気が付かなかった）。
子どもが学校から帰ってくるまで横になってることにする。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 02:33:43.60 ID:MNxeJjzp]
- 一番いやなのはPMSが始まると同時に
「ダイエットだと？そんなんくそ食らえだ！」と一気に荒んだ気持ちになることだなあ。
美容に関することだけじゃなく、人付き合いに至るまでおよそ女らしい柔らかさ？みたいなものが消失する。
生理が来ると憑き物が落ちたように楽になる。出血を見て正気を取り戻す感じ。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 11:06:13.29 ID:LB51DxoP]
- でもやっぱ、生理が順調だとくびれるし、生理はありがたい。
朝のお風呂いいよ。夜は時間がないし、寝れなくなるから今は軽くシャワーだけど。
朝のお風呂でさっぱりするようにしたら、変な憂鬱おさまった。
半身浴したり、温冷浴したり。
まぁ、風呂が好きな人には結構いいと思うんだ。
個人差あるかもだけどね。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 01:57:21.67 ID:t3+U/llY]
- 生理今月21日周期だった
いつも28日周期なのに…
この場合痩せ期に影響あるのかな？
PMSも今回はいつもより酷くなかったし…
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 08:23:33.63 ID:71ZDkFyE]
- 私も21日周期の時は、めちゃくちゃ生理痛が楽。
体の毒素が少ない人は、３日で終わるみたいだよ。
19歳の時、でたらめな生活習慣を見直そうと思って、
規則正しい生活と食生活、毎朝一本の豆乳、寝る前の骨盤ストレッチで、３週間で生理がくるようになってびびった記憶がある。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 08:39:35.84 ID:71ZDkFyE]
- 生理一週間前過ぎると、買い物したくなるよねw
ずっと悩んでいた商品を、買うって決断するのはだいたい生理前。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 09:29:59.89 ID:VIP6tJwk]
- アメリカ製のマルチビタミン飲んだら22日か23日で生理きてやめちゃったけど、良いことなのかしら？
普段27日～30日ほぼ28日できてるから心配になった
生理痛は軽いです
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 20:36:14.39 ID:kNEex0rw]
- 普段は161／48ぐらいの普通体型。生理一週間前になると食欲が増して51㌔ぐらいになってしまう。
生理が完全に終わって運動したり食事を普通に戻すと戻るけど、
自分のまわりで生理前になると太ってむくんでる人って自分しかいない。
やっぱり、急に3㌔太るとまわりも気付くみたい（会社の同期の女が馬鹿にしたように言ってくる）
キャベツやもやしで我慢できたらいいのにな・・。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 22:50:34.65 ID:QKQCf3yr]
- 今回、生理終わってからのほうが食欲がある…
寒いからだろうかなぁ
- 948 名前：942 mailto:sage [2012/11/16(金) 00:56:50.15 ID:13r2aEtA]
- >>943
そうなんだ
何か今回はスゴい出血多くて、長く続きそうな予感
最近仕事でストレス多かったし、暴飲暴食、酒も大量だったから毒素多いのかも
生理終わったら豆乳飲んでストレッチします
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 01:01:09.30 ID:wBk3/xmf]
- 子宮内膜が毒とは思えないから、内膜を排出するホルモンが
体内の毒っぽいモノを一緒に押し流してくれてるのかな。
確かに終わったあとは何かスッキリして毒が抜けた感じがするね
人体の神秘だわー…
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 07:41:35.65 ID:MhiFXrec]
- 毒素っていうか、食品添加物をとらないようにしたり、何かしら健康的な感じになると、周期も変わるし、３日で終わったりするって聞いた。
私も、日本のメーカーだけどマルチビタミン ミネラル飲んでるw
栄養バランスがいいと周期も変わるのかな。
３週間周期だと、本当に楽だから、今回も早く生理がくるといいな。
骨盤ストレッチしとこうっと。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 09:51:18.22 ID:ZQWzTf63]
- 布ナプキン使うとデトックス効果で三日くらいで終わるって聞いたな
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 10:43:24.25 ID:xLYn9NLv]
- でもでも三週間周期だと上がるのも早くならないかな？とちと心配w
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 17:12:26.29 ID:lpN26AbH]
- >>946
いつも冷蔵庫にモヤシを入れてあるよ、いいよねモヤシは。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 22:39:13.11 ID:fkfJxY6i]
- 生理予定日を過ぎてるのにこないから過食がとまらない。
今日、夕飯後にもやしを食べてみたが、一袋じゃ満足できずに他のものを食べてしまった。
二袋なら満足できただろうか。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 22:42:02.00 ID:kxwZFG1N]
- 終わった時に５００ｇ位増えるんだよなあ
食欲も出るからか
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 04:13:15.31 ID:aZMgItRX]
- 普段、結構歩くのが好きなんだけど、生理前に歩くと腰が痛いw
歩き方が悪いみたいで。
なので、ﾖｶﾞやストレッチとかバランスボールしてる
体を伸ばすと気持ちいいよね。
生理前は体が柔らかくなるし
あと、生理前には、心を許したパートナーや身内に苛つく事があるけど、
（この感覚は幻であって、私の脳味噌の錯覚だ。
私がヒステリックの傾向にあるだけ。一時的な感情で大切なものを失うな！人を傷つけるな！）
…って、自分で自分に言い聞かせてます。
そしたら、怒りがス～ッとおさまる。
昔、生理前の苛々でじいちゃんばあちゃんに八つ当たりしたのを、すごく後悔してるから、まじこれはキク。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 17:46:21.05 ID:me45iBZ5]
- 生理で体に溜め込んだ水分の排出完了。
はースッキリ。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 17:51:45.66 ID:3i4S1KuL]
- いいなー
逆に600g増えてた＿|￣|○
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 18:50:02.39 ID:6lFOo5Kf]
- >>952
ふつうの人って28日(4週)周期でキッカリ生理になるものなのかなあ？
自分の場合、1週間前後のゆらぎがあるんだけど…
3週できたり5週できたりと毎回ズレまくりなんだが。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 19:06:41.10 ID:i4oav7Pz]
- >>959
私もそうだよ。
前の月より遅い周期（32日くらい）と早い周期（28日くらい）が交互に来る。
月の満ち欠けの影響かなー神秘的☆とか思ってたけどどうなんだろう。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 19:24:10.13 ID:lK5w6YHY]
- 私周期４０日もあるわ・・・
前は３２日くらいだったのにどんどん遅くなっていく
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 21:31:19.29 ID:nSW2dPls]
- 周期がバラつきがちなのはホルモンバランスが乱れてるからって聞いたことある
あと過度なストレスに晒されてるとか
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/18(日) 12:20:49.98 ID:biRmTsAx]
- 色んなスレと迷ったけどここで
昨日１日かけて5800キロカロリーくらい食った＼(^o^)／
そして今日予定の２日遅れで生理来た。
今のところおなかが若干出てるだけでそんなにドカの被害はなさそうだけど
脂肪になるのは２日後とかよく見るから明日の被害を最小限にするべく筋トレと有酸素超頑張るぞー!!!!
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 12:45:34.71 ID:T3POtaSd]
- 内モモの真ん中あたりに血海という女性ホルモンに関係するツボがあり、
痛かったから押していたら、生理が４日も早く来たでござる
遅れることはあっても早まったのは初めて。来ない人は参考までに
生理痛も軽くなったよ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 14:30:13.37 ID:dovselMx]
- 生理前の食欲に耐え切れず５日間くらい連続で3000㌔㌍食い続けて1.5kg増えてまった……
そして生理きたけど増えた1.5kgは減らない……
もはやこれはリバウン(ry
うわあああん目標まであとちょっとだったのにまたさらに1.5kg減らさないといけないとか!!
本能で食うからデブなんだよ!!はやく理性ある人間になりたい!!ちくしょーーーー!!!!
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 14:32:57.27 ID:W6io8gRV]
- 本当に衝動的に食べたくなるから困るよね。
コンビニとか行けない。
視界に入れたらアウト。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 19:55:34.58 ID:bPZtFA9B]
- 今月初めの私と全く一緒、、、
そして未だに一キロ増えたまま、、、
うん、秋だし仕方ないって事にしよ。私はまたゆるくがんばるよ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 23:16:41.11 ID:5WIJThl9]
- 1週間前に生理が終わってさぁダイエットと思った矢先に胃腸炎で1.6kgダウン。
怪我の功名かと思ったら体がビックリしたのかまた生理が始まってしまった・・
お腹タプタプしてきた。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 23:20:49.93 ID:n+1kldRv]
- >>968
それ排卵日の出血だったりしないの？
私たまにあるよ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 23:46:52.32 ID:5WIJThl9]
- >>969
どうもありがとう、確かに排卵日前なんだけど出血ってほとんどしたことないので
胃腸炎でホルモンバランス崩したのかなぁと。吐き気からくる胃腸炎が流行っている
みたいなので皆も気をつけてね
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 00:12:39.79 ID:yQQ18SqW]
- 量は普通の生理並みなの？
医者行った方が良いんじゃない？
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 03:30:58.39 ID:Cf6dpoEX]
- そろそろ生理が来る。
昨夜、前の方の書き込みを読んでいて、自分も生理前と生理中に豆腐食べると過食しない。満腹感あるし、腹持ちいいし。
でも眠くなるから、夜ご飯を豆腐にしてる。
生理前は、色の濃い野菜、いもやカボチャの温野菜、ローストアーモンドが食べたくなる。沢山食べはしないけど。
同じような人達がいて、びっくりしたw
逆に私はお米を食べ過ぎると、気持ち悪いから、お米はおにぎり一個位だよ。
あと、若い頃は生理前の過食をしてたけど、今はなくなってきたな。何でだろう。
姿勢の悪さや骨盤の歪みが原因だったのかな?
PMSって、治る人も結構多いみたいだね。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 04:31:45.79 ID:PUpo7oM8]
- 職場変わってから、すごいストレスかかっていて、
なんか不正出血？みたいなものが出る
絶対に血かと言われると自信ないけど、
おりものではないような・・・
生理終わりかけのころの茶色いのに似てるんだ
でも前に別の職場でなったときに婦人科行ったら、
セックスのせいとか散々言われた（してなかったのに）だけだったから、
なんか婦人科行く気にもならない
同じような方いますか？
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 05:11:37.92 ID:YDL2K5i/]
- >>973
ttp://www.suzuran7.jp/faq/hairan03.html
ストレスによるホルモンバランスの崩れからきま不正出血かな？
行った病院が悪かったね…
セックスのせいって一蹴されたらそりゃあ行く気なくすわw
ただもうちょっと親身に話を聞いてくれるところを探しておいた方がいいかも
婦人系の不調は放置しておくと危ないからね
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 06:31:08.55 ID:PUpo7oM8]
- >>974
おーう、こんな時間にありがとう
絵に書いたようなエロ親父みたいなテッカテカの男先生に、
セックスセックス言われて余計へこんだんだ
こないだ別の病院で子宮頸がんの検査受けたときは
なんにも言われなかったんだけど、やっぱストレスかなぁ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 15:21:50.93 ID:Cf6dpoEX]
- 私も10代の時に、同じ症状で婦人科に行って診察したら、
女性の先生に同じこと言われた。ｾｯｸﾙしすぎてない？ってw
えっ？なにいってんの？って思ったよ。
私は、引っ越しと一人暮らしと、新しい職場でのストレスだった。
環境が変わると、不正出血や周期も変わるよ。
旅行にいくと早く生理が来たり。
でも気になるなら、診察受けた方がいいと思いますよ。
お大事に～
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 15:24:25.38 ID:WfCSkarH]
- ついこの前生理だったと思ったのになぁ・・・
もう排卵かよ。
何か食欲すげーし体重も戻らんなと思ったわ。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 18:12:49.64 ID:TKzd9Tg2]
- 一週間前に生理終わったのにまた来た
どうなってんだ食欲やべーよ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 21:39:18.14 ID:2ZVx+LGq]
- 次は絶対に踏み誤らないぞ
ガムテですまきになってでも耐えてみせる
豚ではないと証明してやるさかい…
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 15:25:09.28 ID:1JC1Eyn5]
- 生理前ドカってしまったら次の日唇の端っこが荒れてた…
まさか胃は痩せてきた体に順応してきているということ？
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 18:20:30.64 ID:z1ke5eTu]
- 意味がわからない
胃に負担をかければそりゃ肌荒れするでしょ
そうじゃなくても肌が不安定な時期だし
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 22:57:24.94 ID:JpIfzhK7]
- >>980
それ生理とは無関係だね、ただ単にビタミンとミネラル不足だと思います。
必須栄養素がかたよると体の抵抗力が落ちて、肌荒れとか口角炎や口内炎になりやすくなるので。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 07:12:30.61 ID:v632lwiy]
- 物凄い食欲ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━!!!!
と思ったら丁度生理予定日１週間前だった・・・わかり易いなあ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 07:26:30.99 ID:4MSzacpe]
- この三日間で、いつもとかわりない生活で二キロ位いきなりむくんでびっくり。
食欲は大丈夫だけど、睡眠欲が…
お風呂の中で、女性ホルモンのつぼ押しとかかとをおすと、汗がはんぱないですねw
早朝ウォーキングで気分転換してくるよ。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 09:28:13.10 ID:3Fa3vqgo]
- 生理が終わった。
体重も食欲も便通も何にも変わりなし＼(＾o＾)／
地道に運動して逝こう・・・
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 12:49:36.60 ID:GurnuS55]
- 逝かないで
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 15:03:33.36 ID:4MSzacpe]
- 生理前はあるきたくなくなるけど、それでも軽く朝歩いてきたらすっきりした。
あと、ストレッチポールで骨盤ストレッチ、首のストレッチ、ゴキブリ体操、(女性ホルモンにいいってきいたから)
ちょっと日光浴したら生理のだるさ軽くなった。
浮腫みはなんなんだろw
ビタミンミネラルは良さげだから、私も摂取しようかな。
ストレッチってまじ効果あるような…骨って自律神経が通ってるっていうし。
ここのｽﾚ参考になる！
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 15:10:02.62 ID:aihcX+4v]
- 高温期来ちゃったよ。まだ増えないけど減らない。orz
毎日白菜ばかり食べてやり過ごすぞ！！！
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 18:18:37.95 ID:6SSEPir0]
- くっそ～ろくに痩せられずに痩せ期が終わったぜ…
気付けば排卵日で浮腫みと食欲増した。
スキニーきっついきっつい。
痩せ期本当短すぎる。
でも自分に負けない！
皆さんも排卵日あたり、浮腫みますか？
お腹ぽっこりになる？
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 18:23:59.85 ID:tw39k4hS]
- >>989
なるなる！
今まさにそう！腹周りきっついきっつい。
体重も増加中orz
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 18:46:19.22 ID:mqt3NOo7]
- >>989 浮腫む浮腫む。
いつもスルッと履けるジーンズも
んーっよいしょって感じでボタン止める(笑)
んで生理終わるとまた普通に履ける。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 19:37:17.38 ID:6SSEPir0]
- よかった～！
生理までまだ２週間もあるのになぜ!?って思ってたけど、浮腫むんだね！
ちなみに足はどうですか？
太ももとふくらはぎも浮腫みますか？
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 19:44:17.20 ID:aTZn/vMp]
- 浮腫むねー
痩せ期の細さは幻だったのかってくらいにね
ちょっとくらい浮腫んでも気にならないくらい細くなりたい
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 20:14:32.02 ID:mqt3NOo7]
- >>992 浮腫んでも、生理が終われば
元通りになるし、生理中もキチンと
ダイエットしてれば、終わった後
ガクッと体重落ちてたりする。
だから浮腫むとか体重増えるとか
気にしない方がいい。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 22:52:02.82 ID:EVyRorPQ]
- 排卵日にも食欲増すんだよね(´Д｀)
せっかく痩せても戻っちゃうから全然進まない
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 07:00:42.09 ID:azkg4vJn]
- 自分も排卵日と生理前～生理中は食欲アップ。排卵日と生理直前は、喉が渇くからすぐわかる。
生理前～生理中は期間があるから3キロも太るし嫌になるわ。
ちゃんと体重が戻るからびっくりするけど、
再び3キロ太るから意味がない。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 07:04:10.31 ID:8QIztveF]
- 私も排卵日から。
２～３日前排卵日だったけどすでに1kg増加だよ。
デニムがキツイわ～
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 07:40:29.27 ID:2uFFbGaV]
- 困るよね～
私も排卵日から生理前にかけて気をつけても2kgは増える
痩せ期に３kg以上落としとかないと進まないってことだよね↓↓
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 13:06:19.44 ID:lrVc6Vrc]
- PMSで検索したら、色々出てくるね。
ウィスパーの無料メールが今朝来て、明日が生理の予定日みたい
とにかくひたすら睡眠をとって、刺激物は控えてみようと思う
確かに刺激物をとると、悪化するような。
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 13:09:07.85 ID:JqG5j/1Z]
- 刺激物というか、チョコと塩分は良くないとは聞いたことがある
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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