- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 00:39:21.78 ID:KfR3wLb2]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼sage進行でお願いします。書き込み時はメール欄に半角小文字でsageと入れて下さい。
▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！
▼>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ17★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340877102/l50
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:29:31.02 ID:7aGvgn9C]
- 自営業っていうから、客商売かと想像したんだけどｗ
どうも違う職業みたいね。
平日にこんなに即レスするのは、以前から低炭水化物系のスレにちょくちょく自己主張する物書きか。
多弁だけど頭が悪そうなんだよね。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:32:00.54 ID:lzB6LrIf]
- ID:GzwgCawYの食べすぎデブ脳ﾜﾛﾀｗ
間食なしで一食100gのふすまパンと肉野菜で十分だわｗ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:44:15.79 ID:iDfQMMEp]
- 誰も糖質制限を批判してないし、不快には思ってないのに…
大食いを不思議に思ったことが批判なんですかね？
批判されたと思い込むこと、自分が絶賛されないと嫌だと思うのがデブ脳なんだ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:49:57.89 ID:tcAiKP3j]
- いい加減にしなさい！
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:56:57.40 ID:4CZ7cR87]
- ブヒッ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 11:42:28.50 ID:IgGpmxYW]
- ここで煽ってる奴等は自分を追い詰め過ぎて余裕がないからな。
ぼくのかんがえたさいきょうのごはん以外は許さないのさ。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 11:57:06.35 ID:abv07ZAQ]
- このスレに定住してる奴らって底意地悪そう
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 13:22:51.84 ID:da0TMcKJ]
- >>670
ハードにトレーニングしてるとかでないなら朝昼晩で蛋白質や
脂質は充分だと思う。
間食はレタスメインで海藻、刺身蒟蒻等を加えたサラダ、ところてん、
こんにゃく麺、海藻麺（タレの糖質が気になるなら低糖質仕様に
なってる調味料や自作で）とかで空腹を満たす方がいいのでは？
蛋白質や良質な脂質をしっかり取ることは大切だけど、明らかに
取りすぎるのは減量以前の問題で内臓の負担になるよ。
もちろん、三食はしっかり食べて良いと思うが、間食はね…。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 14:10:46.39 ID:BTTyikQV]
- チーズやらナッツやら食べてたら食費がかかるね〜
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 15:34:49.87 ID:oA692Anz]
- しまったぁぁぁぁぁぁぁぁ
今日は卵の特売日だったの忘れてた
1パック88円…orz
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 16:11:42.12 ID:aUwu6aa2]
- 効果でてるんならいいけどミネラル足りてなさそう
あとタンパク質の取りすぎは腎臓痛めるぞ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 19:06:27.03 ID:SyaDgzRp]
- ミネラル不足は同意だけど
腎臓病の予防はタンパク質をたくさん摂取することくらい知っとこうな？
病気になってからがタンパク質を摂ってはいけないんだよ
バカ晒し乙
>>694
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 19:58:57.95 ID:5BQenamL]
- 糖質制限で30キロ以上痩せたけど、炭水化物とるようになったら
歯止めきかなくて、1年で10キロリバウンド…。
このスレ見ると、もう一度がんばらなきゃと思える。ってかがんばる。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:07:13.46 ID:lzB6LrIf]
- >>696
ふすまパン食っとけよ
咀嚼回数多いし腹持ちもいいぞ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:20:46.36 ID:tcAiKP3j]
- 健康な人でも、タンパク質の過剰摂取を続けるのはホントに危険だよ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 21:28:07.19 ID:1u3Co2DU]
- まあどれくらいから「過剰」なのか誰も知らないんですけどね
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 21:37:00.08 ID:tcAiKP3j]
- 体重や活動レベルに応じた適正な摂取量を超えるなら過剰でしょう
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 21:46:34.08 ID:FlbhpCf1]
- 肉をメインに食べるってのが腸にあんま良くなさそうなんだけど
乳酸菌サプリとか摂ってる人いますか？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 21:48:55.59 ID:w3AN8zAc]
- みたらし団子って食べても大丈夫？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 21:49:38.43 ID:Xp/IAE1o]
- 死にはしない
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:02:29.81 ID:T6ORec2B]
- 連日焼き肉食べてたらさすがに飽きて来たので魚に移行中。
>>701 魚も選択肢に入れるとよし
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:08:31.15 ID:T6ORec2B]
- ミネラル補給に麦茶やマテ茶いいよ うまい
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:44:35.06 ID:FlbhpCf1]
- >>704
あ、魚も摂ってますよ。
動物性蛋白質が腸内の悪玉菌を増やすとよく言われてるので
ちょっと気になって、乳酸菌はどうかと思って。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:46:35.04 ID:LsdufdsV]
- >>706
魚摂っても腸内細菌には関係ないと思うけど？
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:47:53.39 ID:YxiGJwrs]
- それ、便秘の時の話だよね？
>動物性タンパク質が悪玉菌を増やす
肉食いまくってるけど、1日2〜4回ウンコしてるから問題ないわ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:56:52.48 ID:LsdufdsV]
- >>708
まぁ、滞留してなけりゃ、腐敗はしないだろうけど、
肉だけで快便になるか？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 00:09:07.15 ID:HcVQTAs/]
- なにこの頭が痛くなりそうなレスは
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 00:44:07.25 ID:iDwRGzYu]
- やっぱ低脂肪ヨーグルト400g毎日食べる
のがなかなか良い感じだった。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 00:48:31.24 ID:/hZEPrir]
- 約1ヶ月半で6kgマイナス
順調
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 01:25:46.25 ID:Ftuulenx]
- >>711
400gも食べたらカロリーも300kcal、糖質40gくらいいくんじゃないの？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2012/08/10(金) 05:43:16.39 ID:TkQqW+FD]
- >>697
パンを食うという意識を消さない限りデブからは逃げられない。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 05:45:36.67 ID:RuHDoney]
- >>714
ないない(笑)
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 06:23:55.26 ID:T+ywCAOa]
- >>713
しかも脂質が少ないと糖質を吸収しやすくなるんだよなぁ。
食べるなら通常のヨーグルトのほうがオススメらしい
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 06:56:28.11 ID:vtUQunfu]
- >>696
その痩せた時の基礎代謝＋２００ぐらいの食事で
満足してればずっと痩せれたのにもったいないな
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 09:23:44.53 ID:+Mkh3Wpv]
- まぁまぁ、そんなに極端にする事ないよ。炭水化物0だと体に悪いし。
糖質少なめの食べ物を作って、たまには買って。
それぐらいじゃないと続けれないよ。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 09:34:46.98 ID:rNWwK8nf]
- 炭水化物0なんて、脂身だけ食べる感じだな(>o<)
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 09:43:38.93 ID:rI8upasq]
- >>719
たんぱく質はどこに行ったの？
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 10:15:00.66 ID:G+tqAuqZ]
- 極微量ながら糖質も含まれてるから「0」はムリだって話じゃないの
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 11:01:50.35 ID:/RCam52Q]
- みんな何年ぐらいやってるの？
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 13:59:49.48 ID:bSeU6m0F]
- 油揚げピザなんですが、カリカリになりません 泣
どうすればいいでしょうか・・・
油揚げをそのまま食べてるみたいでうまくなかったorz
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 14:02:31.25 ID:bSeU6m0F]
- 油抜きしてないのが原因ですか？
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 14:03:02.45 ID:Mt0n5Qb3]
- 油抜きした後、フライパンで焼いてる？
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 14:10:28.58 ID:bSeU6m0F]
- トースターにアルミしいて焼いてます
油抜きはしていません
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 14:11:01.05 ID:dgWSObXO]
- 油抜きよりも、水分飛ばしてないからだよ。
フライパンで焼くのもよいし、
トースターでじっくり焼くのもよし。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 14:22:27.73 ID:g2HkkYdr]
- >>726
アルミホイル敷いてるから下側からの焼きが甘くて水分が飛んでないんだと思う。
一度ホイル無しで焼いてごらん。そんなどはどば油垂れるもんじゃないし、網は冷めてから洗えばよろし。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 14:37:52.17 ID:bSeU6m0F]
- 掃除が面倒でアルミしいてるんですが、やはりアルミ無しがいいんですね
ありがとうございました
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 18:46:06.87 ID:ZVGvhp0r]
- >>718
糖質なんて本来の人間にはいらない栄養素。
限りなく0に近くていいよ。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 18:54:57.03 ID:zP3/Jhlz]
- なにいってんだ糖質自体は必要だろ
体内でタンパク質や脂質も糖に変えることができるってだけで
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:16:58.65 ID:H7LML4fh]
- 巨は糖尿病に直結する
巨で無くなるために現在最も効率よく負担も少ない減量法が糖質制限ってだけ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:48:52.48 ID:rNWwK8nf]
- >>729
フライパンでもカリカリになりますよ。
その後、トースターでチーズでも焼けばいい。
自分はカリカリにしてサラダに入れてます。
>>732
肥満が危険因子になる生活習慣病は、糖尿病だけではないので、減量のメリットは大きい。
この季節、臭いがきつかったりして、やたら目立ちますので、
見かけると教えたくなりますｗ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:53:26.39 ID:H7LML4fh]
- ニオイは糖質制限中の方がきついけどな
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 20:08:17.63 ID:rNWwK8nf]
- ケトン臭は、人によるみたいだね。
自分は、水分摂取が多いからか、汗をかいた日は下着を替えるようにしているからか
気の置けない人たちに確認しても、特に指摘されたことはない。
さすがに、朝は自分でもウッっと匂うことがあるがｗ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 03:15:33.11 ID:avrA8Fkx]
- くっそ
マック５００円カードもらっちまったからポテトLとチーズバーガー３個食っちまった
もうだめぽ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 03:30:24.02 ID:dSPg7UX+]
- せめてマックチキンナゲット２箱とかにしとけばよかったのに・・・
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 05:50:28.53 ID:3N6Emxwc]
- ウーロン
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 08:59:40.87 ID:eU92814J]
- >>736
俺は王将千円無料券を使わずに我慢してるよ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 09:01:34.80 ID:srpgjKrW]
- 王将なら糖質少ないのあるだろ？
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 09:27:20.12 ID:Ea+i6QQ0]
- ビールも飲めないし、餃子の皮も残すのに
王将行ってどーすんだ？ｗ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 09:29:24.64 ID:srpgjKrW]
- 確かに餃子以外は不味いしなぁ…
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 10:49:26.80 ID:8E5hdivD]
- みんな肝臓大丈夫？
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 10:56:26.01 ID:X10WKjVG]
- 肝臓ならよく食べてるよ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 11:46:40.45 ID:iM0WRCDs]
- >>743
今のところ問題ないよ。
ただ、怖いからしじみ汁とかメニューに取り入れたりしてる
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 11:51:55.87 ID:OZ76/8Ga]
- >>743
肝機能の数値(GOTなど)は良くなる。
10前後だね。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:22:58.47 ID:T9RnNlpa]
- >>736
それ一日一食でほか一切食べないならギリギリセーフだろ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:32:02.05 ID:srpgjKrW]
- チーズバーガー3つは駄目やろ？
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:33:28.25 ID:67ZSqTQi]
- おかんが寿司買ってきたから、おそるおそる4つほど食べてしまった!
まぁ、昼だからいいか
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:34:38.18 ID:T9RnNlpa]
- >>748
一日１６００カロリー程度の摂取なら基礎代謝＋生活代謝で
かき消されるレベル。
一日にビッグマック３個食べても間食無し、ジュース一切飲まなけりゃ痩せれるからな
まあさすがにポテトとジュースまで食べてたらオーバーするかもしれんが
１時間ほどウォーキングでもすりゃ問題ないだろう
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 13:40:33.63 ID:CB/3sGLX]
- 誰にも言えないからここに書きます。
食パン４枚ジャムたっぷりと、チャーハンと、揚げせんべい５枚たべました。
こうして、ダイエット開始日がどんどんずれてく。
いつも、食べすぎた後にひどい後悔と自分を責める気持ちでいっぱいなのに、
明日は、やきそば食べなきゃいけないので、炭水化物をとる日は一日一食で、
食べない日は、炭水化物ダイエットをすることにします。
３か月やってみます。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:42:04.97 ID:tJM2jjcy]
- チーズバーガー３個なんてダイエットしてなくても食べないよ。
このダイエットはやっぱり元々大食漢か、糖質割合が多い人に効くんだろうか。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:52:07.39 ID:9BEfh/Tr]
- ちゃんとやれば食欲が小さくなるので我慢する必要すらなくなるよ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:52:38.65 ID:srpgjKrW]
- >>750
糖質制限中に大量の炭水化物とったらリバるよ。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:54:41.60 ID:9BEfh/Tr]
- >>751
変なやり方すると体調崩すだけだぞ
ちゃんと理論を理解してから始めなさい
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:56:39.75 ID:tJM2jjcy]
- >>751
糖質制限調べてたら、糖尿病とともに、摂食障害というのが目に付いたよ。
それもそれで治療が必要みたいだけど・・・
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 14:03:15.34 ID:Ea+i6QQ0]
- ストレスとかなんかがあったんだろ。
ポテトLとチーズバーガー３個で1540kcal糖質167.9g
糖尿じゃないなら一日休みぐらいに思っとけばいいんじゃね。
でも、どうせ食うなら明るいうちにｗ
>>751
自分はきっぱりやめたほうが楽だった。
1人暮らしだから菓子類、米、パスタ類はあげたりして処分。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 14:08:52.68 ID:Ea+i6QQ0]
- ↑正確には炭水化物167.9g でした。
続けるほうが大事。
次回なんかある時は、コンビニでも売ってるシャウエッセン一袋かじるといいぞｗ
一袋138gで炭水化物３ｇだ。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 14:15:59.64 ID:srpgjKrW]
- >>758
それ、100gあたりじゃね？
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 14:19:16.12 ID:QMYTD+k2]
- >>752
その通り。体質で糖尿患って苦しんでる人達＆脳豚のための健康法だよ
元ネタのアトキンス法が英米の豚社会で大流行したことからもわかる
元が小食で糖尿の家系でもないんなら、ジムにでも通ったほうが良いよ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 14:29:22.66 ID:Ea+i6QQ0]
- >>759
失礼！一袋4g
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 18:57:06.18 ID:ool6G/Zh]
- 絶対摂っちゃいけないみたいな思い込み止めて、朝食パン半分くらい食うとかしときゃいいのに
まるきり排除しようとするから反動がくるんだろ
緩くやれよ
そうしたって痩せてくんだから
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 19:01:08.36 ID:dSPg7UX+]
- 糖質制限しててたまに我慢できなくて菓子パンとかドカ食いすると翌日なぜか逆に痩せてる時ってのはある
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 19:08:06.75 ID:srpgjKrW]
- 体重増加はその次の日でしょ？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 20:10:11.14 ID:IulGaksU]
- 一日65gの糖質だなぁ
正直もっと抑えたいけどこれはこれでらくだ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 20:53:43.09 ID:4Z2DrtEo]
- 寝ている間は体脂肪が脳やその他基礎エネルギーになるが、
ただしそれは食事で摂ったエネルギーが消費エネルギーを下回った場合だ。
夜だけでもある程度の炭水化物食事制限をすりゃ効果は出る。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 21:04:34.57 ID:srpgjKrW]
- >>766
間違ってるよ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 22:29:36.22 ID:MsLN0Vma]
- ヘタに糖質食うとさ、耐えられないような余計な空腹感が出るから摂りたくない
イヤダね
肉卵を食っても腹は減るけど、変な空腹感(焦るような変なヤツ)はないからな〜
糖質は極力食わない方が楽だしな
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 23:14:03.13 ID:67ZSqTQi]
- このダイエットでちょっと抜け毛が減ったような気がする
炭水化物ばっかりで
蛋白質が足りてなかったのかな
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 00:19:44.74 ID:+M5T7O/y]
- >>768
わかるわそれ
糖質制限するならきっちり制限した方が楽
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 02:02:38.60 ID:/koNxrqY]
- >>768>>770
すげーわかる。糖質多いの食べると後で強烈な空腹感来る
肉魚野菜玉子だと普通なのに
付き合いが多くなる時期だから色々と困る
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 08:48:15.27 ID:cpHwMCKg]
- 極端な炭水化物抜きをずっとしていると、体にはよくないんだよね。
ずっとは続けないから気にしてないのかな？
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 08:50:53.49 ID:BxfMRKRT]
- >>772
別に問題ないよ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 09:35:44.79 ID:8Gz6rPZM]
- 炭水化物食べるとさらにおなかがすいて炭水化物ほしくなるわーｗ
>>772
そりゃ何でも極端はだめなんじゃね
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:16:44.73 ID:V7CPa1cg]
- >>772
＞極端な炭水化物抜きをずっとしていると、体にはよくないんだよね。
そう思うならあんたはやめときなさい。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:17:34.01 ID:n/7xx0oM]
- >>772
極端な炭水化物抜きよりもデブでいる事の方が体には良くないぞｗｗｗ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:30:08.26 ID:cpHwMCKg]
- >>776
まあそれはそうだろうなと思うから、とりあえずデブを脱するために
ってのは分かるんだけど。
炭水化物ちょっと食べただけで、強烈な空腹感とか眠気とかって
以前からではなくて、ダイエット始めた結果なんだよね？
他のスレで、余り続けると、糖質を受け付けられなくなる体になるとか見たから。
>>775
このスレは極端なものだけ推奨だったのかな？
いわゆる低炭水化物ダイエットは含まれない？
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:41:31.25 ID:UINdz7c/]
- 含まれないもなにも、自分が「極端な」低糖質ダイエットの話をしてるんでしょ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 13:13:08.50 ID:RnOLgIve]
- >>777
自分の場合は以前から
炭水化物やめたら食後の眠気がなくなって調子が良い。朝の目覚めも良い
細かい理論はわからんが自分には合うので続けている
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 13:24:24.82 ID:V7CPa1cg]
- >>777
＞このスレは極端なものだけ推奨だったのかな？
＞いわゆる低炭水化物ダイエットは含まれない？
「極端」だと「身体に良くない」って思うんならよせばいいだろ。
こちらとしては好調なんでね。
やりもせんのにウダウダ言うなら
「やめといたら」っていうだけだ。
きっちり(極端に)やらないとデメリットが出るから中途半端なやり方を「極端でないから…」とかいってやったあげくにアンチになられても迷惑な話だろ。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 13:50:45.17 ID:+bgFT2OC]
- >>777
眠気は人によるけど空腹感はもともと感じてたやつだよ
糖質制限してるとこない空腹感だから久々に感じると前よりつらい
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 15:35:15.17 ID:Tws1jona]
- 油揚げピザ、また失敗orz
今度は黒焦げに…
油揚げの種類によって火加減がかわるのだろうか
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 15:48:15.95 ID:vQ5VraGc]
- >>780イヤならやめろみたいなことは書くな
気分が悪い
スルーしとけ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 17:00:24.76 ID:ScKK5Vr1]
- ↑こういうのうざい
＞336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/08/12(日) 15:45:21.52 ID:vQ5VraGc
＞↑こういうのうざい
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