- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 00:39:21.78 ID:KfR3wLb2]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼sage進行でお願いします。書き込み時はメール欄に半角小文字でsageと入れて下さい。
▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！
▼>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ17★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340877102/l50
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 19:03:00.43 ID:mLyWmK4C]
- >>511
似たような感じ。
165cm67kから54±1kに減量して一日ご飯120g×2回だからおかずも合わせると90～110g。
節電でエアコンを使わずに室温が暑くて体がだるいなら節電は程々にした方が良いよ。
100gの糖質で気分が悪くなるなら糖尿を疑って病院へ行った方が良いと思う。
俺だと少し糖質を復活させたらサラサラの汗が出るようになって脱力感がなくなった。
減量中でご飯を食べてない時は水を飲んでても汗がベトベトしていて体が火照る感じだった。
体重に注意して少しずつ糖質を取って行くつもり。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 21:17:22.51 ID:gnX5tlWH]
- >>506
茄子は表面に刷毛で油を塗ってオーブンで焼いてる。
油で揚げたときより味とか食感はだいぶ落ちるけど。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 21:24:42.48 ID:/kEAgxi+]
- 「緩やかな」とか言って中途半端に糖質とると脂質代謝もうまく廻らんし、糖質は不足するいい事なしだろ。
糖質とって改善したってのは糖質依存に負けただけじゃないのか？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 21:24:44.75 ID:JQIJ8xlD]
- 麺類食べて汁残した場合の糖質計算方法がわからん・・・
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 21:29:28.04 ID:/V0zBBaY]
- 汁の糖質がなんぼのもんかね？
無視できるじゃん。餡かけでも食ったわけ？
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 21:30:08.19 ID:IhDump7h]
- 西原が糖質制限続けてもやせないのは？
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 21:42:04.50 ID:cRAZIbE9]
- まさか糖質制限で全員が劇的に痩せられるとでも？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 22:08:01.04 ID:IhDump7h]
- 違うのか？？明らかに太っている人はある程度は劇的に痩せられるのかと思ってた。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 22:14:15.64 ID:SEtFeH7o]
- >>524
何故そこまでする必要が有るのか分らない。
そもそもダイエットは体の脂肪を削ぐのが目的で脂肪代謝は道具。
目的が達成されたら、もう道具は要らない。
糖質制限食を維持する為に、体の外から脂肪を摂り続ける必要は何処にも無いと思うな。
大学に入学したら何時かは大学を卒業して、
次のステップに踏み出すのと同じだよ。
何時までも大学に残ってる必要は無い。
糖質制限食の研究を続けたいなら別だけど。
>>528
痩せれると思うけど。
ちゃんとすれば。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 00:25:50.33 ID:Oa1aVa6f]
- 朝昼 無しor水
夜 茹で卵10～15個＋マヨ（添加物に砂糖無し）と水
若しくは卵無しにしてチャンプチョコ味で済ます。
知り合いの医師にバナナは糖質低いから食えば？
と言われた。まぢすか？
- 532 名前：511 [2012/08/06(月) 00:32:24.51 ID:cGsKFBOT]
- >>522
ありがとう。
３月に糖尿病認定され空腹時220 A1c10.2でした。糖質制限で現在は空腹時90 A1c5.8です。
今日は炭水化物少し多めに取ったらちょっとましでした。
糖尿病はスレ違いだろうから巣に帰ります。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 00:33:43.75 ID:Oj43zegD]
- >>531
100gあたり糖質21.4gは低いとは言いにくいな
つうか普通に買える果物の中じゃダントツに高いぞ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 00:54:21.84 ID:SjH3pCNw]
- >>531
バナナはブドウ糖、果糖、炭水化物＋植物繊維だから糖質制限としてはNGだろ
まあ、米や小麦粉にくらべりゃ低いけど
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 08:16:39.33 ID:X7Y6EBPV]
-
>>530
＞何故そこまでする必要が有るのか分らない。
＞そもそもダイエットは体の脂肪を削ぐのが目的で脂肪代謝は道具。
＞目的が達成されたら、もう道具は要らない。
「一日100gでバテる 」に対して言ってる。
「そこまでする」もなにも「それでは当然バテるだろ」と言っている。
糖質代謝と脂質代謝が切り替わるのが迅速でない人が中途半端ににやったらデメリットばかりだろ。
「力が出ない」とか「ボーとする」とか「イライラする」とかアンチが並べるのはみんなそれ。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 09:20:27.94 ID:E8XIENAU]
- 世の中では普通に主食食べてて痩せる人がいるのはなぜ？
というか、会社のランチ仲間はみんなそうなんだorz
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 09:42:10.40 ID:YaLAQQA+]
- >>536
＞というか、会社のランチ仲間はみんなそうなんだorz
そりゃ、体の反応が違うからでしょ。
そういう人はインスリンの分泌などが適切と考えられるので…
適切でない人はそれに合わせていくしか無いでしょ。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 10:20:35.06 ID:RrJeXFSQ]
- >>516
停滞期って平均何週目ぐらいになって、どれくらい読くの？
人それぞれ？
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 10:21:51.26 ID:4jfxrAZN]
- >>536
太る経路も痩せる経路も複数あるから単純に比べられるもんじゃない
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 11:33:25.63 ID:Z85dAEf3]
- >>527
謎だよね
ああいう立場の人なら、きちんと専門家つけて指導をを受けているだろうに・・・
見落としがちなポイントなどを明らかにしてくれそうなので、今後の展開に期待してる
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 11:45:21.39 ID:j75cDBu4]
- ドクター高須にとっては、商売の邪魔になるから教えてくれない、とか、むしろ偽の情報を与えてるとかなんじゃね？
っていうか、「糖質制限は効果無し」というステマか！
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 12:07:39.69 ID:VqEgAML0]
- みんな糖質控えるダイエットで楽々痩せるのを知ったら
馬鹿みたいに高いダイエット食品とかいらなくなっちゃうもんね
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 12:12:14.67 ID:jnwMvnwV]
- コレステロールも中性脂肪も下がるからなあ…
出回ってる、「中性脂肪を下げます系」は薬から健康食品まで全滅だろ。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 12:15:37.62 ID:4jfxrAZN]
- 健康診断で空腹時の中性脂肪が4年ずっと280くらいだったのが
糖質制限2ヶ月やったら90になったよ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 13:28:12.95 ID:/+vfiuGv]
- >>527
酒のみすぎとか？ 肝臓が弱ってると脂肪が燃えないし
全体的に栄養がとれてないとか？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 13:48:20.89 ID:TSNb9z+x]
- >>527
この人の考察がいい線行ってるとｵﾓ
ttp://www.you-blog.jp/blog/oishibisou/?entry_id=465765
どんなに低糖質なものでも量を飲み食いすればそれなりの糖質量を摂取することになるわけで。
そこらへんあまり考えてないんじゃないかなー
このスレにもいるでしょ、「◯◯ならいくら食べても大丈夫ですか」みたいな質問する人。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 14:06:14.34 ID:/+vfiuGv]
- 赤ワイン、毎日1本なんて痩せるわけないべ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 14:14:00.89 ID:wWpq+rjv]
- 昔流行った炭水化物ダイエットとだいたい同じだよね？
それなら松村邦洋が相当徹底的にやったのにむしろ太ったよ。
おかずや野菜を一切食べないで、味付けもほとんどしないで、
米、食パン、うどん、そうめんばかり食べつづけたのに、
逆に太ったんだよ。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 14:17:53.68 ID:SSIuOppR]
- 結局のところ太る太らないの基本になるのは総カロリーだよな
糖質制限食は糖質食より消費エネルギーが高められるけど
必要以上に食い過ぎれば痩せることはできないと
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 14:20:27.59 ID:4jfxrAZN]
- >>548
逆にもなにもそれは太るためのメニューじゃん
痩せるほうがおかしい
このスレは「炭水化物を」制限するんだぞ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 14:22:07.62 ID:BM65Vj6J]
- 松村よりマツコだろ。
肉食わずに米が大好きで米食い過ぎて太ったいうてた
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 14:32:46.07 ID:wWpq+rjv]
- えっ？
このスレは糖質を増やして炭水化物を減らすの？
それって大変そう。
計算苦手な私には多分無理(?_?)
マツコさんなら大丈夫だよ。
健康診断で異常数値になったのは「体重」だけで、
他は血液なども全項目正常らしいよ。
ソースはテレビ。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 14:48:40.15 ID:TSNb9z+x]
- >>552
「糖質」と「炭水化物」の関係を勉強してから出直してきなさい
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 14:49:03.57 ID:oB5kpoF7]
- >>552
さすがにこのカキコはレベルがアレすぎる
糖質を増やして炭水化物を減らすの？
って・・・なんだそれ。とりあえずぐぐれ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 15:13:42.46 ID:NWQcuUS8]
- 新手の工作員か、天然か
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 15:36:32.48 ID:XKGxt/Eg]
- マツコ、石ちゃん、モリクミは健康なデブ(今は。)
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 15:49:35.53 ID:NWQcuUS8]
- 数値が正常範囲内であることは病気でないことを意味しないと思う。
それ以外にも過体重による膝関節への悪影響とかもあるし。
太っているけど数値が正常範囲内なのは「いまは、まだ発症してないから数値に出てない」だけであって、
発症して数値が悪化し始めてからでは病状が深刻化している場合も多い。
体重も、なるべく標準値に近づけておくにこしたことはない。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 16:27:01.47 ID:n4DtkA/I]
- このダイエットは何を食べたら逆に痩せやすくなるん？
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 17:15:14.91 ID:3RGoY3tz]
- 必須脂肪酸と必須アミノ酸
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 20:28:55.46 ID:5GGdTZoh]
- そもそも西原は標準以上の肥満なのか？
現代の美容的な価値観としては太めかもしれないが。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 22:10:04.14 ID:vaQjon3U]
- ふすまパン作ってる人に質問です
パナソニックのSD-BH104-Dを購入してイースト・食パンモードで作ってみたのですが
全然膨らまず大きさ半分で外側が非常に硬いものになってしまいました。
成功している方いらっしゃいましたらレシピを参考にさせてもらえればとても助かります。
失敗レシピです。
ふすま粉７０ｇ
グルテン粉７０ｇ
パルスィート小さじ2
塩小さじ1/2
バター10g
水110g or 200g
イースト6g
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 22:23:38.11 ID:wWpq+rjv]
- >>558
糖質ダイエットの
おすすめ食材
お米、お餅、食パン、
うどん、そば、
コーンフレーク、おだんご、
果物全般、
じゃがいも、さつまいも、さといも、
れんこん、かぼちゃ、
とうもろこし、栗、
あずき、つぶあん、こしあん、きんつば、
コーラ、CCレモン、ファンタ、リポビタンD、
白砂糖、はちみつ、
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 22:58:12.59 ID:MJ5mNkPM]
- なんだ、バカかと思ったらそれ以下だ。糖質あらしかよ。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 22:58:31.75 ID:PiNpxKbg]
- >>561
レシピじゃないが
パルスイート加熱はしない方がいい
イーストの餌では無いし甘さはなくなるし分解物はヤバい
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:08:37.14 ID:P6o+PJs6]
- イースト(酵母)じゃなくて重曹とかふくらし粉はどうなの？
蒸しパンもホットケーキもふくらし粉でしょ？
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:41:01.49 ID:Z85dAEf3]
- >>560
身長が不明だからよくわからん
写真で見る限り、程良いもっちり感＋色白美肌で
熟女としてはそこそこ色気がある人のような感じ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:42:45.76 ID:VqEgAML0]
- >>562
糖質ダイエットじゃなくて糖質制限ダイエットなんだけど？
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:52:26.74 ID:P6o+PJs6]
- >>567
荒らしに触っちゃダメ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 00:11:35.44 ID:la2fb0T7]
- >>541
長年著書読んでるけど、突き抜けた、女性で常人ではないアケスケさ、
率直さで、それに嘘がない感じが、人気の理由だから、それはないと思う。
>>566
元がきれいな人だからねー
でも、昔と比べたら、確実に太ったし、体脂肪率はじゃなり高いから、
このダイエットの範疇ではあるんじゃないかな。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 00:16:50.45 ID:g7P8inCx]
- >>569
恨ミシュランからもう20年だよね。
長年読んでるなら、マジメに応じないでくださいｗ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 00:26:19.95 ID:MYex0Ea4]
- 糖質制限も性別や身長体重、体質によって人それぞれだから、他人のやり方を参考にしたいからと質問ばかりしても全く意味がないよ。
糖質1日100g前後に抑えて摂取カロリーも基礎代謝付近に下げただけでスルスルと痩せていく人もいれば、ケトン出す為に糖質1日20g以下とかにまで抑えて摂取カロリーをシビアに考えずガツガツ食って痩せてく人もいる。
何かしら糖質制限をするのは大前提だが、やり方や程度は個人的に模索して体調とストレスに影響ないようにするのがベストかと。
いくら食っても肥満にならない人間がいるくらいだから体質の個人差は確実にあるし、自分で模索しないで他人のばかり参考にする思考だとダイエットなんて成功しない。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 00:55:14.85 ID:la2fb0T7]
- >>570
ごめんw
始めて写真見た時、こんなに綺麗な人だったのか！と驚きだった覚えが。
>>546の考察はいい線なのかもだけど、主さんの食事録が急に5月で止まって
しまっているほうが気になってしまった…
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 01:18:58.03 ID:0AAs1Aae]
- 531です。
ありがとうございます。
バナナはやめときます。
卵が飽きたら肉か魚のループか。
なる
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 03:31:17.20 ID:xOgYZLnK]
- 飽きたらつーかEPAとDHAをサプリで摂ってるんじゃないなら
魚は積極的に食ったほうがいい
小腹が空いたらいり胡麻がいいと思うんだよね
わりと満足感ある
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 09:37:30.81 ID:7eaqQtpO]
- 糖質オフスイーツ食べるわ。我慢には限界がある。
ttp://matome.naver.jp/odai/2134388254328995201
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 09:39:19.69 ID:7eaqQtpO]
- 血糖値を下げるのが目的じゃないけど、半年に1回ぐらいは血液検査してみたいね。
採血して、また結果をとりに行くのめんどくさいけど。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 10:31:09.31 ID:3x6PaHIo]
- 低糖質ダイエットを始めて2年たちました。
他のダイエットではむしろ太った私が、低糖質ダイエットで4キロ減りました。
2年間毎日がんばった低糖質ダイエットのおかげです。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 10:33:30.65 ID:C0N+0Ibn]
- 献血で十分。
俺は、年2回献血することにした。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 10:35:12.83 ID:C0N+0Ibn]
- それから健康診断は毎年してるよ。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 10:37:33.00 ID:QqCC2mQ+]
- 9月に会社の健康診断があるので1月と5月に献血してる
数字の変化がなかなか面白い
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 10:58:02.13 ID:5Ig58gPo]
- >>575
自分で作れば?お菓子作るのも楽しいよ。
私はチーズケーキ焼いて1切れを小さく切って冷凍して、ときどき食べてる。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 12:59:04.37 ID:dLGQtE0A]
- あーきつい・・・。
発狂しそうＷ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 13:03:47.21 ID:g7P8inCx]
- >>582
もし糖質制限できついんだったら、それ間違ってるよ。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 13:06:51.81 ID:R0x1oV5j]
- おなかは空かないけど週に1回くらいすごく甘いモノが恋しくなる
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 13:49:35.90 ID:8Mp4sope]
- くるみ空煎りして溶かしバターとラカントSまぶすとカンタンで美味しいよ
キャラメリーゼはできないのでまぶすだけ
少量ずつ作れるので、ケーキ的なもの焼いて毎日ちょっとずつ食べるつもりがドカ食い･･･というリスクも避けられるし
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 13:59:51.88 ID:UDWLX1sE]
- ラカントSでアイスクリームがおいしい
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/07(火) 14:42:18.62 ID:LUnY0Kes]
- 何度も出てるが快便が無くなるのが残念。
食物繊維ねぇ。。。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 15:01:38.87 ID:/50tB5bT]
- きのことこんにゃく
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/07(火) 15:09:36.70 ID:LUnY0Kes]
- >>588
スカッとできる？
一日30グラムのオートミールもやめたから腹が張る。。。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 15:23:57.05 ID:7eaqQtpO]
- >>581
たまには作るのもいいね。って自分で作ってる人多いなw
ティラミスチーズは作れそうにないから買ってみるけど、
焼き菓子とかならいけそうだね。
なるほど。血液検査かー。盲点だったよ。ありがとう。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 17:53:26.61 ID:1RBFD6JH]
- >>561
うちは、ラカント使ってる。
それにバターの代わりにバージンココナツオイル。
イーストでやってるけど結構ふくらむよ。
ちなみにHBはツインバードの二斤焼ける安物。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 18:02:03.06 ID:2qiRlQg1]
- ティラミスなんて泡立て器と冷蔵庫有ればすぐ出来るよ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 18:31:26.24 ID:yxPBccon]
- 作り方プリーズ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 18:54:28.21 ID:+DxKON1F]
- ゼリーとかプリンと勘違いしてるから真に受けちゃ駄目
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 19:11:01.42 ID:4z9eV5t/]
- つか、ティラミスって、
チーズになんか混ぜるだけじゃねーの？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 19:18:51.95 ID:1Mj8NTEB]
- このダイエットのセオリー通りしてないから、甘いもの食べたくなるんでしょ？
なんでそんなに甘いものへ執着出来るのが不思議だ
甘いもの食べたくなる人は脂質とタンパク摂取が足りてないんじゃないの？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 19:22:37.65 ID:ud7apPz2]
- >>596
逆だろ、炭水化物を取りすぎているんだよ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:03:16.69 ID:zbthIKUO]
- >>597
バカか？
なんで逆になるんだよ
文章読めないの？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:06:09.15 ID:AyR2zVb0]
- 食べるものじゃなくて…体脂肪の代謝切り替えに失敗してるんじゃないの？
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:12:16.24 ID:ud7apPz2]
- >>598
脂質とタンパク摂取が足りているけれども、糖質の制限が甘いって事だよｗ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:20:51.56 ID:2qiRlQg1]
- それただの大食いじゃネーかｗ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:34:31.88 ID:5Ig58gPo]
- >>596
うーん、このスレにはいろんな人がいると思うんだよね。
同じ“糖質制限”ではあっても、釜池式や荒木式で
摂取糖質量を限りなくゼロに近づけるべく厳しく自分を律してる人もいれば
江部式で「楽しく美味しく」制限実施してる人もいる。
前者から見れば後者は「ゆる過ぎ、自分に甘過ぎ、やり方間違ってる」ように
見えるんだろうな。だから厳しい意見が出てくる。
逆に後者から前者を見れば「何もそんなに厳しくしなくても自分で決めた
制限範囲内ならたまには甘いもの食べたっていいじゃん」となる。
甘いものがないと生きていけない!!まで行ったら砂糖中毒だけど
新しい洋服買ったり遊びに出かけたりするのと同じように、人生を楽しむために
たまーに食べたいものを食べるのは悪いことじゃないと思うよ。
制限許容量は人それぞれだからね。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:35:27.80 ID:8r3Fo9ww]
- 結論
甘いもの食べたがるのは、大食いのデブってこと
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:38:01.00 ID:k+8TKjmo]
- >>599
>代謝の切り換え失敗している
てことはリバウンドの前兆！？
可哀想ね
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:47:04.80 ID:IdXv9AiA]
- >>604
＞てことはリバウンドの前兆！？
＞可哀想ね
違うよ。
糖質制限初期は、糖質代謝に馴染んだ体が体脂肪をうまく代謝出来ないことがある。
挫折の前兆かもしれないが、乗り越えられれば成功への第一歩ともいえる。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:49:32.21 ID:RigG2S56]
- ハイハイ
乗り越えられてないから、甘いものに執着するんだね
言い訳乙
可哀想としか……
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:52:07.27 ID:rRsfCyrd]
- 糖質制限できてるなら甘いモノ食べたっていいじゃない。
ダメな理由よろしくｗ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:59:57.15 ID:ftdAcGha]
- >>607
甘いものって糖質だからじゃないか？
- 609 名前：☆大阪ピザ太郎☆ mailto:sage [2012/08/07(火) 21:07:58.62 ID:FuGBmOqg]
- 06/17 175ｃｍ 75.0kg 体脂肪率21.2% BMI24.4
08/07 175ｃｍ 69.1kg 体脂肪率15.5% BMI22.5 52日間-5.9ｋｇ
明日から8日間の海外旅行。
まだ、腹周りの浮輪のブヨブヨがあるのに海行くから
ラッシュガードは手放せない。
帰ってきたら＋2kgくらいかな。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:11:20.65 ID:9KXHKwMb]
- >>607
>制限できてりゃ甘いもの食べて良い
じゃなくてさ、あんた何を食ってんの？
糖質だけ制限できて、甘いものを食いたいの変だよ？
自分が肉魚玉子と亜麻仁油でまったく甘いものへの執着がなくなったからこそ、その理屈の方がおかしいし、
普段何を食ってるか内容を知りたいんだけどね？
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:19:17.03 ID:4z9eV5t/]
- そもそも執着なんて言葉が出てくる方が異常。
お前以外は誰も執着してないし、
炭水化物中毒なんかじゃないぞ？
お前以外は食を楽しむという文化的生活をおくってるの。
糖質制限して健康的にね。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/07(火) 21:37:16.73 ID:ZKhmEmmi]
- 少なくとも「このダイエットで許容できる範囲」の
糖質や炭水化物は摂らなきゃだめだと改めて分かった
執拗に噛み付いてるのは痩せられないブタの僻み以外に無い
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:40:57.28 ID:xG5flpLd]
- 気狂いは放っとけばいいのに
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:45:51.77 ID:rRsfCyrd]
- >>608
甘く感じるもの＝糖質ってわけではない。
吸収できない甘味もあるからそれを使えば問題ないというのが通説。
>>610
だからダメな理由を聞いてるんだけど。ダメな理由をはよ。答えられないの？
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:48:59.15 ID:FZYb9GvH]
- 本当にキチガイの肥満って怖いね。
糖質制限スレで
「糖質制限してるから、
甘いもの食べてもいい」
とか、
必死で
「炭水化物中毒じゃないもん」
っていう発狂する肥満さんは怖いね～。
上げ厨の荒らしのくせに偉そうにするし、なんなのだろうね！
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:51:23.24 ID:kOtCuDEi]
- >>614普段何を食ってるか答えられないデブさん
自分の糖質制限の食生活を答えられないの？
ほら
答えろよデブ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:53:40.66 ID:ud7apPz2]
- このスレと良い、食事晒すスレといいスルーする力が足りなさすぎだぞｗ
お互いスルーしたほうがスレが淡々と進行するぞ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:12:21.82 ID:ftdAcGha]
- >>614
その太らない甘味料使った菓子で満足できるの？
あと洋菓子は脂質に要注意な
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:22:06.32 ID:ZgUtFmac]
- 寒天にゼロ甘味料たっぷり入れて腹いっぱい食ってるよ
おすすめ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:24:44.02 ID:rRsfCyrd]
- >>618
甘いモノを味わうことが目的であって
甘い糖質を吸収するのが目的じゃないからな。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:25:57.91 ID:TFVtkoX0]
- このスレを荒らす代表的馬鹿アンチ
① 脳の唯一のエネルギー源はブドウ糖と印象操作する馬鹿アンチ
解説：全くのデタラメ。今時こんな事を平気で発言するのは何かしらの意図があるのでは？
② 炭水化物を摂取しないと筋肉が落ちると主張する馬鹿アンチ
解説：多分、スポーツ栄養学だとかボディビル系クソサイトの情報を仕入れて
自慢げに語りたい筋肉も脳みそも足りない情弱。
又、トレーニング時に糖質が足りないとどうのこうのとスレ違いなボケた発言。
③ 低炭水化物ダイエットは結局低カロリーダイエットだ的馬鹿アンチ
解説：低炭水化物ダイエットとは一体何なのかも知らず、カロリーという熱量の単位が
人体のエネルギー収支に関係していると思い込んでいる宗教的思想の持ち主。
低カロリーダイエットとは世界的には低脂質ダイエットの事をさし、
(p)(p)www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0708681
↑NEJMの論文で低炭水化物ダイエットの優位性が証明されている。
④ まとめwiki 全く読まず書き込む天然バカアンチ（？）
解説：数日サイクルでまとめ読んでない奴が湧いて偉そうに語って、そしていなくなって行く。
せめてまとめwikiくらい読んでから書き込めよ。
⑤ 肉(脂）ばかり食べるダイエットと勝手に脳内変換する馬鹿アンチ。
解説：低炭水化物・糖質制限という文字の意味がわからないほどの超低能。
⑥ 甘いもの食べたいだけの馬鹿アンチ
解説：程々に食えばいいだろ！
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/07(火) 22:31:59.80 ID:iXIpKJCe]
- 停滞期を抜けるいい方法ないですか？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:36:56.54 ID:0wId5GYf]
- >>607
糖尿病とか特定の病気じゃない限り太らない範囲で何食ってもいいんじゃないの
糖質制限は一度は太った我々の食生活を変えるためのキッカケとして利用するも良し、生涯使うも良し
ただし極度の糖質制限の安全性はまだ保証されていない
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:47:48.47 ID:ftdAcGha]
- >>620
さすが馬鹿だなｗ
甘いモノ欲してるってのは身体が糖質ほしがってるんだぜ。
そこでし脂質たっぷりな洋菓子食って痩せられない。そんな奴多すぎ。
糖質ちょっと補給してやると甘いモノがほしい欲求なんて霧散しちゃうもんだぜ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:53:10.54 ID:bVGftYJT]
- >>624見事な炭水化物中毒バカ論理
ありがとうございましたデブ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:12:38.69 ID:/50tB5bT]
- 君こそよく読まずに書いてる
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:13:09.05 ID:rRsfCyrd]
- >>624
さすが馬鹿だなｗｗｗ
食文化として甘いモノを味わいたいという話をしているのに
なんでも欲求に結びつけようとする。
しかも脂質たっぷりの洋菓子ｗｗｗ甘いものとしか言ってないのに洋菓子にされちゃったわーｗｗｗ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:18:53.85 ID:/50tB5bT]
- 今日、ローカルニュースで「ふすまパン」をグループホームに直で卸してるパン屋を放送してたけど、
糖尿患者の入居者さんもたくさんいて、
「ふつうのパンは無理だが、これなら大丈夫。ありがとう！ 」、みたいなこと言われてた。
けっきょく、「いかに血糖値を上げないか」が大事で、
それを配送事業化しただけに思えた。
でも、早い者勝ちですよね。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:29:25.86 ID:/50tB5bT]
- 「歳をとったら、食べるだけが楽しみ」という糖尿持ちの年寄りに、
「そうなったのは、過去のワガママ三昧による自業自得だから、生きたきゃ、死ぬまで制限食を食えよ」と正論を言い放つのも、
現実にはなかなか難しいし、
代用食なのかも知れないけど「けっこう美味しい」らしいので、
あれはあれでいいのかもな。
ただ、制限を受け入れられる若いうちから「食文化」とか下らないこと言ってるようでは、
自覚と自省と自責が足りない。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:35:50.02 ID:/50tB5bT]
- このスレの「最強！」は、
体重を減らす方法として糖質制限が「最強」であるとうたうのが主旨なのか、
「糖質制限の中での、最強のメソッド」を探究するものか、
やや混同されてます。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:41:13.47 ID:rRsfCyrd]
- >>629
お前さんは修行僧かなんかなのかｗｗｗ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:52:21.91 ID:E3ZiQq+K]
- 「食文化」ｗ
だってさ～
さすが肥満の考えは一味も二味も違いますね～
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:54:35.34 ID:rRsfCyrd]
- 喰うことが作業になってるような家畜同然の奴らにはわからん話だったかｗ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 00:05:05.35 ID:L7Tj6kTB]
- ちゃんと管理さえしていれば食事を楽しみながらダイエットできるのが売りだと思っていたんだが
自分がストイックだからってストイックを押し付ける奴が多くてうんざりだなここ。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 00:15:25.33 ID:S8p890wy]
- 読売のスーパー糖質制限に対する警鐘の記事について、健康板のスレでは
荒れているけど、こちらではスルーなのは、やっぱり信者というよりは、
ダイエット目的であまり長期でない人が多いから？
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 01:40:50.89 ID:D9jwoWoc]
- ここはダ板だから
デブ脳が解けずに
ゆるい脳ミソの豚ばかりが集まるスレだから
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 06:26:55.54 ID:wYFVn3tO]
- 読売なんていう、インチキ犯罪新聞は、もともと東スポ以下の信憑性だから、最初からまともに相手にしない。
向こうのスレでも、読売の前科を暴露されていたし。
世論誘導して戦争を推進したのも読売
世論誘導して原発を推進したのは、読売と朝日
戦争であぶく銭を稼いだのも読売
原発利権で巨万の富を築いたのも読売
今度は、反原発の流れに便乗してひともうけしようと画策している読売
太陽光新ビジネスに便乗して荒稼ぎを開始しているのも読売
除染ビジネスで巨万の富を築こうとしているのは読売グループ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 08:22:00.82 ID:tmctPoEa]
- >>624
＞糖質ちょっと補給してやると甘いモノがほしい欲求なんて霧散しちゃうもんだぜ
それは違うだろ。
「甘いものがほしい欲求」に「甘いもの」補給してるだけでないの。
それ繰り返してると、脂質代謝がうまく廻せないから…
永久に「糖質ちょっと補給してやる」ことになる。
糖質制限とはかけ離れたお話。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 08:56:59.39 ID:sGZdM1rO]
- >>638
それでいいんだよ。結果的に糖質の総量が減ればいい。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 09:00:28.47 ID:SPYIZNY+]
- 霧散するならいいんだけどな。
自分は歯止めが利かなくなりそうだから我慢だよ。
体重の減りに直に影響するしね。
停滞してる時こそ我慢せねば...
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 09:16:59.57 ID:v5wt4Jm3]
- ゼロ系甘味料にすれば糖質制限なんていらないはずだけどな
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 09:25:18.47 ID:nDMERByN]
- 毎日晩酌してても痩せてるから助かるわ
焼酎＋ノンカロサイダー＋レモン汁
結構な量飲んでます
夏は飲まなやってられん
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 09:39:40.09 ID:1aNpCiwU]
- >>622
糖質制限に加えて、一日一食とか、半日断食をプラスしてみては？
漏れは、一日一食だけでも痩せていくので、糖質制限はずいぶん緩めてしまった。
糖質制限だけでも１０ｋｇは痩せたけど、漏れ的には、一日一回だけでも種類の制
限なく食べられるほうが向いていたようだ。
健常者としては、楽に痩せて、リバウンドしにくければ何でもよいわけで。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 09:53:44.25 ID:izUJW1oc]
- >>642
いいなぁ。
オレは飲んだら停滞する。
ツマミなしだよ。
睡眠時間が短いのも減りにくい。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 10:08:27.53 ID:+pB8PKxi]
- >>643
1日1食も糖質制限もリバウンドしやすいだろ？
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 10:08:42.33 ID:W52yfSYy]
- >>644
オレも停滞気味になる。ウイスキーの水割りか炭酸割りだけなんだが。
つまみのチーズやアーモンド食いすぎかな。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 10:17:57.65 ID:sLysbEs9]
- ゼロ系甘味料やふすまパンを使って、目標の体型になれるなら
それでいいのでは？
代用品を使うことを悪のように捉えるのは勿体ないと思うよ。
精神を鍛える為、願掛け等で甘みを感じるものを全て絶つとかは
スレ違いだし、甘みを絶つことが精神修行になるのかも謎だが。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 10:18:23.16 ID:+5bsv+QS]
- 体重計に乗ったら驚愕した
64kgくらいだろうと思っていたのが69kg！！
10年前の体重（54kg）まで落とすわ
毎日体重計に乗ってモチベを維持しよう
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 10:47:32.25 ID:eYuhU0Yr]
- >>645
何を根拠に言ってる？
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 11:04:43.36 ID:ZQC/e6lJ]
- >>639
＞>>638
＞それでいいんだよ。結果的に糖質の総量が減ればいい。
結果的に減らないだろ。
糖質依存をちびちび食べて誤魔化してるだけだからてきめんにリバウンドすると思うね。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 11:25:38.27 ID:sGZdM1rO]
- >>650
脂肪からエネルギー取り出すにも糖質いるんだぜ？
自転車のロードレースなんかでちびちび補給食くってんのは
その脂肪燃やしてエネルギー取り出すための糖質を補給してる
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 11:31:39.32 ID:+pB8PKxi]
- >>649
代謝経路変えたり、飢餓モードにした後はリバウンドし易いだろ？
何を今更…
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 11:38:35.75 ID:1aNpCiwU]
- >>652
糖質制限も一日一食も生涯続けるのが前提。
続けても苦しくない → 続けやすい → リバウンドしにくい では？
強度の運動やカロリー制限は、長続きしにくい。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 11:51:04.47 ID:ji8GEiKd]
- >>648
私は数100gで一喜一憂すると疲れてしまうから毎日体重計に乗らない派。
停滞期で毎日量って減ってなくてもモチベーション維持できるほど強くないのorz
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 13:13:23.56 ID:CKir/R1A]
- 自分もそう思ってて昔は毎日測ってなかったんだけど、
別の理由で基礎体温を測り始めたのと同時に毎日の体重をエクセルでグラフにし始めたら楽しくてもう10ヶ月くらい続いてるなー。
長いスパンで見ると小さな停滞期を繰り返してるから、「ああ、またかー、でもまたすぐ減るんだよね」って思えて停滞してても心穏やかに過ごせてる。
むしろ停滞期を抜けたときにグラフが一気にガクっと右下がりになるのが楽しみでｗ
グラフ眺めてニヤついてる姿は他人に見せられないけどｗ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 14:18:57.32 ID:54cq6UEa]
- いや、すばらしいです。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 15:02:26.39 ID:ji8GEiKd]
- >>655
なるほど、そういう風に記録を活用できるのはいいね。
>心穏やかに
これ大事。見習いたいです。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 17:35:56.20 ID:GJaBqik/]
- 体重はかるのもいいけど、スリーサイズはかるのも楽しい
ウエストグングン減るし
- 659 名前：脂肪 [2012/08/08(水) 19:16:22.30 ID:hxEnG6PU]
- 始めて3ヶ月ほどたつが、最近体重が落ちない。
忙しくて昼きちんとした食事取れないから、
チーズとアーモンド食いすぎたせいか？
でも食生活も慣れてきたから、
あせらず気長に続けて行こうって思う。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 20:23:00.01 ID:5cXe1XD7]
- >>659 同感
チーズとナッツだけでも体調は悪くないんだけど、やっぱり肉を量食わないと痩せないと実感中だよ。
肉食わないと体力と気力も違うんだよね。
タンパク質をこまめにとるために、今はゆで卵を常備するようにしている。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 20:40:54.91 ID:UImavTKe]
- >>660
板東さんですか？ｗ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 23:20:24.78 ID:M7Maah+z]
- >>660
肉食うにも限界あるからLカルニチンのサプリがいいよ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 23:21:42.83 ID:M7Maah+z]
- >>658
女性は痩せたら乳が萎むから大変だね。男は痩せたらお腹に埋まっていたチンコが出てくるので長くなる。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 23:26:48.59 ID:CzHe04y0]
- >>660
たんぱく質はプロテインかグルテン食ってれば問題ない
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 00:52:47.21 ID:hmhvZL8w]
- >>663
巨乳だから縮んでうれしいけどね
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 01:24:58.06 ID:i4vbI8Yt]
- >>660
やっぱり肉＆野菜って満足感あるし体調もよい。
ゆで卵って、いまいち満足感がないけど、携帯には便利そう。
明日は余裕があるんで、ショルダーベーコンと小松菜の卵とじ、
タッパで持ってく。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 02:01:27.90 ID:xBZa6bdy]
- しばらく体重計に乗ってないと恐ろしいよな
いざ乗ってみると本当にとんでもない事になってる・・
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 08:11:07.41 ID:GzwgCawY]
- 自分は糖質制限始めてから腹が減って仕方がなく、常時何かを食ってるにもかかわらず
気がつくと痩せているので体重計に乗るのが楽しみだ
たまに測って嬉しさ＆驚きを味わうために、わざと体重計の存在を忘れてみたり
米・パスタ食ってた頃は常に満腹で、満腹感を維持するためにさらに食ってた
今でも食い過ぎとは思うが、空腹で切なくて食うので、心地良いわ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 08:32:47.70 ID:qh5DjP4r]
- 常時食べてるものとは、なんですか？
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 09:32:32.99 ID:GzwgCawY]
- 自営だからできることですが常に口が動いてる
間食は酒蒸し鶏胸（1日2～3枚、皮つきで塩コショウorマヨ）、するめ＋マヨ
ゆで卵（1日3～5個）、6Pチーズ（１日4p）、
コーヒーゼリー（自作、1日250cc）＋液体ラカントＳ＋コーヒーフレッシュ、
冷凍枝豆（半袋くらい？これは食べない日もある。糖質けっこうあるが好物なので）
朝昼晩は豚肉、チーズ、野菜、豆腐、油揚げ等
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 09:41:17.87 ID:otqNQTEM]
- 魚介類０
必須脂肪酸のｵﾒｶﾞ3をとらないから常に空腹なんでないの？
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 09:42:28.42 ID:RNFYpABS]
- >>670
その間食要るの？
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 09:54:00.50 ID:GzwgCawY]
- >>671
ごめん書いてないけど
鰹節と小エビ（レンジでパリパリ）を野菜にかけてるし夕飯は焼き魚、シーチキンの時もある
平熱37度、骨格が日本人にしてはしっかりしてるので燃費は悪いと思う
ちなみに心は豚だがＢＭＩ的にはピザではない
>>672
腹へって胸が切ないから食ってるだけ
食べるの大好きなデブ脳だから気にならない
間食にチャーハンとパスタ食ってた頃より頭が冴えて仕事はかどるのが感動ポイント
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:03:42.46 ID:9LdcWD1F]
- ？？？
やっぱりその空腹感がよくわからないな
ちなみに>>2は全部実行しているの？
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:03:42.37 ID:cxsHodVP]
- その間食だけで２～３食は食べられそう。
糖質制限始めてから食に執着しなくなったんだけど、
逆の人もいるんだなー
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:06:30.34 ID:9LdcWD1F]
- >>675
同意
食べないと急に体力がなくなるから、頑張って食うかー！って感じになる
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:07:50.81 ID:qh5DjP4r]
- そんなに食べても体重減るんですね。
びっくり。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:09:24.20 ID:GzwgCawY]
- >>674
水とクエン酸以外のサプリは取ってない
空腹、だが本人が困ってない・健康、という場合何か不都合な点があるかな？
>>675
元がデブ脳なのでこれでも執着しなくなったほう
心が豚な人にも糖質制限は向いてると思うんだが
炭水化物で取っていたのと同等のカロリーを蛋白質で取り続けるのは難しいし
満腹で頭がボーっとしなくなる、やる気が出るetc 素晴らしい点だらけ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:12:38.71 ID:9LdcWD1F]
- いや別に
ああやっぱりね、と思っただけ
肥満脳(摂食障害さん乙)ってなんか怖い
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:17:32.86 ID:GzwgCawY]
- 摂食障害の定義がよくわからない･･･
肥満脳、食い意地の張った人間といわれると確かにそのとおりだが
クラスに数人はこういうやつはいるはず
せっかく食べたものを吐くとか、立てないようなピザだったりしなければ
ただの大食い、個性でいいのでは？おすもうさんは摂食障害か？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:21:24.90 ID:tcAiKP3j]
- 体質は人それぞれだからね。煽りに乗らなくてもいいよ。
それにしても、よく食べてるねぇｗ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:24:51.31 ID:baBnl5Z0]
- おすもうさんを引き合いに出すところがとても豚ですね
おすもうさんは仕事ですよ？
のべつまくなしに食ってるわけじゃありません
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:25:16.65 ID:GzwgCawY]
- 食べてもゲップがでないし頭がボーっとしない、
さらに痩せていく、という素晴らしい点で
糖質制限という方法を褒め称えに来たんだが･･･
不快に感じたやつがいたなら悪かったな。仕事に戻るわ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:29:31.02 ID:7aGvgn9C]
- 自営業っていうから、客商売かと想像したんだけどｗ
どうも違う職業みたいね。
平日にこんなに即レスするのは、以前から低炭水化物系のスレにちょくちょく自己主張する物書きか。
多弁だけど頭が悪そうなんだよね。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:32:00.54 ID:lzB6LrIf]
- ID:GzwgCawYの食べすぎデブ脳ﾜﾛﾀｗ
間食なしで一食100gのふすまパンと肉野菜で十分だわｗ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:44:15.79 ID:iDfQMMEp]
- 誰も糖質制限を批判してないし、不快には思ってないのに…
大食いを不思議に思ったことが批判なんですかね？
批判されたと思い込むこと、自分が絶賛されないと嫌だと思うのがデブ脳なんだ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:49:57.89 ID:tcAiKP3j]
- いい加減にしなさい！
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:56:57.40 ID:4CZ7cR87]
- ブヒッ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 11:42:28.50 ID:IgGpmxYW]
- ここで煽ってる奴等は自分を追い詰め過ぎて余裕がないからな。
ぼくのかんがえたさいきょうのごはん以外は許さないのさ。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 11:57:06.35 ID:abv07ZAQ]
- このスレに定住してる奴らって底意地悪そう
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 13:22:51.84 ID:da0TMcKJ]
- >>670
ハードにトレーニングしてるとかでないなら朝昼晩で蛋白質や
脂質は充分だと思う。
間食はレタスメインで海藻、刺身蒟蒻等を加えたサラダ、ところてん、
こんにゃく麺、海藻麺（タレの糖質が気になるなら低糖質仕様に
なってる調味料や自作で）とかで空腹を満たす方がいいのでは？
蛋白質や良質な脂質をしっかり取ることは大切だけど、明らかに
取りすぎるのは減量以前の問題で内臓の負担になるよ。
もちろん、三食はしっかり食べて良いと思うが、間食はね…。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 14:10:46.39 ID:BTTyikQV]
- チーズやらナッツやら食べてたら食費がかかるね～
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 15:34:49.87 ID:oA692Anz]
- しまったぁぁぁぁぁぁぁぁ
今日は卵の特売日だったの忘れてた
1パック88円…orz
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 16:11:42.12 ID:aUwu6aa2]
- 効果でてるんならいいけどミネラル足りてなさそう
あとタンパク質の取りすぎは腎臓痛めるぞ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 19:06:27.03 ID:SyaDgzRp]
- ミネラル不足は同意だけど
腎臓病の予防はタンパク質をたくさん摂取することくらい知っとこうな？
病気になってからがタンパク質を摂ってはいけないんだよ
バカ晒し乙
>>694
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 19:58:57.95 ID:5BQenamL]
- 糖質制限で30キロ以上痩せたけど、炭水化物とるようになったら
歯止めきかなくて、1年で10キロリバウンド…。
このスレ見ると、もう一度がんばらなきゃと思える。ってかがんばる。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:07:13.46 ID:lzB6LrIf]
- >>696
ふすまパン食っとけよ
咀嚼回数多いし腹持ちもいいぞ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:20:46.36 ID:tcAiKP3j]
- 健康な人でも、タンパク質の過剰摂取を続けるのはホントに危険だよ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 21:28:07.19 ID:1u3Co2DU]
- まあどれくらいから「過剰」なのか誰も知らないんですけどね
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 21:37:00.08 ID:tcAiKP3j]
- 体重や活動レベルに応じた適正な摂取量を超えるなら過剰でしょう
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 21:46:34.08 ID:FlbhpCf1]
- 肉をメインに食べるってのが腸にあんま良くなさそうなんだけど
乳酸菌サプリとか摂ってる人いますか？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 21:48:55.59 ID:w3AN8zAc]
- みたらし団子って食べても大丈夫？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 21:49:38.43 ID:Xp/IAE1o]
- 死にはしない
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:02:29.81 ID:T6ORec2B]
- 連日焼き肉食べてたらさすがに飽きて来たので魚に移行中。
>>701 魚も選択肢に入れるとよし
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:08:31.15 ID:T6ORec2B]
- ミネラル補給に麦茶やマテ茶いいよ うまい
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:44:35.06 ID:FlbhpCf1]
- >>704
あ、魚も摂ってますよ。
動物性蛋白質が腸内の悪玉菌を増やすとよく言われてるので
ちょっと気になって、乳酸菌はどうかと思って。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:46:35.04 ID:LsdufdsV]
- >>706
魚摂っても腸内細菌には関係ないと思うけど？
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:47:53.39 ID:YxiGJwrs]
- それ、便秘の時の話だよね？
>動物性タンパク質が悪玉菌を増やす
肉食いまくってるけど、1日2～4回ウンコしてるから問題ないわ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:56:52.48 ID:LsdufdsV]
- >>708
まぁ、滞留してなけりゃ、腐敗はしないだろうけど、
肉だけで快便になるか？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 00:09:07.15 ID:HcVQTAs/]
- なにこの頭が痛くなりそうなレスは
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 00:44:07.25 ID:iDwRGzYu]
- やっぱ低脂肪ヨーグルト400g毎日食べる
のがなかなか良い感じだった。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 00:48:31.24 ID:/hZEPrir]
- 約1ヶ月半で6kgマイナス
順調
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 01:25:46.25 ID:Ftuulenx]
- >>711
400gも食べたらカロリーも300kcal、糖質40gくらいいくんじゃないの？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2012/08/10(金) 05:43:16.39 ID:TkQqW+FD]
- >>697
パンを食うという意識を消さない限りデブからは逃げられない。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 05:45:36.67 ID:RuHDoney]
- >>714
ないない(笑)
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 06:23:55.26 ID:T+ywCAOa]
- >>713
しかも脂質が少ないと糖質を吸収しやすくなるんだよなぁ。
食べるなら通常のヨーグルトのほうがオススメらしい
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 06:56:28.11 ID:vtUQunfu]
- >>696
その痩せた時の基礎代謝＋２００ぐらいの食事で
満足してればずっと痩せれたのにもったいないな
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 09:23:44.53 ID:+Mkh3Wpv]
- まぁまぁ、そんなに極端にする事ないよ。炭水化物0だと体に悪いし。
糖質少なめの食べ物を作って、たまには買って。
それぐらいじゃないと続けれないよ。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 09:34:46.98 ID:rNWwK8nf]
- 炭水化物0なんて、脂身だけ食べる感じだな(>o<)
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 09:43:38.93 ID:rI8upasq]
- >>719
たんぱく質はどこに行ったの？
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 10:15:00.66 ID:G+tqAuqZ]
- 極微量ながら糖質も含まれてるから「0」はムリだって話じゃないの
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 11:01:50.35 ID:/RCam52Q]
- みんな何年ぐらいやってるの？
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 13:59:49.48 ID:bSeU6m0F]
- 油揚げピザなんですが、カリカリになりません 泣
どうすればいいでしょうか・・・
油揚げをそのまま食べてるみたいでうまくなかったorz
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 14:02:31.25 ID:bSeU6m0F]
- 油抜きしてないのが原因ですか？
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 14:03:02.45 ID:Mt0n5Qb3]
- 油抜きした後、フライパンで焼いてる？
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 14:10:28.58 ID:bSeU6m0F]
- トースターにアルミしいて焼いてます
油抜きはしていません
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 14:11:01.05 ID:dgWSObXO]
- 油抜きよりも、水分飛ばしてないからだよ。
フライパンで焼くのもよいし、
トースターでじっくり焼くのもよし。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 14:22:27.73 ID:g2HkkYdr]
- >>726
アルミホイル敷いてるから下側からの焼きが甘くて水分が飛んでないんだと思う。
一度ホイル無しで焼いてごらん。そんなどはどば油垂れるもんじゃないし、網は冷めてから洗えばよろし。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 14:37:52.17 ID:bSeU6m0F]
- 掃除が面倒でアルミしいてるんですが、やはりアルミ無しがいいんですね
ありがとうございました
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 18:46:06.87 ID:ZVGvhp0r]
- >>718
糖質なんて本来の人間にはいらない栄養素。
限りなく0に近くていいよ。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 18:54:57.03 ID:zP3/Jhlz]
- なにいってんだ糖質自体は必要だろ
体内でタンパク質や脂質も糖に変えることができるってだけで
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:16:58.65 ID:H7LML4fh]
- 巨は糖尿病に直結する
巨で無くなるために現在最も効率よく負担も少ない減量法が糖質制限ってだけ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:48:52.48 ID:rNWwK8nf]
- >>729
フライパンでもカリカリになりますよ。
その後、トースターでチーズでも焼けばいい。
自分はカリカリにしてサラダに入れてます。
>>732
肥満が危険因子になる生活習慣病は、糖尿病だけではないので、減量のメリットは大きい。
この季節、臭いがきつかったりして、やたら目立ちますので、
見かけると教えたくなりますｗ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:53:26.39 ID:H7LML4fh]
- ニオイは糖質制限中の方がきついけどな
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 20:08:17.63 ID:rNWwK8nf]
- ケトン臭は、人によるみたいだね。
自分は、水分摂取が多いからか、汗をかいた日は下着を替えるようにしているからか
気の置けない人たちに確認しても、特に指摘されたことはない。
さすがに、朝は自分でもウッっと匂うことがあるがｗ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 03:15:33.11 ID:avrA8Fkx]
- くっそ
マック５００円カードもらっちまったからポテトLとチーズバーガー３個食っちまった
もうだめぽ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 03:30:24.02 ID:dSPg7UX+]
- せめてマックチキンナゲット２箱とかにしとけばよかったのに・・・
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 05:50:28.53 ID:3N6Emxwc]
- ウーロン
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 08:59:40.87 ID:eU92814J]
- >>736
俺は王将千円無料券を使わずに我慢してるよ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 09:01:34.80 ID:srpgjKrW]
- 王将なら糖質少ないのあるだろ？
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 09:27:20.12 ID:Ea+i6QQ0]
- ビールも飲めないし、餃子の皮も残すのに
王将行ってどーすんだ？ｗ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 09:29:24.64 ID:srpgjKrW]
- 確かに餃子以外は不味いしなぁ…
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 10:49:26.80 ID:8E5hdivD]
- みんな肝臓大丈夫？
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 10:56:26.01 ID:X10WKjVG]
- 肝臓ならよく食べてるよ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 11:46:40.45 ID:iM0WRCDs]
- >>743
今のところ問題ないよ。
ただ、怖いからしじみ汁とかメニューに取り入れたりしてる
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 11:51:55.87 ID:OZ76/8Ga]
- >>743
肝機能の数値(GOTなど)は良くなる。
10前後だね。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:22:58.47 ID:T9RnNlpa]
- >>736
それ一日一食でほか一切食べないならギリギリセーフだろ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:32:02.05 ID:srpgjKrW]
- チーズバーガー3つは駄目やろ？
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:33:28.25 ID:67ZSqTQi]
- おかんが寿司買ってきたから、おそるおそる4つほど食べてしまった!
まぁ、昼だからいいか
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:34:38.18 ID:T9RnNlpa]
- >>748
一日１６００カロリー程度の摂取なら基礎代謝＋生活代謝で
かき消されるレベル。
一日にビッグマック３個食べても間食無し、ジュース一切飲まなけりゃ痩せれるからな
まあさすがにポテトとジュースまで食べてたらオーバーするかもしれんが
１時間ほどウォーキングでもすりゃ問題ないだろう
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 13:40:33.63 ID:CB/3sGLX]
- 誰にも言えないからここに書きます。
食パン４枚ジャムたっぷりと、チャーハンと、揚げせんべい５枚たべました。
こうして、ダイエット開始日がどんどんずれてく。
いつも、食べすぎた後にひどい後悔と自分を責める気持ちでいっぱいなのに、
明日は、やきそば食べなきゃいけないので、炭水化物をとる日は一日一食で、
食べない日は、炭水化物ダイエットをすることにします。
３か月やってみます。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:42:04.97 ID:tJM2jjcy]
- チーズバーガー３個なんてダイエットしてなくても食べないよ。
このダイエットはやっぱり元々大食漢か、糖質割合が多い人に効くんだろうか。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:52:07.39 ID:9BEfh/Tr]
- ちゃんとやれば食欲が小さくなるので我慢する必要すらなくなるよ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:52:38.65 ID:srpgjKrW]
- >>750
糖質制限中に大量の炭水化物とったらリバるよ。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:54:41.60 ID:9BEfh/Tr]
- >>751
変なやり方すると体調崩すだけだぞ
ちゃんと理論を理解してから始めなさい
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:56:39.75 ID:tJM2jjcy]
- >>751
糖質制限調べてたら、糖尿病とともに、摂食障害というのが目に付いたよ。
それもそれで治療が必要みたいだけど・・・
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 14:03:15.34 ID:Ea+i6QQ0]
- ストレスとかなんかがあったんだろ。
ポテトLとチーズバーガー３個で1540kcal糖質167.9g
糖尿じゃないなら一日休みぐらいに思っとけばいいんじゃね。
でも、どうせ食うなら明るいうちにｗ
>>751
自分はきっぱりやめたほうが楽だった。
1人暮らしだから菓子類、米、パスタ類はあげたりして処分。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 14:08:52.68 ID:Ea+i6QQ0]
- ↑正確には炭水化物167.9g でした。
続けるほうが大事。
次回なんかある時は、コンビニでも売ってるシャウエッセン一袋かじるといいぞｗ
一袋138gで炭水化物３ｇだ。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 14:15:59.64 ID:srpgjKrW]
- >>758
それ、100gあたりじゃね？
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 14:19:16.12 ID:QMYTD+k2]
- >>752
その通り。体質で糖尿患って苦しんでる人達＆脳豚のための健康法だよ
元ネタのアトキンス法が英米の豚社会で大流行したことからもわかる
元が小食で糖尿の家系でもないんなら、ジムにでも通ったほうが良いよ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 14:29:22.66 ID:Ea+i6QQ0]
- >>759
失礼！一袋4g
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 18:57:06.18 ID:ool6G/Zh]
- 絶対摂っちゃいけないみたいな思い込み止めて、朝食パン半分くらい食うとかしときゃいいのに
まるきり排除しようとするから反動がくるんだろ
緩くやれよ
そうしたって痩せてくんだから
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 19:01:08.36 ID:dSPg7UX+]
- 糖質制限しててたまに我慢できなくて菓子パンとかドカ食いすると翌日なぜか逆に痩せてる時ってのはある
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 19:08:06.75 ID:srpgjKrW]
- 体重増加はその次の日でしょ？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 20:10:11.14 ID:IulGaksU]
- 一日65gの糖質だなぁ
正直もっと抑えたいけどこれはこれでらくだ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 20:53:43.09 ID:4Z2DrtEo]
- 寝ている間は体脂肪が脳やその他基礎エネルギーになるが、
ただしそれは食事で摂ったエネルギーが消費エネルギーを下回った場合だ。
夜だけでもある程度の炭水化物食事制限をすりゃ効果は出る。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 21:04:34.57 ID:srpgjKrW]
- >>766
間違ってるよ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 22:29:36.22 ID:MsLN0Vma]
- ヘタに糖質食うとさ、耐えられないような余計な空腹感が出るから摂りたくない
イヤダね
肉卵を食っても腹は減るけど、変な空腹感(焦るような変なヤツ)はないからな～
糖質は極力食わない方が楽だしな
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 23:14:03.13 ID:67ZSqTQi]
- このダイエットでちょっと抜け毛が減ったような気がする
炭水化物ばっかりで
蛋白質が足りてなかったのかな
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 00:19:44.74 ID:+M5T7O/y]
- >>768
わかるわそれ
糖質制限するならきっちり制限した方が楽
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 02:02:38.60 ID:/koNxrqY]
- >>768>>770
すげーわかる。糖質多いの食べると後で強烈な空腹感来る
肉魚野菜玉子だと普通なのに
付き合いが多くなる時期だから色々と困る
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 08:48:15.27 ID:cpHwMCKg]
- 極端な炭水化物抜きをずっとしていると、体にはよくないんだよね。
ずっとは続けないから気にしてないのかな？
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 08:50:53.49 ID:BxfMRKRT]
- >>772
別に問題ないよ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 09:35:44.79 ID:8Gz6rPZM]
- 炭水化物食べるとさらにおなかがすいて炭水化物ほしくなるわーｗ
>>772
そりゃ何でも極端はだめなんじゃね
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:16:44.73 ID:V7CPa1cg]
- >>772
＞極端な炭水化物抜きをずっとしていると、体にはよくないんだよね。
そう思うならあんたはやめときなさい。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:17:34.01 ID:n/7xx0oM]
- >>772
極端な炭水化物抜きよりもデブでいる事の方が体には良くないぞｗｗｗ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:30:08.26 ID:cpHwMCKg]
- >>776
まあそれはそうだろうなと思うから、とりあえずデブを脱するために
ってのは分かるんだけど。
炭水化物ちょっと食べただけで、強烈な空腹感とか眠気とかって
以前からではなくて、ダイエット始めた結果なんだよね？
他のスレで、余り続けると、糖質を受け付けられなくなる体になるとか見たから。
>>775
このスレは極端なものだけ推奨だったのかな？
いわゆる低炭水化物ダイエットは含まれない？
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:41:31.25 ID:UINdz7c/]
- 含まれないもなにも、自分が「極端な」低糖質ダイエットの話をしてるんでしょ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 13:13:08.50 ID:RnOLgIve]
- >>777
自分の場合は以前から
炭水化物やめたら食後の眠気がなくなって調子が良い。朝の目覚めも良い
細かい理論はわからんが自分には合うので続けている
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 13:24:24.82 ID:V7CPa1cg]
- >>777
＞このスレは極端なものだけ推奨だったのかな？
＞いわゆる低炭水化物ダイエットは含まれない？
「極端」だと「身体に良くない」って思うんならよせばいいだろ。
こちらとしては好調なんでね。
やりもせんのにウダウダ言うなら
「やめといたら」っていうだけだ。
きっちり(極端に)やらないとデメリットが出るから中途半端なやり方を「極端でないから…」とかいってやったあげくにアンチになられても迷惑な話だろ。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 13:50:45.17 ID:+bgFT2OC]
- >>777
眠気は人によるけど空腹感はもともと感じてたやつだよ
糖質制限してるとこない空腹感だから久々に感じると前よりつらい
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 15:35:15.17 ID:Tws1jona]
- 油揚げピザ、また失敗orz
今度は黒焦げに…
油揚げの種類によって火加減がかわるのだろうか
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 15:48:15.95 ID:vQ5VraGc]
- >>780イヤならやめろみたいなことは書くな
気分が悪い
スルーしとけ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 17:00:24.76 ID:ScKK5Vr1]
- ↑こういうのうざい
＞336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/08/12(日) 15:45:21.52 ID:vQ5VraGc
＞↑こういうのうざい
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 18:24:50.54 ID:m8gEPzpo]
- >>782
魚焼きグリルなら火力調整が可能で簡単に作れる（水洗いもラク）のだが
表裏両面から加熱しないと嫌かな？
ケチャップ使うのに抵抗があったので、カレー塩を少しだけ振ってみたら旨かった
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 18:31:57.51 ID:BxfMRKRT]
- >>785
そういう問題ではないと思うよ？
だって、普通は焦がすなんてありえないでしょ？
焦げる前に出せば済むだけの話なんだから。
料理センスってか、人間性の問題。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 19:00:30.84 ID:vQ5VraGc]
- >>784
お前暇だな
有意義な情報交換にしようとするのは当然だ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 20:08:59.73 ID:sueTza87]
- 12個で869円やで！安い！
www.amazon.co.jp/dp/B0036XYNAQ/
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 20:17:50.18 ID:xQI++KMe]
- 869÷12＝72.4166667...
近所のスーパーで69円で売ってるわい
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 20:45:20.96 ID:7GA6094V]
- ダイエット中はオナヌーしない方がいいですか？
精液ってタンパク質ですよね？
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 21:17:18.39 ID:cZ97qCuq]
- ゆっぱいもこのダイエットしてるんだね
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 21:21:57.80 ID:Ne258fsD]
- 糖質制限は効果あるけど重度の便秘になっちまう
オリーブ油とか野菜をしっかりとっても駄目だった
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 21:30:51.35 ID:RCle4Z5L]
- 食物繊維が多いから便秘にはオールブランがおすすめだよ
毎朝食うだけで、これでもかと出てくるよｗｗｗ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 21:51:13.93 ID:8Gz6rPZM]
- 確かにうんこがすげー硬いし全然でなくなったな・・・
食物繊維とりたいんだが、糖質高い食品多いなぁ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 21:54:36.13 ID:sueTza87]
- >>794
ふすま糞安いよ
コスパだけなら最強じゃないかな
item.rakuten.co.jp/yourtec/fusuma/#fusuma
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 21:57:35.53 ID:BxfMRKRT]
- 食物繊維多いなら、炭水化物中の糖質が当然少なくなると思うのだが？
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 22:04:18.62 ID:pzDFd2NE]
- ここの連中は0.1の糖質さえも許容できないやつばかりだから
そういうこと言っても無駄だよ
そういうやつに限って痩せられないアレなんだけどね
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 23:14:15.62 ID:7GA6094V]
- 食物繊維サプリでおすすめ教えてください。
とりあえずはＧＩ値が55なのでバナナ買ってきた。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:17:53.37 ID:yarLBofU]
- >>798
オールブランが簡単に手に入っておすすめ
あとは粉寒天が少し高いが手に入れやすいよ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:18:42.03 ID:sueTza87]
- >>798
オオバコと粉寒天
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 23:28:31.54 ID:7GA6094V]
- >>799>>800
ありがとうございます
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:31:09.92 ID:l/SnSyeb]
- >>793
オールブランは一番制限がゆるい江部式でもアウト。江部先生のブログソース
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:33:32.03 ID:yarLBofU]
- >>802
40g取ると多いけど量を減らせばＯＫだろ
20ｇでも十分効果が有るよ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:40:16.01 ID:l/SnSyeb]
- >>803
でも毎食オールブラン取るのは効果相当薄いよ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:40:50.32 ID:l/SnSyeb]
- >>804
あ、便秘の効果じゃなく痩せる効果って意味
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:44:13.36 ID:yarLBofU]
- >>804
他には普通に糖質制限食でも
朝だけ食べても十分便秘には効果が有るよ
試してごらん、びっくりするよ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 23:48:23.85 ID:7GA6094V]
- >>799>>800
ぐぐったら、今すぐにでも寒天が食べたくなってきました。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 00:04:36.32 ID:EbUaIJ7N]
- ０ｋｃａｌの寒天ゼリー売ってるお
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 00:10:16.50 ID:fw9gh9PU]
- >>808
あれの甘味料ってアウト？
スーパーで80円ぐらいで売ってる長方形の奴でしょ？
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 00:10:32.25 ID:ijRl1JeB]
- >>808
コンビニとかローソン100にありますか？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 00:14:33.09 ID:EbUaIJ7N]
- そうそうスーパーにうってるやつ
０ｋｃａｌだから、砂糖不使用
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 00:18:04.28 ID:gzhNp5tx]
- 体重減ってきたら腹の肉が前は硬かったのに柔らかくなってきた。脂肪が分解しやすくなってるのかな？
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 00:25:07.17 ID:fw9gh9PU]
- >>811
0カロリーでも血糖値が上がるダメな甘味料あるじゃん
それかどうかわからない？
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 00:42:12.20 ID:kL5inGDF]
- 自分で見りゃいいじゃん
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 00:55:18.41 ID:o2bT4egL]
- オールブランって数年前に食べた時、まず過ぎて無理だったんですが、
今ってかなりマシな味になってるんでしょうか？
それともおいしい食べ方があるの？
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 01:03:33.31 ID:RD9+NNKu]
- >>815いつまでスレ違いレスをすれば気がすむんですか？
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 01:52:47.76 ID:r7AULV03]
- 唐揚げ美味い。
毎日ドロドロになるまで咀嚼して食べてます。
胸肉腿肉美味い。
ありがとう鶏さん。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 03:35:43.60 ID:A7F/ePbV]
- 炭水化物を一日1g未満とか可能なのかな
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 08:12:46.65 ID:GbiS2xkp]
- 肉が好きならもっと楽なのにな～
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 08:22:22.69 ID:1J0lGlRT]
- おはよう！お魚も嫌いなの？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 09:23:40.11 ID:nbf1sIPg]
- >>814
オールブランは不味いままだよ
>>816
少量食べるのであれば糖質制限での便秘の話だから問題は無いのでは？
まあ、インダクション期では無理だろうけどな
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 10:08:25.06 ID:GbiS2xkp]
- >>820
魚も肉も嫌いというほどではないんだけど、沢山食べる気になれない…
乳製品を摂るように頑張ってる
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 12:38:11.66 ID:Efg4AMwW]
- 一日にご飯一杯分なら健康的に過ごせますか？
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 13:25:52.50 ID:oMvAKN6G]
- ごはん一杯とか書く奴はスレチ。肉魚生揚げ油揚げで終了がこのスレの住民
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 13:28:19.50 ID:7JMNf2GM]
- こうだからな
eatingacademy.com/wp-content/uploads/2011/11/Relationship-between-insulin-and-fat-metabolism.jpg
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 13:30:38.67 ID:oBJE6cpV]
- >>824
あと、チーズ、卵、色の濃い葉野菜、ナッツ、亜麻仁油、エゴマ油が抜けているだろ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 14:25:57.45 ID:oMvAKN6G]
- ナッツ？
クルミ以外は糖質多いと聞いたけど？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 14:49:28.02 ID:SMx7ayv5]
- どんな釣りだよｗ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 15:07:01.08 ID:zSu+Jevu]
- 大豆とナッツのアレルギーがあるから厳しい。
肉と魚と乳製品ばっかりでは金が持たん。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 15:30:35.18 ID:oMvAKN6G]
- 最近はスカイツリー脇ビル内魚寅の鮪のぶつ切り＋いいちこに嵌まっている。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 18:19:18.44 ID:1J0lGlRT]
- >>829
お金がないとむずかしいね。
どうして糖質制限するのかしらないけど、とりあえずフツーの熱量制限で生き延びたらいいんじゃね。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 18:31:16.68 ID:lovboQMA]
- ようは肉ばっか食えっていうダイエット法だろ
そりゃ心筋梗塞や脳卒中で死ぬわな
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 18:37:52.01 ID:1J0lGlRT]
- >>832
頭が悪い人にも難しいです
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 18:38:00.19 ID:8EmRUrz/]
- >>832
全く違うよ低能。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 18:50:22.48 ID:rptiVl3Q]
- >>831
外食しかしないならお金かかるけど自炊なら魚はともかく肉は安いものいっぱいあるじゃない
乳製品はそもそも推奨じゃないしね
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 18:55:20.27 ID:7JMNf2GM]
- 乳製品推奨じゃないのって何で？
チーズ、生クリーム、バターは問題ないだろ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:02:57.98 ID:LGMNN4lZ]
- >>836
牛乳が駄目なんだろ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:04:17.42 ID:SMx7ayv5]
- >>836
チーズはそれなりに糖質あるから、
主食として使えないし、
脂質が多いからバランスも悪い。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:09:03.10 ID:LGMNN4lZ]
- >>838
糖質カットであって脂肪はカットする必要はないぞ
あえて良質な油を取るくらいだからね
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:09:34.64 ID:7JMNf2GM]
- チーズの糖質なんて100gあたり2g未満だぞ
脂質が多いのもいいことじゃん
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:15:20.52 ID:EbUaIJ7N]
- 高いチーズが好きだから、お金かかる
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:17:33.49 ID:1J0lGlRT]
- ヨーグルトやクリームも少量なら悪くないが、
OKというと、多量に食べたりするヤツがいるｗ
なんで量りもせずに食うんだろ..
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 19:34:03.65 ID:kOcN0Ll7]
- >>832
>>673
（2012年7月27日 読売新聞）
極端な炭水化物制限「生命の危険も」…学会警鐘
www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=62329&from=popin
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 19:37:48.06 ID:ijRl1JeB]
- >>808
寒天ゼリーを買ってきた。食物繊維入りと書いてるやつと書いてないやつの2種類売っていて、書いてる方でも3ｇって・・
やっぱり粉寒天しかだめなんですね
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:41:05.06 ID:LGMNN4lZ]
- 粉寒天は手間が掛かるけれども自分で戻して使うと量が増えて使い勝手が良くなるよ
粉のままの摂取は少し勿体ないよｗ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:44:20.98 ID:1J0lGlRT]
- >>844
既製品は寒天薄っいし、粉でも角でも自分で溶いて固めたほうが経済的です。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 21:26:24.48 ID:UxUj9A8g]
- >>843
このスレは狂信者は少ないから大丈夫だとｵﾓ
適度に痩せたら、極端な糖質制限はやめて減らすだけ（もともとが糖質過多だったタイプが多いから）
巨漢に勧めてるだけで、健康板のように普通体型な人には勧めてないし
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 21:29:08.03 ID:LGMNN4lZ]
- >>847
健康板にも糖質制限スレが有るんだｗｗｗ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 21:54:48.80 ID:mnjK4Ki4]
- 健康板の糖質制限スレは糖尿病であることが前提だから普通の人には参考にならんぞ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 22:13:49.73 ID:UxUj9A8g]
- こっちは健康的にはいいとは言えない（分からない）けど、とりあえず痩せるまでやるって前提
（テンプレにもある）
あっちは一生続ける前提だから、ケトン食（穀物・糖質抜き）の方が
人類の正しい食事（炭水化物取ってる方が不健康）とかって激しく
主張してるから、新聞記事から来た人や普通のダイエッターから来た人
からは怪しく見えるのもわからなくはない
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 22:16:29.92 ID:O1uR4218]
- >>849
予防医学的な考えから参考にはなるよ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 23:34:45.95 ID:vugBzKso]
- これか？
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限全般11【発狂中】
uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1343394755/
きっついスレッドだなー
ここにも時々ストリックな奴が上から目線で噛み付いて来るけど、
レスの内容や主張が同じだし健康板のスレ主と同一人物じゃないか？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 00:27:16.81 ID:tnn+UL5c]
- きっついスレだよな。
同一人物だろ。テンプレが気に食わない。
ダイエット板は炭水化物だけ悪者にしないで、
肥満脳とか豚脳とか己を恥じている分だけマトモだ。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 01:24:44.54 ID:FGvJxMDm]
- すりゴマが主食です
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 03:27:37.39 ID:y1y+uA5m]
- 糖質制限という名前がそもそも詐欺
肉食いすぎたら死ぬってデータだろ、これ
極端な炭水化物制限「生命の危険も」…学会警鐘
＞www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=62329&from=popin
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 04:04:33.83 ID:u/hRMvxq]
- 江部さん本人が書き込んでるとは思わないけど
患者以上に価値観を共有してる人がスレ主だね。
江部康二先生付き人？号がごますりで立ててるスレかな？
自分がこう言うのはあれだけど、糖質制限は病人がする食事ではないと思う。
つうか糖尿病に罹らないように痩せる為のダイエットぐらいに思ってた方が良さそう。
切羽詰ってから痩せようとするとこれしかないと狂信的になっちゃうのかも。
それだけ効果は抜群だけどｗ 桑原、桑原
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 06:15:03.98 ID:XrLKvX72]
- 2chのスレでスレ建てた奴の正体探しとかどうでもいいわ…
所詮便所の落書きぞ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 06:28:16.22 ID:y1y+uA5m]
- >>856
残念だが糖尿病というのはやせ型のほうが多い
やせ型糖尿病の遺伝子が判明 糖尿病は肥満者だけの病気ではない
www.dm-net.co.jp/calendar/2012/017962.php
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 06:40:28.03 ID:u/hRMvxq]
- どうやら俺は地雷を踏んだようだｗ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 07:13:28.79 ID:tbnF+uFm]
- >>858
糖尿病は初期の自覚症状が無いので「サイレントキラー」と呼ばれている
痩せ型だから糖尿にはならないと思い込んでる人は意外に多く
症状として現れたときはもう手遅れってパターンがほとんど
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 07:28:54.72 ID:tnn+UL5c]
- 完璧踏んだみたいだねw
悪いけど、人類対象に「極端な」糖質制限勧めるほど野暮じゃないと思うよ、普通の肥満人は。
糖質の取り過ぎはよくないかもしれないけどね。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 08:03:22.47 ID:FIwttmZ8]
- >>856
糖尿病の人が糖質制限して痩せるのは「結果」であって、痩せることを「目的」としてるわけじゃないよ。
あくまでも食後血糖値の急上昇を防ぎ、安定させるのが目的。
そのために糖質制限してたら副産物として痩せたよーって話に飛びついたのがわしらダイエット目的の非糖尿人。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 09:30:35.38 ID:1eK2V07u]
- ナッツとかクルミは食べ始めたら止まらなくなるから食べません
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 09:50:12.79 ID:6iN++P+X]
- >>862
日本で住んでる限り、自分が糖尿ではないなどと誰も言えない
一億総糖尿時代だと言われてるぐらいだからね
「普通」だと思ってる食生活が実は糖尿に導く原因だったりする
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 10:05:28.53 ID:mq6vcn/S]
- 遺伝要素があるから、
ならない奴は絶対にならないが？
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 10:18:37.12 ID:6iN++P+X]
- >>865
何を根拠にならないといってるわけ？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 11:00:20.38 ID:mq6vcn/S]
- >>866
何を根拠にって、糖尿病が発症するための遺伝子なんて見つかってるだろ？
遺伝子がある＝発症するではないが、
遺伝子がない＝発症しないってのは当然の帰結だろ？
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 11:05:02.08 ID:KKlQ6XdE]
- 体の各部分の機能には当然個体差があるからね。
生まれつきランゲルハンス島の発達が著しかったりしてインスリン分泌能力が異常に高かったりすれば
相当無茶な食生活してても糖尿病にはならない。
ただ「「絶対ならない」という表現はおかしいかも。「ほぼならない」なら問題無いけど。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 11:13:23.65 ID:RH6rXyp8]
- だーかーらー何を根拠にそんなこといってんの（苦笑
それらしいことオナニー理論書いたら信じてくれるとでも思ってんのかねぇ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 11:19:29.11 ID:zbyp6wAE]
- 放っておきなさいってばｗ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 11:24:47.12 ID:RH6rXyp8]
- [インスリン分泌能力が高ければ糖尿にならない！！ｷﾘｯ」
ハハハハ バカなの？十分なるよ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 11:59:47.74 ID:5tHC8HZw]
- メリケンの肥満人たちは糖尿病ではなく心臓病で死ぬよね
あいつら糖尿にならないからソファから立てないレベルまで太る
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 12:04:45.49 ID:1Ej8Cs4C]
-
心臓病も糖尿病も血液の異常、
すべての臓器の病気は食生活の異常からくるもの
医学では●●病だと毎年病名増やして区別してるだけで
物事の原因は単純なところにある
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 12:16:58.79 ID:1Ej8Cs4C]
- 糖尿は自覚症状がないので「糖尿で入院した」なんてことを聞きにくいだけ
実際は糖尿なんだけど症状としてもっと恐ろしい病気を併発させて
「糖尿が原因で死んだ」とは言われにくいだけ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 12:59:12.24 ID:OyrT1Yu2]
- ダイエットの話をしよう
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 13:22:18.04 ID:xEXTUnv6]
- 五日目 －3.2キロ減少
一日2000キロカロリー以上食べているのに体重が落ちる。楽チンすぎ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 14:36:50.83 ID:ecKmAmmJ]
- 大量にあるビリーのDVD、ブックオフで値段つく？
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 14:40:09.29 ID:W+XKsXTy]
- >>877
さすがにスレチだろ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 15:34:25.40 ID:ecKmAmmJ]
- また新規参入者がふえるな
【医療】「うどんだけが悪者ではありません」 糖尿病対策の“糖質制限食”とは？
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1344924849/
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 17:36:50.21 ID:lKljOd5f]
- 糖尿病は遺伝病です！！
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 19:05:17.01 ID:wV5+Hv70]
- インスリン分泌能力が高ければ、それだけでもデブ確定人生でダイエット必須じゃねーか
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 20:17:28.86 ID:mG92RVPQ]
- 別に遺伝でいいんじゃない？あんたが糖尿になろうと俺の知ったことじゃねーし
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 20:44:30.98 ID:xBZccLaZ]
- >>881
・・・とりあえず生化学とか基礎栄養学の参考書でも買って勉強しろ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 20:55:02.72 ID:QlpO3z7C]
- うっかり性科学の本を買ってきてしまいました
- 885 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/14(火) 21:05:27.43 ID:ivsGudCV]
- それもまたよし！
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 21:13:20.81 ID:RaMFKd82]
- >>883マジで言ってんの？
お前本気でバカだろ
お前の方が生化学を理解してないドアホと解る
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 23:13:05.17 ID:kskqk4XM]
- ここんとこ妙に調子悪くて何がいけないのかと色々サプリ飲んだりしてたのだが一向に改善しない
なぜか歯まで痛くなってきたので歯医者いったらそこで「それは塩分が足りないんですよ」と
ためしに塩の濃い食事をしてみたら３日で治った
なぜか歯痛とあせもまで治った。これも塩分不足？
先月と変わらない食生活してたんだけどやっぱ夏は塩分足りなくなるのね
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 23:19:08.28 ID:prsYd4kX]
- 自分もアセモひどいや
食べる量自体が減っちゃってるんで、塩分も相対的に減りすぎてるのかも
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 23:49:47.81 ID:pZobXO3m]
- 肉、卵、魚を食べる人たちが短命で疫病に倒れ滅亡していくという
歴史的過程が人類の未来に展開していくのではないかと思われます
by 甲田光雄「少食が健康の原点」
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 00:14:58.92 ID:QEcAXdjm]
- カロリー自体減ると抵抗力なくなって、肌悪くなるよ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 03:47:57.17 ID:topmukCr]
- 歯は痛くなるな。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 10:19:02.50 ID:PzIlBuDZ]
- 生菜食で青汁飲んでみ？ 肌がすぐにキレイになる
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 11:39:53.26 ID:AjQmqSgZ]
- 時期にもよりますが１日でどれくらい体重減ってますか？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 12:56:15.28 ID:9EJKcB17]
- >>893
200gぐらいかな？
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 18:57:31.30 ID:KpjjJF01]
- 信じられんバカもいるんだなここw
糖尿の遺伝子持ってなければ一生糖尿にならないだと？www
まるで中卒が言いそうな意見だなwww
そりゃ医者が儲かって仕方ないわけだwww
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 19:07:06.47 ID:6lSVB7tS]
- 糖尿になる遺伝子と言うよりは
糖尿にならない遺伝子と言ったほうがいいだろうな
白人だと炭水化物食うとインスリンで過ぎて低血糖になる人もいるとか
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 19:29:47.19 ID:KMjtFJ4+]
- >>896
どっかの似非医療本に洗脳されてるみたいだね
低血糖症っていうインスリンコントロールできなくて
統合失調症とよく似た症状になる病気もある
簡単に言えば、甘いもの摂り過ぎたら精神がおかしくなるってことだよ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 20:22:24.81 ID:XAco6C9t]
- オランダで大戦末期の極貧時代に胎児だった子はその後糖尿病になったのが多いそうだ。これは遺伝子ではなく適応だな。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 20:23:56.51 ID:d/7Xsgu1]
- >>897
簡単に言えば何食べてても死ぬよ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 20:32:47.52 ID:RZFuDwPh]
- 低血糖症ってのは甘いものとか白米や麺類、お菓子類の取りすぎでなるもので
死ぬ病気ではないが精神的に不安定になったりキレたりしがちになる精神病
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 21:23:47.18 ID:ZICjg3EU]
- これ痩せないね。34キロだったのに36キロになってしまった。
もう止めるわ。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 21:35:58.23 ID:Rg+OvF86]
- 巨デブからデブになるにはこの方法は適してると思う
でも、デブから普通になるには王道とかのがいいんじゃないかな
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 21:36:22.90 ID:wPhbcnvc]
- 低血糖症の主な原因
運動量が通常より多かった。
糖尿病の薬を飲みすぎた。
飲んでいる薬と食事時間が合わなかった。
食事や間食を抜いた、または量が足りなかった。
アルコール飲料を飲んだ。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 21:38:12.30 ID:0KShhLCq]
- 36kgがデブって子供かよ？
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 21:56:42.72 ID:/WArbg9L]
- 痩せてる人が糖質制限するとなぜか体重増えるんだよね
今まで蛋白質が足りてなかったのかな
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 22:43:23.85 ID:MrK27ZHj]
- >>899
ちょっとかっこいいな
池波正太郎曰わく
「我らは死ぬるために今日も食うのだ」
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 22:55:53.28 ID:VY9/GE70]
- 【雪印メグミルク】「さけるチーズ」お詫びと自主回収のお知らせ［08/03］
anago.2ch.net/test/read.cgi/owabiplus/1344127059/
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 23:56:44.21 ID:LQahvg0O]
- >>905
糖質制限の本に「痩せすぎて悩んでいる人は標準体重になれます」って書いてあった。
自分は結構痩せてて、糖質制限したらやっぱり体重増えた。(44㎏から46.7㎏）
特に肌も髪も劇的にきれいになったわけでもないし、糖質制限やめよっかな。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 23:59:23.84 ID:wYoOTqHU]
- 精神疾患の低血糖症診断って、それ自体怪しげだろ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 00:00:55.28 ID:vHg5kVpC]
- >>905痩せてるのが太るなんてのは、
糖質制限を始める以前のダイエット方法や、問題ある食事の取り方だと考えられるよ
36kgって、身長次第じゃ摂食障害だろ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 00:03:10.01 ID:vHg5kVpC]
- >>902肉食スレを見てこいや
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 00:07:04.22 ID:NikjW1kb]
- >>909お前の前提が間違っている
精神疾患を特定する項目に、
「低血糖症で起きる精神症状は、精神疾患ではない」とあるんだよ
それだけ、血糖値の低下は精神疾患様の症状そっくりなんだよ
批判する前にテメエの低脳を批判しな
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 06:27:08.18 ID:LyuwF+To]
- なぜ糖尿病が増えているのか。久山町の調査では、肥満でない人でも糖尿病が増えている。
清原教授は「食の欧米化によって脂質、特に動物性脂質の摂取量が
増えたことが原因。米を中心にした日本型食生活に戻さないと、
糖尿病は減らせない」と強調した。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 06:34:14.08 ID:LyuwF+To]
- >>912
いいところに気がついたね
ある調査では統合失調症の9割以上が低血糖症であると出ている
つまり「統合失調症＝低血糖症」では？と言われてるのだが
もしそれを認めてしまうと精神科のクリニックは商売あがったりになる
精神障害だと思われてた患者が、栄養障害（つまり低血糖症）が原因だった
とされると患者が激減するからね。精神病院の経営がやっていけないから
低血糖症が統合失調症と同じであることを認めたくないわけだ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 06:36:10.25 ID:MRP36IK5]
- そういうのはいいです。スレ違いなんで。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 06:37:23.08 ID:LyuwF+To]
- >>905
動物性脂肪の摂り過ぎで太ってんだよ
あと糖質制限してるつもりでも、実際はオカズや肉にかけるタレに
大量の白砂糖が入っているから糖質制限されてないこともある
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 07:51:33.10 ID:zUlpYVqC]
- 調味料は少量のオリーブ油しか使ってません。
私には合わなかったみたいです。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 08:11:07.72 ID:GRIEznWe]
- >>914
精神疾患、統合失調症の本人・家族がどれだけ多くの数苦しんでいると思う？
それが9割以上、糖質制限で治るならどれほど簡単なことか。
そういう都合のいい加減なことばかりだから、この療法が怪しげと言われるんだよ。
ダイエット板はテンプレ通りだから。きっついスレに戻ったら？
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 08:11:58.37 ID:hHYoc7Y4]
- 標準体重でも炭水化物取りすぎは良くないよね。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 08:38:51.38 ID:D2LA7iEu]
- >>918
米、小麦、蕎麦を好きなだけ食べて
クソガキともども苦しんで死んでください
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 08:53:11.10 ID:GRIEznWe]
- 言われなくてもそのうち適量食べますが？
クソガキって？なんよｗ
ここ「ダイエットスレ」だからさ。
あーカルト臭クワバラクワバラ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 09:48:48.50 ID:0T9Y8Iqi]
- 炭水化物を控えたら抜けた永久歯が生えてきました！(・∀・)
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 10:10:12.58 ID:x/DTxmKr]
- ダイエット関連って荒れやすいな
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 11:39:47.39 ID:JpiV5nXZ]
- 食事制限でピリピリしてるのも多いからね。
「大好きだった◎◎は、もう食べられない」って考えると、強迫的になる。
正しく実行すれば、糖質制限も楽しくなるのだけどねえ。
あと、自分が節制できてる人も、甘い人に厳しいよね。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 13:35:53.81 ID:tykp4FnX]
- >>923
宗教みたいなもんだからな
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 17:37:23.94 ID:CvX1Le5e]
- >>888
あせも・・・おれも思い当たる節があるよ。そうか塩分不足か。
仕事で汗かいたとき、清涼飲料水をさけて水ばかり飲んでたのが原因だなこりゃ。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 17:55:04.45 ID:ys8v5ol5]
- 61kg→55kg ２ヶ月で6kg減った。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 18:32:14.65 ID:hg3cXazA]
- >>918
＞>>914
＞精神疾患、統合失調症の本人・家族がどれだけ多くの数苦しんでいると思う？
＞それが9割以上、糖質制限で治るならどれほど簡単なことか。
＞そういう都合のいい加減なことばかりだから、この療法が怪しげと言われるんだよ。
なんで最初っから諦めてるんだ？
後ろ向きな奴だな
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 19:32:51.38 ID:MRP36IK5]
- だからスレ違いだっての。物は知ってるかもしれんけどバカじゃねーの
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 20:12:35.22 ID:VYkizInl]
- 糖質精製食品。
これをいつから人類が食べだしたのか？
Ａ．18世紀以降（産業革命以降）
米を精製。
小麦を精製。
砂糖を精製。
こんなの、まず、人力では無理だよな？
『機械の力』を借りなくては。
2～300年程の歴史しか持たない『精製糖質食品』
人類の歴史は900～700万年
霊長類として遡れば7000～6000万年。
まあ、普通に考えて『精製糖質食品』は
体に馴染んでいない食べ物だという理解はできる。
低炭水化物ダイエットスレに住人なら、
精製糖質と炭水化物の違いについて感じれるはず。
カロリーを基準にしているカロリー信者とは話が噛み合わないのもしょうがない。
炭水化物でも精製糖質と玄米等を代表する炭水化物食品は明らかに違う。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 20:17:09.00 ID:VYkizInl]
- 悲しいことに『カロリー信者』には、
精製糖質食品と本来の炭水化物食品との区別がつかないみたい。
共に、4kcal とからしい。
そして、その数字が重要との事。
カロリー信者はこのスレに来るなよ。
話する次元が違うんだからな・・・
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 20:20:52.48 ID:VYkizInl]
- カロリーなんて空想上のお話を真に受けてるバカは
「初心者相手にしか回答できない質問スレ」で
オナニー回答してればいいんだよ。
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart131
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343956659/
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 20:30:57.84 ID:0T9Y8Iqi]
- また裏付けもねえ勝手な歴史考察とか寝言過ぎるわw
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 20:31:42.54 ID:0T9Y8Iqi]
- 化学板のクソスレでも見直してこいよ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 21:23:57.31 ID:k/Kvz125]
- 『糖質精製食品』
『精製糖質食品』
このご時勢に、Googleで検索しても二件しかヒットしなくてワロタｗｗｗ
この言葉は俺が作ったってか
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 21:58:19.09 ID:vHuzBNqF]
- >>918
残念ながら「糖質制限」という言葉自体が詐欺なんだよ
実際は言葉を広義にとらえすぎて、素人考えでコメ食わなければ良いと
白砂糖の大漁にはいったタレや煮物を多くとる
体に高血糖状態が続くと人間はやせるものなのだが実はそれが
痩せ型の糖尿病になる可能性が高く、自分の首を絞めてるような行為といえる
- 937 名前：561 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:00:02.33 ID:ZKEPyZak]
- 色々意見ありがとうございました。
>>564
本当かどうかわかりませんが、イーストが多くの糖質を消費してカロリーが少なくなるので普通のお砂糖を入れても大丈夫との事でしたので
それで試してみています。
これが本当かわかる方いますか？
>>565
重曹を入れましたが変わらずでした・・・
試行錯誤した結果、パナソニックのSD-BH104-Dでフランスパンモードにて下記分量で
しっかりと膨らみ、普通の一斤食パンが出来上がりました。
何故食パンモードで出来ないのか不思議ですが・・・ｗ
ふすま粉70g
グルテン粉70g
粉黒糖大さじ2
塩小さじ1
無縁バター10g
水+全卵で160cc
イースト5g
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 22:03:05.11 ID:vHuzBNqF]
- 糖質制限と言葉の上辺は良いが中身はまるで空に近い
やめるべきは動物性タンパク質や動物性脂肪のほうであり、
白砂糖が多量に含まれる煮物やタレはやめるべき
コメはやめるのではなく玄米で生野菜と一緒にとるのが
本当の「糖質制限」食である
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:14:57.02 ID:JpiV5nXZ]
- ありが糖
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:18:51.27 ID:0x/+TDey]
- >>938
玄米食ったら糖質制限じゃねえだろ、嘘つき！
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:22:44.85 ID:MRP36IK5]
- >>938
嘘つき。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 22:26:33.42 ID:sT4wWl+O]
- >>940
それはおまえが糖質って言葉を履き違えてるバカだからそう思う
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 22:28:44.19 ID:sT4wWl+O]
- 玄米はすべての栄養をそなえる完全栄養に近い食物
砂糖や香辛料塩醤油ソースをかけまくって食べる
動物性の肉や魚のほうが実は糖質といえる
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:30:00.27 ID:0T9Y8Iqi]
- いろんな人がいるもんだな(・∀・)
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:32:32.89 ID:JpiV5nXZ]
- すいません、下らない質問です。
シャウエッセン買いました。
栄養成分表(100gあたり)
たんぱく質 12.1g
脂質 27.8g
炭水化物 3.0g
この３つを足すと42.9gです。
残りは、何でしょうか？
水分？
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:33:26.86 ID:UKDp3SdZ]
- > 動物性の肉や魚のほうが実は糖質といえる
頭おかしいの？
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:39:29.27 ID:RpprKO1z]
- >>945
肉は半分以上水だよ
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:41:55.84 ID:ZKEPyZak]
- ID:vHuzBNqFとID:sT4wWl+OはNGですね
荒れるだけ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:49:58.28 ID:paKeItAx]
- 玄米だって立派な糖質だろ
白米に比べりゃマシかもしれない（ただし確証は無し）ってだけで
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:04:43.26 ID:Rw4C0X/B]
- 今までは、豆腐と肉、魚、卵を中心にキノコ類を加えて糖質制限してたんだけど、全部食べきれなくて必要なタンパク質が足りてなかったから、
思いきって動物性タンパク質のみにしてみたよ
豆腐とキノコを食べると腹がいつまでもボッコリしやすいのに、卵肉のみだと腹がペッタンコになりやすいよー！
服もなんかゆるいのが分かりやすくなってきたし、スタミナが出てきた感じで疲れにくくなってきた
肉が足りないと途端に腹がブクッとなるのが不思議だ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:15:35.98 ID:VYkizInl]
- >>934
おい。
砂糖は甘いと感じるよな？
でも、のどがカラカラに渇いた時に飲む水も
甘いと感じた事はないか？
砂糖だけが唯一、人体に対し甘いと感じさせる事が出来る？
甘いと感じることは化学式で現わせるのかね？
なんて、最近考えてみた。
化学板のは俺が悪いんじゃなくて、バカロリー信者がいないだけの話。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:25:39.19 ID:VYkizInl]
- とりあえず、カロリー論での自信がある方はこちらで。
学問・理系
化学板
【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part２
ikura.2ch.net/test/read.cgi/bake/1329831288/
まあ、カロリー収支だとか面白い話はダイエット板以外通用しないんだけど。
「カロリーは科学なんだ～～～」
ってな奇特な方、いらっしゃいましたらご発言お願いします。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:26:16.24 ID:VBXG55Ep]
- みんな～ダイエット以外のネタを振るキチガイには触れるなよ～
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:26:38.48 ID:AinB3Bja]
- 玄米＋ぬか漬けがやはり最強？
>>950
「キノコ 放射能」でググったら震えが止まらなくなったぜｗ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:30:47.77 ID:0T9Y8Iqi]
- (・∀・)
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:31:19.35 ID:ZKEPyZak]
- >>950
プロテインお勧め
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:33:38.21 ID:MRP36IK5]
- >>954
マジレスすると玄米は本来白米用に作ってるために捨てるから問題ないはずの
ぬかの部分の残留農薬がかなり気になる。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:33:48.59 ID:0x/+TDey]
- >>945
炭水化物は、重量から水分、たんぱく質、脂質、灰分を引いて求めるんじゃね。
よって、残りは水分と灰分ですな。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 01:11:44.68 ID:jbX1T7oc]
- >>938
健康法のようでいてローフードとマクロビオティック両方に喧嘩売るんだなw
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 07:18:03.28 ID:+5Z1I3FP]
- 植物性蛋白質が一番身体にはいいってこと？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 07:50:28.47 ID:EKw684k3]
- 玄米より麦ご飯の方がいいのに。
腸内細菌がビタミンＢ群作ってくれるし。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 07:58:19.63 ID:DKHbexVK]
- >>960
豆腐の上に納豆のせた丼を食べ続けると
ガス腹になり、さらに太る。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 10:16:53.80 ID:00LUF9J9]
- 納豆は結構糖質入ってるもんな
枝豆、乾燥大豆と並んで要注意食品だ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 10:30:05.01 ID:ufhjg8pF]
- 納豆は5.4g/100gだぜ。おまいは相変わらずテキトーだな。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 10:55:33.96 ID:B8PJUBUb]
- いろいろ気になるなら何も食べない方がいいな
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 11:33:57.46 ID:ufhjg8pF]
- >>962
豆を食べ慣れてなくて、ガスが溜まる人は
少量づつ慣れさせればすぐに解決するよ。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 12:40:22.34 ID:Vz5F0Zot]
- 納豆に添付のタレは要注意
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 12:56:57.35 ID:DKHbexVK]
- >>967
なにかければいいんだよwww
>>966
どういうこと？少しづつ食べるとガス腹にならなくなるの？
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 12:57:59.89 ID:6QHa2zv9]
- 納豆は油と塩で
マグロを柵で買ってきて薄切りして油と味噌(ほんの少しだけ)で食べるのがマイブーム。
油はオリーブか胡麻か亜麻仁かエゴマのうちのどれか。うまいよ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 13:11:28.19 ID:K3/0YCxB]
- 納豆そのままでもおいしく食えるよ
米と食うならしょうゆ必須だけど
自分は元々薄味好きだから参考にはならんだろうが
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 13:16:25.57 ID:ufhjg8pF]
- 自分は米酢が好き。ほんとに添付のタレいらない。
豆を食べ慣れればガス腹なんかにならなくなりますよ。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 14:18:17.71 ID:6QHa2zv9]
- ヒマだから>>808-811、>>813の流れで出てきた寒天ゼリーを買ってみた。
カンエツの「うれしい0キロカロリー 寒天ゼリー マスカット味」内容量250g
【栄養成分100gあたり】エネルギー0kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物1.0g、ナトリウム48mg
原材料表示欄にある甘味料はアスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK
全て所謂人工甘味料で、体内には吸収されず血糖値も上がらない、と言われている。
だからそういう意味では糖質制限的には食べてもOK。
ただし、これら人工甘味料はＦＤＡ（米国食料医薬品庁）が摂取総量に規制を設けていること、
その安全性については未だ議論がなされていることを考えると…くれぐれも食べ過ぎ注意ですな。
思ったよりデカいので3分割くらいして数日かけて食べる予定。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 14:41:34.50 ID:ufhjg8pF]
- ヒマだったら、寒天なんて糖アルコール使って自分で調理しなよ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 15:44:07.41 ID:VZLNih+t]
- もう970レス以上か
早いな～
次スレ立てる人にお願い
>>2の最後のところに「マグネシウム」を足しといてね
忘れていたわ
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 16:24:16.88 ID:QIDmSnX9]
- >>973
そんな暇な人いない
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:25:31.40 ID:orRzGVYs]
- 調理なんて、夏はあついし、かたずけがめんどう
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:37:25.43 ID:4+Oe5onw]
- >>974
便秘対策にはマグネシウムと既にその前に出ているだろ
あと、マグネシウムだけ取り上げないでカルシウムも一緒に取り上げろよヌケサクｗｗｗ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:37:42.69 ID:2+yiDBpW]
- かたづけ◎◎◎だよ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:41:12.85 ID:2+yiDBpW]
- >>977抜け作バカはてめーだｗ
女性を対象とした三種類のダイエットあとの栄養素不足の調査で出ているのが
アトキンス(低炭水化物)では
ビタミンＣ
ビタミンB1
鉄
マグネシウム
なんだよ
低脳にもわかるように教えてやってんだわ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:44:14.60 ID:zL/v+QSG]
- >>950
私も一緒です。
現在、165cm/54kgだけど、糖質制限スタートの1ヶ月前は今より6kg太ってました。
最初の10日目くらいで、お腹がペタンコになりました。会社の人もビックリしてましたww
でも中間地点で便秘気味になりガスが溜まってる様なお腹が苦しい感じでした。
それまでの豆類、キノコ類を一旦止めて食材にこだわらず、蛋白質は魚か鶏か卵にして、野菜は葉野菜のみ。後はオリーブオイルを好きなだけという風にチェンジ。そしてサプリメントは必ず摂取しました。
そしたら毎朝便通あるし、過剰な食欲もなくなり浮腫みもなしで痩せましたよ。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:49:13.93 ID:6kENvEqg]
- -─フ -─┐ -─フ -─┐ ヽ / ＿ ───┐. |
＿＿∠＿ ／ ＿＿∠＿ ／ ／￣| / / ｜
／ ／⌒ヽ ／ ／⌒ヽ /l ／ |
（ | （ | ／ / l ／＼ | /
＼__ ＿ノ ＼__ ＿ノ ／ ＼ ／ ＼ |＿／
＿＿|＿＿ ＿＿ l ＿＿|＿＿ l ヽヽ
| | ￣￣ ／ -┼─ | | _ l
| | / | ─- ├─┐ ￣|￣ ヽ |
| | | | / | | │
─┴ｰ┴─ ヽ_ | ヽ＿_ ／ ヽ/ | ヽl
l l | ┌─┬─┐ ─--
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| ｌ | ｌ ／￣ └─┴─┘ ￣ ヽ
| | | | （ , l ヽ |
し し ヽ＿＿ / ヽ＿__,ヽ _ノ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:50:14.77 ID:4+Oe5onw]
- >>979
カルシウムとマグネシウムは2：1の比率で取らないといけない事実はそれだけだ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:51:02.47 ID:4+Oe5onw]
- >>979
> 栄養素不足の調査
ソースよろしく
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:52:20.60 ID:tD7MJEax]
- 妄想で不足している栄養素を書き出したのか？
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:57:18.47 ID:tD7MJEax]
- 不足していると調査結果が出ているのなら、どれだけ摂取すればいいのか書いてあげないと
過剰摂取の可能性もあるから、チャンと不足している量も教えてあげないといけないぞ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 19:05:08.60 ID:tD7MJEax]
- ビタミンＣ 水溶性で過剰摂取は排泄
ビタミンB1 水溶性で過剰摂取は排泄
鉄 過剰摂取は肝機能障害、ただし、女性には一般的に不足
マグネシウム 過剰摂取で下痢などの消化器症状
何事も取りすぎは良くないからどれ位摂取すればいいのかの目安が必要だな
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 19:22:44.32 ID:tD7MJEax]
- >>979
マジでソース待っているんだけど、早く答えてよ
それから必要摂取量を算出してテンプレに入れたいんだよ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 19:37:45.90 ID:tD7MJEax]
- 何だよソース無しの妄想だったんだ
次スレでは>>2は削除する方向にしないと過剰摂取でお腹壊す人が出るといけないなｗ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 19:45:04.89 ID:tD7MJEax]
- 次スレ建ててきた
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ19★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345200188/
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 19:50:36.43 ID:Iho5QFzq]
- >>989
乙
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 19:52:16.46 ID:Iho5QFzq]
- ume
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 20:02:49.67 ID:Iho5QFzq]
- 埋め建て
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 20:15:29.50 ID:nJZnlYmL]
- >>989
乙です
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 20:20:38.01 ID:Iho5QFzq]
- 埋め
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 20:36:13.21 ID:Iho5QFzq]
- ume
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 21:34:08.15 ID:LDlGs7TI]
- 浮上します
- 997 名前：病弱名無しさん [2012/08/17(金) 22:01:57.14 ID:yS478dY1]
- 乙
- 998 名前：病弱名無しさん [2012/08/17(金) 22:02:35.08 ID:yS478dY1]
- かれ
- 999 名前：病弱名無しさん [2012/08/17(金) 22:03:55.43 ID:yS478dY1]
- さん
- 1000 名前：病弱名無しさん [2012/08/17(金) 22:04:24.87 ID:yS478dY1]
- です
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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