- 1 名前： [2012/07/19(木) 11:42:48.85 ID:Jd7VphMq]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット53周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341282515/
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 11:07:05.88 ID:bz+CoEXI]
- 脂肪を落としながら筋肉は増やしたいからカロリー減らすのも難しす
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 11:10:45.73 ID:m/CEaQJl]
- まさに唐突と言いますか、停滞していたプロジェクトが２つ同時に動き出すと言う
仕事だけで考えればビッグチャンスですが、平日は朝９時から夜９時まで、家に帰って
業務整理と他のメンバーからのメールチェック等もあり、ジムに行く暇がありません
土曜も出勤が多いですし、家にいても何らかの仕事しています
日曜は一息つけますが、彼女はジムにいませんし、そんな彼女のいないジムに行く
覇気もなく、ぐったりしています
プロジェクトは大きいだけに仕事としては、やりがいも高く是非とも成功させたいと
自分やメンバー一同、寝る間も惜しんで頑張っています
自分にとっても大きな経験です
けれど彼女に逢いたい。逢いたくて逢いたくて仕方ありません
残念ながら彼女の名前と簡単なプロフィール以外は知りません
メアド、携帯番号、知りません
もしかしたら彼女は、私が急に来なくなったのを心配しているかも
話しあえる相手になった途端、急に姿を見なくなり心配しているのかも
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 11:22:05.69 ID:rnmfVmzN]
- チラシの裏にでも書いてろよ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 11:56:50.24 ID:TGn0GQbh]
- >>83
その彼女はお前の事を「きもちわるい人だわ」と思ってるから安心しろ。
わかったか？
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 12:47:06.07 ID:jzWkKtRY]
- ものすごくど〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜でもいい
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 12:49:20.98 ID:Ll+YSIDj]
- 荒らしに付き合う良い人ばかりﾀﾞﾅｰ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 12:50:47.94 ID:m/CEaQJl]
- 食が太くなりました。自暴自棄に近い暴飲暴食です
彼女の事を想えば想うほどに食べて飲んでいました
けど、最近はやつれてもいます
食べて飲んでるけれど心身ともこがれています。頭皮もそう言えば抜け毛と白髪が…
仕事しながら彼女に逢えない事を想いだすと手が震えます
もし彼女に彼氏ができてしまったら？もし私が普通に通えて彼女の彼氏になる
機会を損失してしまったとしたら？それでもプロジェクトが大事なのか？
自問自答です。けれど前途の通り、私は仕事も好きですし、プロジェクトに掛ける
意気込みも強く、メンバーや私自身の為にも成功したいと心から想っています
そして仮病であったり、状況を考えない有給（かなり忙しいので）も、自分で
悪気を後悔してしまうので、そう言った事はしないつもりです
彼女は今日もジムに来ていたかもしれません。そんな彼女の笑顔を想像するだけで
幸せな気分になれます。話せず遠くから視ていた時も、それはそれで幸せでした。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 12:58:00.62 ID:m/CEaQJl]
- 「逢いたきゃ休め」「プロジェクト終わるまで我慢しろ」この二択なのは理解できません
けどれこの二択のどちらを選んでも後悔してしまうのです。とりわけ前者の休めは辛いです。
今はプロジェクトの成功を優先させるべきだとは私でも重々理解しています
彼女に逢う事、それは後悔を生みます。真面目に生活して来たサラリーマンとして
唯一、自分だけですが自分に誇れる部分です。人には恥ずかしくて言えませんが
彼女が好きです。大好きです。まだまだ自己紹介くらいの関係ですが、もっともっと
彼女を知りたいです
やっと会話出来たのに、やっと挨拶できる関係になれたのに、そう想うと
気が気でなりません。
「休みたくない」けど「逢いたい」では答えなど出ない愚問なのは承知です
エスパーでもないですし、彼女に私が心から逢いたがっている気持ちがあるなど
伝えられません。届きようもありません
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 13:00:06.57 ID:uQeqCLCn]
- ID:m/CEaQJl (3/3) こいつコピペじゃん
面白いと思ってるのかね
2chnull.info/r/sportsclub/1288102507/165-
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 13:06:25.50 ID:rnmfVmzN]
- 受けると思ってやってんだろうなぁ（笑）
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 13:14:20.39 ID:oYpV67IJ]
- >>91
釣らてやんのｗｗｗｗｗ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 13:14:59.95 ID:m/CEaQJl]
- 長文失礼致しました
どうしようもない気持ちの中で、書かずにはいられませんでしいた
忙しくても時間は取れる、休んでも何とか挽回できる、それは一般論としてあると思います
けれど真面目一筋に仕事をしてきた自分にとっての誇りを失う訳にはいきません
とりわけ大好きになった人の前に、その誇りを捨てた姿の自分を晒したくはありません
たとえそれが目に見えない事だったとしてもです
彼女に逢う時は、素直なままの私でいたいんです
ここにこのような乱文をする行為自体、自分の心が小さな証拠だとも思っています
次にいつ逢えるかわかりません。そのときは、もっと自分に誇りを持ち、プロジェクトを
成功させた私でいたいと思います
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 13:20:00.20 ID:m/CEaQJl]
- 書いて後悔。綺麗事ですね
逢いたいです。どうしようもない。彼女に逢いたいです
こんな簡単な事なのに、どうして難しいんだろうか
逢えない辛さをバネに仕事に集中する事すらできないなんて
ちっぽけな自分です。情けない
今日もお酒を飲んで彼女に逢いたい気持ちをごまかし酔って寝るだけです
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 13:30:18.92 ID:rnmfVmzN]
- これって、詩ですか？
相当頭わるいです テーマがまったく見えません、日本語も変だし
きっと彼女は頭わるい男は嫌いでしょう
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 13:56:11.51 ID:bz+CoEXI]
- ダイエットすると脳細胞まで萎縮しちゃうんだよ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 15:17:44.73 ID:C6I+vIMC]
- 涼しかったから今日は結構楽に走れた
いつもこのくらいの気温なら嬉しいのに
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 15:27:14.59 ID:/p4nA1Zb]
- むしろコピペにしか見えない。
なんか晴れてきたなー。
日が陰ってれば体力奪われずにさくさく歩けるのに。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 21:37:41.98 ID:4x3Ijl7l]
- 小雨でしけってるのって
一番気持ち悪いからやめた
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 21:49:31.43 ID:72tpaFQ7]
- 喉が痛いなら無理して走らないほうがいいよね。
少し喉の調子が少し変だなって時は走る？
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 21:58:38.29 ID:YHL80rNb]
- そのへんは自分で決めるしかないでしょ。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 23:47:17.02 ID:bz+CoEXI]
- せっかくヴァーム飲んで室内でストレッチして扉開けたら雨降ってた残念感
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 23:52:06.15 ID:0y/Ond8D]
- >>102
ありゃりゃ、俺も経験あるよ。
しかも、諦めて着替えて別のことを始め、数十分したらやんでいた残念感
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 00:41:49.70 ID:D8xDUCH5]
- 最近は夜涼しいから走りやすいわ
てか寒いくらい
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 00:46:11.34 ID:9Fg+bayc]
- ヴァームウォーターって実際どうなんだろうね？
あの手のドリンクで実売最安値なんだけど不味いのが鬼門だよね
俺ら運動してる訳だし普通のスポドリでも良いんだけど、効果があるなら不味くても飲もうかなーって・・・
190mlの製品だとまた違うのかな？
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 00:50:55.89 ID:3wsCFbaV]
- 痩せるやつは飲んでもやせるし痩せないやつは飲んでも痩せない。
違いはプラスマイナスの問題だと思います。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 00:52:32.73 ID:3U/gScMP]
- 運動前に体幹を目覚めさせてやればそんな飲料に頼る必要も無い
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 01:06:48.19 ID:w1FPwt7t]
- ヴァームウォーターよりも粉末か缶タイプがいいよ
アミノ酸の量が２倍違う
痩せやすくなると言うよりはジョギングしてて疲れにくくなるかな
結果として多く走れるからダイエットには貢献してる
確かに脂肪燃焼を助ける作用が何らかのアミノ酸に入ってるみたいだけど(何種類かあって名前忘れた
同じ量を得たいなら海外サプリのほうが安いかな
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 01:08:54.05 ID:V+cWy4Vs]
- 食前に走るのと、食後に走るの、どっちが効果ありますか？
その理由も
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 01:09:12.82 ID:T3jSh1/o]
- >>109
あほじゃね
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 01:14:20.15 ID:bF/piL26]
-
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/07/22(日) 01:08:54.05 ID:V+cWy4Vs
食前に走るのと、食後に走るの、どっちが効果ありますか？
その理由も
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/07/22(日) 01:09:12.82 ID:T3jSh1/o
>>109
あほじゃね
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 01:20:52.31 ID:dA/8+iDO]
- 焼き肉食べ放題へ行って
締めにラーメン食べた 腹膨らんでる
たまにはいいよね？
あしたからまた歩くから
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 01:24:34.38 ID:T3jSh1/o]
- おう
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 01:25:42.31 ID:9Fg+bayc]
- >>106-108
レスありがとう！
頼るつもりは無いんだけど、どうせ何か飲む訳だし・・・って感じです
前に粉末のサンプル付きがあったんだけど、残ってたら買い占めようかな？
他にもコスト的に良さげなモノないか探してみます
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 01:29:58.62 ID:3wsCFbaV]
- >>114
わたしは運動前にオレンジジュースとbcaa+Gとってます。集中力が続く気がするぐらいですが
まぁちゃんと減ってるので問題ないかと
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 01:41:37.03 ID:GKbTr6Ex]
- 走ったー
走った後に減量用プロテイン飲んでる
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 01:52:45.83 ID:Dno93q6w]
- プロテインってどうなの？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 02:02:27.47 ID:0PCtOoN+]
- ドロテインってぷうなの？
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 02:04:02.03 ID:w1FPwt7t]
- 痛んだ筋肉をリカバリするにはある程度必要じゃないの
ただし飲む分カロリーになるから取り過ぎると太る
普段の食事でタンパク質採れてるなら特段必要ない
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 02:05:23.99 ID:GKbTr6Ex]
- 低脂肪牛乳で飲んでるからカロリー抑えめ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 02:12:30.28 ID:kQX6kX9f]
- 放射性物質たっぷりだけどな
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 02:31:59.15 ID:YOVoHvCP]
- >>118
面白いと思ってんの？
>>121
国産のプロテインでも、ホエイだろうがソイだろうが原料はアメリカ産だが、最近アメリカで放射能漏れでもあったか？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 02:40:45.91 ID:bF/piL26]
- 肥満体って気持ち悪いよな
外出るなよ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 02:47:35.76 ID:kQX6kX9f]
- >>122
福島由来の放射能はとっくにアメリカ西海岸を汚染している
海水もハワイまで汚染が広がっているし、そもそも核実験でアメリカは元々汚染国。
タバコの葉もニコチン、タールによるもので癌になるのではなくそれらの影響で放射性物質が
付着したものを煙として吸っているので肺が被曝して癌になるリスクが高まる。
乳製品はセシウムやストロンチウム（骨にたまりやすい性質）を吸収しやすいため
人間がそれを取り込めばやがて白血病になる危険性が高い
チェルノブイリも乳製品によって子供が大量被ばくし多くの人間が死亡した
放射能の影響はこれから数年〜数十年と被曝した合計によって死亡率が高まる
今が一番影響が少なく、これから数十ベクレルの食品を摂取し続ければ
必ず何かしらの病気や遺伝に影響がでる
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 02:48:30.66 ID:0PCtOoN+]
- >>122
釣られてどうすんの？
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 02:55:22.11 ID:kQX6kX9f]
- 今がどれだけヤバい状況かここで聞いて切るといいだろう
uni.2ch.net/test/read.cgi/lifeline/1342871760/
あらゆるところから情報が集まって政府や東電が隠していること、
何が危険で何が安全なのか具体的にわかる唯一のスレ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 02:58:29.20 ID:hi4+XIMf]
- どやっどやっおれは情強だろ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 03:02:55.30 ID:T3jSh1/o]
- >>126
まあ実質日本は既に終わってるからな
何十年後にはガン発生率がとんでもなく高くなってるし、それ以前に福島原発の作業でミスがあればその時点で完全に終了レベル
気にしてない人が多すぎて笑える
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 03:15:52.97 ID:RQsz7onC]
- 気にしてないんじゃなくて、半ば諦めてるんじゃね？
スレチなので、以下ストーキングポエマーさんよろしく。↓
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 03:17:16.14 ID:GKbTr6Ex]
- 放射線汚染気をつけてる人はやっぱり牛乳とか乳製品は摂らないのか
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 03:17:48.74 ID:kQX6kX9f]
- >>128
そのとおり。国民の放射能に対する無頓着さが被害を増幅させ
最悪日本が崩壊する事態になろうとしている。
被災者のためだとか言って放射能汚染した食べ物を流通させ、
汚染した瓦礫を全国に運び込んで焼却し、じわじわと汚染が広がっているのに
国民のほとんどは大した放射能の量ではないからと国や自治体にまんまとだまされる。
そのうえ原発を再稼働させもしまた事故が起これば日本どころか人類が滅亡する。
利己主義の国や電力会社が散々嘘や隠蔽していたのに電力が足りないという言葉を信用する馬鹿国民。
原発という金の生る木（推進派だけの特権）を維持したいだけに足りる電力を足りないという。
そして脅迫停電で原発動かさないと電気を止めるぞと脅してくる。
では原発を動かせば電気料金が安くなるのかといえばむしろ釣り上げられてしまった。
こういう隠蔽し、根拠もないのに安全だといい切り多くの国民を被曝させた野田内閣。
総理史上最悪の野田のせいで日本が終わろうとしているが、それに気がついたときにわめいても
放射能による内部被曝はかなり積算されているので時すでに遅し。
癌になって後悔しても健康は取り戻せない。命は１つしかないのに・・・
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 03:26:49.19 ID:kQX6kX9f]
- サルでもわかる原発事情初級編
www.youtube.com/watch?v=0AcQJE_R0iw
www.youtube.com/watch?v=9FiwgKYdwrg
www.youtube.com/watch?v=_OSNxncI4YI&feature=relmfu
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 03:35:14.78 ID:T3jSh1/o]
- >>132
サルでもわかるスレ違い
巣へお戻り下さい
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 04:37:06.59 ID:9f//Puk/]
- ここ数日アホみたいに水分とったけどなかなか抜けてくれないなぁ
歩いても風に煽られてイマイチだったしサウナでもいけばいいのかな
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 04:46:31.64 ID:T3jSh1/o]
- 半身欲でもしたらいいべ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 05:05:03.52 ID:9f//Puk/]
- うち直接お湯出ないからめんどくさいんだ半身浴。シャワーもないし
それ自体は別にどうとでもなるけど、その後体洗って出るためだけに
お湯を思いっきり継ぎ足して熱湯になるまで待たないといかん
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 05:05:34.08 ID:9f//Puk/]
- お湯っていうか水を継ぎ足してから
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 05:24:48.04 ID:z3e9Hfim]
- >>124
チェルノブイリの牛乳で問題になったのは放射性ヨウ素による子供の甲状腺ガンな。被曝で多く死んだのは原発労働者。
ニコチンに発ガン性がないという主張はむちゃくちゃ過ぎるし、ポロニウムがタバコの真の発ガン物質だったとしてポロニウムは自然界由来だぞ。
うちも原発近くて迷惑甚だしいから気持ちはわかるけど、適当な情報を鵜呑みにするのもほどほどにな。
>>130
食品には気をつけてるけど、牛乳は流通的にも性質的にもリスクが低いと思ってるからあまり気にしてないが(福島、茨城産は避けてる)、
乳糖が身体に悪いんじゃないかと疑ってるから結局あまり積極的には取らない。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 05:50:04.00 ID:kQX6kX9f]
- >>138
その説は当時のソ連や原発を推進する側の都合のいいデータなのはとっくに証明済み
今更まだそんなネタを信じて（だまされてる）人間がいること自体驚きだ。
まあ今のほとんどの国民がそれすら知らないのだろうけど・・・
科学や医学はその当時だけにとどまらず日々進化しているのですよ
リスクが低いと自分で勝手に都合よく根拠もないのに安全と言っちゃう人ほど
こういう推進側のミスリードにまんまとかかって信じてしまう
それが大勢になれば正常性バイアスに陥り周りにも間違った内容を伝えてしまう
これが今まさに放射能汚染の最悪なシナリオと言われている
政府が口を出さずともシッタカぶった（騙されているor洗脳されている）国民と
真実にむきあって実際の危機から目をそむけない人で争わせて怒りを分散させる
それに自然放射線だけという根拠もない。核実験が行われていたことは事実であり
たとえ自然放射線だから安全ということはない。
放射性物質はポロニウムだけではないのだ
適当な情報はむしろ政府、電力会社、推進派が自分たちに都合のいいように作りだしたもの。
たとえば原発はぜったいに壊れないとだまし続けていた
しかししょっちゅう放射能を漏らし、それを隠蔽してきた
そしてとうとう爆発事故を起こしたのである。
放射能汚染は危険と疑いを持って臨まないと後になって取り返しのつかない事になる。
かってな憶測で安全と考え行動していれば数年後に何かおこってももう遅いのだ
そうならないためにも大げさでも危険と考えて行動しないと誰も改善に動いてくれない
それにチェルノブイリで多くの子供は死んでいる。
むろん原発労働者も多く死んだが子供は牛乳などの接種から死亡している
これはNHKでも昔、放送されている事実である。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 05:50:34.64 ID:kQX6kX9f]
- 恐ろしくて目をそむけたい気持ちはわかるが都合のいいことしか考えない事を続ければ
必ずその報いが何年後かに訪れる
チェルノブイリと同じ展開になるとは限らないが、だからといって過少に考えてはいけない
なぜなら未だに原発からの放射能漏れは続いている。汚染がれきを全国に拡散している。
汚染食品の流通、海に高濃度汚染水も放出し、魚介類の放射性物質の生体濃縮
地下水や水道水のこれからの汚染、汚染地域からの生産物による被曝
これらは田舎の内陸で起こった原発事故とは規模も環境も全く違う
ましてや平和ボケで都合のいい理屈や教えを取り込まない人間が多く
そういう人間が汚染を防ごうとする人間を排除させてしまう
汚染が最も少ない今の時期から気をつけなければならないのだ
放射能汚染の特徴は年月がたつにつれ被害が大きくなり、その影響は未知数なのである
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 05:59:41.40 ID:kQX6kX9f]
- 東京各地でチェルノブイリ「強制避難区域」をはるかに超える放射線量
www.youtube.com/watch?v=_D_i4d6OmAE&feature=watch_response
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 06:03:13.33 ID:GKbTr6Ex]
- >>138
なるほどー
俺も産地は気にしてるけどこればっかりは将来どうなるかね
いい加減スレ違いすぎか
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 06:41:13.16 ID:z3e9Hfim]
- >>139
自分で乳製品について話し始めたのに、途中で放射性物質全体の話と混同しただけだろ。
あなた真実を知っているなら他のもっと高リスクな食品について啓蒙したら？
で、問題はそこじゃなくて関係ないスレでこんなに騒いでることが迷惑なんだよ。
言っとくけど俺、原発ムラの反原発家庭に育って苦労して、その上、原子力事故で2回避難してるからな。
めちゃくちゃ腹立ってるけど、だからってどこでなに言ってもいいって話じゃない。スレ違いだ。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 06:44:02.36 ID:z3e9Hfim]
- 2行目:あなた真実→あなたが真実
微妙な間違いだけど、結構ニュアンスが違ったので訂正。
- 145 名前：名無しさん＠名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2012/07/22(日) 06:51:50.05 ID:74yR+jEE]
- えらい伸びてると思ったらこれか...
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 08:28:11.95 ID:asTWoQjO]
- そんなことより走ろうぜ中島
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 08:55:30.37 ID:hnqJHDeM]
- あーあ、基地外に火を着けちゃったか・・・
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 09:33:16.73 ID:3U/gScMP]
- ＮＧしとこ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 09:47:16.43 ID:eKHeHm7U]
- もっとやれ 興奮してきた
今くらいには奇形児が発生してどうたらこうたら言ってなかった?
うそつき
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 09:51:47.61 ID:S5b3Jm3M]
- や
くらい
う
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 10:29:30.61 ID:oJ3BGruZ]
- 【ご協力のお願い】
荒川沿いの道（サイクリングロードとも呼ばれている）から、
制限速度（時速２０ｋｍ）を守らない危険な自転車を締め出しましょう！
私もいち自転車乗りですが、歩行者の皆様やジョギングする皆様が
危険な思いをしている現状が見過ごせません。
苦情先はこちらになります↓
国土交通省関東地方整備局荒川下流河川事務所
www.ktr.mlit.go.jp/arage/
HPの一番下に問い合わせがあります。
賛同していただける方は、そこへ「制限速度を守らない自転車への苦情」を送りましょう。
具体的には、道に「小さな段差」「細い縦溝」を設置すると効果的です。
タイヤの細い競技用自転車（ロードバイクと呼びます）は、段差や縦溝があると速度を落とさざるを得ません。
歩行者やジョギングする人、制限速度を守っている自転車に不便でない範囲で、
「段差」や「縦溝」を設置すれば、速度違反する自転車は根絶できます。
もっと短い間隔でのゲート設置も良いかもしれないですね。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 10:30:06.20 ID:uKX7q2xV]
- >>151
まきびしでも撒いとけ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 10:57:37.76 ID:sDOnOZEq]
- コピペにマジレスするけど段差なんて付けたら歩行者やランナーも危ないだろ
誰も利用しなくなり税金の無駄ロードになるだけｗ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 10:58:12.69 ID:uY9SMJgg]
- 自転車もランニングもするけど、後ろも見ないで方向転換したり、ほんとジョギングの人は危ないよね
自転車が気をつけても避けられないよ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 11:00:14.37 ID:BX8wTZYl]
- 自転車専用にするか、禁止にするか
どっちかにすればええんや
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 11:04:05.86 ID:qPd0ycyV]
- 心拍数計買った
心拍数１３０から１４０キープして走ってる
調子悪いときは心拍数落として走れるから続けられる
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 11:05:06.73 ID:BX8wTZYl]
- >>156
どんなの買ったの？
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 12:18:24.97 ID:uY9SMJgg]
- うざい
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 12:19:54.79 ID:Qwd6QDkz]
-
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/07/22(日) 10:58:12.69 ID:uY9SMJgg
自転車もランニングもするけど、後ろも見ないで方向転換したり、ほんとジョギングの人は危ないよね
自転車が気をつけても避けられないよ
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/07/22(日) 12:18:24.97 ID:uY9SMJgg
うざい
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 12:41:56.29 ID:BX8wTZYl]
- 何がうざかったのかね
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 13:49:27.85 ID:X7liodZl]
- ↑うざい
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 13:57:46.20 ID:vvHBAZWG]
- きょういいわー。雨も止んで曇って太陽も照ってない。しかも涼しい。
最高のウォーキング日和だわ。プール行ってくる
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 14:03:02.51 ID:BX8wTZYl]
- >>161
【NO断食】 一日一食ダイエット13【食事が楽しい】
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/22(日) 11:02:32.70 ID:X7liodZl
>>664=>>665=ビチク51歳爺
ビチク〜 自演乙〜 孤軍奮闘ご苦労様〜ｗｗｗ
キチガイ爺〜ｗｗｗ
【サーチュイン遺伝子】長寿とカロリー制限について
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/22(日) 11:23:14.62 ID:X7liodZl
>>648
婆の文章はオレに対する憎しみと対抗心に満ちてていて
そう言うのは子供の口喧嘩と同じだよｗ
婆は根拠を示せっていうフレーズが好きみたいだけど、だったら>>648で書いてる事全てに
根拠示して見せてよっていうのがいわゆる屁理屈ｗ くだらないでしょ？ｗ
議論が目的じゃなくて最初から相手をやっつけようと言うのが目的ではね・・・
そういう人相手にしても疲れるだけ
可哀想な婆だねｗ
【サーチュイン遺伝子】長寿とカロリー制限について
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/22(日) 11:26:47.72 ID:X7liodZl
>>651
あ？ ビチク 何言ってんの？ オマエいつから女性になったの？
キチガイ爺ｗｗｗ
で？何がうざのいのかねキチガイくん
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 14:16:36.80 ID:+2tBS2IR]
- お前うざいよ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 14:22:49.25 ID:BX8wTZYl]
- お前もウザいよ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 14:23:10.29 ID:X7liodZl]
- だな
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 14:24:25.20 ID:X7liodZl]
- あーうざいのは>>164ね
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 14:29:34.87 ID:X7liodZl]
- あー間違えた うざいのは>>165ね
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 14:32:10.81 ID:BX8wTZYl]
- ID:X7liodZl
キチガイは黙ってろよ
荒らしの相手はしませんのでアボーンしときま
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 14:35:15.00 ID:1AKm8vzc]
- >>169
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/07/22(日) 13:49:27.85
↑うざい
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/07/22(日) 14:23:10.29
だな
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/07/22(日) 14:24:25.20
あーうざいのは>>164ね
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/07/22(日) 14:29:34.87
あー間違えた うざいのは>>165ね
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 15:39:10.75 ID:yVRf0kH3]
- 涼しいと１０K走れる。
暑いとだらだら汗をかいて余計しんどい。
ジョギング後も家でクーラーのなかでねてしまうし。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 17:18:58.58 ID:YXuT7iyT]
- うむ
涼しいうちにたくさん走っておきたいね
いくらでも走れちゃいそうな気分ですね
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 17:26:52.19 ID:Wqksz8eN]
- 久々に1時間歩いてきたぜ〜ワイルドだろ〜
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 17:29:56.17 ID:w1FPwt7t]
- まだ８Kmまでしか走ったことないな
始めた頃は２ｋｍでバテてたが
しかも翌日は筋肉痛と体のだるさ
今思えばだいぶ走ることに慣れてきたんだなと実感してる
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 18:58:13.59 ID:Cg0BeYaS]
- 久しぶりにジョギング再開して２週間経ったけど、
毎日6.5km45分で走ってたら最近走り始めて５分で左すねが痛むようになった。
これがシンスプリントというやつでしょうか。
何日くらいジョギング中止すればいいですかね？
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 19:12:50.97 ID:hQiXPTqE]
- 3年くらい休んだほうがいいと思うよ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 19:17:31.89 ID:HbpoHFHy]
- >>175
先ずは医者へゴー！
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 19:24:44.32 ID:GKbTr6Ex]
- >>175
俺は2、3日から1週間くらいあけたかな
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 19:28:39.27 ID:Icz59gPu]
- 俺はシンスプリントで2ヶ月近く痛みが引かなかった。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 20:30:00.33 ID:V+Qdfea1]
- 2ヶ月走って10キロ減ったけど、効果としては上出来なのかな……
腹の周りはあんまり変化感じないけど
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 20:32:15.22 ID:rFTa1ccp]
- 2ヶ月走って10キロってのは凄いと思います・・
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 20:41:05.19 ID:D7pUAUW5]
- >>180
ｋｗｓｋ
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