- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 19:43:07.58 ID:ZynxYnVY]
- 前スレ
チラシの裏 34枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337432324/
次スレは>>980が立ててください
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:42:24.08 ID:eMNe3zWz]
- ヒトカラいいなぁ。
飲み放題で飲みまくってトイレ行きまくって
そして同じ歌を延々淡々と歌ってたい。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 22:01:12.31 ID:3YY/b6i9]
- 謎のダンスでも踊れば完璧だな。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 23:59:09.19 ID:VBUmKb/m]
- ケーキも菓子パンもチョコも我慢出来るのに
ポテトチップだけは我慢できない…
悲しい
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 00:01:02.03 ID:AMv4JUQB]
- >>544>>551
ダイエットに関係ないからスレチだけど携帯（ガラケ）でも専ブラあるよ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 03:14:15.03 ID:sB8EEvQE]
- 体重は減ってるけど腹がへっこまない
多分腹以外の部位の肉が落ちてるんだろうけど腹肉と顔肉以外はサイズダウンしても気付きにくいわ
しばらく履いてなかったデニレギでも履いてみるか
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 03:42:18.15 ID:st1rdFV6]
- 反省スレに書き込んでおいて、その過食っぷりを突っ込まれると「でも身長○○㎝体重○○㎏のBMI○○なんだけど」とか
けろっとした調子で返す奴なんなんだよ
トンチンカンな返答してることわかってるのか?
この通り自分は痩せてるので大したことじゃないとでも言いたいのか?
反省する気ないなら専用スレあるんだからそっち行けカスが
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 09:26:20.58 ID:l97hIxu8]
- 太ってる＝醜いがおかしいって主張はわかるけど
痩せてるのが不自然で魅力ないっていうのは理解できない
ましてやほっそりした人が断然多い日本では
自分を肯定するために他人を否定するのはおかしい
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 09:34:30.57 ID:DzXb44qh]
- >>557
あのぺヤングは反省してないな、食った物書いただけだし。
何か突っ込み入れられたら、元からスペック晒す気満々だったのだろう。
さすがに切れてきおスレってのがあるんだが
以前から１人、根から性格悪い奴が夕方過ぎから深夜に現れて
毎日笑顔の顔文字貼って、ダイエット楽しいお♪痩せてきたお♪とか書いてる。
( ＾ω＾)はＮＧだな、と書かれると必死でどうしたのｗ？とか顔文字無しで返す。
楽しいおスレに誘導してくれてる奴もいるのに、無視して書き続けるクズ。
スレチと解ってスレ荒らしてる奴って、他の連中が僻んでると思ってるんだろうが
邪魔と感じられたり、ウザイとしか思われてない事が解らないんだろう。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 09:47:26.29 ID:YEGaOGbE]
- あああ…なんか色々間違えたorz
てかやっぱお節介だな自分
余計だと思いながら言わずにいられない我ながらこの性格持て余すわｗ
さてちょっと遅くなったけど朝の運動始めよう～
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 09:52:05.63 ID:RRPm4RIX]
- 消費税上がるまでには標準になっとかないとだめだな…
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 12:08:20.91 ID:DzXb44qh]
- 消費税が１０％になったら食品は課税対象外にするとか言ってたけど
これも無かった事なりそうな予感。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 12:12:48.61 ID:2IEIria+]
- 食品つっても一部に留まりそう
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 15:09:22.46 ID:PPc2gqZy]
- やる気あんのかー！八月って言ったらお盆があるだろ！
何がしたいんだかさっぱり。やる気がないならやる気がないってー！別の人探すよ！
今週まで待とうかな。レス蹴ってもさー、もうシフトは出てると思うし。待ってる人の身になってくれー。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 19:41:55.32 ID:PwzxPXGq]
- ｢そんなこと言ってるから痩せちゃうんだよ！｣
って本気で言ってるのか？この皮下脂肪が目に入らぬか？お？
｢チョコ、溶けちゃってるけど要る？｣って言われて｢食べるの面倒なんでいいです｣
って言ったったのさ。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 20:18:51.83 ID:NxBoTHG3]
- >>565
でも溶けたチョコなんていらないよねｗ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 20:46:24.01 ID:MfhECf+H]
- 4月からジム＆節制してきたが
一昨日海行って温泉入って旅館で腹いっぱい食ってから様子がおかしい…
これはもうダメかもわからん
9月いっぱいはがんばる予定だったのに
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 21:05:32.52 ID:PpPy6/9t]
- 久しぶりに普通の晩ご飯食べた～
おいしかった
また明日からがんばろう
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 22:38:59.76 ID:DzXb44qh]
- >>565
相手はタメ口で、自分は敬語？
そして・・・
「溶けてデロたバブルスライムなチョコ有るけど、あんたなら食いたいよね？」
「デロって包みに付着しまくったチョコ食うなんてヘドロ掃除みたいで要りません」
「！っ、人がくれてやると申しておるのに、要らぬとは解せぬ！餓鬼にでもなるつもりか！」
敬語使う相手って、上司？先輩？友達？彼女？母親？ﾈｰﾁｬﾝ？近所の駄菓子屋？
どんな相手か知らんけど、馬鹿にされてるわけじゃないよな？
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 23:22:57.17 ID:LkJIoR39]
- いま半身浴中なんだけどデットシーバスソルト汗はんぱないw
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 02:29:42.79 ID:joNRNF41]
- 誰かー！頼む教えてー！
明日クイックシェイプってやってんの？！
検索しても全く載ってない！通ってる人どーかおせーて！！
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 03:09:00.32 ID:6VFzPb+w]
- 痩せてた中学生の時だって自分の脚の短さとか頭のでかさとか骨太さとか肩幅の広さとかで相当
悩んでて今思えば確実に痩せてはいたけど当時は自分が痩せてるとは思ってなかった
太り始めてから自信を無くしたと思ってたけど、もともと体型へのコンプレックスが強かったから
太ったことで歯止めがきかなくなっちゃったんだろうな
例えまた痩せても骨格はどうしようもならないから結局体型への根本的なコンプレックスは消えないのかと思うと絶望を覚える
痩せたい気持ちに揺るぎはないけどさ
女でガタイよくって良いことなんか一つもないっての
全身の骨を削りたい
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 05:49:39.29 ID:QSDdVmaA]
- 161cm 現在51kg 目標48kg
元々60kgあったけど去年の夏50kgまで落としました
だけど50の壁が越えられない･･･。
デブ→ポチャの過程よりポチャ→スマートの過程のほうが遥かに厳しいですね
TV番組とかでも前者は取り上げてくれても後者はDHCとか薬頼りばかりで･･･。
運動はしてるんだけどやっぱりジムとかでしっかり筋力意識しないとなのかな。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 06:05:58.77 ID:6Cqks0IH]
- ちょっとずつ痩せてってる気がする
あと一か月で10キロ痩せたいなんて無理ですけどね
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:43:29.36 ID:bVPMH5UU]
- 休日だと家に居てダラダラ食べてしまう。
気が抜けてしまう。
だからデブなんだなorz
情けない。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 12:11:15.29 ID:91vusKid]
- 視るだけでダイエット on YouTube
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 13:41:30.99 ID:bQu0xQnd]
- 新しい恋を探せない人間が
脈のない恋に落ちるとつらい
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 15:55:25.68 ID:9hYd0I9s]
- マヨネーズがかかったスパムと玉子焼きのおにぎりを食べたら滝のような汗が出る
久しぶりのマヨネーズに体が興奮してるんだろうか
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 17:16:34.04 ID:i+J7Pvvl]
- 朝食兼昼食を食べ過ぎてまだお腹がパンパンだ。
そろそろ運動したいんだけどな。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 21:06:59.88 ID:3GNwLFGf]
- 55kgに差し掛かったところで体重がぐんぐん上がる。
170cmで50kgになりたいんだが無理なのか？
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 21:17:55.61 ID:X6pYt8wG]
- 今日、仕事帰りにイオンへ行って来た。
３時間居て口にした物はリンガーハットのアイスコーヒー(ブラック)のみ。
誘惑だらけで、ミスド１００円＆１２０円セールやってたけど頑張ってスルーした。
しかし、コストコ行った帰りに、アイス食いたくてマックでマックフルーリー食った。
いつの間にか、容器が小さくなって値段も安くなってたんだねぇ。
男の店員がアイス練ったもんだから、適当で形悪いし汚く見えたのが悔やまれる。
駄目だ、アイスだけ止められないｗ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 21:26:48.87 ID:XcKcnPpz]
- >>581
分かるw自分もアイスだけはやめられない
マックフルーリーも久々に飲むと禁断の味だよね
栄養学、美容、化学調味料、口にしてはいけない食べ物
食べる事が好きだから自然と勉強した事だけど、
アイスだけは分かってても食べてしまうwハーゲン限定だけど
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 22:23:48.75 ID:Q03b2RKa]
- いつになったら体重だけでみる風潮が終わるんだろう
大事なのは体脂肪率と見た目なのに
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 22:57:20.95 ID:hrIznUTu]
- 体重だって自分を測る数値のひとつ
目標設定しやすいでしょ
他人の目標にケチつける人って何が楽しいんだろ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:40:13.41 ID:CQh8GrY4]
- 身長169センチで、以前は54キロだったのにここ2か月で61キロまで増えてしまった
仕事柄一日中パソコンと向き合っているから動かない上にラーメンばかり食ってた結果がこれだよ・・・
腹は出るし、写真で見比べても随分変わってしまったわ・・・
軽くネットで肥満度（？）みたいの判定したら普通判定だったけどこれはダイエット始めないとダメだ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 00:41:48.91 ID:GXcr2KHy]
- ここ２～３年２ｃｈがどんどん低年齢化してきてる気がする、
子供はダイエットなんか気にしなくていいのになぁ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 01:08:25.31 ID:jZisFRbD]
- 来月中には体脂肪率一桁にする。
でももう筋トレ嫌だ…。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 01:13:06.78 ID:VlgTrUQm]
- 句読点はいらないと思うの
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 01:14:52.40 ID:AmiL6T2F]
- ああわかる
巷でも縦にも横にもちっちゃい子が多いよね
何というかペラッペラな子が多い
成長期に無理にダイエットしたりしたら身長も伸びなくなるのになぁ
と言うか自分が成長期に痩せようと思った事がないだけによくわからない
代謝が良かったあの頃は普通に食べて動いて無駄な肉なんかなかったからなー
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 01:28:18.95 ID:zzAwca+O]
- ２ちゃんって何で句読点を付けない風潮になってんの？
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 02:18:06.52 ID:VlgTrUQm]
- ググれカry
自分も前気になって調べたんだけど
完結に言うと短文で雑談する掲示板の性質からいつしか句読点が消えたらしい
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 02:50:38.50 ID:LQVGEDhT]
- 一口一口小さく摘んで食べるだけダイエット
なんかすぐに満腹感 あと面倒が勝つ
でスレ立てたいけど無理だった
誰か立てて
感謝する
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 05:42:19.60 ID:zzAwca+O]
- >>591
なんで短文で雑談するなら句読点が要らないのか理解できんのだが。
句読点が無い書き込みしてる奴見たらアホにしか見えない。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 06:27:23.92 ID:eYhIMvXK]
- 痩せてる人は一日1000kcalにも満たない食事で過ごしてる人も多いんだろうけど、そんなんでフラフラにならないんだろうか
よっぽど食事に気を使わないとカロリーを抑えてかつ食事摂取基準の栄養量を摂るのは難しいだろうし、
それどころか痩せてる人は食べることにあまり興味がなくて食事も結構いいかげんな人が多い気がする
それでも体に何の異常も起きてなくて健康な人もいるんだから人間の体ってよくわからん
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 06:49:39.06 ID:Vuk6w+Cz]
- 今日から本気出す！！
BMI17なのに何この太ももorz
筋肉がないからぷよぷよなのかな？
体重より見た目や体脂肪重視しよう。
引き締まりたいー。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 09:54:26.04 ID:VlgTrUQm]
- >>593
それを私に言う？w
ここどこ？wお触りしてごめんねw
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 10:07:25.31 ID:eIzue/JO]
- >>591調べてあげたのにかわいそうw乙ww
デブからスタートしたせいか、ダイエットやればやるほど痩せる！
めっちゃ楽しいwwうはww
ダイエットはいいね！ちゃんとやったことの結果がでるもん
スキンケアはなにしても結果でねえよ…orz
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 10:24:52.56 ID:AmiL6T2F]
- >>594
幼なじみがそうだったんだが子供の頃から食に殆ど興味がなかったよ
給食も半分くらいでもう食べられないって言ってた
骨も細くてとにかく華奢だったな
でも病気な訳じゃないしむしろ元気でタフ
高校で離れてから全く付き合いがなくなり風の便りに
デキ婚して地元を離れてしまったと聞いたが元気でいるだろうか？
まぁごく稀にそんな奴もいるにはいるｗ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 10:26:49.99 ID:jhWI5bbl]
- 3泊4日でキャンプしてきた
便利な道具は使わないスタイルだったのでかなり運動
メッチャ痩せたのでうれしい
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 17:39:39.15 ID:903iBECI]
- 土日にシェー○ーズのピザとイモ食いまくって、今日恐る恐る体重計に乗ったら増えてなかった
よかった
毎日運動してりゃなんとかなるんだな
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 18:26:22.18 ID:yBEDDNhF]
- シェーキーズのイモは旨すぎる
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:33:42.48 ID:NrQ+oMHN]
- お盆で家族全員そろいイライラして一日中食べてた…
高野豆腐、なすの煮物、カボチャの煮物、ごま和え、パン、冷たい茶碗蒸し、味噌汁、酢の物、もも、スイカ、チップスター、バナナ、ゴマ豆腐、そうめん、出汁をとった昆布…
怖い…ただでさえ増加傾向なのに…
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:44:46.28 ID:q8b7bLqy]
- 一泊二日で登山してきた。
2日間とも朝白飯＋味噌汁＋水分だけ
っていうかアドレナリン出てるのかなんかしらんが腹が減らない
そして疲れすぎて腹が減らないｗｗ
8時間登りっぱなし下りっぱなしで脚が筋肉痛で今日はロボット状態
そして自宅についてから空腹でやたら腹が減る
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 20:56:53.92 ID:uaPMI2MS]
- ここ数日引きこもってたけど久しぶりに外出した
消費税上がるの反対だったけどお菓子やジュースに重税かけてくれてもいいのよ？って思った
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 21:26:51.08 ID:AmiL6T2F]
- >>604
お菓子に重税賛成
客が来るからと久しぶりにファミリーパックを買った
中身がファミリーじゃなくなってた
いや最初持った時に軽いなーとは思ったんだけどこれは酷すぎる
重税で売れなくなって菓子メーカー２つ３つ淘汰された方がいいとマジで思う
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 21:37:26.00 ID:xDmOaU7T]
- 雨降るとテンション下がるなー、室内で有酸素運動出来る何かを買うか・・・
とりあえず腹筋やって風呂入って寝る
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 21:51:42.36 ID:OLcMzNGp]
- >>598
そういう人はもしかしたら歳をとってからガタがくるのかもしれないけど、痩せてるってのは見た目の点での不満要素
とかがある程度除かれてるだろうから身体面ではどうあれ精神衛生的には良い状態なんだろうな
健康ってのは身体、精神、社会的に健康な状態ってことだから総合したら結局標準体重の見た目ぽちゃとトントンになってる気がするわ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 00:39:29.61 ID:jpBQz4KZ]
- スポブラ程にはサポートがきつくないけどデザインがそれっぽいブラでジョギング続けてたら貧乳になった…
変なとこでケチらずにスポブラを買えば良かったと激しく後悔
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 03:01:54.93 ID:oob7oiSV]
- BMIが２３後半のデブにやっとなれた。
27の巨デブからデブになれた。
それでも周りから「痩せたよね」とかすごく言われるようになった！
意外に他人ってわかるもんなんだな
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 08:02:07.81 ID:6LZfSAop]
- お腹すいてると思ったけど運動してたら空腹感ってどこかに行くもんだな
それとも本当の空腹じゃないんだろうか
昨晩からほとんど食べてないんだけど空腹感がよくわからない
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 08:13:01.11 ID:ogUGzWBn]
- 簡単には脂肪減らねえなあ・・脂肪がたまってる様子にお金をためるヒントを得た。
１．入る量を馬鹿みたいに増やせば苦労なく貯まる。
２．入る量が減ればそれに合わせて出る量も減らす。
３．次にいつ足りなくなるかわからないのでとにかくひたすら貯める。
４．どうしても入る量より出す量が大きくなりそうな時には、
一部の機能をとめてでも帳尻を合わせる。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 08:29:50.07 ID:ogUGzWBn]
- 馬鹿食いする ： ボーナスを活用する
食べる量が多い ： 残業代とかでこまかく稼ぐ
定期的な運動しない ： 日常的な支出をしない（タバコ代とかコーヒー代とか）
たまの運動もしない： 臨時的な支出を抑える（レジャーとか我慢）
太りやすい体質＝吸収・燃費が良い ： お金の使い道を考え、同じ額でも楽しめることに使う
臨時の時には体の機能を止める： 苦しい時には普段やってることでもやらない。
とにかく脂肪だけは絶対に使わない ： とにかく貯金だけは絶対に使わない
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 08:43:00.05 ID:ogUGzWBn]
- まあ脂肪を貯めるのとお金を貯めることの共通点はどちらも一日では貯まらない。
相違点は、お金は一日でずべて使いきることができるけど、脂肪は減らすことができない、
って点ですね。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 08:50:16.35 ID:B7ypdG3C]
- ダイエット貯金してる
スーパーで買い物したときにお菓子を買わなかったら２１０円貯金箱に
スナック菓子２個買ったと思って
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 09:06:48.14 ID:GHV2+4Ik]
- 毎日ブラックコーヒー飲んでるんだが
家ではパックで作って、職場では店か自販で買ってる
毎日自販で３缶買って計３５０円として、コーヒーだけで月１万越えてるｗ
自販で買うの楽なんだが、トータルで考えるとアホだ・・
家で沸かして、ボトルに入て持って行った方が節約になるな・・orz
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 09:19:19.12 ID:q1sYBipF]
- >>615
一番安いのはインスタントコーヒーだけど、ペットボトルのコーヒーもおすすめ
無糖のもあるし、安いのでリットル128円程度。昨日特売で78円だったわ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 09:19:49.47 ID:VjB8penA]
- ずべて～
ずべて～
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 10:22:31.46 ID:4Czg2DjD]
- 健康に食べようとすると金かかる。。。
貧乏人にデブが多いのも納得
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 10:23:05.27 ID:ndZKVyBC]
- >>594 子供の頃ﾃﾞﾌﾞなんてｸﾗｽに1～2人いるかいないか､ﾎﾟﾁｬで2～4人。
それ以外の普通～痩せが過半数｡
中年になっても特に女子の場合ﾎﾟﾁｬ以上は半分以下。
一部過激な制限をしてる人はいるかもしれんが､
殆どは日常の生活に差し障りのない程度に調整するくらいじゃなかろうか｡
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 10:59:19.47 ID:oob7oiSV]
- 消費したカロリーを逆に貯金すると考えれば良いのでは
ダイエットに御託はいらんでしょ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 11:47:47.38 ID:1AKSqwrH]
- >>615
パックってドリップかな？
ドリップコーヒーは水筒などに入れて時間経つと酸化してゲロマズだよｗ
３杯も飲むなら酸化防止入ってる>>616のボトルコーヒーいいよね
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 11:59:15.11 ID:HbBMkrtu]
- >>621
ドリップが時間立つとダメなの知らなかった、ありがとう
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 12:11:33.93 ID:ylTswVEa]
- 前に摂食障害で普通の食事が分からないって書き込みした時
レスくれた人ありがとう。
なんとか毎日3食食べて消化できてます。
短期間で太ってしまったけど、普通にダイエットして痩せます。
頑張ります。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 16:18:58.30 ID:J6erVXXE]
- 普通に麦茶つくるやつに粉のインスタントコーヒーいれて飲んでる。
てかやせた方が普通に金かからないしw
まず食費が１日当たり500円(食事量・お菓子・飲み物代を考えると)ほどは確実に減ったし、運動の為の費用なんて7ヶ月間で10000円もかかってないから余裕で儲かってるよw
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 16:31:39.08 ID:eS4ix5L2]
- 昨日夜中猛烈に食べたくなったけど抑えられた
今日も今の所間食なし
最近妙に口淋しくて常に何かを食べたい衝動に駆られてたけど、やっと抑えられてきた
頑張ろう、痩せたいもん
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 17:05:33.56 ID:J6erVXXE]
- 毎日8枚切り食パン4枚とあんこ150g位におかずも普通にたべてるけど痩せるよ。この通り別に我慢とか無理に頑張ったりもしてないな。太ってるのに痩せないのは食べ過ぎか動かなすぎなだけだろ。
[体重変化]去年12月末93kg→5月末66kg→8月3日68.5kg19.7％→現在174.5cm66kg18.2％
[運動]
毎日30分軽いストレッチと10分の筋トレ
週3・4回１時間10kmジョギング
摂取カロリーは1700～2000位
運動を上記より減らして維持してたんですがもう少し痩せたいと思ったんでとりあえず１ヶ月ダイエット開始です目標64kg16％
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 17:08:24.10 ID:0wjZA//f]
- お腹減ってないのに常に食べてる。
とはいえ、昆布とか低カロリーのものにしてる。
けどそれがない時はおやつとかご飯とか食べてしまう。
太ってはない…というかむしろ美容体重より下だけど
これって過食の前触れみたいなものなのかな？
満腹感は感じるんだけど、食べ続けてしまう。
何か解消法ないでしょうか？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 17:46:53.03 ID:aNRrLkaW]
- >>626
うらやましい
嫌味じゃなくて心の底からそう思う
626より運動量多くて、食事は1500kcal前後
でも626の最初の頃くらいの体重あるよ
食べ過ぎか動かなすぎなのか
かれこれ4ヶ月だけどまだ-6ｋｇ
正直、運動量としては今が限界
食事を減らしても変化なかった
影で食べたりもしてないよ
人間になりたい
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 17:49:49.62 ID:1wMcYNNM]
- 二十歳も過ぎて早数年
高校生の頃はカロリーなんて気にせず食っても体に変化はなかったのに最近はどんどん変化する
こんなにも早く代謝は悪くなるものなのか
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 17:51:28.45 ID:1wMcYNNM]
- >>627
俺も同じ状態かも
食べること以外に熱中できることを見つけるといいんじゃないかな？
後三食ごはんもきちんと食べるとそういう欲求が薄れたよ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 19:00:14.43 ID:91lgXPx2]
- >627
カロリーは足りてても必要な栄養素が不足してるとそうなる場合があるらしい。
栄養素足りない→何か食べて！→食べるが栄養素は入ってない→栄養素足りない！
と脳が指令をループ。
玄米とか雑穀とか微量栄養素の含まれてるものを三食に組み込むと良いと
前にどこかのスレで教えてもらって実行してるけど、自分は確かに無駄に食べることが減った気がする。
あとはストレスによるコルチゾール過多も過食の原因になると見たことある。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 19:17:53.43 ID:wV5+Hv70]
- >>625
ホルモンバランスが崩れていると、意味のわからない食欲が沸くよ
>>627
ホルモンバランスが崩れている上に、昆布や米、野菜なんかの食材を多く摂ってると、食欲を抑制するミネラル分を排出させてしまうから、
やっぱり意味がわからない食欲が沸いてとまらなくなるよ
空腹じゃないのに食べる、てのはそういうこと
ホルモン分泌を正すには、必須アミノ酸のタンパク質(赤い肉、魚)
必須脂肪酸
ミネラルとビタミン
米なんか食ったってホルモン分泌は正せないよ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 19:20:43.58 ID:wV5+Hv70]
- ちなみにコルチゾール(太るホルモン、食欲をわかすホルモン)分泌を正すにはビタミンＣとｵﾒｶﾞ３脂肪酸(必須脂肪酸の一種)が大前提です
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 19:37:21.50 ID:GHV2+4Ik]
- >>616
ＣＭ思い出したｗブレンディーのボトルコーヒーとかそう言う奴？
すっかりブラックもボトルで有る事忘れてた、１日１本で丁度いいかも
>>621
そそ、業務スーパーで見つけたドリップバッグ飲んでる（味は普通ｗ
サハラとかのステンレスボトルに入れようかと思ったんだが
水以外に飲む唯一の飲み物が酸化して不味いコーヒーとか嫌過ぎる・・orz
ボトルタイプのｸﾞｸﾞってみる、>>616>>621ありがとう
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 19:43:16.29 ID:J6erVXXE]
- >>628
何で体重減らない？それなら面白いように痩せると思うけど。もしかして体脂肪が少ない筋肉質なんじゃね？
初期の頃は悪天候か足が走れない位痛くないとき以外は毎日走ってたよ。でもその分今より全然食べてたけど。
ただとりあえずタバコは去年からやめてるし、唐揚げは去年から一回も食べてないしマヨネーズもほとんど食べてない。飲み物はお茶かブラックコーヒーしか飲んでない
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 20:37:30.82 ID:0wjZA//f]
- >>630
>>631
>>632
レスありがとうございます。
栄養が足りてないのですね…
カロリーだけでなく栄養バランスを意識して食べてみます。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 21:08:37.56 ID:CX5wBG9W]
- >>628は忙しく過ごしてる？割と退屈してる時間が多い？
ごく基本的だけど、暇な時間が多いと空腹ばっかり気にしちゃわないかな
腹減ったタイミングで逆に運動したり風呂入ったりすれば時間を有効に使えるかも
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 22:02:37.06 ID:uhkmJw/T]
- >>628は体重ばっかり気にしてストイックになりすぎでしょ
一度家電量販店の見本でもいいから筋肉量計ってみたら？筋肉は重いよ？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 23:59:16.36 ID:aNRrLkaW]
- >>635
筋肉質なのかなぁ
166cm／96kg 体脂肪率31％
体重の割に体脂肪率は低いと言われたことはある
あ、ちなみに私は♀です・・
今日は休みだったので15km走って来ました
その前にエアロバイク30分と筋トレ少々
飲み物は暖かい麦茶かコーヒー
♀だからやせないのか？
>>637
それほど忙しいわけではないかな
夜は20：00には自宅にいれるくらいだし
最近空腹感すらなくなってきた
逆にこういうのがまずいのかな？
>>638
かなり気にしてる・・
家電量販店で計れるんだ！
体脂肪31％っていうのも低すぎな気がしてちゃんと計ってみたかったんだ
みんなありがとう！
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 00:09:57.79 ID:Nqc3WmRe]
- >>639
コーヒーはカテコラミン分泌を過剰にして、糖新生を過剰にするから痩せなくなるよ
過剰運動もコルチゾールを過剰分泌して、やはり糖新生を過剰にして太る
おでぶさんは、貧血じゃないかね？
鉄分不足は、タンパク質が足りないと血中の脂肪酸を運べないから、体脂肪が減らないというヤバイ状態になるよ
以上の3つの要素で食欲も不振になるしね
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 00:22:01.96 ID:cYWKCS+F]
- >>639
カロリー計算って病院で考えて貰ったメニュー通りに作ったりしてるの？
もし自分でやっているのであれば、カロリー計算が間違っているんじゃないかなぁ
- 642 名前：628 mailto:sage [2012/08/15(水) 00:33:26.75 ID:T6yKsoMn]
- >>640
あ・・今年の健康診断で、貧血だった
5段階中の下から2番めで、要治療の1個手前
自覚症状もないしすっかり忘れてた！！
ありがとう！
関係ないけど
おでぶさん・・・言われてほっこりしてしまった・・
>>641
カロリー計算は自分でやっていて
「あすけん」っていうサイトを使ってレシピ入力してる
肥満外来、行ってみようかなぁ
- 643 名前：640 mailto:sage [2012/08/15(水) 00:47:03.79 ID:fI/Gwtl/]
- >>642ビンゴｗ
それだけひどい貧血だから痩せないんだよ
鉄欠でもビタミンB12欠でも、血液のヘモグロビンが作れてない
ヘモグロビンが作れていない状態の血液は、体の細胞組織に栄養や酸素が行き渡らないために、一切の代謝活動が出来ていないんだよ
機序はわからないけど、貧血は血糖値を上昇させるから、やっぱり痩せないよ
鉄欠貧血はヤバイよ
甲状腺ホルモンを低下させるから、代謝を低下させて食わなくても太る、そういう効率の良いデブが出来上がるんだよ
カロリー計算や運動以前に、しっかり貧血を治さないと、今までの努力もこれからのダイエットも全てがゴミになるよ
- 644 名前：628 mailto:sage [2012/08/15(水) 01:11:43.87 ID:T6yKsoMn]
- >>643
貧血・・甘く見てた
そんなことになるのか
自分でサプリ飲もうかと思ったけど
また間違ったことしそうだから病院行ってくる！
おかげで光が見えたよ！！！
ありがとう！！
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 01:27:40.69 ID:6j049dCe]
- 仲良い友達に陰でデブって言われてた
ものすごいショック・・・
なんでずっと痩せたいって言ってるのに痩せられないんだろう、自分の意志の弱さが醜い
痩せたい痩せたい痩せたい。
来月までにあと５キロ痩せます。
絶対やせる！！！
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 01:40:04.74 ID:1+x5P/3d]
- 貧血怖いな！勉強になった
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 01:49:34.77 ID:1+x5P/3d]
- >>645
あと2週間で5kg減は体に無理がかかるよ…
ただでさえこの猛暑なのに
陰口言ってた友達はその程度の人達だったと思って
マイペースでダイエットするのをお勧めする
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 02:17:01.34 ID:yMn7Vxxj]
- てかそれ友達じゃねーじゃんｗ
ってツッコミ入れて欲しいの？それとも只の構ってちゃん？
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 02:54:50.52 ID:7NoUfovs]
- いや只のデブだろ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 02:56:37.10 ID:s/5D7Exk]
- 前に脂肪を貯金に例えてるレスがあったけど、性質的には貯金より借金じゃね？
なあ増えるのは簡単、減らすのは大変だろ。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/15(水) 06:01:16.84 ID:0fB/D1IY]
- >>650
おまい、頭いいな。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/15(水) 06:47:38.27 ID:0fB/D1IY]
- 盆休みの３日ですごい体重増えてる。
水分とかじゃなくて。
たった３日で太れるもんだね....
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