- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 14:37:59.59 ID:KTJZO5f0]
- ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです
がんばります！などのダイエット表明や
あと2キロで50キロ台！などの奮闘記（？）
などじゃんじゃんカキコしてください
テンプレ例
[身長/年齢]
[初期値] kg/ %
[現在値] kg/ %
[方法]
[コメント]
次スレは>>980くらいでお願いします。
前スレ【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321397312/
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 12:59:21.68 ID:6Jk/Csmd]
- ジムとエステでしっかりと
[身長/年齢]157/65
[初期値] 8/1…67kg
[現在値] 9/9…64.9kg
[方法]ジム仕事帰り週2で
有酸素(クロストレーナーか水中歩行)1h
カロリー摂取1400まで
9月からキャビテーションとエンダモロジー、サーモシェイプを週1
ジムのない日はリンパマッサージ
仕事中は浮腫み対策に静脈瘤医療用のソックスを履く
マルチビタミンミネラルを1日に2日分のむ
[コメント]
タバコやめて3年で58→68に
とにかく良さげな事は取り入れ元に戻るのが目標。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 13:01:02.45 ID:6Jk/Csmd]
- >>496間違えた！
＞[身長/年齢]157/32
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 13:42:40.20 ID:B3QtikBX]
- 年違いすぎ、体重書こうとしたのかな？
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 13:57:27.50 ID:KoxRAb74]
- 体年齢が65なのかと
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 23:54:58.30 ID:YPdWBBb6]
- [身長/年齢] 170/34♀
[初期値] 78.5kg(5月)
[現在値] 69.5kg/ ?%
[方法] ジョギング、夜ご飯少な目
[コメント] 今は月に2kgぐらい減ってるのでこのペースで頑張ります。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 08:02:07.26 ID:TnAF08sT]
- 68.4
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 11:51:48.31 ID:+nGxsps+]
- 69.1
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 12:48:13.32 ID:fIbTz/1F]
- >>495
62.2
かわらず
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 12:50:50.61 ID:VjoE6esB]
- 67.7
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 16:26:13.62 ID:I1BKzHP6]
- 3日連続59kg台
58kg台キープできたらこのスレ卒業だー
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 16:54:12.56 ID:LFMolHbu]
- 朝計ったら59.9kgだった！ご飯食べても59kg前半くらいになったら卒業できるぜ…
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 22:02:34.50 ID:BQEnnLsO]
- 腹とかまだダルダルなのに俺も59kg台突入してしまった。59.9だけどｗ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 23:10:53.59 ID:sQy2CfFp]
- ２年くらい前に、74kg→半年で61kgまで落として停滞した
そしてそのまま放置してしまい、現状維持のまま今まできてしまった
今年入って63kgに上がってしまったので、今度こそきちんと痩せる！
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 08:54:15.26 ID:CxxyL6Fl]
- 前回>>464
60~59を行ったり来たりしてたけど、今朝測ったら58.8
とりあえず体脂肪を落とさなければ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 09:15:19.37 ID:+24syhFK]
- >>501
68.2
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 09:17:04.16 ID:QChQ7Q3v]
- >>503
62.3
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 12:36:00.68 ID:Xsg1qq2w]
- 59.6kg
体脂肪がなー
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 14:47:44.36 ID:2Yl6iONE]
- それだけまだまだ減らす余地があるということ。
自分はここ2週間くらい59台だけど
体脂肪率8%台なんでこれ以上減らすのきつそう
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 17:22:04.90 ID:Xsg1qq2w]
- 体脂肪8%なのに体重60kgとかどんだけ背が低いんだよwww
男でしょ？
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 22:00:55.15 ID:qq6SlZdH]
- >>472
60.9㎏
ここからが減りにくいんだよなぁ…
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 07:15:42.29 ID:Fi46ZFEb]
- 148cm ３週間前から毎日ウォーキングしてきて今朝初めて体重計ったら62.1kg。
春の健康診断のときは63.4kgだった。あれからだいぶ太ったからだいたい65kgくらいはあったと思う。
とりあえず今月中に50kg台に突入するぞ！
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 19:49:15.59 ID:dURTEtVw]
- 前>>235
[身長/年齢]164/27/女
[初期値]76kg/40%(2011/6月開始)
[現在値]59.8kg/27%
[方法]
踏み台昇降かウォーキング
時間があればスロトレ筋トレフラフープを適当に選んでやる
レコーディングしつつ、一日の食事は1200～1400kcal内にできるだけ収める
[コメント]
明日には戻ってるだろうけど50キロ台を何年かぶりに見た、夢みたい！
卒業目指してドカ食いや運動をめんどくさがらないように気を付けよう
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 08:05:56.83 ID:yGqpdx7z]
- >>517
体脂肪減ったね～羨ましい
私は160 59．0で、たぶん33%くらいだ
中々減らない…
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 09:55:49.57 ID:iAytLp68]
- 前回>>509
なんとか58キロ台キープしてるので、
このスレとお別れさせてもらいます。
目標はまだだけど、50キロ台スレでまた頑張るぞー！
ではみなさんお達者で
リバウンドしたらまたよろしくお願いします
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/15(土) 10:14:21.37 ID:8ssjJovu]
- >>516
9月15日 61.3kg
一日でこんな減るとだいたい次の日もどってんだよなぁ…
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 14:41:54.52 ID:mZkH/lsO]
- 昨年夏には５９まで落ちたのに６４になってしまった。
寂しかったり不満があると夜に食欲爆発する。
なるべくストレスと上手くつきあって、食べる以外に楽しみを見つけないとダメだな。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 14:58:31.51 ID:STHX+wkx]
- バイトで痩せれる！
すごい！
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 20:39:40.23 ID:D6UaLqIw]
- >>438
現在値59.8
一応60きったけどまだまだ地道にいきたい。
- 524 名前：517 mailto:sage [2012/09/15(土) 21:33:17.42 ID:tSNf7XUu]
- >>518
卒業寸前だね！すごい！
つま先立ち繰り返し運動(降ろした時にかかとは付けない様にする)と
スクワットと、レッグレイズっていう腹筋の三つをほぼ毎日続けてたら
3月38％→6月34％って感じで減ってきたのでもしかしたら効果あるかも…
最初はスクワットも腹筋も一回も出来なかったｗ
>>519
卒業おめでとう！仲間増えたら心強いけど戻ってきちゃダメだｗ
理想体重になるのを応援してるよー
- 525 名前：空気読まない代理サービス ◆tJPLCCfSR. [2012/09/15(土) 21:42:52.81 ID:7YbrqfOd BE:2998044757-2BP(0)]
- [身長/年齢]172/20/♂
[初期値]63kg/16%
[現在値]63kg/16%
[方法]ドローインとウォーキング
[コメント]ウエストがメタボ基準に届きそうなのでダイエット始めようと思います。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 00:18:34.19 ID:hXE8vS9S]
- １７７／６５.２
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 06:36:09.76 ID:YRCjEsmm]
- 今日体重計ったら１㌔減ってて64.4になった
６０㌔ロ台やっと折り返し、モチベ上げるぞ～
５０㌔台になったら服２着買うんだ、それまでまだ４Ｌ着て我慢します
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 07:12:26.06 ID:wvXU3arg]
- 四Lって服だと好みが限定されそう、お互いほどほどに頑張ろうね
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 08:14:08.17 ID:Iw99+Ucs]
- >>520
9月16日 60.9kg
ウォーキングたまにジョギング１時間、夕飯なし
順調に減りすぎて怖い…
減ってる時期は減らそうと思って食べなくなるから注意しないと。
口内炎できてきたしビタミン不足は確実
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 16:49:13.59 ID:HIL/639C]
- デブって真剣に話も聞いてもらえなくて嫌だな
早く５０㎏台にならないと会話も成立しない
それまで二度と不要なスレでスペック晒さない
デブが晒すスペックは馬鹿に噛まれる餌でしかない
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 23:08:11.09 ID:RER+pvR0]
- [身長/年齢] 165/20
[初期値] 67.8kg/ %
[現在値] 64.0kg/ %
[方法] コアリズム、食事制限
[コメント] とうとうダイエット始めましたのでここにきました。
さぼらないよう毎日ここに報告したいのですが毎日書き込んでいいですか？
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 23:08:41.55 ID:RER+pvR0]
- すみませんsage忘れました
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 01:01:10.06 ID:TVoPFx3I]
- 50台だったのに油断しちまった
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 10:53:45.04 ID:hrvMVOhA]
- >>529
9月17日 61.1kg
9月18日 60.9kg
おとといに戻った…
１週間くらいグダグダ停滞してガツンと落ちると信じてる。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 11:58:32.48 ID:29JLavBk]
- >>531
いいよと思う人もいれば、ウザイと思い煽る人もいる
毎日報告出来るスレは他にもある
一応、>>1からの流れ見て書くか判断したらどうだろう
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 19:09:03.14 ID:eRC1uDR8]
- スレの流れすら読まずに良いかどうか聞く時点で既にウザイ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 20:31:11.31 ID:GWTCu/XO]
- 168・58.5 ♀
まだスレ卒出来そうにない
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 11:12:37.06 ID:gi01XcTo]
- [身長/年齢] 153/33
[現在値] 63.6kg/38.7%
[方法] 運動、食事制限
[コメント] 3年前ジム通いで83.4kg→52.2kgまでダイエットしました！運動辞めて酒解禁したら、ジワジワ増えてこの有様。最後のダイエットにしたいし、目標40kg台まで頑張ります！
- 539 名前：名無し [2012/09/19(水) 11:39:30.32 ID:CVNy1/Jf]
- [身長/年齢] 161/21
[現在値] 63.7kg/34.0%
[方法] 運動、食事制限
[コメント]がんばりまーす。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 16:48:34.95 ID:/UInGOdY]
- 前回>219
[開始日]2012年5月
[身長/年齢]160ｃｍ/27歳
[初期値]72.0kg/40.0％(5/1)
[前回値]68.0kg/36.1％(8/8)
[現在値]65.95kg/35.3％(9/19)
[コメント]今朝66kgを切った！！記念カキコ
スローペースだけど、年度内に目標達成したいな。
三ヶ月４キロペースが理想かな～
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 18:52:57.68 ID:PPF/UUgq]
- 163/67
30日に旧友に会う予定があるので、65くらいになりたいな
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 20:28:43.15 ID:kSmlaWEA]
- >>540
なんか地味にすげえ頑張ってるみたいだけど、目標を50kgにしなよ。あなたできそうじゃん。
好きな服スパスパ入るぜ？まだ20代なんだからイケるって、落ちる落ちる
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 22:18:31.29 ID:TCObFsuR]
- [身長/年齢] 160/27
[初期値]73kg/(体脂肪は測定出来ず)
[現在値]68.4kg/
[方法]食事制限、ウォーキングを中心にやります
[コメント]７月から始めて73→68になりました。
少しずつ落としていけるように頑張ります！
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 12:16:07.33 ID:UAhx6SGV]
- [身長/年齢]152/24
[初期値] 67.5kg/ 36.4%
[現在値] 58.8kg/ 34.7%
[方法]フィギュアロビクス1日1回、白湯、朝フルーツ
[コメント]
6月下旬から初めてちょうど3ヶ月目、58kg台で安定したみたいなので卒業します
60kgの壁は厚かった…！
目標は43kgなのでまだまだ先は長いけど次は40kg台を目指すスレで頑張る！
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 13:31:28.54 ID:k8fwM+xr]
- A
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 03:22:25.95 ID:YnX1qrNt]
- >>511
65wwwふえすぎわろりんヽ(^0^)ﾉ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 09:08:02.61 ID:OTol8OwH]
- >>546
ちょｗｗｗｗわろえないｗｗ
斯く言う私も8月61→現在63…orz
食事変化無しでエアロバイク始めたのに逆に増えるとか…わろりん…
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 12:40:53.61 ID:NGwY00yb]
- >>481
2週間で1kg落ちて61kgになりました。
もう少しで60kgの数字が見えてきそう。
まだまだ頑張るぞう！
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 13:17:15.28 ID:ygv2GpZJ]
- 165 5月よりダイエット開始
85㌔から今日まで63㌔
あと10㌔痩せられない・・・モチべも低くなってしまい
ここ2ヶ月なんだかんだ食べてる
でも絶対痩せたい
体脂肪31％もあるのでどうにかしたい
がんばれ私！！
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 15:43:02.98 ID:dMAxZBRC]
- >>546
62.7
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 20:05:07.98 ID:KsSNwSEJ]
- >>549
ちょっとペース早過ぎかも
月に前の月の5％位に抑えないと、停滞期がドーンと来るよ
ジョギング等の有酸素運動と筋トレで健康的に減らすのお奨め
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 20:12:21.48 ID:ygv2GpZJ]
- >>551
ありがとう
有酸素運動ですね。
運動が苦手でどうしようもありませんが
少しウオーキングしてみます！
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 21:40:30.68 ID:KsSNwSEJ]
- >>552
参考までに
nikkan-spa.jp/163490
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 06:27:03.82 ID:FwYj3x0s]
- 8月1の時点で
64.5だったけど
今日体重はかったら59.1だった
おお、嬉しい
がんばって卒業しよう
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 01:26:00.41 ID:54r2HgUP]
- >>552
ダイエットにおいてウォーキング～ランニングはやる気と根気さえあればオッケーだから！ただ歩いたり走ったりは運動音痴とか関係なく健康な人ならばできるはずじゃん！？
陸上選手になるわけじゃないんだから速さとか関係なく進んだ距離の問題で才能とか関係ないんからコツコツ頑張れ！コツは周りを気にせずキツくない無理ない自分のペースを守ること
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 14:42:43.02 ID:11SEWOqm]
- [身長/年齢]158/33
[初期値]68.2kg
[現在値]60.8kg
[方法]食事制限（炭水化物抜き＆カロリー制限）
水泳、ビリー、カーヴィー、踏み台昇降、エステ、wiifitなど
[コメント]8月初旬からスタートしてやっと50ｋｇ台が見えてきた。
本気のダイエットなんでできることはふところの許す限り全部やろうと頑張ってるけど
9月は停滞期なのか年のせいでの代謝低下なのかなかなか減らなくてやきもきしたよ…
40ｋｇ台までまだまだあるけど、まずはこのスレ卒業できるように頑張る
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 20:44:20.27 ID:06gjRBNQ]
- >>552 >>555
自分のペースって大事だよね。
ゆっくりでいいから、フォームや重心は注意を払った方がよい。
正しい歩き方ならふだんの歩行もシェイプアップになる。
よくひどい歩き方でがむしゃらにウォーキングしている人見かける。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 20:53:06.50 ID:CLeKbeh/]
- それ、競歩や！
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 22:27:18.32 ID:dWixDAxs]
- 明日の朝からダイエット開始します。
[身長/年齢]153／23
[初期値] 64.4kg/35%
[現在値] 64.4kg/35%
[方法]ウォーキング、カーヴィーダンス、ある程度の食事制限
[コメント]もともと太っていたが四月から10キロ太り何点か服が入らなくなった。目標は45キロ。
来年の四月までには達成する。まずはこのスレ卒業を目指します。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 12:06:11.47 ID:WJWqgf/q]
- 1日から１４日までに３キロ減らして
１５日～現在まで400gっておいｗｗｗ
まだ１５㎏減らさないとなんだよ、休むな！燃焼燃焼！
停滞とか休憩とか止めて下さい・・・orz
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 17:00:23.64 ID:zJgN/L/W]
- ダイエットを始めてふた月経過
[身長/年齢]157/23 女
[初期値] 69.5kg/ 34%
[現在値] 63.2kg/ 32%
[方法] 水泳、水中ウォーキング、カーヴィーダンス、ちょっとだけ食事制限
（おやつは食べない、炭水化物減らすくらい）
[コメント]
まだまだ大デブだけど、中期目標である55に近づいていってるのが地味に嬉しい！
年末までには55達成して、来年度からは美容体重を目指していきたいな。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 10:33:57.81 ID:sNRlhGJp]
- お菓子食べるとてきめんに悪いね～
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 22:00:10.36 ID:/2joeXhJ]
- 165 ♀
5月85㌔から現在63㌔
私のダイエットをきっかけに周りが急にダイエットして
ライバル意識燃やされた
悔しいから絶対あと10㌔痩せてやる！！
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 23:25:48.20 ID:53mlY1uf]
- >>563
短期間で凄いね。
どうやって痩せたのー？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 00:34:51.91 ID:nZl9Y1w4]
- 出産
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 00:46:09.21 ID:SGYZNHIN]
- ワロタ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 07:49:29.07 ID:gw6+PrcS]
- 65から落ちる気配無し
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 21:25:24.81 ID:yFpY/vH5]
- [身長/年齢]161/26 女
[初期値] 69.5kg
[現在値] 63.5kg
[方法] 骨盤ベルト、スクワット、軽い食事制限
[コメント]
初めてこのスレ来ました。妊娠して54kg→75kgに…。それから今年4月に出産して初期値の体重に。現在産後5ヶ月、外に運動しに行けないのがストレスだ…仕方ないけど。
育児を最優先して無理ない程度に頑張りたい！痩せないと膝が痛くて、育児にも支障が出てるので orz
このスレは赤ちゃんいる人いるのかな？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 01:23:29.01 ID:xnU3RIqD]
- 妊娠中に10kg太った友達が医者に注意されたって言ってたけど、21kgは凄いなw
- 570 名前：496 mailto:sage [2012/09/30(日) 01:31:32.97 ID:dQK+4i10]
- [身長/年齢]157/32
[初期値] 8/1…67kg
[現在値] 9/30…64.7kg
一週間体重計のるのサボってて
増えてると思ってた
ジムとエステとカロリー計算がんばろう
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 01:49:41.35 ID:n0zBt9kP]
- >>564
遅くなりました
主に過食だったため食事療法です
あと労働です
日中動き回っているのでそれでかなって思います
もっとがんばらないと。。。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 06:33:45.42 ID:SC/xRVbh]
- >>481です。
60kgになった記念にカキコ。
61kgで停滞が長かった。
その後はわりとするすると。
明日あたり50kg台になってないかな～。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 08:07:13.30 ID:4CEUGauN]
- >>481=>>572です。
今朝59.7kgになってました！
まだまだ50kg台安定してないから卒業できないけど
モチageて自分を追い込んだのが効いたのかな。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 17:07:44.80 ID:vAN9dOQF]
- >>571
労働で痩せるのは理想的だと思う。
それだけの体力もありがたいことですね。
自信持ってシェイプアップ楽しんで下さい。
体重にこだわり過ぎないで、体調や見た目重視！
競ってくる人はテキトウにあしらって。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 17:09:32.38 ID:vAN9dOQF]
- >>573
おめでとう！
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 19:06:05.38 ID:LHNjAyLs]
- >>574
ありがとうございます。
そうですよねね、数字にこだわりすぎないで
もう少しがんばってみます！
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 19:28:29.34 ID:4CEUGauN]
- >>575
ありがとう！
まだまだ頑張ります！
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 20:00:19.28 ID:9Xs7zGTz]
- >>523
現在値58.0
一応ずっと右肩下がりに減ってるようなので、ここら辺で区切りをつけようと思います。
このスレと住人のみなさんのおかげでモチベ保てた。お世話になりました、どうもありがとう。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 22:16:24.01 ID:Nas29K7F]
- 前回>>568
さっき測ったら、61.8kg！
減ってて嬉しいー！あと少し！
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 13:45:03.79 ID:UA+H7XYP]
- 身長176㎝、年齢36歳、♂
初期値 体重86kg 体脂肪率28％(1年前)
今年2月 体重60.0kg 体脂肪率11％
今年5月 体重67kg 体脂肪率18％(元の生活に戻ったらリバウンドした)
現在値 体重59.6kg 体脂肪率13％
方法
ウォーキング1時間
風呂に入りながら筋トレ1時間
1800カロリー以内の食事
ここ数日は、朝の体重で60kgを切るようになってきたがたまに60kgを超えてしまう
安定させたい、あと♂なんで体脂肪率を2％位下げたい
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 16:11:10.91 ID:2K5aF2Gw]
- [身長/年齢] 156/30
[現在値] 61.0kg/
[方法] ヨガ、食事制限
[コメント]もうすぐ産後6ヶ月になる。臨月の75kgからここまで落ちたけど、2ヶ月ぐらい停滞してる。
目標は52kgだから道程は遠い…
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 22:27:23.60 ID:JA5xQQ9s]
- [身長/年齢] 162/16
[初期値] 62kg
[現在値] 63kg
[方法] 食事制限
[コメント]
増えててごめんなさい…
途中50kg台が見えてきたものの行事やら打ち上げやらで見たこともない体重に…
あとは年末まで何もないはずなので60は切る！
できたら57くらいまでは行きたい。
ここ見てたらモチベ上がってきました！がんばる！
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 03:23:56.16 ID:VvNmwikD]
- [身長/年齢] 163 / 21
[初期値] 70kg
[現在値] 66kg
[方法]運動と食事制限
[コメント]
66～65をずっとうろうろしてる。早く抜けたい
目標58キロ！でもとりあえず64キロめざす
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 13:31:15.33 ID:ShOtHKfn]
- [身長/年齢] 160 / 39
[初期値] 71.?kg
[現在値] 68.3kg辺り
[方法]食事制限
[コメント]
おっかしいなぁ。
4kgわりとスルスル減ったのに、ここ一ヵ月以上うろうろしてる。
初期ボーナスだったのか、停滞期なのか。
あと20kg、とりあえずは10kgでも良いから痩せたいのに、
と、ゴロゴロしながら言ってみるw
はい、ちょっと動いてきます。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 16:57:14.66 ID:z1pX0e03]
- [身長/年齢] 160 / 25
[初期値] 70.0kg
[現在値] 66.5kg
[方法]食事制限＆ウォーキング
[コメント]
9月後半から順調に減ってるけど50台はまだまだ遠い…！
50台で安定できる身体を目指して頑張ります！
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 12:12:33.09 ID:TZPgy0TU]
- 前回>>543
今回67.5キロ
９月下旬に大阪でたこ焼き三昧したらあっと言う間に70キロまで増えた…orz
やっと前回の書き込みより痩せられました。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 20:19:25.54 ID:spjM+mlb]
- もともと巨デブなんだから誤差の範囲じゃん
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 21:02:53.14 ID:jF0vb+Zh]
- [身長/年齢] 169 / 48
[初期値] 73.5kg
[現在値] 63.5kg
[方法]食事制限＆スロージョギング
[コメント]
5月から食事制限。加えて7月から毎晩走り出して3ケ月経過。順調に体重落ちてきた。今月からは心拍計も買って取り組んでます。あと1月半で50台目指す。
怖いのは50台に乗ってから維持できるかどうか。62kgまではBMI的にも揺り戻し許容範囲とは考えているんですが。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 00:33:09.72 ID:k6kpFZXM]
- [身長/年齢] 164cm 26歳♀
[初期値] 70kg/ 30% (7/25)
[現在値] 67.5kg/ 30%
[方法] ジョギング週３、食事制限
[コメント]
10年ほど70kg前後から落ちた事がありません
月1～2kgペースで落としたいのですが9月は１kg減らず…。
年末までに64kgを当面の目標にして頑張ります
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 10:24:02.00 ID:gCIHxXBF]
- [身長/年齢]158/24
[初期値]63.5kg(2012/9/24)
[現在値]60.0kg
[方法]食事制限、ストレッチ
[コメント]
ダイエット始めて13日でぴったり60kgになった。
嬉しいけど、あと1～2kg痩せて維持できるまでこのスレは卒業できない。
早くチビデブから卒業して、冬にはショートブーツ履いても見苦しくない脚になりたい…！
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 20:23:46.79 ID:uKIF/uPG]
- 〔身長/年齢〕159/40
〔初期値〕65.8（7/10）
〔現在値〕61.8
〔方法〕食事制限と運動
〔コメント〕走ったら入浴しただけで体重落ちたりする
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 20:57:15.74 ID:GHJaWoD8]
- 前回>>586
今回66.9キロ
明日も頑張ります！
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 01:30:55.09 ID:EUgg5Pi/]
- １７７/６４.０
久しぶりに来ました
あと１キロで目標達成です。最近は食事を減らすとどんどん体重が減るので運動を継続しつつ３食しっかり食べてバランスをとってます。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 16:08:48.22 ID:CW9M6j2B]
- 前回>>556
なかなか60kgを切らなかったけどダイエット生活64日目にして現在59.0kg
来週１週間60kg台にいかずキープできたら卒業する
68.2kgもあったけどこのスレのおかげでモチベを切らさず頑張れた
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 17:45:01.60 ID:HN5BskOP]
- [身長/年齢] １６５cm ２６歳
[初期値] ７３kg（２年前）
[現在値] ６３kg
[方法] 食事制限とウォーキング
[コメント]
ここ一年ほど６２キロで停滞。
最近リバウンドしてきたのでもう一度ダイエットを頑張る。
まずは目標５９キロ！
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 17:54:50.44 ID:8LS45/EX]
-
[身長/年齢]155/19
[初期値] 66kg/
[現在値] 61kg/
[方法] 緩い食事制限 ウォーキング
疲労回復目的でストレッチ
[コメント]
あと一キロだ～！
上半身はまあ、普通なのに
下半身に異常なほどついてる。
とりあえず、ゆったり目標で今月中には
59キロ代に（＾Ｏ＾）
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