- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 14:37:59.59 ID:KTJZO5f0]
- ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです
がんばります！などのダイエット表明や
あと2キロで50キロ台！などの奮闘記（？）
などじゃんじゃんカキコしてください
テンプレ例
[身長/年齢]
[初期値] kg/ %
[現在値] kg/ %
[方法]
[コメント]
次スレは>>980くらいでお願いします。
前スレ【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321397312/
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 13:07:39.51 ID:1EfaSqxO]
- [身長/年齢]157.8/24
[初期値]70.3kg/ 40%
[現在値]68.8kg/ 37%
[方法]半身浴＆ストレッチ＋ドローイン＋食事
[コメント]
正月に手縫いのドレスを着るためにがんばるぞー！おあー！
68～69の間をウロウロしてなかなか減ってくれません。
座り仕事で通勤時間もほぼ無いため、簡単な運動に留まっています。
元々良くなかったお通じが更に回数が減った事が心配…うんこさんに会いたい…(´Д｀)
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/03(月) 21:38:46.64 ID:Br9f7Q1D]
- 168cm/58.7kg ♀
初期値62kgから1ヶ月で此処まできた
ハードな仕事のお陰様です
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/03(月) 23:00:32.29 ID:AfySq7kV]
- 痩せて、皮がだぶついています
どうしたらいいですか？
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 23:20:57.31 ID:XBzQdSvQ]
- [159/40]
[初期値]65.5
[現在値]63.4
[方法]食事&ｳｫｰｸ&ｼﾞｮｸﾞ
[コメント]食事や運動も大切だけど便秘しないと違う 運動は代謝をあげたり便秘予防にいいのかも
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/03(月) 23:54:53.88 ID:waRK4wO6]
- >運動は代謝をあげたり便秘予防にいいのかも
当たり前だろデブ
- 453 名前：名無しさん＠Before→After mailto:sage [2012/09/03(月) 23:59:21.21 ID:+mdIMT51]
- 162/40
初期値 69.5kg(１週間前)
現在 65.5kg
方法 食事両方
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 00:04:26.72 ID:6swoIvKm]
- >>453
超バカ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 03:58:14.00 ID:UNZ/fWP5]
- 以前は居なかったのに
体重減らないと他人に八つ当たりする駄目な人が来てしまったな
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 09:28:55.92 ID:rfmWTZyk]
- [158/22]
[初期値]64.2
[現在値]60.0
[方法]食事&筋トレ&有酸素
[コメント]今までダイエット＝食べない、で10kg幅の増減を繰り返していたが、来年５月にウェディングドレス着るためにいい加減一念発起。
今朝59.8の数字がでた！うれしい。今日も運動頑張る。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 11:27:09.05 ID:QZYRgBBu]
- 今朝60．1…
この1ヵ月、58台もたま～に見ながら、結局増減なし。
仕切り直しだ～
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 18:21:10.99 ID:ZFkVmS+U]
- 67⇒61で止まった・・・・
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 21:53:06.23 ID:z1uXss22]
- １７７／６７.４
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 22:53:19.71 ID:jVlWDvK8]
- おわりだ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 23:57:52.88 ID:dOW9eEVi]
- >>12
[身長/年齢][158/40］
[初期値]73kg ４月末
[現在値]61kg
[方法]1200kcalにする。
トイレのあとに洗面所で必ずスクワット。
ウォーキング30分。禁酒。 ジョギングに筋トレ追加。
[コメント]
ここ2週間は持病で運動があまり出来ず。
体重は横ばい。
走れない日は筋トレだけやってます。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 06:55:25.44 ID:+EJhLFlv]
- >>448
自分は、炭酸水（ペリエ）が効いたよ
あと、ガスピタンもかなりいいｗ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 08:33:49.64 ID:tUV/sHhK]
- 今さっき計ったら51.5だった！！
62から初めてついにこんな数字が見れるように。
こんな体重小6か中1以来ｗ水分が減ったんだとしても嬉しい。この調子で今月中に
50を見たい。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 08:56:01.79 ID:+sb3uZXB]
- 前回>>344
[身長/年齢]170/23/♀
[初期値]69kg/38%(4月時)
[現在値]59.6kg/30.1%
体重減ったのに体脂肪増えた…orz
ぶにぶにな体をなんとかしたい…
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 10:35:44.73 ID:Jdbblcv/]
- >>463
おめでと！なにしたんだい？
てかとっくにこのスレ卒業してて良かったんじゃ…
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 11:08:28.30 ID:c8vSrz9c]
- 5日間便秘で70台に戻りそうだめげる
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 12:59:45.27 ID:2IVWmluG]
- >>466
糞出して体重そんなに減らなかったときよ絶望感ときたら…
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 13:20:16.08 ID:AGErqd3J]
- [身長/年齢]158cm/25/♀
[初期値]72kg（去年10月）
[現在値]60.5kg
[方法]週1～3で踏み台昇降を30分～2時間、1800kcalぐらいの食事制限
[コメント]できるだけ三食のうち一食は炭水化物以外の肉や野菜をメインにして、食べ過ぎた日は後の4日間ぐらいで調整する程度のゆるーい食事制限
モチベが下がるとショッピングモールに出掛けて色んな服を見てやる気を出してる
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 18:30:23.00 ID:94ZZzADO]
- >>466
便秘の時は体重はかるなし
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 23:01:09.43 ID:fm4rj9j2]
- 体脂肪率14.5って…
安い体重計はアテにならないな
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 01:51:30.06 ID:pd0ENrsg]
- [身長/年齢] 153/26/♀
[初期値]68.5kg(4月)
[現在値]60.5kg
[方法]食事内容の改善と管理、仕事からの帰宅時に一駅前から歩く、あとは駅でエスカレーターではなく階段を使用したり…
[コメント]以前は一日2食2200kcalだったのを食事の質を変えて一日4食1300～1600kcal摂取。
一ヵ月に1～2回友人と外食したりするときは気にせず2000kcalくらい食べてます。
見た目は実際の-5kg(付き合いの長い友人談)だそうで、体重話したらビックリしてました。
元が物凄い体重だったので手放しでは喜べませんが、もうすぐ50台なので書き込んでみました。
今年中に56kgが目標で、最終は48kg。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 15:22:35.89 ID:3yZIl/sx]
- >>467
分かるわぁ…
何があったのか５９㎏(７月)→６５㎏(８月)
いきなり激増原因不明
必死こいて今６２㎏…
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 15:44:34.50 ID:dJuSAmna]
- >>472
こえ～ リバウンダー！
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 15:45:40.78 ID:3T3dJYD6]
- 盆正月はあかんでぇ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 17:59:27.70 ID:FfkaEFFj]
- リバウンドってそんな簡単になるのか
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 18:18:18.05 ID:UulqVzNy]
- 3キロくらいずつ停滞期くるけど
それ越えると急に体重減る不思議
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 12:03:12.83 ID:3QDniOQt]
- [身長/年齢] 169/33
[初期値]64kg/体脂肪率は安物体重計でいまいちなので割愛。
[現在値]62kg/
[方法] ジョギング+ウォーキング(3日に1回ぐらいを30分以上掛けて)、腹筋朝晩
取り入れたいもの：ふくらはぎとウェストに効きそうな運動
[コメント]
前に70台から60台に落としましたが、半ばから中々減らず&停滞期に入ってしまい(秋から冬の終わりまでの期間)一度断念してしまいました。
また再開したいと思い、記念書き込みします！
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 17:28:50.40 ID:9r3QAZXv]
- [身長/年齢] 163/35
[初期値] 69.5/33.4（2012/8/15）
[現在値] 66.6/32.4（2012/9/7）
[目標値] 64.5（2012/9/30）最終的には55kg前後での定着。
[方法] 当面は朝晩2食1300kcal目安の食事。停滞した時点で運動負荷をかけます。
[コメント] 月2.5kgペースで目標は11月末60kg切り
「30代半ばの体系が一生保持される」の俗説を聞いてこりゃやべえｗと軌道修正
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 18:16:06.74 ID:VRMKrqvg]
- 73.5kg (スタート時)
60.2kg (今日)
あともう少しだ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 20:14:45.75 ID:+fiLiJnT]
- >>478
俺も人のこと言えないんだけど、運動は初めからした方がいいよ。
だるだるの体は嫌でしょ、引き締めた方がいいでしょう。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 21:08:27.16 ID:07Rxl7MG]
- 79kgスタートで今62kg。
もう少しで50kg台が見えてくる。
背が低い（150cm）のでまだまだ頑張らなければならないが。
モチageのためにカキコ。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 05:52:52.45 ID:oTXwRhJ/]
- >>481
スタートが同じだ。150/79
まだ69.5あたりをうろうろしてる状態がんばらねば。
一度68.3までおちたのに、今生理前になってまた増えてしまった。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 06:04:53.51 ID:mCUWrtIn]
- 前回値>>377
何とか60.9まで来ました。
あと4kg減らして(トータル-30kg)卒業出来るように頑張る。
だがしかし、週末は鬼門です(家族に合わせて食べたりするので)。
今日は森林公園を散歩してくる！
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 02:19:40.34 ID:a8ONpe6H]
- わざわざ体力落としてから運動しなくても・・・とは思う。
途中で挫折したらリバウンドがまってるだけだし
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 08:09:47.52 ID:O448VXM/]
- ここ２週間くらい、両足のふくらはぎが硬く張った感じがして重だるい
寝るときもふくらはぎが少し痺れたり冷たくなったりして気になる
野菜、鶏肉、卵が中心で１日３～４食（総カロリー１０００以内）
水分は１日２Ｌ以上、脂質＆炭水化物は少量を心掛けで２ヶ月
とってるサプリ・カリウム、カルシウム＆亜鉛、マルチビタミン、グルタミン
ふくらはぎ以外は特に問題ないんだが、何が身体に足りないのかな？
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 08:25:19.95 ID:Irt3HlEI]
- >>485
酢がはいった飲み物のむといいかも。
不思議とつらなくなったよ。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 08:32:24.48 ID:O448VXM/]
- >>486
酢か！そうだ酢の物全然取ってない
買って飲んでみる、ありがとう
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 12:00:43.08 ID:GR1PaP9S]
- 一度59台見てから、この１ヵ月60．1～．5で停滞していた。
久々に59．5ｗ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 13:14:11.08 ID:k3hsQRvH]
- 昨日まで59台だったのになぜか60に戻った…
顔は浮腫むし、本当最悪…
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 14:13:37.54 ID:wblusDNC]
- １７７／６６.８
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 16:08:47.57 ID:bEMQVORm]
- わーい
今日高校生ぶりに50kg台になった
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 16:24:06.71 ID:oVX6LNE9]
- もうだめぽ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 17:50:36.13 ID:8GyPTSq3]
- >>492
www
意思よえーーー
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 19:43:44.75 ID:BhWIJuJI]
- やっと折り返し地点
あと１５キロ頑張らねば
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 07:21:32.14 ID:YUe4J+Kc]
- 153/62.2
がんばる
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 12:59:21.68 ID:6Jk/Csmd]
- ジムとエステでしっかりと
[身長/年齢]157/65
[初期値] 8/1…67kg
[現在値] 9/9…64.9kg
[方法]ジム仕事帰り週2で
有酸素(クロストレーナーか水中歩行)1h
カロリー摂取1400まで
9月からキャビテーションとエンダモロジー、サーモシェイプを週1
ジムのない日はリンパマッサージ
仕事中は浮腫み対策に静脈瘤医療用のソックスを履く
マルチビタミンミネラルを1日に2日分のむ
[コメント]
タバコやめて3年で58→68に
とにかく良さげな事は取り入れ元に戻るのが目標。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 13:01:02.45 ID:6Jk/Csmd]
- >>496間違えた！
＞[身長/年齢]157/32
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 13:42:40.20 ID:B3QtikBX]
- 年違いすぎ、体重書こうとしたのかな？
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 13:57:27.50 ID:KoxRAb74]
- 体年齢が65なのかと
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 23:54:58.30 ID:YPdWBBb6]
- [身長/年齢] 170/34♀
[初期値] 78.5kg(5月)
[現在値] 69.5kg/ ?%
[方法] ジョギング、夜ご飯少な目
[コメント] 今は月に2kgぐらい減ってるのでこのペースで頑張ります。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 08:02:07.26 ID:TnAF08sT]
- 68.4
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 11:51:48.31 ID:+nGxsps+]
- 69.1
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 12:48:13.32 ID:fIbTz/1F]
- >>495
62.2
かわらず
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 12:50:50.61 ID:VjoE6esB]
- 67.7
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 16:26:13.62 ID:I1BKzHP6]
- 3日連続59kg台
58kg台キープできたらこのスレ卒業だー
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 16:54:12.56 ID:LFMolHbu]
- 朝計ったら59.9kgだった！ご飯食べても59kg前半くらいになったら卒業できるぜ…
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 22:02:34.50 ID:BQEnnLsO]
- 腹とかまだダルダルなのに俺も59kg台突入してしまった。59.9だけどｗ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 23:10:53.59 ID:sQy2CfFp]
- ２年くらい前に、74kg→半年で61kgまで落として停滞した
そしてそのまま放置してしまい、現状維持のまま今まできてしまった
今年入って63kgに上がってしまったので、今度こそきちんと痩せる！
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 08:54:15.26 ID:CxxyL6Fl]
- 前回>>464
60~59を行ったり来たりしてたけど、今朝測ったら58.8
とりあえず体脂肪を落とさなければ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 09:15:19.37 ID:+24syhFK]
- >>501
68.2
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 09:17:04.16 ID:QChQ7Q3v]
- >>503
62.3
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 12:36:00.68 ID:Xsg1qq2w]
- 59.6kg
体脂肪がなー
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 14:47:44.36 ID:2Yl6iONE]
- それだけまだまだ減らす余地があるということ。
自分はここ2週間くらい59台だけど
体脂肪率8%台なんでこれ以上減らすのきつそう
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 17:22:04.90 ID:Xsg1qq2w]
- 体脂肪8%なのに体重60kgとかどんだけ背が低いんだよwww
男でしょ？
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 22:00:55.15 ID:qq6SlZdH]
- >>472
60.9㎏
ここからが減りにくいんだよなぁ…
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 07:15:42.29 ID:Fi46ZFEb]
- 148cm ３週間前から毎日ウォーキングしてきて今朝初めて体重計ったら62.1kg。
春の健康診断のときは63.4kgだった。あれからだいぶ太ったからだいたい65kgくらいはあったと思う。
とりあえず今月中に50kg台に突入するぞ！
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 19:49:15.59 ID:dURTEtVw]
- 前>>235
[身長/年齢]164/27/女
[初期値]76kg/40%(2011/6月開始)
[現在値]59.8kg/27%
[方法]
踏み台昇降かウォーキング
時間があればスロトレ筋トレフラフープを適当に選んでやる
レコーディングしつつ、一日の食事は1200～1400kcal内にできるだけ収める
[コメント]
明日には戻ってるだろうけど50キロ台を何年かぶりに見た、夢みたい！
卒業目指してドカ食いや運動をめんどくさがらないように気を付けよう
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 08:05:56.83 ID:yGqpdx7z]
- >>517
体脂肪減ったね～羨ましい
私は160 59．0で、たぶん33%くらいだ
中々減らない…
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 09:55:49.57 ID:iAytLp68]
- 前回>>509
なんとか58キロ台キープしてるので、
このスレとお別れさせてもらいます。
目標はまだだけど、50キロ台スレでまた頑張るぞー！
ではみなさんお達者で
リバウンドしたらまたよろしくお願いします
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/15(土) 10:14:21.37 ID:8ssjJovu]
- >>516
9月15日 61.3kg
一日でこんな減るとだいたい次の日もどってんだよなぁ…
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 14:41:54.52 ID:mZkH/lsO]
- 昨年夏には５９まで落ちたのに６４になってしまった。
寂しかったり不満があると夜に食欲爆発する。
なるべくストレスと上手くつきあって、食べる以外に楽しみを見つけないとダメだな。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 14:58:31.51 ID:STHX+wkx]
- バイトで痩せれる！
すごい！
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 20:39:40.23 ID:D6UaLqIw]
- >>438
現在値59.8
一応60きったけどまだまだ地道にいきたい。
- 524 名前：517 mailto:sage [2012/09/15(土) 21:33:17.42 ID:tSNf7XUu]
- >>518
卒業寸前だね！すごい！
つま先立ち繰り返し運動(降ろした時にかかとは付けない様にする)と
スクワットと、レッグレイズっていう腹筋の三つをほぼ毎日続けてたら
3月38％→6月34％って感じで減ってきたのでもしかしたら効果あるかも…
最初はスクワットも腹筋も一回も出来なかったｗ
>>519
卒業おめでとう！仲間増えたら心強いけど戻ってきちゃダメだｗ
理想体重になるのを応援してるよー
- 525 名前：空気読まない代理サービス ◆tJPLCCfSR. [2012/09/15(土) 21:42:52.81 ID:7YbrqfOd BE:2998044757-2BP(0)]
- [身長/年齢]172/20/♂
[初期値]63kg/16%
[現在値]63kg/16%
[方法]ドローインとウォーキング
[コメント]ウエストがメタボ基準に届きそうなのでダイエット始めようと思います。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 00:18:34.19 ID:hXE8vS9S]
- １７７／６５.２
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 06:36:09.76 ID:YRCjEsmm]
- 今日体重計ったら１㌔減ってて64.4になった
６０㌔ロ台やっと折り返し、モチベ上げるぞ～
５０㌔台になったら服２着買うんだ、それまでまだ４Ｌ着て我慢します
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 07:12:26.06 ID:wvXU3arg]
- 四Lって服だと好みが限定されそう、お互いほどほどに頑張ろうね
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 08:14:08.17 ID:Iw99+Ucs]
- >>520
9月16日 60.9kg
ウォーキングたまにジョギング１時間、夕飯なし
順調に減りすぎて怖い…
減ってる時期は減らそうと思って食べなくなるから注意しないと。
口内炎できてきたしビタミン不足は確実
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 16:49:13.59 ID:HIL/639C]
- デブって真剣に話も聞いてもらえなくて嫌だな
早く５０㎏台にならないと会話も成立しない
それまで二度と不要なスレでスペック晒さない
デブが晒すスペックは馬鹿に噛まれる餌でしかない
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 23:08:11.09 ID:RER+pvR0]
- [身長/年齢] 165/20
[初期値] 67.8kg/ %
[現在値] 64.0kg/ %
[方法] コアリズム、食事制限
[コメント] とうとうダイエット始めましたのでここにきました。
さぼらないよう毎日ここに報告したいのですが毎日書き込んでいいですか？
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 23:08:41.55 ID:RER+pvR0]
- すみませんsage忘れました
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 01:01:10.06 ID:TVoPFx3I]
- 50台だったのに油断しちまった
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 10:53:45.04 ID:hrvMVOhA]
- >>529
9月17日 61.1kg
9月18日 60.9kg
おとといに戻った…
１週間くらいグダグダ停滞してガツンと落ちると信じてる。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 11:58:32.48 ID:29JLavBk]
- >>531
いいよと思う人もいれば、ウザイと思い煽る人もいる
毎日報告出来るスレは他にもある
一応、>>1からの流れ見て書くか判断したらどうだろう
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 19:09:03.14 ID:eRC1uDR8]
- スレの流れすら読まずに良いかどうか聞く時点で既にウザイ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 20:31:11.31 ID:GWTCu/XO]
- 168・58.5 ♀
まだスレ卒出来そうにない
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 11:12:37.06 ID:gi01XcTo]
- [身長/年齢] 153/33
[現在値] 63.6kg/38.7%
[方法] 運動、食事制限
[コメント] 3年前ジム通いで83.4kg→52.2kgまでダイエットしました！運動辞めて酒解禁したら、ジワジワ増えてこの有様。最後のダイエットにしたいし、目標40kg台まで頑張ります！
- 539 名前：名無し [2012/09/19(水) 11:39:30.32 ID:CVNy1/Jf]
- [身長/年齢] 161/21
[現在値] 63.7kg/34.0%
[方法] 運動、食事制限
[コメント]がんばりまーす。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 16:48:34.95 ID:/UInGOdY]
- 前回>219
[開始日]2012年5月
[身長/年齢]160ｃｍ/27歳
[初期値]72.0kg/40.0％(5/1)
[前回値]68.0kg/36.1％(8/8)
[現在値]65.95kg/35.3％(9/19)
[コメント]今朝66kgを切った！！記念カキコ
スローペースだけど、年度内に目標達成したいな。
三ヶ月４キロペースが理想かな～
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 18:52:57.68 ID:PPF/UUgq]
- 163/67
30日に旧友に会う予定があるので、65くらいになりたいな
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 20:28:43.15 ID:kSmlaWEA]
- >>540
なんか地味にすげえ頑張ってるみたいだけど、目標を50kgにしなよ。あなたできそうじゃん。
好きな服スパスパ入るぜ？まだ20代なんだからイケるって、落ちる落ちる
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 22:18:31.29 ID:TCObFsuR]
- [身長/年齢] 160/27
[初期値]73kg/(体脂肪は測定出来ず)
[現在値]68.4kg/
[方法]食事制限、ウォーキングを中心にやります
[コメント]７月から始めて73→68になりました。
少しずつ落としていけるように頑張ります！
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 12:16:07.33 ID:UAhx6SGV]
- [身長/年齢]152/24
[初期値] 67.5kg/ 36.4%
[現在値] 58.8kg/ 34.7%
[方法]フィギュアロビクス1日1回、白湯、朝フルーツ
[コメント]
6月下旬から初めてちょうど3ヶ月目、58kg台で安定したみたいなので卒業します
60kgの壁は厚かった…！
目標は43kgなのでまだまだ先は長いけど次は40kg台を目指すスレで頑張る！
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 13:31:28.54 ID:k8fwM+xr]
- A
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 03:22:25.95 ID:YnX1qrNt]
- >>511
65wwwふえすぎわろりんヽ(^0^)ﾉ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 09:08:02.61 ID:OTol8OwH]
- >>546
ちょｗｗｗｗわろえないｗｗ
斯く言う私も8月61→現在63…orz
食事変化無しでエアロバイク始めたのに逆に増えるとか…わろりん…
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 12:40:53.61 ID:NGwY00yb]
- >>481
2週間で1kg落ちて61kgになりました。
もう少しで60kgの数字が見えてきそう。
まだまだ頑張るぞう！
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