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【60キロ台】50キロ台を目指すスレ2【集合】

478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 17:28:50.40 ID:9r3QAZXv]
[身長/年齢] 163/35
[初期値]　69.5/33.4（2012/8/15）
[現在値]　66.6/32.4（2012/9/7）
[目標値]　64.5（2012/9/30）最終的には55kg前後での定着。
[方法]　　当面は朝晩2食1300kcal目安の食事。停滞した時点で運動負荷をかけます。
[コメント] 月2.5kgペースで目標は11月末60kg切り

「30代半ばの体系が一生保持される」の俗説を聞いてこりゃやべえｗと軌道修正




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