- 1 名前：1 mailto:コ [2012/07/03(火) 14:32:10.89 ID:sfXEK8c7]
- 前スレ 【水泳】 プールで痩せる！第65のコース
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337038245/
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット part2
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 02:00:32.77 ID:p1ZP72+l]
- >>774
素人ってなんだ？w そこらのプールにいるのは、みんな素人だろうw
そして、素人に対抗する言葉が、続けてる人ってw
泳げてるけど、痩せてはない人たくさんいるよね。
まあそもそも、ずれてる気がするけどw
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 07:52:03.95 ID:V8i8U4G2]
- こまけーよ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 09:06:54.91 ID:KZLUz2yh]
- そんなのスルーしていいよ
上げてまで人を馬鹿にしてやたら「w」付けて自己満足に浸ってる奴だから
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 09:57:27.00 ID:pCmQzhJL]
- 水泳再開して4ヶ月（この間に8kgダイエット）
40歳♂174cm60kg、BMI19.82
ジョギング5kmと筋トレ後にスイム1.5時間。
ベストは50m
クロール30秒
平泳ぎ38秒
バタフライ34秒
背泳ぎ35秒
素人でしょうかあ？判定よろしくお願いしますｗｗｗ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 10:14:18.03 ID:Vd4Rk0Cd]
- ど素人もいいとこだな！
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 10:16:31.71 ID:pCmQzhJL]
- くそう！昨日もマスターズコースのやつらにボロ負けするし
まあそんなもんだよな。
ちなみに25年前のベスト
50mフリー27秒
バック31秒
バッタ30秒
ブレスト33秒
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 10:20:56.00 ID:pCmQzhJL]
- 厨房のころは標準タイム切れなくて全中にいけなかったんだよー
マスターズの速いヤツ見てて思うけど泳ぎのバランスは悪いし
筋力だけで引っ張ってるし、しかも腹でてるしｗｗｗ
まあ俺もその辺のプールにいるようなのはほとんど素人だと思うね。
毎日来てるおっさんだってどうしようもない身体つきのやつばかりだし。
>>774みたいにわかったようなこと言うやつはタイムと体型晒せよｗｗｗ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 10:25:07.08 ID:lFC4otT0]
- あの〜ここダイエット板なんですけど
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 10:36:03.16 ID:nzQZKYqY]
- 25年前のベストを書きだすとかアイタタタだな
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 11:15:17.49 ID:p1ZP72+l]
- >>777
おまえはどうしょうもない勘違い野郎だな
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:30:18.60 ID:8YYOx9A0]
- >>782
そうだよね
タイムとかいらない
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:34:03.68 ID:AIChXPtn]
- おれの２５年前のベスト体重なら2960gだけどな
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:39:59.98 ID:RHFOUGJe]
- 精子時代の楽しかったあの頃の思い出は、無かったことにされるのか
お前に負けて死んでいった精子仲間達もあの世で泣いてるで
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:44:12.78 ID:pCmQzhJL]
- >>782
>>785
だから素人とか関係ないだろ？ってことだよ
お前ら本当にバカなんだな
ていうか体型書いてみろよ、どうやったら痩せるかダイエット成功者のプロの俺がコーチングしてやるからｗ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:45:26.56 ID:SwdlJV7C]
- 俺なんか精子時代は一位で卵子にゴールしたよ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:51:50.67 ID:pCmQzhJL]
- >>786
それで今は何ｋｇなの？おデブちゃん
昔は小粒だったのにママもそんなデブになるとは思わなかったろうなぁｗｗｗ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 13:29:56.44 ID:P/2ZyXSb]
- お前のママも息子が40にもなってこんな書き込みするとは思わなかっただろうな
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 13:33:48.61 ID:pCmQzhJL]
- >>791
デブで単発で書き込むお前よりマシｗｗｗ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 15:15:48.40 ID:IxtTAto+]
- スポーツジムにサウナもあるけど
泳いだ後サウナに行くのと、サウナの後に泳ぐのと、どっちが効果的なんかな
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 15:42:06.57 ID:1pxKstdJ]
- サウナのダイエット効果自体誤差みたいなもんだから、
それのさらに誤差を気にしたってしょうがないよ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 18:12:54.72 ID:pCmQzhJL]
- >>793
これは筋トレなんかもそうなんだけど
どっちを主にしたいのか？それによる。
しっかりサウナで汗かいたならその後の水泳は水分補給しっかりしつつ流す程度がいいだろう。
俺のおススメはサウナが先。
今は静的ストレッチで冷えた筋肉を伸ばすのはダメだからサウナで短時間で体温を上げて
それから泳ぐといい。
サウナどうしても使いたいなら、サウナ（短）→スイム（長）→サウナ（短）ってかんじかなぁ・・・
水分補給はしっかりとね。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 18:44:54.24 ID:6zzH+HpP]
- つかまず、汗だけ出してもダイエットにも何にもならんことは
分かってんのかね
でなければ、単に脱水の危険があるだけなんだが
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 19:46:28.44 ID:RHFOUGJe]
- 泳いだ後にサウナのが、疲労物質が流れていきそうでいいんじゃね
ダイエット効果は無いけど、健康にはいいっしょ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 19:54:35.36 ID:V8i8U4G2]
- 肩、腕、背中の筋トレしてからプールきつい。
しっかりいじめた後だとクロール相当辛いし進まなくて苦しい。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 20:21:15.49 ID:0hByHU6I]
- >>798
溺れそうになるよなｗｗｗ
しかもそういうときに限って無職の団塊が勝負挑んで煽ってくるｗｗｗ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 21:19:51.19 ID:xqZUSQ8c]
- 昨日初めて水泳に行ったけど
胸のあたりが筋肉痛だ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 21:25:18.22 ID:6zzH+HpP]
- >>797
適当な事は言わない方がいいよｗ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 21:27:55.26 ID:RHFOUGJe]
- >>801
なにが適当だと思うん？
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 21:30:47.87 ID:6zzH+HpP]
- >>802
全部だな。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 21:40:29.07 ID:RHFOUGJe]
- >>803
ならしょうがないな
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:45:55.59 ID:0OnecHIw]
- ID:pCmQzhJLみたいな奴が来ると荒れるんだよね
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:50:46.93 ID:VUUc/mRJ]
- うん。
みたいなの、っていうかこいつ単体だけどな。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 03:59:25.46 ID:hEFIkZoy]
- バタフライのバタ足で泳いでたら腹筋が筋肉痛だわ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 08:21:49.02 ID:N10+S8vJ]
- >>805
>>806
わかりやすい自演だな
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 09:23:51.37 ID:buyxyank]
- 2週間ぶりに来たらなんか殺伐としてんなｗ 不快指数もぐっと上がったしな。
個人的には悪くない傾向と思うけど。
ブレスの回数を減らすと有酸素運動的にはどうか？って話題があったじゃん。
そんなのはあまり気にせんでいいよ。 1/3ブレスで1分以上泳ぎ続けられるなら、
ペースをコントロールしながらそれでずっとやればいい。
肺の酸素を取り込む能も向上するよ。
どのみち、無酸素運動と有酸素運動ってのは常にハイブリッドなんだから、
極端（ウエイトトレとか）でなければ、多少その比率が変わるからと言って、
脂肪燃焼の効率なんてそうは違わない。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 13:24:08.21 ID:XT2vZKho]
- >>809
それ気になってた！
ブレス減らしても変わらないのか！
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 16:17:10.58 ID:mt5jxkF8]
- 自分は逆（？）ダイエットしたいんだけど、平泳ぎで綺麗に筋肉つきますか？
ガリ脱出したい。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 16:21:16.46 ID:N10+S8vJ]
- 同一人物が1000mを毎日同じタイムで泳ぐとして
ブレス1/4、と1/2で脂肪燃焼効率がどう変わるかなんて
エビデンスあるなら教えて欲しいもんだね
長距離泳では基本的に1/2になると思う。
1/3とか1/4とかペースが温いよ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 16:27:06.16 ID:N10+S8vJ]
- >>811
体重増量だろ？
運動する前に増量期を作ったほうがいいな。
まあ軽い水泳でも食欲増したりするからとりあえず食え。
今の状態から筋肉だけつけて増量って普通はムリだ。
あと泳法は関係ないし、素人の水泳で身体のライン変わるくらい筋肉つけて減量って
結構泳ぎこんで、数ヶ月はかかるけどいいのか？
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 21:35:42.69 ID:7H+g5Ldo]
- みんな1日何kmぐらい泳いでんだ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 23:00:32.91 ID:hGAtADfV]
- >>811
ウエイトトレのほうが効率いいよ。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 01:55:50.57 ID:1kczFWqj]
- >>808
うわっ、恥かいたねw
でもドンマイ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 04:26:55.55 ID:L+kAi9ky]
- >>811
上にあったが、まずは体に肉をつけないと無理
それからなら均等に筋肉つくぞ。あと肩幅が広くなって捗る
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 06:47:01.32 ID:QsNq3Uul]
- >>817
なんで水泳やってる人は肩幅広いんだろうね。
骨格が広くなる？ それとも肩の筋肉付いてそう見えるの？
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 08:25:48.88 ID:Wn6spJCQ]
- >>814
20km
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 10:11:59.46 ID:R66ww2rC]
- >>814
会社帰りに泳いでるから、行けた時間によってマチマチ。
2500mから4500mの間。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 11:09:56.19 ID:d/jXpc0n]
- >>814
3〜7km
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 11:27:00.60 ID:O7dUU9t6]
- みんなスゲーな！
俺なんか休み休み1時間かけてなんとか1kmだよ。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 11:28:02.83 ID:KuYjCRMd]
- 痩せる どころではなく、 メダル狙ってくれ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 11:54:32.86 ID:s8qkho1e]
- >>815、817
ありがとう。ちょっと痛めてるとこがあって、膝立て伏せ100回、軽い腹筋100回、踏み台昇降一時間くらいしてるけど、太ももには少し肉付いたけど、二の腕がひょろひょろ…
本当はクロールをやりたいが、リアルで、フルーツポンチの村上みたいな泳ぎになる(泣)
だから平泳ぎ。
筋力つけるならクロールマスターしたほうがいい？
重ねて質問ごめソ。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 11:56:16.98 ID:s8qkho1e]
- あと、夏バテ？で食欲ないからプロテイン飲んでる。
タンパク質は意識してとってるんだけど、食後に運動したほうがいいのかな？
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 12:10:38.47 ID:xVdx9508]
- つーか質問スレ行けよ
ここにはデブしかいないんだからｗ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 12:10:40.97 ID:WXDRe+p5]
- キミは来るスレを完全に間違えてるぞｗ
ウ板へ池YO
そもそも「汚い」ﾃﾝﾌﾟﾚにも書いてある通りｗ、
いい大人が水泳で筋量を増やすなんて並大抵の努力じゃ難しいんだよ。
スイマーが皆（選手レベルであっても）筋骨隆々だと思ったら大間違い。
その程度の自重トレやプロテン食って食後に運動だなんてのも甘すぎる。
増やすのも減らすのもまずは基本の「き」くらい勉強しておいで。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 12:11:55.32 ID:eafKXNJ9]
- 25mを20往復で1kmか
そんぐらいが限界だわ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 12:15:53.37 ID:xVdx9508]
- マジで質問厨ってウザいわ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 12:23:45.26 ID:Uip0wRqE]
- うっせーよデブ童貞
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 14:32:28.93 ID:s8qkho1e]
- >>827
ウ板て何ですか？
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 16:31:55.51 ID:RpdD2kut]
- プール行くなら泳ぐよ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 17:19:09.10 ID:SlRcU+Jf]
- >>831
ウェイトトレーニング板のこと。
プロテインや筋肉増量に関しては、ダイエット板よりずっと詳しく教えてくれるはず。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 18:25:03.20 ID:LRhTxZSN]
- アクアビクス隣コースの泳ぎにくさは半端ない…
横ウェーブに縦揺れがプラスされるからなｗ
一向に痩せない豚婆が跳んだり跳ねたり…
今は夏休みだから人数も倍増してるしｗ
アクアビクスなんて大嫌いだ！
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 19:18:00.65 ID:A04kz9uK]
- >>831
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 25
engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1343101242/
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 21:07:32.05 ID:IvO78K+S]
- >>826
デブで実践はだめでも知識は持ってるかもよ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 08:14:52.26 ID:hieKag4Y]
- たしかにデブになる知識は持ってるな
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 19:27:37.60 ID:AJVfAxez]
- >>834
前は嫌いだったけど、今は結構あれを楽しんでるわｗ
行ったり来たりの単調な泳ぎに難度を上げてくれる
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 21:30:25.78 ID:cUd6VHAB]
- 水分補給って何がいいのかな
俺はグリーンDAKARAを水で薄めて飲んでるけど
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 22:19:45.44 ID:/NjD+2hO]
- >>688
遅レスだけど、
セパレートで前開き（チャックが付いてるやつ）は二の腕が擦れやすい。
チャックなしのセパレート（下からはくやつ）にしたら擦れなくなった。
あとパイピングの生地がごわごわで固いのも擦れる
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:44:02.42 ID:g4BEXC5v]
- デブはスポーツより食事療法のほうが先だと思うけどね
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 00:16:46.33 ID:11Yiyzbx]
- また今日もおばちゃんに「兄ちゃんまた痩せたねぇ」と言われた
もちろん、そのおばちゃんは全く痩せてない…
俺より長い期間長い時間プールにいるのに何やってんだよって、いつも思ってるのは内緒ｗ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 00:40:18.06 ID:uJ06PMS0]
- 太ったおばちゃんはいつもプールで見かけるのになぜ太ったままなのか
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 01:00:47.50 ID:cRvBsdVZ]
- 簡単な話で摂取カロリーのほうが遥かに高い。
ウォーキング程度の消費カロリーではたかがしれてる。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 07:43:12.18 ID:/gbZF+4f]
- 続いているふくよかな方についてはある程度太っていようが構わんけど
健康に影響出るほどは困るからって理由かもね。
おいしいものは食べていたいがためって奴。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 09:02:12.40 ID:VLe/bdfS]
- 年を重ねると本当に痩せにくくなる
努力の報われ率が低い
体力は勿論、あらゆる能力が衰える
あらゆる意味で若いときみたいな無茶はできない
ちょっと無理すると体調壊したり風邪を引く
なかなか上手くいかないんだよね
それでも続けるしかないんだけど
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 13:25:02.73 ID:11Yiyzbx]
- 水泳でダイエットやってるとウォーキングやジョギングでダイエットしてる人に馬鹿じゃね？って思うのは俺だけ？
ジョギング１時間の消費カロリーを水泳なら３０分で消費出来るんだし…
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 13:47:31.23 ID:cc33Hfnz]
- ジョギング１時間の消費カロリーを上回るスイム30分てどんだけ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 14:04:41.19 ID:7/P6S4lF]
- クロールで3km/1h位のペースで泳いでいた時より
ジョギングで12km/1hで走った方が俺は痩せたけどなあ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 14:08:09.41 ID:7/P6S4lF]
- あ、別に今もたまに泳いでいるし、水泳自体を否定しているわけではないです
- 851 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/07(火) 15:52:03.34 ID:Hy9e769+]
- >>714です。
一回目は超楽しくて浮かれてたんだけど二回目行ったら「泳げるね」ってことで
初心者コースから次のコースに移動したんだ。
そしたらそのコースの先生はクロールでは肘曲げない、それが今の主流！！
ということで肘曲げ禁止。肘から上げるスタイルが染みついててできねぇぇぇ。
「肘曲げない」ことで頭いっぱいでリズムとか呼吸とかめちゃくちゃだ。
全然楽しくない、一回肘曲げてもいいか聞いてNOだったので
もう言えないし一気にテンション下がる・・・714の頃は良かった（･∀･；）
（一回目の先生は曲げてもいいよ、って言ってくれた。）
その上のクラスの人は曲げたり曲げなかったりみんなバラバラなのにさ・・・
どうすりゃいいのさ？あんなに楽しかったのに今は憂鬱（･∀･；）
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 16:09:12.81 ID:VLe/bdfS]
- じゃあオリンピックで肘を曲げてる多くの選手はなんなんだろうね
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 16:12:44.45 ID:sfDGVYCm]
- オリンピックを見ると、キャッチっていうのか、手を水面に叩きつけるのが強くて
水の感触を確かめるかのように一瞬そのままにしてるな。
ちょっと真似してみたが、全然同じようにいかね
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:rage [2012/08/07(火) 16:35:38.59 ID:l/DlGrJn]
- 区民プールの監視員に毎回笑われる。悔しい〜痩せてやる
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 17:04:23.41 ID:VLe/bdfS]
- いや、それクレームレベルだろ
区役所に正当な理由でクレーム入れろ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 17:47:31.76 ID:VnQ2XtAE]
- 俺の所は女子高生の監視員がいるよ
とってもかわいい
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 17:49:44.62 ID:3GFAAbhd]
- ↑おまわりさんこいつです！
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 18:27:08.07 ID:r3yKege0]
- >>857
スポクラの監視員？スタッフはみんなスパッツ系の水着なんだよなぁ
公営のプールの普通のレグ水着でもハァハァできるわ。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/07(火) 20:35:43.90 ID:rjRvGIPa]
- 俺は背泳ぎでターン、潜水して若人の足腰を拝ませてもらってるぞ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:36:01.03 ID:hF/Ta57k]
- 週３ぐらいで、通い始めたけど
すごい痩せて嬉しい
でも、意外と筋肉付きにくいんだな
二の腕のぷよぷよが、まだとれない…
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:56:44.55 ID:OnQdRrBi]
- ゆっくり長い距離を泳ぐのと
休息をはさみつつ全力で短い距離を泳ぐのはどっちが効果的ですか？
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:01:48.79 ID:fH0pu/LA]
- 公営プール、財政難で今後閉鎖が相次ぐかもな
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:05:04.19 ID:uDQ3yssx]
- >>861
>>3
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 07:58:46.23 ID:xEAbnWPX]
- >>861
休憩を短い時間に設定して、全力のスピードを維持したまま１０本、20本と
泳げるなら後者。かなり泳力が必要になるのでやってみてください。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 16:46:54.24 ID:PizeJam+]
- 水飲んじゃった
気持ちわりい
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 19:07:24.91 ID:CXUXwdgK]
- 有酸素の前に筋トレ入れると良いと聞いたから足3種を10x3セットして
それから心拍数130-150で25分走った後に1時間泳いでるんだけど、
さっさとプール行って2時間泳いだ方がいいのかな。何か不安になってきた。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 20:52:00.47 ID:Bz7cuVAy]
- 常連ウォーキングデブの速いこと
水中歩行って体重重いほうが有利なんですね
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 21:15:43.08 ID:IRQG/tCi]
- 100kgはある巨漢の男がバタフライしてたときは見応えあった
隣の隣のレーンまで飛沫が飛んでて波が半端ない
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 21:33:21.17 ID:cR+MXURt]
- 最近、泳いだ後は肩が痛くなって困る・・・
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 03:15:37.49 ID:9YcIPnhi]
- >>851
肘を曲げないってどういうこと？
ロボコンみたいにするってこと？
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 09:48:38.05 ID:kv629bhH]
- 地元でプールデビューして来る
大学忙しくて久しく運動してなかったが(3年ほど)、これを期に痩せてみようと思う
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 11:30:12.47 ID:ntKX+tsh]
- 5月半ばから始めて74kg→現在64kg。まだ順調に減り続けてる。
ジョギングや自転車もハマった時期があったけどこんなに痩せなかったなあ。
人それぞれ向き不向きは有るだろうけど、
水泳は天気やコンディション、汗なんかを気にしなくてすむのが良いね。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 15:25:45.55 ID:HNR5tLk6]
- まあ人に合わせる必要はあるけどな
コースが混んでることもあれば速いやつもいるし遅いヤツもいる。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 16:18:00.13 ID:MgdrHIyW]
- フェルプスさん、嫌だなあ
ロクテの放尿経験が報じられ「みんな、プールでしてる。水泳選手にとってノーマルなこと。
２時間も水の中にいる時、するために出たりしない」と話した。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 16:19:41.33 ID:e1pOYu4R]
- うちの近所のプールはローカルすぎて大体泳いでいる面子の顔割れているから
泳ぎやすいペースの人間同士、各コースにバラけるから凄く泳ぎ易い
ただ、1人だけあきらかに池沼の女が人のペースとか右側通行とか全く無視して泳ぐので
コイツがくるとどうしようもない、監視員仕事しろ
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