- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 11:28:35.97 ID:zdBoipw0]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット52周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339937333/
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 01:55:29.77 ID:ziESSAqA]
- ウォーキングで､(1km11分台)10km歩いてます｡
左足中指裏が水膨れし､今度は､左足の踵左側カーブ辺りが膨れだして､(水膨れになる前っぽい)シューズが悪いのか､歩き過ぎなのか､何が原因か分からなくて｡
asics使ってます｡
エアーと､左足内側に転ばないやつが付いてます｡
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 02:02:09.08 ID:TeTc8ev5]
- 普通は10km歩いたくらいでなんともならん。靴じゃね？
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 02:05:28.16 ID:is/04U1s]
- >>971
おめこしたいお(´・ω・｀)
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 02:05:46.60 ID:ziESSAqA]
- ありがとうございますm(_ _)m
>>976じゃあ新しいシューズ検討した方が良いですよね？
それか､0.5サイズアップさせるか｡
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 02:09:42.59 ID:TeTc8ev5]
- >>978
0.5アップでいいかどうかなんてわかりようがないわｗ
せめて、足の全長周囲くらい測ってみろや。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 08:16:48.18 ID:Jd7VphMq]
- >>975
急いだときに、幅の広い靴の中で足が前に滑って、足の皮だけが底に残って爪が紫になった
幅狭い靴履いてスッキリ解決ぅー
靴は、自分の足の形に合ったものを選ぶことが大事
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 11:07:53.67 ID:RsdOX4Ov]
- >>980
ビチク〜 レス無いね さびしいね 構って欲しいか？
レスしてやるぞ〜ｗｗｗ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 11:38:43.97 ID:Jd7VphMq]
- ビチクってなに？
しばしば目にするが
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 11:39:59.28 ID:Jd7VphMq]
- >>980踏んでた
ちょっとチャレンジしてみる
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 11:44:42.84 ID:Jd7VphMq]
- 次スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット54周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1342665768/
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 12:41:03.35 ID:vcNbxdPR]
- >>984
乙
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 14:25:48.39 ID:eojByc5n]
- 全力でウォーキングしても、息がハアハアすることもないし
全然疲れないんだけど、軽く走ろうとすると１００Mも走れない。
どうしたらいいのだろう
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 14:29:29.91 ID:TeTc8ev5]
- それはなにかがおかしいｗ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 14:31:57.18 ID:PQdMZkvU]
- 慣れてないだけ
同じ足でも歩くと走るで使う筋肉が微妙に違うから、走るのに使う筋肉がまだ使われてないからすぐに疲労するんだよ
それか、笑えないほどの重病かのどっちかだよ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 14:44:48.93 ID:WtvVJwVy]
- >>986
軽くと思ってるけど結構ガチ走りフォームなんじゃない？
つべでスロージョギング動画見てやってみたらどうかな。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 16:41:27.52 ID:o4gPBSzI]
- だいぶ、今日は涼しいな＠兵庫
5キロ行って来るかー
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 17:17:39.18 ID:yC8WPdEF]
- 1時間炎天下の中歩いたら死ぬかと思った。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 17:23:22.87 ID:UsrtYeS2]
- 走ってくる⊂⌒っ `ω、)っ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 19:50:02.52 ID:szwgjNzi]
- >>975
俺、靴の中敷きを厚いタイプにしたら良くなったよ。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 19:50:53.07 ID:szwgjNzi]
- >>986
あっ！それ俺も！
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 19:54:16.90 ID:PrrD5mbe]
- >>994
自転車にでも乗れば良いのでは？
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 21:13:17.90 ID:TeTc8ev5]
- 休息日だから家にいるけど、今日は涼しくて走りやすそうだわー。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 21:14:37.79 ID:NfeGOSD+]
- うめ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 21:15:36.26 ID:NfeGOSD+]
- 埋め
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 21:16:10.66 ID:cCoOp2vD]
- 産め
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 21:16:39.09 ID:NfeGOSD+]
- 梅
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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