- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 11:28:35.97 ID:zdBoipw0]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット52周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339937333/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 13:01:06.77 ID:F8dySLbq]
- >>1
乙
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 13:37:07.15 ID:0TYGTZMU]
- r-┐
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|.__,| _ ＿ lヽ,,lヽ
_| ::|_ | |Θ| ( ） ))
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|＿＿＿|＿＿|＿| |_| しーJ ....
ｳﾆｮｯ
＿＿＿＿＿ ヾ
(( l､_＿_ ／
／ ／
/ / ﾁｬﾘｰﾝ
（ (＿＿／| ))
ヽ＿＿＿ _,/ _ ＿ lヽ,,lヽ
`ｰ _| ::|_ | |Θ( ）
|￣￣￣|￣￣|＿ |_|＿と i
|＿＿＿|＿＿|＿| |_| しーJ
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 16:02:08.58 ID:Sa8ks+62]
- スマークが気になってしょうがないんだが
取り急ぎ>>1乙です
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 16:36:59.21 ID:GJgjWkwe]
- >>1乙
gu行ったけど290円じゃなかった！
天気良かったので傘持たず歩いて行ったら雨に降られるし最悪だったぜぇ…
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 17:27:49.83 ID:MzdTre4q]
- >>1乙
俺もスマークが気になるｗ
うちは近くのguまで7kmくらい。でもユニクロなら1kmちょっと。7km圏内なら7、8店舗もあるｗ
guって結構店舗少ないよね。逆にユニクロは多すぎの感じがする
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 17:41:15.44 ID:5XXCoqb7]
- guは田舎にあるイメージ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 17:42:43.36 ID:QWx62yLk]
- gu無いよ〜
ユニクロは高級品で高いからgu進出してきて欲しいわ
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 17:44:31.29 ID:0TYGTZMU]
- g.u.=(ﾕﾆｸﾛ＋しまむら)÷2
しまむらﾌﾟﾗｲｽのﾕﾆｸﾛって感じ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 18:32:46.85 ID:2icBT2nS]
- 新スレ早々g.u.スレにすんなやｗ
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 19:28:25.35 ID:FN1UrBYE]
- g.uのセール品買えなかった人はワークマン行くといいよ
半袖シャツとハーフパンツのセットで980円だった
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 20:03:10.78 ID:hJO97JTz]
- >>4
>>6
www.smark-isesaki.jp/
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 20:05:54.66 ID:0TYGTZMU]
- ﾕﾆｸﾛﾊｰﾌﾊﾟﾝﾂで走ると、擦れて痛い
ﾊﾟﾝﾂだけはｽﾎﾟｰﾂﾒｰｶｰを使ってる
ｲｸﾞﾆｵならg.u.ﾊﾟﾝﾂ＋100円だし
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 20:09:21.95 ID:0TYGTZMU]
- >>12
群馬のｽﾎﾟｰﾂﾌﾞﾗﾝﾄﾞｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙなのか
行ってみたいな
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 20:19:59.37 ID:a0ltoxVx]
- ジョギングしてたら骨折した
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 21:44:10.93 ID:tdIU09zG]
- 今日ウォーキングしました｡
この数字のペースは普通ですか？
遅い方ですか？
30代前半女性です｡
imepic.jp/20120703/760100
もし遅いならもう少し早足にしてみます｡
基準が分からなくて｡
宜しくお願いしますm(_ _)m
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 21:54:53.36 ID:9S79ssFn]
- 評判のgu.が家から近かったのでさっき行ってきた。
安い。とりあえずメッシュのシャツ買ってみた。明日着て走る楽しみ。
良かったら色違いも買おうとおもう。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 21:57:24.19 ID:v2OtI+sc]
- おまえら、吉報だ！
ケンタッキー食べ放題
www.kfc.co.jp/campaign/tabehodai/index.html
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 21:57:39.14 ID:ggnCZy0g]
- 身長股下判らんと何とも。
そもそも人によっていいペースは変わるし、有酸素で効率いいなら息上がるくらいのペースがいいけど
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 21:59:04.51 ID:ggnCZy0g]
- あー軽く息上がる、息上がらない程度、鼻歌歌える程度に訂正
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 22:37:57.78 ID:d+dAWx2H]
- >>16
カロリー消費少ないからペース遅いかも。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 22:50:30.41 ID:W32wnles]
- 今日は月が丸くて明るくてなんとなく気分よかった
そのせいか普段よりペース上がって快速のまま10分短縮
見事に膝裏に負担かけてゴールイン
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/03(火) 22:53:06.85 ID:tdIU09zG]
- 皆さんありがとうございますm(_ _)m
69の股下で､身長150です｡
頑張っていっぱい歩いてもっと体力付けて､早足になるよう頑張ります｡
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 22:55:19.46 ID:qPiaBKRz]
- BROはやめといた方がいいと思うがねえ・・・
ロペスが復活するかどうか、確認してからの方がええで
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 22:59:18.86 ID:zUP6Odt4]
- >>23
足短すぎワロタ
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 00:02:47.47 ID:ukfc7ijn]
- 1時間30分歩いて163kcalしか消費しないの？
体重20ｋｇくらいしかないとか？
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 00:07:31.87 ID:Fl+E12FS]
- >>23
同じ位の身長ですが、私は６km/hです。
これ以上早く歩けない、これ以上だとジョグかなという速度で歩いています。
ご参考になれば。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 00:59:11.46 ID:dSnyGvCT]
- イグニオのワンポイントの１９７０円のウォーキングシューズってどうなんだろう？
ソールが硬そうでクッション性に劣ってるように思えるんだけど、誰か使ってる？
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 01:07:06.73 ID:u7XQbRnT]
- え？お前らそんな速いの？
俺はキロ12分で限界
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 01:17:03.22 ID:Nt8OaWpm]
- >>25
いや、なげーだろ。
わざわざ聞いても無いのに発表する位なんだから
自慢の足なんだろうw
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 01:18:00.05 ID:Nt8OaWpm]
- あ、>>19が聞いてたのか
ごめんよ
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 01:45:14.51 ID:m4E/fWps]
- >>25
えっ、お前は足の方が長いのか？
日本人にそんなヤツいるか？
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 02:58:34.05 ID:mZyZr6p+]
- なんというか流石2chって感じの流れだな
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 05:23:57.57 ID:lUXmVYXE]
- 最近明るくなるのが早くて朝ジョガーが多いな…
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 05:38:01.31 ID:xvfbdIQA]
- 前スレ>>991
メッシュのウェアーでも汗でビチョビチョで気持ち悪いってなると
ユニクロのイージーエクセサイズとかの素材を試してみたらどうだろう？
身体にピッタリフィットするからビチョビチョはしないです
身体の線はモロに出るけどｗ
自分はこれを海とかのラッシュガードで使ってていい感じだよ
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 05:45:40.71 ID:6BnBwuNE]
- >>28
mizuno wave ライダー 3000〜4000円
asics ロードジョグ 3000〜4000円
上記二つと同列の入門向けモデル。俺には試し履きで違いが判らなかった
幅広で履きやすい。クッション優先でやや重め。初心者にピッタリの高コスパシューズ
5〜10km/dayなら、イグニオで充分
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 06:43:19.93 ID:q7l63SWA]
- さっきウォーキングに行った帰りに五千円札拾ったｗｗｗ
早起きは三文の得ってかｗｗｗｗｗｗ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 07:10:35.84 ID:Qezve0YM]
- 拾得物横領罪で通報しました。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 07:43:24.43 ID:1deOxafX]
- >>37
おまわりさん、この人です！
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 08:02:50.46 ID:qWa5MeS9]
- >>36
>mizuno wave ライダー 3000〜4000円
それはないｗ
定価だと、その3倍くらいはするぞｗ
安物は、マキシマイザーだろ？
自分が安物で十分だからって、他人も十分だとは限らんな。
体重や運動経験、関節や腱の強さ、筋力も、人それぞれだし。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 08:05:56.80 ID:MAb19+z9]
- >>36の近所ではライダーが3〜4000円で買えるのか？
場所教えてくれたらすぐに買いに行く
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 08:27:34.28 ID:6BnBwuNE]
- >>40
ゴメン、マキシマイザーだわ
大嘘コイちった
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 08:36:22.61 ID:gMbIARLo]
- 今日からまたジョギング再開する
みんなよろしく
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 08:41:05.21 ID:6BnBwuNE]
- ｲｸﾞﾆｵﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄ使用の俺ｽﾍﾟｯｸ
174cm 72kg 体脂肪18〜20%
去年まで5年間荷揚げ屋(建築現場の重量物搬入。60〜100kgを背負って数時間走りながら搬入する仕事)
仕事中は安全靴だった
俺の基準は安全靴だから､ｲｸﾞﾆｵ軽くてｸｯｼｮﾝｻｲｺｰなんだよ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 08:44:58.77 ID:uiJSiTAR]
- 60〜100kgを背負って数時間走りながら搬入する仕事ってどんな仕事なの？
富士山でのなんとか男みたいな仕事？
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 08:50:52.84 ID:mZyZr6p+]
- その前に書いてあるじゃん
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 09:03:32.04 ID:6BnBwuNE]
- >>45
スレ違いだからコレで最後にするけど、
現場で資材を搬入するんだよ
このトラックだけで資材重量10t近く
beebee2see.appspot.com/i/azuYoqrgBgw.jpg
これで100kg弱持ってる
beebee2see.appspot.com/i/azuYlI3gBgw.jpg
走るのは、所定時間内に終わらせるため
現場仕事の中でも、トビ職と並んで苛酷
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 09:24:42.65 ID:OFEsa8yS]
- めっちゃ時給良いバイトで昔紹介されてたな
俺は絶対やりたくないな
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 11:03:21.82 ID:qWa5MeS9]
- >>44>>47
そんなスペックのヤツの意見は、このスレの90％以上の人間にとって参考にならない。
むしろ対極。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 11:06:52.81 ID:+EWzYbwc]
- とび職は、高所作業が苦でなければ楽だよ。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 11:08:31.91 ID:Vx4uhGeV]
- >>49
10%がハイスペックと言いたいんですねわかります
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 11:10:25.07 ID:56SvpphU]
- >>47
俺も現場仕事だから荷揚げ屋さんの過酷さは見てきた。
あの人達は化物だよなw毎日毎日あれをしてたらそりゃ凄い筋肉付くはずだ。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 11:22:59.72 ID:OQIv8M+g]
- バールと平台車があれば何でも挙げちゃうぞ(´・ω・｀)
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 11:30:25.72 ID:1n1lSwqc]
- >>44
重労働してた割にはぶよぶよだね
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 11:32:25.31 ID:US6iUvDd]
- 去年までやってたっていうんだから、やめてから一気に食事量制限しないとブヨブヨになるだろうね
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 11:35:51.68 ID:6BnBwuNE]
- そう
仕事辞めても食事・飲酒量変えなかった
体脂肪一桁が、一年でぷよぷよに(>_<)
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 11:36:34.36 ID:o0cn0myY]
- 去年のマキシマイザーはいてるけど今年の奴靴底えらい変わったよね
あれコスト削減？
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 11:44:31.61 ID:qWa5MeS9]
- >>51
90％“以上”って意味分かる？
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 12:01:26.05 ID:zD/6LMZg]
- >>1さん乙
このスレ進むのはやっ
昨日、朝40分歩いた後に豪雨になった
帰宅したとたん、ものすごい雨だったよ。
ギリギリセーフだった…＠大分
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 17:44:51.01 ID:4dtVdAz4]
- 30分ぐらいしたら行こうと思ってたのに雨降ってきた…天気予報もいつの間にか雨に
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 18:10:18.22 ID:lPzEOORm]
- 走ろうと思ったけどまだ30℃近くあって無理だわ・・・・・。
てか、夏は早朝と夜、どっちに動くのが正解なんだろ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 18:14:33.35 ID:feX2GTEY]
- >>61
目が覚めるから朝のが好き
効率考えずに好みで決めたら？走れるときに走るのが１番じゃね
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 18:16:47.81 ID:US6iUvDd]
- 一番涼しい日の出前に起きて走ろうとしたのに、雨降ってた時の絶望感
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 18:16:49.21 ID:vkutlPFN]
- 集中力が必要な仕事なら夜に回した方がいいかな。って感じで夜、夕方に運動するよ。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 18:17:14.65 ID:7L3azfkH]
- 今日は３日ブリにウォーキングしてきたにょ！o(^-^)o
まだ歩き始めて４回目だけど、脚の筋肉がほんのり締まった感じ…。
明日も歩くにょ！
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 18:30:21.69 ID:8I63FkmN]
- 今日はインプラント入れたからジョギング中止だ。顔が腫れてるわ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 18:33:44.76 ID:1deOxafX]
- >>63
あの残念感は異常(´・ω・｀)
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 18:40:29.61 ID:vkutlPFN]
- >>66
部分入れ歯の方が良くない？
まったく分からないのとかいっぱいあるじゃん。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 18:44:41.26 ID:QawlMjRQ]
- >>58
こりゃあ失礼
10%未満がハイスペックってことですね
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 18:59:25.31 ID:jgASkO26]
- たった散歩から今帰ってきました
いやぁ夕方は暑いや
明日からは朝歩こうと思います！
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 19:09:20.38 ID:4dtVdAz4]
- 雨が止んだ…行っても大丈夫かな…
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 19:45:26.03 ID:vkutlPFN]
- 単車修理に出してチャリ通勤したからか、足首が軽い筋肉痛やったけど、行ってきたったで。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 21:15:53.49 ID:8t2En+zi]
- 別に行ってくれって頼んだ覚えはｒｙ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 21:35:09.39 ID:Ul/mx7aL]
- おまいら雨の日でも歩いてんの？梅雨だから雨の日多いし
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 21:41:45.47 ID:FW2/nm0Y]
- 雨降りは地元の体育館の客席んとこをグルグル回ればおｋ
まぁ、夜は9時で終わりだし土日祝日は使ってることが多いしでなかなか難しいけどね
でも、トレーニング室の利用料込みだから色々できてええよ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 21:55:39.17 ID:KjGqZypc]
- 今日プールにいって理解した。
自分では無理だわ。
プロに管理してもらお。
後輩にエアロビシンドーインが居るんだが
こいつだけには、知られたくない。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 22:16:46.28 ID:JAp0mWP0]
- 仰天ニュースを見た母親がプールに行くと息巻いていた。
・・・わかりやすいなぁ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 22:41:19.22 ID:xwnoLKDm]
- 5km走ってきた。
今日は暑いから汗ダクになった。
これで痩せてくれたら言う事無しなんだけどな。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 23:20:51.30 ID:p9h6S+Gt]
- まあ汗かくと達成感はあるよね。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 23:22:00.33 ID:sqwwYgeu]
- 俺は体脂肪26％だというのに
170/68.5〜70
全く減らねぇ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 23:39:20.87 ID:hLc12hnY]
- から揚げ食いてえ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 23:47:15.65 ID:zCVWy3d2]
- >>81
おい、俺まで食いたくなっただろ
どうしてくれる
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 23:48:07.02 ID:wMkPPRQ6]
- 唐揚げは止めろ
スペシャルフランクにしとけや
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 23:51:48.20 ID:feX2GTEY]
- 最近から揚げ食べたいと思わなくなったわ・・・
昔は毎日のようにから揚げ弁当食べてたのに
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 23:53:00.26 ID:zCVWy3d2]
- >>83
じゃあ、あらびきポークフランクにしとくわ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 00:03:24.02 ID:zCVWy3d2]
- やっぱりビッグアメリカンドッグにしとこ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 00:08:49.50 ID:snwLYrwY]
- >>86
それにＭｅｔｓコーラにしとくは。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 00:23:49.35 ID:5/EGNJdY]
- ファミマのLチキとやらを５枚ぐらい食ってみたい
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 00:29:35.71 ID:QkE0bc8p]
- ペヤング
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 00:31:39.19 ID:nsz15Bul]
- 昨日ケンタッキー行ったひといる？
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 00:34:48.06 ID:TbkL2RwR]
- >>89
ペヤング超大盛のカロリーは異常
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 00:38:23.53 ID:1cc4nrbY]
- カップ焼きそばは異様に麺が多いからな。
汁がない分、満腹にさせるためだろう
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 02:37:04.42 ID:hzbfb3Q7]
- ペヤングの超大盛､1000kcalちょい有るよ｡
一個は多いし､家族で分け合ったらと思ったけど､分け合っても÷3で1人300kcalちょっとだから買うの止めた｡
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 04:01:15.89 ID:p3rjH7W8]
- NHKBSでロンブー亮とシェリーが出てる番組があって
亮は走るのが嫌いらしいがシェリーは普段から走ってんのかな
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 04:44:34.63 ID:1GMjksGw]
- >>93
1000kcalなんて20kmも走ればチャラやん。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 05:32:37.84 ID:DaodQZ/A]
- ２０ｋｍ走るのはいいけど、カップ焼きそばのためには嫌だな。
どうせならもっといい物食べるわ。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 07:01:26.23 ID:NJ4S7BiX]
- >>94
ロンブーって2人とも運動音痴なんだっけ？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 07:07:19.62 ID:2P+gsSrB]
- >>77見てないけどTVは勘弁して欲しいな
ジョギングで運動強度が足りないからプールいくか…ってなっても無駄に混んでたら最悪だよな
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 08:07:30.01 ID:1vHRKp7y]
- 亮は普通じゃね。
淳の走りは神が乗り移ってる。もも神。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 08:14:08.22 ID:ZnLFT8V2]
- 一年ぶりにジョギングを始めようと思い効率のいいジョギングを目指して、
ハートレートモニターなるものを買いました。
私の脂肪燃焼にいいゾーンは144〜166だったので、それで走ったら全然疲れなくてビックリ！
いままでのゼイゼイいいながら鼻水垂らして走ってたのがアホらしくなる位。
調子こいて初めから10ｋｍ走ったら2日目で足の甲を痛めましたorz
モーラス貼って一日様子見たけど改善しないから、整形外科行って来ます。
早く走れるようになりたいっす！
やっぱ1年ぶりだと、もう少し短距離から始めた方が良かったのかな。
ペースは7分/ｋｍ位でした。
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