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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット53周目

292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 23:03:46.02 ID:l1d0BWGr]
>>290
運動後にわざわざ塩分取る必要ないよ。
それは運動中に飲むもの。

>>287
運動中はたくさん取りな。現実的に取りすぎることはなかなかないはず。
目安は運動前後で体重が2%以上減ってたら脱水で1%以内に収めるべき。

普段は知らね。病気じゃなけりゃ好きにすりゃいい。




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