- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 08:14:08.22 ID:ZnLFT8V2]
- 一年ぶりにジョギングを始めようと思い効率のいいジョギングを目指して、
ハートレートモニターなるものを買いました。
私の脂肪燃焼にいいゾーンは144〜166だったので、それで走ったら全然疲れなくてビックリ！
いままでのゼイゼイいいながら鼻水垂らして走ってたのがアホらしくなる位。
調子こいて初めから10ｋｍ走ったら2日目で足の甲を痛めましたorz
モーラス貼って一日様子見たけど改善しないから、整形外科行って来ます。
早く走れるようになりたいっす！
やっぱ1年ぶりだと、もう少し短距離から始めた方が良かったのかな。
ペースは7分/ｋｍ位でした。
