- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 19:41:11.42 ID:bEdeXDLC]
-
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part29-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332217787/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 01:03:52.00 ID:6BCIdMUc]
- >>709
sorry
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 04:08:22.41 ID:aUPZLh/U]
- >>692
Sサイズうらやましい！
今までずっとLだったからSって未知の領域で４５以下しか入らないものだと思ってたｗ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 14:33:49.62 ID:d4Mt/dME]
- >>711
ユニクロやスーパーのブランドだと、
50㎏以上あっても入ったりしますよ！
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 17:10:03.48 ID:qsqZfSS1]
- >>711
157/55だけどユニクロはSサイズだよ。もちろんものによるけど。
51kgからダイエット成功して47kgまでいったけど3年かけて戻った(超えた)。
とりあえず51kgを目指して最終目標は40kg代。単純に食べ過ぎだから気をつけないと！
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 19:42:15.85 ID:x8QB9IqE]
- 153cm、53kg
環境の変化で一気に太って戻らない…
新しい環境にも少し慣れてきたから今日からダイエットします。45kg目指して地道にがんばる
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/10(月) 21:15:07.26 ID:WP0FMnRB]
- >>702
163/51.8
40キロ代も夢じゃなくなってきたー！
10月にはいけるといいなぁ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/10(月) 23:39:51.70 ID:8qdgy8uf]
- 夕食後50.6
あとちょっとだー！
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 06:52:31.97 ID:PYucp4Pu]
- 164/52
目標には近づいて来たけどお腹周りにまだ脂肪がのってる
どうしてコイツはこんなにしつこいんだよ…
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 08:39:32.97 ID:OYhxxVk1]
- 156の54.1
最近53台も見れるようになってきた(^3^)/
みんな身長高いから同じくらいの体重でも痩せてるんだろうな…Ｓサイズなんか買ったことないわぁ
- 719 名前：れ [2012/09/11(火) 09:36:26.05 ID:V1seMXHO]
- ここを見るのが習慣になってたけど
生理前～生理中も５０いかなくなった！！
やっと卒業かな。長かった・・・
１５６／４８．７（元５６．３）
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 09:39:16.72 ID:TfZ72IZw]
- >>712
もともとお尻が小さいんですねー
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 10:04:11.52 ID:OYhxxVk1]
- >>719わー！身長とはじめの体重おなじだぁ
まだ54だけど、、、うらやましい！おめでとう
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 10:05:00.59 ID:e454HCXw]
- 155の50.9。
二週間前まで49.5だったのに、何故だか増えた…
何とか月末までに元に戻したいです
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 10:47:59.94 ID:uMwWb0kX]
- 半年前は57のデブだったけど、160㎝の51,8キロまで頑張れた！
あともうちょい夢の40台まで頑張ります
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 14:03:51.58 ID:fagxCfbx]
- 157cm/55kg♀
MAX72kgだった。年内には50kgに到達したいなー。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 15:16:39.45 ID:01Y1Ayb6]
- 朝測ったから52.9！食べた今は53だろうけどｗ
生理前だから、生理後は52キロ台でになってるかな～
運動頑張ろう
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 19:15:13.79 ID:Bu+tSMdD]
- 今日は1600も食べてしまったよー
164/53なんだけど40キロ代を目指すにはやっぱり1200くらいに抑えるべきだよね？
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 19:25:41.53 ID:Bu+tSMdD]
- あ、カロリーの話です
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 20:13:47.72 ID:4SMvQpM6]
- 170cm70kg♂
理想体重：54～55kg
先は長いな・・・
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 20:30:56.85 ID:OYhxxVk1]
- >>726私は1200にするとちょっとフラフラするよ(´・ω・`)
1400くらいを目安にしてる。これ以上ｶﾛﾘｰ減らさないために運動増やすとか
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 22:40:39.19 ID:Ugf8e8LE]
- 157cm/52kg♀
朝ごはんをｷｭｳｲ1個かみそ汁一杯にして
みそ汁って赤味噌は代謝を上げて白みそは満腹中枢を刺激してくれる作用があるとかでダイエットに向いてるらしいので
毎食はじめに一口飲んで、ご飯は好きな物を食べて、一口200回噛むようにしたらじわじわ痩せてきた。あと腸もみしてるから毎朝快便
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 22:43:30.60 ID:38Tr2Mkw]
- 200回ってすごいね
運動は何かしてますか？
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 22:46:27.42 ID:Ugf8e8LE]
- >>731
片道30分の自転車通学しか運動してないです
運動が全く続かない人なのでたくさん噛むことだけ頑張ってます恥
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 04:24:43.92 ID:Qi0wRl//]
- 161/53.4
生理来たから体重計乗りたくないけど朝起きたら測ろう
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 08:22:44.42 ID:bqFZ54re]
- >>659
49.3
だいぶ体が軽くなった気がする、まだ脚は太いけど…
- 735 名前：れ [2012/09/12(水) 16:35:53.88 ID:W9BOhIZ6]
- >>721
ありがとう！４月から王道でこつこつきたよ。
お互い頑張ろう！！
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 16:57:56.56 ID:eCdrkewH]
- 生理中ってそんなに太る？
いくら食べても食べなくても変わらない時期だけど
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/09/12(水) 17:16:06.82 ID:7dZs3aN+]
- 毎回1キロは増えてる…
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 17:16:51.07 ID:7dZs3aN+]
- 上げちゃいました、すみません
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 17:29:23.72 ID:glyS6sWr]
- 半年前58キロだったのが、王道＆運動で50.5キロまで来ました。あともうちょい！
彼氏に一方的にフラれて、絶対キレイになってやるﾁｷｼｮｰ！と決意してここまで来れました。
40台になったら、さらに目標を設定して(マラソン大会完走する)絶対に意地でもクリアする！
最初は彼に対する憎しみや恨みが力になってたけど、今は楽しくて仕方がないや。まだまだ頑張るぞ！
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 19:40:22.78 ID:p2bd6Ken]
- >>739
おお、私も若いころ同じようなことが
彼氏に「別の女ができた」と振られて52kgから43kgになったら
新しい彼氏ができた。それが今の旦那ｗ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 22:29:10.62 ID:Wegd6htE]
- 二人ともすごいな、あやかりたい！
49.5kgまで来たけどそろそろ？せ期終わる
1ヶ月後にこれより低い数字出せるよう頑張る
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 22:50:32.42 ID:gmywPAkB]
- >>711
692です。レスあったスミマセン(汗)
ゴルフしているのでゴルフ用のほしかったパンツが入って嬉しかったです。
もちろんまだ物によっては入らないのもありますよ～
私の場合
６１キロ→Ｌサイズ
５７キロ→Ｍサイズ
５２キロ→ＭｏｒＳサイズ？
ですかね～
ウエストはいいんですが太ももが・・・
筋肉付けながら美ボディ手に入れたい！
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 00:54:28.12 ID:6+qFZ3At]
- >>739
私も今全く同じ状況です
彼氏にデブだと言われてフられた悔しさを全部ダイエットにぶつけてます
年内にあと6キロ痩せて40キロ代になって彼氏に会ってやろうと思ってます
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 01:02:24.82 ID:43SOuTfs]
- 先月末から3回目くらいに50キロの壁に挑戦。
あと数百グラムが減らない。
生理きて期待してたがまた跳ね返された(´Д｀)
三連休がんばる。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 03:27:22.22 ID:QPA7y2KM]
- 161/54 似たようなスペックの方が多くてびっくり！嬉しい！
元々50だったのが妊娠で75！までいき
産後は何もせず58まで落ちました
最近プロテインで58から54まで落ちました～
あと5キロ頑張るぞ！
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/13(木) 09:09:37.04 ID:0yXdSBrx]
- 51.6㎏ 後1.7㎏。40キロ台も夢じゃなくなってきた。Ｓサイズのスカート
履いてみたけどまだピチピチ。ユニクロのジーンズは61センチのが入ります。
ユニクロは甘いので安心できない。３連休でまた太りそう。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/13(木) 09:34:22.61 ID:BLJ/XmBP]
- >>723
同じくらいのスペックだ
がんばろーぜー
今日は朝51.0だった、水のんだら51.2
昨日食べた分出てないしな
だいたい48にしたいから、47～46にしとかないと
たくさん食べたらすぐ48超えそう
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 10:22:41.33 ID:+9pRrPNc]
- 170/58.6 女
49キロ目指して頑張る！
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 17:44:01.08 ID:aNNa+seJ]
- １５４センチ５１，５キロ
１０月終わりには４９キロ目指したい。
最終目的は４５キロ。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 18:57:17.11 ID:m/96gqCb]
- 162/60→53
ここまで減った喜びで最近食いすぎた
人生で一度くらい痩せ型になりたいから頑張る
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 21:36:13.08 ID:wpE9xvR6]
- >>750
＞人生で一度くらい痩せ型になりたいから頑張る
解るー！生まれてからずっとポチャ系で生きて来たけど、
一回くらい「細いー」と言われたい！
いや、細い状態を維持するぞ！
四月から室内運動と間食やめて、腹八分目、バランスにも気を付けた。
結果、半年で人生MAXの157/63から54前後まで減った！
もう少しで10キロ減！
あと一年かけて45キロくらいになってみたい！！頑張るぅぅぅ！
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 23:50:17.96 ID:KKMJqg4z]
- 今朝167/49.8になってたー！
でもまだまだ油断はできないな…ゴクリ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 14:47:10.56 ID:XP3ymVNQ]
- おめでとー
ご褒美になんか食べないの？・・・ゴクリ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 14:47:56.35 ID:+Ty5qE/O]
- 165/54kg
パンツを履くとお尻がムチムチしてキモイので49か8くらいまで落としたい！
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 16:47:29.86 ID:WP7rhTQn]
- 163/55kg
第一目標は53kg
高校からずっと57kgくらいで自分には壁だった56kgを先週やっと突破し、今週は55kgキープしてる。筋トレ始めたから、もうちょっと痩せられると信じたい。
理想は48kgくらいかなあ
ここの皆さんのストイックさを見習って、まずは－2kgから頑張ります！！
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 17:45:48.77 ID:/ZYIkwNl]
- 745です
54から52になりました！
嬉しい！あと2キロ！
見た目変わってるのかよくわからないけど
頑張ります！
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 18:08:18.93 ID:YmQRPmkm]
- >>756
プロテイン飲んでるだけなの？
運動とか何か他にやってることはある？
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 18:54:01.01 ID:h7UwNmm2]
- >>743
739書いた者です！
同じ状況の人が居て、応援せずにはいれなくなりました。
ダイエットは我慢の連続でツラい事もあるけど、お互い綺麗になってクソ男共を見返してやりましょう！
私も別れる前に、マラソン大会完走なんてお前みたいなデブには絶ッッ対に無理だわwって言われたのが、ずっと引っ掛かってました。
お互い今よりグンとイイ女になって、新しく素敵な恋も出来るといいですね(^-^)
楽しく末永く頑張りましょう！
- 759 名前：660 [2012/09/14(金) 23:08:02.97 ID:EXVJZvb5]
- 前回>>660
今朝50.9
念願の50kg台キタコレ
でも夕食後計ったら52.2…
最近は夜→朝で1kg以上減るから信じよう
今月中に49kg台拝めたらなー生理これからだから無理かなー
- 760 名前：660 [2012/09/14(金) 23:09:44.03 ID:EXVJZvb5]
- >>759
身長書き忘れた
157/50.9です
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 23:34:28.40 ID:B/qgg7Ih]
- >>757
二食プロテインだけです～
運動は一切してません
引き締めるのは痩せてからで…なんて(^^;;
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 23:42:16.90 ID:mFtIn0D+]
- 置き換えでお腹空いてきたら我慢しかないのかな…
おつまみコンブとか少しでも食べると余計お腹空くし
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 23:52:20.66 ID:0HQmQw2+]
- >>762
私は100カロリーに満たないお菓子食べて餓え凌いでる
それなら体重増加は殆ど無いからおすすめするよ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 00:37:15.08 ID:j+QWZb6u]
- １６３/５６
今月中に５４いきたいなぁ
そろそろ生理くるから怖いけど・・・
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 08:58:27.67 ID:Cm7eivC7]
- >>694
51.2 1キロ減った！この調子で40キロ台頑張ります！
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 20:59:14.94 ID:fNmKryAs]
- 一旦49.2㎏まで落ちたのに、
すぐに又52㎏前後まで戻ってしまった。
今月中に又40㎏台目指すぞ～！
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 21:37:18.82 ID:Daxr2te6]
- >>766
同士！
せっかく40キロ台になったのに、仕事が今週忙しすぎて深夜に夜食食べた自分を殴りたい。・゜・(ノД`)・゜・。
仕事中に差し入れのミニロールケーキも食べたし…。
運動しまくって今月末までに美容体重の48.7kgにするぞー
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 01:43:29.20 ID:wSpaOyD4]
- >>604
はずかしながら、56.1
54キープできてないｗｗｗ
2キロふえて、56.1からびくともうごかなかった数日間…
足とか手とかむくみまくってるなとおもったら生理きたー
絶対戻す！
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 08:20:51.08 ID:2KP3HgT/]
- 前回>>700
159/56.5
今日はプール休みだから昇降増やす
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 08:29:23.42 ID:rUH0Ylvk]
- 5月から
162/64 …33%→ 53 …25%
運動は、時間ある時にビリーやるとかテレビ見ながら腹筋、
買い物行く時は歩いて行く、車で行ったら駐車場の遠い場所に停める、みたいな地味な事しかしてない
ジムとかジョギングとかなんて自分は続かないってわかってるから
来月中には40キロ台に行きたいので頑張る
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 09:56:08.52 ID:JKXkX1jX]
- >>769
運動は何されてるんですか？
ショコとプール？
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 10:31:10.46 ID:Lx1+1guA]
- >>770
その地味な努力をきっちり続けられるあなたも凄いよ。
スペック全て同じだけどそれだけ痩せるのに1年かかった。わたしも頑張ろう。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 10:53:38.85 ID:r9NNvM5O]
- 前回>>748
クソ出てないから今朝59.1だった(´・ω:;.:...
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 11:41:43.95 ID:rUH0Ylvk]
- >>772
ありがとう
続けられそうな事で頑張らないと、やめたときリバウンドしそうで…
お互い頑張ろう！
- 775 名前：769 mailto:sage [2012/09/16(日) 15:13:08.10 ID:2KP3HgT/]
- >>771
運動は主にその二つです
音楽聞いて2ちゃんやりながら昇降してるとあっという間に一時間近く経っているのでいつもそうしてますｗｗｗ
あとは気分によって筋トレ(腹と腕)をしたりですね
お互い頑張ってお洒落の秋を楽しみましょう！！
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 17:09:12.66 ID:uJUeIl3X]
- >>744です。
とうとう、49.8キロを記録！
8年ぶり…嬉しすぎる。
ゴールデンウィークあけ、
62キロからようやくここまできた。
これからは体脂肪を下げ下半身メインに鍛えるつもり。
身長161センチだから、今後の人生、48キロをキープできるように体質、生活改善がんばる。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 22:18:04.93 ID:6kVqjDoY]
- >>760
今朝51.8kgに激増して八つ当たりで旦那とめっちゃ喧嘩してしまった…。
体重の増減にかなり感情を支配されてる。
よくないね…。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 00:43:24.76 ID:udRaDLdK]
- >>776
おめでとうございます！
すごい！！
私もあとマイナス2.5キロ頑張ります！
人生二度目の49キロ！！
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 00:56:18.28 ID:jAQiJ8g/]
- >>755
55→54.5になった
55kg代からやっと減った！！
今日はたくさん歩いた。筋トレの効果も出て脂肪燃えてやせたのか、汗かきすぎたのかわからない。
来週いっぱいは54kg代キープできたらいいな
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 10:32:21.22 ID:jQz9gi+g]
- >>776
すごい！うらやましいー
どういうことやってたんですか？
有酸素無酸素頑張って食事も気をつけてるけど思うように体重減らないorz
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 12:53:33.40 ID:Czlvm1vI]
- 4月:156/58/32
現在:156/55.6/30
ここまでは簡単なんや
こっから勝負や！
最近の食事
朝:甘い物少しとコーヒー
昼:お弁当
間:食べる時は結構食べる、食べない時は食べない
夜:野菜サラダ大量と普通のおかず
最近ふんこさまが出ない。
ふんこさまーーーー！！！！
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 22:01:36.77 ID:lU2HRt2O]
- 165ｾﾝﾁ
Max62kg
10月59kg→2月56kg→6月52kg→現在50kg
ここからがなかなか落ちない～、あとちょっとで夢の40kg台なのにー！
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 23:18:38.15 ID:4j4Qux6U]
- 四月の63キロから、やっと44キロ切れるまで来た！10キロ減！
こっからだよなー。どーしたもんやら。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 23:19:21.46 ID:4j4Qux6U]
- あ、間違った。44キロは願望で、54キロが正しいですorz
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 23:22:19.87 ID:4j4Qux6U]
- >>781たびたびスマソ。
昼ごはんをクリーム玄米ブランにしてから快腸！食べると、途端にモリモリ！
8種類買って一枚ずつバラバラにしてバイキングしてますw飽きないよ！オススメ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 00:37:01.36 ID:TwyWEAzE]
- >>785
クリーム玄米ブラン何枚食べてる？
私は毎朝2枚食べてるんだけど快腸とはいかなくて。。
美味いし種類が多くて飽きないのは確かだね。
新製品のアップルタルトがおいしかった。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 01:47:25.71 ID:RNFQhHWj]
- 春から始めて
159cm58kg→53kg
朝昼は野菜意識しつつ特に制限なし。夜は豆腐。
とにかく歩く！立ち仕事だけどそれとは別に通勤だけで一日一万歩。
連休食べてしまったのでまた明日から歩くぜ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 10:53:16.90 ID:EdiTxn9q]
- >>767
お互い頑張りましょうね。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 11:08:51.21 ID:hpFvRHib]
- >>786 お昼はお弁当の代わりにクリーム玄米ブラン4枚。
普通の一袋ぶん400kcal以下にヨーグルトと野菜ジュース。
玄米ブランは一袋ぶんだけど、一枚ずつ味変えてるw
あと、最近夜中に目が覚めてトイレ行く帰りにバナナ一本食べてしまう。
だけど、朝起きた瞬間からスッキリモリモリ出るw
で、お昼食べてから、またスッキリモリモリ！快腸快調！
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 11:09:49.30 ID:nWLfhrjT]
- 前回>>773
58.9なり
昨日はあやうく60までいってしまった…
連休に食っちゃ寝したからなのかー！
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 11:59:00.45 ID:aOfHJSKm]
- >>789
それなら普通に軽めにバランスよく食べた方がよくないかな…？ああいうの手軽だし美味しいけどね
夜にバナナは危険だよー
朝に食べたらどうかな…？
いちいちごめんね
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 12:17:08.53 ID:hpFvRHib]
- >>791うちは朝ご飯にボリューム出す派なので、昼ごはんは軽め‥つーか手抜きです。
バランスよい食事って本当に難しいよねー。
あすけん暫く嵌ってやってたけど、諦めたわ。
バナナは朝に限りなく近い早朝オヤツなので、多分大丈夫ですw
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 13:00:01.55 ID:Ujv1VN5V]
- >>792
夜中って書いてるじゃん
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 13:36:55.62 ID:WckvrsKL]
- 小麦ふすまをヨーグルトにスプーン1～2杯かけて食べると楽しい明日が来るよ
私はふすま臭が気になるのでから煎りしてみた
けっこうおいしいよ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 16:59:28.11 ID:eFkP7mBn]
- AA
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 20:59:57.01 ID:hpFvRHib]
- >>793わかった。じゃあ時間を書こう。
トイレ起床は四時半頃、六時前には起きる。
夜中なのか早朝なのかは判断別れると思かど。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 21:02:24.40 ID:5kaJlHVB]
- 先月末５７から今日５４！まだまだ見た目には出ないけどモチベーションあがる。逃げていないで運動もしないと見た目は変わりませんなぁやっぱり…
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 21:05:03.17 ID:qD3s44Dr]
- せっかくこのスレきたのに、
1キロ増えて59.8あばばばばば
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 21:54:12.57 ID:WX+76AvC]
- ダイエット始めて約２ヵ月。
52.4kgからやっと50.8kgまで来た。
あともう少しだ。
来月中には50切りたい。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 10:48:46.43 ID:W1Js3OHF]
- 男
身長179
体重94
痩せたい
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 12:18:46.82 ID:7AP6xFQa]
- 157cm52.8kg→49.8kg
3ヶ月前に始めてやっときた！
目標は45kg
とりあえず夜計っても50きれるように頑張ろう
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 16:13:23.15 ID:oYS05lBW]
- >>800
スレチ
- 803 名前：760 [2012/09/19(水) 16:18:08.05 ID:oYS05lBW]
- 前回>>760
先週末に52.0まで戻って大号泣して、今日出すもの出して計ったら51.3kgまで戻った！
今週中に50台まで行けるよう引き続き頑張る
皆さんも便秘には気を付けて
500gくらい余裕で変わるから
私は病院で貰ったアローゼン（薬局だとセンナってのが同じだと思う）飲んでる
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 19:04:04.27 ID:L7Sr5Q2A]
- 今年1月からダイエットして3ヶ月で56→48まで痩せて48～49キロ台前半をキープしてたのに、8月半ばに病気して自宅でだらけてたら月末には51.6まで増えてた。
9/1からダイエット再開して本日50.2。
48になるまで頑張ります！！
身長は163でセンチです。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 19:16:18.61 ID:dsOpyXFu]
- 今164/50
50キロからいくら頑張っても減らない。
ついでに今日はダイエット初ストレスと誘惑に負けてコンビニスイーツやけ食い
はぁー
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 20:12:16.62 ID:1ZyLNo7B]
- 前回>>538
151cm/53.1kg/29.9%
ダイエット始めた6月末から10キロ減って、
やっと周りに痩せたねって言われるようになった。
でも本当に歳取ると中々体脂肪が落ちないんだって事を実感してる。
加齢恐ろしい。30代のうちに何とか48に戻したい。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 22:01:14.12 ID:P2E0hVsD]
- 162/50.5/21パーセント
ここ数日食べ過ぎた！
また40kg代を目指そう。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 02:55:37.49 ID:Flzqiv8/]
- 164/57→164/48.4
体重計にはあまり乗らないタイプなので、今日久々に乗ってみたらイヤッホオオォォイ！！
あと2キロくらい減らしてキープできたら卒業する！
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 09:57:28.64 ID:onDKdRHn]
- >>798
道に迷って歩き回ったのがよかったのか
今朝58.0だった！うれひー！
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 11:12:34.79 ID:J6C7HX+g]
- >>734
49.2
なんとかキープ中
最近食欲旺盛で困るー
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