- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 19:41:11.42 ID:bEdeXDLC]
-
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part29-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332217787/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 15:17:27.36 ID:+eatcTdg]
- ■AB型に合う血液型ﾀﾞｲｴｯﾄは？
AとBの食生活をﾊﾞﾗﾝｽよく！
合理的､自由人､二面性を抱えているといわれるのがAB型｡
A型とB型の両方を併せ持つ複雑なAB型は､AとBの特徴を見ながら､全体的にﾊﾞﾗﾝｽよく食材を摂るのがﾍﾞｽﾄ｡
ｴｸｻｻｲｽﾞに関しても､A型とB型の特徴を行かした方法がﾍﾞｽﾄ｡
またｽﾄﾚｽに対して最も強いのがAB型ともいわれています｡
･AＢ型に適した食材は……
大豆製品（味噌､納豆､豆腐など）､ﾏｸﾞﾛ､鮭､さんま､ｻﾊﾞ､いわし､ほうれん草､
しいたけ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､にんにく､ぶどう､ﾚﾓﾝ､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ､ﾍﾞﾘｰ系､ｽｲｶ､低脂肪の乳製品
･AB型が避けたほうがいい食材は……
鶏肉､加工肉､ｺｰﾝ製品､蕎麦､ｺﾞﾏ､へｰｾﾞﾙﾅｯﾂ､ﾊﾞﾅﾅ､ｵﾚﾝｼﾞ､柿､ざくろ
太りやすい､体質に合わない食材はB型と似ているのが特徴です｡
･ＡＢ型に適したｴｸｻｻｲｽﾞは……
ﾘﾗｯｸｽ効果のあるﾖｶﾞや太極拳のほか､ｱｸﾃｨﾌﾞなﾃﾆｽやｺﾞﾙﾌもﾐｯｸｽするのがｵｽｽﾒ｡
静と動のｴｸｻｻｲｽﾞをﾊﾞﾗﾝｽよく実践するのがﾎﾟｲﾝﾄです｡
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 15:48:05.78 ID:74qlBCI6]
- 専スレでやって。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 15:52:11.78 ID:+eatcTdg]
- そもそもＫＹのＯ型が悪い。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 12:38:18.10 ID:/nDbIFkg]
- 161
2人目出産後48→59→54
ここまでは簡単だった。
何の苦労もない。
ここから1人目産む前の49くらいにしたいのにきついなー。
私は皆が悩んでる下半身だけ見たらすごく細いのに
二の腕と腹がやばい・・・。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 16:02:42.83 ID:Ny72v72c]
- 前スレからの者です
163/53.8/24%/♀
去年の春から61→53まで落としたのに、年末年始で57近くまでリバウンドしたのでまた頑張っています
間食をやめて、飲み物はお茶か水。早めの夕食に炭水化物を減らして、あとは腹筋運動…
5月から1キロペースでのんびりだけど、8月には海に行きたいので頑張る！
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 16:19:59.12 ID:39YmHdi/]
- 数年前はこんなちっちゃなカットソー着てたんだな。しみじみタンスの奥から出てきたのを
さっき眺めていた。40kg代の時は背中もまな板だったんだ。一丁頑張ってみるかと思い
腹筋始めたらめまいが…
ダメだこりゃ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 18:11:22.00 ID:AClR3Dpn]
- a
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 18:14:55.02 ID:AClR3Dpn]
- 156/51.2
50キロ台と51キロ台を行ったり来たりで51キロの壁が厚い
週5でジム通いして筋トレとウォーキングやってる
朝昼普通に食べて夜はおかずのみつまむ程度
やっぱり朝昼をもう少し減らさないとダメなのかな
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 20:41:18.72 ID:gmqOBngt]
- 165/55.8
50切ったら身長の威圧感が少しはマシになるはず……
あと6ｷﾛ！がんばろう！
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 22:20:24.20 ID:cgM1sE4I]
- ♀/156/54/31.2％
小さい頃から運動をしていたのですが､中学から運動をいっさい止めたせいでデブになってしまったorz
痩せ→デブ→普通→デブとダイエット失敗歴あり｡
前のダイエットでは半年以上毎日9～12キロジョギングしていたのですが止めてから更にリバウンド｡
男友達に「太ったな～頼むから痩せてくれwww二の腕つまむぞwww」と笑われ再度痩せることを誓いました｡
今日から参加させていただきます!
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 00:46:21.05 ID:4EvE8/4/]
- 151/57.9
この一週間で2.2kg増えてしまった。
レコーディングが面倒でやめてしまったのと、思い切って食べ過ぎた。
これからまた再開する。
頑張れ自分。もうお菓子の買い置きは絶対にしない！
今年中に目指せ50前半。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 00:54:39.84 ID:ZWBHtQYN]
- 163/54
上半身は普通なんだが、下半身が酷い
まず太ももの隙間を作るのを目標にして、今日から頑張ることにする
取り敢えず間食は一日二度まで
言ったからには実行して見せる！
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 01:23:39.74 ID:wmmNT1Cu]
- 間食多いだろ！
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 02:39:56.54 ID:FMHlcQTk]
- 身長１５７で、やっと４８になった。二ヶ月前は５３
夜は炭水化物無しでリケンのワカメスープとサラダで、運動したら順調に落ちた
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 03:29:40.13 ID:9INL5G/X]
- >>65
運動の内容教えて下さい！
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 07:32:04.52 ID:Q7BT19Uc]
- 160/50
一か月前くらいまでは４７とかだったのに…
とにかく顔やせたい、その次お腹。
４５キロ目標。
ダイエット食品３万５千円分かって、ターボジャム毎日やってる。
こんなに金かけたんだから痩せないと
と思いながら、豆乳クッキーをぽりぽり…
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 08:02:46.52 ID:XIA1VP1a]
- １５１センチで５０キロ
元は６０キロあってダイエットしたんですが５０から全く減らない…しかも見た目は全く変わってないデブのまま
目標はとりあえず４５キロ
見た目を変えたい
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 08:52:15.86 ID:ynr5NhwH]
- 161cm 6/7 55.7kg
本日 51.5kg やったーへってるーと思ったのもつかの間…体脂肪率26.8%だと… プールだけじゃだめだ、たんぱく質とって筋トレも頑張ります
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 10:30:23.86 ID:QyYlchR1]
- 151cm 30代後半、63キロあったのがやっとここ数日59キロ維持できてるので
こっちに移動してきました。
5年前は45キロだったので、そこまで戻りたい。
カロリー制限とバランスのいい食事と置き換えと運動で地道に頑張る。
体脂肪率34％とか…絶望しそうだけど…
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 10:57:27.40 ID:zKeXWC5p]
- 152cm 50.8kg
目標の43kg目指して筋トレするか
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 12:54:36.74 ID:fhwREnPG]
- 50㎏代に入ったので参加します！
〔体重/脂肪率〕初期値:78㎏(4月1日)
7月1日時点:58.7㎏/15.6％
現在値:57.5㎏/14.9％
〔方法〕週3プール、毎日腹筋側筋50回、食事(食費)制限、今後運動増やすかも
まだまだ引き締まった体とは言えないので頑張ります！
- 73 名前：72 [2012/07/07(土) 12:58:13.85 ID:fhwREnPG]
- 書き忘れました。身長163/男 です。よろしくお願いします。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 14:15:10.16 ID:9+uRBLlQ]
-
身長163
体重52、7。
目標47キロ。
と何年も言いながら
痩せてないので
頑張りたい
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 17:12:30.52 ID:FMHlcQTk]
- ６５ですが、運動はジムのマシーンで週４で一時間走ってます。体軽くなると楽に走れる、まだ体脂肪率22％もあるけどさ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 22:27:11.48 ID:F/bR+Ogm]
- 157cm、さっき夕食後計ったら54.5kg…。
いっとき51.8までいったのに、調子乗って飲みまくってたら完全リバった…。
今夜から気持ち入れ替えて頑張る！！
とりあえず今月中に51kg代まで戻す。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 23:10:34.26 ID:yKHe4imW]
- 157㎝
56.9キロからちょうど2ヶ月の今日49.7キロ
目標は46キロ台。
繊維多めの食事、軽い運動、マッサージでここまで来ました。
30代半ばのせいか、昔より体重の落ち方がゆーーっくりで50の壁がなかなか破れなかったけど、ようやっと光が見えてきた！
みんなに身体が一回り小さくなったって言われて嬉しいかったけど、今までそんな風に見られてたって事ね…(;ω;)
リバウンドしないよう気をつけてまだまだ頑張ります！
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 00:16:26.19 ID:y6/TtkVx]
- 154cm、49.6kg
開始時は4月で自己MAXの54.5kg越えだった
約3カ月で5kg減というのは悪くないペースじゃないかなと思ってる！
最初の一ヶ月はなかなか体重が減らなくてモチベ保つのが大変だったけど
ちゃんと食事制限と運動続けていたらゆっくりでも落ちるんだね！
一ヶ月半で1キロ、二ヶ月目で2.5キロ減とそのときそのときはあまり変わらないように見えても
トータルで5キロって数字が出てくるとやっぱりうれしい
あと体脂肪率が-8%になった
体重の減ったこともだけど腰回りと腿の外側の肉
あと腕が少しずつ細くなってるのもうれしい
8月には堂々とノースリーブを着られるように頑張り続けます
47ｋｇになったらここを卒業するぞー！
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 00:17:27.71 ID:/ZXo4FZE]
- 164cm 52kg
あと4㌔痩せたい
体脂肪は20％で平均くらいなのになぜかデブい(´Д｀)ﾊｧ…
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 02:35:08.78 ID:4CVvctxd]
- ダイエット始めて３ヶ月経った。
158センチ58キロ
現在51.6キロ
もう夏だ～(;´д｀)
早く美容体重になりたい。
そんで沢山オシャレする
焦らず頑張るぞ～
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 08:06:34.37 ID:1YPXdvnU]
- >>79
スペック一緒だ
太ももと二の腕が太い・・
妊娠前58
産後62
８ヶ月後現在51
目標46！
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 12:16:10.53 ID:pH8UwkxY]
- 160/50 アラサー♀
ついにきた。
もうすぐだ。
マジ頑張る！
22日にママ友と子供達でプール行く約束あるから、それまでに絶対40キロ台にのせるぞ！
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 18:31:34.09 ID:mCqVA2pc]
- 162㎝
55→49.6
半年かけてやっと今の体重。48㎏まで頑張る！
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 11:00:44.26 ID:W9lwgh/e]
- 159/52.8→51.7
ジム通いはじめて１ヶ月。
大好きなラーメンもほぼやめた。
体脂肪率が26％から21.5％に減ったんだけど、体重は1kgぐらいしか減ってない。
脂肪が減った分、筋肉がついたのかな。
しかし来週までに49kgにならなければ、ご飯奢る宣言を人にしているからキツイ。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 13:19:04.76 ID:RIvbVPCJ]
- >>84
筋肉が増えたんだろうねーうらやま。
筋トレやめてひたすら有酸素運動とカロリー制限すれば体重は落ちると思うけど
痩せにくくなるしリバウンドしやすいだろうから、
もう人には奢っちゃって、その筋肉維持した方がいいんじゃないかなー
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 14:55:02.89 ID:rrIRdJ6a]
- 5月20日から食事制限とスロジョギで55キロ→今朝50キロ
肉離れで今ジョギング中断中だから悔しい
目標は45キロだけどモチベ的にもまたやる気出てくるから
早く40キロ代になりたい
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 21:06:55.30 ID:pXWbMOVx]
- 164/51.7
夕飯を17時までに済ますようにしたら、今のところ一週間で1.3kg減
早く4の数字が見たい～
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 21:50:46.20 ID:D/gmDudr]
- 159cm/53kg 体脂肪率23％
目標48kg
きのうから毎日飲んでいたビール2リットル止めて
夕食は抜いている。
コレだけでマイナス1400kcalってことはきのうまでどれだけ摂取してたんだｗｗｗ
がんばる。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 02:03:22.26 ID:CkuhoAHh]
- 157cm 64→56.7kg
4月から5月の間に仕事のストレスと失恋で7kg落ちた
食欲が戻ったのでいい機会と考え
今年中に目標40kg台まで落とす！
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 10:31:18.38 ID:77rywy4D]
- >>88
私は飲むときつまみ無しにしたら2ヶ月でみるみる5キロ痩せたよ。酒飲みだから断酒は辛い…
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 12:59:18.25 ID:Oar7isp1]
- >88,90
私も酒飲みだから断酒はつらいんで一週間に一日程度にした
もともと家では飲まないタイプだからそれほど苦じゃない
154/54.5/34%→49.5/26%
47キロ安定するようになったらここ卒業しようと思ってます
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 18:39:57.97 ID:TpeOLidI]
- >>59だけどジムでのジョグを4,5キロから6キロにしたら減り始めた
あと運動で落とすなら炭水化物減らし過ぎない方がいいと聞いて
朝昼はがっつりお米を食べて夜はおかずのみにしたら燃焼しやすくなった気がする
昨日今日と40キロ台になったけど食後に服着たまま50キロ超えなくなるまでは頑張る！
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 19:51:58.95 ID:Hlz7M2BE]
- >>92
その身長でその体重なのにアドバイスすんなよ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 21:04:49.94 ID:zYZn/RVW]
- >>92
その身長なら痩せ気味でなくても40キロ代で全くおかしくないよ。これからも頑張れ。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 22:19:33.60 ID:+DJnkZ5T]
- 159/55.4
目標は48
がんばるぞー
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 23:43:19.14 ID:TpeOLidI]
- >>93
別にアドバイスなどしていない
>>94
自分の場合はここから胸と頬が落ちるパターンだからつい慎重になるんだけど頑張るよサンキュー
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 02:00:41.17 ID:pENX8dXa]
- >>96デブですね。私もです。頑張ろうね
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 08:07:48.46 ID:SdTNPHrN]
- 162cm 54kg。
もうすぐ35歳になるんだけど、この1年で体のラインが崩れるってことを思い知った。
しかも本当に痩せづらくなるね。
47kgまで頑張る。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 14:09:10.90 ID:8cVg29ho]
- 160cm58kg→二ヶ月ちょいかけて51kg
最初は40kg台なんて遠過ぎて実感湧かなかったけど、今はもう少しだ！って感じ！！
がんばる！！
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 15:24:45.21 ID:YpYTRpzH]
- >>93
言い方キツイんじゃないですか？
カッカしないでマターリ頑張りましょう
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 11:13:01.70 ID:e4vU89gG]
- １６７・５１
あと一ヶ月で４９！最終４７目指す！
絶対諦めない。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/12(木) 17:03:54.05 ID:Zfwlykhz]
- 167㎝、51㎏。
たまにちょろっと40代になるけどすぐ戻る。
筋肉がなさ過ぎるから、エクササイズ頑張る。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 17:47:19.34 ID:RYOe/1ex]
- 0.8kgの壁が越えられんぞ
泣きそうだ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 18:39:17.19 ID:bfUx7gJR]
- 150/51→昼食抜いてしばらく振りに量ったら49.1だった。
痩せてるとは思わなかった。寧ろ太っているのかと。うーん運動しよう。目指せ43キロくらい！
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 22:02:36.16 ID:h2XBg1vW]
- 150前半としては40台前半行きたいよね
153/53.6
FBでやせる宣言しちゃったよ…9月末までに-5キロ。今回ばかりは後に引けん
48キロとかまだまだデブだけどとりあえずそこらで様子見てみる
筋肉付きづらくてしんどいけども
- 106 名前：76 mailto:sage [2012/07/13(金) 00:52:33.52 ID:6C2TssDj]
- >>76
今朝53.0kg
軽い食事制限とカーヴィーで落とした。
明日飲み＆週末は旦那と色々飲み食いして増える傾向があるから、
とりあえず来週火曜までキープしたい…。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 17:30:37.55 ID:Y/HcD0pJ]
- 161/55.2
60キロからスタート。こんな数字久しぶりに見た。MAXは63キロ…。
このスレでモチベ上げて、48キロ目指して頑張る。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 22:17:53.22 ID:fEIzs2Mg]
- 前回>>26
49.1まで下がった
グリーンスムージーとウォーキング継続中
安定して40キロ代になるように早くスレ卒業したい！
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 00:58:04.53 ID:E+An7Ukn]
- 164cm 51㌔
あともうちょいなんだけどな～。いま停滞期っぽい
ここを抜ければ４０㌔台はもすぐ！
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 02:36:36.43 ID:Sip4sg/M]
- 久々にキタ
157.5/51.4/27.3%
少し前49.3まで行ったのに。。。
今日からお昼ごはん軽めにする！
スムージーかヨーグルト！
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 08:48:42.80 ID:WqFnqXZz]
- 151cm 51.5 31%
運動と食事制限で３ヶ月で7キロ減量。
筋肉ついて見た目はずいぶんすっきりしたけど、今だに昔のジーンズは履けない。
42キロくらいまで落とすぞ！
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 11:16:23.81 ID:oeHGuWyt]
- >>72です(163/男)
7/7 57.5㎏/14.9％
→7/14 55.5㎏/13.2％
まだまだペースは落ちず、一週間で2㎏減！
これで7月入って3.2㎏減！
非常に順調ですが、いつ増加期が来るか…頑張ります。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 11:44:54.22 ID:elxY6Tqa]
- 元々５０弱くらいで仕事初めてばっかりのときは何にもしなくても４５ｋｇまで痩せたのに慣れてきていつの間にか５２ｋｇに…。
とりあえず４８くらいまでには戻したい。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 16:50:27.38 ID:ND1rkZAW]
- 165㎝ 50.5㎏ 25.5%
ずっと52㎏代で停滞してたけど生理終わってから徐々に落ちてきた！
今回の生理も体重一切増えなかったし念願の40㎏代目前で嬉しすぎる。
連休中に40㎏代いくぞ！
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 22:08:35.74 ID:YYhmGp22]
- 最大57キロからの今日52.8キロ
月曜日終わりまでに51の数字が見たいなm頑張る
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 22:41:44.65 ID:tozee+xn]
- 159cm 56.4kg 30.3%
妊娠でぶくぶく太り、産後53まで行ったのに、いつの間にか60目前。
その後何度も55～59を行ったり来たり。
人に「太ったね」と2回言われて、今年中に50切る！と自分史上最大のモチベーション。
2ちゃんカキコも初。がんばる。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 08:56:16.15 ID:c362xqdy]
- 162㎝ 54.5㎏ 27%
二ヶ月停滞していたので、さらに食事をさらにヘルシーにしてみたら、今朝減ってくれていた
明日も減っていますように・・・
体脂肪も減るよう踏み台昇降がんがる!!
51㎏とか50㎏台の方はもう少しですね、うらやましい!!
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 09:55:13.93 ID:w0zJs6C0]
- 今朝食べなさすぎで低血糖になって辛かった…
嘔吐恐怖症なのに吐きそうでクソつらい
もっと健康的にしないとな、
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 10:28:16.08 ID:FqgP+kqU]
- 163cm
弟の部屋で今朝、素っ裸で体重計のったら
まさかの49.9kg！
嬉しすぎる…
２月は60kg以上あったんだ
最終目標は48kgなんだけど気長にがんばろう
今日は友達の結婚式。披露宴の食事楽しもうｗ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 15:37:39.97 ID:xPwLrvfR]
- 今正式にダイエット始めて19日目｡
－2.6kgの－2.5%
現在56.5kgの32.4%
基礎代謝がもう少しで標準から痩せやすいに移行で嬉しい｡
寝込んで体重一気に5kg減ったのを気に始めたけど､最初は､64近く有ったし､おデブだったんだな～ぁと｡
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 19:21:34.75 ID:RMtPZDtm]
- >>119
弟の部屋ってw
しかし身長同じくらいの私にとって裏山すぐる体重だわ
54㎏台なので、なんとか40㎏台に持っていきたい
- 122 名前：119 mailto:sage [2012/07/15(日) 21:32:06.65 ID:FqgP+kqU]
- >>121
地方で結婚式だったから、地方に住む弟のマンションに泊めてもらったんだ
紛らわしい書き方してごめんなさいｗ
そして羨ましいって言ってもらえて嬉しい！ありがとう
お互いがんばりましょう
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 21:39:27.22 ID:qQDo7i/j]
- 163/53(4月スタート)
夏バテしてずっと体重測ってなくて、食べれてなくて、今朝一ヶ月ぶりに体重測ったら46キロになってた。ほぼ食べれなくて落ちたからリバウンドしそうだし筋肉落ちただけとも思うけど、ここを卒業します！維持頑張るぞー
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 21:40:38.51 ID:w0zJs6C0]
- >>115
今日は52.4キロだった、ケーキやらプリン食べた割に減ってて安心した
明日も頑張ろう！
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 21:41:12.87 ID:w0zJs6C0]
- >>123
羨ましい卒業おめでとう！
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 21:51:00.80 ID:1FGU0ya+]
- >>123
そのまま筋肉つけてキープがんばれ！卒業おめでとう！
165/55.0
夢みたいだった40キロ台がだんだん現実味を帯びてきた
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 22:37:16.21 ID:xPwLrvfR]
- 皆さん身長－110以下の体重になったらいかんよ｡
痩せ過ぎだからね｡
痩せたいのは分かるが程ほどにね｡
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 01:47:34.27 ID:eHF3YR6H]
- >>127
なんつーどんぶり勘定。
身長－110なんて私の身長からすると痩せでも何でもない。
せめてBMIで物を言って。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 02:28:02.40 ID:4GlJ019G]
- 筋肉の量や骨格、胸のあるなしによっても変わるからそんなん一概に言える訳ない。
ちなみに私身長-110だけど、体脂肪率25%もあるし太股ごんぶとだよ。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 16:42:24.58 ID:8TeqKi4P]
- 157/50.4だけど体脂肪率16％だからあと1.5落としたらキープに入るつもり
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 17:51:09.34 ID:92cIb0+0]
- その身長、体重で体脂肪率16％ってすごいね。かなり筋トレしてるのかな？
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:20:29.34 ID:zKSIWIFW]
- 私158/50.8で体脂肪 23％…
前は同じ体重で21％だったのに
頑張って絞ろう
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:29:56.81 ID:nuhekCYV]
- 50.6まで落ちてたのが最近食べ過ぎで51.8まで増えた＼(^o^)／
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 22:00:24.64 ID:6Ct6YsNZ]
- 連休食べた割に50.2kgまできた！
51kgには戻らなくなったし、今週には49kgに突入するはず
体脂肪も28％から26％に減った
目標の45kg体脂肪率22％までもう一息頑張ろう
地道にやってきた筋トレとウォーキングが報われてきて嬉しいよ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 22:14:55.72 ID:XRvuQslI]
- 今日は51・9！念願の51の数字が…！
目標は45だけど8月入るまでには48キロになりたい
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 23:14:11.93 ID:Pe7zrjN5]
- 今日155/50.8
（体脂肪22％）
やっと40直前。
生理も終わりそうだし、今月中には40kg台が見れたらイイな。
ジョギング、明日もがんばろ～。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 03:29:46.11 ID:1s2pOida]
- 162/52
脚ぶっとぶとだよおおおおストレートパンツ履きたいよおおおおおお
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 07:45:48.42 ID:DgXwld98]
- ずっと 51.6から動かずだった体重がやっと50.6に！今月中に50切りたい！頑張ろうっと
- 139 名前：106 mailto:sage [2012/07/17(火) 11:32:23.41 ID:y12wBTEy]
- >>106
今朝52.3kg
キープと思ってたけど減った。
三連休結構食べたんだけどなー。
今週中に51kg代目指す！
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 11:49:39.70 ID:YLXnItau]
- 168cm50.6kgBMI17
40㎏台まであと1kg弱！
春先に50㎏超えてダイエットを開始して早数か月！
やっと40kg台に戻れそうだ。
長かった。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 21:05:55.54 ID:G/Gk2/xh]
- >>135
today 51.6kg
早く50キロ代行きたいわ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 23:06:33.16 ID:oLpGLNNn]
- 暑いから水分たくさんとった。
2kg増えだのは水に違いない。
と、自分に言い聞かせる。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 23:31:04.23 ID:4dugFBVn]
- >>61
体重54 体脂肪率31
ほぼ変わっておらず｡
今日は朝から夕方まで一日中外でスポーツ＋日課の一時間ジョグ＆ウォークと一時間友人と球技をした｡
一緒にダイエットをしている友人に､夏休み中に40キロ台にいかなければ適当に音楽かけて即興ストリートダンスを人前でしなければならないという罰ゲームを課されたので何としても痩せなければ｡
夏休みはさらに頑張ります｡
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 00:43:34.46 ID:Cq5Ym9a0]
- 155cmで58kgやばい
やせてやる
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 03:04:12.20 ID:Cq5Ym9a0]
- はかったら57kgだった
明日は56kgといえるようにがんばる
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 03:51:19.50 ID:EpEGwzLs]
- あ～164cm 51㌔から減らない・・ｲﾗｲﾗ
体脂肪は20％でほぼ目標クリアなのに(・д・)ﾁｯ
あと3㌔がキツイ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 07:43:04.44 ID:zwNcyX1K]
- >>143
156/53.2/31.2
今朝はかったらストンと落ちてた!!
この調子で52になりたいと思います!!
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 08:01:11.43 ID:JGlRpIK7]
- 150/51.6
6月末から始めて、現在46.6
5キロ減。この調子であと5キロは痩せたい
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 12:32:20.92 ID:R+28eWon]
- 160/57→53.4
5月末から開始
ダイエット開始2ヶ月を目前に体調崩して一週間運動できなかったせいか、体脂肪率が27→30に戻った泣きたい…
投げ出したい気分だけど、せっかくデニムに余裕出てきたし諦めないで頑張ろう
今月中に52の数字拝みたい！
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 14:26:12.07 ID:rx7X6WhJ]
- 今朝59キロ！…久々お目にかかりました。この数字！
ＭＡＸ64でした（今年5月半ば）
今年中には50切れるように頑張りたい。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 20:20:26.74 ID:uayoxlIY]
- みんな痩せてるじゃん。私なんて身長152しかないのに67kだよ。ダイエット始めの頃は74kあった。今年中になんとか45kにしたい。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 20:42:06.69 ID:VsyEGq8V]
- >>151
みんな自分が痩せてると思ってないから、目標に向かって頑張ってるんだよ。
なんか、『痩せてるからいいじゃん、自分なんて～kgだよ』って言われるの嫌だな。自分が太ってることと比べられても…と思う。
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