- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 19:41:11.42 ID:bEdeXDLC]
-
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part29-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332217787/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 20:42:06.69 ID:VsyEGq8V]
- >>151
みんな自分が痩せてると思ってないから、目標に向かって頑張ってるんだよ。
なんか、『痩せてるからいいじゃん、自分なんて～kgだよ』って言われるの嫌だな。自分が太ってることと比べられても…と思う。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 21:04:18.51 ID:tM4UDKd0]
- >>141
今日は51.2キロ
明日は50キロ台になってますように！
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 21:06:26.50 ID:v4kQvi5Q]
- 私なんて私なんてってリアルでも言ってると卑屈っぽくて嫌われるよ。
みんな細い！私もカンガル！でいいじゃない。
- 155 名前：760 mailto:sage [2012/07/18(水) 21:27:36.52 ID:kAMFsVd4]
- 【身長】153cm
【体重】54.4kg
【体脂肪率】26.6％
人生最大体重で夏を迎えてしまった…
去年の夏から10kg太るってどういう事。
取り敢えず40kg代まで減らす！！
それまでこのスレのみなさんよろしくです！
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 21:47:27.01 ID:2L3ynbOB]
- もう2週間58から動かないよー生理前でもないのに…停滞期かなー
生理きたら落ちると信じて続けるけど…あ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 22:11:13.90 ID:JGlRpIK7]
- 生理が終わるころにガクンと減るよ！
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 22:14:15.46 ID:fsKLxbIZ]
- 161/56.6
早く40キロ代になりたいー
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 23:13:10.58 ID:9pftJD2c]
- 161cm 51.6kg あと1.6が落ちないのねん…しかし昨日のさしこを見てモチベが上がったわ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 00:48:38.52 ID:qIqmAjzL]
- 155/58 ジョギングしたり食事制限したりしてるのに全然減らない…
生理前なのかもしれないけど泣きたい
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 01:14:52.55 ID:WLBxlmHH]
- 160 57kg
4月に体調を崩し、食欲なくて11kg落ちた
早く人間になりたい
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 01:18:25.73 ID:oT+//uJy]
- 154/50.2
いつもは生理中にガタッと落ちてキープって感じなんだけど
今回は全然落ちなかった寧ろ増えたｗｗｗｗ
かれこれ2週間くらいここから動かない
って言ってると落ちたりするからモチベーションは保ってやることやろう
ところで最近運動してても以前みたいに「よし！」ってやる気にならない
なんとなく惰性でやってるような感じもする
そういうのって筋トレなんかだと影響してくるよね？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 06:40:00.86 ID:qDpi/N5s]
- >>138
今朝は50.3！
今日は予定ないし運動頑張って
明日には49キロ台出したい！！
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 07:21:02.27 ID:wr6SIZbS]
- >>147
156/53/31.1
もうすぐ52キロ台
食事制限しなくても､ちゃんと運動したらするする落ちるんだな
今まで運動しなかった自分があほらしいorz
明日には52キロ台行くよう今日は多めに走る
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 08:58:52.28 ID:BuHj74lG]
- 160cm56kg33％から開始して一ヶ月。
毎日の晩酌辞めて野菜中心の雑穀米、ヘルシー食事で一週間で53kgになって、数週間体重変わらず、生理後一日一食生活(普通の弁当とか)→仕事が忙しくてパパッと食べれるヨーグルトを主にした食事で、夜空腹感じたらひたすら炭酸水。で一週間で2,3kg減。
今朝50.8kg27％
運動は、腹筋30回、腕立て10回。YouTubeで海外セレブのPV見ながら、ダンス笑
輪郭も変わってきたし、タイトなトップス着れるようになってきた。そして、自意識過剰かもしれないけど、メンズに見られるようになってきた。笑
あと2,3kgは切りたい！
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 11:00:03.84 ID:6UnqmDUk]
- >>159
さしこ？痩せたの？
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 11:38:44.19 ID:PU8zHPYG]
- 体重測定してたよ、さしこ
デブなのにアレは嘘っぽい
なにより足がきったなかった
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 13:03:47.54 ID:W0W9baw3]
- 162/50.6/23%
３ヶ月ちょいでMAX体重から-5.1kg！
現在進行形でスルスル落ちてるので今月中に40kg代にいきたい…！
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 13:42:54.06 ID:spgJ6MF4]
- 暴飲暴食で15キロ太る
痩せてぇ
161/57
あと2ヶ月で9キロやせて48キロ目指す！
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 14:42:46.30 ID:S5UFGHu+]
- >>167
44キロだっけ？身長157だしそんなもんじゃない？
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 15:28:50.06 ID:uQVpOgMa]
- 前回 >>105
53.6→52.5に。
今月中に51kg台になる！
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 17:41:28.39 ID:JfNReFBj]
- 前回>>136
今日155/49.5
（開始2年前、97kg）
やったー！小学生以来の40kg台！
王道で。
意外とダイエットは簡単で楽しいと思った。
もっと早くやればよかった。
維持しつつ、ゆるやかにあと5kgくらい落としたい。
とりあえず50kg台があまりお目見えしなくなるまでココで頑張ります。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 19:35:49.19 ID:KjkLDHJK]
- >>172
すごい、尊敬します、おめでとう！
>>153
今日 50.8キロ
50キロ代に入った～
この調子で40キロ代に行きたいわ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 20:38:41.19 ID:eZLqDS4/]
- >>155
52.2kg
昨日からガクンと2kg減ったのは昨日ごはん食べたあとに測ったからか？
>>172
おめでとう！
すごいなー
続きたい
- 175 名前：172 mailto:sage [2012/07/19(木) 21:00:33.04 ID:JfNReFBj]
- >>173-174
ありがとう！
まさか自分がこんなに小さくなれるとは、チュニックが嫌いになる日がこようとは、2年前には予想もつきませんでしたよ。
芸能人だったら本を出したいところだｗ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 00:00:19.44 ID:rai7xqGd]
- 159/50.6
今からスタートなんだけど脚が脂肪でごんぶとなんだ… 運動全くしてないから早朝ウォーキング始めてみようかな。
何度も痩せようとして痩せられなかったけど、逢ってみたい人ができたから頑張る。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 00:17:04.52 ID:+9NNDRog]
- 162/58
なんじゃこりゃー。必ずここを卒業する。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 00:27:12.73 ID:rPR65rDW]
- 160/53.4
完全なる受験太り
9月までに49kgめざす
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 04:29:10.93 ID:QT6l1Rhp]
- 156.5cm／49kg
もとは51kgで５月くらいからダイエットスタートしてやっと40台
でも食事後は50超える
食べても48くらいで抑えたいので46～47が目標
胸は残したい…
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 08:21:34.44 ID:jEy0coix]
- 162/54.5
早く53㎏台に移り、順調に減っていってもらいたい
そのためには何でもする
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 08:23:49.86 ID:5FpcZHXY]
- 前回 >>164
156/52.8/30.8
朝計ったら52キロ台に
七月中に51キロになってやる
一日トータル二時間以上の運動で引き締まった身体を手に入れるぞー!!
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 09:44:32.32 ID:hCXOC6pz]
- 149㎝だが50代やばいやばい
チョコとバターの食い合わせ止めます
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 10:44:20.12 ID:ykrhf3oh]
- 168㎝ 54.5㎏
週末初のファスティングとやらをやってみる
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 11:34:30.22 ID:ry4e3hV2]
- 163.6cm 57kg
49まで頑張るー
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 11:35:38.60 ID:paopW75O]
- 168/50.6
あと一キロ！
7月中には40㎏台になるぞ～！
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 13:11:43.00 ID:ke6Pi8Nr]
- 165/49.0
この3日間ここから減らない
てか、うんこでない
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 13:29:58.43 ID:MZp9ab0d]
- >>186
その数値だと、周りから細いって言われませんか？
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 13:44:36.09 ID:ke6Pi8Nr]
- >>187
そこまで言われない。
身長あるし47kgくらいが細って言われてた体重だからまだがんばらないと。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 15:44:52.59 ID:iTGFtVuj]
- >>174
今日は53.0kg
うーん、増えたorz
今日からフォースコリー始める！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 15:51:43.66 ID:NXCeBO/V]
- 160cm 49.4kg 21%
50kgからようやく49kgで落ち着いてきた！
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 16:21:01.21 ID:8akRolmP]
- 50.8㎏！
ガンバレ、私！
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 16:54:03.25 ID:zwcmvfJU]
- 161cm59kgからダイエット始めてやっと今55.4kg
元の47kgになるまで頑張る
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 18:27:52.31 ID:4SsxLbir]
- 74kgから始めてここ最近ずっと48kgだ
もう卒業かな～？
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 18:40:07.33 ID:iK3UfaBC]
- >>193
卒業おめでとう!!キープ頑張れ！
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 18:41:43.77 ID:bO9kpptT]
- >>193
すごいね！安定したんだね。
自分は46キロになったけど生理前に50キロになるから、まだ卒業できないや…
生理前に食事控えても4キロ太るってどんだけ…生理前でも40キロ代でいたい
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 19:40:22.10 ID:kYXffnhd]
-
7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！
ご協力お願いします！
【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】
「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」
米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。
韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。
日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！
日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。
詳細は なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒ sakura.a.la9.jp/japan
オバマ大統領府への請願署名 ⇒ wh.gov/lBwa
なでしこアクション 請願英文サイト⇒ bit.ly/Repeal121
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 21:59:36.46 ID:Ixim6Uoc]
- 165/55.6
51～56の変動が激しい
49になるまで頑張ります！
とりあえず52を目指すぞ!!
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 05:13:47.32 ID:eDly0m/O]
- 私は薬の影響で１０kg増量。
病気に行って太らない薬にしてもらい、ダイエット開始！
いつもは夏バテやら食事制限ですぐ落ちるんだけど、２７になると食事制限だけだと顔がガッツリ痩せてしまうので、ジム通い開始！！
週３程度で通ってエアロビやズンバ、10分間で色んなタイプの曲を一時間躍るリトモスなど。。あとは筋トレで、体力作り。
行けない日はモムちゃんダイエットやコアリズム、トレーシーメゾット、エアロビで運動。食事制限は気になるとストレス溜まるので食べたいときにちょこちょこ食べて、どか食い禁止！
今は166センチ58キロから、三ヶ月弱で48キロのベスト体重になりました！
ジムの人は三食きちんと、とか、毎日体重測るとか言われたけど、毎日測るのも三食食べるのも、あってないので却下。
DVDだけだと慣れてしまって、同じ筋肉しか使わないのでジムで一か月毎に変わるダンスを躍った方が効果ありかなと。
今は運動楽しくなったので、これからも腹筋割れない程度にジム通い続けたいと思います。長文失礼しました！
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 07:33:19.54 ID:QoGBxLFA]
- 前回 >>181
53.1/30.1
昨日焼き肉行った所為か増えた…
お通じを良くさせて運動頑張る
明日には52キロなるよう今日はガンガン走る＆ビリー隊長に鍛えてもらってくる
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 07:39:25.13 ID:MMTIAQlb]
- 身長161cm
朝56.4kg
部活後54.8kg
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 14:17:41.11 ID:lHd9ivEe]
- 身長162で51～52をうろうろ
54～55をうろうろしてたのが一人暮らし始めてから減った
見た目の変化があんまりわかんないんだけど、40キロ台になると少しは変わるかなあ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 14:34:52.27 ID:NHp4gcmr]
- 前回>>189
【体重】
52.6kg
【体脂肪率】
29.0%
【前日比】
－0.4kg
- 203 名前：139 mailto:sage [2012/07/21(土) 15:06:42.40 ID:YxZ74TDB]
- >>139
今朝52.6kg…。
51kg代乗せたかったのになぜか増えたorz
水曜には52.1kgまで行ったのに！
夕方お腹減ってお茶漬けやらそうめんやら食べたのが原因か。
今日から食事制限頑張る！
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 15:48:01.18 ID:uDgOCyy8]
- 前回>>112
〔体重/体脂肪率〕55.0㎏/11.6％
先週より500g減。あんまりかなー？と思ったら、
体脂肪率が減っていたので良し！
今月中にあと1㎏減らす！
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 16:21:15.04 ID:oFlEXJar]
- 昨日>>190
49.2kg 21.7%
気を抜かず頑張ろう
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 00:02:03.74 ID:Y9fiHUAd]
- v.youku.com/v_show/id_XMzkyNDQyMDIw.html
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 01:09:38.96 ID:6nI4exGr]
- 153/55→二ヶ月で53
ずーーーっと53で停滞気味。
食事あまり減らしてないし当然か。
便秘解消できるように野菜を食べて肉、ご飯は避けます。
肉って体臭酷くなるしと思えばあまり食べたくないしね！
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 08:06:52.60 ID:SqZv+fu2]
- 162/53.5
あと4kg、あと4㎏で40㎏台だ・・
頑張れ自分!!
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 10:54:06.58 ID:jFNcHVNz]
- 161/50.6
元は65キロ以上ありました。
仕事が忙しくて水分しかとってなかったら1週間で3キロ減った。
あとちょっとだしこのまま減らしてしまえー！
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 15:45:23.49 ID:G5qQYUYC]
- 170/54.2 外食とかの予定が入ってダイエットできるかどうか…。せめて
48㎏までなりたい。夏が終わるまでに。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 00:13:36.48 ID:2JgEo0in]
- 162/60→54.8
六月からダイエット始めてまだここ
九月中に40kg台に落とす
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 04:44:25.23 ID:FP+W5M2A]
- 157/51
元70近くあったのが、やっと普通に腹筋出きるようになりました
しばらくお世話になります
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 08:25:53.47 ID:Ud/0rhUr]
- >>199
52.7/30.2
今日こそ走る
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 09:53:50.43 ID:T6QfMXjP]
- 162/52.6
一年前卒業したのに帰ってきました。
朝 ごはんに目玉焼きと塩昆布のっけてお醤油かけたズボラ飯
テレビでやっててはまり中。炭水化物減らしたいのに美味しすぎる…
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 10:24:38.25 ID:gPqJwU+l]
- 158cm52.1kgです
43kgに戻したくて食事は夜軽くして
運動はｴｱﾛﾊﾞｲｸやって
昨日からトレーシー始めました
痩せたいので頑張ります
よろしくお願いします
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 10:28:18.21 ID:+DAn8WUm]
- 156の56
今朝から明治プロテイン始めた
生理三日目だからもうすぐ痩せ期だしがんばる
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 10:45:17.48 ID:6wAHckxF]
- >>215
なんと同じスペックです。
しかも10年くらい前は43キロくらいでした。
お互い頑張りましょう！
運動は週4回の水泳だけど、これ17年やってて体重の増減に関係ないので
今は、朝一の青汁＋フルーツのジュースと18時以降はツナの水煮缶のみで
とりあえずやってます。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 11:11:00.45 ID:gPqJwU+l]
- >>217
わあ(^-^)
お互い頑張りましょうね！
自分わ1年で10kgくらい増えました,,,
半年ほとんど体重変わらないままきてしまってるのですが、
秋までにわせめて47kgになりたいと思ってます。
今からトレーシーをっ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 00:09:41.20 ID:5ClFYo+j]
- 163cm52㎏からダイエットして
1ヶ月以内で46㎏になった!!
ダイエットのコツわかったかもｗ
あ、決して断食とかじゃないよ笑
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 01:45:29.45 ID:Y3n21Phn]
- そう、よかったね
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 06:01:06.12 ID:FeexvdGJ]
- この流れ吹いたｗ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 07:45:10.94 ID:7jNerOgP]
- >>180
162/52.7
あともう少しだ頑張れ!!
そのあともう少しが長いのだが・・・・・・
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 07:52:00.89 ID:6g4aPOl7]
- >>107
54.8キロ！最近割とガッツリ食べてて絶対リバウンドしたと思ってたのに。お米をあまり食べなかったからかな。生理が終わったのもあるかも。とりあえず、3年ぶりくらいに見た54キロ台…少しずつ落として、49キロ目指す！
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 09:26:13.59 ID:1XeGs68+]
- ３ヶ月前に卒業したのにストレス食いで戻ってきましたorz
159/55.2
５ヶ月前の開始体重より重いのが泣ける
とりあえず辛いときに食べて紛らわすのはやめよう
食べたくなったら野菜とビーフン、間食なし、カーヴィー、踏み台昇降
目標は２ヶ月前の47.5
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 10:10:32.03 ID:WFlGdL2Y]
- >>213
52.5/30.4
一時間半走ったり歩いたり
フラフープやビリーも始めてみた
ただ両方の太股が時々肉離れになりそうな痛みと違和感があるのは何故だ
つりそうになる直前になる感覚と似て､やばい肉離れになりそうって感じ
ミネラルが足りんのか､準備運動が足りんのか…
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 10:12:59.26 ID:rfHru92i]
- 163/52.2/20%
あと3kg
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 11:38:51.39 ID:CE7A8JsV]
- 150cm 57.5→56.0
やっとやる気出てきたあああ
今月中に後1キロはがんばりたい
目標は再来月までに40キロ代・・・
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 12:08:49.26 ID:Wmxfas08]
- >>176
寝起きに測って49.8
ご飯食べた後でもキープ出来るようになんなきゃな…
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 15:47:36.03 ID:4DLHVWaD]
- 寝起き後49､7
ついに来たーと思ったけど、風邪でなった体重だし
ﾃｲｼﾝﾁｮｳてゆう...
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 16:15:29.66 ID:LV36n5qQ]
- 170cm/56.1
まだまだ道のりは長い…
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 18:20:43.46 ID:2Fuwlok1]
- 159cm/50.8kg
あともうちょっとなのに…！
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 18:44:30.78 ID:OjCUpzvG]
- 160/53.6 秋までに47kgいきたい！
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 18:49:54.15 ID:kKXN3JNV]
- 157cm/51.7kg
カロリー計算とウォーキングでじわじわ落ちてきた
8月中旬までには50切りたい
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 19:26:59.53 ID:C23Mt7tN]
- 152/50.6まで落ちたのに昼食べただけで1kg増えたとか＼(^o^)／
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 20:43:25.64 ID:9A9Z1WNj]
- 相談です…
1日1500kcalに収めようとしてるんだけど、夜どうしても食べちゃって2000とかに…
理想は朝600、昼600、夜300ぐらいで夜を軽くしたいのに
意志が弱すぎてだめだ
それならいっそ朝200、昼600、夜700とかで比率変えた方が
結果的に総摂取抑えられていいかな？
効率は夜軽めよりも悪くなるだろうけど…
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 21:40:24.56 ID:jQyCTJMN]
- みなさんもうすぐ卒業間近な方ばかりでうらやましい！
自分162/52.7です
来月中には必ず卒業するぞ!!
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 21:43:39.74 ID:TzkbNIbX]
- >>235
できることからｺﾂｺﾂとをお勧めします
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 22:33:46.91 ID:1v2rUUFu]
- 159cm 56→53.2
食事制限だけだけど一ヶ月一キロペース
気長に行こう。秋からジム通って絞る予定。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 23:23:02.38 ID:0DNp/kRD]
- >235
朝ぎりぎりまで寝るタイプ、夜は家族もいるし意志も弱いので
朝 0～100 ＜ 昼 100～200 ＜夜 400～600 （ただし9時までに食べる）
でやってるけど、順調に落ちてる。
朝＞昼＞夜をやろうとしたときは、夜控えるから！って朝昼食べて、
夜友達に誘われたり、晩御飯がおいしいものだったりして大失敗。
やっぱ続けられるスタイルが効果でると思う。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 23:24:32.78 ID:w2lXoxm1]
- 今からかかせてもらう。
身長158.8
体重54
どうぞデブと罵ってくれ。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 23:49:11.80 ID:ZP2XTZv2]
- 165cm 59→50.8
8月中には40キロ台が見れますように
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 23:51:52.95 ID:RGbJC5lO]
- 155cm55.6kg。今から頑張ります。とりあえず夕飯食べてからなにも間食してない。このまま朝まで寝たい。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 00:11:30.65 ID:o3g0mCKr]
- ダイエットの秘訣は恋愛！
まずは３０００名を超えるイケメンからお好きなメンズを選んでね♪
ＵＲＬ貼れないから
めんずがーーでん
って検索してください！
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 00:17:58.04 ID:5ZyVH0zq]
- 身長 165か166
体重 56.5（MAX 63 min 55.2）
11月までにどうしても40kg台にならないといけないんだ
太りやすいのは、食べてすぐ寝るから
踏み台と食事改善でここまでは来たから、
明日から水泳プラスして頑張る！
みんなで頑張ろう！
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:36:38.83 ID:HgzkJjU5]
- 160cm 53.5→50.5
冬からジムに週2～3回、食事制限なし（お菓子はちょっとがまん）
停滞期？50kgの壁がなかなか・・・あと少しなのに
続ければいつか痩せると信じたい
7200kcal余分に消費したら1kg減って本当かな？
計算してみた人いますか？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 03:52:51.36 ID:UQYvtT20]
- 162/57
ダイエット開始して1週間、1kgだけ落ちました。
今まで一番痩せてて51キロ。40キロ代なんて見たこともないけど、これからがんばります！
生理前だからとりあえずキープしないと…！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 08:00:25.71 ID:0ywHBBlK]
- >>225
52.6/30.0
体脂肪率減った!
フラフープと縄跳び始めたからかな？
七月中に52キロ切る!!!
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 11:01:09.21 ID:4k66tf4u]
- >>237,239
レスありがとう！
そうなんだよね、夜急にご飯行くことになったり
なかなか難しくて…
夜多めでも順調って聞いて元気出た！
できることからやってみようと思う！
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 11:13:22.03 ID:15JY6Kca]
- 168/50.6㎏
50.6kgから停滞期突入！
今月中には40kg台になりたいけど厳しいな。
- 250 名前：203 mailto:sage [2012/07/25(水) 12:54:24.63 ID:JZOIiR5+]
- 前回>>203
今朝157cm/52.3kg。
生理前で体重増加期に減らせたのでよしとする。
たった今生理が来たので、終わったら51kg代に乗るようカーヴィーと食事制限頑張る。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 15:43:22.22 ID:OU6wjvu7]
- 163cm/52.6ｋｇ 体脂肪24.4%
52kgの壁が越えられない…モチベーションが下がってきたよ。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 16:44:54.34 ID:yNXKQ55+]
- ガルボうめぇ
|
 |
