- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 18:51:42.01 ID:u4vG1QLu]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼sage進行でお願いします。書き込み時はメール欄に半角小文字でsageと入れて下さい。
▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！
▼>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ16★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339077705/
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:16:49.18 ID:q1FAiR//]
- BBだとDHEAはあるけどDHAはなかんべよ。
輸入規制があっても実際はザルだから。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:20:08.41 ID:IQd7OZRk]
- >>756
DHAはフィッシュオイルのことだから、鯖缶食っておけば問題無い
セブンイレブンでは98円で確か売っていたぞ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:31:45.33 ID:YmSZtpQk]
- サバ缶からセシウムでたらしいけど、大丈夫だろうか？
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:33:55.41 ID:IQd7OZRk]
- >>758
いつ、どこのメーカの､どのブランド？
よく判らない情報に踊らされてもしょうが無いから正確な情報をくれ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:34:46.90 ID:q1FAiR//]
- >>757
いや、自分が買うわけじゃないからそんないらんアドバイスされても困るんだけど？
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:35:37.92 ID:FLj0f/V4]
- >>759
「サバの缶詰 セシウム」でググったらいっぱい出てきたんだが
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:39:26.01 ID:YmSZtpQk]
- uni.2ch.net/test/read.cgi/lifeline/1323070848/l50
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:43:08.06 ID:YmSZtpQk]
- マルハのをよく食べてるが、OKなのか教えてくれ！
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:46:48.64 ID:SYOhyByw]
- 自分で確認しろ
www.greenpeace.org/japan/fss5/
たかだか1キロ当たり４ベクレルなんて、
子供だったら毎日そればっかり食うのはやめたほうがいいかもしれんが
おっさんおばさんなら無問題。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:50:29.87 ID:YmSZtpQk]
- こんなのあった
12. 2011年11月18日 16:18:42: rpzOjWDP6I
セシウムが検出されたサバ缶は、以下の物です。
グリーンピース・ジャパンから結果を報告しています。
さば水煮・天日塩使用
【原材料名】 さば、食塩
【内容総量】 190g
【製造者】 株式会社 宝幸 八戸工場
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:54:14.03 ID:IQd7OZRk]
- >>765
飛行機のパイロットに比べれば大した放射線量ではないだろ
気にしたいならば気にすればいい
俺は気になるレベルではないと考えているから迷わずに鯖缶を食べるよ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 19:05:30.53 ID:JZ9rxSAA]
- それは自由だと思うけど、サプリで摂りたい人もいてそういう話をしてたんだろうから
>>757みたいなのは余計だよね
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 19:18:29.79 ID:CifyY/sD]
- >>767
サプリで取りたいなら下記でどうぞ
【オメガ3】フィッシュオイル 17【DHA・EPA】
ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1341720023/
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 19:22:00.56 ID:kTwhzqoX]
- 吉野屋の牛皿は食ってもオーケーなの？
今からテイクアウト考えてるんだが
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 19:25:17.30 ID:05IXQN8b]
- 牛皿と冷奴と糖質オフビールに枝豆ってのを週一くらいやるが体重は問題なく減ってるよ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 19:26:36.90 ID:SYOhyByw]
- 他に何を食うのか、どのくらいの制限をやってるか知らんから、数字だけ。
www.yoshinoya.com/menu/pdf/leaf.pdf
炭水化物：牛皿 並5.6g 大6.9g 特9.0g
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 19:27:53.74 ID:kTwhzqoX]
- >>770
ありがとう
いいメニューだな
毎日でもやりたいわｗ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 20:14:34.92 ID:YmSZtpQk]
- 炭水化物制限でもしてたんだろうかw
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1342427060/l50
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 20:20:36.27 ID:CifyY/sD]
- 普通の食事制限でもご飯残すだろｗ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 20:22:57.74 ID:SYOhyByw]
- 糖質制限を始めた頃は、異様にイライラする人もいるからね
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 20:43:51.23 ID:jgn2vVQs]
- >>281
大阪住みだし、身長・体重同じだし目標も同じ
開始日だけが違うが、俺が書き込んだんだろうか・・・
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/16(月) 22:06:28.18 ID:C48/cKHl]
- >>751
アムウェイをやらないか？そしたらニュートリライト社のサプリしか買えなくなるよｗｗ
- 778 名前：751 mailto:sage [2012/07/16(月) 22:26:46.04 ID:QyYP8d7F]
- サプリについて、色々と意見ありがとう。
低炭水化物ダイエットに伴う、必須要素の為の補助食品ってことで
微妙にスレ違い気味だったが勘弁ね。
海外サプリは国産に比べて含有量が段違い。コストも相当安い。
食品からの直接摂取と比べると二桁三桁変わってくる事もある。
まぁ、国産でもサプリは結構安いので、アマゾン産で様子みることにしてみよう。
>>777
あむうぇいｗｗｗうぇいｗｗｗ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 23:51:35.91 ID:3zoQmoMr]
- >>765
おい、この間食ったぞそれｗ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 00:00:30.55 ID:H8IIgxJL]
- >>779
青森の正直 真鯖水煮 だろ？
3月の調査だと検出限界値未満になってるから無問題
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 00:11:58.38 ID:8ar1bE/u]
- >>780
トンクス
- 782 名前：大阪ピザ太郎 mailto:sage [2012/07/17(火) 13:41:41.58 ID:1hNOXxNE]
- 身長１７５ｃｍ 体重７５ｋｇ 運動ゼロ
目標６月３０日６５ｋｇ⇒未達成 目標７月１０日６０ｋｇ⇒未達成 新目標７月１５日７０ｋｇ⇒未達成 新新目標７月３１日７０ｋｇ
６月１７日スタート ７５．０ｋｇ 体脂肪率２１．２％
６月１８日 ７４．２ｋｇ
６月１９日 ７３．５ｋｇ
６月２０日 ７４．２ｋｇ
６月２１日 ７３．８ｋｇ
６月２２日 ７３．４ｋｇ
６月２３日 ７３．２ｋｇ
６月２４日 ７２．９ｋｇ
６月２５日 ７３．３ｋｇ
６月２６日 ７３．６ｋｇ
６月２７日 ７３．２ｋｇ
６月２８日 ７３．５ｋｇ
６月２９日 ７３．３ｋｇ
６月３０日 ７３．５ｋｇ
７月１日 ７３．４ｋｇ 短時間ストレッチ開始
７月２日 ７３．０ｋｇ
７月３日 ７３．１ｋｇ
７月４日 ７２．６ｋｇ 体脂肪率２０．４％ ３０分ウォ
７月５日 ７２．６ｋｇ
７月６日 ７３．０ｋｇ ３０分ウォ実施
７月７日 ７３．２ｋｇ
７月８日 ７２．８ｋｇ
７月９日 ７２．９ｋｇ ３０分ウォ実施
７月１０日 ７３．０ｋｇ
７月１１日 ７２．８ｋｇ
７月１２日 ７２．７ｋｇ
７月１３日 ７２．５ｋｇ 体脂肪率１９．６＆
７月１４日 ７２．４ｋｇ ３０分ウォ実施
７月１５日 ７２．３ｋｇ ６０分ウォ実施
７月１６日 ７１．９ｋｇ ６０分ウォ実施
７月１７日 ７２．０ｋｇ 体脂肪率１８．９％
昨日の朝 煎り卵２個、キャベツ千切り６０ｇマヨネーズ味、
昨日の昼 サーロインステーキ１５０ｇぽんず味、生玉ねぎ小１玉ぽんず味、アーモンド３０ｇ、カマンベールチーズ６０ｇ、
昨日の晩 いかフライ１００ｇ塩胡椒、アーモンド３０ｇ、カマンベールチーズ３０ｇ、キャベツ千切り１００ｇマヨネーズ、
今日の朝 無し
今日の昼 煎り卵２個、キュウリ１本マヨネーズ味、
１ヶ月やってようやく３ｋｇだわ・・・
他の方法と違って、低炭水化物ダイエットだからここまで続けられたんだろうが
それにしても他の人の成功例と比べて、落ちる速度が遅いし、落ちる体重が少なすぎる。
俺みたいなピザだと、１ヶ月６～１０ｋｇ落ちる人が多いのに・・・・
しかも、ここ２週間は１日５０ｇ以内のスーパー糖質制限ダイエットやってるのにな。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 14:07:33.62 ID:CqHn//Ks]
- ７月０１日
７月０２日
のように書くとズレが無く、より見やすくなるよ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 14:32:47.70 ID:ZUnjItk+]
- 空気も読めない、小文字も使えないデブは統失にしか見えない
出てけくそ豚
荒らし某ロースそっくり
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 15:20:27.67 ID:w4T7M/Hr]
- 3kgなんて2週間なにもせずで減らせたし
ウォーキングまでやっててそれだけ減らないっておかしくないか？
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 15:22:12.19 ID:u5J9Wqlk]
- 前提認識が間違ってる、体脂肪率20%はピザではない
そんだけ落ちりゃ十分だろ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 15:25:32.44 ID:H8IIgxJL]
- 10kg落ちるなんて、BMI30とかに決まってんだろｗ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 16:14:43.24 ID:m2lPc5D5]
- ポン酢とかイカフライみたいな糖質高いのが平然と入ってるし、
たんぱく質が全然足りなくて脂肪分ばかりでは、やる気ないとしか…
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 16:18:31.16 ID:6ZGonC7M]
- さっきジョギングから帰ってきた。
走ってる途中寒気がしたんだが
調べてみたらこれって熱中症の一歩手前だったんだな。
炎天下の中で悪寒って初めてだわ。
おにぎりでも今夜は食べようかな。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 16:31:32.08 ID:RnQ3eBcM]
- 夜より朝のほうがいいんじゃね？
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 20:29:13.58 ID:h/1lE71a]
- ピザ太郎は初めにちゃんと読まなかったから間違ったやり方なんだよ。
普通のカロリー制限だから筋肉減って代謝が落ちてリバウンドコースだな。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 20:36:54.11 ID:a359DxzD]
- タマネギにキャベツにフライとかｗ
間違ってるってことにしたって、今まで何度となく言われてるだろ
理解力なさすぎるわ
まあそれはいいとして、変なやり方しておいて毎度毎度なかなか痩せねえだの愚知たれんのがうざいわ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 22:21:25.65 ID:4YtiElyK]
- カロリー制限から抜け出せないんでしょうな
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 22:22:42.71 ID:zdugH2Jg]
- だいぶ前にアイスの事書いたけど、クックパッドで基本のアイスクリームの作り方のレシピでもグラニュー糖の部分を0甘味料にすれば、低糖質だね。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 22:37:51.65 ID:1hNOXxNE]
- >>783
過去分はコピペだが次回から気をつけよう。
>>784
数字の大文字は見安いようにしてあげてるのよ。
>>785
そうなんだよ、おかしいんだよ。
しかも、ウォーキング時間の３分の１はスロージョギングやってんだよね。
ＮＨＫのためしてガッテンでやってたけどかなり効果的らしいんで。
>>786
ＢＭＩ上は標準体重になってるけどピザなんだよ。
椅子に座ると、奥行4cm、高さ7cmくらいの浮き輪がヘソを挟んであるし・・・
この写真の下の方みたいな感じ。肌はこんなにシワシワ感はないけど。
明らかにデブだ。
確かに、このやり方だと3,4ヶ月でも続けられると思うがそれだと
今年の夏にプールにいけねー
動けデブ！揺らせデブ！ ダイエット40日目｜アラフォー男のダイエットブログ 毎日お腹写真を公開中
ameblo.jp/yaserunodayo/entry-11190389045.html
>>787
けど10kg落としたい。
今は、BMIでいうと、24,4から23,5まで下がった。
このサイトでいうと、太りぎみから普通に落ちた。
BMI 計算（自動）方法
bmi.nobody.jp/
>>788
イカフライも食ってるけど、糖質は1食20g・1日60g以内に抑えてるよ。
ポン酢なんてしれてるし。
ただ、たんぱく質が足りないのは前から解ってる。
たんぱく質100gなんてどうやったら取れるんだろうか。
昨日はステーキ150食ったが、これでもたんぱく質25gだし・・・
>>791
始めた時は読んでなかったけど途中から色んなサイトの記事を読んでやってるよ。
カロリー自体は結構とってるつもりだよ。
>>792
玉ねぎ、キャベツは問題ないはず。
フライ物は食べるけど、あくまでも糖質はクリアしてる。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 22:52:19.01 ID:+UuPvGSX]
- 出てけスレ違いのキチガイデブ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 23:23:31.72 ID:VCDiePXZ]
- 低炭水化物のものって、低カロリーなものが多いですね
夏にぴったり
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 23:40:10.28 ID:24sYzWnW]
- そもそもこのダイエットってBMI標準位に落とし落ち着かせようって話だろ
それ以上痩せたいならカロリー減らしてひたすら筋トレと有酸素運動だろ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 23:49:23.05 ID:4YtiElyK]
- 続けて行くと、
「その人本来の体重で止まる」ってことですよね。
無限に下がるわけではない。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 01:21:56.44 ID:C/h5dIhd]
- >>792
幸いコテハンだからNGにしたらすっきりしたよ。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 01:23:03.86 ID:Dx5lm+aD]
- >>799
ってか本来の体重で止まったらもうそれでダイエットクリアでいいじゃん
する必要がないだろ
あとは太らないようにそれを維持するだけ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 01:25:31.65 ID:ZHW0BZWx]
- 俺の反面教師がまたウジグジ言い訳してら
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 02:16:55.23 ID:AjiLcN17]
- 鰹節いいよ鰹節
100g中タンパク質75g、脂質3g、炭水化物2ｇ、ﾅﾄﾘｳﾑ0.6g
焼酎飲みながら鰹節うまいよ鰹節
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 03:21:47.76 ID:rxDZfwwT]
- ピザ太郎が出てくるとムキになって叩くけどみんな嫉妬してるのかな（笑）
少しでも痩せてきてるなら十分だろ
本当のアトキンスの誘導期をテキスト通りにやってる人間なんてこのスレにいないだろうしいたら直ぐ卒業できるから
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 04:38:11.42 ID:5c3uMV9/]
- >>804
お前ができないだけだろw
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 07:25:01.29 ID:lZ8KpVAa]
- このダイエットでも停滞期ってある？
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 08:10:59.04 ID:Z18EHw2d]
- アトキンス式と筋トレとウォーキングとエステで22キロやせれたよ！
わっほーーい
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 08:29:11.85 ID:GCQ/rSBJ]
- おれもテキトーにエベ先生の採り入れて、173で92→73(8ヶ月)。この間は運動ゼロ。
最近筋トレ始めて、体重停滞中。
「運動するには多少、糖質も。少しは糖質とらないと筋肉付かん。」と考え始めて、
糖質制限ややゆるくなり、迷走中。
最終的に66キロになりたいのだが、糖質制限だけではおそらく66にはなれない気がする。
やはり体重減らしつつ筋肉付けるって難しい。
だいたいの体験記では、まず減量、あとで筋肉付けてるもんね。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 08:53:58.75 ID:+K1v/ZJO]
- 自分は「ポン酢」といえばただの絞り汁の事だと思ってた。
レモン汁と同じ感覚でミツカンのポン酢を利用しているけど、みんなはポン酢と言えば「味ぽん(ポン酢醤油)」の事？
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 09:03:30.57 ID:V4ioyPt0]
- 自分で答え書いてあるのに気付かないのか
>テキトーに取り入れ
てるから停滞してんだろうに
馬鹿みたい
こういう馬鹿が『低炭水化物ダイエットは駄目だ』
って言いふらすんだね
>テキトーに取り入れ
るんじゃなく、一月でもきっちりルールに従って低炭水化物してみりゃいいのに
中途半端なやつって、すべてが中途半端で終わるんだな
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 09:20:25.80 ID:oILBFQuW]
- 数字の大文字は見安いように「してあげてるのよ。」ってwwwwwwww
アドバイス貰っている身分でテラ上から目線WWWWWWWWW
こういう謙虚さがないやつは会社でも失敗が多いな。
ダイエットも失敗するかもしれないね。
あ、心配して「あげているのよ」
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 09:53:32.58 ID:/CCJ8l/r]
- とば屋のポン酢いいよ。
高いけど安心して使える。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 10:38:14.34 ID:Q/NFm2O5]
- 私も停滞してる。
基本的にスーパー糖質制限で３ヶ月で11kg落ちたけど、その後ピタッと落ちなくなった…
糖尿病＋デブだからこの生活は続けるつもりだけど、体重落ちないのはキツいな。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 10:42:46.01 ID:O0lA3sOV]
- 運動しろ。....っていうより
糖尿だったらマジメにやらんと、体重なんかよりもっと怖いもんがいくらでもあるだろ！
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 11:09:16.07 ID:iG6QLXYp]
- 炭水化物控えると胃が極端に荒れるから
ほどほどにしてる
食べるのって難しいね
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 11:31:57.91 ID:/CCJ8l/r]
- 反対に、酷い逆流性食道炎だったのが糖質制限で改善したよ。
思い返せば、ご飯食べた時に症状が出てた。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 11:39:17.86 ID:5ugwi4t7]
- おなかいっぱい糖質とってた時、たしかに胸やけしてたわ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 11:43:36.53 ID:csubx/9q]
- >>6、>>351、>>561を見て、サプリの量を増やしたり、
好きな乳製品を控えたり、エストロゲン期にウォーキングしたりしてたのに体重がほとんど減らない。
でもお腹まわり・アゴの下・胸の横の肉は減ってスッキリした。
でもたまに計る体脂肪値は下がってない。
糖質制限を1ヶ月やってみた反省点としては、
今の時期しか食べられないフルーツを食べたのは良くなかった。
ナッツも1日何ｇまでと決めて、それを食べたら今日の分は終わりというふうにしようと思う。
主食・芋類は無し、砂糖はごく少量しか摂ってないし、
たまに食べる揚げ物はなるべく衣を剥がしているけど、
そもそもケトン体が出ているか不安になってきた。
試験紙を買ってみようと思い探したけど、ネットでも扱ってるところ少ないね。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 12:32:57.80 ID:GCQ/rSBJ]
- 病院で血液検査受けたら「ケトン体出てるよ」って言われた。
検査は他の病気のため。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 13:59:40.44 ID:lWOIqjyR]
- >>818
ケトスティックは調剤薬局に問い合わせるのが一番はやいよ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 14:16:28.72 ID:PSgO9G89]
- 俺は持病(高血圧症)があるため、定期的に血液検査してるんだけど、尿素窒素が
かなり高かった。
４８歳で腹周りの皮下脂肪を取るために糖質制限してる。
１７３㎝６９㎏ 体脂肪２１％ ＢＭＩ２３位
軽い筋トレ、朝３０分の散歩、夜は週に２～３日４０分ジョギングをしてる。
糖質制限始めてから朝の散歩、夜のジョギングが辛い・・・
６５㎏、体脂肪１５％を目標にしてるけど、筋トレ、ジョギングに力を入れ
たいっから朝昼は炭水化物を取ろうかと思ってる。
何か参考になる意見もらえるといいです。
宜しくお願いします。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 14:19:25.01 ID:PSgO9G89]
- >>818
三牧ファミリー薬局シンガポールで買ったよ。
１週間位で届いた。
朝の寝起きははケトン体出てるけど、昼-夜は出てない。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 14:31:46.92 ID:8rt6xCj+]
- >>821
糖質制限では皮下脂肪より内臓脂肪のほうが減りやすいと聞くが。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 14:49:03.05 ID:PSgO9G89]
- >>823
ですよね、糖質制限は卒業して低カロリー、高タンパクで運動頑張った方がいいかな？
ちなみに男です。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 14:50:05.43 ID:n3LU6qvh]
- 断食する？腹減った？食べるの繰り返し。
食べて腹が満たされるできるのは炭水化物だけ。
少量の炭水化物のみのダイエットにしようかな。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 14:57:00.90 ID:py4NJptL]
- >>824
尿素窒素が高いのは高タンパク質のためだと思う。
低糖質、中タンパク質、高脂肪食にしなさい。
高脂肪食に対するネガティブな考えは変わってきているよ。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 16:23:34.34 ID:PSgO9G89]
- >>826
確かにググると高タンパクって書いてあります！
軽い筋トレしてるから、プロテインは飲んでるし、高タンパクは心がけてました。
昨夜はラムの肩ロースを３人前食ったし。
くるみ、アーモンド、かぼちゃの種は間食で食ってるし。
結構高脂肪な物も食ってるかどな・・・
くるみ、アーモンド、かぼちゃの種だけど、安くて品質がいいと思って利用してる店があるよ。
『フルーティヤ』でググれば直ぐにみつかる。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 16:50:40.48 ID:py4NJptL]
- >>827
一度タンパク質摂取を減らして次の検査を受けると下がると思うよ。
筋肉をつけることも大事だが、腎臓がやられては意味ないよ。
ましてや、高血圧でしょう。腎臓は大事にすべきだと思いますよ。
「フルーティア」は、3,000円以上送料無料だね。
自分は「おおくら」で買っていたが、送料分お得の様だ。
これから「フルーティア」にしようかな。
アーモンドと胡桃。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 16:53:35.19 ID:XBY6QDQY]
- フルーティヤで生アーモンド買ってる、おいし～
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 16:56:36.90 ID:IMEOLwAD]
- さすがにステマくせーなおい
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 16:59:55.91 ID:XBY6QDQY]
- ステマ認定厨ごくろうさん
２ちゃんねる脳は大変だねっ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 17:04:55.46 ID:AGpdtTHb]
- 主食は全然食いたくなくなったが
アイスと牛乳ががまんできねぇぇぇぇぇぇ
アイスだけで１日80gくらい糖質摂っちゃう
仕事してると食えないから良いんだけど休日がやばい
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 17:07:09.83 ID:H8ZUvPbB]
- フルーティヤって、ネットでドライフルーツとかナッツをある程度まとめ買いする人なら、
知ってる人はけっこう多いんじゃないか。小島屋と並んで。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 17:08:37.18 ID:IMEOLwAD]
- >>831
ステマじゃない場合はそのまま話題が終わるが、ステマの場合は必ず言い返すという事例のままw
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 17:12:12.05 ID:dAkVMDbZ]
- フルーティヤで検索してみたが、商品自体はそれなりに安い。
でもな、■全国一律600円の総量は高過ぎ！
エコ配の宅配便なら1個310円。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 17:12:19.23 ID:H8ZUvPbB]
- 本物のアレな人でしたか。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 17:14:24.50 ID:IMEOLwAD]
- そろそろ通報すんぞ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 17:17:25.56 ID:H8ZUvPbB]
- もしかして私？まぁどうぞご自由に通報でもなんでもなさってください。ｗ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 17:36:44.74 ID:C/h5dIhd]
- いや、近所のスーパーで安いし…
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 17:57:46.32 ID:br6P7ag4]
- この急な書き込みはどうみてもステマ
品質は良くてもわざわざ通販までしてナッツなんて買うかね
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 18:04:13.94 ID:H8ZUvPbB]
- 買いますが。ｗ
フルーティヤは安いけど品質がいいわけではないと思うな。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 18:08:50.84 ID:npyezxw5]
- 正直安いだけなら他あたるわ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 18:09:50.54 ID:br6P7ag4]
- 句読点の後に草生やすのってやめたほうがいいよ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 18:14:27.65 ID:IMEOLwAD]
- >>840
送料とのメリット考えたらどうせ1kgで数種類とかの大量買いになるんだろうが
それこそアーモンド取りすぎに繋がってこのスレの主旨に合わないし
ちまちま自制できても湿気るだけ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 18:18:43.43 ID:PSgO9G89]
- >>828
お心遣い有り難うございます。
糖質の摂取量は、自分で血糖値や尿ケトンの検査で調整できるんですが、
たんぱく質の摂取量は自体重から割り出すでけで、結果的に多いのか少な
いのか自分では判断できないのが残念です。
『フルーティヤ』の店名を出したのは俺ですが、荒れちゃって申し訳ない。
『小島屋』は知らなかったよ。覗いてみて良さげなら次回利用してみたい。
こーゆう情報交換も良いかなと思ったけど荒れる原因にもなるね・・・
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 18:22:10.16 ID:npyezxw5]
- 俺はハナマサで売ってる330g498円のくるみをジップロックで保管しとるわ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 18:43:03.89 ID:2/jdntzE]
- 低糖質パンづくりに挑戦したいんだけど、大豆粉とかおからパウダーってネット通販でしか売ってないかな？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 18:50:20.92 ID:npyezxw5]
- >>847
近所の店で取り扱いできるか聞いてみりゃいい
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 18:50:38.26 ID:1g0y5jdZ]
- >>832
せめてカロコンアイスにしてみたら？
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 19:04:00.89 ID:fWyiZJ7N]
- コーンフレイクがいい
- 851 名前：818 mailto:sage [2012/07/18(水) 19:42:32.07 ID:csubx/9q]
- 調剤薬局に行って、ウロペーパーの取り寄せが出来るか聞いたら、
問屋に問い合わせてくれたのですが、
そこではケトン体を含めた5～6種？の測定項目があるタイプしか取り扱いがないらしく、
100枚で5千円ほどすると聞いて、諦めて帰ってきました。
ネットでも>>822さんが紹介してくれたところ位しか、すぐにヒットするところはないですし、
そんなにマイナーな商品なんでしょうかね。
もう少し近所をあたってみて、無理なようならネットで買ってみようと思います。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 20:21:26.13 ID:dAkVMDbZ]
- >>845
全く気にすることなんてないし、ましてや誤ることなんてないよ。
このスレのレス数が増えたの見ると、アイスクリーム・ピザ太郎・フルーティヤの3ネタがTOP3だから。
江部先生の本を読んでそのまま実行できてるならこのスレの存在が意味がないから。
ステマとか他人を批判するクズもこういう情報を出すのも両方必要ですよ。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 20:34:55.83 ID:8Bl7Iuj/]
- >>816
一緒だ
胃薬が必要なくなった
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 20:37:05.27 ID:dAkVMDbZ]
- >>853
逆流性食道炎って、元々が暴飲暴食の人がなる病気だから。
もちろん体質的に食道と胃の間の筋肉が緩いってのもあるけどね。
デブがポチャになるにはいいダイエット法だよ。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 20:39:13.80 ID:rwENTcvu]
- >>821
40過ぎなのにすごいバカﾜﾛﾀ
糖質を摂取して筋トレしても無駄としか思えない
尿素窒素が高くなる原因は、高タンパクだけじゃない
運動でも高くなる
十分な水分量をとってない場合も考えられる
高血圧なら、マグネシウムをたっぷりとれば、血圧と共に尿酸をも低くしてくれることを知らんの？
自分のことなのに他人任せって無責任なオッサンだな
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 20:51:45.73 ID:PSgO9G89]
- >>855
色々勉強になったよ。 有り難う。
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