- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/20(水) 15:29:38.04 ID:0kONsmY3]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた16
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331068430/
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 16:34:21.68 ID:C4pc6OWG]
- それだけトレーニングして二郎4杯分相当の6000㌍も食べられる胃腸が凄いわｗ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 17:05:34.80 ID:8KGNeHr3]
- >>751
番組でもコーチが言っていた。
過酷なトレーニングなので食欲がなくなる選手が少なくないらしい。
でも彼女はもりもり食べるという。
胃袋も鉄人なのがいいそうだ。
今回のオリンピックにも出場するので見る事にした。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 17:58:59.01 ID:FHZO/wEz]
- 自分は平日夜はエアロ、週末は自転車だな。
夜、自転車でスピード出すと危なくて諦めた、溜まった録画番組消化に
エアロはちょうど良いと思う、爽快感はないけど。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 17:59:47.77 ID:hYFs5Egu]
- >>749
いや、無理です。風を切って移動することがないと続けられません。
大会の会場でもクルマからローラー台出してウォームアップしてる人って多いけど俺には㍉っす
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 18:00:31.84 ID:cJcjaJA+]
- 都内なんだけど、近所で１時間（往復）気持ちよく走れる所がない、、。
ちょっと行ったら信号だったり、、アップダウン激しかったり、、
例えば、通勤とか理由、目的があれば、道とか気にならないんだろうけど、
みなさんどんな所走ってます？
都内の方、やはり止まり止まりでの１時間とかですか？
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 18:34:34.79 ID:eW/cXByF]
- >>746
＞買取り価格500円也ﾁｬﾘｰﾝ
ものは知らんが安すぎだろｗ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 18:49:07.37 ID:mud5YOKO]
- オクとかで売るんじゃなきゃそんなもんだろ。
リサイクルショップよりもハードオフの方が高く買ってくれるぜ？
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 18:51:33.39 ID:8KGNeHr3]
- >>755
どの辺にお住まいか知りませんが、荒川までどのくらいの距離がありますか？
自分の家は荒川まで6Kmですが、荒川CR走るの気持ちいいので遠くても通ってます。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 19:54:08.59 ID:thaJImcH]
- >>756
うん、一応ネットで一万くらいで買ったアルインコだったんだけどね
まぁ粗大ゴミに持ち込むと逆に金取られるし、なにより部屋に置き場所取られるのが我慢できなくて
>>757
お察しの通り近くのリサイクルショップ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 22:11:27.04 ID:XRqE2N7K]
- いまどきチェーン使ってるやつとか何なんだよ
いまの時代はアルベルトだぞ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 22:30:54.49 ID:Xjlyf9B3]
- www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3256942.jpg
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 22:36:32.34 ID:cJcjaJA+]
- >>758
ああ、そっちの方だと良さそうですね。
しかしこちらは目黒区なんです、、、
出身はそっちの方なんですが、、
川沿いとか、水っぺりは気持ちいいよね～
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 22:38:03.41 ID:mud5YOKO]
- >>760
ベルトってハサミで簡単にカットできるからイタズラされやすいよな～
と、中学時代のことを思い返してみる。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 22:45:34.79 ID:mS2oE2Nl]
- ローカルで申し訳ないが今日訳あって茨木市駅～天王寺駅間をチャリで移動した。
およそ2時間弱、4～500kcalは軽く消費したと思われ。
以前の自分なら甘んじてドカ食い、逆にプラス収支にしてしまっていただろうけど我慢我慢。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 23:14:20.84 ID:sFXQJ5th]
- >>764
片道23kmくらいかな
都会は信号引っかかるから
時間喰いそうだな
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 23:20:55.12 ID:8KGNeHr3]
- >>762
多摩川CRも遠いですね。
休日の皇居周りは交通量も少なく、解放されてて気持ちいいと聞きます。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 23:25:06.06 ID:nNhuDBOy]
- サイクルチームはいると楽しそう
だけどそこまでやるつもりはない
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 00:16:59.67 ID:PdJdiVHX]
- >>761
これって太った後痩せたからこんな皮なの？
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 01:09:39.30 ID:9LZPmhYS]
- 都心在住過ぎてサイクリングロードって走ったこと無いんだけど、ノンストップで走れるような土手道なんですか？
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 02:14:19.00 ID:+m1aZD99]
- 港区だけど、仕事が早く終わった時は荒川いってるよ。
真っ暗だから、明るめのライト必須だけど。信号無いだけでも、ずいぶん気持ちよい。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 08:41:08.12 ID:e1F+/H5J]
- >>721です
レスありがとうございます
夫が店舗で>>721の実物を見てきてくれたのですが
意外にタイヤが細かったけど大丈夫か？と言っております
強度とか安定とかどのようなものでしょうか
敢えて気にする程ではないでしょうか？
購入の際には私も店舗に出向くつもりです
マンションや会社のチャリ置場手配など、準備を進めております
楽しみ…！
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 09:06:48.76 ID:u8ENIGvF]
- 昼間に20km走るよ～
今日の神戸の最高気温
36度です
死ねるかも
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 09:11:20.53 ID:43IGF60S]
- 止まらなきゃ案外いけるけど、信号にでも引っかかれば汗が噴出す
さて50kmいってくるか
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 09:50:34.31 ID:U34IB/fT]
- >>770
荒川いいなー
俺多摩川沿い、悪名のとおり狭いしデコボコ、ちゃんと整備してくれないかなー
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 10:11:01.34 ID:JyS87X9q]
- 荒川はチャリンコ事故多発で２０km規制が敷かれてる。多摩川も混んでる。
どちらも世の中からは白い目で見られてるよ。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 10:16:56.34 ID:yPAxordO]
- >>771
26×1-3/8 だから、ごくごく普通のサイズだよ。
空気圧の管理さえちゃんとしとけば、街乗りならまったく問題なし。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 10:18:08.98 ID:kcPfBTI8]
- >>771
>意外にタイヤが細かったけど大丈夫か？と言っております
強度とか安定とかどのようなものでしょうか
空気圧を適正にしていれば大丈夫。
パンクの多くの原因は空気圧不足です。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 10:23:54.07 ID:kcPfBTI8]
- >>775
>荒川はチャリンコ事故多発で２０km規制が敷かれてる
下流の休日の日中だけだろ。平日は昼間もガラガラだよ。
上流行けば休日でも人は少ないよ。
しかも正式に「自転車専用道路」という看板がある。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 10:43:56.90 ID:U34IB/fT]
- >>778
いいなー
多摩川はどこまでいっても歩行者と混在で細いしクランク多いし、
東京側は舗装路が途切れ砂利道になったり、
川崎側はCRそのものが途切れたりするのでさ
速度制限があってもゆったり長く走れるのがうらやましい
今度いってみようかな
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 11:17:24.49 ID:kcPfBTI8]
- >>779
輪行されるなら、東武伊勢崎線 堀切駅がいいです。
駅前が荒川の土手上ですから。金八先生のロケ地です。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 12:23:54.57 ID:qR+FxFnc]
- 自転車専用道路でも人に接触したり撥ねたりしたら人身事故扱いになるからみんな気をつけてね
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 12:49:29.22 ID:e1F+/H5J]
- >>776
>>777
ありがとうございます
本体購入の際には空気入れも同時購入しようと思います
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 12:50:27.89 ID:kb6YaRXu]
- 道のど真ん中に鎮座する立派なうんち様を避けたらコースアウトして土手を滑り落ちた
みんな一度は滑落するよな！
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 13:06:36.66 ID:U34IB/fT]
- >>780
了解！ありがとー(*´∀｀*)
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 19:11:21.67 ID:M+ko9yay]
- サイクリング最高だよサイクリング
ジョギングは走りながら汗がダラダラ出てくるけど
サイクリングはゴールした途端汗がブワッっと出てくるんだがそれが気持ちいい
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 19:21:28.14 ID:Ah7FrR/d]
- 走ってる間も出てるんだけどね。
気化熱ってやつさ。
俺も風呂でたあと、ブワッて汗が出るタイプ。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 19:24:56.66 ID:dvpY1hKH]
- 漏れはカレー食べるとブワッて汗が出る(´・ω・｀)
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 19:34:51.66 ID:ztrxSTYP]
- >>786
風呂入ってる間も出てるんだけどねｗ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 20:02:05.51 ID:kcPfBTI8]
- 灼熱のサイクリングから帰って来ての水風呂。
天国だぁ～
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 20:13:19.20 ID:/+0vl9ZK]
- こんな糞熱い時に走ってたら心筋梗塞になるで
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 20:36:09.63 ID:kcPfBTI8]
- 走ってさえいれば、ジャージがどんどん汗を気化させてくれるので涼しいよ。
家に着いたとたん、汗がどっと出て暑いと感じる。
そこで溜めておいた水風呂に入る。
天国だぁ～
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 20:57:04.60 ID:Z0fDgVtx]
- 今日も通勤往復40キロ
少し慣れて来た
習慣にして結果が見えるように頑張るぞ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 21:10:00.16 ID:wpCTCoxz]
- >>792
その通勤始める前に10kmとか20kmとかで数回練習した？自転車だから大きい怪我はしづらいけど
いきなりやるとどこか痛めやすいので。初めはケツだと思うけど。休日走ってる慣れてる方ならごめんなさい
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 21:13:58.74 ID:Z0fDgVtx]
- >>793
5月から自転車買って休日にはちょこちょこCR走ってた
まだまだ初心者だけどなんとか大丈夫そう
尻はレーパン履いちゃってるから結構平気
心配してくれてサンクス
でもやっぱり公道は怖いねー、慣れてはきたけど
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 21:32:17.08 ID:wpCTCoxz]
- 怖いがどういう意味か分からんけど、車道で夕方以降ならそこそこのリアライトつけた方がいいよね
ちゃんと車がよけてくれるし
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 21:40:16.84 ID:Z0fDgVtx]
- 車が横をガンガン通るなーって意味
車道走ってるし、今まではサイクリングロードばかりだったし
リアライトも買ってつけてる
今のところ日が落ちてから走ることは少ないけど
これまで休日しか走れなかったし、サイコンで記録とってるから距離増えてくと嬉しいわ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 22:50:36.93 ID:uY23myqY]
- 毎朝、アルベルト（ブリヂストン）で1時間通勤。
ダラダラゆっくりペースで申し訳ない。
亀有～東日本橋
橋場～蔵前間が自転車乗りには嬉しいコース設定でいいよ♪
帰りは途中のリバーサイドスポーツセンター（激安）で
プール1時間、ウェイトトレ1時間の寄り道をして帰宅してます。
夏場はプール夜間開放があって便利です。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 07:27:30.80 ID:KFBg2qMA]
- >>764
俺も北摂住みだけど、なんか淀川あたりが壁で梅田以南には滅多に行かないなあ。体力的な問題じゃなくて、自動車の振る舞いが南へ行く程自転車にとって居心地が悪いものになるし、橋もめんどくさいし。道を選べば大丈夫なんだろうけど。
距離稼ぐには万博周遊道路が楽だね。足止めされる信号が三カ所あるし、ランナーもけっっこういるけど、30km/hであればlまあ気をつけてれば大丈夫な程度の混み方。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 11:19:36.49 ID:atkDSswq]
- あるベルト乗りたい。内装８弾かな？
乗る漕ぐ３弾じゃ坂道きついわ。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 11:29:27.39 ID:RU2g/xNE]
- インナーマッスルが不要性退行を起こして、痩せるらしい。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 11:32:33.63 ID:kyWxf45v]
- >>762
多摩川か皇居お台場（晴海大橋通って）かな？
大井埠頭近辺もええで。
おれも五反田に住んでるけど多摩川CRはよくいくよ。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 14:47:39.47 ID:Jvw0utOR]
- おぉ、唐澤弁護士と二岡で有名な五反田やないか。
ワイも近所やでぇ。
- 803 名前： 【大吉】 [2012/08/01(水) 14:56:53.40 ID:Jvw0utOR]
- 中吉以上なら今月は1kg以上痩せる。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 15:19:39.17 ID:f9s77QsR]
- そんな簡単に痩せられたら誰も苦労せんわ
- 805 名前： 【大吉】 mailto:sage [2012/08/01(水) 15:22:31.00 ID:mGPvNy6c]
- 1kgは余裕だろ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 18:36:24.05 ID:LHtRBwRm]
- 自転車乗るのを苦労と思う人はキツイだろうね。特に今は暑いから。
自分的にちょっと無理した予算で買った自転車は可愛くて、乗っては磨き、乗ってはメンテ。
楽しくてしょうがない、って毎日過ごしてたらグングン体重が減ってしまった。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 19:17:33.50 ID:MpyGDsSy]
- フレームの隅に塩の結晶が出来始めた。
取るか育てるか迷う
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 21:20:51.95 ID:LHtRBwRm]
- >>807
信号待ちでポタポタとトップチューブに落ちるよね。
取った方が塗装を侵されないと思うけど。
あと、ヘルメットのあご紐も塩で白くなる。
シャンプーで洗ってシャワーで流してるけど、皆はどうしてる？
- 809 名前： 【大吉】 mailto:sage [2012/08/01(水) 21:25:16.22 ID:7q4D2QaS]
- 大吉なら今月2kg痩せる
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 22:03:38.80 ID:2XoHvdb+]
- >>808
たまに、靴だけ脱いだ状態で水シャワーに突入する
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 22:17:34.98 ID:LHtRBwRm]
- >>810
気持ち分かる。
今の時期、家に入ると暑いし空気が動いてないから、時々気が遠くなりそう。
今度やってみよう。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 06:52:44.03 ID:w3G67W2B]
- 今朝も天気が良かったから富士山見に1時間ペダリングしてきました。
山頂の山肌までクッキリ見えたけどさすがに登山者までは認識できなかった。
夜だとLEDライトが列作ってるのが見えるんですけどね。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 09:50:51.02 ID:rmhe6JWU]
- 一時間でフジ参加・・・・いいなぁ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 13:25:11.49 ID:Bzviw0bz]
- >>813
富士山なんて中野からでもお台場からでも見えるで。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 13:52:53.36 ID:41gNRC6N]
- 伊勢からも見えるで
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 14:48:28.42 ID:rJEbL8ww]
- >>815
朝熊山の山頂からとかか。
でも、自転車じゃいけないんだよね。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 17:46:52.13 ID:0Oyj/8rQ]
- 85kgあるからマウンテンバイク（26x2.1）買うつもりだったけど、
クロスバイク（700Cx32C）に決めた！
もう妥協は許されない！
頑張るぞ！
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 17:49:02.97 ID:XN9+aWfr]
- 目黒区からでも富士山
本当、１分も続けて走れないね
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 18:07:41.50 ID:rmhe6JWU]
- くっそー。どうせ福島からじゃ見えないよ。
安達太良でも眺めとるわ。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 18:56:32.45 ID:41gNRC6N]
- >>817
俺も89からクロスで80まで落とした
65までがんがる
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 19:14:29.03 ID:8NHgLfQk]
- 俺>>785だけどみんなで汗ブワ同盟作ろうぜ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 19:54:35.70 ID:ZWFbABv9]
- >>817
がんばれ！
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 21:16:44.09 ID:dzxBVZS+]
- >>817
俺も86kgでクロスバイクから始めた。
食事制限してないが10ヶ月で10kg減ったよ。
今ロードに乗り換え66kgになった。
走る事が楽しくてしようがない。
楽しいのにダイエットにもなってしまうし、血液もサラサラ。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 23:10:24.55 ID:RPE0zzC3]
- GIANTのエスケープエアに100キロ越えが乗ったらやばいかな？？
自転車置き場がないので、階段五階を持ってのぼれる程度の、クロスバイクかMTBの購入を検討中…。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 23:41:59.80 ID:41gNRC6N]
- めんどくさくなって乗らなくなるに一票
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 23:43:23.21 ID:cjkDVDUL]
- ５階まで持ってあがるのは大変だね
ミニベロでも買ったら？
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 23:51:06.48 ID:RPE0zzC3]
- やはりここでも何度もでるように細いタイヤでも空気圧さえしっかりしておけば、巨でもパンク減らせるかな？
>>825
通勤手段だから、きっとそれはない。
下に置いておいて取られる事考えたら持って上がるのは問題ない。
でも14kgのMTBで試したら重過ぎた…orz
9kgのロードならいけたんだ。
だからせいぜい10kgかなぁ、と。
>>826
13km程度の通勤なんだがミニベロはちと視野に入れてないんだ、ありがとう。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 23:55:50.67 ID:cjkDVDUL]
- >>827
１００ｋｇでロード（クロスに改造）に乗ってるけど、
体重でタイヤパンクした事ないよ
夏の熱さで空気入れ中にパンクはしたけど
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 01:35:41.18 ID:VT++oq4Z]
- やっぱデブは自転車か水泳だな
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 05:14:57.09 ID:6LR8XRdZ]
- うちの32cマラソンはもう半年以上パンク知らずだぜ
空気圧さえ維持できればパンクなんてなかなか起きないよ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 08:25:19.19 ID:T5AbMuyA]
- 23cのタイヤ履いて4年になるけどパンクは0回っすよ。だいたい月300kmくらい走ってるけど。
空気圧管理とあんまり路肩を走らないことでパンクのリスクは減ると思うよ。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 08:58:09.85 ID:iGCmoFIE]
- みんなありがとう。
路肩、ついつい走りやすいから走っちゃうんだよな…たしかにパンク率高いし気を付けよう。
そして、エスケープエアにしようと思います。
ありがとうございました！
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 18:04:26.25 ID:2Nx7VDii]
- 15年の間に50kg～56kgの増減があったけどパンクしたことないよ。
この間10年以上使ってるしってことでタイヤ交換したけど。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 18:08:46.57 ID:T5AbMuyA]
- そんでもアレだな。 あんまりパンクしないから当然チューブ交換もしたことなかった訳で。
先月ホイールを新調したんでタイヤとチューブも新しいの買って全部自分で組んでみたけど
なるほど、こりゃ小学生でも出来る訳だと・・・ 見たたまんまの作業で思ったとおり簡単だった。
んでも組んで最初の下り坂はびびって下りたのは言うまでもないが。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 18:09:54.76 ID:6nxlPPWo]
- www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3270223.gif
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 18:32:10.75 ID:pp1gqLWr]
- 怖い、怖い
痛そう((((；゜Д゜)))
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:20:11.64 ID:amoQ7kuk]
- パンクしてなくても1年過ぎたらグリップが無くなってて危なそう
タイヤが平らになってそう
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 00:56:27.64 ID:0j/UJTeS]
- 月300kmしか走らないなら1年は軽くもつでしょ、23ｃのタイヤでも
まぁ、前後のタイヤの入れ替えは必要かもしれんが．．．
さすがにカーカスが見えるようになると寿命だろうけど
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 06:23:37.37 ID:qs7tpWu0]
- 今25cのザッフィーロってのだけど耐久性だけはあるよね？目安は4000㎞とか5000㎞なの？
週４で毎回20kmで月320㎞で年約3800㎞くらいになる予定
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 06:58:39.81 ID:Xso+seqF]
- >>721です
駐輪場の準備が出来たので今日か明日に買いに行って来ます
空気入れも買う予定にしてますが
おま、これも買っとけよ！ってものが何かあれば教えて下さい
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 07:22:19.13 ID:qs7tpWu0]
- 夜多少遅くなることあるなら反射板はあっても追加でリアライト。安全度があがる。
オートライトがパナやキャットアイなどから出てるので、いちいちオンオフしなくてよいので楽です。
SKL090とかTL-LD570など。電池はエネループを使えば経済的っす
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 10:24:00.03 ID:NbQ1deyS]
- >>840
ワイヤーロック
後でも良いけど、チェーン用のシリコンルブ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 10:40:13.08 ID:qChYHfsv]
- >>842 これって俗に言うチェーンオイルでOK？
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 10:41:22.99 ID:tpslNhWL]
- >>839
23Cのザフィーロを6000kmくらい乗って交換したけど、まだまだ十分走れそうな感じだった。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 16:45:26.25 ID:xH+6PIC7]
- >>843
おけ。
フィニッシュラインの赤いので十分。
テフロンプラスルブDRYとかいうやつね
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 16:49:58.87 ID:ECLdhg/w]
- 総額６万のあさひプレっジョン+軽いホイールでも相当に快適やのう
１００キロ楽々走れるわー
もりもり痩せそうや
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 19:21:15.90 ID:BNbOKEJ4]
- >>845
それ200kmくらいしか持たないでしょ
洗浄してから使わないと効果下がるし、普通にウエットタイプで良いんじゃね？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 02:01:47.67 ID:1kczFWqj]
- ウェットタイプはゴミホコリ汚れ付きまくりだろ
最初からもうベトベト
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 06:25:07.17 ID:6xbF4JgK]
- >>845
俺もそれ使ってるわ
>>847
ウェットでも洗浄要るし砂やら埃やらくっつくし洗っても落ちにくいし粘度高いとロス増えるし良い事ないよ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 06:31:34.62 ID:xTT02HDg]
- テフロンプラスルブDRYのふたの固さは異常。
- 851 名前：840 mailto:sage [2012/08/05(日) 12:36:14.81 ID:/VSd8jZ2]
- 元々目を付けてた>>721の現物見たんだけど
思ってたより可愛くて…やめてしまった…
www.cb-asahi.co.jp/item/12/68/item100000006812.html
の白にしてきた。
初心者でこのチョイスが良かったのかどうか分からんけど
これじゃないと欲しくないぐらい惚れ込んだのでいいとする。
盆休みまでに届くことを祈りつつ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 12:54:25.99 ID:wXofYZ2i]
- >>851
俺も欲しくなった。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 13:13:24.42 ID:/n7ebUQa]
- 誰か俺のエンドキャップ知りませんか
荒川河川敷におちていたらそれは俺のです
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 13:53:56.41 ID:C5tbzE0D]
- >>851
+5250円はハブダイナモライトイイね
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 15:15:38.69 ID:kH2dmi8h]
- どうやったらこんなになるんだ
livedoor.blogimg.jp/entamepeep-pirori2ch/imgs/6/f/6f9436e2.jpg
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 17:18:55.13 ID:Mky+AZRc]
- ドーピングしたらじゃないの？
しかし、自転車のってるとハンドル持ってる手が
ねちゃねちゃしてくる。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 18:24:51.66 ID:kDa4zMy4]
- グローブつけろよ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 21:16:22.94 ID:TLAsWmzA]
- 指なし手袋にはどーしても抵抗がある俺は変ですか？
真夏でも指ありの手袋しかしません。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 21:33:53.74 ID:UpOxbTZV]
- パッツンパンツとか水玉ジャージとか指無し手袋とかカラフルグラサンって
冷静に見るともの凄くダサカッコ悪い、自転車乗ってなかったら通報されるレベル
効率優先とロードの歴史を噛みしめたら価値がわかるようになるのかもしれない
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 22:07:02.01 ID:kDa4zMy4]
- もちろんフルフィンガーだよ、やな日焼け跡付くし
水玉ジャージって山岳賞の？あれ着る勇気無いわｗｗｗ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 22:07:36.42 ID:DKRQpb9c]
- メンテの頻度を押さえる意味ではウェットもありでしょ。
ドライでも定期的な洗浄は必要だし、だったらショップに持ち込んだ方が早い。
まぁドライ使い出したらやめられなくなるんだけどw
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 23:32:29.22 ID:dpy29n1D]
- ショップが家の隣にあるなら兎も角、どうすりゃ持ち込んだほうが早くなるのか教えて欲しい
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 23:49:56.63 ID:1Lfw+nKW]
- チェーンの洗浄でわざわざショップに持ち込むなんて、
貧乏人の自分には想像もつかんわ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 00:53:58.55 ID:nEobObEB]
- 東京23区は信号おおすぎて気持ちよく走れないわ…
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 01:06:45.85 ID:437a5/2x]
- 誰か夜に自転車に乗ると飲酒運転してるかのように蛇行運転になる理由を解明してくれないか
なんか意識はあるのにフラフラするよぅ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 01:18:27.56 ID:5q1p7GNU]
- それ病気だよ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 03:54:35.53 ID:pw/xNhiB]
- 交差点付近で追い越しさせないために、スリップの危険があるマンホールを避けるためにある程度左右に揺れるよ。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 03:55:47.54 ID:pw/xNhiB]
- あともう一つ、歩道に自転車がいたら飛び出しに対応するために車線の右側に寄るね。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 05:34:13.08 ID:tWmzUiXL]
- >>865
血圧日内変動には一定のリズムがあることが分かっていて、
血圧日内変動の基本的なリズムは「起床前～起床後に血圧が上がる」⇒「夕方から夜にかけて血圧が下がる」
⇒「睡眠中の血圧が最も低くなる」のカーブをたどります。
毎日、この血圧日内変動が繰り返されます。このように、
血圧は昼は高く夜は低いという基本的な血圧日内変動のカーブを示します
ということです。
脳卒中の初期症状でなければ単なる低血圧と思われますよ、塩飴でも舐め舐めすればいいかと
只血圧変動が激しいのは血管が硬化し始めてる証拠でもあるのでご自愛を
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 12:28:26.45 ID:oZF0ntVh]
- 一日一時間、4日やったら会社の階段登れない・・・・
早起きもキツイし週3日くらいでやるとするか。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 15:31:04.48 ID:HIr1Nw86]
- 自転車からカチカチ音が鳴って怖いんだけど
具体的にどこかっていうとペダルを強く踏んだ時に鳴る
雑誌見ても原因がわからん
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 16:05:51.26 ID:U9Km6RGC]
- 俺も左のビンディング辺りから音がするからだいじょーぶ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 16:50:20.16 ID:kjpUBQuQ]
- 俺は右の膝あたりから音が鳴ってるから車体は問題無さそうだ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 17:49:27.25 ID:lAzqoZco]
- >>871
ペダルが緩んでるのが原因というのが多い。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 18:49:20.56 ID:pw/xNhiB]
- >>872
ロードが何台も信号待ちしていると発進時にパチパチパチパチうるせえよな。
まあ、俺のその一人なんだけど。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 19:06:35.45 ID:qU2JHrki]
- >>871
あんまり高くない自転車なら多分クランク。
クランク外して嵌合部にグリスアップして取り付けなおせば治る
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 19:20:43.18 ID:8z5PXQm8]
- >>871
立ち漕ぎしたときもカチカチなる？鳴るならペダルかBBかな ?
鳴らないなら、シートポストに砂を噛んでたりするとそんな症状がでるよ。
とりあえず一回シートポスト抜いて拭き掃除してみよう!
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 19:23:24.16 ID:zmUWm/I3]
- くつ紐があたってるだけってオチﾏﾀﾞｧ?(・∀・ )っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 22:15:21.17 ID:vkayYVW0]
- あー、俺は右だけ踏み込むとカチッカチッと異音するんだよなぁ
以前、異音の原因がよくわからないで乗り続けたら
ディレイラーハンガー折れて、Rディレイラーとチェーン破損に加え
スポークも変形して悲惨だった・・
まあ通勤での帰宅時だったので、家まで8Km程度は押して帰ったわ
スポークの振れだけ自転車屋でしてもらって、
パーツ交換だけ自前で行ったが、踏み込むとまだ音がする。
あの恐怖がまた何時再来するかと、ビクビクして乗ってる・・
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 22:45:42.61 ID:GYk/Dz/x]
- みんないろんな音出て楽しそうだな
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 00:10:50.85 ID:VLe/bdfS]
- そうか楽しめばいいのか
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 03:54:27.29 ID:tuDAKiJ5]
- 夜中にしか走る気しない
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/07(火) 04:55:53.45 ID:J7dvzCsq]
- お！職務質問ゥー！
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 06:17:10.54 ID:bOmysZma]
- こぎ方のコツとかありますか？
体重減るよりは、ぷよんぷよんの太股＋ふくらはぎが
ちょっとでも締まればいいなと思ってるのですが…
変速って一番軽いの？重いの？どっちで走るのが良いのですか？
走るのは平坦な道ばかりです。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/07(火) 06:48:59.30 ID:xx04UF/V]
- 脚を傷めない程度
はい次の質問の方どうぞ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 08:15:31.67 ID:Kvyn0KU5]
- >>884
ケイデンス 60～80ぐらい
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 08:25:38.94 ID:D7Ojl1mg]
- >>884 出来る限り軽いの。初心者なら今自分が回せるMaxまで回せるギアでいいくらい。
それでもケイデンス90行くかどうかだと思う。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/07(火) 18:08:54.37 ID:3z2qSl1j]
- ７時からトライアスロンだ。
ああいうの見てるとやる気になるよな。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:21:57.69 ID:j/3VE24P]
- >>888
今見てるんだけど、トライアスロンってつのがぐいーんって生えててやけにサドルが高いやつで
やるのかと思ってたんだけど、みんな普通のロードだな。なんか別なのと勘違いしてるわ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:27:29.55 ID:mD6RoC/X]
- ショートディスタンスだから意味がないとかの理由かね？40キロなんて1時間少々だもんな。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:37:10.87 ID:j/3VE24P]
- あ、でも肘置く場所みたいのとかセンターバーみたいなの付いてるね
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:43:30.04 ID:ThkJJL1M]
- >>889
市街地の周遊コースで危ないから禁止されてるんじゃないかな?
違ってたらゴメンだけど。
トライアスリート、みんないいカラダしてるなぁ。
あこがれるわ。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:59:25.08 ID:JlIdux1g]
- >>884
初心者はケイデンス90とか厳しいぞ
5分も回せればいいほうじゃね？
80キープを目標に走ればいいんでね？
>>885の言ってる通り、足を痛めないように、楽しみながらやれるように自分のペースで
ネトゲとかでもそうだけど、効率いいのって単純作業になりがちだから最初からソレやってると長く続かんかもね
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:16:44.68 ID:ftdAcGha]
- 高めケイデンスはもう時代遅れだからいい加減やめような
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/07(火) 23:29:09.50 ID:J7dvzCsq]
- >>889
ドラフティングOKだからTTバイクみたいなのは必要ないのかと思った。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 00:08:11.11 ID:+z1/9pL+]
- ツールはみんなケイデンス高めだったね
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 00:14:14.10 ID:hGNPCNVp]
- >894
今の流行りは何?
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 00:14:33.71 ID:/PzH6+ZP]
- 速度も高めだけどお前ら真似しないよねなんで？
ケイデンスだけ真似して意味あるの？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 01:54:02.11 ID:+z1/9pL+]
- それくらい自分で調べろよw
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 03:04:17.27 ID:WF0fdZqj]
- >>897
モーターを仕込んで高速道路を爆走。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 07:54:10.56 ID:VJw5MMsP]
- >>892
全く違う
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 08:38:11.64 ID:6k0/Nd4E]
- 今朝ドロハンで昨日のトライアスリートの乗り方を真似してみたがものすごく恐かったぞ。
バーに腕を載せるだけだと修正が効かない感じでよっぽどの整地でないと厳しい感じでした。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 10:40:03.77 ID:stVpUhW0]
- もっと怖いのがトップチューブに腰を落とすこれ
ttp://www.jitetore.jp/wp-content/uploads/2012/05/tuck-position.gif
絶対真似しちゃだめ
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 11:06:23.79 ID:L3jkP72Z]
- どういう状況なのこれ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 11:08:43.45 ID:sgNBnZfI]
- 曲がれなそう
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 11:16:45.87 ID:FoIXKXuy]
- グリグリが気持ちいいんだよね。
小学生の頃モンモンするとよくやった。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 11:22:52.02 ID:sGZdM1rO]
- >>904
下り
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 11:48:57.76 ID:NFOwmq0o]
- >>903
膝傷だらけじゃない？
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 18:40:03.54 ID:qfk/ng98]
- >>903
正面からだと、大人が三輪車に乗ってるような感じ．．．がしないでもない
www.jitetore.jp/wp-content/uploads/2012/05/peloton-descent.gif
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 18:48:04.37 ID:FoIXKXuy]
- >>909
というよりサリドマイド児のペロリンピック。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 19:17:12.36 ID:+jDn9TLm]
- >>909
情けない格好杉ﾜﾛﾀｗｗｗ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 23:18:25.11 ID:YKoW/Lkh]
- 今日100km走ったけど涼しくて気持ちよかった。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 03:09:32.85 ID:dmUKJt9D]
- 明後日から夏休みだ～ 富士山マイカー規制中だから最低1度は登ってみるわ。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 03:26:51.53 ID:Gaxc0NQO]
- >>913
そんなところを走っていたらバスに轢き殺されるぞ。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 08:14:54.70 ID:lqEAVmgU]
- マイカー規制中でもたしかにバスは多いな。
でも早朝に行けば空気も綺麗だし涼しいし気持ちいいよ。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 09:46:03.99 ID:itS46mA4]
- 今日は自転車３０分しか乗れなかったので空き時間に２０分歩いてみたが足痛い・・・・・
筋肉じゃなくて骨とかかな？やっぱ自転車は足楽でいいわ。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 09:56:21.08 ID:PSkUDWjm]
- 1時間半で30.7Km
グローブが欲しいなぁ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 11:11:26.76 ID:RoVhA4e9]
- 2～3日前にうっかり腰やっちまってその日は運動は休んだけど、コンビニとかへは軽く乗った
自転車は腰痛くてもあんまり負担かからないから良いな
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 11:58:53.03 ID:Tyy8za8v]
- >>917
自転車用のグローブは高いけど良く出来てる。
似たようなもの（手のひらにクッション付き）がコーナンとかに￥600くらいで売ってたが
あれでもいいと思う。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 15:58:13.26 ID:U1ZWBX7m]
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間07分
距離 24.6km
平均速度 22.1km/h
消費カロリー 419kcal
今日は野菜の買い出し日。
午前中に行こうと思っていたが、いろいろやってるうちに、昼になってしまった。
あいかわらずペットボトルの水がお湯になるなー。
飲む分は保冷巾着に入れてるから大丈夫だが、体にかける分も保冷が必要だな。
野菜が煮えてしまうので、野菜にも遮光&断熱のシートかけた。
なんか最近、調子がいい。
ママチャリの荷台に大きな段ボール箱を括り付けて走っても、あまり重く感じない。
さすがに、水分量の多い野菜でズッシリになると加速が鈍くなるが、しかし走れる。
試食では甘くて水分の多かった梨が、買って帰って切ってみるとパサパサでガックリ。
やっちまったぜ。
さて、買ってきた枝豆を茹でてたんぱく質を補給しよう。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 16:01:05.66 ID:b2mb9I3w]
- Gパンはけるようになりたい
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 16:16:52.78 ID:ViJs8x5a]
- >>920
保冷バッグにアイスノンとか保冷材入れて、さらに保冷バッグに直射日光があたらないようにすべし
買った野菜は保冷バッグに入れるといい
お水も保冷バッグに入れておけばいい
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 17:22:12.26 ID:sOi/7g29]
- 自転車ってコース決めるのが難そう
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 18:25:43.80 ID:xwg4SFns]
- コースなんてもんは己が通った後にできるもんだ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 19:09:45.99 ID:itS46mA4]
- 僕の前に道はない。墨の跡にｒｙ
byコータロー
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:28:17.99 ID:SeIzYpAB]
- ダ板でよく書かれているが、
やる気がない奴は何かに付けて
やらない理由を付けるのが大得意だからな
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:33:31.49 ID:9zcDymJv]
- >>920
え？ちょっくらさん？
こっちにもきてるのねん
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:38:38.13 ID:EBWzYnIO]
- 固定シングルギアにしたら足止めて休めないから運動量上がってる気がする
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 21:58:39.32 ID:Tyy8za8v]
- >>928
ピスト？
痩せたいんじゃないの？
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 22:11:06.00 ID:+q8QCXhS]
- >>926
ダイエットに限ったことでなく、仕事ができない奴とかもそうだな
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 22:12:17.46 ID:8qZWs36k]
- 仕事はここで関係ないだろ！
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:12:17.12 ID:EBWzYnIO]
- >>929
平日は30キロ、休日は100キロほどピストで走ってるけど？
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:46:41.75 ID:7WhEgCac]
- ピストに乗ってるんですか？
ピストで痩せたんじゃないですか？
と、いう問いに対し
ピストで、○○Km位走ってますけど？
って、返答になってないんじゃないか？？ｗ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:57:22.35 ID:r1lSWNPd]
- 痩せたんじゃないですか？なんて問うた人はこの世にいないぜ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 00:04:50.57 ID:Z1iuKepN]
- 揚げ足ﾏｲｳｰ
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 00:06:33.17 ID:OQkU/TyE]
- ピストは痩せない理論ってなに？
誰か説明して
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 00:26:47.82 ID:Vzpu3nmO]
- 別に痩せないなんてことはないけど、適切なギア比を選択できないから効率が悪いってことじゃないの。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 00:29:29.23 ID:1VGvAe+g]
- ピストでもなんでも、とにかく継続して乗り続けるやつだけが痩せるんだよね
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 00:34:04.52 ID:OQkU/TyE]
- 自転車としては効率の悪い糞自転車だけど、
ダイエット効果としては別にギヤでそう変わらないんじゃないの
ピストを好きでそれを長時間乗ってたら効率が素敵やん？
- 940 名前：60 mailto:sage [2012/08/10(金) 00:44:45.32 ID:1UUQyw9T]
- >>939
全く逆だろ
機械としては損失の少ない高効率な自転車だが、ダイエット効果はいまいちなのがピスト
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 00:46:21.90 ID:vMTJBYef]
- ピストって公道だと凄い危なくない？ブレーキありでもなんか止まんないし
あと坂がきつすぎるからコースも選択幅少なくなっちゃう
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 01:20:14.27 ID:5xIszOIV]
- >>928だけど今までずっとクロス乗ってたんだけど(走る距離は今も以前も変わらず)
クロスだと下り坂とか少し疲れてきたら足止めて惰性で走っちゃってたのよ
でもピストだと同じ走行距離でも常に足を動かさないとダメだから運動量は上がってる気がするって書いただけ
あくまでも体感だけどな
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 01:23:06.09 ID:ViV1Od0I]
- 自転車でダイエットするには、低負荷長時間の有酸素運動が効果的。
つまりロードバイクで低いギアで低負荷でケイデンス90くらいでくるくる漕ぐ。
普通に会話が出来るくらいがちょうどいい負荷。
ピストは競輪用の自転車で高負荷のギアのみの無酸素運動で、筋トレになる。
太い足の競輪選手とツールドフランスなどのロードレーサーの体格の差を見れば分かる。
陸上の短距離選手とマラソン選手の体格差を見ても分かる。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 01:26:28.27 ID:vMTJBYef]
- いや競輪選手は昔から鬼のように筋トレしてるからだぞ。
そこら辺は勘違いしちゃダメ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 01:28:01.83 ID:5xIszOIV]
- >>943
低負荷でケイデンスがーとかよく聞くけど、それを意識して実践してるやつがどれほどいるのよ
あとシングルギアでも軽い街乗り仕様とかあるから
そもそも乗ってる本人が楽しいと感じて愛着のある自転車で長く走ってるならそれでいいじゃん
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 01:29:20.80 ID:VVvzAke3]
- >>943
ダイエットするのに筋トレはしちゃいかんみないな書き方だな
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 01:34:05.87 ID:5xIszOIV]
- 頭でっかちだよね
ネットで得た知識だけを実践するマニュアル君ぽい感じ
自転車が好きで乗ってたらいつのまにか痩せてたってのがスレの趣旨だと思ってたけど
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 01:39:20.31 ID:ViV1Od0I]
- >>945
>低負荷でケイデンスがーとかよく聞くけど、それを意識して実践してるやつがどれほどいるのよ
自分は貧乏なのでケイデンス計れるサイクルメーターとポラールの心拍計つけて走ってる。
金持ちの友人達はGPSや心拍計などすべてついてるサイクルコンピューターつけてる。
CR走ってる顔見知りの人は殆どそうだよ。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 01:46:00.16 ID:vMTJBYef]
- というかスポーツ系の自転車使ってる人はサイクルメーター付けて無い方がレアじゃね
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 01:47:36.27 ID:H9bNfpWu]
- ネットで得た知識を嬉々として披露しつつ、自分が乗らない理由を滔々と述べるタイプのようだ。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 01:58:18.56 ID:ViV1Od0I]
- >>949
自分の場合、自転車にハマってから色々記録したくなるんだよね。
一般道だと、走った道を帰って来て地図に塗りつぶしたり。
CRだと走った距離、時間、平均スピード、ケイデンス、消費カロリー、平均心拍数、体重等、日記に付けている。
いいサイクルコンピューター買うと、帰って来てそれをパソコンに繋ぐだけですべて出来るんだよな。
欲しいと思う今日この頃。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 02:16:27.56 ID:5xIszOIV]
- 自転車板で語れよ、その手の話は
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 02:23:50.01 ID:ViV1Od0I]
- >>952
なんで？
自分は自転車を楽しんでるうちに12Kgも痩せたんだよ。
自転車板の人のように高級自転車自慢や脚力自慢してる訳じゃない。
記録にハマってるだけ。
言わば、自転車のレコーディングダイエットだろ。
記録してるうちにどんどん痩せていく。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 05:26:12.74 ID:2DgIJxFe]
- >>953みたいな奴ってマジきもい。まさにｼﾞｺﾁｭｳ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 08:40:52.24 ID:V44qjn44]
- GPSで走行ログ見てニヤニヤ出来るのももって最初の1年くらいじゃね？
そのうちレースに出てタイムや順位に挑戦するようになるとあんまりどうでも良くなるって人多そう。
つーか俺がそうです。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 09:05:40.97 ID:VQi5H1Dw]
- >>955
自分も似た感じ。
スマフォ買ってgpsロガーでルート見直したりしてたけど、だんだん飽きてきた。
レースやイベント参加の時は今も活用してる。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 12:39:21.03 ID:O13CYmh4]
- 注文してた自転車が届いたらしい！
今日仕事終わったら取りに行って来る！
明日から夏期休暇だし慣れる為に乗り回してやるー！
日焼け対策もあれこれ揃ったし、楽しみ。
最近ずっと体重減らなくて停滞しまくってるから
起爆剤になればいいな。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 13:39:32.32 ID:nq3Z5HE3]
- >>903や>>909
って重心を前にしてスピード付ける為にやってるの？
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 14:14:16.66 ID:vYmTEr5M]
- >>957
何を買った？
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 18:24:17.09 ID:CrqJTbOv]
- >>958
空気抵抗を少しでも少なくするため。
たとえば、40km/hで平地を走る場合、
空気抵抗が少ないロードバイクでも
動力損失の90％以上は空気抵抗。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 18:35:41.87 ID:O13CYmh4]
- >>959
ここで色々教えてもらった>>851です。
5000円以下のママチャリしか乗ったことなかったので
私には贅沢品だーー……
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 18:51:07.25 ID:R1dFhUwW]
- 自分も>>851欲しぃー
でもママチャリまだ買って半年だから我慢する
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 18:57:17.58 ID:CrqJTbOv]
- >>962
なら純粋なスポーツ車を買えば用途がママチャリとかぶらないぞ。
www.cb-asahi.co.jp/item/78/54/item100000005478.html
自動車と違って維持費はほとんどかからないし、
場所もそれほどとらないから2台持ちも充分いける。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 20:02:05.27 ID:O13CYmh4]
- >>961です
今から家まで10分、乗って帰る。
変速のやり方とか教えてもろた！
ブレーキ勢い良くかけたら引っくり返るよって云われてgkbr
ひとまずチャリ乗るのが久しぶり過ぎて緊張する……
こぐと真ん中のフレーム？に太股が当たるのは
内股だからか？いや、足が太いから…だよな…
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 20:07:31.79 ID:vMTJBYef]
- 太もも６４センチあるけど当たりませんよｗ
70センチ越えてる競輪選手とかも当たってないですがな
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 20:38:10.60 ID:O13CYmh4]
- あ、当たってたの膝だけだった
意識したら当たらず乗れたけど…内股気味なんかな
お尻痛い…これで乗り続けるとか苦行…
継続のためにも対策考えねばならん
しかし明日から連休、乗り回す！
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 20:50:50.70 ID:ueEIdXLe]
- 最初の頃に感じる尻の痛みは慣れれば嘘みたいになくなるよ。
3ヶ月経っても痛いときはサドル交換したほうがいいかもだが。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 21:11:22.14 ID:HwF4Z/V+]
- だね、自分も買った当初は尻痛に悩まされたけど今は言われるまで忘れてたよ
本当に知らないうちに痛くなくなってたわ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 22:29:01.97 ID:zXMs+mk3]
- >>966は取り敢えずポジションだそうぜ
ペダルが下死点に来た時ほんのちょっと膝が曲がる程度までサドル上げで
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 22:30:30.94 ID:3YY/b6i9]
- ちょっと前は仕事から帰る時わざわざ遠くのコンビニを経由してたのに
最近は最短距離で帰ってるわ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 22:52:24.75 ID:JOF2+xt7]
- ピストで公道走ったら道交法違反
通報しといたよ
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 22:54:44.36 ID:vMTJBYef]
- ブレーキ付けたら良いだけですがな
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 23:08:27.88 ID:d4X0EiCK]
- 世の中にはピスト＝ノンブレーキ自転車だと思ってるキチガイ野郎も多いからな
コースターブレーキとか使ってると、警察屋さんから長々と説教されたりするらしい
って、このスレのバックナンバーに書いてあった希ガス
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 23:28:26.20 ID:vMTJBYef]
- 警官は自転車が車両扱いなの知らない人も多いってぐらいバカだよ
道路交通課の人間がその程度、もう高卒なんか取らなきゃ良いのに
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 23:46:37.45 ID:sGeodBH2]
- 警察は、いちど普通の会社に入った社会人を中途採用するだけにしてほしい。
高卒で入れると一般社会の常識がなさすぎて、普通の人とまともな会話ができない。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 00:09:54.24 ID:HIVgLkph]
- >>971
じゃあ競輪選手は全員アウトだな。
彼らはピストで(ロードも使うが)街道練習をしているからな。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 00:19:19.63 ID:mOdGianG]
- 競輪選手は警察に見つかっても逃げ切れる足を持ってるからセーフだよ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 00:23:46.45 ID:np/EcOA8]
- 尻痛教えてくれた>>967と>>968、ありがとう
ひとまず耐えれば道は拓けるかもだね
お尻割れないように頑張るよ…
>>969
一番踏み込んだ時にちょっと膝が曲がるくらいってこと？
乗って両足で爪先立ちになるくらいって云われてそうしてるけど
踏み込んだ時に膝曲がってるかな…もっと下げるのかな…
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