- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/20(水) 15:29:38.04 ID:0kONsmY3]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた16
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331068430/
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 11:45:20.73 ID:umNusdFZ]
- 背中ポケット一回使っちゃうと便利で他の物着られなくなるね。
あと、前ファスナーも風の入れ方調節出来て便利。
レーパンも直接履くのでチンコがこすれて痛くなる事がないし、風も入って来て涼しい。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 12:20:41.80 ID:nGjGEVzp]
- >>232
１〜2時間で20〜50km程度だったらそうでもないけど、長時間のロングライド
ではマタズレ防止にシャモアクリーム（もしくはワセリン）が必須
（少なくとも自分の場合、85〜95のケイデンスで回すことを心がけてるので）
蟻の門渡り部分の不快感が激減するよ
ジャージのバックポケットは確かに便利だけど、路面の悪い下り坂で
ポケットに刺していたミニポンプをフッ飛ばして以来、財布・携帯
など貴重品はウエストポーチかトップチューブバックに入れるようにしてる
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 12:43:08.59 ID:j6EBUR6d]
- 1日1時間って言うスレタイなのでウェアの細かい話はスレ違いではないでしょうか。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 14:35:45.35 ID:y1tVqk+p]
- ドロハン上で持ってる奴って何の為にドロハンにしてるの？
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 14:55:30.99 ID:78TdLgU5]
- 色々ポジション変えれるから
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 15:13:49.26 ID:CJb3Rf1R]
- してるも何も買ったときからドロハンだからな、、、ほとんどのロードは。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 16:48:47.71 ID:umNusdFZ]
- >>235
上で持つのが標準のポジションだって店員さんが言ってたよ。
下は向かい風の時とかダッシュする時だって。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 17:23:39.62 ID:02qSz9VX]
- >>238
下ハンドルでもエンド部分は結構リラックスして握れるから、
自分はケツが痛くなってきた時とか、ここ握って思いっきりハンドルに体重かけて
楽して走るよ（正しい使い方かどうかはわからんけど）
というか、上ハンドル持たないで走ってる人なんているんだろうか?
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 17:43:26.43 ID:rZgbRZC0]
- 何細かい事言ってるんだかｗ
手の（腕の）向きいろいろ変えたいんだよ
同じ向きだと痺れてきたり痛くなったりするじゃん
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 17:48:49.01 ID:PEIcYGJl]
- >>238
上っていうのはブラケットじゃなくて、多分、ステムから真っ直ぐ横に伸びている部分のことだと思う。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 18:24:47.04 ID:umNusdFZ]
- ダイエットの為には低負荷長時間自転車乗る必要がある。
ハンドルの持ち方が色々あった方が手が疲れないよね。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 21:56:06.05 ID:z/jgaqxG]
- 長時間ってどのくらい？
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 23:11:39.98 ID:VkOsqwTF]
- >>241
たまーに あそこ持つけど、初心者向けと称してあそこにブレーキがついてるのが信じられん。
だいぶ安定しないと思うんだけど俺がバランス悪いから？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 23:45:15.78 ID:umNusdFZ]
- >>243
やればやっただけ効果があると思います。
自分は走った後、ここで消費カロリーを確認しています。
hikoitachi.seesaa.net/article/7606453.html
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 01:26:50.74 ID:V9FjrgMZ]
- >>235
というか競技やらん奴が下持つ理由が無いしなぁ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 01:34:00.58 ID:eGbbKLF8]
- >>244
体幹が悪いんでしょ。両手手放し走行できないんじゃない？
DHバーなんてもってのほかだな
バー部分（クランプ付近）を持って体を起こすと呼吸しやすくなるから
交通量の少ない長い上り坂やリカバリーのリラックスポジションとして
使うな
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 01:42:29.20 ID:L8wEG/vl]
- >>246
風速20mの向かい風とか・・・
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 01:48:13.53 ID:BSs3mBC3]
- 下ハンが一番強くレバーを握れるから下りは基本的に下ハン。
あと、大雨でリムがびしょ濡れの時も。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 01:54:38.37 ID:L8wEG/vl]
- そんな普通の答えは要りません(ｷﾘｯ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 03:49:10.98 ID:rvMe4cHi]
- www.youtube.com/watch?v=KuNifgyIM9E&feature=youtube_gdata_player
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 08:08:06.02 ID:MbuIx0II]
- 片道7km、会社通勤を往復1h弱のチャリ通に変えて、
一日1800kcalまでのカロリー制限をしてみたら、
嬉しいことにどんどん痩せていく！
いま、1.5ヶ月で7.5kgぐらい減ってきた。
ジョギングと違って何時間も走り続けられることが良いのかもしれない。
これまでダイエットを心がけて3kg以上成功したのは初めて！
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 09:14:01.78 ID:bM+9GoTx]
- 風が強くてミニスカの女の子が歩いてたらしたハン
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 10:06:02.30 ID:a60VYuf3]
- >>252
よし、７キロ先の会社に天職しよう。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 11:28:35.43 ID:vvhoDccF]
- 1800キロカロリーだと
コンビニおにぎり10個分だよね。
けっこう食べれるなあ。
さて雨やんだから自転車乗りに行こ！
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 12:32:52.01 ID:0JeOcS+y]
- >>246
>というか競技やらん奴が下持つ理由が無いしなぁ
乗ってみると風の影響がいかに大きいか分かりますよ。
自分のような素人の貧脚ほどちょっとした風でも辛いです。
自分は５mほどの向かい風でも下を待たないと進みません。
ましてダブダブのシャツなんか着てたら動けません。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 16:23:03.06 ID:oO4+dJOh]
- >>256
どんだけｗ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 18:03:04.17 ID:eGbbKLF8]
- 下ハン持つのはいいけど、しっかり首を起こして前方見るようにしてね
前傾姿勢で首を起こすのがつらくて、下ばかりを見て事故る、ってことが
ないように
自転車ダイエット4年目で、今年の夏は高校以来約25年ぶりに60kgを
切りそうだ．．．身長は174.6cmと微妙に縮んでるけどｗ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 18:09:51.93 ID:3duBNfN6]
- 単芝はだめなのしかいない
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 18:27:25.65 ID:9ocT7mZv]
- >>256
向かい風対策だけなら、フラバとかのブレーキの内側にバーエンドバーつけて
そこ握ったほうが、ドロップの下ハン握るより効果大きいよ
ゆるいエアロバーみたいな感じ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 18:46:27.71 ID:IccGeRW4]
- 上のステムから伸びている所は、リラックスポジション。
それから、視線が高くなるメリットがあるから、集団だと結構な頻度で使う。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 18:56:22.10 ID:0JeOcS+y]
- >>258
凄いですね。
自分はまだ２年ちょっと。身長はあなたとほぼ同じですが、まだ60Kg台後半です。
月に400km程度走っていますが、まだまだ貧脚です。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 20:31:07.76 ID:D4vk7t5P]
- >>245
245の書いてるサイトの数値って、基礎代謝込の消費カロリーかなぁ？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 20:56:49.69 ID:0JeOcS+y]
- >>263
ここも見てはいかがでしょうか？
motivated.jp/
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 01:23:11.97 ID:wj77gysm]
- 雨も落ち着いてきたので久しぶりに1時間ほど自転車乗ってきた
終わり間際コンビニ寄ってグリコのカフェオレ500ml、芋けんぴ、ガリガリ君リッチチョコを購入
食い終わったあと何気にカロリー計算したら約890kcal
やっちまったな
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/09(月) 01:25:20.81 ID:AifPKLpU]
- >>265
しゃーない。
切り替えていく。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 01:42:35.45 ID:fwV5yXZy]
- >>265
芋けんぴはヤバイね
明日は整備してから50kmいってくるze
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 03:10:20.41 ID:ttXLKevy]
- やっと晴れたから職場から自転車乗って帰ってきた
その日も雨降りそうだったからブーツだったんだが漕ぐの楽すぎワロタ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 05:11:39.29 ID:0+7PYDuL]
- やんのかゴラ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 12:59:53.76 ID:e6wiXvaY]
- MTBで毎日1-3時間走ってるがケツ痛い。ユニクロでおすすめない？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 16:25:29.40 ID:BW5fwv4G]
- やってみたいんだが
165の90kgはMTBでいいの？
ママチャリだと、月一くらいでパンクして、タイヤ変えたりすると金が飛んで行くんだ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 16:59:12.24 ID:c8PQy9kb]
- >>271
その頻度でパンクするってのはママチャリに乗ってるからじゃなく、
乗り方とか整備（空気圧）に問題あると思う。
自分もほぼ同じ身長体重からダイエット始めたけど、どんな自転車でもいいと思うよ。
ただ、MTBはダイエット目的としては不向きじゃないかな。
スポーツタイプのミニベロとかはどう?
意外にスピード出せて乗ってて楽しいよ（あくまで自分の経験だけど）。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 17:16:11.49 ID:AYGtbkst]
- クマの三輪車状態にしたいのかよw
90kgなら普通にマウンテンバイクがいいよ
GTとか安いし頑丈でいいと思う
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 20:49:12.58 ID:2ieZ4zR8]
- ＧＴならカラコラム勧めようと思ったけど、身長があれなんで、アバにした方が良いな。
頑張れよ、デブ！
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 21:39:10.88 ID:pNT2Zg/L]
- >>272
ミニベロの方こそ耐荷重に不安があるだろ・・・MTBかクロスを勧めるところだぞ普通
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 22:06:01.61 ID:mSUU5yj7]
- 自転車の保管はどうしてる？
特に屋根がない場合。
100均の自転車カバー買ったけど1ヵ月持たなかった。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 22:53:45.83 ID:crWypAkS]
- ホームセンターの自転車はダメって言われてるのに
一番身近にあるし安いしママチャリ風だし買ってしまいそう
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 00:56:52.51 ID:zXmfjLGq]
- >>275
折り畳まないミニベロなら下手な普通のより良いときもあるよ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 00:58:46.86 ID:BFAmUQYz]
- >>270
ユニクロに売ってるもので尻痛を緩和できるとは思えないが…
ジェルの入ったサドルに変えてみるのが良いんじゃないか
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 03:38:42.97 ID:XuxpbyaT]
- >>270
ユニクロのメッシュ短パンの下にレーパン
でも、毎日乗ってたらそのうち慣れると思うよ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 04:36:49.31 ID:XuxpbyaT]
- ミニベロかっちょいい
毎朝駐輪場で会うGIOSのミニベロの女性が颯爽としてて恋してしまう
自分が気に入った自転車に乗るのが吉
おれは今MTB乗りでロード物色中（金無いので当分無理だけど）
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 07:29:34.42 ID:IHCN/iH1]
- MTB海苔って言うけど山なんかはしったことないんでしょ？
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 08:06:28.89 ID:s0oJFdWA]
- 熊とか超怖いし
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 08:22:54.61 ID:bThb/BAB]
- ウチの地元には熊は出ないけど、山には「イノシシ注意」の立て札はそこかしこに
でも怖いのはでかいスズメバチかな
>>281
ストレッチパンツで背筋をピンと伸ばして、きれいなペダリングで華麗に
ミニベロ乗りこなす女性はかっこいいよな．．．フレアスカートで素足が
見えればなおよし
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 09:46:15.69 ID:bgfrlEha]
- 平坦なとこ走るのとアップダウンがあるとこ走るのってどっちがいいの？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 10:40:38.77 ID:lHcLV4Y2]
- アップダウンがある方がおもしろい(*^o^*)
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 12:14:45.30 ID:+9lY8eLY]
- ビチクモチモチ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 12:43:02.54 ID:kS6ksqzh]
- 今自転車探してます｡
19000円内で探してました｡ギア付きで｡
そうしたら､イオンに､一の字ハンドルで折り畳み式が有りまして｡
175/73位の♂です｡
腹回りは妊婦さん状態です｡
通勤10分車だったのを雨以外チャリにさせたいのです｡
何もしてない､夜食も食べるわでダイエットさせたいのです｡
作業着通勤なので､スーツと違い動きにくさ等は有りません｡
身長が有る為､ハンドルもサドルも上げないと駄目ですが｡
それとも､27インチ位のちゃんとした折り畳み式じゃないチャリが良いですかね？
サイズもLからLLに変わり､服屋でも､普通サイズのジーンズが(大体85位まで)入らない｡
何とか､Lまで下げさせたいのです｡
買うなら乗るわみたいな事言うので､アパートのチャリ小屋に自転車を置いといて､郵送で鍵を送り付けようかなと思ってます｡
身長的に20インチ程度のチャリは駄目ですかね？
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 13:22:11.88 ID:WtXnDAhK]
- >>288
君の連れ合いなのか？
それとも息子かなんかか？
結局何が言いたいんだ？
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 13:24:05.94 ID:dKvO5Lqb]
- 別にミニベロは低身長向けじゃないから問題無いよ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 15:15:48.83 ID:kS6ksqzh]
- 彼氏です｡
痩せさせたくて､車より自転車に乗って欲しいと｡
でも､折り畳み式の簡素なやつよりちゃんとした自転車の方が後々自転車ダイエットとかってなった時に良いのかな？と｡
折り畳み式でも大丈夫か聞きたかったのです｡
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 15:34:58.94 ID:TjOXgqzw]
- >>291
自転車板池
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 15:53:57.46 ID:yc5kcZ+h]
- 30台中盤、150/49の♀、園児餅。
産後体重と体脂肪がヤバイので自転車通勤を考え中です。
片道７キロ弱、市街地で橋を２つ越える程度の道のりですが、
晴れてれば30分強で到着しますか？ 運動神経はゼロです。
そしてその場合、ワンピースとストッキングみたいな格好でも
大丈夫でしょうか…
自転車もまだ未購入です。ママチャリでも大丈夫でしょうか。
質問ばかりですみません。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 16:10:04.85 ID:qGwDYYMs]
- ママチャリの平均速度は国土交通省調べで時速11km/h
これはダラダラと走る実績データだと思うけど、仮にママチャリだとすれば時速14km/hって
そこそこ頑張って出す数値のような気がする。ワンピースとかだと空気抵抗多いから厳しいかも。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 16:11:32.99 ID:qGwDYYMs]
- なんで割り切って5万円程度のクロスバイクを買って、パンツスタイルで通勤するのなら
30分での通勤は楽勝だと思います。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 16:42:03.41 ID:yc5kcZ+h]
- >>294-295
ありがとうございます。
パンツスタイルは何とかなりそうですが、５万円は厳しいかもです。
45分通勤くらいで、検討してみたいと思います。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 18:56:04.35 ID:sliPV+6q]
- 安い折りたたみはお勧めしない。
折りたたみは乗ってるうちに、あちこちガタガタになっていく。
強度も疑問だし、折りたたみの仕掛けの分重い。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 19:02:45.02 ID:sliPV+6q]
- >>296
ダイエットで自転車乗るなら漕ぎ方を間違えないようにね。
45分通勤のために力入れて漕ぐと逆に足が太くなるよ。
痩せる為には低負荷の有酸素運動。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 20:18:44.33 ID:8NOFqNet]
- >>298
その程度の運動量で筋肉なんか絶対につかないから大丈夫
仮に太くなったとしても、運動不足の筋肉に血液が充分に
回っただけの一時的なもの
太くなったというより正常な状態に戻っただけだから
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 20:34:50.78 ID:XuxpbyaT]
- >>298
７キロはウチの小学１年の子でも問題なく走れる距離だよ（平坦ならね）
変速機付きのママチャリだったら楽勝でしょう
最初は長く感じるかもしんないけど、どんどん慣れると思います
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 21:51:03.11 ID:cmHWaBPQ]
- 7kmごときママチャリのペースで走ったところで足太くなるわけないだろうに
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 22:25:21.20 ID:/Do6x9oA]
- >>276
家の中（げんかん）にスタンド組み立てて、そこにのっけてる
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 22:35:51.24 ID:MQAf6/4u]
- >>276
車庫の中
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 22:51:51.07 ID:kS6ksqzh]
- ありがとうございましたm(_ _)m
折り畳み式以外探したいと思います｡
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 01:56:28.95 ID:fvT+O3df]
- 折りたたみのってタイヤ小さいし進まなそう
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 02:12:34.05 ID:e32eVPUZ]
- 安いやつならね
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 04:01:47.79 ID:OfD7e7Ry]
- 今やってるソフトバンクのCMみたいな奴はダメな典型
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 04:12:03.05 ID:Oz3L/cWJ]
- １日１時間半乗ってたらマジで激やせしたわ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 07:56:31.64 ID:fvT+O3df]
- 半日乗ってろ
- 310 名前：296 mailto:sage [2012/07/11(水) 09:36:01.80 ID:DMpv/Vx4]
- 携帯から失礼します。
皆様ありがとうございます。
7kmいきなりは筋肉痛でシねそうなので、最寄り駅(2km)から始めたいと思います。
変速付きママチャリを買い、軽い不可で走りたいと思います。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 10:04:40.40 ID:KE3kVwcD]
- >>310
思ってるほどしんどくないよ。
7km程度だし。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 10:40:25.11 ID:h81v0kHQ]
- 筋肉痛など3日でなれる。
2キロをママチャリ通勤だが一週間で物足りなくなった。
引越しか転勤かするしかない。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 10:49:55.15 ID:WuxvOFls]
- ヒント：遠回り
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 11:09:20.99 ID:h81v0kHQ]
- >>313
遠回りして2キロです。なにしろ一番近道だと800mしかないので。
帰りは少々汗を書いても平気なので5キロ走るときも。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 11:15:25.98 ID:e32eVPUZ]
- ヒント：夏
太陽は別の意味でツライ…
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 11:23:21.14 ID:06YDNBWv]
- >>314
それじゃ1時間にもならないね＾＾
10往復でもすればいいんじゃないかな
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 12:00:17.30 ID:e32eVPUZ]
- >>314
なんで自転車にしたし…
その距離なら歩いた方がダイエットにいいんじゃないの？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 16:16:21.48 ID:h81v0kHQ]
- >>317
自転車のほうが有酸素がどーたら、腹膜炎がどうのと評判いいから。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 16:20:00.20 ID:kfOb/T9x]
- 今日の南風きつかった。必死でこいで時速16kmって、ママチャリじゃねえか。。自分の貧脚さが情けない。
風速計のあるところで確認したら風速10.7mだった。
まあ、帰りは時速40kmオーバーで巡航出来た。久々の高速で気持ちよかった。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 16:46:43.02 ID:pqRIzVUd]
- >>318
腹膜炎はなんのことかわからんが、自転車の方がウォーキングより有酸素運動効果が高いってのは
「同じ時間」運動した場合のこと。
「同じ距離」なら間違いなく歩きの方がダイエットになるよ。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 18:55:36.15 ID:3XDPQQ4W]
- 80kg以上の人でホームセンターとかで売ってる1万円ママチャリ乗ってる人居るかな？
あれってやっぱりパンクしやすかったり壊れやすいのかな？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 19:15:30.54 ID:WSJudu5t]
- 嗚呼…
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 19:38:31.27 ID:kfOb/T9x]
- >>321
安い中国製チャリでパンクしやすいのはチューブのバルブがダメな場合が多い。
空気圧気にしてないと、すぐ抜けて気がつかないでいると歩道の段差越えなどでリム打ちでパンクする。
一週間くらいで空気が少しでも抜けて来たらチューブごと換えた方がいい。
基本的に空気圧を規定通りに入れていれば80kgの人が乗ってもパンクはしないよ。
ただフレームの強度は不明だから自己責任という事で。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 21:27:07.11 ID:x52Zrsds]
- あとスポークが折れるってウワサも。
つまり、タイヤはホイルごと交換ってことだな。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 21:42:13.93 ID:kfOb/T9x]
- >>323
自分が80kg越えの時乗ってた中国製はチューブを換えた以外故障はなかったよ。
ママチャリのホイルってホームセンターでも￥4500-くらいするね。
前後換えたら￥9000-になっちゃう。
だったら、きちんとしたメーカーの自転車買ったほうが無難かもね。
- 326 名前：325 [2012/07/11(水) 21:44:51.35 ID:kfOb/T9x]
- アンカーミス
>>324さんにです。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 02:45:21.58 ID:I+Syd31w]
- パンクはツールの選手でさえするんだからある意味しょうがないとも言えるけど、
ママチャリに乗ってる人、空気圧低すぎの人がほとんど。
毎週とは言わんけど、せめて,月に一度はチェックしろよって言いたくなる。
あと、錆び錆びのチェーンでギシギシ音を立てながら漕いでるのも大多数で、
そういうの見るとこっちが悲しくなる。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 02:59:29.65 ID:Y+cMp9Oy]
- GIANTのR3乗ってるんだが、
意識的に心拍数上げていったほうがいいんかね。
最近は軽い町乗りしかしてなくて。
サイコン盗まれちゃったんだよね。
3年ぐらい乗ってるけど、あんまり手入れしないできた。
今でも高いシフトで思いっきりペダルこぐの怖い、ガクッとチェーンが外れそうな感覚がある。
もっと油さしたり、磨いたりして、可愛がってやったほうがいいか。
なんか新しい自転車考えたりするが、もういっぺん、ちゃんと手入れしてあげたい。
R３なんて上等なたぐいだよね？、たぶんｗ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 03:23:37.11 ID:qZF+Of5n]
- 磨いてなければ盗まれないけどチェーンに油はさしてあげてｗ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 03:32:26.70 ID:RuNESHWc]
- みんなＷｅｔ用油ってどのくらいの頻度で油差してる？
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 03:39:19.35 ID:JhhASu2q]
- >>328
>ガクッとチェーンが外れそうな感覚
ディレーラーの調節で直るんじゃねぇか？スポーツバイクは日々のメンテが必要だよ。
ちょっと調子悪いと自転車全体がダメになった様な気分になるけど、そんなことは無くて、
細かなパーツの調節とか交換で蘇ることがほとんどなので、可愛がってあげてｗ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 05:12:52.16 ID:Y+cMp9Oy]
- せやな。おおきに。
可愛がることにする。
専門店で調整はしてもらうんだが、なかなかしっくりこなくてな。
いっぺん、ソレとかの付け替えとか検討しようかしらん。
メンテなんて気にせず、ママチャリ扱いしていたのを見直そう。
ちなみに、ライトも台座ごと盗まれた。
ちなみに大阪。
|
 |
