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1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた18

252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 08:08:06.02 ID:MbuIx0II]
片道7km、会社通勤を往復1h弱のチャリ通に変えて、

一日1800kcalまでのカロリー制限をしてみたら、

嬉しいことにどんどん痩せていく！

いま、1.5ヶ月で7.5kgぐらい減ってきた。

ジョギングと違って何時間も走り続けられることが良いのかもしれない。

これまでダイエットを心がけて3kg以上成功したのは初めて！




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