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新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t

202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 12:21:26.27 ID:ae2Y1aQi]
朝 プロテイン 約50kcal
、米かパンで約300kcal
昼 おにぎり 約600kcal
夜 家メシ 600〜1000kcal

朝をプロテインのみにすればおよそ1700kcalそこらにできるけど
昼も何か別のカロリー低いもの食ったほうがいいだろうか




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