- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 23:01:45.62 ID:0E4aBIye]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
▼煽りや釣りは徹底スルー。反応した人も荒らしです。専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通、美容には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
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★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ15★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335928527/
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 19:08:58.68 ID:J3Mcw4ov]
- >>928
ヘム鉄サプリを夜寝る前にビタミンＣといっしょに摂取するといいよ
鉄サプリはマグネシウムや食物繊維と一緒に取っては効果がなくなるから寝る前が良い
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 19:41:14.92 ID:Kk7gS69/]
- ひじきの煮物のGI値っていくらなんだろう
ひじきじたいのGI値は低いみたいだけど煮物の状態のが調べても分からない
惣菜のって高いんかなぁ、ニンジンはよけるつもりだけど
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 19:42:22.34 ID:uJZHIyxY]
- GI値はスレチ
低インシュリンダイエットスレへ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 20:00:47.28 ID:3idSvrxk]
- 煮物の段階で砂糖や醤油、味醂で糖質満タン
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 20:02:38.30 ID:0NOBHkfW]
- >>929
ありがとございます。
ヘム鉄とビタミンCかってきます。
サプリにも飲み合わせ?があるんですね。
また勉強し直してがんばります！
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 20:03:53.14 ID:Kk7gS69/]
- いや、糖質多いのは分かってるんだけどこのダイエットしてて今一週間便秘でさ。
便秘にいいらしいからここは一旦制限緩めて摂ってみようかなと
サプリは抵抗あってどのメーカー選んだらいいのかも分からないんで。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 20:06:14.07 ID:3idSvrxk]
- じゃ煮物じゃなく水に戻して茹でただけのを食べればいい
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 20:45:42.00 ID:9SA02lT3]
- 糖質カットで体臭変わった人います？
最近周囲の人間に指摘されて軽く凹んでます・・・
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 20:50:49.46 ID:3OJM4MTI]
- 野菜くってんの？
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 21:06:52.69 ID:1LZOZIe2]
- 次スレテンプレ案 >>950よろしく
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